Universidade do Minho

Moreira, Dinis
Relao entre o IMC e a aptido fsica : um
estudo de caso com alunos obesos do 7 ano de
escolaridade
http://hdl.handle.net/1822/25266

Metadados
Data de Publicao
Resumo

2012
Apresento o meu Relatrio de Estgio enquadrado no curso de mestrado
em Ensino da Educao Fsica nos Ensinos Bsico e Secundrio, da
Universidade do Minho, referente ao ano letivo de 2011 / 2012. Pretendo
com este relatrio descrever e refletir de forma crtica sobre o meu estgio
realizado numa escola secundria a lecionar a disciplina de Educao
Fsica a uma turma do 7 ano de escolaridade, a minha vivncia, a minha
evoluo ao longo do ano, as tarefas desenvolvidas por mim e pelo ncl...
I present my practicum report framed in masters course in Teaching
Physical Education in Elementary and Secondary Education, University
of Minho, for the academic year 2011/2012. This report serves to
describe the practicum during the school year 2011/2012 in a Secondary
School, teaching the discipline of Physical Education to a 7th grade. My
experiences, my developments, the tasks performed by me and the core
stage, the difficulties experienced. I will demonstrate the steps leading up
to ...

Palavras Chave

Tipo

Estgio, Escola, Educao fsica, ndice de massa corporal, Obesidade,

Aptido fsica, Practicum, School, Physical education, Body mass index,
Obesity, Physical fitness
bachelorThesis

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Dinis Oliveira Moreira

Relatrio de Estgio.
Relao entre o IMC e a aptido fsica:
Um estudo de caso com alunos obesos
do 7 ano de escolaridade

UMinho|2012

Dinis Oliveira Moreira Relatrio de Estgio. Relao entre o IMC e a aptido fsica: Um estudo de caso com alunos obesos do 7 ano de escolaridade

Universidade do Minho
Instituto de Educao

Outubro de 2012

Universidade do Minho
Instituto de Educao

Dinis Oliveira Moreira

Relatrio de Estgio.
Relao entre o IMC e a aptido fsica:
Um estudo de caso com alunos obesos
do 7 ano de escolaridade

Relatrio de estgio apresentado com vista obteno do

grau de Mestre em Ensino de Educao Fsica nos Ensinos
Bsico e Secundrio (Decreto-Lei n74/2006 de 24 de Maro
e Decreto-lei n 43/2007 de 22 de Fevereiro).

Trabalho realizado sob a orientao dA

Prof Doutora Maria Beatriz Ferreira Leite
de Oliveira Pereira

Outubro de 2012

DECLARAO

Nome
Dinis Oliveira Moreira
Endereo electrnico: dimoreira87@hotmail.com

Telefone: 252315200

Nmero do Bilhete de Identidade: 13483941

Ttulo dissertao
Relatrio de estgio. Relao entre o IMC e a aptido fsica: um estudo de caso com
alunos obesos do 7 ano de escolaridade

Orientador(es):
Professora Doutora Maria Beatriz Ferreira Leite de Oliveira Pereira
Ano de concluso: 2012

Designao do Mestrado:
Mestrado em Ensino de Educao Fsica nos Ensinos Bsico e Secundrio

AUTORIZADA A REPRODUO INTEGRAL DESTE RELATRIO APENAS PARA EFEITOS DE

INVESTIGAO, MEDIANTE DECLARAO ESCRITA DO INTERESSADO, QUE A TAL SE
COMPROMETE.

Universidade do Minho, ___/___/______

Assinatura: _______________________________________________

Agradecimentos
Em primeiro lugar, quero agradecer Universidade do Minho pela minha seleo para
integrar o mestrado; professora supervisora Maria Beatriz Pereira e professora cooperante
Maria Paula Lucas, por nos acompanhar diariamente neste ano de estgio, por estar sempre
disponvel para nos ajudar, tirar dvidas e dar conselhos.
A seguir, quero agradecer aos meus colegar do ncleo de estgio, Pedro Braga e
Michael Sousa, pelo bom trabalho em equipa e pela constante troca de impresses que
melhoraram o desempenho de cada um.
Agradeo tambm a todos os professores do grupo de Educao Fsica e restantes
professores da escola pela receo e boa integrao no grupo que proporcionaram ao ncleo
de estgio, tornando a estadia na escola ainda mais agradvel.
Um especial agradecimento aos meus pais que me deram a possibilidade de
frequentar este curso e todo o meu restante percurso acadmico e aos meus familiares mais
prximos pelo constante apoio dado.
Quero agradecer tambm ao meu amigo Hugo pela presena constante durante este
ano de estgio, pela partilha dos meus acontecimentos durante o ano de estgio, em suma,
pelo ombro amigo sempre presente.
Um agradecimento especial Mnica, cujo aparecimento na minha vida coincidiu com
a realizao deste estgio, pela fora, motivao e inspirao que me deu nos momentos mais
difceis.
Por fim, quero agradecer a todos os alunos com quem tive o prazer de trabalhar
durante este ano letivo, pela sua simpatia, dedicao, respeito e trabalho.

iii

iv

Relatrio de estgio.
Relao entre o IMC e a aptido fsica: um estudo de caso com alunos obesos do 7 ano de
escolaridade

Resumo
Apresento o meu Relatrio de Estgio enquadrado no curso de mestrado em Ensino da
Educao Fsica nos Ensinos Bsico e Secundrio, da Universidade do Minho, referente ao ano
letivo de 2011 / 2012.
Pretendo com este relatrio descrever e refletir de forma crtica sobre o meu estgio
realizado numa escola secundria a lecionar a disciplina de Educao Fsica a uma turma do
7 ano de escolaridade, a minha vivncia, a minha evoluo ao longo do ano, as tarefas
desenvolvidas por mim e pelo ncleo de estgio e as dificuldades vividas. Irei expor as fases
que antecederam o ensino propriamente dito, ou seja, as tarefas que antecedem ao ato de
ensinar, como todos os tipos de planeamento e as anlises de documentao.
A metodologia abordada para lecionar as aulas e formas de avaliao iro ser apresentadas
aps a fase do planeamento. As problemticas nas aulas, as dificuldades nas capacidades de
reflexo e a soluo para as superar iro ocupar tambm grande parte deste relatrio.
Na parte seguinte deste relatrio, aborda-se as relaes com a comunidade escolar, tais
como as diversas atividades organizadas e promovidas, e as atividades em que participei e
ajudei na organizao.
A parte final do relatrio est reservada para a apresentao de um estudo de investigao
desenvolvido por mim, que ter como tema a relao entre o IMC e aptido fsica, um estudo
de caso com quatro alunos obesos que no estavam aptos fisicamente e que com um
programa especfico de exerccio com vista a melhorar a aptido fsica e perda de peso, viram
os seus resultados de aptido fsica melhorarem em alguns testes.

Palavras chave: ESTGIO, ESCOLA, EDUCAO FSICA, INDICE DE MASSA CORPORAL,

OBESIDADE, APTIDO FSICA.

vi

Practicum report.
Relationship between BMI and physical fitness: a case study with obese students from the 7th
grade

Abstract
I present my practicum report framed in masters course in Teaching Physical
Education in Elementary and Secondary Education, University of Minho, for the academic year
2011/2012.
This report serves to describe the practicum during the school year 2011/2012 in a
Secondary School, teaching the discipline of Physical Education to a 7th grade. My experiences,
my developments, the tasks performed by me and the core stage, the difficulties experienced.
I will demonstrate the steps leading up to the school itself, the tasks that precede the
act of teaching, like all types of planning and analysis documentation.
The methodology approached to teach classes and forms of assessment will be
reported after the planning phase. The problems in the classroom, the difficulties in the
capacity of reflection and the solution to overcome them will also occupy a large part of the
report.
In the next part of this report, we discuss the relationship with the school community,
such as various activities organized and promoted, and the activities I participated in and
helped in the organization.
To finalize the report, the final part is reserved for a research project developed by me,
which will be on the relationship between BMI and physical fitness, a case study with four
students who were overweight and poor physical fitness with a specific program with exercises
to improve physical fitness and weight loss, they saw their physical fitness improve in some
tests.

Keywords: Practicum, School, Physical education, Body Mass Index, Obesity, Physical fitness.

vii

viii

ndice
Agradecimentos .................................................................................................................................. iii
Resumo ............................................................................................................................................... v
Abstract ............................................................................................................................................. vii
ndice de Tabelas ................................................................................................................................. x
ndice de Anexos ................................................................................................................................. xi
1.Introduo ........................................................................................................................................1
2.Enquadramento pessoal ....................................................................................................................2
3.Enquadramento institucional .............................................................................................................3
4. rea 1 - Organizao e Gesto do Ensino e da Aprendizagem ...........................................................5

4.1 Conceo .............................................................................................................................5

4.2 Planeamento ........................................................................................................................6
4.3 Realizao ............................................................................................................................9
4.4 Avaliao ............................................................................................................................13
5. rea 2 Participao na escola e relao com a comunidade. .......................................................17

5.1 Atividades organizadas pelo ncleo de estgio .....................................................................17

5.2 Atividades como participante ...............................................................................................24
5.3. Reflexo final .....................................................................................................................27
6. rea 3 Investigao e Desenvolvimento profissional .....................................................................29

Desenvolvimento Profissional ....................................................................................................29

Estudo de Investigao ..............................................................................................................29
6.1 Introduo ..........................................................................................................................29
6.2 Reviso da literatura............................................................................................................30
6.3 Dimenso metodolgica ......................................................................................................32
6.4.Metodologia ........................................................................................................................32
6.5 Resultados ..........................................................................................................................34
6.6 Discusso dos resultados ....................................................................................................37
6.7 Concluso...........................................................................................................................38
7. Consideraes finais ......................................................................................................................39
8. Referncias Bibliogrficas ...............................................................................................................41
9. Anexos ...........................................................................................................................................43

ix

ndice de Tabelas
Tabela 1 - Resultados da bateria de testes do Fitnessgram no 1 Perodo dos alunos com
excesso de peso 1:............................................................................................................... 34
Tabela 2 - Resultados do fitnessgram dos alunos obesos do 2 Perodo e variaes dos
resultados dos testes em relao ao 1 Perodo .................................................................... 35
Tabela 3 - Valores do IMC nos dois momentos de recolha de dados ...................................... 35
Tabela 4 - Mdia e desvio padro dos testes da milha, sit and reach, extenso do tronco,
extenso de braos e abdominais no 1 e 2 Perodo ............................................................ 36

ndice de Anexos
Anexo 1 - Tabelas de referncia dos valores do Fitnessgram ................................................. 44
Anexo 2 - Tabela de classificao do IMC.............................................................................. 46
Anexo 3 - Planeamento anual ............................................................................................... 47
Anexo 4 - Ficha de caraterizao do aluno ............................................................................ 48
Anexo 5 - Ficha de adaptao curricular ............................................................................... 49

xi

1.Introduo
Este documento escrito denominado Relatrio de Estgio Profissional est inserido
no mbito da disciplina de Prtica de Ensino Supervisionada I e II, integrada no plano de
estudos do 2 Ciclo em Ensino de Educao Fsica nos Ensinos Bsico e Secundrio da
Universidade do Minho.
O Estgio Profissional foi realizado numa Escola Secundria da cidade Braga, tendo
sido a Professora Doutora Beatriz Pereira a supervisora da universidade, a professora Maria
Paula Lucas, a professora cooperante e os companheiros de estgio o Pedro Braga e o Michael
Sousa.
Esta foi a minha primeira experincia a lecionar contedos escolares, tendo sido por
isso um ano de absoro de inmeros conhecimentos e de experincias diversas, um ano de
imenso trabalho e um ano com imensos desafios, todos eles muito interessantes.
A expetativa inicial no foi defraudada, o nervosismo do primeiro dia desapareceu
progressivamente e pode-se dizer que foi um ano excelente a todos os nveis.
Foi um ano gratificante para colocar em prtica todos os conhecimentos adquiridos
nos ltimos quatro de formao acadmica na rea do desporto, aperfeio-los e/ou adapt-los
quando necessrio, sempre com a ajuda da professora cooperante e dos meus colegas
estagirios, com reunies semanais e constante troca de impresses e opinies.
Tive um constante acompanhamento por parte da professora cooperante na conceo
dos diversos documentos o que facilitou imenso o meu trabalho e progresso, de maneira que
na reta final do estgio, a ajuda da professora cooperante era cada vez menor, de maneira a
dar-nos mais autonomia.
Mas no foi apenas a nvel de conhecimentos que progredi imenso. Tambm ao nvel
de trabalho em equipa evolu bastante assim como nos aspetos de interao com outras
pessoas, quer com os restantes professores e assistentes operacionais, quer com os alunos de
vrias faixas etrias.
O trabalho em equipa foi essencial para a organizao das diversas atividades
organizadas pelo ncleo de estgio, que, diga-se, correram todas muito bem.
No que diz respeito organizao deste relatrio de estgio, aps o enquadramento
pessoal e o enquadramento institucional, este relatrio ir estar dividido na rea 1, referente
organizao e gesto do ensino e da aprendizagem; a rea 2 que ir falar da participao na
escola e relao com a comunidade; e por fim, a rea 3, que abordar a investigao e
1

desenvolvimento pessoal. Nesta rea ir ser apresentado um estudo de caso com alunos com
excesso de peso da minha turma (78) com um ndice de Massa Corporal (IMC) acima da
norma e comparados os resultados do fitnessgram obtidos em dois momentos por esses
mesmos alunos. Pretende-se com este estudo de caso averiguar se existe uma relao entre
um IMC elevado e fracos resultados de aptido fsica.

2.Enquadramento pessoal
Considero este ano acadmico que passou como o mais importante que tive at agora.
Tal deve-se ao facto de nos anos anteriores, mesmo estando sempre ligado ao ramo da
Educao Fsica e Desporto, nunca ter tido contacto com o meio escolar como docente, no
conhecendo em pormenor como funcionava a escola, nomeadamente a nvel de organizao
de espaos, o projeto educativo, reunies de conselho de turma, reunies de departamento e
de grupo, etc.
No quero com isto dizer que os meus trs anos de licenciatura no curso de Desporto
e Lazer em Melgao / Viana do Castelo e o primeiro ano do mestrado na Universidade do
Minho tenham sido menos importantes, no! Aprendi nestes quatro anos no ensino superior
uma base terica e realizamos experincias prticas que suportaram este ano de interveno
direta com os alunos.
Sempre gostei de desporto. Ao contrrio de muitos colegas meus de curso, nunca fui
atleta federado de qualquer modalidade desportiva, nem tenho nenhum familiar prximo que
tenha estado ligado ao desporto. Joguei futebol durante uma poca desportiva e notei que ser
atleta no me satisfazia. Senti sim, sempre um gosto muito grande pelo treino/ensino. A arte
de transmitir conhecimento foi sempre o que mais me agradou no desporto. O meu gosto pelo
futebol manteve-se, tendo sido o meu estgio da licenciatura em Desporto realizada num clube
de futebol como treinador adjunto.
Nesses trs anos de licenciatura aprendi os aspetos bsicos desportivos que seriam
necessrios conhecer acerca da fisiologia e anatomia do corpo, da prescrio do exerccio e
das capacidades motoras existentes. Em suma, aprendi as bases do desporto para
posteriormente me dedicar a uma rea desportiva, neste caso, do ensino de Educao Fsica.
A escolha do mestrado em Ensino de Educao Fsica na Universidade do Minho
deveu-se ao facto da Universidade ser prxima minha residncia e pelo facto das aulas serem
2

apenas em regime matinal, o que implicava que poderia manter a minha atividade como
treinador de camadas jovens no futebol.
O ano transato dificultou um pouco a nossa tarefa no inicio do estgio, visto que as
poucas aulas dadas na Universidade foram realizadas em grupo, o que no acontece numa
escola, as aulas foram direcionadas para os nosso colegas de turma, ou seja, no tivemos que
lidar com problemas de indisciplina nem dar muita importncia instruo, nomeadamente a
todas as componentes crticas ao pormenor (para alunos que no sabiam fazer o exerccios),
no foram tambm abordadas algumas modalidades a lecionar na escola, tais como a Dana,
o Corfebol, o Judo, a Orientao, etc., estando a as principais adversidades para a realizao
do estgio: a inexperincia nessas modalidades.

3.Enquadramento institucional
A Escola situa-se na freguesia de Maximinos, concelho de Braga, e serve ainda para
alm da freguesia em que est inserida, as freguesias vizinhas de Gondizalves, de Semelhe e
de S.
A oferta formativa da escola vai desde a Educao Bsica 3 Ciclo at ao Ensino
Secundrio nas vertentes Cientfico-Humansticas (de Cincias e Tecnologias; de Lnguas e
Humanidades; e de Cincias Socioeconmicas) e Profissional (Curso tcnico de apoio Gesto
Desportiva; tcnico de Informtica de Gesto; tcnico de Organizao de Eventos; e tcnico de
Higiene e Segurana do Trabalho e Ambiente). Para alm disso, ainda esto disponveis cursos
de Educao Formao de Adultos (nvel bsico e secundrio).
Relativamente misso da escola, esta considera que se deve ensinar e transmitir
valores que devem ser apresentados como referncia e que estes devem ser to importantes
como os direitos e os deveres. Este projeto assenta na valorizao e partilha de
responsabilidades dos diversos intervenientes no processo educativo. A escola pensada como
um espao humanizado onde se cultiva a liberdade, a participao, a tolerncia e a
solidariedade, mas tambm a responsabilidade, o trabalho, o estudo e a disciplina. O que se
pretende que o aluno tenha um papel ativo e responsvel na sua aprendizagem e formao.
importante perceber tambm que todos tm o direito ao sucesso tendo a escola que
providenciar uma resposta diferenciada, de modo a que cada um posso ultrapassar as suas
dificuldades. Com isto tudo, o objetivo da escola a formao de cidados responsveis, sendo
a formao orientada para a aquisio de conhecimentos e capacidades que permitam a
3

continuao dos estudos, mas tambm a integrao na vida real. Esta integrao visa inserir
os alunos na sociedade com um papel participativo, responsvel, cooperante e capaz de se
adaptar mudana garantindo-lhes condies para o desenvolvimento de competncias e
atitude adequadas e um nvel superior de ensino e/ou a integrao capaz no mundo do
trabalho.
Os objetivos propostos pela escola para curto prazo so de dotar a escola de melhores
condies, de meio e instrumentos para melhorar ainda mais a qualidade de ensino;
desenvolver um clima de inter-relaes pessoais; reforar o envolvimento das famlias na
educao dos alunos; a reduo do insucesso escolar (ao nvel de retenes e de abandono
escolar); aperfeioar mtodos de ensino; desenvolver formas de diferenciao pedaggica para
atenuar dificuldades de aprendizagem dos alunos; concorrer para a socializao, educao
cvica e ocupao de tempos livres dos alunos pela participao em atividades culturais, de
educao fsica e desporto escolar e promover uma maior abertura da escola comunidade
local, intensificando as relaes escola / meio.
No que diz respeito a instalaes desportivas neste estabelecimento de ensino, no
bloco denominado por R14, encontra-se um gabinete de agrupamento de Educao Fsica; dois
balnerios; uma sala de sade (sala com aparelhos de musculao e cardiofitness) e por fim,
um ginsio com uma arrecadao com material desportivo.
No exterior, encontra-se um campo com pista de atletismo em alcatro com um
comprimento total de 150 metros com trs pistas que contorna o campo de jogos; uma caixa
de areia para realizar o salto em comprimento e outra para o lanamento do peso; uma
estrutura de apoio com quatro balnerios e uma sala de arrumaes de material.
Fora do recinto escolar, mas disponvel para a escola, existem as piscinas e o pavilho
de Maximinos.

4. rea 1 - Organizao e Gesto do Ensino e da Aprendizagem

4.1 Conceo
Para a realizao de um bom estgio ou de qualquer trabalho a desenvolver, a fase da
conceo de extrema importncia, visto que partir dela que desenvolvemos todo o nosso
trabalho. Para podermos fazer um bom trabalho, precisamos de saber o que que os nossos
alunos vo precisar que ns, os professores, lhes ensinemos, dentro do enquadramento
pedaggico e legislativo existente.
Ento, e ainda antes de se proceder s planificaes, procedeu-se anlise do
documento regulador do estgio pedaggico, os programas nacionais de Educao Fsica, o
projeto educativo da escola onde estagiamos, o regimento interno do Departamento de
Expresses, o regimento interno de Educao Fsica, as planificaes adotadas pelo grupo
disciplinar de Educao Fsica, o estatuto do aluno, o plano de motivao e de sucesso e por
fim os critrio de avaliao.
No que diz respeito ao documento regulador do estgio pedaggico, foi necessrio a
sua anlise profunda, para sabermos ao certo como iriamos ser avaliados e que trabalhos
teramos de desenvolver e apresentar universidade. Tendo em conta que foi o primeiro ano
de estgio deste novo mestrado, foi necessria uma anlise cuidadosa a este documento.
Em relao anlise dos programas nacionais de Educao Fsica, foi feita por todos
os docentes e no apenas por ns estagirios, visto que difcil saber o que abordar em cada
ano de escolaridade porque para todos os anos de escolaridade, ter de se abordar contedos
diferentes.
tambm frequente que algumas vezes os contedos do programa nacional de
Educao Fsica no possam ser abordados, quer pelas dificuldades dos alunos, ou seja, a
incapacidade dos alunos em realizar algumas tarefas (por motivos fisiolgicos ou de
incapacidade motora) quer por questes de tempo e de material. Sabemos contudo que os
programas nacionais tendem a ter uma certa flexibilidade, de forma que o professor pode
selecionar os contedos que melhor se enquadrem a alunos com quem o professor vai
trabalhar e em conformidade com o material que a escola lhe coloca disposio.
Outro documento importante que foi analisado, foi o regulamento interno do grupo
disciplinar de Educao Fsica.
5

Este documento informou-nos como se iam processar as aulas de Educao Fsica,

como por exemplo o tempo de tolerncia para os alunos se equiparem e desequiparem, as
regras a cumprir nos espaos desportivos, como funcionavam as dispensas com e sem
atestado mdico, etc.
Tambm os critrios de avaliao foram analisados, quer para o ensino bsico e
secundrio, e tambm para os cursos profissionais. Os critrios eram divididos pelo domnio
motor, cognitivo e scio-afectivo.
Foi-nos facultado pela professora cooperante uma ficha de caracterizao do aluno,
entregue e preenchida pelos alunos na primeira aula, para extrairmos alguma informao
sobre suas modalidades desportiva preferidas, se praticavam desporto ou no e contexto
desportivo familiar.
Na primeira reunio de conselho de turma, na qual fui apresentado aos restantes
docentes da minha turma do stimo ano, aquando da entrega da lista dos alunos da turma, foinos dada alguma informao sobre cada aluno, se eram ou no problemticos, se tinham
problemas de sade e/ou problemas sociais. Ao receber essa informao, pude preparar-me e
adaptar abordagens diferentes consoante as necessidades.
Para melhor compreender o funcionamento da escola e nos adaptarmos da melhor
forma a ela e de nos integrarmos mais rapidamente, analisou-se tambm o projeto educativo
da escola e o regulamento interno de forma a saber resolver qualquer imprevisto e a quem nos
deveramos de dirigir.
Para partilha de documentos orientadores e matria para os testes de avaliao
sumativa utilizou-se a plataforma eletrnica do e-learning, o Moodle, cujo nome de utilizador e
respetiva password me foram dados nos primeiros dias de estadia na escola.

4.2 Planeamento

Finalizado o procedimento de conceo, que me possibilitou a extrao de informaes

que eu achei como sendo essenciais, o processo seguinte de planeamento, tornou-se mais fcil
e seguro, tendo em conta que o meu conhecimento da realidade j me permitiu uma
estruturao baseada em alicerces.
O planeamento anual j estava estabelecido pelo agrupamento de escolas. Ou seja,
com a minha turma de 7 ano teria de abordar no primeiro perodo as Unidades Didticas de
6

Atividades Rtmicas e Expressivas, Andebol, Ginstica artstica de solo e Atletismo Corrida de

velocidade. No segundo perodo as Unidades Didticas de Futebol, Ginstica de aparelhos
mini trampolim e Atletismo corrida de estafetas. Por fim, no terceiro perodo os contedos a
abordar teriam de ser o Badminton e o Atletismo lanamento do peso.
Para estruturar da melhor forma cada unidade didtica, foi elaborado para cada uma
um documento orientador, Modelo de estrutura de conhecimento (MEC), com todos os
contedos a abordar nas aulas, os recursos temporais, materiais, extenso e sequncias dos
contedos, os protocolos de avaliao e a metodologia adotada nas aulas. Para a elaborao
deste documento, teve de se levar em considerao, as competncias gerais, transversais e
especficas, os programas nacionais de Educao Fsica, os contedos programticos do
respetivo ano de escolaridade, as decises do departamento de Educao Fsica, o roulement
de instalaes e os critrios de avaliao. claro que por vezes estes documentos, pela grande
ajuda que nos do, nomeadamente a nvel terico, no podero ser seguidos ao detalhe, pela
falta de tempo, pela demora na assimilao dos contedos por parte dos alunos e por
questes meteorolgicas (quando a aula est planeada para o exterior).
Nesta fase de planeamento muito importante saber que recursos temporais e
principalmente os recursos materiais que temos ao nosso dispor. Tambm os objetivos, quer
ao nvel motor, quer psicossociais, cognitivos e de condio fsica no podem ser descurados
nesta fase. So fatores que influenciam e muito a ao do professor.
Este planeamento das unidades didticas esteve dividido em trs fases: a fase da
anlise, na qual se englobam a estrutura do conhecimento, a anlise das condies de
aprendizagem e a anlise dos alunos; a fase das decises, com a extenso e sequncia dos
contedos, os objetivos e a configurao das avaliaes; e por fim, a fase de aplicao, com a
metodologia e progresses de ensino.
Tendo em conta todos estes fatores, no posso negar que numa primeira fase,
principalmente no primeiro perodo, este trabalho foi o mais difcil de desenvolver, quer pelas
unidades didticas com as quais no tinha tido at aquele momento muito contacto
(principalmente as Atividades Rtmicas e Expressivas), as aulas com durao distinta (um bloco
de 45 minutos e outro bloco de 2 x 45 minutos) e a constante rotao em 3 espaos distintos
(pavilho, ginsio e exterior).
O facto de existir um roulement de instalaes, permitiu-me planear no incio de
perodo que unidade didtica iria abordar em cada aula, de maneira a poder cumprir da
melhor forma o estipulado no programa nacional de Educao Fsica. Tendo em conta que no
7

seria permitido abordar algumas unidades didticas em determinados espaos, ficaram as

aulas de atletismo reservados para o espao exterior (salvo em algumas excees), as aulas de
desportos coletivos no pavilho, e desportos individuais e ginstica no ginsio.
Com a constante rotao de espaos, as aulas foram-se tornando sempre diferentes
quanto ao seu contedo, quebrando assim qualquer monotonia que poderia no entanto
aparecer, se tivesse de abordar uma determinada unidade didtica em 4 ou 5 aulas
consecutivas. lgico que muitas vezes os assuntos abordados nas aulas no so do agrado
de todos os alunos da turma, permitindo ento esta rotao de espaos variar um pouco as
aulas. Assim sendo, os alunos mantiveram-se sempre motivados e empenhados.
Depois do planeamento anual e do planeamento das unidades didticas, o
planeamento seguinte a ser realizado foi o dos planos de aula.
O plano de aula foi o nico planeamento realizado constantemente ao longo do ano
letivo, tendo sempre em conta os objetivos propostos para os alunos. A estrutura do plano de
aula foi sempre igual de incio ao fim do estgio, com a funo didtica de cada unidade
didtica, os objetivos de cada aula, os objetivos comportamentais dos alunos, a descrio e
esquema (se necessrio) dos exerccios, as componentes crticas de cada exerccio e a sua
respetiva durao. Mas, tal como no planeamento da unidade didtica, o plano de aula um
documento flexvel, podendo ser tambm alterado ou retificado quando necessrio, devido ao
carcter imprevisvel de cada aula, quer pelo nmero de alunos, a demora de assimilao de
exerccios que impossibilita a passagem para um exerccio seguinte, etc. Nestas alturas, um
professor tm de ter a capacidade de improviso, conseguir refletir rapidamente se algo no
est a correr como planeado e apresentar solues que facilitem o sucesso dos alunos, sem
contudo, alterar os objetivos propostos para essa aula. Tenho de assumir que nos primeiros
tempos esta capacidade no era o meu ponto forte, apresentando muitas dificuldades em
apresentar solues para alguns problemas de execuo que me surgiram na aula, problemas
esses que foram desaparecendo gradualmente ao longo do estgio.
Para o planeamento de uma aula, segui trs fases: a fase de anlise, a fase das
decises e a fase de aplicao (Reis, 2011).
Na primeira fase, a da anlise, procedi a uma anlise matria de ensino, descrita no
planeamento da unidade didtica elaborado anteriormente. De seguida, houve a necessidade
de anlise de localizao, espao e material de aula e por fim, a anlise dos alunos,
conseguida depois da realizao da avaliao inicial, obrigatria.

Na fase das decises, houve um cuidado de analisar a extenso e a sequncia correta

dos contedos a abordar na aula, a definio dos objetivos nas quatro categorias transversais
(motores, cognitivos, psicossociais e de condio fsica) e a monitorizao (porqu? como? o
qu? quando?)
Na ltima fase, da aplicao, houve o cuidado com as progresses na aula, partindo
dos exerccios mais simples, para exerccios mais complexos.
As primeiras elaboraes dos planos de aula foram um pouco difceis de se realizar,
muito devido confuso de distino entre os objetivos comportamentais dos alunos com as
componentes crticas dos exerccios. As correes aos planos de aula foram diminuindo
ligeiramente ao longo do ano letivo, at se chegar ao ponto de j no serem alvos de correo
por parte da professora cooperante no plano de aula.
Para concluir, como j foi referido, tendo sido o planeamento uma das lacunas que
apresentava antes de realizar este estgio, posso afirmar que agora j no tenho dificuldades
nesta rea, muito graas orientao da professora cooperante e pelo constante planeamento
que tive de realizar durante o ano letivo.

4.3 Realizao
Depois de realizao da conceo e do planeamento chega a altura em que estas duas
componentes so colocadas em prtica.
A meu ver, penso que consegui sempre transmitir o que estava planeado para os
alunos, algumas vezes mais rpido, algumas vezes de forma mais demorada, dependendo
tambm da complexidade dos contedos da aula.
Para um melhor funcionamento da aula, foram introduzidas algumas regras para um
melhor funcionamento das aulas, como por exemplo o silncio e a paragem de todas as
atividades ao apito do professor, a montagem e desmontagem e arrumao do material feito
pelos alunos em grupos, o registo da sua frequncia cardaca e nmero de voltas nos
exerccios de resistncia aerbia. Todas estas situaes ajudaram a manter as aulas
organizadas, a perder pouco tempo e dar alguma autonomia aos alunos na aula.
A constante interao com os alunos, a forma relaxada e descontrada como foram
dados os diversos feedbacks e as aprendizagens diferenciadas ajudaram os alunos a
alcanarem os objetivos propostos. Tambm a capacidade de anlise e de reflexo do
professor na hora da aula e mesmo aps a aula, ajudam a tornar as aulas seguintes ainda
9

melhores de maneira a tirar o mximo proveito das mesmas e assim tambm ajudar os alunos
a alcanarem os diversos objetivos. Por vezes, quando um aluno no consegue obter sucesso,
o professor deve questionar-se porque pode no ter criado a situao ideal ou diferenciada
para esse aluno de maneira a obter sucesso, visto que os alunos no so todos iguais. O que
para um aluno pode ser muito fcil, para outro aluno pode ser muito difcil.
Devido a esta problemtica, surgiu a necessidade de se fazer uma readaptao
curricular a quatro alunos com excesso de peso que segundo as avaliaes inicias,
demonstravam uma imensa dificuldade na execuo dos exerccios de ginstica artstica de
solo e de ginstica de aparelhos mini-trampolim. Ento, em vez de realizarem a parte
fundamental destas aulas, faziam apenas o aquecimento e o retorno calma com os colegas,
dirigiam-se para a sala de sade junto ao ginsio, e cumpriam um plano de treinos
desenvolvido pelo ncleo de estgio, com exerccios cardiovasculares na bicicleta ergomtrica e
na elptica, e exerccios de fortalecimento muscular inferior, mdio e superior.
Neste caso, a observao da aula e a conduo da aula com eficcia torna-se essencial
e fundamental. Um professor tem de ter a capacidade de poder ver o que est a acontecer
bem ou mal, de modo a poder reagir com a maior rapidez possvel. Para isso, evitava ter
alunos a realizar exerccios nas minhas costas, mantendo a maior parte das vezes os alunos
todos sobre a minha viso e circulando constantemente pelo espao para poder estar sempre
prximo de todos os alunos. Os alunos, sentindo que esto constantemente a ser observados
focam-se ainda mais no que esto a fazer. Quando notava que muitos erros eram realizados
por diversos alunos, parava a aula brevemente e dava um feedback geral a toda turma para
logo de seguida voltarem a trabalhar. Se os erros fossem realizados por um aluno ou outro,
dirigia-me particularmente ao aluno em questo e corrigia-o ou tirava-lhe as dvidas.
Uma aula de Educao Fsica caracterizada por ser uma aula dinmica com muito
movimento. Logo, uma das minhas primeiras preocupaes durante a aula foi reduzir ao
mximo o tempo de espera para realizar um exerccio e acelerar os momentos de transio de
exerccios, fazendo muitas vezes exerccios interligados, ou seja com pouca diferena entre si
de maneira a manter a organizao dos alunos e do material. Com a diminuio do tempo de
espera e de transio, o temo de empenhamento motor sobe, logo, sobe a aprendizagem e
conhecimento adquirido pelo aluno. O tempo de paragem na aula servia exclusivamente para
dar instrues a um novo exerccio ou para os alunos se hidratarem (este ltimo caso apenas
nas aulas de 90 minutos). Ento, tentava fazer mais grupos mas com menos alunos, para lhes
dar mais tempo de empenhamento motor.
10

No que diz respeito instruo, a utilizao de terminologia especfica foi muito

importante, at porque os alunos realizavam testes escritos de avaliao sumativa nos quais
precisavam de ter conhecimento das expresses utilizadas. Contudo, tendo em conta que se
tratavam de alunos do stimo ano de escolaridade, para facilitar as instrues dadas aos
alunos, foi usado ocasionalmente uma linguagem mais clara, mais fluente e comum, apenas e
s para saberem o que lhes estava a transmitir. No incio do estgio, descurava bastantes
vezes o exemplo enquanto instrua os alunos, o que melhorou progressivamente ao longo do
estgio, sendo que j no final do primeiro perodo no dei uma instruo que no fosse
acompanhada de um exemplo, dado por mim ou por um aluno. Utilizava preferencialmente os
alunos para a demonstrao dos exerccios para dar as componentes crticas na hora e corrigir
os movimentos ao mesmo tempo. importante mostrar segurana, confiana, simplicidade e
objetividade na explicao dos exerccios e de todos os contedos na aula. Verifiquei que uma
instruo um pouco mais longa desconcentra os alunos que ficam distrados com mais
facilidade e no ouvem as instrues at ao fim. Da ter-me habituado a dar as explicaes
com a maior rapidez possvel sem descurar todos os aspetos importantes da mesma. A
utilizao dos alunos na exemplificao dos exerccios faz com que os restantes alunos
tambm estejam mais atentos ao observarem os seus colegas.
No que diz respeito utilizao de feedbacks, o nmero de feedbacks que fui dando
nas aulas, foi aumentando no decorrer das semanas.
De facto, nas primeiras aulas do primeiro perodo, a utilizao de feedbacks foi
reduzida. Com mais feedbacks dados na aula, os alunos tambm melhoraram o seu sucesso
nas tarefas da aula, traduzindo-se isso no acrscimo de mais vontade e empenho na aula.
Ao nvel de interao dos alunos, a meio do ano letivo, fui separando os inevitveis
grupos de amigos durante as aulas, para que esses alunos se relacionassem com alunos com
quem no tinham grande afinidade e dessa forma diminuir os tempos de brincadeira e de
conversa. Outra soluo adotada foi a juno dos bons alunos de Educao Fsica com alunos
com menos aptido para que os pudessem ajudar nas tarefas da aula. Esta situao revelou-se
substancialmente importante pois os alunos mais fracos alcanaram sucesso mais facilmente.
Ao contrrio do que se esperava, os alunos ao terem de ajudar os colegas mais fracos, ou seja,
ficarem responsveis pelos colegas, transmitiu-lhes alguma motivao, responsabilidade e
vontade de ajudar os colegas. Em suma, gostaram de ter tarefas em que pudessem liderar o
grupo. claro que esta situao de os colegas ajudarem os outros no acontecia em todas as

11

aulas e em todas as modalidades abordadas. Acontecia quando via que era necessrio ajudar
mais e nas situaes diferenciadas de aprendizagem j no necessrias.
A relao que tive com os alunos foi melhorando ao longo dos meses, uma
comunicao aberta, de confiana e alguma cumplicidade. A meu ver, uma relao prxima
com os alunos aumenta os seus nveis de motivao e de empenho. lgico que ter de haver
sempre uma pequena barreira entre professor e alunos, para no haver riscos de falta de
respeito ou excessos de confiana para com o professor. Felizmente, posso dizer que no tive
problemas a esse nvel.
Em geral, os alunos participaram sempre muito bem na aula, exceto em algumas aulas
cujo contedo temtico no era do agrado dos alunos, refiro-me essencialmente s aulas de
Expresses Rtmicas e Expressivas, nas quais foi difcil motivar alguns rapazes para a execuo
das tarefas. O que utilizei para contornar essas situaes foram as msicas modernas que
levei para as aulas e os exerccios simples e engraados que utilizei nas aulas.
Como j referi, as maiores dificuldades nesta fase do estgio foram algumas
modalidades para as quais no tinha sido preparado na vida acadmica e que constavam no
Programa Nacional de Educao Fsica e na Planificao Curricular da escola, como as
Atividades Rtmicas e Expressivas e o Badminton. Para tornear estas situaes, optei por
consultar os diversos manuais disponveis na escola, a internet e conselhos de colegas do
estgio, a professora cooperante e professores do grupo de Educao Fsica. Tambm aqui, o
trabalho em equipa com o restante ncleo de estgio foi importante, tendo em conta que os
meus colegas de estgio vinham, como eu, de licenciaturas distintas, com diferentes
formaes.
Nesta fase, a professora cooperante ajudou-me no que foi preciso, disponibilizando
vdeos e literatura para os contedos nos quais no me senti muito vontade e com algumas
lacunas.
Nas reflexes feitas das aulas nas reunies do ncleo de estgio entre ns estagirios
e a professora cooperante, absorvi tambm muito conhecimento, de forma que todas as
recomendaes, sugestes e opinies eram transportadas para as aulas seguintes, mesmo
que no tivessem o mesmo contedo. Foi nesta altura que comecei a lidar muito melhor com
as crticas (construtivas), ouvindo todas as opinies quer da professora cooperante, quer dos
meus colegas de estgio. A observao das aulas dos meus colegas de estgio e da professora
cooperante foram tambm benficas para o desenvolvimento do meu trabalho, tendo em conta

12

que o trabalho deles era realizado com alunos mais velhos que os meus. Da poder dizer que a
nvel reflexivo, melhorei imenso tambm.
Este estgio foi fundamental para a minha formao profissional, podendo levar
tambm muito conhecimento que adquiri na escola, para o meu trabalho como treinador e
para a minha vida. Foi com enorme prazer que vi os meus alunos atingirem os objetivos e
verifico com satisfao, ao olhar para trs, que eu prprio, atravs deles, consegui atingir.

4.4 Avaliao
A avaliao parte fundamental no processo de ensino. atravs dela que verificamos
se os alunos atingiram os objetivos propostos e avaliamos o prprio processo de ensino. Sendo
um processo contnuo, de grande importncia quer para o professor quer para o aluno. Para
o professor por ser um indicador se o aluno est a consolidar o trabalho do professor e se o
trabalho est a ter qualidade ou no; para o aluno pode ser um fator motivacional para manter
ou elevar a sua nota.
Utilizaram-se trs formas de avaliao neste ano letivo: a avaliao inicial, a avaliao
formativa e a avaliao sumativa (Pacheco, 1993).
A Avaliao Inicial tem como objetivo conhecer o nvel dos alunos e da turma em geral,
face aos contedos a lecionar, para que a partir da anlise desta se elabore o planeamento de
todo o processo de ensino - aprendizagem. Para a realizao da referida observao foi
dedicada a primeira aula da unidade didtica, recorrendo para tal elaborao de um
protocolo de avaliao inicial e a uma ficha de Observao Diagnstica. Nesta ficha de
observao foram registados os comportamentos observados de acordo com as componentes
crticas, por mim estipuladas para esta modalidade Esta avaliao ser realizada em situaes
analticas, exerccios critrio e/ou jogo (nas modalidades coletivas). tambm importante
referir que esta se fez atravs da observao direta da execuo dos elementos tcnicos que
esto contidos na ficha de observao diagnstica. Foi por este motivo, uma avaliao
criteriosa, isto , baseada numa apreciao do desempenho motor dos alunos tendo como
referncia os critrios de xito previamente definidos. De salientar que esta avaliao tem um
carcter qualitativo visto que visa uma ideia geral da turma sobre a modalidade em causa e de
nenhum aluno em particular, no interferindo essa nota na avaliao final do perodo.

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A aptido fsica foi tambm alvo de uma avaliao inicial atravs da bateria de testes
do fitnessgram no incio do ano letivo. Estes testes foram novamente realizados no fim do ano
letivo, procedendo-se comparao das duas recolhas de resultados.
A avaliao formativa como parte integrante do processo ensino/aprendizagem, e com
o objetivo de informar tanto a ns prprios bem como os alunos sobre as contingncias do
mesmo, a Avaliao Formativa desempenhou um papel de regulao e de reforo em todo este
processo.
A Avaliao Formativa permitiu-me a regulao do processo de aprendizagem,
monitorizando a evoluo dos alunos, detetando eventuais erros quer a nvel da definio de
objetivos, quer a nvel da metodologia empregue e, at, no planeamento a implementar.
Permitiu-me, portanto, refletir sobre a minha prtica e adaptar as tarefas, fazendo um
ajustamento corretivo.
neste contexto que a Avaliao Formativa tem a sua importncia. Ela permite-nos
acompanhar todo o processo ensino/aprendizagem, fazendo os ajustes que se entenderem
necessrios, quer ao nvel dos contedos e metodologias, quer ao nvel dos objetivos
operacionais.
Decorrendo de forma informal, esta dever estar presente em todas as aulas da
unidade didtica.
A avaliao sumativa foi feita no final do processo de ensino aprendizagem de cada
matria, o que me permitiu verificar se o aluno atingiu os objetivos propostos no incio da
unidade didtica. Foi constituda por exerccios idnticos aos realizados nas aulas, permitindo
observar os comportamentos dos alunos nos contedos abordados, de forma a aferir a sua
progresso na aprendizagem e a consolidao dos conhecimentos.
Assim, os alunos sentir-se-o identificados com o exerccio em causa, no havendo um
comprometimento da execuo correta. Para alm desta avaliao prtica existiu tambm uma
terica onde foram abordados os conhecimentos a nvel dos aspetos tcnicos de cada
disciplina e a cultura desportiva da modalidade. mais um instrumento que o professor possui
para refletir acerca do seu desempenho pois permite avaliar a eficcia da prtica pedaggica.
O grupo disciplinar de Educao Fsica da escola definiu para o ensino bsico
parmetros de avaliao de acordo com os Programas Nacionais de Educao Fsica,
avaliando o aluno em trs domnios: o do saber-fazer (Domnio Motor: 55%); o dos saberes
(Domnio Cognitivo: 10%) e o do saber-estar (Domnio Scio afetivo: 35%). Para os alunos

14

com atestado mdico, em dois domnios: o dos saberes (Domnio Cognitivo: 60%) e o do saberestar (Domnio scio afetivo: 40%).
A elaborao dos protocolos de avaliao foram feitas por ns estagirios e se
necessrio, corrigidos pela professora cooperante. A escala de classificao foi mantida de
incio ao fim do ano letivo, de 1 a 5.
A principal dificuldade que tive nas avaliaes, consistiu na avaliao dos alunos nos
desportos coletivos, principalmente em situao de jogo de andebol e de futebol. Para alm de
haver bastantes alunos a jogar, no podia prolongar muito o tempo de jogo para finalizar todas
as avaliaes para que os alunos que estavam de fora no esperassem tanto tempo. Contudo,
com a prtica, tambm este problema foi resolvido.
com enorme satisfao que verifiquei que os resultados da avaliao sumativa
superaram sempre os resultados da avaliao inicial. Um indicador que o meu trabalho do
professor e o trabalho dos alunos foi mais que satisfatrio.
Tambm fez parte da avaliao a nossa prpria avaliao, ou seja, a nossa reflexo. No
final de todas as aulas, preenchemos uma ficha de auto-reflexo, sobre a aula que tinha
decorrido.
Como tinha corrido, em que aspetos podamos ter melhorado. Diga-se que no incio do
estgio, foi-me difcil preencher essa ficha, at porque no tinha uma grande capacidade
reflexiva. Essa situao, com o passar do tempo foi desaparecendo, no tendo tido qualquer
problema em apontar pequenos erros cometidos por mim e dar a minha opinio sobre as
aulas.

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16

5. rea 2 Participao na escola e relao com a comunidade.

Nesta parte do relatrio de estgio, irei apresentar em primeira instncia as atividades
promovidas pelo ncleo de estgio, apresentando posteriormente as atividades nas quais o
ncleo de estgio participou.
Durante o ano letivo, foram muitas as atividades promovidas e com participao do
ncleo de estgio, com o intuito de reforar a relao com a comunidade escolar, demonstrar
a importncia da Educao Fsica para a formao pessoal e de convvio e aplicar
conhecimentos adquiridos.

5.1 Atividades organizadas pelo ncleo de estgio

5.1.1 Gincana aqutica

A atividade de Gincana aqutica teve lugar na Piscina Municipal de Maximinos no dia

13 de Dezembro de 2007, enquadrada no programa de tarefas a desenvolver pelos alunos
estagirios do ncleo de estgio de Educao Fsica desta escola, para dar cumprimento
rea 3 do Documento orientador do Estgio Pedaggico.
Os objetivos desta atividade foram: promover um intercmbio desportivo com alunos
de outra escola do Agrupamento; promover o gosto pela prtica da modalidade de Natao.
Esta atividade contou com um total de 23 alunos de ambos os sexos (todos eles inscritos na
natao do Desporto Escolar de Agrupamento), tendo decorrido das 9 horas at s 12 horas. A
Participao nesta atividade limitou-se apenas aos alunos de natao do Desporto escolar,
tendo em conta as pequenas dimenses da piscina municipal de Maximinos.
Em competio estiveram trs equipas, duas de 8 elementos e uma de 7 elementos.
Cada equipa adotou um nome sugestivo ao tema da atividade e designou um capito. Cada
equipa teria de se fazer representar por um grupo de jogadores para cada uma das sete tarefas
da Gincana. Segundo a classificao obtida, as equipas obtiveram pontos, fazendo-se a
contagem final da pontuao no fim das setes tarefas, para determinar o 1, 2 e 3
classificado.
Nesta atividade, realizaram-se vrios jogos aquticos e, no final, foram atribudas
medalhas s equipas que se classificaram nos trs primeiros lugares da classificao no

17

conjunto de todos os jogos. Alm das medalhas para as equipas, foram entregues a todos os
participantes certificados de participao alusivos ao evento.
Penso que esta atividade de Gincana Aqutica foi de encontro s expetativas dos
alunos participantes, tendo sentido da parte deles uma grande motivao para participarem e
um grande esprito de colaborao nos alunos do grupo equipa de Natao; esta colaborao
tanto mais eficaz quanto mais os alunos se identificam com o projeto e acreditam no seu
sucesso; os horrios previstos foram cumpridos quase ao minuto, o que demonstra bem o
cuidado na elaborao e gesto das atividades durante toda a manh.
A estrutura das atividades foi diferente daquilo que se realizou em anos anteriores,
tendo-se optado por um formato do gnero dos jogos sem fronteiras. Este formato criou um
grande esprito de equipa entre os alunos, o que fez com que, mesmo os alunos que estavam
inativos, se sentissem identificados e motivados com o que se passava na gua.

5.1.2 Visita de estudo Quinta Pedaggica dAlvarenga

No passado dia 3 de Fevereiro de 2012 as turmas do 78, 101 e 102 realizaram
uma visita de estudo includa no Projeto Curricular de Turma, Quinta Pedaggica
DAlvarenga que faz parte do projeto educativo do Colgio Didlvi.
Os objetivos da visita de estudo foram: adquirir conhecimentos relativos
Biodiversidade e Preservao dos Ecossistemas; sensibilizar para a prtica de atividades de
explorao da natureza; enriquecimento de valores e atitudes; o combate indisciplina e ao
insucesso; a sensibilizao para um estilo de vida saudvel e o contacto com novas atividades
desportivas.
Numa primeira fase visitaram-se os laboratrios de biologia, geologia e fsica, e foram
demonstradas algumas experincias de cariz pedaggico. Depois disto, os alunos dirigiram-se
para o auditrio onde lhes foi mostrado o projeto educativo do colgio e seu funcionamento, e
tambm foi apresentada a Quinta Pedaggica onde de seguida se iria fazer um percurso
pedestre (circuito romntico) e realizar as atividades constantes no programa.
Ainda de manh iniciou-se a visita Quinta Pedaggica D`Alvarenga com um percurso
de, sensivelmente, 5 Km onde se passou primeiro pela horta da escola, onde toda a produo
serve para abastecer a escola de leguminosas. De seguida visitou-se um sem nmero de
animais, desde aves (paves, avestruzes, patos, gansos, cisnes), cabras, ovelhas, cervos,
veados, javalis, cavalos, etc. De passagem foram apresentadas as infraestruturas para os
18

desportos radicais, (circuito de arborismo; torre de escalada e rapel; slide de 60m); e tambm
a escola de tnis com 5 courts. O circuito romntico terminou com a visita s cavalarias onde
esto os cavalos do clube de equitao da escola. O almoo foi realizado no salo tropical onde
os alunos que levaram comida e os que pagaram almoo puderam partilhar o mesmo espao.
Da parte de tarde por volta das 14h30m, as trs turmas participantes na visita foram
encaminhadas cada uma para uma atividade diferente e realizaram, de forma rotativa, as
seguintes atividades: um batismo de equitao, um batismo de esgrima e uma descida em
slide.
No final das atividades pelas 16h30m realizamos um lanche antes de voltarmos para a
escola.
De uma forma geral, e refletindo sobre as opinies fornecidas pelos alunos, todos os
objetivos da visita foram atingidos com sucesso e grande satisfao dos participantes,
propondo inclusive que voltssemos para realizar outras atividades. O nico aspeto que os
alunos referiram como menos positivo foi a curta durao de cada atividade (cerca de 40
minutos cada uma) o que demonstra o entusiasmo e empenho nas atividades. Tanto os
professores como os alunos ficaram com uma boa impresso da Quinta Pedaggica e das
atividades realizadas na mesma e com vontade de repetir a experincia com mais tempo de
permanncia nas atividades.

5.1.3 Torneio de Plo aqutico

A atividade de Plo Aqutico (adaptado) teve lugar na Piscina Municipal de Maximinos

no dia 15 de Maro de 2012.
O pblico alvo para esta atividade foram todos os alunos do 3 ciclo do Ensino Bsico.
Os objetivos desta atividade foram: dinamizar, na escola, uma atividade desportiva que
se constitusse desportiva; promover um intercmbio desportivo com alunos de uma escola
pertencente ao Agrupamento; promover o gosto pela prtica da modalidade de Plo Aqutico.
Durante todo o tempo em que decorreu a atividade, colocou-se disposio dos alunos
um campo de voleibol de maneira a que os alunos que jogassem a seguir pudessem aquecer e
preparar-se para o jogo de plo aqutico.
O torneio masculino encontrou-se dividido em duas sries, a serie A e a serie B, cada
uma constituda por duas equipas. As equipas vencedoras encontraram-se na final, enquanto
que as equipas derrotadas disputaram o 3 e 4 lugar.
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O torneio feminino esteve tambm dividido em duas sries, a serie C e a serie D. A

serie C constituda por 3 equipas, enquanto que a serie D constituda por 2 equipas.
Na serie C a equipa que ficar em primeiro lugar vai disputar a final com a equipa 1
classificada na serie D. Enquanto que as segundas classificada disputam o 3 e 4 lugar.
Foram atribudas medalhas s equipas que se classificaram nos trs primeiros lugares
da classificao feminina e masculina no conjunto de todos os jogos. Alm das medalhas,
foram entregues a todos os participantes certificados de participao alusivos ao evento.
Esta atividade de Plo Aqutico foi de encontro s expetativas dos alunos participantes,
tendo sentido da parte deles uma grande motivao para participarem e um grande esprito de
colaborao.
Os horrios previstos foram cumpridos quase ao minuto, a atividade at terminou mais
cedo que o previsto devido ausncia de uma equipa.
de lamentar a falta de comparncia de uma equipa feminina, o que fez com que as
restantes duas equipas da srie C realizassem apenas um jogo antes da final, ou seja,
realizaram apenas dois jogos.
Em relao aos jogos de voleibol, apesar de no contarem para as classificaes finais,
os alunos estavam constantemente ansiosos por regressar aquele espao para momentos de
descontrao e divertimento.
Fazendo uma avaliao atividade, no houve falhas a assinalar, tendo o programa
sido cumprido conforme o previsto.
Desta atividade saram duas compilaes: um livro de regras adaptado para este
torneio de plo aqutico (3x3) e um livro de regras adaptado ao Biribol (voleibol aqutico) que
ficaram na escola para serem aplicados em futuras edies desta atividade.

5.1.4 Atividade de Canoagem

Esta atividade foi realizada de raiz pelo ncleo de estgio de Educao Fsica. Teve
como pblico-alvo as turmas do ensino secundrio e realizou-se no dia 24 de Abril de 2012,
nas instalaes de um clube no rio Cvado. Exigiu a articulao de muitas variveis,
nomeadamente, o transporte, a alimentao, a logstica nas instalaes do clube nutico, a
segurana, a animao, os prmios e, principalmente, a organizao e classificao da prova
em si e sua articulao com os jogos de futsal e de voleibol de praia.
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Esta atividade, teve como objetivos gerais: promover uma pedagogia de preveno com
o enriquecimento de valores e atitudes; combater a indisciplina e o insucesso pela promoo
duma educao cvica bsica; proporcionar a prtica de uma modalidades desportiva nova
(canoagem), que no consta na planificao anual das Unidades Temticas de Educao
Fsica. Como objetivos especficos: aplicar competncias adquiridas (nas atividades
complementares); promover o gosto pela prtica das modalidades de Futsal, Voleibol e
Canoagem; sensibilizar os alunos para a prtica de atividades de explorao da natureza e
preservao dos ecossistemas.
As classificaes foram feitas por categorias (pares masculinos, pares femininos e
pares mistos). As partidas foram dadas para grupos de 10 canoas, no mximo. Foram feitos o
n de mangas necessrio e uma final com melhores tempos de todas as categorias. Apuravamse os 12 primeiros de cada categoria.
Os alunos foram organizados em duplas e competiram, nas categorias feminina,
masculina ou mista. Visto que a maior parte dos alunos no tinha qualquer tipo de experincia
com a modalidade, entre as 9:00 h e as 10:00 h, foi realizado um perodo de aquecimento
para que os alunos antes de realizarem a prova tivessem um contacto mnimo com a
modalidade. Tambm houve informaes de carcter mais tcnico por um monitor do clube.
O objetivo da prova foi realizar um percurso pr-estabelecido no menor tempo possvel.
Os alunos comeavam a prova em p, e ao sinal de partida dirigiam-se para as canoas,
colocavam-nas na gua e faziam o percurso o mais rapidamente possvel. O cronmetro parava
quando os alunos ultrapassarem com a canoa a linha de meta que era a mesma da partida.
Em relao aos torneios de futsal e de voleibol que decorriam ao mesmo tempo, para
combater as horas mortas enquanto esperavam pela sua vez para realizar a prova de
canoagem. Os alunos interessados dirigiam-se ao ringue e organizavam-se em funo dos
horrios da canoagem. De salientar que a participao no futsal e voleibol no era de carter
obrigatrio.
Os prmios para os trs primeiros classificados em cada categoria de canoagem foram
t-shirts, com o smbolo da canoagem no peito e um agradecimento especial Associao de
Pais (apoio financeiro) nas costas.
Faltaram 18 alunos dos 198 inscritos (divididos em trs grupos de pares) na atividade,
sendo 62 alunos dos cursos profissionais. O controlo do elevado nmero de alunos dado o
entusiasmo revelado, implicou muita organizao, sentido de responsabilidade e tomada de
decises firmes em alguns momentos.
21

A realizao de atividades deste tipo exerce sobre os professores, alunos e assistentes

operacionais grande presso ocasional, na antecipao de todo o tipo de obstculos, incidentes
e problemas para a apresentao de um evento de qualidade. Porm, a dedicao tem
recompensa quase direta no rosto de felicidade e oportunidade de crescimento dos nossos
alunos.
A atividade teve uma grande participao por parte dos alunos, foi comparticipada pela
Associao de pais da escola secundria e, mesmo no havendo condies climatricas muito
favorveis e tendo sido colocada a possibilidade de adiar a atividade, a motivao e interesse
dos alunos mantiveram-se.

5.1.5 Festa do Desporto Escolar

A Festa do Desporto Escolar foi realizada no dia 6 de Junho de 2012.
Os principais objetivos visavam a visualizao dos melhores momentos competitivos
dos grupos equipas; melhorar o clima de escola promovendo a convivencialidade; consolidar o
sentimento de identidade a partir do sentido de pertena ao grupo e escola; desenvolver o
sentido de responsabilidade e autonomia, atravs da participao livre e democrtica na
organizao deste evento.
Esta atividade era dirigida aos professores responsveis e alunos praticantes do
desporto escolar.
A festa realizou-se na cantina da escola pelas 15h, dando-se incio atividade com a
entrega de senhas aos alunos dos diferentes grupos do desporto escolar para o sorteio de
prmios desportivos. Em seguida, foram visualizados os vdeos dos vrios grupos do desporto
escolar (Natao, Orientao, Andebol, Voleibol e Boccia) que refletiam o trabalho desenvolvido
nos treinos e competies em que participaram ao longo do ano. Aps a apresentao de cada
modalidade, foi realizada a entrega de diplomas, lembranas e fotografado cada grupo no
sentido de fazer um vdeo para apresentar na abertura do prximo ano letivo. Para entrega de
prmios e diplomas estiveram presentes o Sr. Coordenador do CLDE Braga, Professor Lus
Covas, a Sr. Coordenadora dos projetos, professora Justina Santos, o Sr. Diretor do
Agrupamento, professor Antnio Pereira, o Sr. Coordenador do Departamento de Expresses,
professor Virglio Rego e o Professor de Educao Especial, professor Antnio Braga. No final
houve um convvio com lanche.

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Os quatro objetivos da festa foram cumpridos, os participantes encontraram um bom

ambiente de grande companheirismo. De salientar a vontade de participao dos alunos,
contribuindo na moderao do evento e com alimentos e bebidas para o convvio e lanche. A
escola tambm comparticipou este evento com um enorme bolo, guas e arranjos florais.
Todas as equipas contriburam com um vdeo sobre si com os melhores momentos da
poca e um discurso feito pelo treinador da respetiva equipa.
Os alunos ficaram bastante satisfeitos com os prmios ganhos nos sorteios. A festa
correu muito bem, com socializao entre todos os membros das diversas equipas,
professores e funcionrios. Infelizmente, apenas compareceram cerca de metade dos alunos
inscritos no Desporto Escolar.
O nico aspeto negativo a apontar, foi o facto de na ltima apresentao do vdeo do
boccia e respetiva entrega dos prmios os alunos j estarem bastante dispersos junto mesa
com os aperitivos, no prestando assim a respetiva homenagem aos atletas e treinadores,
como foi feito com as anteriores equipas que foram apresentadas. Uma soluo para este
problema poderia ser a colocao da mesa de buffet numa diviso separada ou ento a
colocao de aperitivos no fim de todas as cerimnias.

5.1.6 I Encontro de natao

No dia 26 de Janeiro de 2012, realizou-se nas Piscina Municipais da Rodovia, o I
Encontro de Natao CLDE Braga 2012.
Ao nvel de organizao, o ncleo de estgio contou com a ajuda da CLDE de Braga e
de diversos alunos de vrias escolas do distrito de Braga, colaboraram como juzes de viragem,
de chegada e como cronometristas.
O ncleo de estgio de Educao Fsica, desempenhou funes de juiz de partida,
chefe dos cronometristas e juiz de chamada.
O pblico-alvo deste foram todos os alunos inscritos nos grupos/equipas de natao
das escolas da Coordenao Local do Desporto Escolar Braga, em todos os escales etrios/
gnero, participando um total de 95 alunos neste encontro.
Aps a troca de equipamentos nos balnerios, todos os participantes se dirigiram para
a bancada principal para a serem chamadas por prova para a cmara de chamada e a serem
divididos por sries e por pistas.
23

Depois de completada a prova, cada participante voltava a ocupar o seu lugar na

bancada espera e participar na prova seguinte em que estava inscrito.
As provas tiveram a seguinte ordem: 25 metros pernas livres, 25 metros pernas
costas, 25 metros livres, 25 metros costas, 25 metros bruos, 50 metros livres, 50 metros
costas, 50 metros bruos, 4x25 metros livres.
Antes da realizao das provas, e durante a reunio tcnica, foram registadas algumas
falta de participantes, tendo-se alterado algumas composies de sries.
As provas propriamente ditas correram sem qualquer perturbao e segundo o
planeado. Os resultados de cada prova foram enviados aos professores responsveis de cada
escola um dia aps o encontro de natao via email.
Este encontro permitiu-nos colocar em prtica os conhecimentos adquiridos na
formao de rbitro de natao organizada pela CLDE de Braga.

5.2 Atividades como participante

Na ltima semana de aulas de 2 perodo, o grupo disciplinar de EF, repetiu o
programa previsto no PAA e que envolve todos os grupos disciplinares do Departamento de
expresses na Semana das Expresses. Durante esta semana, praticamente no h aulas
uma vez que as atividades e exposies so constantes e sobrepostas. No que refere EF,
participamos nas seguintes atividades:

5.2.1 Jogos tradicionais portugueses

Inserido na semana das expresses, nos jogos tradicionais portugueses, cada equipa
foi constituda, no mnimo por 5 elementos e no mximo por 8. Cada elemento teria que
participar, pelo menos em dois jogos.
Sendo uma atividade aberta a alunos, professores, pessoal no docente, pais e
encarregados de educao de todo o agrupamento, inclusivamente aos alunos do 1 ciclo. Os
jogos realizados foram os seguintes: jogo da trao com corda, corrida de Sacos; corrida a trs
pernas; corrida de Andas; jogo da colher com bola e corrida do Arco com gancheta.

24

No final de cada jogo foi atribuda uma pontuao s equipas em funo da sua
classificao. No final dos jogos a equipa que obteve mais pontos foi a vencedora dos Jogos
Tradicionais.

5.2.2 Triatlo
O Grupo Disciplinar de Educao Fsica organizou no dia 22 de Abril de 2012, a prova
de Triatlo para os 2 e 3 ciclos do ensino bsico e ensino secundrio. A prova tripla de
(natao, ciclismo e corrida) teve lugar na Piscina Municipal de Maximinos, no recinto exterior
e nos campos de jogos exteriores da escola.
A Prova de Triatlo foi de encontro s expetativas dos professores organizadores e dos
alunos participantes, tendo sentido de ambas as partes uma grande motivao na participao
e um grande esprito de colaborao na organizao da atividade. Esta colaborao tanto
mais eficaz quanto mais as pessoas se identificam com o projeto e acreditam no seu sucesso
Apraz-nos verificar que, feito o balano final, tanto no dia como aps a realizao da
atividade, os registos so positivos, o ganho maior para a nossa escola, em prol dos alunos:
a atividade no teve a participao esperada o que pode talvez ser justificado por ser um dia de
greve geral e tambm por haver ainda alunos envolvidos em avaliaes de outras disciplinas, o
que achamos lamentvel, uma vez que foi definido em conselho pedaggico, no haver
avaliaes na ltima semana de aulas de cada perodo

5.2.3 Marcha pelos Direitos Humanos

A Marcha pelo Direitos Humanos enquadrou-se no programa da semana da Europa,
integrada numa srie de eventos de Braga 2012, capital europeia da juventude. A
organizao da caminhada foi da responsabilidade da Civitas Braga, associao para a defesa
e promoo dos direitos dos cidados.
Esta atividade era dirigida a toda a comunidade escolar mas teve a inscrio das
seguintes turmas e respetivos professores da disciplina de Educao Fsica: 78 (com 24
alunos); 101 (24 alunos); 102 (26 alunos) e 113 (12 alunos) perfazendo um total de 86
participantes da nossa escola. A maioria dos alunos participantes levou camisola branca com
um artigo da carta dos direitos humanos fixados t-shirt. De referir ainda o trajeto que seria

25

desde o Arco da Porta Nova at Avenida Central, junto ao palco, onde iria decorrer a
cerimnia de encerramento.
Os objetivos da marcha foram cumpridos, os participantes encontraram um bom
ambiente onde o ponto forte era a sensibilizao para a importncia do tema dos direitos
humanos e a urgncia de os tornar universais. importante salientar o facto de ter sido o
ncleo de estgio de educao fsica a pegar na atividade, e a procurar sensibilizar as
turmas e os professores de disciplinas onde os Direitos Humanos so abordados como o
caso de Filosofia e de Formao Cvica. O facto de a atividade no demonstrar interesse a
esses grupos disciplinares pode explicar a fraca participao da escola e a pouca divulgao da
atividade, sendo as nicas turmas participantes as do ncleo de estgio de educao fsica.

26

5.3. Reflexo final

Todas estas atividades constavam no Projeto de Interveno Pedaggica, com exceo
da Festa do desporto Escolar. Apenas no final do ms de Maio fomos confrontados pela
professora cooperante com o facto de ser o ncleo de estgio o organizador desse evento.
Todas estas atividades contriburam para o nosso desenvolvimento, quer dos
professores, quer dos alunos. Para mim, como estagirio, estas atividades foram importantes,
do ponto de vista organizativo. Quando se est na pele do aluno, no se sabe o trabalho que d
organizar qualquer atividade para os alunos. necessrio proceder ao envio de ofcios para a
direo e qualquer outra entidade, requerimento de material, requerimentos de oramentos,
organizao dos recursos humanos e materiais, etc. Ter uma ideia de como se processam
todos estes procedimentos foi muito importante para o nosso futuro como professor. Para os
alunos, estas atividades foram importantes, porque lhes permitiu realizar atividades diferentes
das que se oferecem nas aulas de Educao Fsica. Pretendia-se motivar os alunos para a
prtica desportiva, faz-los conhecer outras modalidades desportivas e o lado ldico do
desporto (como na gincana aqutica e os jogos tradicionais). Tambm para mim algumas
atividades eram novas, como os jogos tradicionais portugueses, visto que alguns jogos
realizados, nunca os tinha jogado.
Assim sendo, foram atividades benficas para mim e para os alunos.
O estgio nesta escola fez com que eu evolusse enquanto professor e enquanto
pessoa. Aprendi como lidar com alunos, com os restantes professores, diretores, funcionrio e
toda a restante populao escolar, conheci as normas existentes numa escola; todos os
processos para alcanar os objetivos propostos; aprendi a lidar com improvisos e com
problemas que podem vir a surgir na escola.

27

28

6. rea 3 Investigao e Desenvolvimento profissional

Desenvolvimento Profissional
Ao longo deste percurso, procurei no descurar a minha formao, nomeadamente em
reas que fugiam ao meu conhecimento. Assim frequentei as seguintes formaes:
Curso de juiz-rbitro de natao ministrado por uma professora do CLDE de Braga;
Formao em Tag- Rugby, ministrada por um professor da Federao De Rugby do
Porto
Formao em Suporte Bsico de Vida, ministrada por um professor do ISAVE.

Estudo de Investigao
Relao entre o IMC e aptido fsica: um estudo de caso com alunos obesos do 7 ano
de escolaridade.

6.1 Introduo
A obesidade nos alunos pode vir a ser uma limitao nas aulas de Educao Fsica,
visto que a composio corporal desses mesmos alunos dificulta a sua ao nas aulas que
implicam mais flexibilidade e agilidade, como acontece nas modalidades da ginstica.
Este estudo surgiu da necessidade de fazer uma adaptao curricular com alunos do
stimo ano de escolaridade, que apresentavam sinais de obesidade e consequente dificuldade
na realizao das aulas de ginstica artstica de solo e de mini trampolim. Os alunos em
questo em vez de realizarem as aulas de ginstica, realizaram exerccios cardiovasculares e
exerccios de fortalecimento muscular, inferior, mdia e superior.
Trata-se de um estudo de interveno, dirigido a um pequeno grupo de alunos da
turma que leciono com caratersticas prprias, apresentando todos excesso de peso.
A recolha de dados foi realizada em dois momentos distintos e consequente
processamento analtico dos dados obtidos, os resultados dos testes de aptido fsica.

29

O objetivo geral deste trabalho ser o de relacionar o nvel do IMC dos quatro alunos
com excesso de peso com a sua capacidade de flexibilidade, de resistncia aerbia e de fora
superior e intermdia.
Os objetivos especficos sero comparar os resultados dos testes de aptido fsica dos
dois rapazes com os resultados das duas raparigas, ou seja, uma comparao entre gneros,
para analisar qual dos dois gneros obteve progressos mais significativos; fazer uma
comparao entre os resultados obtidos no incio do primeiro perodo e com os resultados do
fim do segundo perodo; e por fim, comparar os resultados obtidos com resultados de quatro
alunos no obesos.

6.2 Reviso da literatura

Na conjuntura portuguesa, h certezas de que as crianas apresentam nveis
preocupantes de obesidade (Sousa & Maia, 2005), mas tambm os jovens em idade
adolescente tm sido afetados por esse flagelo (Figueiredo et al., 2011).
Em relao obesidade e tendo em conta a sua relao entre gneros, a obesidade
em idades da adolescncia mais evidente em raparigas (Bratberg et al. 2007).
Num estudo com 3742 crianas, entre os 6 e os 10 anos de idade, do Arquiplago dos
Aores, Maia e Lopes (2002), assinalaram um predomnio de sobrepeso e obesidade de 15% e
12%, respetivamente. Em 2006, na cidade de Viana de Castelo, Rodrigues et al. (2006)
estudaram 4071 crianas da mesma faixa etria, notando valores de sobrepeso de 26% para
rapazes e 30.9% para raparigas.
Um outro aspeto relacionado com a obesidade a aptido fsica - conjunto de atributos
que o ser humano possui ou alcana, que pode ser mantido ou melhorado atravs do exerccio
fsico e medido por testes especficos. tambm compreendida como a capacidade de
executar trabalho sem apresentar sinais visveis de fadiga (Caspersen, Powell & Christenson,
1985).
Vrios estudos indicam que sujeitos obesos so menos aptos fisicamente (Aires et al.
2010; Dwyer et al.2009; Malina et al. 2004). Na investigao de Pereira (2000), a taxa de
sucesso nas provas desportivas executadas por alunos obesos foi baixa; entre 0 a 30%. O
excesso de gordura corporal alm de ser fator de risco para distintas doenas afeta o
desempenho fsico, pois limita os movimentos e incita fadiga precoce devido sobrecarga
que impe ao organismo.
30

Alm destes problemas, a obesidade pode afetar tambm os indivduos a nvel

psicolgico, aumenta a possibilidade de baixa auto-estima e problemas ao nvel de
comportamento (Strauss, 2000).
Em Portugal, sabido o baixo nvel de AF das crianas (Magalhes et al., 2002). Para
alm do incremento do nmero de crianas obesas tambm se atesta uma diminuio dos
nveis de aptido fsica (Wedderkopp et al.,2004).
O excesso de adiposidade exerce uma influncia negativa nas mensuraes de aptido
fsica que exigiam a projeo do seu corpo no espao, como acontece por exemplo na corrida,
nos saltos, e na ascenso e apoio do corpo, como nas flexes de braos (Malina,1995). Um
fato curioso o que os rapazes com sobrepeso so mais aptos fisicamente que as meninas do
mesmo escalo etrio (Figueiredo et al. 2011).
Gaesser (2002) refere que a AF no se relaciona integralmente com o peso ou com a

aptido cardiovascular e que ser apto fisicamente um barmetro mais importante de sade
do que o peso corporal. A expresso fat but fit (com sobrecarga ponderal mas apto
fisicamente) indica que indivduos obesos mas aptos, em termos da sua aptido fsica, detm
menos fatores de risco e esto mais protegidos de doenas cardiovasculares do que indivduos
normoponderais que so inaptos fisicamente.
Reportaram-se associaes positivas entre AF intensa e gordura corporal, concluindo
que a AF total e, pelo menos, a de nvel moderado, pode melhorar a aptido cardiorrespiratria
de crianas e adolescentes (Ruiz et al, 2006). Por exemplo, Reed et al. (2008) concluram que

a implementao de programas efetivos de Educao Fsica nas escolas promove um

incremento substancial (20%) nos nveis de Aptido Aerbia, embora haja variao significativa
neste resultado.
A manuteno de uma AF regular, de nvel moderado a elevado, durante o processo de
desenvolvimento e maturao, um fator importante na regulao do peso e gordura do corpo,
mas tambm na integridade estrutural e funcional do tecido muscular esqueltico (Malina et

al., 2004). Para Aez e Petroski (2002), o exerccio aerbio apresenta-se como a melhor
escolha em programas para a reduo da gordura corporal.
Muitos especialistas indicam que a atividade fsica na infncia e adolescncia, alm de
auxiliar o crescimento, maturao e desenvolvimento, pode ainda atuar contra a aquisio de
excesso de peso corporal (Malina, 1995).
Pretende-se neste estudo, fazer uma comparao entre os valores do IMC de quatro
alunos (dois rapazes e duas raparigas) do 7 ano de escolaridade com idade entre os 12 e 13
31

anos, que apresentam alguma obesidade, com os resultados dos testes de aptido fsica
realizados com eles, para responder seguinte pergunta de partida: um valor de IMC elevado,
significa piores resultados nos testes de aptido fsica?

6.3 Dimenso metodolgica

6.3.1 Objetivos
O objetivo geral deste trabalho ser o de relacionar o nvel do IMC dos quatro alunos
com excesso de peso com a capacidade de flexibilidade, de resistncia aerbia e de fora
superior e intermdia.
Os objetivos especficos sero descrever os resultados dos testes de aptido fsica para
os quatro alunos estudados, dois rapazes e duas raparigas tendo em conta a comparao
entre os resultados obtidos no incio do primeiro perodo e com os resultados do fim do
segundo perodo; a comparao dos resultados entre rapazes e raparigas; e por fim, comparar
os resultados obtidos com resultados de quatro alunos no obesos.

6.4.Metodologia
6.4.1 Caraterizao do grupo estudado
A amostra constituda por oito alunos do stimo ano de escolaridade, com idades
compreendidas entre os 12 e 13 anos, sendo que quatro alunos so do sexo masculino e
quatro so do sexo feminino. Um grupo de quatro alunos (dois rapazes e duas raparigas), pelos
valores do seu IMC podem ser classificados como sendo obesos de grau 1, enquanto que os
restantes quatro alunos tm um IMC desejvel.
De salientar que os quatro alunos obesos foram sujeitos a um programa de adaptao
curricular (em anexo) durante a lecionao da unidade didtica de ginstica de solo e de
minitrampolim, no primeiro e segundo perodo do ano letivo. Os alunos em questo realizaram
sesses de exerccios aerbios na bicicleta ergomtrica e na elptica e exerccios de fora
abdominal e superior.
Todavia, os alunos realizaram juntamente com os restantes colegas os exerccios de
aquecimento e os exerccios de retorno calma. Apenas na parte fundamental da aula, os
alunos em questo se dirigiam para a sala de sade.
32

6.4.2 Processo e recolha de informaes

Para avaliar a Aptido fsica (AptF) recorreu-se a cinco testes provenientes da bateria

Fitnessgram (Meredith & Welk, 2008). De entre os testes que a bateria prope para cada
capacidade motora, selecionou-se para avaliar a aptido aerbia, a corrida da milha; para
avaliar a flexibilidade o teste do senta e alcana (sit & reach) e o teste da extenso do tronco na
posio de decbito dorsal; e para avaliar a aptido muscular utilizamos os testes de flexo do
tronco na posio de decbito dorsal e os membros inferiores fletidos (do ingls curl-ups),
extenso do cotovelo na posio de decbito ventral (do ingls push ups).
Estes testes foram selecionados devido facilidade de execuo e familiarizao dos
alunos e professores com os protocolos de realizao dos mesmos. Foram considerados aptos
os alunos que estavam na zona de aptido saudvel (definida por dois pontos de corte) em
todas as provas.
Os resultados para a zona saudvel esto representados nos quadros no Anexo I.
A composio corporal foi quantificada pelo clculo do ndice de Massa Corporal (IMC),
ou seja, o peso corporal dividido pela estatura ao quadrado, expresso em kg/m 2 (5). Nesse
sentido, segundo a literatura corrente, o referido indicador recomendado para avaliar o
estado nutricional. Para o efeito de classificao, o critrio mais empregue o critrio utilizado
pelo ACSM (2000) sugere para este indicador a classificao que se encontra na Tabela do
Anexo II.
Porm, umas das limitaes do IMC a dificuldade de interpretao pelas pessoas e a
projeo nas mudanas de peso corporal real para alteraes no IMC.

33

6.4.3 Procedimento analtico

As recolhas dos dados foram realizadas em duas oportunidades: no incio do primeiro
perodo escolar e no fim do segundo perodo escolar. A recolha foi feita no interior da prpria
escola, colhendo-se de cada unidade observacional os dados da composio corporal e aptido
fsica.
No processamento dos dados obtidos foram calculados as mdias, desvio padro e
variaes para determinar relaes entre o IMC e os resultados obtidos nos testes de aptido
fsica; variaes entre os dois momentos de recolha de dados; comparar os sexos dentro do
grupo de IMC; comparar os resultados obtidos dos alunos obesos e alunos no obesos.

6.5 Resultados
Tabela 1 - Resultados da bateria de testes do Fitnessgram no 1 Perodo dos alunos com
excesso de peso 1:

Resistncia
Idade

Sexo

Flexibilidade
Senta e alcana
DTA

Milha

Senta e alcana ESQ

F. Resistente
Ext. Tronco

Ext- Braos

Abdominais

13

15.00

FRACO

25

ZSAF

23

ZSAF

30

ZSAF

FRACO

32

ZSAF

12

10.00

ZSAF

26

ZSAF

26

ZSAF

25

ZSAF

FRACO

13

FRACO

12

13.20

FRACO

29

ZSAF

24

FRACO

26

ZSAF

FRACO

23

ZSAF

14

13.30

FRACO

33

ZSAF

27

ZSAF

25

ZSAF

FRACO

<12

FRACO

Na tabela 1, verifica-se que em 10 situaes os resultados dos alunos esto fora da

zona saudvel (3 no teste da milha, 1 no senta & alcana (esq.), 4 na extenso de braos, e 2
no teste de abdominais). De todos os resultados do 1 Perodo, 45,8% esto abaixo da zona
saudvel.

34

Tabela 2 - Resultados do fitnessgram dos alunos obesos do 2 Perodo e variaes dos

resultados dos testes em relao ao 1 Perodo
Resistncia
Idade

Sexo

13

12

12

Milha

10.30

FRACO

Flexibilidade
Sit-&-Reach DTA

Sit-&-Reach ESQ

29

26

31.3 %
8.30

ZSAF

13,7 %
30

17 %
11.10

ZSAF

>15.00
F

FRACO

ZSAF

31

ZSAF

27

11.3 %

ZSAF

0%

30

ZSAF

30

ZSAF

26

ZSAF

12,9 %

10

ZSAF

30

ZSAF

ZSAF

41

FRACO

ZSAF

17

4,5 %

ZSAF

FRACO

23, 5 %
22

55,6 %
9

PT

21,9 %

25 %

13.4 %
26

FRACO

Abdominais

30 %

3,7 %

20 %
31

ZSAF

Ext- Braos

9%

3,7 %

6.5 %
33

ZSAF

Ext. Tronco

11,5 %

13,3 %

15.9 %
14

ZSAF

F. Resistente

ZSAF

4,5 %
10

44,4 %

FRACO

20 %

Na tabela 2, que apresenta a variao dos resultados do 2 Perodo em relao ao 1

Perodo, de salientar apenas a existncia de 6 resultados fora da zona saudvel (dois no teste
da milha, dois na extenso e braos e dois nos abdominais) o que equivale a 25%, e desses 6
resultados 5 foram aumentados em mdia em 25,9%. Apenas um resultado piorou em 11,3%
(devido a dores na coluna vertebral).

Tabela 3 - Valores do IMC nos dois momentos de recolha de dados

Valores mdios do IMC da amostra nos dois momentos de avaliao
Momentos
1 Perodo
2 Perodo

Masculino
25,3
23,9

Feminino
28,5
26,6

Mdia Final
26,9
25,2

A tabela 3 mostra os resultados do 1 Perodo, no qual os valores mdios do IMC de

todos os alunos eram mais altos, em mdia 26,9 kg/m2. No final do 2 Perodo esse mesmo
valor baixou para 25,2 kg/m2.

35

Tabela 4 - Mdia e desvio padro dos testes da milha, sit and reach, extenso do tronco,
extenso de braos e abdominais no 1 e 2 Perodo
Milha
Sexo

(minutos)

Variveis
Ext.
tronco

Sit &
reach
(dta)

Sit &
reach
(esq)

(cm)

(cm)

(cm)

Ext. braos Abdominais

(repeties)
(repeties)

Masculino

1 P

12,5 2,5

25,5 0,5

24,5 1,5

27,5 2,5

6,5 0,5

22,5 9,5

(IMC >25
kg/m )

2 P

9,3 1

29,5 0,5

26,5 0,5

28 2

91

29 12

Feminino

1 P

13,2 0,05

31 2

25,5 1,5

25,5 0,5

4,5 0,5

15,5 7,5

(IMC >25
kg/m )

2 P

13,1 1,95

32 1

30,5 0,5

28 2

90

16 6

Masculino

1 P

13,2 0,15

19 6

18,5 3,5

27 3

12,5 2,5

27 5

(IMC <25
kg/m )

2 P

10,3 1,3

15,5 4,5

14 2

25,5 2,5

94

23 0

Feminino

1 P

12,7 0,6

25 1

23,5 1,5

26,5 3,5

4,5 0,5

10,5 1,5

(IMC <25
kg/m )

2 P

11,7 0,3

25 3

24,5 3,5

29 1

41

38 23

Na tabela 4 esto representados os resultados do 2 Perodo, com os alunos a

apresentarem uma mdia de 25,2 kg/m2 de IMC.
No que diz respeito comparao entre gneros, verifica-se que os meninos
apresentam melhores resultados no teste da milha; no primeiro perodo na extenso do tronco
(apenas no 1 perodo), e nas extenses de braos e abdominais. As meninas apresentam
melhores resultados nos testes do senta e alcana e conseguiram os mesmos resultados que
os rapazes no teste da extenso do tronco (no 2 perodo).
Comparando os resultados dos meninos obesos com meninos no obesos, na tabela
4, verifica-se que os meninos obesos apresentam melhores resultados nos testes de
flexibilidade, enquanto que nos testes da milha e fora muscular (extenso e braos e
abdominais), os meninos no obesos apresentam resultados superiores.

36

6.6 Discusso dos resultados

Destaca-se, inicialmente, a reduo dos valores do IMC dos quatro alunos obesos da
turma, provocado quer pela diminuio do peso, quer pelo ligeiro aumento da altura do corpo.
Contudo, os nveis de IMC continuaram a ser mais elevados e evidentes nas raparigas, como
referiu Bratberg et al. (2007) no seu estudo.
A expresso fat but fit usada no estudo de Gaesser (2002), comprova os resultados
satisfatrio dos alunos nos testes do fitnessgram, no que diz respeito s zonas saudveis
alcanadas pelos alunos na realizao do segundo teste. Verifica-se neste estudo que os
alunos, apesar de terem um IMC elevado, apresentam resultados positivos em alguns testes de
aptido fsica.
As taxas de sucesso dos alunos no primeiro momento de avaliao foram de 54,2% e
no segundo momento de 75%. Nos estudos de Pereira (2000) e de Sousa & Maia (2004) a taxa
de sucesso nas provas realizadas foi baixa, entre 0 a 30% no estudo de Pereira, e inferior a
25% no estudo de Sousa & Maia. Neste estudo a taxa inicial de sucesso de 54,2%, o que
pode ser explicado pelo pequeno nmero de alunos utilizados para a realizao deste estudo.
Notou-se uma grande melhoria na aptido aerbia dos alunos, fruto da exercitao nas
aulas da mesma, da a mdia de melhoria de 13,2% nos tempos do teste da milha, o que
confirma a afirmao de Reed et al. (2008), que uma implementao de programas efetivos na
Educao Fsica promove um incremento substancial de cerca de 20% nos nveis de aptido
aerbia, podendo o resultado variar como bvio, como aconteceu neste estudo. Verificando a
tabela 2 que nas situaes em que os alunos passaram de um nvel fraco para um nvel
saudvel, a melhoria tambm foi em mdia de 25,9%, ligeiramente superior que os 20%.
Segundo as comparaes entre os rapazes e as raparigas com o mesmo status, ou
seja, com IMCs iguais ou superiores a 25 kg/m2, os meninos so mais aptos que as meninas,
facto j corroborado por Figueiredo et al. (2011) no seu estudo, em que chegou concluso
que os rapazes eram mais aptos que as raparigas. Aps a realizao do programa de treino
especfico, que foi realizado quer pelos rapazes, quer pelas raparigas, os rapazes continuaram
a ser mais aptos fisicamente que as raparigas.
As concluses de Malina et al. (2004), Dwyer et al. (2009) e Aires et al. (2010)
segundo os quais, indivduos obesos so menos aptos fisicamente no so totalmente
corroboradas pelo presente estudo, e isto porque os alunos no obesos tiveram resultados
inferiores nos testes de flexibilidade. Ou seja, os alunos obesos apresentavam melhores
37

resultados nos testes de flexibilidade que os alunos no obesos, no se podendo afirmar com
firmeza que alunos no obesos tenham melhores resultados no que diz respeito aptido
fsica. O facto de dois alunos obesos estarem tambm inseridos no Desporto Escolar poder
justificar esta diferena, visto que um aluno praticava andebol, e o outro andebol e karat, duas
vezes semanalmente.
Tambm o programa cardiovascular foi realizado durante os dois primeiros perodos,
em duas Sextas-feiras consecutivas de 15 em 15 dias, e o programa de fortalecimento
muscular era realizado em todas as aulas de Educao Fsica.
Os fracos resultados obtidos pelos alunos obesos nos testes de flexes de braos so
explicados pela teoria de Malina (1994), na qual o excesso de gordura exerce uma influncia
negativa nas medidas de Aptido Fsica que exijam projeo do corpo no espao, como na
corrida e saltos, e na elevao e apoio do corpo.
Este estudo apresenta algumas limitaes, como por exemplo o baixo nmero de
alunos usados como amostra e a utilizao de alunos da mesma turma. Isso deve-se ao fato de
serem os nicos alunos que necessitavam de uma adaptao curricular e que apresentavam o
maior ndice de massa corporal e piores resultados nos testes de aptido fsica. No foi
possvel usar alunos de outras turmas por indisponibilidade.
Outra grande limitao foi a frequncia de realizao do programa especfico de treino,
realizado apenas duas semanas seguidas de 15 em 15 dias, ou seja, ao mesmo tempo da
realizao das aulas de ginstica.
Como refere Rosrio et al. (2012), os professores no tm muito tempo para se
dedicarem com mais intensidade para combaterem a obesidade e a mesma situao verificouse neste estudo, com a impossibilidade de realizar o programa com mais frequncia que o
desejvel.

6.7 Concluso
Deste estudo de investigao, pode-se tirar as seguintes grandes concluses:
- um IMC acima dos 25 kg/m2 no significa necessariamente resultados abaixo do nvel
saudvel no fitnessgram.
- com a diminuio do valor do IMC nos quatro alunos estudados, os resultados de
aptido fsica tambm melhoraram na maior parte dos casos.
- os rapazes so mais aptos que as raparigas no incio e no fim do estudo.
38

- os alunos no obesos, apresentam melhores resultados de aptido fsica, exceto nos

testes de flexibilidade, nos quais os alunos obesos apresentam melhores ndices.
Olhando para os objetivos previsto para este estudo, pode-se afirmar que h uma
relao entre o IMC e os resultados dos testes de aptido fsica. Houve um ligeiro decrscimo
dos valores de IMC dos quatro alunos obesos, mas houve uma variao bastante elevada no
que diz respeito aos resultados conseguidos. Como j foi referido, os resultados fora da zona
saudvel passaram de 11 para 6, mas para alm disso, em 24 resultados do 2 perodo,
houve melhorias em 21 e mantendo-se 1. Talvez possamos afirmar que com um maior
decrscimo do IMC os valores pudessem ser ainda melhores.
No que diz respeito comparao entre gneros, como j foi apresentado em diversos
estudos, so menos aptas fisicamente que os rapazes, porm, conseguiram melhores
resultados apenas no teste do senta e alcana e equivalentes no teste da extenso do tronco.
Ou seja, as raparigas obesas so mais flexveis que os rapazes obesos.
Por fim, relacionando os resultados dos meninos obesos com meninos no obesos, os
meninos obesos tm mais capacidade ao nvel de flexibilidade, quer ao nvel de tronco 8coluna
vertebral), quer ao nvel de tronco. Nos restantes testes os meninos no obesos apresentam
melhores resultados.
O programa especfico na Educao Fsica aplicado ajudou a combater o problema da
obesidade e melhorar as capacidades de aptido fsica dos alunos estudados, no podendo ser
generalizado para outros devido ao reduzido nmero de sujeitos estudados.

7. Consideraes finais
Este estgio foi uma grande oportunidade para mim para colocar em prtica tudo
aquilo que aprendi nos ltimos quatro anos em que frequentei a universidade. Foi a minha
primeira experincia numa escola como professor, e penso que realizei um bom trabalho
durante todo este ano.
Durante o perodo de estgio, encontrei facilidades, encontrei dificuldades, deparei-me
com situaes que nunca tinha vivido ainda e isso tudo fez-me crescer como professor e como
pessoa. Posso dizer at que esta experincia ainda me deu mais maturidade.

39

A elaborao das unidades didticas foi a tarefa mais complicada a realizar, porque
implica um conhecimento profundo da matria de ensino e as suas progresses dentro de
cada modalidade. Todavia, com a consulta de diversos manuais e com a ajuda da professora
cooperante, a realizao das unidades didticas tornou-se numa tarefa simples de realizar.
Tambm o contacto com os alunos numa fase inicial foi uma experincia nova, mas
no houve qualquer problema nesse aspeto, apesar dos alunos saberem que eu era um
professor estagirio. Neste caso, a experincia que tenho do futebol ajudou imenso a lidar com
eles.
Outro fator que dificultou o incio do estgio foi o planeamento das aulas. A
necessidade de gerir as aulas segundo o espao disponvel, o material disponvel, o nvel dos
alunos (nem todos estavam no mesmo nvel em termos de conhecimento e capacidade
motoras) e partindo de contedos simples para contedos mais complexos. A organizao
dentro da prpria aula tambm foi por vezes complicada de criar, de modo a evitar longos
tempos de espera e mais tempo de empenhamento motor.
Tudo isto foi um grande desafio que tive de ultrapassar. Posso at dizer que foi at
agora o maior desafio da minha vida. Contudo, com a ajuda de todos, no foi difcil ultrapasslo.
Assumo que no meu tempo de aluno do ensino bsico, no imaginei que um professor
de Educao Fsica tivesse o trabalho que realmente tem. necessrio um planeamento
minucioso e pormenorizado para os diversos alunos que os professores tm a seu cargo.
A incerteza quanto ao meu futuro profissional nesta rea, deixa-me de certo modo
apreensivo, contudo, depois desta experincia fantstica e nica que tive possibilidade de viver,
no tenho dvidas que escolhi o caminho certo para a minha vida.

40

8. Referncias Bibliogrficas
ACSM. (2000). Manual do ACSM para teste de esforo e prescrio de exerccio. 5 ed. Rio de
Janeiro: Revinter.
Aires, L.; Andersen, L.B.; Mendona, D.; Martins, C.; Silva, G.; Mota, J. (2010). A 3-year
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Paediatrica, Oslo, v.99, n.1, p.140-4.
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obesidade. Revista Digital - Buenos Aires - Ao 8 - N 52, disponvel em
http://www.efdeportes.com/efd52/obesid.htm
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41

Meredith, M. & Welk, G. (2006). Fitnessgram, Activitygram: Test Administration Manual ,Fourth
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Pacheco, J. (1993). O novo sistema de avaliao dos alunos do ensino bsico: do centro
europeu ao contexto da experimentao dos programas e das mudanas curriculares. Revista
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[Dissertao de Mestrado]. Porto: Universidade do Porto.
Rosrio, R., Arajo, A., Oliveira, B., Padro, P., Lopes, O., Teixeira, V., Moreira, A., Barros, R.,
Pereira, B. & Moreira, P. (2012). The impact of an intervention taught by trained teachers on
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Reed, KE; Warburton, DER; Macdonald, HM; Naylor, PJ; Mckay, HA. (2008). Action Schools!
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CCAP, n2, Mnistrio da Educao, Junho.
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Wedderkopp, N; Froberg, K; Hansen, HS; Andersen, L., (2004). Secular trends in physical
fitness and obesity in Danish 9-year-old girls and boys: Odense school Child Study and Danish
substudy of the European Heart Study. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports,
14, 150-155.

42

9. Anexos

43

Anexo 1 - Tabelas de referncia dos valores do Fitnessgram

44

Fonte: Fitnessgram; Manual de Aplicao de Testes, Marilu Meredith & Gregory Welk, 2006,
p.38-39

45

Anexo 2 - Tabela de classificao do IMC

Fonte: Organizao Mundial da Sade

46

Anexo 3 - Planeamento anual

PLANO ANUAL DAS UNIDADES TEMTICAS

Ano

1 Perodo

n
T
C
F
T
C
F

n
e

s
c

3 Perodo

Ginstica
Atletismo

Atletismo
Ginstica

Corfebol
Judo

T
C
F
T
C
F

Basquetebol
Badminton
Orientao

Voleibol
Ginstica

T
C
F

Dana
Andebol

T
C
F

E
S

2 Perodo

i
u

n
n

o
d

Futebol
Badminton
Voleibol
J.T. Portugueses e Rugby
Atletismo

T
C
F

Badminton
Atletismo
Orientao

Corfebol
Voleibol

T
C
F

Futebol
Ginstica

11

T
C
F

JOGO DESPORTIVO
COLECTIVO
Ginstica ou Atletismo

Dana
J.T. Portugueses e Rugby

T
C
F

JOGO DESPORTIVO
COLECTIVO
Judo

12

T
C
F

JOGO DESPORTIVO
COLECTIVO
Dana

JOGO DESPORTIVO
COLECTIVO
Ginstica ou Atletismo

T
C
F

Badminton
Corfebol

10

Fonte: Departamento de Educao Fsica da Escola.

47

Anexo 4 - Ficha de caraterizao do aluno

1) Identificao:
Nome:________________________________________________________________
__
N:_______ Turma:_______ Ano:_______

2) Atividade Desportiva:
a) J praticaste alguma modalidade desportiva?
Desporto Escolar

Clube

Ginsio

Durante quanto tempo?________________________________

b) Quais so as tuas modalidades favoritas?

_____________________________________________________________________
__

c) Atualmente praticas alguma modalidade desportiva?

No

Sim

Se sim, qual?_____________

d) Na tua famlia algum pratica desporto? No

Sim

Se no, j praticou?_____________O qu?________________Quem?______________

Se sim, quem?_________________O qu?____________________________________

e) Costumas assistir a eventos desportivos?

No

Sim

Se sim, que modalidade(s)?______________________

Como as assistes? Ao vivo

f)

TV

Rdio

Internet

Quais das seguinte modalidades gostas mais e menos? Assinala com um + a que gostas
mais e - na que gostas menos.

Atletismo

Andebol

Badminton

Futebol

Ginstica

Dana

3) Os professores
a) Qual a qualidade que gostas mais num professor?
Simpatia

Rigor

Conhecedor da matria

Fonte: Professora Maria Paula Lucas

48

Entusiasmo

Seriedade

Anexo 5 - Ficha de adaptao curricular

Aluno:

Ano/Turma:

N.:

Disciplina: Educao Fsica

Contedos

Objetivos gerais

Objetivos especficos

(referentes ao programa da
disciplina)

(referentes ao programa da disciplina)

- Exerccio na elptica;
- Melhoria da condio fsica.

- Perda de peso;

- Criar gosto pela prtica de

atividade fsica.

- Aumentar resistncia aerbia;

- Exerccio na bicicleta;
- Abdominais;

Estratgias individuais

Recursos

Humanos
Em circuito os alunos
passam por todos os
exerccios.

Professor;
Orientadora.

Materiais
-Elptica;
-Bicicleta;
-Colcho;

-Aumentar fora resistente;

- Saltos abre e fecha;

-Pesos livres;
- Melhoria da coordenao motora.

- Agachamentos;

-Mquina de
musculao.

- Sprint esttico com corda;

- Chest press;
- Saltar corda.

Fonte: Departamento de Educao Fsica da Escola

49