Exemplos de estilos de enfrentamento associados a esquemas especficos
Esquema Resignao, rendio (desistir, aceitar,
ter o esquema como verdade)
Abandono/Instabilidade Escolhe parceiros amorosos ou outras
pessoas importantes que no esto
disponveis ou so imprevisveis
Desconfiana/Abuso Escolhe parceiros amorosos ou outras
pessoas importantes que no so de
confiana; tem atitude supervigilante e
desconfiada em relao aos outros
Privao Emocional Escolhe parceiros e outras pessoas
importantes que so frios e distantes;
desestimula os outros a doarem-se
emocionalmente
Defectividade / Vergonha Escolhe parceiros e outras pessoas
importantes que sejam crticos; diminui a
si mesmo
Isolamento social Torna-se parte de um grupo, mas se
mantm na periferia; no participa
integralmente
Dependncia / Pede ajuda demais; reconfirma suas
Incompetncia decises com outros, escolhe parceiros
superprotetores, que fazem tudo por ele
Evitao Hipercompensao
Evita totalmente relaes ntimas
por medo de abandono
Evita relacionamentos ntimos
com outros na vida pessoal e
profissional; no confia nem se
abre
Retrai-se e isola-se; evita
relacionamentos ntimos
Evita contar pensamentos ou
sentimentos constrangedores
para parceiros e outras pessoas
importantes com medo de rejeio
Evita a convivncia; passa a maior
parte do tempo s
Posterga decises; evita agir de
forma independente ou assumir
responsabilidades adultas normais
Afasta parceiros e outras pessoas
importantes por meio de um
comportamento pegajoso, possessivo
ou controlador
Maltrata ou explora os outros; age de
maneira exageradamente crdula
Faz exigncias fora da realidade para
que outros satisfaam suas
necessidades
Comporta-se de maneira crtica e
superior em relao a outros; tenta
parecer perfeito
Assume um personagem falso para
juntar-se ao grupo, mas ainda se sente
diferente e alienado
Demonstra autoconfiana excessiva,
mesmo quando recorrer a outros seria
normal e saudvel
Vulnerabilidade Preocupa-se continuamente com uma
imprevisvel catstrofe que cair sobre si;
pede reafirmao a outros repetidamente
Emaranhamento / Self Imita o comportamento de outras pessoas
subdesenvolvido importantes, mantm-se em contato
prximo com o outro emaranhado, no
desenvolve identidade separada, com
preferncias prprias
Fracasso Sabota seus esforos profissionais,
trabalhando abaixo de seu nvel de
capacidade; compara desfavoravelmente
suas realizaes com as de outros, de
maneira tendenciosa
Arrogo / Grandiosidade Tem relaes desiguais ou com falta de
ateno com parceiros ou outras pessoas
importantes; comporta-se de forma
egosta; desconsidera necessidades e
sentimentos de outros; age como superior
Autocontrole / Realiza tarefas que so tediosas ou
Autodisciplina desconfortveis de forma descuidada;
insuficientes perde controle das emoes; come, bebe,
joga em excesso ou usa drogas
Subjugao Escolhe parceiros amorosos e pessoas
importantes que sejam dominadores e
controladores; obedece aos desejos destes.
Auto-sacrifcio Desenvolve autonegao;
Faz muito pelos outros e pouco por si
Desenvolve evitao fbica de Emprega pensamento mgico e rituais
situaes perigosas compulsivos; desenvolve
comportamento negligente e perigoso
Evita relaes com pessoas que Desenvolve autonomia excessiva
enfatizam a individualidade em
detrimento do emaranhamento
Posterga tarefas profissionais; Diminui as realizaes de outros; tenta
evita completamente tarefas novas atingir padres perfeccionistas para
ou difceis; evita estabelecer compensar-se pela sensao de
objetivos profissionais que sejam fracasso
adequados ao seu nvel de
capacidade
Evita situaes em que no pode D presentes ou contribuies
ter desempenho alto nem se extravagantes caridade para
destacar compensar comportamento egosta
No trabalha ou abandona a Toma iniciativas rpidas e intensas
escola; no estabelece objetivos para completar um projeto ou exercer
profissionais a longo prazo autocontrole
Evita qualquer relacionamento, Age de maneira passivo-agressiva ou
evita situaes nas quais seus revoltada.
desejos sejam diferentes dos de
outros.
Evita relacionamentos ntimos Irrita-se com pessoas que lhe so
importantes por no corresponder ou
no demonstrar apreciao;
 Decide no fazer mais nada pelos
outros
Negatividade/ Pessimismo Minimiza as situaes positivas; No espera muito; Age de maneira exageradamente
Exagera as negativas; Mantm as expectativas baixas positiva, otimista, tipo Poliana
Espera e prepara-se para o pior (raro)
Inibio emocional Enfatiza razo e ordem em detrimento da Evita atividades que envolvam Age de forma impulsiva e sem
emoo; expressar sentimentos prprios inibio (s vezes, sob a influncia de
Age de maneira muito controlada; (como amor ou medo) ou que substncias desinibidoras, como o
No demonstra emoes ou requeiram comportamento lcool)
comportamentos espontneos desinibido (como danar)
Busca de Aprovao / Chama a ateno de outros para suas Evita relacionamentos com Age abertamente com vistas a obter a
Busca de reconhecimento realizaes com relao ao status indivduos admirados, por medo aprovao de indivduos admirados
de no obter sua aprovao
Postura punitiva Age de forma exageradamente punitiva ou Evita situaes que envolvam Perdoa em exagero, ao mesmo tempo
dura com pessoas que lhe so importantes avaliao para escapar do medo de em que sente internamente, raiva e
punies vontade de punir
Padres inflexveis / Tenta ter um desempenho perfeito; Evita assumir tarefas profissionais; Descarta totalmente os altos padres e
Postura hipercrtica Estabelece padres altos para si e para os Posterga vai em busca de desempenho abaixo
outros da mdia.

Fonte: Young, J.E., Klosko, J. S., Weishaar, M.E.Terapia do Esquema. Guia de tcnicas cognitivo-comportamentais inovadoras. Porto
Alegre: Artmed, 2008. p138-140