IPSF Codigo de Pontos 2016-17 Portuguese

International Pole Sports Federation
Campeonatos de Pole Sports
Cdigo de Pontos 2016/2017
www.polesports.org
Este documento deve ser utilizado apenas por competies reconhecidas pela
International Pole Sports Federation.
crime reproduzir ou utilizar este cdigo sem permisso expressa da IPSF.
Este documento foi traduzido da verso original da IPSF em Ingls para Portugus. A verso em ingls sempre
ter precedncia sobre as tradues e dever ser consultada em casos de incompreenso, falta de clareza ou
dvida
COPYRIGHT IPSF AGOSTO 2016
Contedo
Introduo .................................................................................................................................. 3
Bnus Tcnicos ........................................................................................................................... 4
INDIVIDUAIS - Pontos de Bnus Individuais (concedidos por vez):......................................... 4
DUPLAS - Pontos de Bnus Individuais (concedidos por vez):................................................. 5
INDIVIDUAIS - Pontos de Bnus Gerais (concedidos uma vez):............................................... 5
DUPLAS - Pontos de Bnus Gerais (concedidos uma vez): ...................................................... 6
Pontos de Bnus Adicionais (apenas para Duplas): ................................................................. 7
Dedues Tcnicas ..................................................................................................................... 7
INDIVIDUAIS/ DUPLAS - Dedues Especficas (deduzidas por vez): ...................................... 7
INDIVIDUAIS/ DUPLAS - Dedues Gerais (deduzidas uma vez): ............................................ 8
Apresentao Artstica e Coreografia ........................................................................................ 8
INDIVIDUAIS/ DUPLAS - Bnus Artsticos: ................................................................................ 8
INDIVIDUAIS/ DUPLAS - Bnus Coreogrficos:......................................................................... 9
INDIVIDUAIS/ DUPLAS - Dedues Especficas (deduzidas por vez): .................................... 10
INDIVIDUAIS/ DUPLAS - Dedues Gerais (deduzidas uma vez) ........................................... 10
Obrigatrios.............................................................................................................................. 10
Diviso de Categorias .............................................................................................................. 11
Exigncia de Pontos Obrigatrios para a Diviso de Elite...................................................... 12
Exigncia de Pontos Obrigatrios para a Diviso Profissional............................................... 12
Exigncia de Pontos Obrigatrios para a Diviso Amadora ................................................... 12
Pontos de Bnus de Obrigatrios: .......................................................................................... 12
Definies de Exigncias Mnimas para Obrigatrios (NOVO) ................................................ 13
Movimentos proibidos e penalidades:..................................................................................... 15
Penalidades do Chefe de Arbitragem: ..................................................................................... 16
Obrigatrios Individuais ........................................................................................................... 18
Elementos de Flexibilidade ...................................................................................................... 18
Elementos de Fora .................................................................................................................. 36
Giros em Pole Esttico ............................................................................................................. 52
Giros em Pole Giratrio ............................................................................................................ 57
Dead lifts (Inverses) ................................................................................................................ 65
OBRIGATRIOS PARA DUPLAS ................................................................................................. 67
Elementos Sincronizados Paralelos .......................................................................................... 67
Elementos Sincronizados Entrelaados.................................................................................... 68
Elementos Sincronizados de Equilbrio com o Parceiro ........................................................... 69
Elementos de Equilbrio com o Parceiro .................................................................................. 70
Elementos de Equilbrio e Fora............................................................................................... 72
Elementos de Parceiro no Ar apenas um parceiro pode tocar o pole ................................. 74
Elementos de Parceiro no Ar dois parceiros devem tocar o pole ........................................ 76
Elementos de Sustentao do Parceiro ................................................................................... 77
Elementos de Solo com Parceiro.............................................................................................. 79
Ficha de Pontuao de Obrigatrios ....................................................................................... 82
Ficha de Bnus Tcnicos de Apresentao .............................................................................. 86
Glossrio: .................................................................................................................................. 89
REGRAS E REGULAMENTOS NACIONAIS/REGIONAIS: .... 92
2
Introduo
O sistema de pontuao da IPSF dividido em quatro partes: Bnus Tcnicos de Apresentao, Dedues
Tcnicas de Apresentao, Apresentao Artstica e Coreografia e Obrigatrios. Os atletas sero avaliados nas
quatro sesses. A pontuao final uma combinao dos pontos de obrigatrios + bnus tcnicos de
apresentao + dedues tcnicas de apresentao + apresentao artstica e coreografia. No caso de empate,
o atleta com o maior ponto em dedues tcnicas de apresentao ser o vencedor. importante que um
atleta inclua todas as sesses em sua coreografia para receber o mximo de pontos. O sistema de pontuao
no apenas encoraja e promove uma coreografia equilibrada mas tambm um atleta equilibrado. O mnimo de
pontos gerais que um atleta pode receber zero. Todos os atletas devem usar uma barra giratria e uma barra
esttica (veja as regras e regulamentos sobre configurao).
Divises
Amadora
Profissional
Elite
Categorias
Novato
Junior
Senior Masculino/Feminino
Masters 40+ (Masculino/Feminino)
Masters 50+ (Masculino/Feminino)
Duplas
Abaixo listamos um breve sumrio do que os rbitros estaro observando. Um plano detalhado das quatro
sesses deste documento permite que o atleta organize sua coreografia com sucesso.
Bnus Tcnicos
Bnus individuais so concedidos cada vez que um bonus executado.
Pontos Gerais so concedidos apenas uma vez de acordo com o nvel de dificuldade da
coreografia como um todo.
Dedues Tcnicas
Pontos individuais so deduzidos toda vez que uma infrao observada na coreografia.
Pontos Gerais so deduzidos apenas uma vez pela totalidade de infraes durante toda a
coreografia.
Artstico e Coreografia
Pontos so concedidos por qualidade e aspectos artsticos e coreogrficos.
Pontos so deduzidos cada vez que uma infrao for observada.
Obrigatrios
Nove (Amadores & Novatos) ou onze (todas as demais categorias) elementos obrigatrios so
exigidos para cada categoria e diviso dos atletas.
Bnus obrigatrios, individuais e de duplas.
Penalidades do Chefe de Arbitragem

Penalidades so dadas por infraes e quebra das regras e regulamentos.
Penalidades podem ser aplicadas antes, durante e depois do atleta ter competido.
Por favor veja as Regras e Regulamentos para restries sobre msica, cabelo, maquiagem, figurino e
colas(grips).
Observao: Os atletas sero penalizados por no observar as regras, regulamentos e o Cdigo de tica e
Conduta da IPSF.
3
Bnus Tcnicos
Um mximo de 25.00 pontos pode ser concedido como bnus tcnico de apresentao. Esta seo para
avaliar o nvel de dificuldade, combinaes e transies de/para movimentos de pole, assim como os
elementos de pole sincronizados/entrelaados/de equilbrio em duplas. Os rbitros estaro observando os
truques realizados com facilidade e beleza. Todos os atletas devem preencher uma Ficha de Bnus Tcnicos de
Apresentao mencionando os elementos de bnus na ordem em que sero realizados na coreografia; os
atletas devem enviar o formulrio mesmo que no incluam esses truques em sua coreografia. No final do
Cdigo de Pontos h um exemplo de formulrio. Esta seo dividida nas seguintes reas:
INDIVIDUAIS PONTOS DE BNUS INDIVIDUAIS (CONCEDIDOS POR VEZ):

Pegadas Acrobticas (Acrobatic catches): AC
Uma pegada acrobtica definida como a perda de todo o contado com o pole, quando nenhuma parte do
corpo toca o pole por um breve instante, e re-pega o pole. O atleta pode se mover para cima ou para baixo
no pole e/ou mudar de direo/posio ao realizar a re-pegada. +0.5 (Max 1 pt)
Combinao de giros com outros giros no pole giratrio: SP/SP (Max 2 pts)
Se refere a todos os giros que so combinados com um giro no pole giratrio (veja definio de giros). A
posio de cada giro nesta combinao deve girar 720 completos antes de mudar para a posio do prximo
giro, e a transio deve ser direta. Conta-se o giro a partir do momento em que a posio fica fixa. +0.5
Trs giros podem ser combinados para este bnus tcnico. Ao se combinar 3 giros de valor 1.0 cada, a posio
de cada giro deve ficar fixa e girar por 720; neste caso deve-se usar o cdigo SP/SP/SP. +1.0
Combinao de giros com outros giros no pole esttico: SP/ST (Max 2 pts)
Refere-se a todos os giros que so combinados com outro giro no pole esttico (veja definio de giros). Cada
giro deve ter uma rotao mnima de 360 e a transio de um para o outro deve ser direta. +0.5
Trs giros podem ser combinados para este bnus tcnico. Ao se combinar 3 giros de valor 1.0 cada, a posio
de cada giro deve ficar fixa e girar por 360; neste caso deve-se usar o cdigo SP/SP/ST. +1.0
Combinao de giros com outros elementos no pole esttico: SP/E/ST

Se refere a todos os outros elementos combinados com um giro no pole esttico (veja definio de giros). O
elemento deve ser mantido por um breve instante em uma posio fixa. +0.5 (Max 1.5 pts)
Quedas: D
Uma descida rpida e controlada no pole, que deve ter pelo menos 1 metro. No pode haver contato da mo
com o pole durante a queda. +0.2 (Max 1 pt)
Combinaes dinmicas no pole giratrio ou esttico: DC

Combinaes dinmicas so as combinaes de dois movimentos dinmicos separados onde o corpo tem um
controle forte de impulso. O atleta deve demonstrar um alto nvel de controle de fora centripeta onde pelo
menos uma parte do corpo se solta do pole. Ex: movimentos dinmicos podem incluir re-pegadas, quedas,
pegadas acrobticas, saltos para fora, etc.
Eles devem ser executados em sucesso rpida, sem pausa entre os movimentos dinmicos para que o atleta
possa receber este bnus. A repetio de uma combinao dinmica ser concedida no mximo duas vezes. Ex:
se um atleta executa o fonji seis vezes (da posio do shoulder mount para a do monkey/bandeira conta como
um movimento), apenas os pontos dos quatro primeiros fonjis sero concedidos (2 combinaes). Tambm
apenas 1 re-pegada pode ser includa nas combinaes dinmicas. +0.5 (Max 3 pts)
Flip para Fora/Flip para o pole (Flip-out / Flip-on): FO

Um flip para fora (flip-out) um flip realizado em uma posio de incio no pole que termina no solo.
Um flip para o pole (flip-on) um flip executado de uma posio no cho que termina em uma posio no pole.
Tanto os flips para fora quanto os para o pole devem girar totalmente, com o quadril passando por cima dos
calcanhares e sem contato nem com o pole nem com o solo. Os flips podem ser realizados para frente, para
trs ou de lado. Parafusos so proibidos (veja penalidades). +1.0 (Max 1 pt)
Saltos para fora/ Saltos para o pole (Jump-out / Jump-on): JO

Salto para fora um salto executado de uma posio inicial no pole, que termina no solo, longe do pole. Um
salto para o pole um salto executado de uma posio inicial no solo, longe do pole, que termina em uma
posio no pole. No pode haver contato com o pole entre as posies inicial e final. +0.2 (Max 1.2 pts)
4
Flip no Pole (comeando e terminando no mesmo pole): F
Um flip no pole um flip realizado a partir de uma posio inicial no pole, que gira para trs, para frente ou de
lado e que termina em uma posio no mesmo pole. Um flip must deve girar completamente (quadril e ps
passando acima da cabea) sem contato nem com o pole nem com o solo. Flips no pole podem ser executados
para a frente, para trs ou lateralmente. Parafusos so proibidos (veja penalidades). +1.5 (Max 1.5 pts)
Re-grips (Recaptura): RG
Recapturas so definidas como soltar a barra com uma mo ou com uma trava de brao por um breve
momento e intencionalmente recapturar o pole com uma nova pegada de mo ou trava de brao. Ex: trava de
cotovelo para pegada da mo. Para que uma recaptura seja reconhecida, o atleta no pode conseguir manter a
posio do seu corpo quando solta a pegada. No pode haver contato do corpo com o pole, apenas as posies
de pegada. +0.2 (Max 0.8 pts)
DUPLAS - PONTOS DE BNUS INDIVIDUAIS (CONCEDIDOS POR VEZ):

Obs: Todas as explicaes de Individuais se aplicam a duplas.
Pegadas acrobticas em sincronia: AC/SYN

Os dois parceiros devem realizar pegadas acrobticas em sincronia. +0.5 (Max 1 pt)
Flip para Fora/Flip para o pole (Flip-out / Flip on): FO

Apenas um dos parceiros deve executar o flip para fora/flip para o pole para receber o bnus +1.0 (Max 1 pt)
Combinao de giros com outros giros em sincronia: SP/SYN

Os dois parceiros devem realizar os giros para receberem o bnus. Estes giros podem ser realizados em um ou
dois poles. Uma rotao completa de 360 deve ser realizada se os dois parceiros esto no pole esttico e de
720 completos se os dois parceiros esto no pole giratrio. Se por acaso forem utilizados dois poles diferentes,
a rotao completa dever ser de 360. (veja definio de giros). +0.5 (Max 1 pt)
Combinao de giros com outros elementos em sincronia: SP/E/SYN

Os dois parceiros devem realizar os giros para receber o bnus. Estes giros devem ser realizados em um ou dois
poles. Uma rotao completa de 360 deve ser realizada se os dois parceiros esto no pole esttico e de 720
completos se os dois parceiros esto no pole giratrio. Se por acaso forem utilizados dois poles diferentes, a
rotao completa dever ser de 360. A posio final do elemento deve ser mantida fixa por um breve perodo.
(veja definio de giros) +0.5 (Max 1 pt)
Quedas em sincronia: D/SYN

Quedas devem ser realizadas em sincronia total. Os dois parceiros devem comear e terminar ao mesmo
tempo. +0.2 (Max 1 pt)
Saltos para fora/ Saltos para o pole em sincronia: JO/SYN

Saltos devem ser realizados em sincronia total. Os dois parceiros devem comear e terminar ao mesmo tempo.
+0.2 (Max 1.2 pts)
Pegar o parceiro do pole ou Jogar o parceiro para o pole: PCT

Pegar o parceiro significa que um parceiro inicia em uma posio no pole e salta para os braos do outro
parceiro que est no solo. Jogar o parceiro significa que os dois parceiros esto em uma posio inicial no solo
e um parceiro joga o outro para o pole. (Veja definio de jogar) +0.4 (Max 0.8 pts)
Recaptura (Re-grips) em sincronia: RG/SYN

Devem ser realizados em sincronia total. +0.2 (Max 1 pt)
Combinaes dinmicas em sincronia no pole esttico ou giratrio: DC/SYN

Devem ser realizadas em sincronia total. +0.5 (Max 2 pt)
INDIVIDUAIS PONTOS DE BNUS GERAIS (CONCEDIDOS UMA VEZ):

Nvel de Dificuldade (Level of difficulty - LOD) se refere aos elementos e combinaes de elementos. (veja
definio de LOD).
Observao: Os atletas recebero pontos baseado no LOD mdio dos elementos da coreografia.
0 = simples 0.5 = moderado 1 = difcil 1.5 = muito difcil 2 = extremamente difcil
5
Subidas
Subidas so as formas que o atleta se movimento para cima e para baixo no pole usando as mos e pernas ou
apenas as mos. Subidas pode ser realizadas com o corpo para cima, invertido, ao longo do pole. Max +2
Exemplos de Subidas
Subida de brao Subida da trava da perna Subida de brao sem Subida lateral
de fora cotovelo
Subida bsica Subida caminhando Subida do caterpillar Subida de pulos
Movimentos de Flexibilidade
Flexibilidade se refere flexibilidade das pernas, costas, quadris e ombros. Para apresentar o maio LOD aos
rbitros o atleta deve realizar movimentos, combinaes e transies com extenso e mobilidade totais.
Max +2
Transies no Pole
Transies se referem s transies para e de movimentos, para dentro e fora do pole, do solo para o pole e do
pole para o solo. De forma a apresentar o maior nvel de dificuldade (LOD) o atleta deve realizar movimentos
fluidos e com boa posio de corpo. O atleta deve realizar as transies com preciso e facilidade. Max +2
Giros
A posio do giro deve ser mantida para demonstrar a rotao indicada nos critrios de giro. Ao realizar giros
no pole esttico o atleta deve manter a posio do giro fixa por 360, e no pole giratrio ele deve manter a
posio fixa durante 720 de rotao. A transio para montar e sair da posio do giro no conta como
mnimo exigido de rotao. Max +2
Elementos de Fora
Elemento de fora se refere fora de braos, core e pernas. De forma a demonstrar o maior LOD para os
rbitros, o atleta deve realizar tanto elementos de fora de membros superiores e abdome quanto
combinaes destes. Sustentar e controlar um elemento de fora como uma bandeira por dois (2) segundos ou
mais ir demonstrar um LOD mais alto. Max +2
DUPLAS - PONTOS DE BNUS GERAIS (CONCEDIDOS UMA VEZ):

Observao: Todas as explicaes de Individuais se aplicam a duplas. Ser feita a mdia dos LOD de cada
parceiro para a nota final.
Subidas
As subidas dos dois parceiros sero consideradas e ser feita a mdia das notas dos dois parceiros. Max +2
Elementos de Fleixiblidade
A flexibilidade dos dois parceiros ser avaliada e ser feita a mdia das duas notas. Max +2
Elementos de sustentao do parceiro no solo

Veja o ndice para definio. Max +2
6
Elementos de parceiro no ar
Transies no Pole
As transies dos dois parceiros sero avaliadas e ser feita a mdia das duas notas. Max +2
Elementos de Fora
A fora dos dois parceiro ser avaliadas e ser feita a mdia das duas. Max +2
Movimentos sincronizados paralelos / entrelaados e de equilbrio

PONTOS DE BNUS ADICIONAIS (APENAS PARA DUPLAS):

Duplas recebero pontos adicionais quando:
Dois parceiros demonstrarem que de podem segurar e voar igualmente ao longo da coreografia. +1
Dedues Tcnicas
Um mximo de 25.00 pontos pode ser descontado como dedues tcnicas. Esta seo para deduzir pontos
de execuo fraca de todos os elementos (inclusive os obrigatrios). Os rbitros devem tambm deduzir pontos
por perda de equilbrio, tombos, e por falha ao realizar um dado elemento. O nmero de pontos deduzidos
depende do grau da infrao. Os movimentos so divididos nas seguintes categorias:
INDIVIDUAIS/DUPLAS DEDUES ESPECFICAS (DEDUZIDAS POR VEZ):
Secar as mos no figurino, corpo, pole ou cho e/ou ajustar o cabelo e o figurino
Secar as mos no figurino, no corpo, no pole ou no cho e/ou tirar o cabelo do rosto ou do pescoo, puxar ou
corrigir o figurino. -1
Queda
A definio de queda uma descida descontrolada rpida sbita at o cho. Esta pode ser a partir de qualquer
posio no ou fora do pole. -3
Falta de sincronia do elemento (Duplas)

A falta de sincronia de um elemento refere-se aos parceiros que executam um elemento de forma
descoordenada e no sincronizada. -0.5
M execuo e linhas incorretas

Execuo de elementos de pole deve ter as seguintes caractersticas:
Alinhamento do joelho e do dedo do p O joelho e dedo do p devem estar alinhados. Deve haver uma linha
reta da rtula at o dedo. O p o o dedo devem estar em ponta. Os dedos no podem estar em forma de
garra nem mostrando tenso. No deve haver pegada desnecessria do pole com os dedos do p. -0.2
Linhas limpas Braos e pernas devem estar posicionados corretamente e em extenso total, ps e dedos
devem estar em ponta. Dedos das mos e dos ps no podem mostrar tenso e os ps no podem ser
flexionados, exceto se estiver fazendo uma caminhada area ou se for uma escolha coreogrfica. -0.2
Extenso As linhas das pernas, braos, costas, pescoo, pulsos e tronco devem ser extendidas
completamente. Os ombros e/ou as costas no devem estar arredondadas e a cabea deve estar elevada sem
apresentar esforo. -0.2
Postura Alinhamento correto do corpo deve ser usado no pole e fora dele. Todos os movimentos corporais
devem ser controlados. -0.2
M apresentao de um elemento
Se refere a elementos executados com m posio ou ngulo ruim para os rbitros impedindo-os de ver
completamente o elemento. Tambm se refere a elementos apresentados mostrando uma parte desfavorvel
do corpo. -0.5
7
Transies ruins para realizar e sair de elementos e para e fora do pole
Uma transio ruim quando um atleta falha ao executar a entrada e a sada de um elemento suavemente Ex:
uma entrada descontrolada / sada abrupta no realizada com facilidade e graa. Transies deve parecer que
so feitas sem esforo. -0.5
Escorregar ou perder o equilbrio

A definio de escorregar ou perder o equilbrio quando um atleta executa um movimento e ele
temporariamente e sem querer perde o controle de seu equilbrio ou o posicionomento de seu corpo ou parte
do seu corpo no pole ou fora do pole. Isso acontece por um breve momento e o atleta capaz de corrigir seu
posicionomento quase que instantaneamente. Um escorrego que acaba no cho ser considerado uma queda
(ver Queda). -1
INDIVIDUAIS/ DUPLAS DEDUES GERAIS (DEDUZIDAS UMA VEZ):

Falha ao girar em pole esttico / Falha ao girar com impulso no pole giratrio (apenas para individuais)
O atleta ser penalizado por no girar no pole esttico pelo menos uma vez (veja definio de giro) e por no
girar com impulso no pole giratrio pelo menos uma vez durante a coreografia. O atleta deve ser capaz de
realizar giros em ambos os poles tanto em posio invertida quanto de cabea para cima. (veja definio de
impulso). -2 / -2
Falta de sincronia (Duplas)

Os atletas tero pontos deduzidos se no conseguirem realizar a coreografia de forma sincronizada por pelo
menos 70% de sua durao, tanto quando esto ambos em um pole, quando cada um no seu prprio pole ou
no solo. -3
No usar os dois poles de maneira equilibrada

Atletas individuais e duplas devem ser hbeis tanto no pole esttico quanto no giratrio e isso deve ser
demonstrado pelo uso equilibrado dos dois poles, sem haver favorecimento de um ou outro pole. Para duplas,
os atletas devem tambm trabalhar simultaneamente em dois poles separados de forma sincronizada. -2
Usar menos do que a altura total do pole

Todos os atletas tero pontos deduzidos se no usarem a altura total do pole, por pelo menos duas (2) vezes
(em qualquer um dos poles ou em ambos) durante a coreografia. Para duplas apenas um parceiro necessita
usar a altura total do pole pelo menos duas (2) vezes (em qualquer um dos poles ou em ambos). Atletas
novatos precisam usar pelo menos 50% da altura total dos poles duas vezes. -2
Apresentao Artstica e Coreografia

Um mximo de 20.00 pontos pode ser concedido por apresentao artstica e coreografia. Essa seo para
julgar a apresentao artstica do atleta, sua interpretao e sua apresentao de palco. Apresentao artstica
a forma como o atleta se expressa e se apresenta para os rbitros. Os rbitros iro averiguar a habilidade do
atleta de demonstrar emoo e expresso atravs do movimento. Eles devem ser confiantes, atraentes,
capazes de entreter o pblico e demonstrar um alto nvel de presena de palco em cada elemento de sua
coreografia no pole e fora dele. Figurino, msica e apresentao devem estar relacionados entre si. O atleta
deve criar uma apresentao original e apresentar um estilo nico. A apresentao de maneira geral deve fluir
sem interrupo e sem esforo, garantindo que altos e baixos (sombras) sejam demonstrados. Apresentao da
coreografia definida por todos os movimentos realizados ao redor do pole, no palco ou na superfcie do
palco, quando no h contato com o pole. Os rbitros iro avaliar a habilidade do atleta em realizar uma dana
ou uma coreografia acrobtica que seja executada com imaginao, fluidez e graa.
Todo o trabalho realizado sem o contato com o pole deve ser limitado a um mximo de 30 segundo da durao
total da coreografia. Observao: veja as penalidades do Chefe de Arbitragem.
INDIVIDUAIS/DUPLAS BNUS ARTSTICOS:

O nvel de criatividade se refere a coreografia no pole e fora dele de maneira geral.
Favor observar: Atletas iro receber pontos baseados na coreografia de maneira geral, na maior parte dela.
0 = ruim Quase no existente, menos de 20% da coreografia

0.5 = razovel Uma pequena quantidade, entre 20% -40% da coreografia
1 = bom Quantidade justa, entre 40% - 60% da coreografia
8
1.5 = muito bom Grande quantidade, entre 60% - 80% da coreografia
2 = excelente Over 80% da coreografia
Equilbrio
Equilbrio se refere habilidade de criar uma coreografia bem equilibrada que apresente quantidades iguais de
diversos elementos. O atleta deve criar uma coreografia equilibrada com diferentes tipos de truques, ex:
flexibilidade, fora, giros, movimentos dinmicos, movimentos acrobticos, trabalho de palco e transies,
integrando todos em uma coreografia com presena de palco e contedo artstico, usando o pole giratrio e o
esttico igualmente. Max +2
Confiana
Confiana se refere ao nvel de confiana do atleta durante sua coreografia. O atleta no deve mostrar que est
nervoso, mas sim se portar de maneira confiante e ser envolvente, comandar o palco e a ateno do pblico,
fazendo toda sua apresentao crvel. Max +2
Fluidez
Fluidez se refere a habilidade do atleta de criar uma apresentao perfeita e sem esforo. O atleta deve
mostrar fluidez fora do pole, entre os poles, do cho ao pole, do pole para o solo, e do solo ao ficar em p ou
de p para o solo. As sequncias, truques, transies, coreografia e/ou ginstica e movimentos acrobticos
devem fluir de uma forma perfeita, suave, natural, sem falhas, e graciosamente. Movimento para entrar e sair
dos elementos devem continuar para o prximo elemento perfeitamente. A coreografia no deve parecer
desarticulada de maneira alguma. Um atleta receber deduo de pontos se ele executar elementos e esperar
por aplausos. Max +2
Interpretao
Interpretao se refere a habilidade do atleta para interpretar a msica, suas expresses faciais, suas emoes,
coreografia e a criao de um personagem ou histria. O atleta deve criar uma coreografia que apresente a luz,
as sombras, os sentimentos e a emoo da msica. O atleta deve se conectar com a msica e demonstrar
expresso atravs de seu figurino, seu corpo e suas expresses faciais. Ele precisa demonstrar que pode
trabalhar sua coreografia no ritmo e na frase da msica e da melodia. Max +2
Originalidade da apresentao como um todo

Se refere a originalidade do desempenho global de truques e combinaes, movimentos originais dentro e fora
do pole e a originalidade coreogrfica em toda a apresentao. O atleta deve criar combinaes originais de
truques e criar novos temas na coreografia. Os rbitros no esto apenas procura de apenas um ou dois
truques exclusivos, mas de originalidade geral em todos os componentes da coreografia. Max +2
Originalidade das transies entrando e saindo dos elementos

Se refere a originalidade de todas as transies, entradas e sadas de truques e combinaes durante toda a
coreografia. O atleta deve criar movimentos novos e originais para suas transies entrando e saindo de
truques e entrando e saindo do pole. Max +2
Presena de palco e carisma

O atleta deve conquistar a ateno dos espectadores. Ele ou ela deve controlar totalmente sua apresentao e
se portar com estilo ou de maneira impressionante, que seja tanto atraente quanto carismtica. Max +2
INDIVIDUAIS/ DUPLAS BNUS COREOGRFICOS:

Dificuldade de elementos acrobticos
O nvel de dificuldade do elemento acrobtico se refere a um elemento acrobtico executado no cho sem
nenhum contato com o pole. Exemplos de um elemento acrobtico no cho so cambalhotas, walkovers,
handsprings, um salto singular, etc. Duplas devem executar o mesmo elemento acrobtico separadamente, em
sincronia. Quanto mais dinmico o movimento, tanto maior o nvel de dificuldade. Max +2
Complexidade da sequncia de dana

O nvel de complexidade da sequncia de dana refere-se a uma combinao coreogrfica de passos e
movimentos de dana executados no solo sem nenhum contato com o pole. Deve ser executada em uma
sequncia contnua, sem quebras. Isto inclui, mas no se limita a coreografia de dana complexa, musicalidade,
criatividade e fluidez. O atleta deve criar movimentos de dana de acordo com a batida da msica, que sejam
9
um reflexo de sua coreografia e que sejam envolventes e interessantes. Duplas devem executar a mesma
sequncia de dana separadamente em sincronia. Max +2
Uso do palco
Uso do palco se refere ao uso de todo o palco quando o atleta no estiver no pole. O atleta deve usar todo o
palco, frente, atrs, lados e centro. Deve haver um uso equilibrado de movimentos em p e no solo. Max +2
INDIVIDUAIS/ DUPLAS DEDUES ESPECFICAS (DEDUZIDAS POR VEZ):

Causando distraes emitindo sons vocais
A definio de sons vocais so grunhindo, gritos, aplausos e emisso de palavras que causem distrao. -1
Defeito ou distrao devido ao figurino

A definio de um defeito no figurino quando parte dele acidentalmente cai ou se solta, se torna revelador,
ou atrapalha a apresentao do atleta. No deve ser confundido com a retirada proposital de roupa, que uma
violao direta regra da IPSF de no retirada de roupa e pode resultar na desclassificao imediata da
competio. -1
Falta de incio e fim lgicos de apresentao e/ou coreografia comear antes ou terminar depois da msica
importante que o atleta edite sua msica de modo que corresponda com o incio e o fim da coreografia. A
coreografia dever ter um incio e um fim lgicos que se encaixem com a msica. Os atletas devem comear e
terminar sua apresentao em uma posio no palco, visvel para os rbitros. O atleta deve comear a sua
apresentao quando a msica comea e parar quando a msica termina. -1
Tocar o box truss ou armao de sustentao de barras e palco durante a coreografia

estritamente proibido tocar a estrutura de palco e barras durante a apresentao. O atleta dever ter contato
apenas com os poles e o solo. -1
INDIVIDUAIS/ DUPLAS DEDUES GERAIS (DEDUZIDAS UMA VEZ)

No se esforar nem se dedicar na criao do figurino
importante que o atleta participe da competio em um figurino adequado a competio e no um figurino
de treino. O que significa que deve se considerar estilo, corte e decorao ao escolher um figurino para a
competio. -1
Obrigatrios
Todos os atletas devem realizar o nmero exigido de elementos obrigatrios. Um valor tcnico entre + 0,1 e 1,0
ser concedido se os requisitos mnimos forem atendidos, por exemplo, posio mantida por dois segundos,
ngulo do corpo/abertura corretos. responsabilidade do atleta executar o elemento obrigatrio claramente
para os rbitros. Se um elemento obrigatrio est no limite, ele no ser concedido. Elementos com um valor
de +0,1 so mais fceis do que aqueles com um valor de +1,0. Pontos extras sero concedidos se o atleta
executar qualquer um dos bnus compulsrio sobre os elementos obrigatrios. O valor tcnico permitido para
os elementos obrigatrios depende tanto categoria de idade e diviso competitiva. Vide diviso de categorias
abaixo.
Elite
Seniores, Juniores e Masters
Atletas devem escolher 11 elementos:
o quatro (4) elementos de flexibilidade
o quatro (4) elementos de fora
o um (1) giro no pole giratrio
o um (1) giro no pole esttico
o um (1) dead lift (inverso) areo
10
Novatos
o trs (3) elementos de flexibilidade
o trs (3) elementos de fora
o um (1) dead lift
Duplas
o trs (3) elementos de parceiro sincronizados, divididos conforme abaixo:
- um (1) elemento sincronizado paralelo
- um (1) elemento sincronizado entrelaado
- um (1) elemento de livre escolha do atleta dentro do limite de pontos permitido
o dois (2) elementos de equilbrio do parceiro, divididos conforme abaixo:
- um (1) elemento de equilbrio com o parceiro
- um (1) elemento de equilbrio e fora
o trs (3) elementos de parceiro no ar, atletas devem incluir:
- um (1) elemento de parceiro no ar - apenas um parceiro toca o pole
- um (1) elemento de parceiro no ar - dois parceiros tocam o pole
- um (1) elemento de parceiro no ar de livre escolha dos atletas
o um (1) elemento de sustentao do parceiro
o um (1) elemento de solo com o parceiro
o um (1) dead lift areo sincronizado
Profissional
Como acima no h categoria novatos
Amador
Seniores, Juniores, Novato e Masters
Os atletas devem escolher 9 elementos:
o trs (3) elementos de flexibilidade
o trs (3) elementos de fora
o um (1) dead lift
Duplas
Os atletas devem escolher 9 elementos:
o trs (3) elementos sincronizados com o parceiro a incluir:
- um (1) elemento sincronizado paralelo
- um (1) elemento sincronizado entrelaado
- um (1) elemento de escolha do atleta dentro do limite de pontos permitido
o um (1) elemento de equilbrio com o parceiro
o dois (2) elementos de parceiro no ar, os atletas devem escolher:
- um (1) elemento de parceiro no ar apenas um parceiro toca o pole
- um (1) elemento de parceiro no ar dois parceiros tocam o pole
o um (1) elemento de sustentao do parceiro
o um (1) elemento de solo com o parceiro
o um (1) dead lift sincronizado
DIVISO DE CATEGORIAS
Seniores, Juniores, Masters e Duplas:
Elite atletas devem escolher os elementos obrigatrios com valor tcnico entre +0.5 e +1.0
*Atletas de Elite devem escolher um dead lift areo com o quarto valor de ponto ou mais.
Profissional atletas devem escolher elementos obrigatrios com valor tcnico +0.3 e +0.8
Amador atletas devem escolher elementos obrigatrios com valor tcnico +0.1 e +0.5
11
Favor observar: categoria Masters 50+ em todas as divises poder ter tolerncia de 20 em todos os ngulos
de corpo e de aberturas (splits).
Novatos:
Elite atletas devem escolher elementos obrigatrio com valor tcnico +0.3 e +0.8
Amador atletas devem escolher elementos obrigatrio com valor tcnico +0.1 e +0.5
Favor observar: no h diviso Novatos para a categoria Profissional
Favor observar: os atletas no podem escolher o mesmo elemento duas vezes, mesmo se executados em
ngulos diferentes. Ex: F6 (splits 160)/F22 (splits 180). O mesmo vale para tolerncia de corpo. Ex. F64 (20
tolerncia) /F71 (sem tolerncia)
EXIGNCIAS DE PONTOS PARA AS CATEGORIAS DE ELITE

Seniores devem ter um valor total de 7.7 a 11 pontos na ficha de obrigatrios
Masters devem ter um valor total de 6.6 a 9.9 pontos na ficha de obrigatrios
Juniores devem ter um valor total de 5.5 a 8.8 pontos na ficha de obrigatrios
Novatos devem ter um valor total de 4.4 a 7.2 pontos na ficha de obrigatrios
EXIGNCIAS DE PONTOS PARA A CATEGORIA PROFISSIONAL

Profissionais devem ter um valor total de 5.5 a 8.8 pontos na ficha de obrigatrios
EXIGNCIAS DE PONTOS PARA A CATEGORIA AMADORA

Amadores devem ter um valor total de 1.1 a 4.5 pontos na ficha de obrigatrios
*exigncias dos pontos de Obrigatrios no se aplicam a duplas em nenhuma diviso de competio.

Favor observar: Exigncias de pontos obrigatrios no incluem pontos de bnus de obrigatrios.
Dedues
Um atleta poder receber as seguintes dedues:
Falha ao realizar um dos seus elementos obrigatrios ou se o elemento no for reconhecido como o
elemento obrigatrio. -3
Preenchimento incorreto da ficha de obrigatrios antes da competio (veja exemplo dos formulrios
ao final do Cdigo de Pontos) -1
Falha ao executar o elemento obrigatrio na ordem da sequncia listada na ficha de obrigatrios.* -1
*se dois elementos que esto em sucesso imediata na ficha so trocados (ex: o atleta realiza o elemento 1,
ento o elemento 3, e ento o elemento 2) os dois elementos que foram trocados de ordem vo receber 0
pontos e uma penalidade de -1 ser dada por troca da ordem dos dois elementos. A penalidade de -1 ser dada
por troca. Se um elemento for includo na coreografia mas no na ordem correta e for feito depois ou antes de
dois ou mais elementos do que deveria ter sido feito, ele ser considerado um elemento no realizado, e vai
receber uma penalidade de -3.
Um elemento obrigatrio no ser reconhecido se:

Falha ao manter o elemento obrigatrio: O atleta NO receber pontos se no conseguir manter o
elemento obrigatrio na posio exigida por dois (2) segundos, conforme as exigncias mnimas
descritas nos critrios.
Falha ao executar a abertura ou ngulo do corpo exigidos: O atleta NO receber pontos se no
conseguir manter o elemento obrigatrio na abertura ou ngulo de corpo exigidos conforme as
exigncias mnimas descritas nos critrios.
Falha ao sustentar o giro pela durao indicada nas exigncias: O atleta NO receber pontos se no
conseguir manter a posio de um elemento obrigatrio conforme as exigncias mnimas descritas
nos critrios.
Falha ao atender demais exigncias mnimas: O atleta NO receber pontos se no conseguir realizar
as demais exigncias mnimas descritas nos critrios.
PONTOS DE BNUS DE OBRIGATRIOS:

Cada bnus de obrigatrios pode ser concedido no mximo duas (2) vezes. Qualquer bnus preenchido alm
do mximo permitido ser desconsiderado. Bnus de obrigatrios s sero concedidos se os elementos
obrigatrios atenderem as exigncias mnimas. Os bnus de obrigatrios so os seguintes:
Individuais
12
CBS1: Combinao de elementos obrigatrios no pole giratrio
Combinar dois (2) ou mais elementos obrigatrios e fazer cada elemento girar separadamente 360 completos.
A transio do primeiro para o segundo elemento deve ser direta. Veja o ndice para definio de giro. +1 (Max
+2)
*Nota: bnus de obrigatrios NO se aplicam a giros obrigatrios nem a dead lifts.
**Nota: ao se combinar trs (3) elementos obrigatrios para este bnus, cada elemento separado dever girar
360 completos. Veja como preencher a ficha de obrigatrios em descrio dos bnus.
***Nota: Variaes do mesmo nome de elemento no podem ser combinados para bnus de obrigatrios. Ex:
dragon tail split para dragon tail fang ou iron x para iron x pass.
CBS2: Combinao de elementos obrigatrios no pole esttico girando

Combinar dois (2) elementos obrigatrios e faze-los girar uma rotao de 360 completos. A transio do
primeiro para o segundo elemento deve ser direta. O segundo elemento deve estar ainda em rotao giratria
e alcanar as exigncias mnimas para receber este bnus. Veja o glossrio para definio de giro. +2 (Max +4)
*Nota: bnus de obrigatrios NO se aplicam a giros obrigatrios ou a dead lifts
**Nota: ao se combinar trs (3) elementos obrigatrios para este bnus, o primeiro e o segundo elemento
juntos devem girar 360 completos e o segundo e o terceiro elementos juntos devem girar 360 completos.
Veja como preencher a ficha de pontuao de obrigatrios em descrio de bnus.
CBS3: Realizar um elemento obrigatrio no pole esttico girando

Veja o glossrio para definio de giro. +0.5 (Max +1)
*Nota: Bnus obrigatrios NO se aplicam a giros obrigatrios ou a dead lifts.
Duplas
CBD1: Combinar dois elementos obrigatrios sem tocar o cho, os dois parceiros devem mudar de posio
A transio do primeiro elemento para o segundo elemento deve ser direta. Os dois parceiros devem trocar
suas posies. Veja definio de troca de posio no glossrio. +1 (Max 2 pts)
*Nota: Bnus obrigatrios NO se aplicam a dead lifts.
CBD2: Realizar um elemento obrigatrio de parceiro no ar com impulso no pole giratrio
Este elemento de parceiro no ar deve girar 360 completos para receber este bnus. +1 (Max 2 pts)
CBD3: Realizar um elemento sincronizado obrigatrio em um pole esttico girando

Os dois parceiros devem realizar este elemento em sincronia e devem realizar uma rotao completa de 360.
Veja a definio de giros no glossrio. +1 (Max 2 pts)
Definio das Exigncias Mnimas para Obrigatrios

O brao ou perna de dentro o mais prximo ao pole. O brao ou perna de fora est mais longe do pole.
Posio do corpos:
Perna/p/brao/mo de dentro e perna/p/brao/mo de fora
frente, atrs, para trs e para a frente
Posio das mos dedes para cima, cup grip
Dedes para Cima Cup Grip
Posio de Braos & Pegadas de mo:

Pegada Bsica Trava de Axila
Duas mos no pole em A trava no pole
posio de dedes acontece pela axila.
para cima (Pegada de mo)
(Pegada de mo)
13
Pegada Bsica Aberta Trava de Antebrao
(Pegada de mo) Uma mo e o antebrao
agarram o pole, a outra
mo est em qualquer
posio fixa escolha.
(Pegada de mo)
14
Cup grip Pegada com braos
Mo est em uma abertos pegada de mo
posio com dedo de livre escolha
para baixo, dedos e o (Posio de Braos)
dedo do mesmo lado
do pole
(Pegada de mo)
Pegada torcida Back support (suporte

Um punho torce ao nas costas)
redor do pole, a outra (Posio de Braos)
mo est em posio
fixa de livre escolha
(Pegada de mo)
Trava de Cotovelo Pegada do brao
Dobra do cotovelo; enrolado antebrao
outra mo em pegada contra o pole
de livre escolha Pegada da mo de livre
(Pegada de mo) escolha
(Posio de Braos)
Pegada da Bandeira Iguana posio de brao
Um cotovelo est Braos posicionados
dobrado e o pole est atrs do corpo.
preso na axila e pela Pegada: Pegada Bsica
mo. A outra mo est (Posio de Braos)
em posio de livre
escolha. (Pegada de
mo)
Posio da pernas:
Atitude Pike (lana)
(duas pernas dobradas) (duas pernas esticadas
em frente do corpo,
quadril em ngulo)
Cadeira Crculo
(duas pernas dobradas a um (Uma perna est
ngulo de 90 e fechadas) dobrada para trs em
direo cabea,
tocando a cabea ou
acima dela)
Diamante Abertura Split
(As pernas formam um (pernas em uma
tringulo: os joelhos separados abertura frontal a um
e os dedes se tocam) ngulo dado)
Fang (Canino) Abertura Straddle

(duas pernas dobradas para (duas pernas esticadas
trs, ps para trs da cabea) em uma posio de
abertura lateral)
15
Pass Tuck (Encolhido)
(uma perna dobrada) (joelhos encolhidos no
peito)
Cdigos Para os Obrigatrios

F = Elemento de Flexibilidade
S = Elemento de Fora
ST = Giro no pole esttico
SP = Giro no pole giratrio
DL = Dead lift / Dead lift Areo
SYN = Elemento de sincronia com o parceiro
BLN = Elemento de equilbrio com o parceiro
FLY = Elemento de parceiro no ar
PSE = Elemento de sustentao do parceiro
FLR = Elemento de solo com parceiro
Movimentos proibidos e penalidades:

Todos os tipos de levantamentos e equilbrios com braos estendidos onde o parceiro que levanta o
outro est em p so proibidos (exceo feita quando o parceiro que levanta segura o outro pelos
quadris ou pela lombar. Ex: elemento obrigatrio FLR9).
Todos os levantamentos usando o pole como auxlio fixando a posio de levantamento so proibidas.
Estes levantamentos s so usados como transio do/para o pole sem fixar uma posio.
Jogar o parceiro para o ar e peg-lo novamente sem haver contato com o pole proibido.
Todo trabalho, onde os atletas no esto em contato com o pole, deve ser limitado a 30 segundos da
durao total da apresentao.
Saltos em parafuso ou dois ou mais saltos consecutivos so proibidos, seja, saindo o entrando no pole.
Penalidade: se as regras acima no forem respeitadas, haver uma deduo de 2 dada pelo chefe de
arbitragem para cada vez que for feita e no ser avaliado o grau de dificuldade da coreografia.
16
Penalidades do Chefe de Arbitragem:
Um atleta pode receber penalidade do Chefe de Arbitragem durante a competio pelas seguintes infraes:
Critrios Limitaes Penalidade
Exceder o tempo mximo 30 segundos -2

permitido sem tocar o pole
Jogar o parceiro no ar Pegar ele/ela sem contato com o pole -2 por vez
Levantamentos e equilbrios Suspender o parceiro em uma poso de cabea para cima. -2 por vez
com braos estendidos.
(Excludo se o levantamento for feito pelos quadril ou lombar
(Exceto FLR9) do parceiro.)
Saltos em parafuso, saltos De e para o pole -2 por vez

em dupla
Ficha de obrigatrios / ficha Atraso de 1 5 dias -1 por dia por ficha

de bnus tcnicos fichas
enviados aps prazo. Atraso de mais de 5 dias mas no mais de 48 horas antes da -5 por ficha
data da competio
Fichas recebidas em menos de 48 horas do incio do Desclassificao

campeonato. (dada por qualquer
ficha)
Msica enviada aps o Todas as msicas enviadas em atraso, porm at 48 horas -1 por dia
prazo. antes da data da competio.
Musica recebida em menos de 48 horas do incio da Desclassificao

competio.
Musica que infringe as Veja Regras -3

Regras e Regulamentos
Fornecer informao falsa Fornecer informao falsa ou errada -5 por vez

ou errada na ficha de
inscrio Informao falsa sobre idade, diviso ou categoria Desclassificao
Demorar para subir ao palco Atraso de at 60 segundos -1

quando anunciado
Atleta no chega dentro de 1 minuto Desclassificao
17
Tempo de apresentao 5 segundos a menos ou a mais fora do tempo permitido -3
Mais de 5 segundos a menos ou a mais do tempo permitido -5
No comear ou terminar a No comear ou terminar a coreografia no palco -1 por vez

coreografia no palco
Uso de colas e grips Colocar a cola diretamente no pole -5
Uso de colas/grips proibidos Desclassificao
Uso de jias e adereos de Uso de jias/piercings -3

acordo com as Regras e (exceo: brincos pequenos/alargadores lisos e coloridos)
Regulamentos
Uso de adereo ou item que ajude a apresentao -10

- Cabelo cobrindo/caindo no rosto
Coreografia, figurino, cabelo - Figurino fora do estabelecido nas Regras e Regulamentos -1
e maquiagem inadequados, - Palavras promocionais, logos, conotao religiosa,
conforme descriminado nas conotao negativa -3
Regras e Regulamentos - Uso de mscaras, uso de tinta corporal em uma parte do
corpo. Ex: perna
- Figurino provocante (incluindo tecidos como couro e ltex)
- Uso de tinta corporal em vrias partes do corpo ou -5
coreografia provocante
- Uso de tinta corporal no corpo todo
- Coreografia agressivamente provocante e comportamento Desclassificao
lascivo
- Logos fora do padro estabelecido nas Regras e
Uniforme Regulamentos -1
- Uso de leggings
- No ter uniforme -5
Infraes gerais das regras - Uso de gestual obsceno, profano ou linguagem -3

desrespeitosa privadamente ou publicamente para com
qualquer participante esportivo
- Tentativa de agresso ou agresso intencional a um oficial,
competidor, espectador ou outro oficial esportivo, participar Desclassificao
ou incitar outros atletas e/ou espectadores a participar em
aes abusivas ou violentas
- Uso de drogas (exceto as com objetivo mdico), consumo
de lcool antes ou durante a competio
- Exibir nudismo antes, durante ou aps a competio
- Infraes mltiplas ou severas s Regras e Regulamentos
Leso durante a coreografia

Se na opinio do chefe de arbitragem, necessria atendimento mdico, o chefe de arbitragem deve parar a
apresentao se o atleta ainda no houver parado. Se o atleta for capaz de continuar dentro de um minuto ele deve
retomar de onde parou, ou se isso no for possvel, deve-se permitir um perodo de no mximo dez segundos antes da
continuao. Se o atleta no puder completar a apresentao, ele no receber pontuao e ele ser considerado uma
desistncia. O mesmo se aplica situao onde o atleta tiver recebido a oportunidade de continuar a apresentao do
ponto de interrupo e novamente for incapaz de completar a apresentao. Apenas uma interrupo permitida.
No permitido reincio da apresentao, exceto por motivo de falha na msica.
18
Individuais Obrigatrios
Favor notar que os desenhos devem ser usados apenas como guia.
importante seguir as exigncias mnimas definidas nos critrios.
ELEMENTOS DE FLEXIBILIDADE
Cdigo Valor
nr. Nome Elemento tcn. Critrios
- Manter a posio: mnimo de 2 segundos

- Pontos de contato: perna de dentro,
lateral do tronco, parte de trs do brao
- Posio do brao/grip: braos em posio
Inside leg hang
fixa de livre escolha, mos no tm
F1 (Trava com a perna 0.1 contato com o pole
de dentro)
- Posio da perna: perna de dentro est
enrolada, perna de fora em atitude
- Posio do corpo: invertido
- ngulo da abertura: mnimo de 160
- Pontos de contato: duas mos, o arco dos
dois ps
- Posio do brao/grip: bsica ou cup grip
Side pole straddle
- Posio da perna: duas pernas totalmente
base
F2 (Abertura lateral na
0.1 estendidas em abertura lateral com o p
de baixo no cho e o arco do p de cima
barra com base)
em contato com o pole
- Posio do corpo: tronco extendido para
longe do pole
- Pontos de contato: axila de dentro, lateral
do tronco, perna de dentro
- Posio do brao/grip: brao de dentro
segura o p de fora, brao de fora est em
F3 Ballerina sit atitude 0.2 posio de livre escolha sem contato com
o pole
- Posio da perna: perna de dentro esta ao
redor, perna de fora estendida em atitude
- Posio do corpo: de cabea para cima
Inside leg hang
fixa de livre escolha, mos no tem
F4 (pendurado pela 0.2 contato com o pole
perna de fora)
- Posio da perna: perna de dentro ao
redor do pole, perna de fora em atitude
19
Cdigo Valor
Nome Elemento Critrios
nr. tcn.
- Pontos de contato: duas mos, duas
pernas
Side pole straddle
- Posio da perna: duas pernas esto
base
F5 (Abertura lateral no
0.2 totalmente estendidas na abertura lateral
com o p debaixo no cho e o arco do p
pole com base)
de cima em contato com o pole
- Posio do corpo: tronco estendido para
fora do pole
- Pontos de contato: coxa da perna de
dentro, lateral do tronco, parte de trs do
brao de dentro
Hip hold split - Posio do brao/grip: brao de dentro em
F6 (Abertura do Hip 0.3 contato com o pole. Mos sem contato
Hold) com o pole
estendidas na posio de abertura
- Posio do corpo: paralelo ao cho
- Pontos de contato: mos, pernas,
tornozelos (no o arco do p)
Pole straddle
F7 (Abertura lateral)
0.3 - Posio da perna: duas pernas totalmente
estendidas na posio de abertura lateral
- Posio do corpo: tronco deve estar a um
ngulo de 90 do pole
- Pontos de contato: pernas, mos,
antebraos
Front split on pole - Posio do brao/grip: pegada bsica
F8 (Abertura frontal no 0.3 - Posio da perna: duas pernas
pole) totalmanete estendidas na posio de
abertura
- Pontos de contato: brao da mo de
dentro, coxa da perna de dentro, brao de
fora, lateral da coluna/ lombar
- Posio do brao/grip: mo de dentro
segura o pole acima da perna de dentro,
Allegra pass
F9 (Allegra com pass)
0.4 brao de fora estendido e a mo est
segurando o p de fora
- Posio da perna: posio de abertura
com a perna de dentro totalmente
estendida, perna de fora em atitude
- Posio do corpo: costas arqueadas
20
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: axila do brao de trs,
costas, coxa da perna de dentro
- Posio do brao/grip: mos sem contato
com o pole, o mesmo brao est
Capezio pass totalmente estendido e segura a perna de
F10 0.4 trs, o brao oposto segura a perna da
(Capezio no pass) frente
com a perna da frente totalmente
estendida, a perna de trs dobrada
- Pontos de contato: curva do joelho, coxa,
tronco
- Posio do brao/grip: braos totalmente
estendidos seguram a perna de trs
F11 Cocoon 0.4 com a perna da frente prendendo o pole
no joelho, perna de trs totalmente
estendida
- Posio do corpo: invertido, costas
arqueadas
- Pontos de contato: tornozelos (no o arco
Cross bow dos ps), cotovelos, tronco
cotovelo hold - Posio do brao/grip: trava de cotovelo
F12 (trava de cotovelo do
arco e flecha) estendidas na posio de abertura lateral
ngulo de 90 com o pole
lateral do tronco, ombro
Inside leg hang - Posio do brao/grip: mos sem contato
back split com o pole, braos totalmente estendidos
F13 (Trava com a perna 0.4 seguram o p da perna de fora
de dentro em - Posio da perna: perna de dentro ao
abertura para trs) redor do pole, duas pernas esto
flexionadas
- Pontos de contato: duas pernas e duas
Inverted front Split mos
(Abertura frontal - Posio do brao/grip: bsica ou cup grip
F14 invertida)
estendidas em posio de abertura
21
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: tornozelos (no o arco
dos ps), pernas, mos
Pole straddle - Posio do brao/grip: bsica ou cup grip
F15 (abertura lateral no 0.4 - Posio da perna: duas pernas totalmente
pole) estendidas em posio de abertura lateral
- Posio do corpo: tronco a um ngulo de
90 do pole
- Pontos de contato: duas mos, um
Pegada aberta
tornozelo
leg through Split
- Posio do brao/grip: pegada aberta
F16 (Abertura Split com 0.4 - Posio da perna: duas pernas totalmente
perna no meio e
pegada aberta)
- Pontos de contato: duas mos, interior das
coxas
Superman crescente
F17 (superman 0.4 - Posio da perna: duas pernas totalmente
crescente)
estendidas e fechadas
- Posio do corpo: costas arqueadas com
quadris e duas pernas paralelas ao cho
- Pontos de contato: axila e/ou mo, tronco
Axila hold - Posio do brao/grip: axila e/ou mo
Pike - Posio da perna: duas pernas totalmente
F18 (Lana da trava de
0.4 estendidas paralelas ao pole com os ps
axila) acima da cabea
- Posio do corpo: tronco est de cabea
para cima
- Pontos de contato: mo do brao de
dentro, coxa da perna de dentro, braos
de fora
pega o pole acima da perna de dentro,
Allegra pass
F19 (Allegra passe)
0.5 brao de fora estendido segura o p de
fora
- Posio da perna: perna de dentro
totalmente estendidas, perna de fora em
atitude
- Pontos de contato: axila, lateral do tronco,
parte superior da coxa
- Posio do brao/grip: axila ou bceps do
brao de dentro tem contato com o pole.
Brao de dentro totalmente estendido.
F20 Chopstick 0.5 Brao de fora segura o tornozelo da perna
de dentro. Mos no tocam o pole.
estendidas em posio de abertura.
22
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: duas pernas, ps e
duas mos
Front split - Posio da perna: duas pernas totalmente
F21 (abertura frontal)
0.5 estendidas posio de Split com os dois
ps em contato com o pole
ngulo de 90 do pole
- Pontos de contato: mos, interior do
antebrao do brao de dentro, ombro do
brao de dentro, interior da coxa da perna
de dentro
- Posio do brao: pegada aberta:
Handspring Split
antebrao de dentro envolve a perna de
F22 (handspring com 0.5 dentro e segura o pole. Mo de fora segura
Split)
o pole acima da cabea
- Grip: pegada de livre escolha.
estendidas em posio de abertura frontal
- Pontos de contato: coxa da perna de
dentro, lateral do tronco, atrs do brao
de dentro
Hip hold split brao de dentro tem contato com o pole.
F23 (Abertura do Hip 0.5 Brao de dentro totalmente estendido.
Hold) Brao de fora segura o tornozelo da perna
de dentro. Mos no tocam o pole
- Pontos de contato: brao de dentro, perna
de dentro, p da perna de fora
- Posio do brao: brao de fora em uma
posio fixa de livre escolha. Mos no
Inverted Split
F24 (Abertura invertida)
0.5 tocam o pole
- Grip: trava de cotovelo
- Pontos de contato: duas mos e a
Pegada aberta
panturrilha
leg through Split
F25 (Abertura Split com 0.5 - Posio da perna: duas pernas totalmente
perna no meio e
pegada aberta
23
Cdigo Valor
nr. tcn.
dentro, coxa da perna de dentro, brao de
fora
segura o pole acima da perna de dentro,
F26 Allegra 0.6 brao de fora estendido segura o p de
fora
com o pole, o mesmo brao segura a
perna de trs e est totalmente estendido,
F27 Capezio pass 0.6 o brao oposto segura a perna da frente
com a perna da frente totalmente
estendida e a perna de trs dobrada
- Pontos de contato: axila do brao de
dentro, lateral do tronco, coxa da perna de
dentro
- Posio do brao/grip: axila ou bceps
brao de dentro tem contato com o pole.
Brao de dentro totalmente estendido
segura o p ou tornozelo da perna oposta.
F28 Chopstick pass 0.6 Brao de fora segura o tornozelo da perna
de dentro. Mos no tocam o pole
com perna de dentro totalmente
estendidas e a perna de trs dobrada, a
linha das pernas paralelo ao cho
- Pontos de contato: curva do joelho, coxa,
tronco
estendidos seguram a perna de trs
F29 Cocoon 0.6 - Posio da perna: posio de abertura
com perna da frente prendendo o pole no
joelho, perna de trs totalmente estendida
arqueadas
24
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: costas, uma perna
- Posio do brao/grip: apenas uma mo
toca o cho, a outra segura o tornozelo da
Handstand vertical
perna da frente, o brao que est no cho
split
F30 Para de mo com
0.6 fica totalmente estendidas
abertura vertical
- Posio do corpo: invertido parada de
mo
Inside leg hang back lateral do tronco, ombro, um brao
split - Posio do brao/grip: mo no tocam o
(Trava com a perna pole, braos totalmente estendidos
F31 de dentro com
0.6 seguram o p da perna de fora
abertura) - Posio da perna: duas pernas dobradas,
p de trs acima da cabea
- Pontos de contato: uma mo, p da perna
oposta
- Posio de brao: brao de dentro
totalmente estendido segura o pole. Mo
Uma mo flying Split de fora segura o p oposto.
F32 (Abertura voadora 0.6 - Posio da perna: em abertura/abertura
com uma mo) negativa; Perna da frente no toca o pole,
e as duas pernas esto totalmente
estendidas.
- Posio do corpo: de cabea para cima,
virado de costas para o pole
mos
Invertido front split
F33 (Abertura frontal 0.6 estendidas em posio de abertura com os
invertida)
dois ps em contato com o pole
ngulo de 90 do pole e virado para baixo
mos
Back split to pole
ring position
F34 (abertura de costas 0.7 com a perna da frente totalmente
para o pole em
estendidas, perna de trs dobrada, p
posio de crculo)
deve tocar a cabea
25
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: coxa, lateral do tronco,
costas, brao de fora
Bird of paradise - Posio do brao/grip: dois braos
inverted dobrados e acima da cabea, mos unidas
F35 (Ave do paraso
0.7 atrs da cabea
invertida) - Posio da perna: duas pernas totalmente
estendidas em abertura diagonal
com o pole, brao de dentro segura o
Capezio Split tornozelo de trs e est totalmente
F36 (Abertura capezio)
0.7 estendido. O brao de fora segura a perna
da frente
- Pontos de contato: axila, lateral do tronco,
superior da coxa
- Posio do brao/grip: axila brao de
dentro toca o pole. Brao de dentro
totalmente estendidas. Brao de fora
F37 Chopsticks 0.7 segura o tornozelo da perna de dentro.
Mos no tocam o pole .
estendidas em posio de abertura e
paralelas ao solo
- Pontos de contato: duas mos, lateral do
tronco, superior da coxa
totalmente estendido e em contato com o
Dragon tail Split
pole, brao de fora segura o pole por trs
F38 (abertura de Dragon 0.7 das costas
Tail)
estendidas em posio de abertura e
paralelas ao solo
26
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: curva do cotovelo de
um brao, mo do outro brao
- Posio de brao: brao de cima segura o
Cotovelo Bracket pole com a curva do cotovelo e segura a
Split perna de cima. Brao de baixo totalmente
F39 (Abertura com 0.7 estendido segura o pole
pegadas de cotovelo - Grip: trava de cotovelo.
e bracket) - Posio da perna: duas pernas estendidas
em posio de abertura
- Posio do corpo: de cabea para cima, de
frente para o pole
ngulo da abertura: mnimo de 180
- Pontos de contato: ombro, pescoo,
cotovelo
Cotovelo hold com o pole, trava de cotovelo mo segura
frontal Split o tornozelo da perna oposta, brao livre
F40 (Trava de cotovelo
0.7 em posio fixa de livre escolha sem tocar
com Split frontal) o pole
estendidas in a frontal posio de abertura
- Pontos de contato: perna de trs, costas
- Posio do brao/grip: apenas uma mo
toca o cho, a outra est segurando o
Handstand vertical
tornozelo da perna da frente, brao no
Split
F41 (Parada de mo com
0.7 cho est totalmente estendido.
Split vertical)
- Posio do corpo: invertido, posio de
parada de mo
- Pontos de contato: perna de dentro coxa,
de dentro
brao de dentro toca o pole. Brao de
Hip hold split pass dentro totalmente estendido segura o p
F42 (Abertura no pass 0.7 ou tornozelo da perna oposta. Brao de
do hip hold) fora segura o tornozelo da perna de
dentro. Mos no tocam o pole
com perna da frente totalmente
estendidas, perna de trs dobrada
27
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: duas pernas, brao de
dentro
- Posio do brao: brao de fora em
posio fixa de livre escolha. Mos no
tocam o pole. Brao de dentro evolve ao
Invertido Split
F43 (Split invertido)
0.7 redor do pole e da perna.
- Grip: trava de cotovelo
alinhadas com o pole
- Pontos de contato: p da perna da frente,
bumbum, perna de trs, duas mos
Oversplit on pole
F44 (super abertura no 0.7 com perna da frente dobrada, perna de
pole)
trs totalmente estendidas
arqueadas
- Pontos de contato: antebrao de baixo,
mo de baixo, pescoo, ombros, cotovelo
de cima
Pegasus split virado - Posio do brao/grip: brao segura a
para cima perna de cima em uma trava de cotovelo,
F45 (Abertura do pegasus
0.7 brao de baixo segura o pole em uma
virado para cima) pegada de antebrao
estendidas em abertura diagonal
- Posio do corpo: tronco virado para cima
- Pontos de contato: duas mos e coxa da
Split grip leg through
perna de dentro
frontal split
F46 (Pegada aberta com 0.7 - Posio da perna: duas pernas totalmente
abertura frontal pelo
meio )
- Posio do corpo: tronco paralelo ao cho
- Pontos de contato: duas coxas, um brao
- Posio do brao/grip: dois braos
totalmente estendidas, mesma mo
segura a mesma perna na altura da canela
Superman V (entre tornozelo e joelho), mos sem
F47 (Superman em V)
0.7 contato com o pole
- Posio da perna: perna de trs
totalmente estendidas, outra perna em
pass
fazendo a forma de um V
28
Cdigo Valor
nr. tcn.
dentro, tornozelos no pole (no o arco dos
ps)
- Posio do brao: Mos no tocam o pole.
Axila hold Split
Dois braos devem estar estendidos.
F48 (Abertura lateral com 0.7 - Trava: trava de axila
trava de axila)
estendidas in posio de abertura lateral
ngulo de 90 do pole, peito virado para
cima
- Pontos de contato: curva do cotovelo de
fora, coxa da perna da frente, lateral do
tronco, costas, parte de trs do pescoo
Bird of paradise - Posio do brao/grip: dois braos
upright dobrados, mos esto entrelaadas atrs
F49 (Ave do Paraiso de
0.8 da cabea
cabea para cima) - Posio da perna: duas pernas totalmente
estendidas em uma posio de abertura
diagonal
- Pontos de contato: duas mos
totalmente estendidas e em contato com
o pole, brao de fora segura o pole por
Dragon tail fang
F50 0.8 trs das costas
- Posio da perna: posio de fang (canino)
com duas pernas dobradas para trs,
dedes tocam os ombros ou o topo da
cabea.
- Pontos de contato: perna da frente, lateral
do tronco, atrs do ombro
- Posio do brao/grip: mos no tocam o
pole, braos totalmente estendidos e
mos seguram o p/tornozelo da perna de
Eagle
F51 (guia)
0.8 trs
- Posio da perna: perna da frente est ao
redor, perna de trs e p devem estar
esticados acima da cabea ou em posio
de crculo
29
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: uma mo e a sola de
um p
estendidos, mo de dentro toca o pole,
parte de trs do brao toca a perna de
Floor K dentro. Mo de fora toca o cho.
F52 (K do cho)
- Posio do corpo: parada de uma mo
invertida
- Posio inicial: no mnimo de um p no
cho
- Pontos de contato: arco de um p
- Posio de brao: mo do brao de baixo
toca o cho, brao de cima segura na
Floor balance Split mesma perna
F53 (Abertura com 0.8 - Posio da perna: duas pernas estendidas
equilbrio no cho) em abertura, e apenas o p de uma perna
toca o pole
- Posio do corpo: tronco e perna da
frente a um ngulo de 90 do pole
- Pontos de contato: uma mo, lateral do
tronco, uma coxa
- Posio do brao: dois braos dobrados,
uma mo segura o pole, outra mo segura
Machine gun a perna oposta que est estendida
F54 (Metralhadora)
0.8 frente pelo tornozelo ou panturrilha
- Trava: de livre escolha
- Pontos de contato: sola de um p, duas
mos
Russian Split
F55 (abertura russa)
0.8 estendidas em posio de abertura. Perna
que toca o pole est paralela ao cho, sem
tolerncia.
- Posio do corpo: horizontal, virado para
cima.
30
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: cotovelo de dentro e a
sola de um p
dobrados e mos entrelaadas, apenas o
Russian split elbow
brao de cima toca o pole
lock
F56 (abertura russa com
0.8 - Trava: trava de cotovelo
trava de cotovelo)
estendidas, o ngulo da abertura de 45
do cho
- Posio do corpo: invertido, todo o corpo
est a um ngulo de 45 do cho
- Pontos de contato: mo do brao de fora,
axila do brao de dentro, coxa de uma
perna
- Posio do brao/grip: mo do brao de
fora segura o pole, dois braos dobrados,
Armpit Split
F57 (Abertura de axila)
0.8 brao oposto toca o pole pela axila, e se
enrola na perna para se prender ao corpo
estendidas, paralelas ao cho com
tolerncia de 20

- Pontos de contato: mo do brao de fora,
axila do brao de dentro, glteos, uma
perna
- Posio do brao: brao de fora segura o
pole ao redor do p de cima (oposto),
brao de dentro ao redor do pole e da
Vertical jade
F58 0.8 perna, axila toca o pole
- Trava: brao de dentro: trava de axila
- brao de fora: bsica ou cup grip
estendidas, p de baixo se prende no pole
por trs
- Pontos de contato: interior dos dois
braos, parte de trs do pescoo, ombros
- Posio de brao: mo de cima segura o
p oposto, mo de baixo segura o p
oposto (de baixo). Dois braos enrolados
Vertical Split Pass no pole.
F59 (Abertura pass 0.8 - Trava: brao de cima em trava de cotovelo
vertical) - Posio da perna: pernas em posio de
abertura. Perna de cima dobrada em
pass, perna de baixo totalmente
estendida.
- Posio do corpo: tronco paralelo ao
cho, peito virado para baixo
31
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: pescoo, torcica
(parte de cima das costas) e um cotovelo
Back elbow vertical - Posio do brao/grip: cotovelo segura o
Split pole atrs das costas, outra mo segura a
F60 (abertura vertical 0.9 perna oposta
com cotovelo nas - Trava: trava de cotovelo
costas) - Posio da perna: duas pernas totalmente
pernas
- Posio do brao: duas mos segura o pole
atrs das pernas
Back Split
F61 (Abertura de costas)
0.9 - Pegada: pegada aberta
- Posio do corpo: tronco com costas
arqueadas
pernas
Back split overhead
totalmente estendidos e mos seguram o
hold on pole
pole acima da cabea na altura do
F62 (Abertura de costas 0.9 tornozelo/panturrilha
segurando o pole
acima da cabea)
com as costas arqueadas
totalmente estendido e em contato com o
Dragon tail back
F63 bend
0.9 pole, brao de fora segura o pole atrs das
costas
estendidas, abertas, e paralelas ao cho
- Pontos de contato: dois braos, parte de
cima das costas, parte de trs da cabea.
- Posio de brao: brao de cima com trava
de axila, mo segura na perna de cima;
brao de baixo enrolado no pole pelo
Elbow Grip
F64 Horizontal Back Bend
0.9 cotovelo. Mos no tocam o pole.
- Trava: Trava de axila (brao de cima) e
trava de cotovelo (brao de baixo)
estendidas
- Posio do corpo: corpo enrolado ao redor
do pole com as costas arqueadas.
32
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: pescoo, parte de cima
das costas, cotovelo de cima
- Posio do brao: brao de cima em trava
Elbow hold de cotovelo, outro brao segura a perna
Split oposta por trs pole
F65 (Abertura com trava
0.9 - Trava: trava de cotovelo
de cotovelo) - Posio da perna: duas pernas totalmente
estendidas e paralelas ao cho em posio
de abertura
- Pontos de contato: uma mo e sola de um
p
estendidos, mo de dentro toca o pole,
parte de trs do brao em contato com a
Floor K perna de dentro. Mo de fora toca o cho
F66 (K do cho)
- Posio do corpo: invertida, parada de
mo de uma mo
- Posio de incio: pelo menos um p no
cho
Manter a posio: mnimo de 2 segundos
- Pontos de contato: duas mos, perna de
cima, pelve, coxa da perna de baixo
Half back split on - Posio do brao/grip: dois braos
pole totalmente estendidas seguram o pole
F67 (meia abertura de 0.9 acima da cabea na altura do tornozelo
costas no pole) - Posio da perna: perna de trs estendida,
perna de baixo no pass
- Pontos de contato: um p, duas mos
Handspring
split on pole
F68 (Handspring com
0.9 estendidas em posio de abertura, a linha
das pernas paralela ao cho, toda a sola
Abertura no Pole)
do p deve estar no pole
33
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: axila, mo do brao de
dentro, lateral do tronco, e coxas
- Posio de brao: brao de dentro em
Rainbow Marchenko
pegada de bandeira, brao de fora
back bend scissor
totalmente estendidas segura a perna de
F69 (Rainbow Marchenko 0.9 dentro no tornozelo/panturrilha
com tesoura de
- Grip: pegada de bandeira
costas dobradas)
estendidas no mesmo lado do pole
- Posio do corpo: invertido, peito virado
para baixo
- Pontos de contato: mo de dentro, p de
dentro
totalmente estendidas, uma mo segura o
Flying K
F70 (K Voador)
0.9 pole, a outra est em posio fixa de livre
escolha, sem contato com o pole
- Posio do corpo: diagonal para baixo
- Pontos de contato: sola de um p, duas
mos
Russian split
horizontal
F71 (Abertura russa
0.9 estendidas em posio de abertura. Perna
sem contato com o pole paralela ao
horizontal)
cho, sem tolerncia
- Posio do corpo: paralelo ao cho, com
tolerncia de 20
- Pontos de contato: uma mo
- Posio do brao/grip: uma mo toca o
cho e o brao est totalmente estendido,
outra mo toca o pole
F72 Wenson split 0.9 estendidas em posio de abertura, linha
da abertura paralela ao cho
- Posio do corpo: invertida, parada de
mo
- Posio de incio: mnimo de um p no
cho
34
Cdigo Valor
nr. tcn.
dentro, lateral do tronco, posterior de
uma coxa
totalmente estendidos, brao de dentro
Floor based toca o cho em trava de axila, brao de
Marchenko fora segura a perna de dentro no
F73 (Marchenkdo do
1.0 tornozelo/panturrilha
cho) - Trava: trava de axila
- Posio do corpo: invertido, parada de
mo, peito virado para baixo
- Posio de incio: do cho
- Pontos de contato: dois tornozelos,
escpulas (sem contato com o pescoo)
totalmente estendidos e abertos. Mos
Crossbow no tocam o pole
F74 (Arco e Flecha)
estendidas em posio de abertura lateral
com os tornozelos no pole (no o arco dos
ps)
- Posio do corpo: tronco em ngulo de 90
do pole
- Pontos de contato: arco dos dois ps,
lombar/bumbum
Low back crossbow
totalmente estendidos e abertos. Mos
F75 (Arco e flecha na 1.0 no tocam o pole
lombar)
do pole
- Pontos de contato: axila e mo do brao
de dentro, lateral do tronco, coxas
- Posio do brao: brao de dentro em
Rainbow Marchenko
back bent pencil
totalmente estendido segura a perna de
F76 (Rainbow Marchenko 1.0 dentro no tornozelo/panturrilha
com costas
- Pegada: pegada de bandeira
arqueadas e pencil)
estendidas e paralelas ao cho
para baixo
35
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: axila e mo do brao
de dentro, lateral do tronco, posterior de
uma coxa
- Posio do brao: brao de dentro em
Rainbow Marchenko
totalmente estendidas segura a perna de
Split
F77 (Abertura do
1.0 dentro no tornozelo/panturrilha
Rainbow Marchenko)
estendidas em posio de abertura,
paralelo ao cho
para baixo
- Pontos de contato: um p, duas mos
Russian split
- Posio da perna: totalmente estendidas
horizontal
F78 (Abertura russa
1.0 em posio de abertura, paralelo ao cho,
sem tolerncia
horizontal)
- Posio do corpo: paralelo ao cho, sem
tolerncia
- Pontos de contato: duas coxas, uma
panturrilha
Superman crescent
estendidas acima da cabea, mos
F79 atitude
(Superman crescente
1.0 seguram o p de cima
- Posio da perna: duas pernas dobradas
em atitude)
em posio de atitude
tronco com as costas arqueadas, da
cintura para o quadril paralelos ao cho
- Pontos de contato: lateral interna do p e
canela da perna de dentro, costas, glteos
(opcional), cotovelo do brao de dentro
- Posio de brao: brao de fora
Vertical Marchenko totalmente estendidas segura a perna de
F80 Split fora
(Marchenko vertical
1.0 - Grip: brao de dentro em trava de
com abertura) cotovelo.
estendidas em posio de abertura.
- Posio do corpo: enrolado ao redor do
pole
- ngulo da abertura: mnimo 180
36
FORA ELEMENTOS
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: duas pernas
Basic invert
- Posio do brao/grip: posio fixa de livre
no hands
S1 (Inverso bsica sem
0.1 escolha, mos no tocam o pole
mos)
estendidas seguram o pole
- Pontos de contato: duas mos, brao de
dentro, tronco, uma coxa
Invertido
- Posio do brao: dois braos totalmente
Straddle
S2 (Abertura lateral
0.1 estendidos, seguram o pole
- Pegada: pegada bsica
invertida)
dentro, alto de uma coxa, joelho oposto
- Posio do brao/grip: Brao de dentro
Joelho de fora hook,
estendido, empurra o pole, brao de fora
pass
S3 Gancho com a perna
0.1 em posio fixa de livre escolha
- Posio da perna: perna da frente ao redor
de fora no pass
do pole em pass, perna de trs
totalmente estendida atrs
- Posio do corpo: invertido e em ngulo
para fora do pole
- Pontos de contato: dois cotovelos, tronco
- Posio do brao: braos enrolados ao
Pole hug
redor do pole, com o pole na curva do
Pencil
S4 (Pencil com abrao
0.1 cotovelo
- Trava: trava de cotovelo
no pole)
- Pontos de contato: duas mos, quadril,
Split grip cradle
parte de cima das coxas
Tuck
S5 (bero com pegada
0.1 - Posio do brao/grip: pegada aberta
- Posio da perna: encolhidos
aberta encolhido)
- Posio do corpo: corpo em ngulo de 90
do pole
- Pontos de contato: duas mos, antebrao
do brao de fora (opcional), axila do brao
de dentro, lateral do tronco, joelho da
Basic brass monkey
perna de dentro e posterior da coxa
S6 (Brass monkey 0.2 - Posio do brao/grip: pegada de bandeira
bsico)
- Posio da perna: posio de fang
(caninos), perna de dentro engancha o
pole
37
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: duas mos, uma perna,
Butterfly split grip (tronco opcional)
S7 (Butterfly com 0.2 - Posio do brao/grip: pegada aberta
pegada aberta) - Posio da perna: duas pernas dobradas,
um perna enganchada no pole
- Pontos de contato: curva do joelho da
perna de dentro, p da perna de fora
- Posio do brao/grip: dois braos em
posio fixa de livre escolha sem tocar o
Cupid pole
S8 (Cupido)
0.2 - Posio da perna: perna de dentro
engancha o pole pelo joelho, perna de fora
totalmente estendidas com a sola do p
tocando o pole
diagonal ao pole
dentro, lateral do tronco, perna de dentro
- Posio do brao/grip: Brao de dentro
Inside Leg hang
estendido, empurra o pole, brao de fora
flatline
S9 (trava da perna de
0.2 em posio fixa de livre escolha sem tocar
o pole
Perna de dentro reta)
engancha o pole, perna de fora totalmente
estendidas e paralela ao cho
- Pontos de contato: dois joelhos
pole
Knee hold
S10 (trava de joelho)
0.2 - Posio da perna: duas pernas dobradas,
joelho de cima preso ao redor do pole,
joelho debaixo empurra o pole, ps podem
se tocar
- Posio do corpo: estendido afastado do
pole
- Pontos de contato: duas coxas, panturrilha
de uma perna
Layback
crossed knee release
pole
S11 (Deitado para trs 0.2 - Posio da perna: um perna totalmente
com trava de joelho
estendidas, outra perna dobrada ao redor
dobrado)
do pole e cruzada pela frente da outra
perna
- Posio do corpo: inclinado para trs,
invertido
38
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: perna de fora, lateral
do tronco, parte de trs do brao de
Outside knee hang dentro, ombro
back pass - Posio do brao/grip: braos em posio
S12 Trava com o joelho
0.2 fixa de livre escolha sem tocar o pole
de fora e pass - Posio da perna: perna de fora dobrada
ao redor do pole, perna de dentro
totalmente estendidas e paralela ao cho
Pole straddle split - Posio do brao: dois braos totalmente
grip estendidas,
S13 (abertura no pole
0.2 - Grip: pegada aberta
com pegada aberta) - Posio da perna: duas pernas totalmente
- Pontos de contato: interno das duas coxas,
uma mo
Basic superman totalmente estendidas, apenas uma mo
S14 (superman bsico)
0.3 segura o pole
- Posio do corpo: quadril e pernas
paralelos ao cho
- Pontos de contato: duas mos e um
calcanhar
Butterfly extention
S15 (Butterfly estendido)
0.3 estendidas
- Grip: pegada aberta
- Pontos de contato: dois braos, duas
Flag grip
mos, e peitoral
side atitude
S16 (atitutde lateral com
0.3 - Posio do brao/grip: pegada de bandeira
- Posio da perna: duas pernas em posio
pegada de bandeira)
de atitude
- Pontos de contato: interno das duas coxas
Layback - Posio do brao/grip: braos em posio
crossed ankle release fixa de livre escolha sem tocar o pole
S17 (deitado para trs 0.3 - Posio da perna: duas pernas totalmente
com trava de estendidas e fechadas com tornozelos
tornozelos cruzados) cruzados
- Posio do corpo: invertido, deitado para
trs
39
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: duas mos, um ombro,
(pescoo opcional)
Shoulder mount
- Posio do brao: braos dobrados
pencil/straddle
- Pegada: pegada de livre escolha
S18 (Inverso pelo ombro 0.3 - Posio da perna: abertura lateral ou
em pencil/abertura
pencil
lateral)
- Posio do corpo: horizontal se finalizar
em abertura lateral, vertical e invertido se
finalizar em pencil
Split Grip hang totalmente estendidas
S19 (Pendurado com 0.3 - Pegada: pegada de livre escolha
pegada aberta) - Posio da perna: duas pernas totalmente
- Posio do corpo: peito e quadril esto
virados para fora do pole
- Pontos de contato: axila de dentro
Underarm hold hang
fixa de livre escolha sem tocar o pole
S20 (Pendurado pela 0.3 - Trava: trava de axila
trava de axila)
- Posio da perna: pernas em posio de
livre escolha, sem tocar o pole

- Pontos de contato: brao de dentro,
Back support tuck
lateral do tronco, mo do brao de fora
S21 (suporte nas costas 0.4 - Posio do brao/grip: suporte nas costas
encolhido)
- Posio da perna: joelhos no peito

- Pontos de contato: duas mos e um
calcanhar
Butterfly Split totalmente estendidas em posio cup
S22 (Butterfly com 0.4 grip
abertura) - Posio da perna: duas pernas totalmente
- Posio do corpo: invertido. Calcanhar da
perna oposta mo de cima est no pole,
girando o quadril
- Pontos de contato: uma mo, um perna,
peito
Butterfly twist
totalmente estendidas; uma mo segura o
One hand
S23 (butterfly torcido
0.4 p oposto, a outra mo segura o pole
- Posio da perna: duas pernas dobradas,
com uma mo)
uma engancha o pole com a curva do
joelho, a outra est estendida para trs e
segura pela mo oposta
40
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: dois braos, duas
Flag grip side
mos, peito
straddle
S24 (Abertura lateral com
0.4 - Posio do brao/grip: pegada de bandeira
pegada de bandeira)
Handspring
straddle/pencil
(grip of choice)
- Posio do brao/grip: pegada de livre
Handspring em
S25 abertura
0.4 escolha
lateral/pencil
estendidas
(pegada de livre
escolha)
- Pontos de contato: mos, curva do joelho
e posterior da coxa
- Posio de brao: dois braos totalmente
estendidas seguram o pole acima da
Russian Layback cabea
S26 (deitar para trs 0.4 - Pegada: pegada bsica
russo) - Posio da perna: um perna segura o pole
com a curva do joelho e com o posterior
da coxa, a outra perna est cruzada por
cima da primeira perna
- Posio do corpo: invertido, de costas
para o pole
- Pontos de contato: uma mo, joelho de
dentro, parte de cima das duas coxas
- Posio do brao/grip: uma mo segura o
pole; o outro brao totalmente estendido.
Superman one side
S27 (superman de lado)
0.4 - Posio da perna: perna de dentro em
pass, perna de fora totalmente
estendidas, duas pernas do mesmo lado
do pole
- Posio do corpo: quadril e um perna
paralelos ao cho
- Pontos de contato: costas, mo de fora e
brao de dentro
Back support - Posio de brao: brao de dentro segura
Split a perna de dentro ao redor do pole
S28 (abertura do suporte
0.5 - Pegada: pegada de suporte nas costas
nas costas) - Posio da perna: duas pernas totalmente
estendidas, o brao de dentro segura a
panturrilha da perna de dentro
41
Cdigo Valor
Code Nome Elemento Tech. Critrios
nr. Name Element tcn. Criteria
No. Value
- Hold the position: a minimum of 2 seconds
- Pontos de contato: dois braos, duas mos,
- Points of contact are: both arms, both
peito
Flag grip hands, chest
- Posio do brao/grip: pegada de bandeira
sidegrip
Flag pass - Arm position/grip is: flag grip
S29
S29 (pegada de bandeira
side pass
0.5
0.5 - Posio da perna: perna de cima
- Leg position is: upper leg is fully extended,
totalmente estendidas, perna de baixo em
com pass lateral) lower leg is in pass
pass
- -Body position is: upper body and leg are
Posio do corpo: tronco e perna paralelo
parallel to the floor
ao cho
- Points of contact are: torso, inside forearm,
Forarm grip inverted - Pontos de contato: tronco, antebrao de
outside hand
straddle/pencil
Forarm grip inverted dentro, mo de fora
S30
S30 (pegada de
straddle/pencil
0.5
0.5
- Arm position/grip is: forearm grip
- Posio do brao/grip: trava de antebrao
- Leg position is: both legs are fully extended
antebraco invertida - Posio da perna: duas pernas totalmente
inestendidas
either straddle or pencillateral
em abertura position
ou pencil
em abertura/pencil)
- -Body position is: inverted
Posio do corpo: invertido
- -Hold
Manterthe aposition:
posio:amnimominimum de of 2 seconds
2 segundos
- -Points of contact are: inside
Pontos de contato: cintura de dentro, waist, hip,
inside leg
quadril, perna de dentro
- -Arm position/grip
Posio do brao/grip: is: arms in fixed
braos em position
posio
offixa
choice with no contact with
de livre escolha sem tocar o pole the pole
S31 Hipholdhalf
Hiphold halfsplit
split 0.5 - -Leg position is: outside legdeis fora
fullytotalmente
extended,
Posio da perna: perna
S31 (meia abertura do 0.5 inside leg is in pass, position
estendidas, perna de dentro em pass, is held
hiphold) through
posiopressure
se mantm of the
pelainside
presso leg da
against
perna
the
de dentro contra o pole e no estknee
pole, and is not hooked at the
- Body positionno
enganchada is: joelho
angled, head downwards
towards the floor
- Posio do corpo: em ngulo, cabea em
- Hold the ao
direo position:
cho a minimum of 2 seconds
in the final position
- Points of contact
na posio final are: both hands, one
shoulder, (neck
- Pontos de contato: optional)
duas mos, um ombro,
Shouldermountplank
plank - Arm position
(pescoo opcional) is: arms are bent
Shouldermount
S32 straddle lower or liftlift
straddle lower or 0.5 - -Grip is: grip
Posio do of choice
brao: braos dobrados
S32 (Prancha da 0.5 - -Leg position
Pegada: pegada is: final
de position is both legs are
livre escolha
superinverso de fully extended
- Posio da perna: posio final com as duas
cima ou de baixo) - Body
pernasposition
totalmenteis: body is at a 90 angle to
estendidas
the pole, body completes
- Posio do corpo: corpo em a controlled
ngulo delift90or
lower intocorpo
do pole, position faz without
uma subida momentum
ou descida
- Hold the position:
controlada a minimum
at a posio sem of 2 seconds
impulso.
- -Points of contact are: thigh
Manter a posio: mnimo de 2 segundos of one leg,
inside thigh and calf of other
- Pontos de contato: coxa de uma perna, leg
- Armcoxaposition/grip
de dentro e is: one arm da
panturrilha is extended
outra perna
with the hand holding the opposite
- Posio do brao/grip: um brao estendido leg
S33 Superpass 0.5 (which is wrapped around
com uma mo segurando a perna oposta, the pole), other
S33 Superpass 0.5 arm is in fixed position of choice
que est enrolada ao redor do pole), outro
- Leg position
brao is: onefixa
em posio leg de
is fully
livreextended,
escolha
- Posio da perna: um pernapole
other leg is bent around the totalmente
- Body positionoutra
estendidas, is: upper
perna body parallel
dobrada ao to the
redor
floor
do pole
- -Hold the position:
Posio do corpo:atronco minimum of 2 seconds
paralelo ao cho
- Points of contact are: one hand and one
elbow
- Arm position/grip is: one arm is fully
S34 Elbow grip straddle 0.6 extended and holding the pole above the
head, other arm is in elbow grip
- Leg position is: both legs are fully extended
in straddle position
- Body position is: inverted
4042
Valor
Cdigo Nome Elemento tcn. Critrios
nr.
- Pontos de contato: uma mo e um cotovelo
- Posio do brao/grip: um brao
Elbow grip straddle totalmente estendido segura o pole acima
S34 (abertura lateral com 0.6 da cabea, outro brao em trava de
trava de cotovelo) cotovelo
Tech. - Posio da perna: duas pernas totalmente
Code Name Element Value estendidas em posio Criteria de abertura lateral
No. - Posio do corpo: invertido
- Manter
Hold thea position: a minimum
posio: mnimo de 2ofsegundos
2 seconds
- Pontos
Points ofde contato: cotovelo de cima,lower
contact are: upper elbow, mo
de baixo eback
hand and parteofde neck
trs do pescoo
Arm position/grip
- Posio is: top
do brao/grip: armde
brao is in elbow
cima em
Elbow hold pass grip, bottom
trava arm isbrao
de cotovelo, bent deandbaixo
holding the
dobrado
S35 Elbowcom
(pass holdtrava
passde 0.6 pole o pole
segura
cotovelo) Grip is: elbow
- Pegada: trava degripcotovelo
(in upper (noarm)
brao de
- cima)
Leg position is: upper leg is fully extended
and parallel
- Posio to theperna
da perna: floor de cima
- totalmente
Body position estendidas
is: upperebody paralela ao cho
is parallel to
- Posio
the floordo corpo: tronco paralelo ao cho
- Manter
Hold thea position:
posio: mnimo
a minimum de 2ofsegundos
2 seconds
- Pontos
Points ofdecontact
contato: dois
are: braos,
both arms,duasboth
mos,
hands,peito
chest
Flag Grip pencil
- Posio do brao/grip:
Arm position/grip pegada
is: flag grip de bandeira
S36 (pencil compencil
Flag grip pegada 0.6 - Posio da perna:
Leg position duas
is: both legspernas totalmente
are fully
de bandeira)
estendidas
extended and e fechadas
closed
- Posio do corpo:
Body position corpo
is: body is em
at angulo
90 angle de 90
to
do pole
the pole
- Manter
Hold thea position:
posio: mnimo
2 seconds
- Pontos
Points ofdecontact
contato: umone
are: brao,
arm,costas
back
- Posio do brao:
Arm position mo dehand
is: outside forahasnono toca o
pole
contact with the pole
S37 Janeiro 0.6 - Pegada: pegada
Grip is: flag grip de bandeira
-- Posio da perna:
Leg position duas
is: both legspernas totalmente
are fully
estendidas
extended and e abertas
open
-- Posio do corpo:
Body position costas
is: back para
is to theopolepoleand
eo
quadril apoia no
hip is on the elbow cotovelo
-- Manter
Hold thea position:
posio: mnimo
2 seconds
-- Pontos
Points of contact are: insidedas
de contato: interno coxas,
thighs, ps
feet
-- Posio do brao/grip: braos em
Arm position/grip is: arms in fixed position posio
fixa de livre
of choice escolha
with sem tocar
no contact withothe polepole
No hands superman
-- Posio da perna:
Leg position duas
is: both legspernas
are bentdobradas
and
S38
S38 No(superman sem
hands superman 0.6
0.6 seguram o pole cominner
a parte de and
dentro das
mos) holding pole at the thigh feet,
coxas e ps, pernas no esto
legs are not crossed, hips and tights arecruzadas,
quadril
paralleletocoxas paralelos ao cho
the floor
-- Posio do corpo:
Body position is: uppertroncobody comisasincostas
a back
arqueadas
arched position
- Points of contact are: inside leg, side of
waist, one hand
- Arm position is: outside arm is in back
support grip, inside arm is in fixed position
Back support plank of choice with no contact with the pole
S39 thigh hold
0.7 - Grip is: back support
- Leg position is: outside leg is fully
extended, inside leg is in pass and has
contact with the pole
43 - Body position is: body, inside arm and
outside leg are parallel to the floor
Cdigo Valor
nr. tcn.
lateral da cintura, uma mo
- Posio do brao: brao de fora em
Back support plank pegada de suporte das costas, brao de
thigh hold dentro em posio fixa de livre escolha
S39 (Prancha do back 0.7 sem tocar o pole
support com trava de - Pegada: suporte das costas
coxa) - Posio da perna: perna de fora
totalmente estendida, perna de dentro em
pass sem contato com o pole
- Posio do corpo: corpo, brao de dentro
e perna de fora paralelos ao cho
- Pontos de contato: uma mo, p oposto
- Posio do brao/grip: um brao estendido
Butterfly extended
segura o pole acima da cabea, o outro
twist one hand
brao est em posio fixa de livre escolha
S40 (butterfly extendido 0.7 sem tocar o pole
torcido com uma
mo)
estendidas, um p toca o pole, perna
oposta estendida para longe do pole
- Pontos de contato: dois cotovelos e
posterior do pescoo
- Posio do brao: dois cotovelos ao redor
Elbow/Neck hold do pole (enrolando por trs do pole) dos
straddle dois lados da cabea
S41 (abertura lateral com 0.7 - Trava: trava de cotovelo (dois braos)
trava de - Posio da perna: duas pernas totalmente
cotovelo/pescoo) estendidas em posio de abertura lateral,
quadril naturalmente alinhado com a
posio do corpo, pernas iguais
do pole
estendidas
- Pegada: pegada de livre escolha, exceto
cup grip
S42 Iron X 0.7 - Posio da perna: duas pernas totalmente
estendidas em posio de abertura lateral,
do pole
44
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: duas mos, brao de
dentro, lateral do tronco
- Posio do brao: Brao de dentro em
pegada de bandeira, brao de fora em
Janeiro plank posio fixa de livre escolha toca o pole
S43 (prancha do janeiro)
0.7 acima do corpo
estendidas e abertas
- Posio do corpo: corpo virado para baixo
e em ngulo de 90 do pole
- Pontos de contato: uma mo, um ombro,
(pescoo opcional)
- Posio do brao: brao de cima dobrado
toca o pole, brao de baixo totalmente
Shoulder stand floor estendido em contato com o cho.
based straddle - Pegada: mo de cima em posio de cup
S44
(abertura de ombro 0.7 grip
com base no cho) - Posio da perna: duas pernas totalmente
paralelas ao cho
- Posio de incio: pelo menos um p no
cho, inverte at uma parada de ombro
com abertura e base no cho
- Pontos de contato: mos, lateral da
Back grip plank cintura
straddle - Posio do brao: braos dobrados,
S45 (prancha com 0.8 seguram o pole atrs das costas
abertura e pegada - Pegada: pegada bsica
- Pontos de contato: duas mos, cintura
Back support plank - Posio do brao: dois braos tocam o
outside leg pass pole
(prancha do suporte - Pegada: suporte nas costas
S46 das costas com perna
0.8 - Posio da perna: perna de dentro
de fora em pass) totalmente estendidas, perna de fora em
pass
- Posio do corpo: costas e comprimento
total do corpo em ngulo de 90 do pole
estendidas, cruzados um acima do outro
Cross grip tulip
S47 (tulipa de pegada 0.8 - Posio da perna: duas pernas totalmente
cruzada)
- Posio do corpo: pernas, pelve e corpo
esto do mesmo lado do pole, tronco em
ngulo de 90 do pole
45
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: uma mo, topo da
cabea opcional
Handstand plank jack
totalmente estendidas; brao de cima toca
knife
o pole, brao de baixo toca o cho.
S48 (Prancha da parada 0.8 - Posio da perna: pernas fechadas e juntas
de mo com
em posio de lana e ps acima da
canivete)
cabea
- Posio do corpo: pernas paralelas ao
Code Tech. cho
Code Name Element Tech. - Posio de incio:Criteria no cho
No. Name Element Value Criteria
No. Value - Manter a posio: mnimo de 2 segundos
- Hold
Holdthe
-Pontos the position:
position: a aminimum
minimum ofof2 2seconds
- -Points of de contato:
contact um ombro, um seconds
-cotovelo, contact are: one shoulder,one
Points of costas are: one shoulder, one
elbow,
elbow, backback
Iguana elbow hold - -Arm
Posio
Armposition
-por
do brao:
position is:is:oneone
umarm brao
arm
segurathe
is isholding
holding
o pole
the
straddle no hands pole trs
behind do corpo
the body com o cotovelo,
atatthe elbow, o outro
the
Iguana pole behind the body the elbow, the
S49
S49 Iguanaelbow
(Iguana com hold
abertura
elbow hold 0.8
0.8 braoarm
other em is posio
inina afixedfixaposition
de livre escolha
ofofchoice sem
S49 straddle
lateral no
com hands
trava
straddle no handsde 0.8 other
tocar o arm
pole is fixed position choice
with
withnono contact
contact with
withthe thepolepole
cotovelo sem mos) - -Grip
Trava:
is: trava
elbow degripcotovelo
--Posio
Grip is: da elbowperna: gripduas pernas totalmente
- LegLegposition
-estendidas
position is: bothbothlegs are fully
emis:posio legs
de are fully lateral
abertura
extended
extended in instraddle
straddle position
position
--Body
Posio do corpo: invertido
Bodyposition is:is:inverted
--Manter position
a posio: inverted
mnimo de 2 segundos
- Hold
- Hold thethe position:
position: a aminimum
minimum of 2 seconds
- Pontos de contato: duas mos of 2 seconds
- Points of contact are: both hands
--Posio
Points of docontact
brao: dois are: braos
both hands totalmente
- ArmArm position is: both armsare
position
-estendidos is: both arms arefully
fully
Iron flag
extended
extended
Bottom leg pass - Pegada: pegada de livre escolha
Iron - Grip
Gripis:is:grip ofofchoice
S50
S50 Ironflag
(Bandeira flag
iron com 0.8
0.8 --Posio gripperna:
da choiceperna de cima
S50 bottom
bottom leg pass 0.8 - Leg Legposition
-totalmente is:is:upper
positionestendida, upperleg legis isfully
fullyextended,
extended,
perna deleg pass
baixo no perna de baixo em
lower leg is in
lower leg is in passpass
pass) pass
- Body
Bodyposition is:is:body and upper upperleg atata a
--Posio position
do corpo: body
corpoand e perna delegcima
90 angle
90ngulo
angle toto the pole, with a tolerance ofof
em dethe 90pole,do pole, withcom a tolerance
tolerncia
not more
not more of 20
mxima deof 20 20
- Hold the position:
position:amnimo aminimum of 2 2seconds
--Manter
Hold the a posio: minimum de 2 of seconds
segundos
- Points of contact are: one hand, and the
--Pontos
Points de of contact
contato:are: umaone mo, hand,e a and
axilathe
do
underarm
underarm ofofthetheopposite
oppositearm arm
brao oposto
- -Arm
Armposition/grip
-Posio position/grip
do brao/grip: is:is:Inside
Inside
Brao arm deisdentro
arm is
extended
extended toca
estendido and in
and in contact
contact
o pole with the
with the
na axila, pole
brao poleatat
de
Underarm flag plank
the underarm,
the dobrado
fora underarm, outside
e aoutside
mo toca arm is
armo is bent
bent andthe
pole and the
open legs
Underarm
S51 Underarmflagflagplank
plank 0.8 hand is in contact with the pole
S51 (prancha
open de
openlegs
pernas
legs
0.8
0.8 - Pegada:
hand is Brao
in contact de dentrowith the empole trava de axila,
separadas com trava - Grip
Gripis:is:
-brao Inside
de foraarm
Inside emarm ininunderarm
pegada grip,
de bandeira
underarm grip,
de axila) outside
- Posio
outsideda armarm in flag
perna:
in flag grip
duas
grippernas totalmente
- LegLegposition
-estendidas
position eis:abertas
is:both
bothlegs legsare arefully
fully
extended
- Posio
extended and
do and open
corpo: open corpo e duas pernas
- Body
Bodyposition
-virados para baixo
position is:is:body a um
body and both
ngulo
and bothlegs
delegsfacing
90 do
facing
downwards
pole at 90
downwards at 90 to the pole to the pole
- -Hold
Holdthe
-Manter theaposition:
position:amnimo
posio: aminimum
minimum de of2 of2 2seconds
segundos
seconds
- -Points
-Pontos of
Points de contact are:
contato:are:
of contact both
doisboth feet
ps feet
- -ArmArmposition/grip
-Posio do brao/grip:
position/grip is:is:arms
braos
arms ininfixed
em position
fixed posio
position
S52 X XXpose
pose 0.8
0.8 offixa
choice with
de livrewith no
escolha contact
sem tocar with the
withothe pole
pole
S52 pose
(pose x) 0.8 of choice no contact pole
- -LegLegposition
-Posio is:is:both
da perna:
position both legs
duas are
pernas
legs arefullytotalmente
fully
extended
estendidas
extended
- -Body
Bodyposition
-Posio is:is:torso
do corpo:
position tronco
torso is isataat90
90to
90 dotothe
thepole
pole pole
- Hold
- Holdthe theposition:
position:a aminimum
minimumofof2 2seconds
seconds
- Points
- Points of contact are: bothhands
of contact are: both hands
- Arm
- Armposition
positionis:is:bottom
bottomarm armis isfully
fully
extended;
extended; top arm may beextended
top arm may be extendedoror
bent.
bent.
S53 Cupgrip 46 0.9
S53 CupgripX X 0.9 - Grip
- Gripis:is:cup
cupgrip
grip
- Leg
- Legposition
positionis:is:both
bothlegs
legsare
arefully
fully
extended
extended in straddle position,hips
in straddle position, hipsare
are
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Posio do brao: brao de baixo
totalmente estendido; brao de cima pode
estar estendido ou flexionado.
S53 Cupgrip X 0.9 - Pegada: cup grip
- Posio do corpo: tronco a 90 do pole
- Pontos de contato: uma mo, topo da
cabea (opcional)
Handstand plank side
totalmente estendidos; brao de cima toca
split
S54 (parada de mo com 0.9 - Posio da perna: duas pernas totalmente
prancha de abertura
estendidas e aberta em posio de
lateral)
abertura lateral
- Posio do corpo: ngulo do corpo e a
perna de baixo esto paralelos ao cho
- Posio de incio: no cho
- Manter a posio: caminhar por no
mnimo de 2 segundos
- Pontos de contato: mos, pescoo, ombro
totalmente estendidos, seguram o pole
atrs das costas na posio de iguana
Iguana
Airwalk
S55 0.9 - Posio da perna: movimento de
(caminhada area do
caminhada
iguana)
- Posio do corpo: posio de incio
invertido, posio final paralela ao cho
- Posio de incio: De uma posio vertical
invertida realiza uma descida lenta e
constante at ficar a um ngulo de 90 do
pole
lateral do tronco
- Posio do brao: Brao de dentro
Janeiro plank dobrado com a axila e a mo no pole,
One hand brao de fora em posio fixa de livre
S56 (Prancha do Janeiro
0.9 escolha sem tocar o pole
com uma mo) - Pegada: pegada de bandeira
estendidas e aberta
a um ngulo de 90 do pole
47
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: brao de dentro, mo
do brao de fora, ombro
One shoulder side - Posio do brao/grip: brao de dentro
plank legs open totalmente estendido toca pole, brao de
S57 (Prancha lateral de 0.9 fora dobrado com a mo segurando o pole
um ombro com atrs da cabea
pernas abertas) - Posio da perna: duas pernas totalmente
- Posio do corpo: corpo a um ngulo de
90 do pole
- Pontos de contato: duas mos, um ombro
Shoulder mount - Pegada: pegada de livre escolha
plank pass hold - Posio da perna: um perna totalmente
S58 (Prancha da super 0.9 estendidas, outra perna em pass a um
inverso com pass) ngulo de 90 do pole
- Posio do corpo: corpo e perna estendida
esto a um ngulo de 90 do pole
- Posio de incio: de uma super inverso
area subir ou desder at a prancha
- Pontos de contato: duas mos, lateral da
cintura
Split grip reverse - Posio do brao: dois braos totalmente
plank legs open estendidos, brao de dentro embaixo,
S59 (Prancha com pegada 0.9 brao de fora em cima
aberta invertida e - Pegada: pegada aberta (invertida)
cintura
Split grip side plank - Posio do brao: dois braos totalmente
legs open estendidos, brao de dentro em cima,
S60 (Prancha lateral com 0.9 brao de fora embaixo
pegada aberta e - Pegada: pegada aberta
- Pontos de contato: uma mo uma axila
Underarm flag plank estendido toca o pole na axila, brao de
closed legs fora dobrado e a mo toca o pole
S61 (Prancha da bandeira 0.9 - Trava: brao de dentro em trava de axila
com trava de axila e - Posio da perna: duas pernas totalmente
pernas fechadas) estendidas, quadril e pernas fechadas
- Posio do corpo: corpo e duas pernas
virados para baixo a um ngulo de 90 do
pole
48
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Posio do brao/grip: brao de cima
ligeiramente dobrado toca o pole, brao
Wenson straddle
S62 (abertura Wenson)
0.9 de baixo totalmente estendido toca o cho
estendidas na posio de abertura lateral
- Posio de incio: do cho
cintura
- Posio do brao/grip: braos dobrados,
Back grip plank seguram o pole atrs das costas
S63 (prancha com pegada 1.0 - Pegada: pegada bsica
estendidas, paralelas ao cho, quadris e
pernas fechadas
90 do pole
- Pontos de contato: duas mos, cintura
- Posio do brao: dois braos tocam o
pole
Back support plank
- Pegada: Pegada do suporte de costas
S64 (Prancha do suporte 1.0 - Posio da perna: duas pernas totalmente
de costas)
pernas fechados
90 do pole
- Pontos de contato: duas mos, quadris
estendidos
Cupgrip plank
S65 (Prancha do cupgrip_
1.0 - Pegada: cup grip
estendidas, quadris e pernas fechados
90 do pole
- Pontos de contato: cotovelo de fora,
pescoo
- Posio do brao: a curva do cotovelo do
brao de cima toca o pole, brao de baixo
Elbow plank
totalmente estendidas prximo ao pole e
(Prancha de
S66 cotovelo)
1.0 no toca o pole
- Trava: trava de cotovelo
pernas fechados
90 do pole
49
Cdigo Valor
nr. tcn.
Floor based clock
S67 (relgio com base no 1.0 - Posio do corpo: giratrio
cho)
- Posio de incio: posio fixa inicial de
livre escolha com uma mo no pole e uma
mo no cho, realiza uma rotao
completa do corpo de 360 at retornar a
posio inicial
- Pontos de contato: uma mo, (topo da
cabea, opcional)
Handstand plank
o pole, brao de baixo toca o cho
S68 (Prancha da parada 1.0 - Posio da perna: duas pernas totalmente
de mo)
estendidas, paralelo ao cho, quadris e
pernas fechados
- Posio do corpo: todo o corpo a um
ngulo de 90 do pole
- Posio de incio: no cho
na posio final
(pescoo opcional)
totalmente estendidos, seguram o pole
atrs das costas na posio de iguana
Iguana
S69 horizontal 1.0 - Posio da perna: duas pernas totalmente
pernas fechados
ngulo de 90 do pole
- Posio de incio: de uma posio area,
subir ou descer a um ngulo horizontal de
90 do pole, paralelo ao cho
totalmente estendidos
S70 Iron pencil 1.0 - Posio da perna: duas pernas totalmente
pernas fechados
ngulo de 90 do pole
50
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: brao de dentro, mo
do brao de fora, ombro, (pescoo
opcional)
One shoulder side
plank legs closed
totalmente estendido toca o pole, brao
(Prancha lateral de
S71 um ombro com
1.0 de fora dobrado com a mo segurando o
pole atrs da cabea
pernas fechadas)
pernas fechados
ngulo de 90 do pole
Manter a posio: mnimo de 2 segundos
(pescoo opcional)
- Pegada: cup grip ou pegada bsica
Shouldermount
horizontal
S72 (superinverso
1.0 estendidas, paralelas ao cho, quadris e
pernas fechados
horizontal)
- Posio do corpo: costas e pernas a um
ngulo de 90 do pole
- Posio de incio: de uma posio de super
inverso area, subir ou descer at a
prancha
- Pontos de contato: dois braos, duas mos,
peito
Split Grip flag estendidos
S73 (Bandeira com 1.0 - Pegada: pegada aberta
pernas fechados
- Posio do corpo: todo o corpo a um ngulo
de 90 do pole
- Pontos de contato: duas mos, parte
debaixo dos glteos toca o pole
Split grip leg through - Posio do brao: dois braos totalmente
plank estendidas
S74 (Prancha de pegada 1.0 - Pegada: pegada aberta
aberta com pernas - Posio da perna: duas pernas totalmente
no meio) estendidas, paralelas ao cho, quadris e
pernas fechados
- Posio do corpo: todo o corpo a um ngulo
de 90 do pole
51
Cdigo Valor
nr. tcn.
lombar
Split Grip estendidos, brao de embaixo, brao de fora
reverse plank em cima
S75 (Prancha com pegada
1.0 - Pegada: pegada aberta (invertida)
aberta invertida) - Posio da perna: duas pernas totalmente
pernas fechados
- Posio do corpo: todo o corpo virado para
baixo, a um ngulo de 90 do pole
lombar
Split Grip estendidos, brao de dentro em cima, brao
side plank de fora embaixo
S76 (Prancha lateral com
pernas fechados
- Posio do corpo: todo o corpo virado para
baixo a um ngulo de 90 do pole
52
GIROS NO POLE ESTTICO
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Manter a posio: rotao mnima de 360

- Pontos de contato: duas mos, interior de
joelho da perna de dentro, parte de trs
Back hook spin
ST1 (gripo do back hook)
0.1 da coxa de dentro
- Pegada: pegada bsica aberta
- Posio da perna: diamante

- Pontos de contato: duas mos, dois
Fireman spin
tornozelos
crossed ankle
ST2 (giro do fireman
0.1 - Pegada: pegada bsica aberta
cruzado)
tocam o pole nos tornozelos

- Pontos de contato: duas mos, interior do
Front hook spin
joelho, posterior da coxa de dentro
ST3 (giro do gancho 0.1 - Pegada: pegada bsica aberta
frontal)

Atitude spin - Pontos de contato: duas mos, calcanhar
outside heel on pole de um p
ST4 (giro em atitude com 0.2 - Pegada: pegada aberta
calcanhar de fora no - Posio da perna: pernas em posio de
pole) atitude, paralelas ao solo

Chair spin - Pegada: pegada bsica aberta
ST5 (Giro da cadeira)
0.2 - Posio da perna: posio de cadeira a um
ngulo de 90

Forwards - Pontos de contato: duas mos
attitude giro - Pegada: pegada bsica aberta
ST6 (giro em atitude para
0.2 - Posio da perna: pernas em posio de
frente) atitude, paralelas ao solo
53
Cdigo Valor
nr. Nome Elemento tcn. Critrios

- Pontos de contato: mo de fora, antebrao
Back spin attitude e mo de dentro
ST7 (Giro para trs em 0.3 - Pegada: trava de antebrao
atitude) - Posio da perna: pernas em posio de
atitude, paralelas ao solo

na posio final
Corpo spiral - Posio do brao: giro reversa comeando
reverse grab com um brao no pole e indo para a
ST8 attitude 0.3 pegada aberta
(reversa grab em - Pegada: pegada aberta
atitude) - Posio da perna: pernas em atitude na
posio final
afastado do pole

Carousel fang
ST9 (carrosel em fang)
0.3 - Pegada: pegada de livre escolha

Chairspin pike
- Posio do brao: dois braos estendidos
Two legs stretched
ST10 (giro da cadeira com 0.3 - Posio da perna: duas pernas totalmente
duas pernas
estendidas e fechadas in em posio de
esticadas)
lana (pike), paralelas ao solo

Cradle spin - Pontos de contato: duas mos, quadris e
Split grip tuck parte de cima das coxas
ST11 (giro do bero 0.3 - Pegada: pegada aberta
encolhido com - Posio da perna: encolhidas ao redor do
pegada aberta) pole
- Posio do corpo: 90do pole
- Pontos de contato: duas mos, parte de
trs de um joelho, uma coxa
- Posio do brao: brao de dentro
Knee hook spin estendido segura o pole acima do joelho
Pass de dentro, mo de fora em posio fixa de
ST12 (giro do gancho do
0.3 livre escolha
joelho com pass) - Pegada: pegada bsica
dobrada pela frente do pole, perna de fora
totalmente estendidas por trs do pole
54
Code Tech.
Name Element Criteria
No.
Cdigo Value
Valor
nr. tcn. - Hold the position: a minimum of 360
-rotation
Manter a posio: rotao mnima de 360
- -Points
Pontos ofde
contact
contato:are:brao
insidedearm and ehand,
dentro mo,
Corpo spiral attitude back
costas
Body spiral
One attitude
hand
ST13 0.4 - -Arm position
Posio is: inside
do brao: mohand has contact
de dentro toca o
ST13 one hand
(Espiral de corpo em 0.4 with
polethe pole
atitude com uma
- -Grip is: underarm
Pegada: trava de grip
axila
mo)
- -Leg position
Posio is: bothduas
da perna: legspernas
are in attitude
em atitude
- -Body position
Posio is: upright
do corpo: de cabea para cima
- Hold the position: a minimum of 360
-rotation
Cradle spin
- -Points
Pontos ofde
contact
contato:are:duas
bothmos,
hands, hips
quadris
Split grip straddle
Cradle spin - -Grip is: split
Pegada: grip aberta
pegada
ST14
ST14 (Giro do bero com
split grip straddle
0.4
0.4 - -Leg position
Posio is: bothduas
da perna: legspernas
are fullytotalmente
pegada aberta e
estendidas
extended em posio
in straddle de abertura lateral
position
abertura lateral)
- -Body
Posio do corpo:
position tronco
is: upper bodyparalelo ao cho
is parallel to
the floor
- -Hold
Manter a posio:arotao
the position: minimum mnima
of 360de 360
-rotation
Pontos de contato: duas mos, dois
braos,
- Points of escpulas
contact are: both hands, both
-arms,
Posio
backdoofbrao: giro reversa comeando
shoulders
Reverse grab - Armcomposition
um brao is: no pole indo
reverse para umawith
spin starting
Pencil
Reverse grab posio
one arm on de the
mopoletorcida
into a twisted grip
ST15
ST15 (Reversa
0.4
0.4 -hand
Pegada: pegada torcida
pencilGrab em position
pencil) - -Grip
Posio da perna:
is: twisted gripduas pernas terminam
- Legemposition
posio is:deboth
pencil totalmente
legs finish in a fully
estendidas
extended pencil position
- -Body
Posio do corpo:
position estendido
is: extended in aem posio
pencil
position at an angle away from thepole
de posio de pencil afastado do pole
- -Hold the position: a minimum of
Manter a posio: rotao mnima de 360 360
-rotation
Pontos de contato: duas mos
Split Grip straddle - -Points
Pegada:of contact
pegada are:
abertaboth hands
ST16 (Abertura lateral com 0.4 - -Grip is: split grip
Posio da perna: duas pernas totalmente
ST16 Split grip straddle 0.4 - Leg position emis: both legsdeareabertura
fully lateral
pegada aberta) estendidas posio
extended in straddle
acima do quadril position above the
-hips
Posio do corpo: de cabea para cima
- Body position is: upright
- -Hold
Manter a posio:arotao
the position: minimum mnima
of 360de 360
-rotation
Pontos de contato: duas mos
- -Points
Posioof do brao:
contact giroboth
are: reverse
handscomeando
Reverse grab straddle com um brao no pole passando
- Arm position is: reverse spin starting parawith
a
ST17 Reverseinto
ST17 grabpencil
straddle
0.5
pegada aberta
one arm on the pole into a split grip
(Reversa grab com
into pencil 0.5 - -Grip
Pegada: pegada
is: split grip aberta
abertura lateral para - Leg position is: bothduas
- Posio da perna: legspernas
are fullytotalmente
pencil) estendidas em posio de abertura
extended in straddle position, then pencil lateral,
depois pencil
- Body position is: upright, angle away from
-pole
Posio do corpo: de cabea para cima,
afastado
- Hold pole
the position: a minimum of 360
-rotation
Spinning into a - -Points
Pontos ofde contato:
contact are:duas
bothmos,
hands, umone
ombro
shoulder mount -shoulder
Posio do brao: braos dobrados
ST18 Spinning into a
straddle - Pegada: pegada de livre
ST18 0.5 - Arm position is: arms are escolha
bent
shoulder mount
(Girar na 0.5 - Grip is: grip of choice pernas totalmente
- Posio da perna: duas
straddle com
superinverso estendidas
- Leg position em posio
is: both legsdeareabertura
fully lateral,
abertura lateral) paralelas ao solo
extended in straddle position, parallel to
-floor
Posio do corpo: paralelas ao solo
- Body position is: parallel to floor
52
55
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Posio do brao/grip: brao de cima
Cup grip spin totalmente estendido, brao de baixo
ST19 Pencil pode estar ligeiramente dobrado
(giro do cup grip em
0.6 - Pegada: duas mos em cup grip
pencil) - Posio da perna: duas pernas totalmente
- Posio do corpo: estendido em uma
posio de pencil afastado do pole
- Posio do brao: giro reverse comeando
com um brao no pole indo para uma
pegada torcida com handspring sem tocar
Phoenix spin 1
ST20 (giro do fnis 1)
0.6 o cho
- Pegada: pegada torcida
- Posio da perna: pernas terminam em
posio fixa de livre escolha
- Posio do corpo: corpo faz handspring e
termina em uma posio invertida
- Pontos de contato: duas mos, quadris,
parte de cima das coxas, muda para duas
Cradle spin into
mos, um tornozelo
extended butterfly
ST21 (giro do bero para
- Posio da perna: posio encolhida em
butterfly estendido)
seguida posio de abertura frontal
- Posio do corpo: critrios do giro do
bero e do butterfly estendido
- Posio do brao: giro reverso comeando
com uma mo no pole, mo pega
Double reverse grab
novamente o pole e repete o giro reverso
corpo spiral
ST22 (espiral de corpo
0.8 sem tocar o solo
- Pegada: pegada aberta (nas duas vezes)
reversa grab dupla)
- Posio da perna: pernas em posio fixa
de livre escolha
afastado do pole

- Posio do brao: giro reverso comeando
com uma mo no pole vai para um dead
lift com pegada torcida sem tocar o solo
Phoenix spin 2
ST23 (Giro do fnix 2)
0.9 - Pegada: pegada torcida
- Posio da perna: pernas terminam em
posio fixa das pernas de livre escolha
- Posio do corpo: de costas para o pole
durante o giro reverso, corpo fica invertido
aps o handspring
56
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Posio do brao: comea com as duas
mos em cup grip, mo de baixo recapture
o pole enquanto continua o giro em cup
Chinese grip phoenix grip, faz um dead lift sem fazer contato
ST24 (Fenix com pegada 1.0 com o solo
chinesa) - Pegada: cup grip
- Posio da perna: giro comea em pencil,
e termina em uma posio fixa de pernas
de livre escolha
- Posio do corpo: posio do pencil para o
giro, invertido na posio final
- Manter a posio: rotao mnima de720
- Posio do brao: critrios para reversa
Double reverse grab grab dupla, terminando em dead lift com
into phoenix pegada torcida sem tocar o solo
ST25 (reversa grab dupla
1.0 - Pegada: pegada torcida
para fnix) - Posio da perna: posio da perna fixa de
livre escolha
muda para invertida
57
GIROS NO POLE GIRATRIO
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: duas mos, dois
Fireman spin
joelhos
Chair
SP1 (Giro do fireman em
0.1 - Pegada: pegada bsica aberta
- Posio da perna: coxas paralelas ao cho
cadeira)
e pernas fechadas
- Manter a posio: mnimo de 720
perna de fora, brao de dentro, cintura
- Posio de brao: Mo de dentro segura o
Helix Spin pole por trs do joelho de fora, mo de
SP2 (Giro Helix)
0.2 fora segura o p de dentro
- Posio da perna: perna de fora segura o
pole pela curva do joelho, perna de dentro
dobrada
- Manter a posio: rotao mnima de720
- Pontos de contato: um joelho e uma coxa
Outside Knee hang - Posio do brao/grip: duas mos seguram
closed fang os dois ps
SP3 (pendurado pelo 0.2 - Posio da perna: posio de fang
joelho de fora em (caninos)
canino fechado) - Posio do corpo: invertido
- Posio de incio: mnimo de um p no
cho
- Pontos de contato: duas mos, um
antebrao
Pencil - Posio do brao: um brao em trava de
forearm grip antebrao, outro brao totalmente
SP4 (pencil com trava de
0.2 estendido toca o pole acima a mo.
antebrao) - Pegada: trava de antebrao
estendidas e fechadas in posio de pencil
- Pontos de contato: interior das coxas, uma
mo, interior do brao, lateral do tronco,
costas
SP5 Ballerina pass 0.3 enrolado ao redor do pole por trs do
corpo, brao de fora dobrado segura o
pole na altura da cabea ou acima
- Posio da perna: sentada com pernas
dobradas e encolhidas de um lado do pole
58
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: um cotovelo e uma
Carousel spin mo
Elbrow grip - Posio do brao: cotovelo de cima segura
SP6 (giro do carrossel 0.3 o pole, brao de baixo totalmente
com estendido toca o pole
trava de cotovelo) - Pegada: trava de cotovelo
- Pontos de contato: duas mos, lateral do
tronco
Invertido straddle
- Posio do brao/grip: pegada bsica
SP7 (abertura lateral 0.3 - Posio da perna: duas pernas totalmente
invertida)
paralelas ao solo
- Pontos de contato: interno das coxas
- Posio do brao/grip: braos abraam as
Seated side tuck pernas encolhidas
SP8 (sentar encolhido de 0.3 - Posio da perna: encolhidas, com o pole
lado) entre o interno das coxas em posio
sentada
do pole
- Pontos de contato: axila de dentro,
superior da coxa de dentro, joelho de
dentro, p de fora
- Posio do brao: braos em posio fixa
Axila hold de livre escolha. Mos no tocam o pole.
SP9 (Trava de Axila)
0.3 Apenas o brao de dentro toca pole
- Trava: trava de axila
- Posio da perna: um perna totalmente
estendidas ao lado do pole, a outra com
joelho dobrado
- Pontos de contato: curva do cotovelo do
brao de dentro, interno da coxa da perna
de dentro, panturrilha da perna de fora
- Posio de brao: mos entrelaadas
Vortex spin
SP10 (Giro Vortex)
0.3 acima e por trs da cabea. Curva do
cotovelo de dentro toca o pole.
- Trava: trava de cotovelo.
estendidas
59
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: axila, joelho de dentro
e posterior da coxa
fixa de livre escolha. Mos no tocam o
Body spiral
pole. Apenas o brao de dentro toca o
No hands
SP11 (espiral de corpo sem
0.4 pole
- Trava: trava de axila
mos)
- Posio da perna: perna de fora
totalmente estendidas, perna de dentro
envolve o pole pelo joelho
com costas inclinadas
- Pontos de contato: quadris, tronco, parte
Craddle spin tuck no de cima das coxas
hands - Posio do brao/grip: braos envolvidos
(giro do bero
0.4 ao redor das pernas
SP12
encolhido sem mos) - Posio da perna: encolhidas
do pole
Inverted bodyspiral - Pontos de contato: brao de dentro e mo,
outside leg stretched cotovelo de fora, lateral do tronco, costas
behind pole. - Posio do brao/grip: brao de dentro
(espiral de corpo com segura o pole, cotovelo do brao de fora
SP13 perna de fora
0.4 toca o pole
esticada por trs do - Posio da perna: perna de dentro em
pole) pass pela frente do pole, perna de fora
totalmente estendidas por trs do pole
- Pontos de contato: interno das coxas,
Inverted thigh hold
frente do tronco
tuck
- Posio do brao/grip: braos em volta das
SP14 (trava de coxa 0.4 pernas sem tocar o pole
encolhida invertida)
- Posio da perna: encolhidas invertidas
- Posio do corpo: invertido com as costas
viradas para baixo
- Pontos de contato: um joelho e uma coxa
Outside knee hang
- Posio do brao/grip: duas mos seguram
closed fang
os dois ps
SP15 (pendurado pelo 0.4 - Posio da perna: posio de fang
joelho de fora em
(caninos)
caninos fechados)
- Posio de incio: no pole
60
Cdigo Valor
nr. tcn.
Craddle spin pike - Pontos de contato: quadris, tronco, coxas
No hands - Posio do brao/grip: dois braos
legs fully stretched envolvem as pernas sem tocar o pole
SP16 (giro do bero em 0.5 - Posio da perna: duas pernas totalmente
pike com pernas estendidas e fechadas em posio de lana
esticadas sem as (pike)
mos) - Posio do corpo: ao redor do pole e
paralelo ao cho
- Pontos de contato: uma mo e brao,
quadris, tronco
Craddle spin
totalmente estendido segura o pole, brao
One handed pike
SP17 (giro do bero com
0.5 de fora em posio fixa de livre escolha
sem tocar o pole
uma mo em pike)
estendidas e fechadas em posio de pike
- Posio do corpo: enrolado ao redor do
pole
- Pontos de contato: curva dos dois
cotovelos, escpulas
- Posio do brao: dois cotovelos seguram
Elbow sping attitude
o pole, Mos no tocam o pole
SP18 (giro de Cotovelo em 0.5 - Trava: trava de cotovelo
atitude)
- Posio da perna: duas pernas em atitude,
paralelas ao cho
- Posio do corpo: de costas para o pole,
corpo paralelo ao cho
coxas/ glteos opcional
- Posio de brao: posio iguana de brao
SP19 Iguana fang 0.5 - Pegada: pegada bsica
em posio de fang (caninos)
arqueadas
Pencil spin baseball
- Posio do brao/grip: pegada bsica
grip
SP20 (giro do pencil com
estendidas e fechadas em posio de
pegada de baseball)
pencil
61
Cdigo Valor
nr. tcn.
perna de dentro, atrs do ombro do brao
de dentro, parte de trs do pescoo
- Posio de brao: atrs do ombro do brao
Icarus Spin
SP21 (Giro do caro)
0.6 de dentro no pole. Brao de fora em
posio de livre escolha sem tocar o pole.
- Posio da perna: perna de dentro segura
o pole pela curva do joelho, perna de fora
em posio de livre escolha
Straddle spin - Pontos de contato: duas mos
2 hands up - Posio do brao/grip: pegada bsica
SP22 (giro em abertura 0.6 - Posio da perna: duas pernas totalmente
lateral com duas estendidas em posio de abertura lateral,
mos em cima) paralelas ao cho ou acima dos quadris
- Pontos de contato: cotovelo de dentro
- Posio do brao: um brao em trava de
cotovelo, outro brao em posio fixa de
Elbow Grip Attitude livre escolha sem tocar o pole
SP23 (Giro de cotovelo em 0.7 - Trava: trava de cotovelo
atitude) - Posio da perna: perna da frente em
atitude, perna de trs totalmente
estendida
afastado do pole
- Pontos de contato: dois braos e mos, um
p, parte de cima das costas
- Posio de brao: brao de cima
totalmente estendido segura o pole, brao
Hand based split spin
de baixo envolve ao redor do pole e mo
SP24 (giro em split com 0.7 de baixo segura o p de baixo.
mos)
- Posio da perna: p de baixo na mo de
baixo, perna de cima em posio de livre
escolha
- Posio do corpo: 90 do pole, tronco
virado para fora do pole
Parallel split spin estendidos,
SP25 (giro de abertura 0.7 - Pegada: pegada bsica aberta
paralela) - Posio da perna: duas pernas totalmente
estendidas em posio de abertura,
paralelas ao pole
62
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Pontos de contato: duas mos, posterior
das duas pernas
- Posio do brao: braos no tocam as
Tuck through spin
pernas
pike
SP26 (Giro do pike com
0.7 - Grip: pegada aberta,
pernas por dentro)
estendidas em posio de pike (lana)
fechada
- Posio do corpo: corpo e pernas pela
frente do pole a um ngulo de 90 do pole
- Pontos de contato: quadris e parte de
cima das coxas
Cradle spin no hands
- Posio do brao/grip: braos no tocam o
SP27 (giro do bero sem 0.8 corpo ou o pole
mos)
- Posio da perna: encolhidas
do pole
- Posio do brao: brao de cima
totalmente estendido, brao de baixo
Cupgrip pencil ligeiramente dobrado
SP28 (pencil com cupgrip)
0.8 - Pegada: duas mos em posio de cup grip
estendidas em posio de pencil
afastado do pole
ombro e tornozelo de dentro
Reverse butterfly - Posio do brao/grip: dois braos
extension totalmente estendidos, brao de dentro
SP29 (butterfly estendido
0.8 segura o pole, brao de fora segura a
reverso) perna de fora
- Pontos de contato: um perna, um
ombro/lateral do pescoo (opcional),
glteos
Titanic support
SP30 (suporte do Titanic)
0.8 totalmente estendidos para trs, no
tocam o pole
estendidas
tronco com costas arqueadas
63
Cdigo Valor
nr. tcn.

Cross bow
2 hands on pole
SP31 (arco e flecha com
duas mos no pole)
sem tocar o pole
- Posio do corpo: ngulo de 90 do pole

- Pontos de contato: duas pernas, tornozelo
de cima e p de baixo, cotovelo, brao de
Elbow Grip vertical dentro
split - Posio de brao: brao de dentro enrola
SP32 (Trava de cotovelo 0.9 o pole pelo cotovelo, brao de fora em
com abertura posio de livre escolha sem tocar o pole.
vertical) - Trava: trava de cotovelo
- Pontos de contato: dois tornozelos, uma
canela e uma panturrilha, uma mo
Supported sailor
totalmente estendido toca o pole, brao
SP33 (Marinheiro com 0.9 de fora em posio fixa de livre escolha
apoio)
no toca o pole
- Posio da perna: totalmente estendidas e
fechadas
- Posio do corpo: invertido e estendido
- Pontos de contato: flexores do quadril e
Crossed hands plank duas mos
SP34 (prancha com as 1.0 - Posio do brao/grip: pegada por cima
mos cruzadas) - Posio da perna: duas pernas totalmente
estendidas e fechadas, paralelo ao cho
- Posio do corpo: ngulo de 90 do pole
dentro, um perna, um p, lombar
Inverted split spin - Posio do brao: dois braos seguram
SP35 (giro da abertura 1.0 perna da frente
frontal invertida) - Trava: trava de axila do brao de dentro
estendido toca o pole, brao de fora em
Onde handed sping
SP36 (giro com uma mo)
1.0 pole
estendidas e fechadas em posio de
pencil
afastado do pole, paralelo ao pole
64
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Posio da perna: inicia em posio de
cabea para cima, pernas e quadris fazem
Pole based clock rotao circular (ventilador) passando por
SP37 (relgio no pole)
1.0 uma posio invertida com os quadris
acima da cabea, termina em posio de
pike (jackknife ou canivete) acima da
cabea por 2 vezes
- Posio do corpo: de cabea para
cima/invertido
- Pontos de contato: trceps, dois
tornozelos, uma canela e uma panturrilha
Sailor totalmente estendido, o trceps toca o
SP38 (Marinheiro)
1.0 pole; brao de fora em posio fixa de livre
escolha sem tocar o pole.
- Posio da perna: totalmente estendidas e
fechadas
- Posio do corpo: invertido e estendido
- Pontos de contato: duas mos, canela da
perna de cima, curva do joelho da perna
de baixo
- Posio de brao: mo de cima segura o
Split Grip contortion pole por cima da canela da perna de cima,
spin Mo de baixo segura o pole por baixo da
SP39 (giro de contoro
1.0 coxa de baixo
com pegada aberta) - Pegada: pegada aberta.
- Posio da perna: perna de baixo deve
estar estendida, canela da perna de cima
toca o pole
virado para fora do pole
65
DEADLIFTS - CRITRIOS:
DEAD LIFT
Um dead lift definido pela posio de incio do corpo. Os ps devem tocar o cho antes de comear o dead
lift. O corpo deve se afastar do pole antes de iniciar o dead lift.
O pole NO pode ser usado para auxiliar o dead lift e as pernas no podem ser usada para criar impulso nem
movimento de balano. O dead lift deve terminar em uma posio totalmente invertida. Um dead lift pode ser
realizado tanto no pole esttico quanto no pole giratrio.
O menor valor de pontuao para um dead lift (do cho) com as pernas dobradas
O segundo valor de pontuao para um dead lift (do cho) com as duas pernas estendidas
O terceiro valor de pontuao para um dead lift (do cho) com as duas pernas estendidas e fechadas
DEAD LIFT AREO

Um dead lift areo definido pela posio de incio do corpo. Nenhuma parte do corpo pode tocar o solo. O
corpo deve estar suspenso afastado do pole antes de comear a se mover para o dead lift areo. O pole NO
pode ser usado para auxiliar o dead lift e as pernas no podem ser usada para criar impulso nem movimento de
balano. O dead lift deve terminar em uma posio totalmente invertida. Um dead lift pode ser realizado tanto
no pole esttico quanto no pole giratrio e pode ser realizado de uma posio esttica ou de um giro.
O quarto valor de pontuao para um dead lift areo com as pernas dobradas
O quinto valor de pontuao para um dead lift areo com as duas pernas estendidas
O sexto valor de pontuao para um dead lift areo com as duas pernas estendidas e fechadas
66
DEAD LIFTS
Cdigo Valor
nr. tcn.
0.2 - Pontos de contato: duas mos, um ombro
Dead lift from 0.3 - Posio do brao/grip: duas mos pegada
shoulder mount grip 0.4 de livre escolha
DL1 (dead lift da pegada 0.5
de super inverso) 0.6
0.8
0.2
0.3
Dead lift from - Pontos de contato: duas mos
0.4
DL2 twist grip - Posio do brao/grip: pegada torcida
(dead lift da pegada
0.5
torcida) 0.6
0.8
0.2
0.3 - Pontos de contato: brao de dentro, mo
Dead lift from flag
0.4 de fora
DL3 grip
- Posio do brao/grip: pegada de bandeira
(dead lift da
0.5
0.6 - Posio do corpo: corpo virado para baixo
pegada de bandeira)
0.8
0.2 - Pontos de contato: antebrao de baixo,
Dead lift from 0.3 mo de cima
forearm handspring
0.4 - Posio do brao/grip: pegada de
DL4 (dead lift do
antebrao
handspring de
0.5
0.6 - Posio de incio: de cabea para cima
antebrao)
0.8
0.2
0.3 - Pontos de contato: duas mos, costas
Dead lift from
iguana grip 0.4
DL5 (dead lift da pegada
estendidos seguram o pole em uma
0.5 posio invertida atrs das costas
de iguana) 0.6 - Pegada: pegada bsica
0.8
0.3
Dead lift from 0.4 - Pontos de contato: pescoo, dois braos
neck hold 0.5
DL6 (dead lift da trava de - Posio do brao: dois braos totalmente
0.6
pescoo) 0.7 estendidos
- Pegada: pegada torcida
0.9
0.4
0.5
Dead lift from - Pontos de contato: duas mos
0.6
DL7 cup grip - Posio do brao/grip: cup grip
(dead lift do cup grip)
0.7
0.8
1.0
0.4 - Pontos de contato: um cotovelo, parte de
Dead lift from 0.5 cima das costas, pescoo, ombro
cotovelo hold 0.6
DL8 (dead lift da trava de - Posio do brao: brao de cima em trava
0.7
cotovelo) 0.8 de cotovelo, brao de baixo em posio fixa
de livre escolha sem tocar o pole.
1.0
- Pegada: trava de cotovelo
67
OBIRGATRIOS PARA DUPLAS
Favor observar que os desenhos devem ser usados apenas com guia.
importante seguir as exigncias mnimas estipuladas em critrios.
ELEMENTOS SINCRONIZADOS PARALELOS

Cdigo Valor
nr. tcn.
Different direction to - Manter a posio por 2 segundos

the pole - Este elemento deve ser um elemento
OR paralelo de Flexibilidade ou Fora
Posio horizontal escolhidos entre os elementos individuais
OR obrigatrios.
Vertical to the pole 0.1/ - Parceiros devem estar paralelos um ao
SYN1 1.0 outro.
(Direes diferentes - Caso 2 elementos paralelos sejam
do Pole executados mas sejam dois elementos
OU diferentes, o Valor Tcnico do elemento
Posio horizontal de menor pontuao ser aplicado.
OU
Vertical ao pole)
68
ELEMENTOS SINCRONIZADOS ENTRELAADOS
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Manter a posio por 2 segundos
- Parceiros presos um ao outro em uma
Floor based posio invertida entrelaada sincronizada
Position com base no solo
SYN2 0.5
(posio com base no - Pernas pode estar em posio fixa de livre
solo) escolha
- Parceiros devem ser uma imagem
espelhada um do outro

Inverted Aerial posio no pole area, invertida,
Position entrelaada e sincronizada
SYN3 0.6
(Posio area - Pernas/corpo/braos podem estar em
Invertida) posio fixa de livre escolha

Upright aerial posio area, sincronizada, entrelaada,
position de cabea para cima no pole
SYN4 0.6
(posio area de - Pernas/corpo/braos podem estar em
cabea para cima) posio fixa de livre escolha
69
ELEMENTOS SINCRONIZADOS DE EQUILBRIO COM O PARCEIRO
Cdigo Valor
nr. tcn.
Balance - Manter a posio por 2 segundos

facing each other - Um elemento de equilbrio com parceiros
SYN5 0.6
(Equilbrio de frente de frente um para o outro que no pode
um para o outro) ser executado sem um dos dois parceiros
Balance - Manter a posio por 2 segundos

in same direction - Um elemento de equilbrio entre os
SYN6 (equilbrio na mesma 0.6 parceiros que no pode ser executado sem
direo) um dos dois parceiros
- Parceiros virados para a mesma direo

Balance
- Um elemento de equilbrio onde os
facing away from
parceiros esto de costas um para o outro
SYN7 each other 0.7
que no pode ser executado sem um dos
(Equilbrio de costas
dois parceiros
um para o outro)

- Um elemento de equilbrio de cabea para
Balance in upright
cima com os parceiros de frente um para o
position
SYN8 0.7 outro que no pode ser executado sem um
(equilbrio de cabea
dos dois parceiros
para cima)
70
ELEMENTOS DE EQUILBRIO COM O PARCEIRO
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Um elemento de equilbrio com os
parceiros posicionados em direes
diferentes
Superman and knee
- O parceiro de cima est em posio de
hold position
super homem preso apenas pelas pernas,
BLN1 (posio de 0.4
quadris e pernas paralelos ao cho
superhomem e trava
- O parceiro de baixo est em posio de
de joelho)
trava de joelho, sustenta o outro parceiro
com a mo
- Dois parceiros devem ter contato com o
pole
diferentes
- O parceiro de cima est em posio
reclinada preso apenas pelas pernas
Layback position 1
BLN2 0.5 - O parceiro de baixo est em posio fixa
(posio reclinada 1)
de livre escolha de cabea para cima
segura o pole com apenas uma mo, e
sustenta o parceiro de cima com a outra
mo
pole
diferentes
Shoulder mount
- O parceiro de baixo sustenta o parceiro de
position
BLN3 0.5 cima empurrando-o(a) pelos quadris com
(Posio da super
suas pernas
inverso)
- Dois parceiros deve estar totalmente
estendidos.
pole
diferentes
- O parceiro de baixo est em posio
Layback position 2
0.7 reclinada preso apenas pelas pernas
BLN4 (posio reclinada 2)
- O parceiro de cima est em p ou sentado
no parceiro de baixo e segura o pole
apenas com uma mo ou com o cotovelo
pole
71
Cdigo Valor
nr. tcn.

diferentes
Superman position 1
super homem, preso apenas pelas pernas,
BLN5 (posio de 0.7
quadris e pernas esto paralelos ao cho
superhomem 1)
- O parceiro de cima est em p ou sentado
no parceiro de baixo e segura o pole com
apenas uma mo ou pelo cotovelo
pole

diferentes
Superman position 2
- O parceiro de cima est em posio de
BLN6 (posio de 0.8
super homem preso apenas pelas pernas
superhomem 2)
- O parceiro de baixo est em posio
invertida e segura o parceiro de cima
apenas pelas pernas e no toca o pole
- Apenas o parceiro de cima toca o pole
72
ELEMENTOS DE EQUILBRIO E FORA
Cdigo Valor
nr. tcn.
- Um elemento com os parceiros
posicionados em direes diferentes
Handstand position - O parceiro de baixo em posio horizontal
BLN7 (Posio de Parada 0.5 virado para cima preso apenas pelas coxas
de Mo) com tolerncia de 40 no ngulo do corpo,
o parceiro de cima em parada de mo
invertida com o corpo encostado no pole
- Mos/braos no tocam o pole

Handstand plank
position
BLN8 0.7 prancha horizontal virado para cima preso
(Posio de prancha
apenas pelas coxas, o parceiro de cima em
e parada de mo)
parada de mo invertida com o corpo
encostado no pole
- Mos/braos no tocam o pole

Strenght hold
- O parceiro de baixo realiza algum
BLN9 balance 0.8
elemento de fora onde o corpo est
(Equilbrio e fora)
paralelo ao cho, o outro parceiro est em
posio de parada de mo invertida e se
equilibra no parceiro de baixo

- Parceiro de cima em posio reclinada.
Layback arch balance Mos no tocam o pole
BLN10 (Equilbrio reclinado 0.8 - Parceiro de baixo deve realizar um
com arco) elemento de fora e pode ter apenas um
ponto de contato com o pole
- Dois parceiros podem tocar o pole
73
Cdigo Valor
nr. tcn.
- O parceiro de baixo realiza um iron x (ver
Iron X position 1 exigncias mnimas), tronco paralelo ao
BLN11 0.8
(posio de Iron X 1) cho, o parceiro de cima est em posio
de cabea para cima posio fixa de livre
escolha
- Dois parceiros devem tocar o pole apenas
com suas mos
- Manter a posio por dois segundos

Double Russian split - Dois parceiros fazem a abertura russa
BLN12 (Abertura russa 1.0 - Apenas os ps tocam o pole
dupla) - Dois parceiros esto de mos dadas, no
pegam no pole
- Manter a posio 2 segundos

Elbow Grip/Iron - Dois parceiros se equilibram pelas mos
Pencil dadas
BLN13 1.0
(trava de - Parceiro de cima realiza uma bandeira com
cotovelo/iron pencil) trava de cotovelo
- O parceiro de baixo realiza um iron pencil

Iron X position 2 - O parceiro de baixo realiza um iron x, com
BLN14 1.0
(posio do Iron X 2) o tronco paralelo ao cho, o parceiro de
cima est de cabea para cima em posio
fixa de livre escolha sem tocar o pole
- Apenas o parceiro de baixo toca o pole

Layback balance posicionados em direes diferentes
element, partner de - Um dos parceiros est em posio
upright position reclinada e toca o pole apenas pelas
BLN15 1.0
(elemento reclinada, pernas
parceiro em posio - O outro parceiro est em posio de
de cabea para cima) parada de mo invertida e no toca o pole
- Dois parceiros com braos e pernas
totalmente estendidos
74
ELEMENTOS DE PARCEIRO NO AR APENAS UM PARCEIRO PODE TOCAR O POLE
Cdigo Valor
nr. tcn.

- O parceiro que segura est em posio
sentada
FLY1 Posio sentada 1
0.3 - Uma mo ou cotovelo toca o pole
(posio sentada 1)
- O parceiro no ar deve estar em posio
fixa de cabea para cima de livre escolha
- Apenas um parceiro toca o pole

Horizontal inverted horizontal virado para cima preso apenas
position pelas coxas com tolerncia do corpo de
FLY2 0.4
(posio invertida 40
horizontal) - O parceiro no ar est em posio area,
invertida, fixa, de livre escolha, e se
prende ao parceiro de cima apenas por um
ou dois ps

sentada
Posio sentada 2
FLY3 0.6 - Uma mo ou cotovelo toca o pole
(posio sentada 2)
- Parceiro no ar deve estar em posio fixa,
invertida, de livre escolha

- O parceiro que segura est em posio de
Horizontal plank
prancha horizontal virado para cima preso
inverted position
FLY4 0.7 apenas pelas coxas
(posio de prancha
- O parceiro no ar est em posio area,
horizontal invertida)
fixa, invertida, de livre escolha e se prende
ao parceiro de cima apenas por um ou
dois ps

Thigh/outside knee - O parceiro que segura est em posio
hang 1 invertida preso pela coxa / joelho de fora
FLY5 (pendurado pela 0.7 hold
coxa/joelho de fora - Parceiro no ar pode estar em posio de
1) cabea para cima, fixa, de livre escolha
75
Cdigo Valor
nr. tcn.
- O parceiro que segura est invertido com
trava de joelho de dentro
Inside knee hang 1 - Parceiro no ar segura a perna de fora do
FLY6 0.8 parceiro que sustenta e deve estar em
(trava de joelho de posio fixa, invertida, de livre escolha ou
dentro 1) pelo menos deve suspender os ps acima
da cabea
- Manter a posio por 2 segundos.

- O parceiro que segura est preso pelas
Only hands holding
mos e axila
FLY7 (segurar apenas pelas 0.8
- Parceiro no ar deve estar em posio fixa
mos 1)
de livre escolha

- O parceiro que segura est invertido com
Thigh/outside knee
trava de coxa / joelho de fora
hang 2
FLY8 0.8 - Parceiro no ar deve estar em posio fixa,
(trava de Coxa/joelho
invertida, de livre escolha ou pelo menos
de fora 2)
deve suspender os ps acima da cabea
76
ELEMENTOS DE PARCEIRO NO AR DOIS PARCEIROS DEVEM TOCAR O POLE
Cdigo Valor
nr. tcn.
invertida com trava de coxa/joelho de fora
Inverted thigh hold - Parceiro no ar em posio reclinada com
FLY9 (trava de coxa 0.4 uma perna estendida e a outra perna em
invertida) pass
- Parceiro no ar no pode cruzar as pernas
- Dois parceiros no tocam o pole com as
mos

- Dois parceiros tocam o pole
Seated position
FLY10 (Posio sentada 3) 0.7
sentada

Thigh/outside knee - Dois parceiros tocam o pole
hang 3 - O parceiro que segura est em posio
FLY11 0.7
(trava de Coxa/joelho invertida com trava de coxa/joelho de fora
de fora 3) - Parceiro no ar must deve estar em posio
fixa invertida de livre escolha

Layback position - O parceiro que segura est em posio
FLY12 0.8
(posio reclinada) reclinada

Only hands holding
split
- O parceiro que segura usa as mos e axila.
FLY13 (Abertura apenas 0.8
- Parceiro no ar deve estar em posio fixa
segurando pelas
de abertura horizontal de livre escolha
mos)

Inside knee hang 2 - O parceiro que segura est invertido com
FLY14 (trava com joelho de 0.9 trava de joelho de dentro
dentro 2) - Parceiro no ar deve estar em posio fixa
de livre escolha na qual apenas um p toca
o pole
77
ELEMENTOS DE SUSTENTAO DO PARCEIRO
Cdigo Valor
nr. tcn.

- Dois parceiros de cabea para cima
Seated support
PSE1 0.4 - Um parceiro est sentado no pole suporta
(suporte sentado)
o outro parceiro
- Apenas o parceiro sentado toca o pole
Upright standing - Manter a posio por 2 segundos

support - O parceiro que est sendo suportado est
PSE2 0.5
(suporte De cabea em posio invertida
para cima) - Dois parceiros tocam o pole

- O parceiro que suporta est em posio de
Ballerina support ballerina
PSE3 0.6
(suporte da ballerina) - O parceiro que est sendo suportado deve
estar em posio fixa de livre escolha

- Dois parceiros se seguram ao do pole em
Horizontal support posio deitada.
PSE4 0.7
(suporte horizontal) - O parceiro que sustenta toca o pole com a
mo, o parceiro que sustentado no toca
o pole com as mos.

- Um dos parceiros segura o pole em
Upright hanging
posio de cabea para cima position.
support
PSE5 0.7 - O parceiro que sustentado no toca o
(suporte de cabea
pole e est posicionado sobre o parceiro
para cima solto)
que sustenta

- Um dos parceiros segura o pole apenas
Hanging on two com as mos em posio de cabea para
hands support 1 cima
PSE6 0.8
(suporte segurando - O parceiro que sustentado est de frente
pelas duas mos 1) para o pole e toca o pole sem segur-lo
pelas pernas ou braos, e preso apenas
pela presso do parceiro que sustenta
78
Cdigo Valor
nr. tcn.

- Um dos parceiros segura o pole apenas
Hanging on two com as mos em posio de cabea para
hands support 2 cima
PSE7 0.8
(suporte segurando - O parceiro que sustentado est de costas
pelas duas mos 2) para o pole sem contato da mo ou do
brao e est preso apenas pela presso do
parceiro que sustenta

- Um dos parceiros segura o pole com
apenas uma mo em posio de cabea
Hanging from one para cima.
hand support - O parceiro que sustentado est de frente
PSE8 1.0
(suporte pendurado para o pole e toca o pole sem usar pernas
por uma mo) ou braos
- O parceiro que sustentado est preso
apenas pela presso do parceiro que
sustenta
79
ELEMENTOS DE SOLO COM O PARCEIRO
Cdigo Valor
nr. tcn.

Lifting partner
- O parceiro que levanta est deitado com
position
as duas pernas e braos estendidos.
FLR1 (posio de 0.3
- Parceiro no ar est em posio area, fixa,
levantamento de
de livre escolha equilibrado no parceiro
parceiro)
que o levanta.

Balancing partner
- Elemento de equilbrio entrelaado onde
position 1
FLR2 0.4 os dois parceiros tm contato com o solo
(posio de equilbrio
- O parceiro em p deve estar de frente
com o parceiro 1)
para o solo com uma tolerncia de 45

Balancing partner
- Elemento de equilbrio entrelaado onde
position 2
FLR3 0.6 os dois parceiros tm contato com o solo
(posio de equilbrio
- O parceiro em p deve estar de frente
com o parceiro 2)
para o solo com uma tolerncia de 20
Balancing partner - Manter a posio por 2 segundos

horizontal facing up - Elemento de equilbrio entrelaado onde
FLR4 (equilbrio horizontal 0.7 apenas um parceiro toca o solo
do parceiro virado - Dois parceiros em posio horizontal
para cima) virados para cima
Balancing partner
horizontal facing - Manter a posio por 2 segundos
down in same - Elemento de equilbrio entrelaado onde
direction apenas um parceiro toca o solo
FLR5 0.8
(equilbrio horizontal - Dois parceiros em posio horizontal
do parceiro virado virados para baixo, corpos na mesma
para baixo na mesma direo
direo)
80
Cdigo Valor
nr. tcn.

- Um elemento de fora entrelaado com
Strenght partner um parceiro tocando o solo
balancing - O parceiro que se equilibra pode estar em
FLR6 0.8
(equilbrio de fora uma posio fixa invertida de livre escolha,
com o parceiro) sem tocar o solo
- O parceiro em p deve se equilibrar em
uma perna
Balancing partner - Manter a posio por 2 segundos

Horizontal facing - Elemento de equilbrio entrelaado onde
down different apenas um parceiro toca o solo
directions - Dois parceiros em posio horizontal
FLR7 0.9
(equilbrio horizontal virados para baixo, corpos em direes
do parceiro virado diferentes
para baixo direes - Este elemento no pode ser executado
diferentes) sem os dois parceiros

Balancing partner - Elemento de equilbrio entrelaado onde
vertical position apenas um parceiro toca o solo
FLR8 (posio vertical de 1.0 - Parceiros devem estar em uma posio
equilbrio de invertida vertical com tolerncia de 20
parceiro) - Este elemento no pode ser executado
sem os dois parceiros

- O parceiro que sustenta est em p de
cabea para cima com braos totalmente
estendidos
- Parceiro no ar deve ser levantado de uma
Lifting movement
FLR9 1.0 posio no cho, apenas pelos quadris ou
(levantamento)
pela lombar
- No permitido suporte no pole
- O tronco do parceiro no ar (do quadril
para cimas) deve ser levantado acima da
cabea
81
COMBINAES DE ELEMENTOS EXCLUDAS DOS BNUS DE OBRIGATRIOS
Cdigo No pode ser Cdigo No pode ser Cdigo No pode ser Cdigo No pode ser
nr. combinado com nr. combinado com nr. combinado com nr. combinado com
F1 F4 F13 F31 F31 F1 F4 F13 S7 S15 S22 S23 S43 S37 S56
F2 F5 F7 F15 F36 F10 F27 S11 S17 S45 S63
F4 F1 F13 F31 F37 F20 F28 S14 S38 S46 S21 S28 S39 S64
F5 F2 F7 F15 F38 F50 F63 S15 S7 S22 S23 S50 S25 S42 S53 S70
F6 F23 F42 F42 F6 F23 S16 S24 S29 S36 S51 S61
F7 F5 F2 F15 F43 F24 S17 S11 S53 S25 S42 S50 S70
F8 F21 F47 F79 S33 S18 S32 S58 S72 S55 S69
F9 F19 F26 F50 F38 F63 S21 S28 S39 S46 S64 S56 S37 S43
F10 F27 F36 F55 F71 S22 S7 S15 S23 S57 S71
F11 F29 F62 F67 S23 S7 S15 S22 S58 S18 S32 S72
F13 F1 F4 F31 F63 F38 F50 S24 S16 S29 S36 S59 S75
S43 S50 S53 S70
F15 F2 F5 F7 F67 F62 S25 S60 S75
F68
F19 F9 F26 F68 S25 S28 S21 S39 S46 S64 S61 S51
F20 F28 F37 F69 F76 F77 S29 S16 S24 S36 S63 S45
F21 F8 F71 F55 S32 S18 S58 S72 S64 S21 S28 S39 S46
F23 F6 F42 F74 F75 S33 F47 F79 S66 S35
F24 F43 F75 F74 S35 S66 S69 S55
F26 F9 F19 F76 F69 F77 S36 S16 S24 S29 S70 S25 S42 S50 S53
F27 F10 F36 F77 F69 F76 S37 S43 S56 S71 S57
F28 F20 F37 F79 F47 S33 S38 S14 S72 S18 S32 S58
F29 F11 S39 S21 S28 S46 S64 S75 S59
S42 S25 S50 S53 S70 S76 S60
82
Ficha de Pontuao de Obrigatrios
Instrues sobre como preencher o formulrio de pontuao de obrigatrios: deduo de -1 feita
para cada formulrio preenchido incorretamente. Favor observar: fichas devem ser datilografadas
em Word, usando tinta preta.
Diviso:
Coloque a diviso na qual o atleta est competindo dentre as seguintes opes: Amador, Profissional e Elite.
Categoria:
Digite a categoria na qual o atleta est competindo dentre as seguintes opes: Seniores, Masters (40+ / 50+),
Duplas, Junior ou Novatos, e Masculino, Feminino ou Misto.
Elemento Nr.:
Se refere aos elementos obrigatrios que o atleta(s) deve realizar em sua coreografia.
Elemento No. 1 = primeiro elemento obrigatrio realizado na coreografia.
Elemento No. 2 = segundo elemento obrigatrio realizado na coreografia, etc.
Cdigo do Elemento Nr:

importante listar os cdigos dos elementos de acordo com o Cdigo de Pontos na ordem correta da
sequncia em que sero executados na coreografia. Se um atleta decidir combinar dois elementos obrigatrios,
ele deve escrever os elementos na mesma caixa. O primeiro que for executado na combinao deve ser
mencionado primeiro. Neste caso importante deixar a prxima linha em branco antes de preencher o
elemento obrigatrio que vir aps a combinao para que a quantidade total de elementos obrigatrios
permanea correta. (veja o exemplo dos formulrios de pontuao)
Duplas: o Cdigo nr. SYN1 deve ser escrito junto com o Cdigo nr. do elemento obrigatrio individual e.g.
SYN1/F45
Os rbitros iro sempre procurar os elementos pelo cdigo do elemento. O mesmo se aplica se o nome do
elemento estiver escrito errado.
Nome de Elemento:
importante preencher o Nome do Elemento da forma como ele aparece no Cdigo de Pontos. O nome deve
corresponder exatamente ao nmero do elemento no Cdigo. Se no formulrio o nome do elemento no
corresponder ao nmero do elemento escrito, ser considerado para fins de arbitragem o nmero do elemento
indicado, e o atleta ir receber penalidade por no preencher o formulrio corretamente.
Cdigo do Bnus de Obrigatrio (caso aplicvel):

Os atletas devem completar esta seo se quiserem realizar um bnus de obrigatrio.
Exemplo de preenchimento de bnus de trs (3) elementos obrigatrios:
Elemento Cdigo Nr: F50 + F16 + F44
Nome do Elemento: Dragon tail fang + Split Grip leg through split + Oversplit on pole
Descrio do Bnus: CBS1
Valor Tcnico: 0.8 + 0.4 + 0.7
Valor Tcnico (T.V.) dos Bnus: +1 +1
Os elementos de Bnus devem ser escritos todos na mesma linha. Uma linha de elemento deve ser deixada em
branco quando for includo um bnus ( veja elementos nrs 8/9 no formulrio de obrigatrios individuais
abaixo).
Valor Tcnico:
O atleta(s) deve preencher o valor tcnico do elemento obrigatrio encontrado no Cdigo de Pontos.
importante que o atleta preencha corretamente o valor tcnico correspondente ao elemento que tiver
escolhido. Se um atleta escolher combinar dois elementos obrigatrios ele deve escrever o valor tcnico na
mesma caixa. O elemento realizado primeiro na combinao deve ser listado primeiro.
*Duplas: o Valor Tcnico do Cdigo nr. SYN1, deve ser retirado dos elementos obrigatrios individuais ex.
SYN1/F44 = Valor tcnico de +0.7
Valor Tcnico (T.V.) dos Bnus:

O atleta deve preencher o valor tcnico dos bnus de obrigatrios encontrado no Cdigo de Pontos, se
escolher apresentar um bnus em um elemento ou combinao de elementos obrigatrios. importante que o
atleta preencha corretamente o valor tcnico correspondente ao bnus de obrigatrio escolhido.
83
Assinatura do Treinador / Atleta(s): O formulrio deve ser assinado/datilografado tanto pelo treinador quanto
pelo atleta. Se o atleta no tiver um treinador, apenas sua assinatura ser considerada suficiente.
84
EXEMPLO DE COMO PREENCHER A FICHA DE OBRIGATRIO INDIVIDUAIS
FICHA DE OBRIGATRIOS
Favor completar a ficha na ordem da sequencia conforme coreografia. Favor usar tinta preta.
Atletas: Nome Data: 32 Dezembro 2049
Pas/Regio: Japo Federao: FMPS
Diviso: Elite Categoria: Senior Feminino Nome do Arbitro:

Cdigo de Pontos Pontos Notas
Elemento Nome Bnus de (Arbitro de (Apenas rbitros)
Elemento Elemento Obrigatrio Valor T.V. de apenas) Bnus
Nr Cdigo Nr (se aplicvel) Tcnico Bnus (Apenas
rbitros
)
1 Split Grip leg
F25 0.5
through split
2
ST23 Phoenix spin 2 0.9
3
F20 Chopstick 0.5
4 Inside leg hang
F31 0.6
back split
5
SP30 Titanic support 0.8
6 Shoulder mount
S72 CBS3 1.0 +0.5
horizontal
Rainbow
7
F69 marchenko back 0.9
bend scissor
Butterfly ex. twist+
8 S40+ 0.7 +
Iron flag bottom CBS1 +1
S50 passe
0.8
9
10
S55 Iguana airwalk 0.9
11 Dead lift from
DL2 0.6
twist grip
Ficha de obrigatrios preenchida incorretamente
Sequncia na ordem errada
PONTUAO TOTAL
Assinatura do Atleta: Assinatura do Treinador:
85
EXEMPLO DE COMO PREENCHER A FICHA DE OBRIGATRIOS PARA DUPLAS
FICHA DE OBRIGATRIOS
Favor completar a ficha na ordem da sequencia conforme coreografia. Favor usar tinta preta.
Atletas: Nome + Nome Data: 32 Dezembro 2049
Pas/Regio: Japo Federao: JPSA
Diviso: Elite Categoria: Duplas Nome do rbitro:

Cdigo de Pontos Pontos Notas
Elemento Nome Bnus de (Arbitro de (Apenas rbitros)
Elemento Elemento Obrigatrio Valor T.V. de apenas) Bnus
Nr Cdigo Nr (se aplicvel) Tcnico Bnus (Apenas
rbitros
)
1 SYN1/
Janeiro 0.6
S37
Balance facing
2 SYN7 + away from each CBD1 0.7+0.8 +1
FLY7 other + Only hands
holding
3
4 Thigh / Outsie
FLY11 0.7 +1
Knee Hang 4 CBD2
5
PSE3 Ballerina Support 0.6
6 Balancing Partner
FLR3 0.6
Position 2
Layback Balance
7
BLN15 element, partner 1.0
upright position
8 Upright areo
SYN4 0.6
position
9
FLY3 Seated Position 2 0.6
10 Superman Position
BLN5 0.7
1
11 Dead lift from
DL5 0.8
iguana grip
Ficha de obrigatrios preenchida incorretamente
Sequncia na ordem errada
PONTUAO TOTAL
Assinatura dos Atletas: Assinatura do Treinador:
86
Ficha de Bnus Tcnico
Instrues sobre como preencher o formulrio de bnus tcnico: dedues so feitas por fichas preenchidas
incorretamente. Favor observar: fichas devem ser datilografadas no Word, usando tinta preta.
Diviso:
Coloque a diviso na qual o atleta est competindo, dentre as seguintes opes: Amador, Profissional e Elite.
Categoria:
Coloque a categoria na qual o atleta est competindo, dentre as seguintes opes: Seniores, Masters (40+ / 50+), Duplas, Junior
ou Novato, e Masculino, Feminino ou Misto.
Ordem:
Se refere aos bnus tcnicos que o atleta decide realizar em sua coreografia.
Ordem No. 1 = primeiro bnus tcnico realizado na coreografia.
Ordem No. 2 = segundo bnus tcnico realizado na coreografia, etc.
Cdigo do Bnus:
O atleta deve preencher o Cdigo de Bnus relacionado ao bnus que ele deseja realizar, de acordo com o Cdigo de Pontos.
importante list-los na correta sequncia em que sero executados na coreografia. Se o atleta decidir combinar dois ou mais
bnus tcnicos, ele deve escrev-los na mesma caixa. Combinaes de 2 ou 3 bnus tcnicos podem ser escritas na mesma
linha; sequncias longas de bnus tcnicos podem ser escritas em diversas linhas. O que for realizado primeiro na combinao,
deve ser listado primeiro (veja o exemplo de formulrios de pontuao).
* Os bnus e seus cdigos so encontrados na seo de bnus tcnico em bnus individuais.
Valor tcnico:
O atleta(s) deve preencher o valor tcnico dos bnus tcnicos. importante que o atleta preencha corretamente o valor tcnico
que corresponde ao bnus tcnico que ele escolheu. Se o atleta decidir combinar dois ou mais bnus tcnicos, ele deve escrever
os valores tcnicos na mesma caixa. O que for realizado primeiro na combinao deve ser listado primeiro.
* Os bnus e seus valores tcnicos so encontrados na seo de bnus tcnico em bnus individuais.
Assinatura do Treinador / Atleta(s):

Este formulrio deve ser assinado tanto pelo treinador quanto pelo atleta. Caso o atleta no tenha treinador, sua assinatura ser
considerada suficiente.
87
EXEMPLO DE COMO PREENCHER A FICHA DE BNUS TCNICOS INDIVIDUAL
FICHA DE BNUS TCNICOS INDIVIDUAL

Favor completar a ficha na ordem da sequencia conforme coreografia. Use folhas adicionais se necessrio. Favor usar tinta preta.
Atleta: Nome Data: 32 Dezembro 2049
Pas/Regio: Canada Federao: CPSF
Diviso: Amador Categoria: Masters 40+ rbitro:

Pontos (apenas
Ordem Cdigo do Bnus VT do Bnus Notas (apenas rbitro)
rbitro)
1 SP/E/ST 0.5
2 SP/SP 0.5
3 JO 0.2
4 FO 1.0
5 FO 1.0
6 SP/SP + SP/SP 0.5 + 0.5
7 D 0.2
8 DC + DC 0.5 + 0.5
9 F 1.5
10 SP/E/ST 0.5
11 RG + RG 0.2 + 0.2
12 D 0.2
13
14
15
16
17
18
19
20
Total de Bnus Individual (Mximo +15) +
Pontos de Bnus Gerais (apenas rbitros)
0 = simples, 0.5 = moderado, 1 =difcil, 1.5 = muito difcil, 2 = extremamente difcil
Pontuao (apenas Notas (apenas rbitro )
rbitro)
Elementos de Flexibilidade Max +2
Elementos de Fora Max +2
Giros Max +2
Transies no Pole Max +2
Subidas Max +2
Total de Pontos de Bnus Gerais (Mximo +10) +
Ficha preenchida incorretamente -1 -
TOTAL Max 25
Assinatura do Atleta: Assinatura do Treinador:
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EXEMPLO DE COMO PREENCHER A FICHA DE BNUS TCNICOS PARA DUPLAS
FICHA DE BNUS TCNICOS PARA DUPLAS

Favor completar a ficha na ordem da sequencia conforme coreografia. Use folhas adicionais se necessrio. Favor usar tinta preta.
Atletas: Nome + Nome Data: 32 Dezembro 2049
Pas/Regio: UK Federao: PSUK
Diviso: Profissional Categoria: Duplas rbitro:

Pontos (apenas
Ordem Cdigo do Bnus VT do Bnus Notas (apenas rbitro)
rbitro)
1 D/SYN 0.2
2 RG/SYN + RG/SYN 0.2 + 0.2
3 JO/SYN 0.2
4 AC/SYN + AC/SYN (DC/SYN) 0.5 + 0.5 (0.5)
5 SP/SYN 0.5
6 SP/SYN 0.5
7 PCT 0.4
8 D/SYN + JO/SYN 0.2 + 0.2
9 SP/E/ST 0.5
10 DC/SYN 0.5
11
12
13
14
15
16
Total de Bnus de Duplas (Mximo +10) +
Pontos de Bnus Gerais (apenas rbitros)
0 = simples, 0.5 = moderado, 1 =difcil, 1.5 = muito difcil, 2 = extremamente difcil
Pontuao (apenas Notas (apenas rbitro )
rbitro)
Elementos sincronizados paralelos/entrelaados e de equilbrio Max +2
Elementos de parceiro no ar Max +2
Elementos de solo com parceiro Max +2
Elementos de Flexibilidade Max +2
Elementos de Fora Max +2
Subidas Max +2
Transies no Pole Max +2

Total de Pontos de Bnus Gerais (Mximo +10) +
Dois parceiros igualmente sustentam e esto no ar na coreografia +1
Ficha preenchida incorretamente -1 -
TOTAL Max 25
Assinatura do Atleta : Assinatura do Treinador :
89
Glossrio:
20 (graus) de tolerncia
A tolerncia de 20 s pode ser aplicada se estiver estipulada nas exigncias mnimas. Os elementos
ainda sero vlidos se o ngulo de execuo/do corpo variar no mais do que 20 do que o ngulo
exigido. Ex: se um elemento com uma exigncia de ngulo do corpo em relao ao pole de 90 for
executado a um ngulo de 70, ele ainda ser validado desde que as demais exigncias mnimas
tenham sido alcanadas.
*Favor observar: Masters 50+ recebem tolerncia de 20 em todos os ngulos e aberturas para
elementos obrigatrios de fora e flexibilidade exceto quando a tolerncia j est includa no
prprio elemento.
Dead lift (DL) areo

Um dead lift areo definido pela posio inicial do corpo. Nenhuma parte do corpo pode tocar o solo. O corpo deve estar
suspenso, afastado do pole, e as pernas devem estar paralelas ao pole antes de subir no dead lift areo. O pole NO pode ser
utilizado para ajudar o dead lift e as pernas no podem ser usadas para criar impulso ou movimento de balano. Um dead lift
deve terminar em uma posio totalmente invertida. Esses elementos podem ser realizados tanto no pole esttico quanto no
pole giratrio e podem ser realizados de uma posio esttica ou de um giro. Os dois parceiros das duplas devem realizar um
dead lift areo sincronizado.
Elementos de equilbrio com o parceiro (Duplas BLN 1-6)

Elementos de equilbrio com o parceiro se referem aos elementos que no podem ser realizados sem os dois parceiros, nos
quais os parceiros esto em posies diferentes (Exceo: BLN1). Os dois parceiros devem estar no mesmo pole em contato um
com o outro.
Elementos de equilbrio e fora (Duplas BLN 7-15)

Elementos de equilbrio e fora so os elementos que no podem ser realizados sem os dois parceiros, nos quais os parceiros
esto em posies diferentes e um dos parceiros est em uma posio de fora. Os dois parceiros devem estar no mesmo pole
em contato um com o outro.
Mudana de posies (Duplas)

Mudana de posies significa mudar a posio total do corpo no pole, ex: de uma posio de cabea
para cima para uma posio invertida, mudar de lado no pole, mudar a direo em relao ao pole (de
frente para o pole, de costas para o pole), mudar de direo verticalmente e horizontalmente.
ngulo correto das aberturas

O ngulo de uma abertura medida pelas linhas formadas pela parte interna das coxas e seu
alinhamento com o quadril e os joelhos.
Dead lift (DL)

Um dead lift definido pela posio de incio do corpo. Os ps devem tocar o cho antes de iniciar o dead lift. O corpo deve se
estender afastado do pole antes de comear o dead lift. O pole NO deve ser usado para auxiliar o dead lift e as pernas no
podem ser usadas para criar impulso ou fazer movimento de balano. Um dead lift deve terminar em uma posio totalmente
invertida. Dead lifts podem ser realizados em pole esttico ou giratrio. Os dois parceiros das duplas devem realizar um dead lift
sincronizado.
Movimento Dinmico
Um movimento (pole ou com base no solo) onde o corpo est em um controle poderoso do impulso. O atleta deve demonstrar
um alto nvel de controle das foras centrpetas onde pelo menos uma parte do corpo se solte do pole. Ex: quedas, pegadas
acrobticas, pulos para fora, cambalhotas, etc.
Elementos de solo com parceiro (Duplas FLR 1-9)

Inclui os elementos de duplas com parceiro no solo nos quais um ou os dois parceiros tocam o solo e o outro parceiro. No h
contato com o pole.
90
Trabalho de solo
Trabalho de solo definido por todos os movimentos realizados no cho. Pode incluir movimentos onde o atleta toca o pole.
Elementos de parceiro no ar (Duplas FLY 1-14)

So os elementos nos quais um parceiro suspende/sustenta o outro, neles um parceiro segura o outro que est tocando ou no.
De forma a demonstrar o maior Nvel de Dificuldade (LOD) para os rbitros, o atleta deve realizar sustentaes que consistam de
elementos difceis de fora ou flexibilidade.
Extenso total do corpo

Extenso total do corpo compreende cabea, tronco, pernas e ps.
Manter a posio por dois segundos

Um elemento obrigatrio ser contabilizado do momento em que o atleta fica na posio exigida. A posio final deve ser
mantida fixa por dois segundos. A transio entrando e saindo do elemento obrigatrio no vai contar no tempo em que se deve
manter a posio. Favor observar: isso se destina a uma arbitragem justa, permitindo que os atletas demonstrem forma,
execuo corporal e fora corretas nos elementos obrigatrio mas no deve atrapalhar a fluidez de movimentos.
Reclinar
Reclinar quando apenas o interior das coxas segura o pole com o atleta de costas para o pole. A parte superior do tronco deve
estar em uma posio mais baixa do que as pernas e o quadril.
LOC
LOC se refere ao Nvel de Criatividade (Level of Creativity) de uma coreografia. O atleta demonstra criatividade ao produzir ou
usar ideais originais e inovadoras para criar sua coreografia. Quanto maior for o nvel de criatividade, maior sero os pontos que
o atleta receber por este elemento.
(0 = Fraco, 0.5= Razovel, 1 = Bom, 1.5 = Muito bom e 2 = Extremo)
Significa extenso ou quantidade que este critrio aparece na coreografia do atleta.
0 = Fraco, quase no existe na coreografia
0.5 = Razovel, pequena quantidade, menos da metade da coreografia
1 = Bom, quantidade justa, aproximadamente metade da coreografia
1.5 = Muito bom, boa quantidade, mais da metade da coreografia
2 = Significa quase toda a coreografia
LOD
LOD se refere ao Nvel de Dificuldade (Level of Difficulty) de um elemento. Quanto maior for o nvel de dificuldade, mais pontos
o atleta receber por este elemento.
LOD dentro de Bnus Gerais

(0 = Simples, 0.5= Moderado, 1 = Difcil, 1.5= Muito difcil and 2 = Extremamente Difcil):
Se refere ao nvel geral de um tipo de elemento particular atravs da coreografia de um atleta.
0 = Simples, para elementos com valor tcnico de 0.1 - 0.2
0.5 = Moderado, para elementos com valor tcnico de 0.3 - 0.4
1 = Difcil, para elementos com valor tcnico de 0.5 - 0.6
1.5 = Muito difcil, para elementos com valor tcnico de 0.7- 0.8
2 = Extremamente difcil, para elementos com valor tcnico de 0.9 - 1.0
Maioria
Significa a maior porcentagem de um dado aspecto na coreografia do atleta. Ex: 70% ou mais.
Imagem Espelhada
Significa que os parceiros em uma dupla esto realizando um movimento idntico, como se fosse o reflexo do outro em um
espelho.
91
Impulso em um giro
Impulso se refere velocidade adquirida ao se realizar um giro. Bom impulso em um giro significa rotao a alta velocidade, que
empurra o corpo para fora do pole. Falta de impulso em um giro significa que a rotao acontece em baixa velocidade, deixando
o corpo perto do pole. Impulso para duplas significa que deve haver uma rotao constante para que o giro no desacelere
durante a rotao mnima de 720 para ser considerado impulso em um giro.
Elementos de Sustentao do Parceiro (Duplas PSE 1-8)

Elementos de sustentao do parceiro so os elementos nos quais um parceiro carrega o outro parceiro e suporta/sustenta
totalmente o seu peso. Os dois parceiros podem tocar o pole, entretanto apenas um parceiro pode usar o pole como suporte.
Apresentao ruim do elemento

Significa que o elemento foi executado com posio ou ngulo ruim para que os rbitros pudessem v-lo totalmente. Tambm
se refere a um elemento apresentado que mostre parte desfavorvel do corpo.
Posicionados em direes diferentes (Duplas)

Parceiros devem estar em lados diferentes do pole, de frente para direes diferentes
Giro
A posio final do giro no pole esttico deve ser de 360 completos de rotao. A posio final do giro no pole giratrio deve ser
720 completos de rotao. A transio para entrar e sair do giro obrigatrio no ir ser includo na rotao mnima exigida.
Giros podem ser realizados em sentido horrio ou anti-horrio.
Trabalho de palco Uso do Palco

Trabalho de palco se refere a todos os movimentos realizados sem tocar o pole. rbitros esto procurando por uso de todo o
espao do palco. Ex: direita, esquerda, centro, atrs, frente.
Sincronizao / sincronia (Duplas)

Sincronizao / sincronia se refere sincronia durante toda a apresentao. Inclui no pole e fora dele, ao redor do pole e na rea
do palco, bem como quo bem os parceiros trabalham juntos atravs de toda a apresentao. Sincronizao tambm se refere
ao nvel de execuo dos truques e combinaes em parceira. Pode ser os dois atletas em um pole ou em poles separados,
realizando uma imagem espelhada do truque ou da combinao. De forma a apresentar o maior LOD para os rbitros, os atletas
devem estar em unssono no tempo, execuo e amplitude dos movimentos.
Elementos sincronizados de equilbrio com o parceiro (Duplas SYN 5-8)

Elementos sincronizados de equilbrio so os elementos que no podem ser realizados sem os dois parceiros, nos quais ambos
parceiros esto na mesma posio sincronizada.
Elementos sincronizados entrelaados (Duplas SYN 2-4)

Elementos sincronizados entrelaados so os elementos nos quais ambos os parceiros esto conectados um ao outro atravs de
ganchos e junes para formar uma posio sincronizada no pole. Veja definio de sincronizao.
Elementos sincronizados paralelos (Duplas SYN 1)

Este elemento deve ser escolhido dos elementos de flexibilidade ou fora elementos na seo de individuais. Um elemento
sincronizado paralelo se refere aos dois parceiros realizado o elemento na mesma direo, em direes opostas ou como
imagem espelhada no pole. Qualquer uma das opes deve ser realizada no mesmo ngulo do pole. Os dois atletas podem estar
no mesmo pole ou em dois poles separados. Veja definio de sincronizao.
Lanar para o pole (Duplas)

Os dois parceiros devem comear no cho. O que segura deve lanar o que voa para o pole com fora. Deve haver um momento
no qual o parceiro que est no ar perde o contato com o solo, o parceiro e o pole antes de aterrissar no pole.
Transio
Uma transio um movimento que liga giros, trabalho de solo, inverses e subidas.
Para maiores detalhes ou esclarecimentos sobre qualquer parte deste documento, por favor entre em contato com
technical@polesports.org.
Em caso de dvidas, favor utilizar o documento original em ingls.
92
Campeonatos Nacionais / Regionais
Regras e Regulamentos
www.polesports.org
COPYRIGHT IPSF Agosto 2016
Este um documento aberto sujeito mudanas
93
Definies
Atleta se refere a pessoa convidada a participar de uma competio.
Categoria se refere aos grupos etrios e de gnero em cada diviso.
Competio se refere s competies reconhecidas pela IPSF.
Diviso se refere aos nveis de dificuldade dentro da competio.
Documento se refere a este documento em sua totalidade.
IPSF se refere a International Pole Sports Federation.
Organizador se refere ao organizador de uma competio reconhecida pela IPSF.
Coreografia se refere ao programa do atleta do incio ao fim, que deve incluir giros, transies, inverses, pegadas,
poses, truques, levantamentos, acrobacias, ginstica, quedas, deslizamentos, subidas, pegadas, aberturas e trabalho
de solo.
WPSC se refere ao World Pole Sports Championship
Elegibilidade
1. DIVISO
Elite
Profissional
Amador
2. CATEGORIAS
Cada uma das categorias de Elite deve ser disponibilizada em nvel nacional para qualificao para o
WPSC.
Seniors Feminino
Seniors Masculino
Masters 40+
Masters 50+
Duplas Misto
Juniores
Novatos*
*Categorias de Novatos: Atletas de 6 a 9 anos de idade podem competir em nvel amador. Atleta de 10 a 14 anos
de idade podem competir no nvel amador ou no nvel de elite. Um atleta de 9 anos de idade pode competir no
nvel de elite em campeonato nacional e regional desde que ele v ter 10 anos de idade na data WPSC.
As seguintes divises podem ser includas em todos os campeonatos regionais e nacionais:
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2.1. Amador
Atletas que tem experincia bsica e que podem escolher apenas movimentos com os menores valore tcnicos
devem se inscrever para participar na diviso Amadora. Nenhum atleta pode se inscrever para a diviso
Amadora se:
Competiu em Diviso Profissional ou Elite em alguma competio nacional da IPSF em anos anteriores
e/ou
Se classificou em um dos 3 primeiros lugares na diviso Amadora de campeonato nacional da IPSF nos
ltimos anos e/ou
ou foi instrutor/professor/treinador de pole sport/pole dance/pole fitness e/ou
Recebeu compensao financeira ou promocionais por apresentaes de pole.
2.2. Profissional
Atletas que tm uma boa experincia e que podem escolher elementos com maior valor tcnico podem se
inscrever para competir na diviso Profissional se:
Estudantes de turmas intermedirias/avanadas e/ou
So ou j foram instrutores/professores/treinadores e/ou
Atletas que competiram em Diviso Profissional em campeonato nacional da IPSF em anos anteriores e/ou
Atletas que se classificaram entre os 3 melhores em diviso Amadora em campeonato nacional da IPSF em
anos anteriores e/ou
Atletas que receberam compensao financeira ou promocionais por apresentaes de pole.
No sero aceitas inscries na categoria Profissional daqueles que:

Competiram em diviso de Elite em competio nacional da IPSF em anos anteriores e/ou
Se classificaram duas vezes entre os 3 melhores atletas na diviso Profissional em campeonatos nacionais
anteriores da IPSF.
*Favor observar: Atletas profissionais que se classificaram entre os 3 primeiros, podem competir um Segundo ano na
mesma diviso.
2.3. Elite
A diviso de Elite para os atletas de ponta que podem elementos com valor tcnico mais altos e que desejam
competir com outros atletas de ponta e se tornar parte da equipe nacional do seu pas para represent-lo. Os
atletas de Elite geralmente so:
Estudante de classes avanadas e/ou
Instrutores/professores/treinadores, j aposentados ou ainda em atividade e/ou
Atletas que competiram na diviso de Elite em campeonatos nacionais anteriores da IPSF e/ou
Atletas que se classificaram entre os 3 primeiros em diviso Profissional em anos anteriores em
campeonatos nacionais da IPSF.
Todas as competies abertas iro oferecer diviso de elite para todas as categorias. Categorias Profissional e Amador no
estaro disponveis para os atletas que competirem em campeonatos abertos.
95
3. IDADE
A idade para cada categoria determinada pela idade do atleta ao final do ano competitivo, na data do World Pole
Sports Championship.
Novatos - Idades 6-14 na data do WPSC
Junior - Idades 15-17 na data do WPSC
Seniors - Idades 18-39 na data do WPSC
Masters 40+ - Idade 40+ na data do WPSC
Masters 50+ - Idade 50+ na data do WPSC
Duplas categoria de idade aberta
*Exemplo: Um atleta junior que tem 17 anos na data dos campeonatos regional e nacional em seu pas, mas que
ter 18 anos na data do WPSC: este atleta deve competir na categoria snior masculino/feminino tanto na
competio regional quanto na nacional para poder concorrer a uma vaga na categoria s nior no WPSC.
4. PROCESSO DE SELEO DE ATLETA

4.1. Todos que se inscreverem para competies nacionais devem ter cidadania ou residncia no pa s no qual iro
competir, exceto quando estiverem competindo em Campeonatos Abertos
4.2. Prazos devem ser respeitados rigorosamente. Se um atleta enviar sua inscrio para competir aps o prazo, ele no
ser autorizado a competir. Todos os atletas recebero deduo de pontos por envio de fichas e msica em atraso.
4.3. A participao do atleta por qualificao, ex: eliminatrias ou regionais. O processo de seleo pode ser
determinado pelo Organizador da competio nacional.
4.4. Os atletas devem estar na categoria etria correta.
4.5. A ordem de apresentao dos atletas ser por sorteio.
4.6. Todos os atletas devem competir nas eliminatrias se solicitado para se obter uma colocao nas finais. Os atletas
competiro apenas uma vez.
4.7. Um atleta poder reiniciar sua apresentao apenas por um dos seguintes motivos:
Falha tcnica com a msica.
Falha de segurana e sade. Ex: problema com equipamento inseguro, tal como um pole caindo, lquido
de limpeza no cho. Isso no inclui poles escorregadios, j que isso subjetivo de cada atleta.
Por determinao do chefe de arbitragem.
*Favor observar: se um atleta escolher continuar sua apresentao apesar da falha tcnica (por exemplo, na msica),
ele no poder reiniciar sua apresentao.
4.8. Atletas podem realizar uma (1) apresentao nas eliminatrias para se classificar para a final.
4.9. Os atletas com maior pontuao em cada categoria passaro para a final.
4.10. Nmero de finalistas para as categorias de Elite *:
10 finalistas em cada categoria.
O mximo de 13 atletas permitido; com a condio de que isso eliminar a necessidade de haver
eliminatrias para uma dada categoria.
*O nmero exato de participantes ser anunciado ao fechamento das inscries. Todas as categorias de Elite devem
existir para que os atletas daquela categoria possam se qualificar para uma vaga WPSC; mesmo que apenas 1 atleta
se inscreva.
4.11. Vencedores so os atletas com a maior pontuao em sua categoria competitiva. Se dois atletas obtiverem a
mesma pontuao final, o atleta com maior deduo tcnica ser declarado vencedor. Se dois atletas tiverem a
mesma pontuao final em dedues tcnicas, o atleta com a maior pontuao em bnus tcnicos ser declarado
vencedor.
4.12. O ttulo de Campeo Nacional de Pole Sports de 20XX ou Campeo do Aberto de Pole Sports de 20XX (caso haja)
em todas as categorias ser um ttulo vitalcio, a menos que alguma sano seja aplicada ao atleta.
o o
4.13. Os atletas que se classificarem em 1 e 2 nas categorias de Elite em campeonatos reconhecidos pela IPSF esto
o o
automaticamente qualificados para o WPSC. Os atletas classificados em 3 e 4 lugares podem ser aceitos no WPSC
como atletas de reserva.
96
Atletas de pases onde no h campeonato nacional podem competir em campeonatos abertos para se qualificar para WPSC. Os
dois atletas com maior pontuao em seu pas se classificaro para o WPSC.
Processo de Inscrio
5. INSCRIO INICIAL
No atender s seguintes exigncias pode resultar em desclassificao da competio. (Veja tambm penalidades
do Chefe de Arbitragem no Cdigo de Pontos.)
5.1. Todos os atletas qualificados devem:
Fazer o Download da ficha de inscrio do website do organizador, preencher, assinar e enviar a ficha de
inscrio completa para o endereo de e-mail do organizador dentro do prazo de inscries. Se a ficha
no estiver disponvel no site, por favor contate o organizador e pea por ela. O mesmo vale para atletas
que entram uma competio aberta.
Pagar a taxa de inscrio, que no reembolsvel. O valor da taxa de inscrio e os detalhes de pagamento
podem ser encontrados na ficha de inscrio.
Enviar sua msica em formato mp3 para o endereo de e-mail informado no pacote de inscrio dentro do
prazo (Veja tambm penalidades do Chefe de Arbitragem no Cdigo de Pontos).
Enviar sua ficha de obrigatrios dentro do prazo estabelecido pelo organizador. (Veja tambm penalidades
do Chefe de Arbitragem no Cdigo de Pontos). Os atletas podem mudar sua ficha de obrigatrios entre as
eliminatrias e a final. A nova ficha deve ser entregue dentro de uma hora da concluso das eliminatrias
ou dentro do prazo estabelecido pelo organizador.
*Favor observar: fichas escritas mo no sero aceitas a menos que seja especificamente permitido pelo
organizador caso haja alterao de fichas entre as eliminatrias e a final. Assinaturas devem ser
datilografadas.
Fornecer informao sobre seu gnero legal. Uma cpia da sua certido de nascimento poder ser
solicitada.
5.2. Todas as inscries devem ser realizadas na lngua natal do pas que sedia o campeonato. Todas as inscries para
campeonatos abertos devem ser realizadas em ingls.
5.3. Todos os atletas devem estar em forma, com sade e no podem estar grvidas. Pode ser solicitado a um atleta a
apresentao de documentao mdica comprovando sua boa sade e nvel fsico. Todas as informaes sero
confidenciais.
5.4. Todos os atletas que desejarem usar luvas devem apresentar carta de seu mdico comprovando que sofre de
hiperidrose (mos que suam muito) ou similar.
5.5. Todos os atletas devem informar se j foram desqualificados de alguma competio IPSF.
5.6. Atletas s podem competir em campeonato nacional se tiverem cidadania e/ou residncia permanente naquele
pas. No caso de cidadania dupla, os atletas podero representar apenas um pas no WSPC. Atletas que
desejem mudar seu pas de representao devem deixar transcorrer um ano competitivo antes de efetivar a
mudana.
5.7. Inscries de menores de 18 anos de idade s podem se inscrever para a competio mediante apresentao
de permisso assinada de um pai ou guardio legal. Documentao dever ser apresentada caso solicitada.
5.8. Inscries no sero totalmente processadas se no preencherem todos os requisitos acima dentro do prazo.
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6. ESCOLHA DA MSICA
6.1. Atletas podem escolher a msica de acordo com sua preferncia pessoal; a msica pode ser um mx de vrios
artistas e msicas.
6.2. A msica deve ser apenas instrumental. Letras/palavras em qualquer lngua ou dialeto no so permitidas.
Vocais s podem ser usadas se usadas como um acompanhamento instrumental e nenhuma palavra for cantada.
6.3. A mesma msica pode ser usada tanto para as eliminatrias quanto para a final.
6.4. Msica deve ser enviada dentro do prazo, caso contrrio haver penalidade. Se a msica no for 48 horas antes do
incio da competio, o atleta ser desclassificado.
6.5. Msica deve ser submetida em formato MP3 dentro do prazo estipulado pelo organizador da competio e deve
ser intitulada com o nome e a categoria do atleta.
6.6. Uma cpia em CD ou pendrive USB deve ser etiquetada claramente com o nome do atleta e sua categoria e
entregue no momento do credenciamento. Caso o atleta no entregue o CD/pendrive, ele poder no competir.
7. FICHAS DE PONTUAO
7.1. Atletas devem seguir as seguintes regras:
Atletas devem preencher e entregar as fichas de obrigatrio e de bnus tcnicos dentro do prazo.
Fichas devem ser datilografadas em tinta preta; fichas escritas mo no sero aceitas, exceto se for
estipulado pelo organizador da competio.
Atletas devem assinar todas as fichas; treinadores podem tambm incluir sua assinatura.
Uma penalidade de -1 ser dada para cada dia de atraso na entrega das fichas at um mximo de -5 points;
depois disso o atleta ser desclassificado.
Fichas devem ser preenchidas em tinta preta, de datilografadas no documento de Word fornecido. As
assinaturas so adicionadas eletronicamente (podem ser datilografadas).
Fichas devem ser entregues ao organizador da competio dentro do prazo estipulado.
Processo de Credenciamento
8. CREDENCIAMENTO DO ATLETA
Caso o atleta no comparea para o credenciamento e no apresente uma razo legtima, o atleta ser banido de
todos os campeonatos da IPSF (prprios ou reconhecidos) em todo o mundo por um perodo de um ano. Os n omes
dos atletas banidos ser publicado em www.polesports.org. Os atletas podero cancelar a participao sem serem
penalizados desde que informem o organizador no mximo 21 dias teis antes da competio. Excees ser o
feitas por motivos mdicos e emergenciais, neste caso a documentao mdica e a prova da passagem devem ser
apresentados ao organizar at um dia antes da competio. Os atletas que no se apresentarem no dia do
credenciamento devido a emergncia tero at sete (7) dias aps o fim da competio para apresentar a
documentao necessria. No sero feitas excees. Favor ler: Poltica de No Comparecimento da (em anexo).
8.1. Todos os atletas devem chegar e se credenciar no horrio designado pelo Organizador. Exceo poder ser
feita mediante o recebimento de permisso escrita.
8.2. Se no pas de origem do atleta tanto o passaporte quanto a carteira de identidade so usados, ambos devem ser
trazidos com ele.
8.3. Todos os atletas, incluindo as duplas, devem apresentar prova de cidadania ou residncia no pas pelo qual
esto competindo (ou representando no caso de Campeonato Aberto). A prova deve ser aceita de acordo com
cada pas, ex: green card, passaporte, carteira de identidade, papeis de residncia, etc.
98
8.4. Todos os atletas devem assinar as confirmaes no momento do credenciamento:
Regras e Regulamentos foram lidos e aceitos.
O Cdigo de tica da IPSF foi lido, aceito e o atleta concorda em se comportar de maneira adequada a um
professional dos esportes.
Todas as despesas do atleta so de sua exclusive responsabilidade e no do Organizador.
Ceder todos os direitos de imagem e concordar que as imagens podem ser usadas para a promoo do pole
sports em todo o mundo pela IPSF e/ou Federao Nacional que pertena a IPSF. Atletas no iro receber
compensao por fotos e vdeos feitos durante o evento.
Ser entrevistado, filmado e fotografado pela mdia aprovada pelo Organizador.
Participar em teste anti-doping de acordo com o Cdigo WADA.
Entrar no Campeonato Nacional ou Aberto por seu prprio desejo e risco. Quaisquer leses ou acidentes
que porventura venha a sofrer so de responsabilidade do atleta e no do Organizador nem da IPSF.
Respeitar e seguir os horrios de ensaio e apresentao.
Usar o uniforme de seu estdio ou regional durante todo o tempo, exceto quando estiver se apresentando.
Estar presente na cerimnia de entrega de medalhas, exceto em casos de emergncia mdica.
8.5. Caso cause problema na competio, o atleta poder ser penalizado ou desqualificado, de acordo com o
disposto nas Regras e Regulamentos da IPSF.
Competio
Estas regras de aplicam s regionais, eliminatrias e final.
9. TEMPO DE APRESENTAO
Atletas devem respeitar as seguintes regras:
9.1. Nas categorias Seniores/Duplas/Masters/Juniores, as coreografias devem ter o mnimo de trs minutos e
cinquenta segundos (3.50) e o mximo de (4) minutos.
9.2. Na categoria Novatos, a coreografia pode durar um mnimo trs minutos e vinte segundos (3.20) e o mximo de
trs minutos e trinta segundos (3.30).
9.3. A primeira nota da msica indica o incio.
9.4. A ltima nota da msica indica o fim. A ltima nota no pode ultrapassar o tempo estipulado de cada
categoria.
9.5. Caso os tempos mnimo e mximo exigidos no sejam cumpridos, o atleta ser penalizado com deduo.
10.FIGURINO
Figurinos devem ser apropriados a um esporte atltico de competio. Eles devem cobrir inteiramente rea da pelve e
dos glteos de todos os atletas e tambm a regio dos seios para as mulheres. Atletas sero penalizados com deduo
caso no respeitem as seguintes exigncias para o figurino:
10.1. Figurino deve ter natureza esportiva.
10.2. Figurino deve ser colado pele de maneira a mostrar o alinhamento corpo de maneira a permitir uma arbitragem
correta.
10.3. Duas peas ou um collant cortado permitido para todos os atletas; uma parte de baixo permitida
apenas para os homens.
10.4. O top deve cobrir completamente os seios das mulheres e no pode apresentar nenhum decote desnecessrio. O
top deve ter tiras de pelo menos 10 (10) milmetros de largura. A linha do pescoo no pode ser mais baixa do que
oitenta (80) milmetros da parte inferior da clavcula.
10.5. Homens pode usar colete, top, collant recortado ou estar com o peito de fora.
99
10.6. O corte dos shorts no pode ser mais alto do que a dobra do quadril na frente. Eles devem cobrir todo o glteo.
10.7. A parte de baixo pode ser shorts esportivos, collants ou bermudas esportivas que sejam roupas apropriadas
para esportes de competio. Shorts devem cobrir toda a fenda intergltea em todo o corpo.
Short masculino Shorts feminino

10.8. Shorts longos ou leggings podem ser usados, desde que sejam justos e o tecido no proporcione maior grip.
10.9. Uma saia permitida para as mulheres se ela no for mais comprida do que 3cm abaixo da regio plvica de
forma a no prejudicar a trava de pernas do atleta no pole. A saia deve ficar justa no quadril e no pode abrir
para fora. Tutus de ballet e saias parecidas com tutu, tais como saias com tule por baixo no so permitidas.
10.10. Roupas usadas para dar aderncia extra ao corpo, mos ou ps so proibidas, exceto por razes mdicas, com
apresentao de documentao comprobatria.
10.11. Toda a decorao deve ser fixa no figurino (no destacvel) e nenhum acessrio ou adereo adicional permitido.
Todo e qualquer acessrio que possa por em risco a segurana e/ou distrao da apresentao do atleta no
permitido. Isso inclui piercings, peas de cabelo solto, brincos, pulseiras, colares e qualquer outra jia ou
bijuteria. No so permitidos acessrios de pescoo ou de punhos.
10.12. Fitas mdicas (kinesio, etc) no podem ser usadas, exceto se forem em cor da pele. Qualquer suporte para as
articulaes deve ser pr-aprovada, com apresentao de documentao mdica.
10.13. Sapatos: o atleta pode se apresentar descalo ou com sapatilhas de ginstica/dana na cor da pele. Saltos,
sapatilhas de ballet ou sapatos tipo sapatilhas no so permitidos.
10.14. Figurinos no podem ser compostos por:
Roupa de baixo.
Roupa de banho ou biqunis.
Roupas transparentes que no cubram os seios, a pelve e a regio gltea
Couro, ltex, PVC ou borracha.
Jias e piercings de nenhum tipo; brincos e alargadores pequenos so permitidos.
Qualquer coisa que interfira com a apresentao ou que seja considerado questo de sade ou segurana.
Pintura de corpo ou leo em qualquer parte do corpo. (Maquiagem e embelezamentos s podem ser
usados no rosto.)
Adereos tais como chapus, bengalas e qualquer outro que no esteja preso ao figurino.
Capuz no pode ser preso ao figurino.
10.15. Exigncias adicionais:
Figurinos para todos podem incluir lantejoulas e diamantes; franjas e babados devem ser mnimas, no
podem ultrapassar 3cm e so permitidas apenas acima de materiais, cobrindo-os.
Decorao para a categoria Jovem (Novatos e Juniores) devem ser adequadas ao figurino e idade.
10.16. expressamente proibido se apresentar em qualquer coisa que no seja vesturio e figurino, e qualquer uma
de suas partes no pode ser removida intencionalmente. No respeitar este quesito pode resultar
desclassificao.
10.17. Figurinos no podem ter logos de patrocinadores nem letras/texto.
100
10.18. Todos os atletas devem ter uniformes de acordo com as seguintes exigncias:
Uniformes devem sem compostos por: calas (leggings no so permitidas no palco), camiseta (manga
curta ou cavada) e uma jaqueta.
Em locais muito quentes aceitvel o uso apenas da camiseta (manga curta ou cavada) sem a jaqueta,
exceto para a cerimnia de entrega de medalhas.
A logo de apenas um patrocinador pode ser colocada na jaqueta e logos de at cinco (5) patrocinadores
podem ser colocadas na camiseta (manga curta ou cavada). O tamanho das logos no pode ultrapassar
10x10cm.
Os atletas devem usar o uniforme de sua equipe/escola.
Equipes/escolas devem garantir que todos os atletas tenham o mesmo uniformes. A logo da
equipe/escola pode ser usada. O tamanho da logo no pode ultrapassar 10x10cm.
Outras logos, imagens e escritos no podem ser colocados no uniforme.
Uniformes no podem ter capuz.
11.CABELO E MAQUIAGEM
*Favor observar: No respeitas as restries abaixo resultar em deduo.
11.1. O cabelo deve estar para trs e longe do rosto e do pescoo para que todas as feies e expresses
faciais, assim como o alinhamento do pescoo sejam visveis para os rbitros. No deve haver distrao
pela necessidade de tirar o cabelo do rosto ou do pescoo.
11.2. Maquiagem para a categoria Jovem deve ser usada de forma a ressaltar as caractersticas naturais,
portanto deve ser aplicada levemente. A nica exceo para esta regra uma coreografia temtica.
11.3. Maquiagem para adultos pode ser usada para refletir sua apresentao. Pode incluir, mas no est limitada a
clios postios, embelezamentos e pedrarias. Entretanto proibido usar mscara ou qualquer pintura corporal.
12.GRIPS (PRODUTOS PARA ADERNCIA)

12.1. Qualquer produto para grip (aderncia) pode ser usado, exceto pelos produtos indicados na lista de produtos
banidos, disponvel no site da IPSF. Por favor entenda que NENHUM produto pode ser passado diretamente no
pole. Os produtos para aderncia s podem ser usados no corpo do atleta. Por favor, consulte o site da IPSF
para lista completa e atualizada.
12.2. Luvas de aderncia s podem ser utilizadas com documentao mdica (conforme determinado na seo 10:
Figurinos).
101
13.PALCO
O palco tem um mnimo de trs (3) metros livres na frente, no lado e atrs de cada pole. H uma distncia de 2.90 a 3.10
metros entre os poles.
14.POLES
14.1. Poles de competio de lato, de 45mm, quarto (4) metro de altura usvel e inteirios.
14.2. O pole giratrio est localizado direita e o pole esttico esquerda do palco, do ponto de vista dos
espectadores. Todos os atletas devem usar a mesma configurao.
14.3. Limpeza dos poles:
Todos os poles sero limpos antes da apresentao de cada atleta por no mnimo (2) pole cleaners (uma ou
duas por pole). Poles sero limpos em toda sua extenso; primeiro com um removedor de leo e depois
com uma toalha /pano seco.
Atletas podem verificar os poles antes de competir e podem pedir uma segunda limpeza.
Atletas podem eles mesmos limpar os poles caso prefiram, mas devem usar os produtos de limpeza
fornecidos pelo organizador.
Atletas so proibidos de limpar os poles com seus prprios produtos de limpeza. A exceo regra so os
casos de alergias severas, para os quais documentao mdica deve ser apresentada.
15.FILMAGEM
15.1. Todos os atletas ao participar de um Campeonato Nacional ou Aberto, confirma que cedem os direitos de
filmagem e fotografia e que no recebero nenhum tipo de compensao por fotos e vdeos feitos durante o
evento. Todos os atletas concordam que sua imagem pode ser usada em propagandas, treinamentos e para
fins promocionais e comerciais pela IPSF e / ou pela Federao Nacional que faa parte da IPSF.
15.2. Todos os atletas concordam em ser entrevistados, filmados e fotografados pela mdia aprovada IPSF.
15.3. Todos os atletas devem concordar em ser filmados/fotografados em qualquer evento nos quais eles apaream
antes, durante ou aps a competio, que seja relacionado com a competio (tais como workshops,
entrevistas, apresentaes, etc.)
15.4. Filmagem e fotografia no so permitidas no camarim exceto se houver autorizao expressa do Organizador.
15.5. Todas as fotografias e imagens so de propriedade do Organizador.
Arbitragem
16.RBITROS E SISTEMA DE ARBITRAGEM

16.1. Assim que a arbitragem tiver terminado e todos os recursos e reclamaes imediatas forem processadas, nenhum
ajuste/alterao ser feito nos resultados
*Veja: sistema de reclamaes e recursos.
16.2. A pontuao das eliminatrias e da final no so somadas.
16.3. rbitros devem permanecer separados dos atletas e espectadores o tempo todo.
16.4. rbitros e atletas sero desclassificados se forem encontrados juntos discutindo qualquer assunto a qualquer
tempo da competio.
17.PENALIDADES
O atleta pode ser penalizado pelo Chefe de Arbitragem durante a competio pelas seguintes infraes:
*Veja tambm: Penalidades do Chefe de Arbitragem
17.1. Quebra das regras, regulamento e cdigo de tica. Penalidades dependem da infrao.
17.2. Fornecer informao falsa ou errnea na ficha de inscrio. Penalidades dependem da infrao.
102
17.3. Comportamento anti-esportivo ou anti-social.
17.4. No respeitar os requisitos de tempo mnimo e mximo para o tempo de coreografia.
17.5. Tocar o sistema de estrutura enquanto competindo.
17.6. Contatar diretamente o pblico do palco (com gestos, falando com os espectadores, etc.).
17.7. Coreografia, figurino, cabelo e maquiagem inapropriados (como especificado acima). Penalidades dependem da
gravidade da infrao.
17.8. Uso de jias/bijuterias e adereos (como especificado acima).
17.9. No usar uniforme ou usar uniforme inapropriado (como especificado acima).
17.10. Chegar tarde ao credenciamento e ensaio sem anuncia prvia.
17.11. Chegar tarde aos bastidores antes de competir.
17.12. Chegar tarde ao palco quando anunciado.
18.RESULTADOS
18.1. Todos os resultados so calculados por computador.
18.2. Resultados sero calculados e informados de acordo com o Sistema Nacional de Informao de Pontuao.
18.3. Resultados das eliminatrias sero passados para os atletas quando os resultados forem anunciados.
18.4. Atletas devem esperar por seus pontos no local designado.
18.5. Todos os resultados sero listados no site do organizadores dentro de vinte e quatro (24) horas aps a entrega das
medalhas.
18.6. Todos os atletas que se qualificarem para o WPSC sero listados no site da IPSF dentro de vinte e quatro (24) horas.
19.PREMIAO
19.1. Nos Campeonatos Nacionais, cada atleta compete pelo ttulo de Campeo Nacional de Pole Sports 20XX. Nos
Campeonatos Abertos, cada atleta compete pelo ttulo de Campeo de Open Pole Sports 20XX.
19.2. Apenas tnis ou ps descalos so permitidos no palco para a cerimnia de entrega das medalhas.
19.3. O vencedor de cada categoria em cada diviso ir receber uma medalha de ouro.
19.4. O segundo e o terceiro lugar recebero medalhas de prata e bronze respectivament e.
19.5. Todos os demais atletas iro receber um certificado de participao.
19.6. No podem ser dados presentes em dinheiro nem outros, exceto patrocnios e apoios. Todos os acordos de
patrocnio oferecidos para os atletas sero anunciados pelo Organizador antes da competio, assim que o
acordo for firmado e antes do incio do final da competio.
20.DESCLASSIFICAO
Um atleta pode ser automaticamente desclassificado antes, durante ou depois da competio. A IPSF tambm se
reserva o direto de revogar o ttulo de um atleta pelas seguinte infraes:
20.1. Quebra das Regras e Regulamentos ou do Cdigo de tica. A desclassificao depende da infrao.
20.2. Fornecer informao falsa ou errnea na ficha de inscrio. A desclassificao depende da infrao.
20.3. Comportamento no esportivo ou que traga descrdito para a competio, o Organizador, ou a IPSF.
20.4. Ameaa vida ou sade de um atleta, organizador, rbitro ou espectador.
20.5. No comparecer ao palco quando chamado.
20.6. Uso de produto para aderncia proibido.
20.7. Coreografia, figurino, cabelo e maquiagem (como especificado acima) inapropriados. A desclassificao depende
da infrao.
20.8. Remoo intencional de roupas durante a apresentao.
20.9. Uso intencional do sistema de estrutura como parte de sua apresentao.
103
20.10. Qualquer pessoa no autorizada que acompanhe o atleta ao palco.
20.11. Contatar diretamente os rbitros para discutir competio, ou diretamente ou indiretamente influenciar a
deciso da arbitragem antes ou durante a competio.
20.12. Uso vulgar de linguagem ou gestos para qualquer oficial da IPSF.
20.13. Testar positivo para substncias controladas (veja Regulamentos Mdicos e de Doping).
20.14. Se recusar a participar dos testes anti-doping quando solicitado.
Regulamentos Mdicos e de Doping
21.SANES COM DOPING

Caso um resultado positivo ou a recusa de participar do controle de doping, as seguintes penalidades sero aplicadas
como finais:
21.1. O atleta cujo resultado de teste fora da competio foi positivo est automaticamente suspenso pelo resto do
campeonato e no possvel susbtitu-lo(a).
21.2. Os pontos de uma equipe que foram obtidos com o atleta dopado no so vlidos.
21.3. Um atleta com teste positivo deve ser suspenso de todas as competies reconhecidas pela IPSF pelo
perodo determinado no Cdigo WADA.
21.4. Um resultado positivo para anabolizantes resultar em suspenso de todas as competies reconhecidas pela
IPSF por um perodo de quatro anos. O atleta dopado no receber medalha nem ttulo.
21.5. Em todos os casos de doping positivo, as recomendaes WADA precedem qualquer ao disciplinria da IPSF.
21.6. Atletas com sano anti-doping podem perder os ttulos que obtiveram anteriormente.
22.MUDANA DE SEXO NO ESPORTE

A IPSF adotou as orientaes, recomendaes, regras e regulamentos da IOC Medical Commission Mudana de Sexo
no Esporte 2003:
22.1. Quaisquer indivduos que faam mudana do sexo masculino para o feminino antes da puberdade devem
ser considerados garotas ou mulheres (feminino). O mesmo se aplica para mudana do sexo feminino para o
masculino, as pessoas que o fizeram devero ser consideradas meninos ou homens (masculino).
22.2. Indivduos que faam mudana de sexo de masculino para feminino aps a puberdade (vlido tambm para a
mudana oposta) podem se candidatar para participar em competies feminina ou masculina, respectivamente,
nas seguintes condies:
Mudanas anatmicas cirrgicas completas, incluindo mudana na genitlia externa e gonadectomia.
Reconhecimento legal de sua mudana de sexo dada pelas autoridades oficiais adequadas.
Terapia hormonal apropriada para a mudana de sexo foi administrada de maneira verificvel e por um
prazo de tempo suficiente para minimizar as vantagens relativas gnero nas competies esportivas.
Na opinio do grupo, a possibilidade dever ocorrer aps dois anos da gonadectomia.
Entende-se que uma avaliao confidencial caso-a-caso necessria. Caso o gnero de um atleta que est
competindo seja questionado, o delegado mdico (ou equivalente) do corpo esportivo relevante ter a autoridade
para tomar as medidas apropriadas para determinar o gnero do atleta.
Direitos e responsabilidades
23.DIREITOS E RESPONSABILIDADES DOS ATLETAS

23.1. Todos os atletas devem ler as regras, regulamentos e suas atualizaes.
23.2. Todos os atletas devem se portar de acordo com as regras, regulamentos e Cdigo de tica da IPSF.
23.3. Todos os atletas devem assinar cdigo de tica da IPSF e se portar de acordo.
104
23.4. Atletas menores de 18 devem ter um acompanhante aprovado (pai/representante legal autorizado/treinador) com
autoridade de assinar.
23.5. Todos os atletas so obrigados a portar documentos de identificao para a competio.
23.6. Todos os atletas so totalmente responsveis pela sua condio de sade e habilidade para competir. De
maneira a evitar leses, todos os atletas no devem realizar elementos nos quais no se sintam seguros e
totalmente confiantes.
23.7. Todos os atletas participam de Campeonatos Nacionais ou Abertos de livre e espontnea vontade correndo seu
prprio risco e entender que qualquer leso ou acidente que possa ocorrer sua responsabilidade.
23.8. Todos os atletas devem participar da cerimnia de abertura e de resultados de eliminatrias (caso haja) exceto caso
tenha havido alguma emergncia mdica, ou exceto que eles sejam um dos dois primeiros atletas a competir.
Todos os finalistas devem participar da cerimnia de entrega de medalhas exceto caso tenha havido alguma
emergncia mdica.
23.9. Uso de lcool ou substncias banidas ou controladas antes ou durante competio estritamente proibido.
23.10. Todos os atletas devem concordar em participar de testes anti-doping de acordo com o Cdigo WADA. Para obter
a lista de substncias proibidas, por favor acesse https://www.wada-ama.org. Falha ao fornecer amostra
quando solicitado resultar em desclassificao do atleta da competio, retirada de qualquer ttulo ganho e a
possibilidade de banimento de demais competies da IPSF.
23.11. Todas as despesas que o atleta tiver so de sua responsabilidade e no do Organizador. Confirmao disto requer
a assinatura no momento do credenciamento.
23.12. Atletas que esto entrando em um campeonato aberto internacional devem comprar/adquirir um visto de
entrada para o pas onde ser a competio. Caso o atleta necessite ajuda, favor contatar o organizador da
competio.
23.13. Todos os atletas tm o direito de receber todas as informaes pblicas disponveis sobre o sistema de
pontuao ou sobre a competio em geral que podem ser encontradas no site da IPSF: www.polesports.org.
23.14. Durante as eliminatrias e a final:
Todos os atletas devem competir na sua categoria de gnero, exceto no caso de duplas e se a categoria for
mista.
Os atletas devem estar nos bastidores dois atletas antes de sua vez de competir.
Os atletas devem ficar fora do palco e esperar serem anunciados antes de subir ao palco.
24.DIREITOS E RESPONSABILIDADES DO ORGANIZADOR

A IPSF e/ou o Organizador se reservam o direito de:
24.1. Alterar as Regras e Regulamentos da competio ou seus anexos a qualquer momento. Qualquer mudana ser
anunciada imediatamente em www.polesports.org.
24.2. Informar ao Chefe de Arbitragem sobre qualquer atleta que tenha quebrado as Regras e Regulamentos ou o
Cdigo de tica para que sejam consideradas as penalidades ou desclassificao.
24.3. Informar ao Chefe de Arbitragem sobre qualquer rbitro que tenha quebrado as Regras e Regulamentos ou o
Cdigo de tica para que sejam consideradas a desclassificao.
24.4. Decidir sobre qualquer deciso que ainda no esteja definida nas Regras e Regulamentos e no cdigo de tica
antes ou durante a competio.
24.5. O Organizador ir fornecer primeiros socorros bsicos para os casos de incidentes ou acidentes e assistncia
mdica para o caso de leses mais graves. O representante mdico tem a deciso final se a leso do atleta deve
imped-lo de entrar ou de continuar na competio.
24.6. A IPSF e o Organizador no podem ser responsabilizados por perdas e danos aos tens dos atletas ou dos
oficiais.
105
O Organizador obrigado a:
24.7. Publicar todos os critrios da competio como descrito acima.
24.8. Anunciar todas as mudanas referentes competio no website do organizador da competio.
24.9. Disponibilizar espaos para os atletas poderem se aquecer e se trocar, com banheiros que sejam separados
daqueles usados pelos rbitros e espectadores.
24.10. Disponibilizar uma rea separada para atletas Jovens se trocarem ou um tempo fixo para que os vestirios
fiquem s para uso deles.
24.11. Checar a instalao dos poles e test-los.
24.12. Dar aos atletas a chance de praticar com os poles antes do incio da competio.
24.13. Organizar a limpeza dos poles antes de cada apresentao.
24.14. Fornecer aos rbitros todas as informaes necessrias referentes competio.
24.15. Fornecer primeiros socorros no local no caso de incidentes ou acidentes.
24.16. Fornecer teste anti-doping de acordo com o Cdigo WADA (www.wada-ama.org).
Reclamaes e Recursos
25.SISTEMA DE PONTUAO
25.1. Para reclamaes sobre pontuao, os atletas podem entrar com um recurso sobre seus pontos dentro de 30
minutos a partir do anncio da pontuao pessoal do atleta, de acordo com os procedimentos nacionais de
recursos de pontuao da IPSF. Depois deste momento, a pontuao no ser alterada. H um custo envolvido, que
ser devolvido caso a reclamao ou recurso ser acolhido.
*Veja: Informao sobre a Pontuao Nacional da IPSF abaixo.
25.2. Demais reclamaes sobre qualquer outro assunto devem ser feitas por escrito para o organizador da competio
dentro de 7 dias teis.
25.3. Para mais informaes favor contatar o organizador da competio.
106
Sistema de Pontuao da IPSF
Esta informao para os atletas e treinadores sobre o sistema de pontuao usado nos Campeonatos Nacionais e ir explicar
como os pontos sero concedidos, quando o resultado final for anunciado e demais informaes relevantes.
Pontuao pessoal
Sua pontuao total ser anunciada at dez minutos do fim de sua coreografia. Depois que o atleta houver se apresentado,
necessrio que ele espere com seu treinador/acompanhante em seu uniforme para ouvir sua pontuao. O atleta receber sua
pontuao em cada seo.
Finalistas (No caso de eliminatrias)

Os finalistas de cada categoria das eliminatrias sero anunciados ao final de cada categoria, aproximadamente aps 5 - 10
minutos aps a apresentao do ultimo atleta da categoria. Todos os atletas da categoria devem estar na rea de espera em
seus uniformes para imediatamente subir ao palco quando chamados. Todos os atletas iro ento subir no palco e cada finalista
dever dar um passo a frente, sem ordem especial. Os atletas ento sero convidados a se retirar do palco e os finalistas
devero esperar nos bastidores para demais instrues. Uma cpia da pontuao dos atletas ser colocado no vestirio.
Final
O resultado de todas as categorias no dia da final sero anunciados ao trmino da competio na cerimnia de premiao.
Aproximadamente 15 minutos depois que o ltimo atleta se apresentar, os atletas devem estar vestidos em seus uniformes
prontos para subir ao palco quando chamados. Cada categoria ser convidada a subir ao palco e os vencedores sero anunciados
com sua pontuao final total. Todas as pontuaes finais sero tambm disponibilizadas no website da competio e os atletas
qualificados para o WPSC sero includos no ranking mundial da IPSF.
Retorno
Nenhum retorno ser dado sobre as coreografias individuais; todos os vdeos sero disponibilizados online o mais rpido
possvel depois da competio para que os atletas e treinadores possam avaliar suas apresentaes.
Recomendaes sobre sua pontuao

Obrigatrio Uma pontuao baixa indica que as exigncias mnimas dos elementos no foram alcanadas, faltou um elemento
ou os elementos estavam em ordem errada. No sero dados pontos para qualquer elemento que esteja muito no limite. Os
elementos devem ser executados corretamente de acordo com todas as exigncias mnimas.
Bnus Tcnico Uma pontuao baixa indica que houve falta de truques executados de acordo com as exigncias do Cdigo de
Pontos, um baixo nvel de dificuldade em todos os movimentos escolhidos na coreografia, ou ambos.
Deduo Tcnica Uma pontuao baixa indica execuo fraca dos movimentos e linhas alm das exigncias mnimas no
serem alcanadas ou ainda de caso acontea algo previsto no Cdigo de Pontos.
Artstico e Coreografia Uma pontuao baixa indica poucos pontos em questes como fluidez, confiana, figurino, etc.
Sua Pontuao
Se houver alguma reclamao sobre sua pontuao em uma seo especfica, voc pode contestar a pontuao que recebeu
desde que voc registre sua reclamao dentro de 30 minutos do momento em que recebeu sua pontuao. Apenas
reclamaes sobre sees especficas sero aceitas dentro do prazo de 30 minutos. Por favor siga os procedimentos corretos no
documento sobre Reclamaes sobre Pontuao se voc quiser contestar sua pontuao.
Taxas - 350
H uma taxa para registrar uma reclamao sobre pontuao. Caso alguma pontuao deva ser corrigida, a taxa ser restituda
imediatamente para o a atleta. A taxa pagvel no momento do credenciamento da reclamao em dinheiro ou atravs de
carto de crdito/dbito apenas para a IPSF o organizador da competio nacional ir organizar a forma de pagamento. A taxa
por reclamao.
107
POLTICA DA IPSF DE NO COMPARECIMENTO COMPETIES
Objetivo
Esta poltica determina a abordagem da International Pole Sports Federations (IPSF) em relao a atletas que se inscrevem para
competies nacionais e internacionais e no participam dos eventos.
Contexto
Esta poltica foi implementada como resultado de ocasies frequentes onde os competidores simplesmente no compareciam
para competir nas competies nas quais se inscreviam sem informar aos organizadores das competies. Esta poltica ir
ajudar a eliminar os seguintes problemas:
- Impedir que outros atletas participem das competies

- Cause atrasos aos organizadores
- Desapontar os fs do esporte e espectadores
- Atrapalhar o programa da competio
- Criar dificuldades com patrocinadores
Opes para Informar os Organizadores da Competio

Atletas que no puderem comparecer s competies para as quais se inscreverem devem se incluir em pelo menos uma das
seguintes opes de acordo com o motivo do seu no comparecimento e quanto tempo antes da competio o atleta deseja
cancelar sua participao:
1. Atletas podem optar por informar os organizadores de competio nacional e internacional que no iro comparecer. O
limite para esta opo de trs semanas antes da data da competio. responsabilidade do atleta saber a data de
corte.
2. Atletas que devem cancelar sua participao aps a data de corte devem informar os organizadores da competio o
mais rpido possvel ( permitido que algum faa isso para o atleta). Um certificado mdico (com cpia traduzida para
ingls caso o certificado original no seja em ingls) deve ser enviado ao organizador da competio.
3. Atletas que no possuam razo mdica para no comparecer, caso informem com prazo curto, devero enviar suas
razes para o organizador da competio para apreciao pelo Comit Executivo da IPSF que ir decidir se os motivos
so aceitveis. Caso no sejam, as sanes acima sero aplicadas ao atleta.
Procedimentos de Notificao a IPSF

1. Atletas tm at sete dias aps a data da competio para enviar a informao como descrito acima.
2. Se a ficha no for enviada depois de sete dias, a IPSF ir escrever ao atleta informando que ele est sendo cadastrado
como ausente (no comparecimento).
3. Se no houver resposta, a IPSF ir cadastrar o atleta como no comparecimento com as penalidades aplicveis
(detalhes abaixo).
4. Para registrar um recurso, o atleta deve faz-lo dentro de sete dias do recebimento da informao de cadastramento
como no comparecimento. Um recurso ser avaliado pelo Comit Executivo da IPSF.
Sanes
Atletas que no satisfizerem os critrios de no comparecimento em competio nacional ou internacional da IPSF sero
cadastrados como atleta sem comparecimento e sero banidos de todas as competies regionais, nacionais e internacionais
por um perodo de um ano da data da competio. Todos os detalhes (nomes e competio) sero publicados nos websites
nacionais e internacional da IPSF.
108

IPSF Codigo de Pontos 2016-17 Portuguese

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International Pole Sports Federation

Campeonatos de Pole Sports

Cdigo de Pontos 2016/2017

Penalidades do Chefe de Arbitragem

INDIVIDUAIS PONTOS DE BNUS INDIVIDUAIS (CONCEDIDOS POR VEZ):

Combinao de giros com outros elementos no pole esttico: SP/E/ST

Combinaes dinmicas no pole giratrio ou esttico: DC

Flip para Fora/Flip para o pole (Flip-out / Flip-on): FO

Saltos para fora/ Saltos para o pole (Jump-out / Jump-on): JO

DUPLAS - PONTOS DE BNUS INDIVIDUAIS (CONCEDIDOS POR VEZ):

Pegadas acrobticas em sincronia: AC/SYN

Flip para Fora/Flip para o pole (Flip-out / Flip on): FO

Combinao de giros com outros giros em sincronia: SP/SYN

Combinao de giros com outros elementos em sincronia: SP/E/SYN

Quedas em sincronia: D/SYN

Saltos para fora/ Saltos para o pole em sincronia: JO/SYN

Pegar o parceiro do pole ou Jogar o parceiro para o pole: PCT

Recaptura (Re-grips) em sincronia: RG/SYN

Combinaes dinmicas em sincronia no pole esttico ou giratrio: DC/SYN

INDIVIDUAIS PONTOS DE BNUS GERAIS (CONCEDIDOS UMA VEZ):

Subida bsica Subida caminhando Subida do caterpillar Subida de pulos

DUPLAS - PONTOS DE BNUS GERAIS (CONCEDIDOS UMA VEZ):

Elementos de sustentao do parceiro no solo

Movimentos sincronizados paralelos / entrelaados e de equilbrio

PONTOS DE BNUS ADICIONAIS (APENAS PARA DUPLAS):

INDIVIDUAIS/DUPLAS DEDUES ESPECFICAS (DEDUZIDAS POR VEZ):

Falta de sincronia do elemento (Duplas)

M execuo e linhas incorretas

Escorregar ou perder o equilbrio

INDIVIDUAIS/ DUPLAS DEDUES GERAIS (DEDUZIDAS UMA VEZ):

Falta de sincronia (Duplas)

No usar os dois poles de maneira equilibrada

Usar menos do que a altura total do pole

Apresentao Artstica e Coreografia

INDIVIDUAIS/DUPLAS BNUS ARTSTICOS:

0 = ruim Quase no existente, menos de 20% da coreografia

Originalidade da apresentao como um todo

Originalidade das transies entrando e saindo dos elementos

Presena de palco e carisma

INDIVIDUAIS/ DUPLAS BNUS COREOGRFICOS:

Complexidade da sequncia de dana

INDIVIDUAIS/ DUPLAS DEDUES ESPECFICAS (DEDUZIDAS POR VEZ):

Defeito ou distrao devido ao figurino

Tocar o box truss ou armao de sustentao de barras e palco durante a coreografia

INDIVIDUAIS/ DUPLAS DEDUES GERAIS (DEDUZIDAS UMA VEZ)

EXIGNCIAS DE PONTOS PARA AS CATEGORIAS DE ELITE

EXIGNCIAS DE PONTOS PARA A CATEGORIA PROFISSIONAL

EXIGNCIAS DE PONTOS PARA A CATEGORIA AMADORA

*exigncias dos pontos de Obrigatrios no se aplicam a duplas em nenhuma diviso de competio.

Um elemento obrigatrio no ser reconhecido se:

PONTOS DE BNUS DE OBRIGATRIOS:

CBS2: Combinao de elementos obrigatrios no pole esttico girando

CBS3: Realizar um elemento obrigatrio no pole esttico girando

CBD3: Realizar um elemento sincronizado obrigatrio em um pole esttico girando

Definio das Exigncias Mnimas para Obrigatrios

Posio de Braos & Pegadas de mo:

Pegada torcida Back support (suporte

Fang (Canino) Abertura Straddle

Cdigos Para os Obrigatrios

Movimentos proibidos e penalidades:

Critrios Limitaes Penalidade

Exceder o tempo mximo 30 segundos -2

Saltos em parafuso, saltos De e para o pole -2 por vez

Ficha de obrigatrios / ficha Atraso de 1 5 dias -1 por dia por ficha