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PREVENO DE RISCOS
Data: 03-08-2017

MOVIMENTAO MANUAL DE CARGAS

1. CARACTERIZAO

Por movimentao manual de cargas entende-se qualquer operao de elevao e/ou de

transporte de uma carga por um ou mais trabalhadores.

A ocorrncia de acidentes neste tipo de operao consequncia de movimentos

incorrectos ou de esforos fsicos exagerados, de grandes distncias de elevao, do
abaixamento e transporte, bem como de perodos insuficientes de repouso, pois estamos
em presena, por vezes, de cargas volumosas.

2. RISCOS MAIS FREQUENTES

Sobre esforos ou movimentos incorrectos (de que pode resultar hrnia discal,
rotura de ligamentos, leses musculares e das articulaes)
Choque com objectos
Entalamento

3. MEDIDAS DE PREVENO

Sempre que possvel utilizar meios auxiliares que facilitem o manuseamento da

carga.

No transportar em carro de mo cargas longas ou que impeam a viso.

Manter as zonas de movimentao arrumadas.

Sinalizar as zonas de passagem perigosas.

Tomar precaues especiais na movimentao de cargas longas.

Adoptar uma posio correcta de trabalho, tendo em ateno os seguintes aspectos:

O centro de gravidade do trabalhador deve

estar o mais prximo possvel e por cima do
centro de gravidade da carga.

O equilbrio do trabalhador que movimenta uma

carga depende essencialmente da posio dos
ps, que devem enquadrar a carga.

O centro de gravidade do trabalhador deve

estar situado sempre no polgono de
sustentao.

As costas devem permanecer direitas e as pernas

flectidas.

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 Usar a fora das pernas. Os msculos das pernas devem ser usados em primeiro
lugar em qualquer aco de elevao.

Fazer trabalhar os braos em traco simples, isto , estendidos. Devem, acima de

tudo, suster a carga e no levant-la.

Usar o peso do corpo para reduzir o esforo das pernas e dos braos.

Orientar os ps. Quando uma carga levantada e em seguida deslocada, preciso

orientar os ps no sentido em que se vai efectuar a marcha, a fim de encadear o
deslocamento com o levantamento.

Escolher a direco de impulso da carga. O impulso pode ser usado para ajudar a
deslocar ou empilhar uma carga.

Garantir uma correcta posio das mos. Para manipular objectos pesados ou
volumosos, deve-se usar a palma das mos e a base dos dedos. Quanto maior for a
superfcie de contacto das mos com a carga, maior segurana existir. Para
favorecer um bom posicionamento das mos, colocar calos sob as cargas.

Trabalho em equipa

Deve ser designado um responsvel de manobra, que tem como atribuies:

Avaliar o peso da carga para determinar o nmero de trabalhadores necessrio;
Prever o conjunto da operao;
Explicar a operao;
Colocar os trabalhadores numa boa posio de trabalho;
Repartir os trabalhadores por ordem de estatura, o mais baixo frente.

4. EXEMPLOS DE PRECAUES NA MOVIMENTAO MANUAL DE

CARGAS

1- No levantar objectos acima da cabea

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2- No rodar o corpo ao levantar

ou ao baixar a carga

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3- No iniciar o levantamento duma carga

no caso de existir qualquer obstculo 3
entre o corpo e a carga.

5. EQUIPAMENTO DE PROTECO INDIVIDUAL

Luvas de proteco mecnica
Calado de segurana com proteco mecnica
Capacete de proteco

6. LEGISLAO APLICVEL

Decreto-Lei n. 330/93, de 25 de Setembro, relativo s prescries mnimas de

segurana e de sade na movimentao manual de cargas.

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