Campanha de Movimentação Manual de

Carga O que é Movimentação Manual de Cargas?

Objetivo: Estabelecer requisitos mínimos de saúde e segurança a serem utilizados nas atividades de levantamento, transporte e descarga
manual de cargas
O que é Movimentação Manual? qualquer atividade que requeira o uso de força humana para levantar, abaixar, carregar ou caso contrário
mover ou conter um objeto
PRIORIZE MEIOS MECÂNICOS – EXEMPLOS
Todo empregado executante de atividade que
necessite de levantamento e transporte manual de
carga deverá ser capacitado – Treinamento se
encontra no VES – Código: ONL 1237131.

Priorizar a mecanização da atividade por meios de

dispositivos mecânicos auxiliares, adequados para
cada tipo de carga que será levantada ou
movimentada, por exemplo: talhas elétricas, ponte
rolantes, monovias, guindaste veicular articulado,
empilhadeiras, transpaleteiras, carrinhos de
transporte, girafas hidráulicas, etc.;
Converse com sua equipe sobre os cuidados ao manusear carga manualmente!
 Segundo Dia

Valores referênciais para levantamento e transportemanuais de cargas.

Fique ligado nas referências de Distância, Pesos e Frequências para
levantamento/transporte manuais de cargas em condições ideias.

Você Sabia?
A Movimentação Manual de Cargas, deve seguir as seguintes referências: Distâncias, Pesos e Frequência por
minuto.
Quando mulheres, idosos e jovens aprendizes forem designados para o Levantamento, Transporte e Descarga
Manual de Cargas, o peso máximo destas cargas deverá ser inferior do que para os homens adultos.
 Terceiro Dia
1. Você já teve ou conhece alguém que sofreu algum tipo de desconforto ou dores ao levantar/ puxar/ empurrar/ transportar manualmente cargas ?

2. Quais os recursos (equipamentos ou ferramentas) possuímos para levantar e transportar cargas em nossa área de trabalho?

1. Como podemos evitar

ocorrências envolvendo transporte manual
de cargas?

2. Que outros cuidados devemos ter na

movimentação manual de cargas fora do
trabalho?

3. Após visualizar a imagem ao lado,

demonstrem a forma correta de levantar
uma carga de forma manual.

Converse com sua equipe sobre os cuidados ao manusear carga manualmente!

 Quarto Dia
O que são pausas?

Pausas de trabalho são interrupções durante a jornada de trabalho, que visam a recuperação da capacidade física e
mental do indivíduo.
BENEFÍCIOS E... DURANTE A JORNADA DE TRABALHO...

• Realize pausas de 10 a 20 minutos;

• Melhoria da saúde e conforto; • Aproveite para ingerir alimentos leves;
• Tempo de recuperação para os músculos; • Beba água ou sucos naturais;
• Escolha de uma outra postura; • Faça suas necessidades fisiológicas;
• Descansar a mente;
• Faça leves alongamentos;
• Descansar a visão;
• Momento de inspiração e reflexão da tarefa executada; • Para atividades realizadas sentadas ou de em pé por
• Aliviar o estresse; longos períodos, faça curtas caminhadas.
• Evitar o cansaço extremo.

Você sabia? Você sozinho, só pode carregar manualmente carga de até 20 kg, respeitando as distâncias, peso da carga e frequência por
minuto?
 Quinto Dia
Lembre-se: Antes de Movimentar Manualmente
qualquer carga, faça os seguintes
questionamentos:

• Qual é o peso desta carga?

• Posso carregar sozinho?

• Como deve ser essa Movimentaçãode Carga,

Manual ou com dispositivo?

• Está dentrodos limites de pesos orientados pela

equipe de Saúde para transporte manual?

Comunique ao seu líder qualquer desvio na atividade (esforço excessivo, novos riscos, mudança de cenários na
análise de risco).

Converse com sua equipe sobre os cuidados ao manusear carga manualmente!