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Terapia Racional Emotiva

Comportamental de Albert Ellis


by Jorge Lus Cruz De Vasconcellos on 12 de fevereiro de 2010 in A Clnica no Campo

Psi

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A Moderna Psicologia, desde seus primrdios, interessada em


estudar o Comportamento e Funes Mentais, trava rdua luta para
buscar seu reconhecimento como disciplina independente. Para
tal, submeteu-se, inicialmente, aos mtodos de estudo oriundos do
modelo aplicado nas Cincias vigentes, principalmente os mtodos
advindos da Fsica, da Fisiologia, das Cincias Biolgica, com forte
influncia da Teoria Evolucionista.
Este desbravamento inicial, foi fundamental para o surgimento da
Terapia Comportamental, que teve seu desenvolvimento marcado,
principalmente, pelos estudos e avanos da Fisiologia (Pavlov:
Condicionamento Respondente ou Clssico; Betcherev:
Reflexologia); do Comportamentalismo e da Psicologia da
Aprendizagem (Watson: Condicionamento Mtodos Experimentais
da Fisiologia para estudar o Comportamento Humano; Skinner:
Condicionamento Operante; Bandura: Condicionamento Vicrio;
Thorndike: Conexionismo; Guthrie: precursor da Dessensibilizao
Sistemtica; Mower: Reao de Evitao).
As Principais influncias de base das Psicoterapias
Comportamentais, foram o Comportamentalismo (Mtodo de
Pesquisa, observao de eficcia e efetividade), a Psicanlise
(Representaes Mentais), a Psicologia do Ego (insight pensar a
respeito do prprio pensamento e dar-se conta de suas disfunes
para modific-las) e, o Humanismo rogeriano (Esprito
Colaborativo).

A partir dos anos 60, a Psicoterapia Cognitiva, teve como base as


Escolas de Modificao do Comportamento Cognitivo (Joseph
Wolpe: Dessenssibilizao Sistemtica; Beck: Terapia Cognitivo-
comportamental e Ellis: Terapia Racional Emotiva
Comportamental).
A Psicoterapia Cognitiva-comportamental, conforme Beck, 1964,
pauta-se por ser um Psicoterapia Breve, estruturada e orientada
ao presente, direcionada a resolver problemas atuais e modificar
os pensamentos e os comportamentos disfuncionais.

O Objetivo das TCCs, segundo Beck, 1997, produzir a mudana


cognitiva, no pensamento e no sistema de crenas, visando
promover mudana emocional e comportamental duradoura,
atravs de estratgias cognitivas e comportamentais.

Como caracterstica, a TCC, valoriaza a trade ambiente/indivduo e


comportamento, sendo o pensamento a chave da abordagem, onde
atravs do Empirismo Colaborativo, onde paciente e terapeuta
trabalham juntos.

A Terapia Racional Emotiva Comportamental, fundada por Albert


Ellis em 1955, foi precursora ao evidenciar a influncia de
processos cognitivos sobre sentimentos e comportamentos. Ellis,
inicia experimentando estilos de terapias diferentes, como a
terapia analtica ecltica, influenciado pela filosofia grega e
romana estica. Utiliza-se dos conceitos advindos do
Comportamentalismo, da
Aprendizagem Social, da Metacognio e do Modelo Dialtico.

O princpio fundamental est sustentado no pressuposto de que as


circunstncias no perturbam as pessoas, mas as pessoas
perturbam-se pela sua viso das circunstncias. Assume, em
decorrncia deste princpio, que pensamento, emoo e
comportamento so interrelacionados, numa relao sistmica e,
devem ser trabalhados juntos, atravs do Sistema ABCDE, onde: A
(acontecimento ativador), B (crenas irracionais), C
(conseqncias emocionais e comportamentais), D (debate), E
(nova filosofia).

Com o objetivo de mudar a baixa tolerncia frustrao e


promover a mudana emocional e comportamental profunda, adota
mtodos cognitivos, comportamentais e emocionais. Utiliza-se de
tcnicas tais como a inundao, a dessensibilizao, a exposio
ao vivo, treino de habilidades sociais acompanhado de mudanas
bsicas em crenas irracionais.

Ellis trabalha com a categorizao de regras para minimizar a


vulnerabilidade biolgica base biolgica da irracionalidade
humana, sede das perturbaes emocionais, tais como a
procrastinao e a falta de disciplina.

Atravs de uma atitude enrgica, realiza o questionamento ativo


das filosofias perturbadoras e auto-derrotistas, para desenvolver
um sistema de crenas mais racionais, adaptativas e saudveis,
para minimizar as perturbaes do egoe do desconforto,
ampliando a flexibilidade cognitiva, fundamental para o equilbrio
emocional.

Almeja uma mudana dessas filosofias perturbadoras, do


sistema de Crenas Absolutistas, baseado em obrigaes e
imperativos, base dos Pensamentos Disfuncionais, as
Musturbations, tais como: Terrivelizao, No-aguentite,
Condenao. Centra-se, assim, nos sistema de valores dos
pacientes, questionando o absolutismo das afirmaes, tais
como: Devo, absolutamente; Devo, ser tratado por,
absolutamente; As condies sob as quais vivo, devem ser
absolutamente confortveis, prazeirosas e valiosas.

Para finalizar, conforme as metas consoantes com a TREC, e para


atingir um grau de felicidade razovel devemos priorizar algumas
crenas racionais que todo ser humano deve ter desenvolvidas,
tais como, o auto-interesse, interesse social, auto-direo,
tolerncia, flexibilidade, aceitao da incerteza,
comprometimento, pensamento cientfico, auto-aceitao,
correr riscos e expectativas realistas.

A TREC toma como valores a sobrevivnciae a felicidade,


minimizando o desconforto emocional e as ocorrncias de
comportamentos auto-derrotistas.

Ellis, A., & Blau, S. (1998). Rational emotive behavior therapy.


Directions in Clinical and Counseling Psychology, 8, 41-56.

Jorge Lus Cruz de Vasconcellos


Terapeuta Cognitivo-comportamental
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2 Responses to A Terapia Racional Emotiva
Comportamental de Albert Ellis

1.

Lurdes Pereira 12 de dezembro de 2015 at 18:52 #

Muito interessante!

2.

Julio De Jesus Jeuss 19 de novembro de 2015 at 19:48 #

otima esta literatura