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EM CASO DE EMERGÊNCIA, QUEM AVISAR?

Com tantas opções no Mercado, porque você procurou a minha Consultoria? Faça um
relato com relação a sua experiência com musculação até chegar a mim.

Se você fosse dar uma nota para si mesma (o), pensando em estética, de 0 à 10, qual nota
você se daria hoje?

Qual o seu objetivo de uma forma geral? Onde você pretende chegar?

E pensando somente em estética, existe algo que lhe incomode? Onde você gostaria de
evoluir mais?

Você está treinando atualmente? Me fale sobre sua rotina de treinos.

Pratica algum outro exercício físico não orientado?

Você já foi atleta de alguma modalidade esportiva? Qual e por quanto tempo?

Você está fazendo dieta acompanhada por um Nutricionista?

Você acha difícil fazer dieta? Me fale sobre suas experiências anteriores e como está
atualmente.

Você consome bebidas alcoólica com frequência? Fale a respeito.

Quantos litros de água você ingere por dia?

Você tem filhos? Se sim, quantos e qual idade?

Qual seu tipo sanguíneo?

Quando foi sua última consulta médica para um Check-up?

Possui algum membro da família que tenha doenças cardiovasculares, como por exemplo
a hipertensão arterial?

Possui algum membro da família que tenha doenças renais, hepáticas, cardiopulmonares?

Qual a sua frequência cardíaca em repouso? Não sei ( ) Nunca aferi ( )

Qual sua pressão arterial em repouso? Não sei ( ) Nunca aferi ( )
Já passou mal fazendo exercício físico, com enjoo, queda de pressão ou tontura?

Tem histórico de convulsões ou desmaios em você ou no histórico da família?

Possui algum problema cardíaco? Conte a respeito.

É portador de diabetes? Conte sobre os cuidados e/ou tratamento.

Faz uso de algum medicamento? Porque? Quais e quantas “mg”?

Fez alguma cirurgia? A quanto tempo? Fale a respeito.

Qual a sua profissão?

Sente algum tipo de dor ou desconforto recorrente no seu trabalho ou no dia a dia?

Trabalha sentada, em pé ou em alguma postura específica?

Qual sua carga horária de trabalho diária?

Sente dores os desconfortos por conta da sua postura de trabalho?

Você faz alguma atividade onde você permaneça numa postura ruim, que possa prejudicar
a sua postura? Se sim, qual ou quais?

Você fuma? A quanto tempo? Fale a respeito.

Já fez ou faz uso de entorpecentes? Fale a respeito.

Já fez ou faz uso de hormônio? Fale a respeito.

Quantas horas dorme por dia? Fale sobre o horário e sobre a qualidade do seu sono.

De 0 a 10, qual o seu nível de stress diário?

PARA AS MULHERES:
Fale sobre sua menstruação: calendário atual do seu ciclo, se faz uso de método
contraceptivo, se tem fluxo ou não, cólicas, algum possível desconforto quando treina, se
está tudo “ok”.