POSTURA

# Andar encurvado para frente ou para trs. Esse vcio faz com que
as pessoas na hora de cantar tambm utilizem esse modo e com o
tempo pode ocasionar problemas srios na coluna e no pescoo.
Essa Postura pode prejudicar muito a respirao.
# Andar ou sentar com a cabea direcionada para frente: Muitas
pessoas nem percebem mais tendem a direcionar a cabea para
frente causando tenso na musculatura do pescoo, nuca e na
coluna cervical. A tenso nessa regio faz com que o som fique preso
na garganta prejudicando a ressonncia e projeo da voz, o que
pode com o tempo lesionar at as pregas vocais.
# Mos no bolso: Indica insegurana, nervosismo ou tenso. Deve se
evitar colocar a mo no bolso durante uma apresentao seja
cantando, apresentando trabalho na faculdade, palestrando ou algo
que exija uma comunicao direta.

Postura de suma importncia para o cantor, pois uma boa

postura fundamental numa produo vocal de qualidade.
Quando falamos em postura algumas pessoas a podem
confundir com rigidez. Postura no sinnimo de rigidez ou tenso.
Postura no canto estar livre de tenses mais ao mesmo tempo
estar com o corpo pronto para receber comandos no que diz respeito
respirao, apoio diafragmtico, expresso corporal, interpretao,
e projeo vocal. Para isso o corpo deve estar relaxado, sem rigidez,
coluna ereta, Cabea encaixada, braos livres, ombros alinhados,
joelhos soltos, peso do corpo divido nos dois ps mantendo assim um
bom equilbrio. Dessa forma o som flui com mais naturalidade e trs
ao pblico uma sensao de tranquilidade fazendo com que a
mensagem chegue a todos com eficincia.
Algumas pessoas por falta de cuidado de preparo, de
conscincia corporal acabam desenvolvendo vcios em suas
posturas, que podem atrapalhar sua comunicao e ou prejudicar
seu desempenho musical e vocal.

# Movimentao excessiva: Muitas pessoas por causa do nervosismo

ao ficar diante do pblico ficam se balanando o tempo todo. Ora
movimentam as mos, as pernas, o corpo todo, ou mexem no
cabelo, ficam ajeitando a roupa toda hora, ficam inquietas. No caso a
pessoa demonstra que est muito nervosa fazendo com que o
pblico tambm fique tenso. A comunicao no estabelecida, pois
todos se preocupam em perceber se o cantor vai conseguir chegar
ao final da apresentao e no na mensagem da msica. Toda
movimentao deve ser feita para enriquecer a interpretao e no
para driblar o nervosismo.
# Sapatos ou roupas inadequadas: um sapato apertado, uma roupa
que no d conforto e no caia bem tira a paz de qualquer
intrprete. A preocupao do cantor que era pra ser a cano o
arranjo, a interpretao, a interpretao passa a ser a roupa, o
acessrio ou o sapato. O resultado vai ser uma voz imprecisa, voz
fraca ou trmula alm de uma interpretao mecnica sem emoo.
# Carregar peso em um lado s do corpo: O peso precisa ser
distribudo em ambos os ombros ou alternando os lados. Geralmente
as pessoas principalmente as mulheres usam suas bolsas somente
de um lado causando tenso e sobrecarregando as articulaes. Isso

ao longo do tempo pode causar tenses, dores e problemas nas

articulaes e ossos.

muito tempo. O tratamento se d com correo postural, fisioterapia

e RPG.

A postura deve ser adotada em nosso dia a dia evitando

assim problemas causados por uma postura inadequada. Geralmente
os desvios posturais so causados pelos vcios posturais ao longo do
tempo.

Desvios de Postura:
Os desvios podem ser de trs tipos dependendo da forma em que a
curvatura da coluna se encontra.
Cifose
um aumento na curvatura da coluna para frente na regio torcica
e cervical levando o corpo a ficar inclinado para frente. Prejudica a
respirao e a interpretao uma vez que o corpo fica inclinado
dificultando a comunicao. O tratamento se d com correo
postural, fisioterapia e RPG.

Lordose
um aumento na curvatura da coluna para dentro na regio lombar
levando a parte superior do corpo a ficar inclinado para trs.
Prejudica a respirao e causa muita dor ao ficar em p durante

Escoliose
o aumento anormal curvatura da coluna em forma de S. Essa
curvatura pode ser direita ou esquerda. Esse problema
geralmente causado devido a desvios de postura repetitivos. Causa
muita dor e pode prejudicar a respirao e a interpretao e a
postura de um modo geral. O tratamento se com correo postural,
fisioterapia e RPG.

Uma boa maneira de cuidar da postura sempre cantar,

treinar, estudar usando o espelho. O estudo com espelho ajuda na
correo e aprendizado da postura.

Wilson Fanini Lima Neves

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