ESQUEMAS INICIAIS DESADAPTATIVOS

CATEGORIA: DESCONEXÃO E REJEIÇÃO

Abandono Ligado às falhas de vinculação segura com o outro, de carinho, de estabilidade, da maternagem em geral. Forte dificuldade no estabelecimento
de relações afetivas saudáveis. O contato com outras pessoas não me traz nenhum benefício, tende a procurar o isolamento (pode ser visto como
um contato desagradável, intrusivo, violento. Cresce com a percepção de que eu não preciso do outro). Aqui faltou o vínculo seguro, de alguma
maneira não se percebeu amado. Pode não ter sido amado, mas também pode não ter se percebido amado. Com isso ela nunca se sente
apoiada, se sente desprotegida em relação ao outro.
Estratégia de Enfrentamento
Esquema Resignação Evitação Hipercompensação
Abandono/instabilidade: Percepção de que os outros com quem Escolhe parceiros Evita totalmente relações Afasta parceiros e outras
poderia se relacionar são instáveis e indignos de confiança. Envolve a amorosos ou outras íntimos por medo de pessoas importantes por
sensação de que pessoas importantes não serão capazes de pessoas importantes que abandono. meio de um
continuar proporcionando apoio emocional, ligação, força ou proteção não estão disponíveis ou comportamento
prática porque seriam emocionalmente instáveis e imprevisíveis (por são imprevisíveis pegajoso, possessivo ou
exemplo, têm ataques de raiva), não mereceriam confiança ou só controlador.
estariam presentes de forma errática; porque morreriam a qualquer
momento, ou iriam abandoná-lo por outra pessoa melhor.
Desconfiança/abuso: Expectativa de que os outros irão machucar, Escolhe parceiros Evita relacionamentos Maltrata ou explora os
abusar, humilhar, enganar, mentir, manipular ou aproveitar-se. amorosos ou outras íntimos com outros na outros; age de maneira
Geralmente, envolve a percepção de que o prejuízo é intencional ou pessoas importantes que vida pessoal e exageradamente
resultado de negligência injustificada ou extrema. Pode incluir a não são de confiança; tem profissional; não confia crédula.
sensação de que sempre se acaba sendo enganado por outros ou atitude supervigilante e nem se abre.
“levando a pior”. desconfiada em relação aos
outros.
Privação emocional: Expectativa de que o desejo de ter um grau Escolhe parceiros e outras Retrai-se e isola-se; Faz exigências fora da
adequado de apoio emocional não será satisfeito adequadamente pessoas importantes que evita relacionamentos realidade para que os
pelos outros. As três formas mais importantes de privação são: a) são frios e distantes; íntimos. outros satisfaçam suas
Privação de cuidados: ausência de atenção, afeto, carinho ou necessidades.
companheirismo. b) Privação de empatia: ausência de compreensão, desestimula os outros a
de escuta, de uma postura aberta ou de compartilhamento mútuo de doarem-se
sentimentos. c)Privação de proteção: ausência de força, direção ou emocionalmente.
orientação por parte de outros.
Defectividade/vergonha: Sentimento de que é defectivo, falho, mau, Escolhe parceiros e outras Evita contar Comporta-se de maneira
indesejado, inferior ou inválido em aspectos importantes, ou de não pessoas importantes que pensamentos ou crítica e superior em
merecer o amor de pessoas importantes quando está em contato com sejam críticos; diminui a si sentimentos relação aos outros; tenta
elas. Pode envolver hipersensibilidade à crítica, rejeição e postura mesmo. "constrangedores “para parecer "perfeito".
acusatória; constrangimento, comparações e insegurança quando se parceiros e outras
está junto de outros, ou vergonha dos defeitos percebidos. Essas pessoas importantes
falhas podem ser privadas (como egoísmo, impulsos de raiva, com medo de rejeição.
desejos sexuais inaceitáveis) ou públicas (como aparência física
indesejável, inadequação social).
Isolamento social/alienação: Sentimento de que se está isolado do Torna-se parte de um Evita a convivência; Assume um
resto do mundo, de que se é diferente das outras pessoas e/ou de grupo, mas se mantém na passa a maior parte do "personagem" falso para
não pertencer a qualquer grupo ou comunidade. periferia; não participa tempo só. juntar-se ao grupo, mas
integralmente. ainda se sente diferente
e alienado.
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CATEGORIA: AUTONOMIA E DESEMPENHO PREJUDICADOS
Os indivíduos não conseguem desenvolver um senso de confiança, de se estabelecer no mundo por si mesmo, possuindo geralmente famílias super
protetoras que, na tentativa de proteger a criança, acabam não reforçando a sua autonomia. Ambiente permissivo (fica difícil a criança entender os limites
dela. O limiar de frustração é baixo e quando algo não sai do seu jeito...não há freio da exposição dos sentimentos, mesmo que isso gere um
problema, chamado "super sincero", isso porque seu limite está prejudicado. O que está comprometido é: Autonomia, Competência e Sentido de
identidade. Normalmente são cuidadores que superprotegem, não deixando a criança se desenvolver emocionalmente, fazendo com que a
autoconfiança fique minada.
Estratégia de Enfrentamento
Esquema Resignação Evitação Hipercompensação
Dependência/incompetência: Crença de que se é incapaz de dar Pede ajuda demais; Posterga decisões; evita Demonstra
conta das responsabilidades cotidianas de forma competente sem reconfirma suas decisões agir de forma autoconfiança excessiva,
considerável ajuda alheia (por exemplo, cuidar de si mesmo, resolver com outros; escolhe independente ou assumir mesmo quando recorrer
problemas do dia-a-dia, exercer a capacidade de discernimento, parceiros superprotetores, responsabilidades a outros seria normal e
cumprir novas tarefas, tomar decisões adequadas). Com frequência, que fazem tudo por ele. adultas normais. saudável.
apresenta-se como desamparo.
Vulnerabilidade ao dano ou à doença: Medo exagerado de que Preocupa-se continuamente Desenvolve evitação Emprega pensamento
uma catástrofe iminente cairá sobre si a qualquer momento e de que com uma imprevisível fóbica de situações mágico e rituais
não há como a impedir. O medo se dirige a um ou mais dos catástrofe que cairá sobre "perigosas". compulsivos; desenvolve
seguintes: (A) catástrofes em termos de saúde (ataques do coração, si; pede reafirmação aos comportamento
AIDS, etc.); (B) catástrofes emocionais (enlouquecer, por exemplo); outros repetidamente. negligente e perigoso.
(C) catástrofes externas (queda de elevadores, ataques criminosos,
desastres de avião, terremotos).
Emaranhamento/self subdesenvolvido: Envolvimento emocional e Imita o comportamento de Evita relações com Desenvolve autonomia
intimidade em excesso com uma ou mais pessoas importantes (com outras pessoas pessoas que enfatizam a excessiva.
frequência, os pais), dificultando a individuação integral e importantes, mantém-se em individualidade em
desenvolvimento social normal. Muitas vezes, envolve a crença de contato próximo com o detrimento do
que ao menos um dos indivíduos emaranhados não consegue "outro emaranhado"; não emaranhamento.
sobreviver ou ser feliz sem o apoio constante do outro. Pode também desenvolve identidade
incluir sentimentos de ser sufocado ou fundido com outras pessoas e separada da, com
de não ter uma identidade individual suficiente. Com frequência, é preferencias próprias.
vivenciado como sentimento de vazio e fracasso totais, de não haver
direção e, em casos extremos, de questionar a própria existência.
Fracasso: Crença de que fracassou, de que fracassará Sabota seus esforços Posterga tarefas Diminui as realizações
inevitavelmente ou de que é inadequado em relação aos colegas em profissionais, trabalhando profissionais; evita de outros; tenta atingir
conquistas (escola, trabalho, esportes, etc.). Costuma envolver a abaixo do seu nível de completamente tarefas padrões perfeccionistas
crença de que é burro, inepto, sem talento, inferior, menos exitoso do capacidade; compara novas ou difíceis; evita para compensar-se pela
que os outros, e assim por diante. desfavoravelmente suas estabelecer objetivos sensação de fracasso.
realizações com as de profissionais que sejam
outros, de maneira adequados ao seu nível
tendenciosa. de capacidade.
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CATEGORIA: LIMITES PREJUDICADOS
Ligado às falhas na aplicação de limites realistas, na capacidade de seguir regras e normas, de respeitar os direitos de terceiros e de cumprir as próprias
metas pessoais. O egoísmo é a principal característica desses indivíduos, sendo a família geralmente permissiva. Ambiente permissivo (fica difícil a
criança entender os limites dela. O limiar de frustração é baixo e quando algo não sai do seu jeito...não há freio da exposição dos sentimentos,
mesmo que isso gere um problema, chamado "super sincero", isso porque seu limite está prejudicado.
Estratégia de Enfrentamento
Esquema Resignação Evitação Hipercompensação
Arrogo/grandiosidade: Crença de que é superior a outras pessoas, Tem relações desiguais ou Evita situações em que Dá presentes e
de que tem direitos e privilégios especiais, ou de que não está sujeito com falta de atenção com não pode ter contribuições
às regras de reciprocidade que guiam a interação social normal. parceiros ou outras desempenho alto, nem extravagantes à caridade
Envolve a insistência de que se deveria poder fazer tudo o que se pessoas importantes; se destacar. para compensar
queira, independentemente da realidade, do que outros consideram comporta-se de forma comportamento egoísta.
razoável ou do custo a outras pessoas. Tem a ver com o foco egoísta; desconsidera
exagerado na superioridade (estar entre os mais bem-sucedidos, necessidades e sentimento
famosos, ricos) para atingir poder ou controle (e não principalmente de outros; age como
para obter atenção ou aprovação). Às vezes, inclui competitividade superior
excessiva ou dominação em relação a outros: afirmar o próprio poder,
forçar o próprio ponto de vista ou controlar o comportamento de
outros segundo os próprios desejos, sem empatia ou preocupação
com as necessidades ou desejos dos outros.
Autocontrole/autodisciplina insuficientes: Dificuldade ou recusa a Realiza tarefas que são Não trabalha ou Toma iniciativas rápidas
exercer autocontrole e tolerância à frustração com relação aos tediosas ou desconfortáveis abandona a escola; não e intensas para
próprios objetivos ou a limitar a expressão excessiva das próprias de forma descuidada; perde estabelece objetivos completar um projeto ou
emoções e impulsos. Em sua forma mais leve, o paciente apresenta controle das emoções; profissionais a longo exercer autocontrole.
ênfase exagerada na evitação de desconforto: evitando dor, conflito, come, bebe, joga em prazo.
confrontação e responsabilidade, à custa da realização pessoal, excesso ou usa drogas.
comprometimento ou integridade.
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CATEGORIA: ORIENTAÇÃO PARA O OUTRO
Com o objetivo de ganhar aprovação e evitar retaliação, os pacientes nesse domínio têm uma ênfase excessiva no atendimento dos desejos e
necessidades do outro, às custas das suas próprias necessidades. A família de origem geralmente estabelece uma relação de amor condicional, ou seja, a
criança só recebe atenção e aprovação se ela suprime sua livre expressão e se comporta da maneira desejada.
Estratégia de Enfrentamento
Esquema Resignação Evitação Hipercompensação
Subjugação: Submissão excessiva ao controle dos outros, por sentir- Escolhe parceiros Evita qualquer Age de maneira passivo-
se coagido, submetendo-se para evitar a raiva, a retaliação e o amorosos e pessoas relacionamento; evita agressivo ou revoltada.
abandono. As duas principais formas são: a) Subjugação das importantes que sejam situações nas quais seus
necessidades: supressão das próprias preferências, decisões e dominadores e desejos sejam diferentes
desejos. b) Subjugação das emoções: supressão de emoções, controladores; obedece aos dos de outros.
principalmente a raiva. Envolve a percepção de que os próprios desejos desses.
desejos, opiniões e sentimentos não são válidos ou importantes para
os outros. Apresenta-se como obediência excessiva, combinada com
hipersensibilidade a sentir-se preso. Costuma levar a aumento da
raiva, manifestada em sintomas desadaptativos (como
comportamento passivo-agressivo, explosões de descontrole,
sintomas psicossomáticos, retirada do afeto, “atuação”, uso excessivo
de álcool ou drogas).
Auto-sacrifício: Foco excessivo no cumprimento voluntário das Desenvolve autonegação; Evita relacionamentos Irrita-se com pessoas
necessidades de outras pessoas em situações cotidianas, à custa da faz muito pelos outros e íntimos que lhe são importantes
própria gratificação. As razões mais comuns são: não causar pouco para si. por não corresponder ou
sofrimento a outros, evitar culpa por se sentir egoísta, ou manter a não demonstrar
conexão com outros percebidos como carentes. Muitas vezes, resulta apreciação; decide não
de uma sensibilidade intensa ao sofrimento alheio. Às vezes, leva a fazer mais nada pelos
uma sensação de que as próprias necessidades não estão sendo outros.
adequadamente satisfeitas e a ressentimento em relação àqueles que
estão sendo cuidados. (Sobrepõe-se ao conceito de co-dependência.)
Busca de aprovação/busca de reconhecimento: Ênfase excessiva Chama a atenção de outros Evita relacionamentos Age abertamente com
na obtenção de aprovação, reconhecimento ou atenção de outras para suas realizações com com indivíduos vistas a obter a
pessoas, ou no próprio enquadramento, à custa do desenvolvimento relação ao status. admirados, por meio de aprovação de indivíduos
de um senso de Self seguro e verdadeiro. A autoestima depende não ober sua aprovação. admirados.
principalmente das reações alheias, em lugar das próprias inclinações
naturais. Por vezes, inclui uma ênfase exagerada em status,
aparência, aceitação social, dinheiro ou realizações como forma de
obter aprovação, admiração ou atenção (não principalmente em
função de poder ou controle). Com frequência, resulta em importantes
decisões não-autênticas nem satisfatórias, ou em hipersensibilidade à
rejeição.
 ESQUEMAS INICIAIS DESADAPTATIVOS
CATEGORIA: SUPERVIGILANCIA E INIBIÇÃO
Em função de uma educação rígida, repressora, na qual não houve possibilidade de expressar suas emoções de maneira livre, os indivíduos com
esquemas ligados a esse domínio são geralmente tristes e introvertidos, com regras internalizadas excessivamente rígidas, autocontrole e pessimismo
exagerados e uma hipervigilância para possíveis eventos negativos. Os esquemas que aqui se apresentam são: negativismo/pessimismo, inibição
emocional, padrões inflexíveis, caráter punitivo.
Estratégia de Enfrentamento
Esquema Resignação Evitação Hipercompensação
Negativismo/pessimismo: Foco generalizado, que dura toda a vida, Miniminiza as situações Não espera muito; Age de maneira
nos aspectos negativos (sofrimento, morte, perda, decepção, conflito, positivas; exagera as mantém as expectativas exageradamente
culpa, ressentimento, problemas não resolvidos, erros potenciais, negativas; espera e baixas. positiva, otimista, tipo
traição, algo que pode dar errado, etc.), enquanto se minimizam ou prepara-se para o pior. "Poliana"(raro).
negligenciam os aspectos positivos ou otimistas. Costuma incluir uma
expectativa exagerada – em uma ampla gama de situações
profissionais, financeiras ou interpessoais – de que algo vai acabar
dando muito errado, ou, que aspectos da própria vida que parecem ir
muito bem acabarão por desabar. Envolve um medo exagerado de
cometer erros que podem levar a colapso financeiro, perda,
humilhação ou a se ver preso em uma situação ruim. Como exageram
os resultados negativos potenciais, essas pessoas costumam se
caracterizar por preocupação, vigilância, queixas ou indecisão
crônicas.
Inibição emocional: Inibição excessiva da ação, dos sentimentos ou Enfatiza razão e ordem em Evita atividades que Age de forma impulsiva
da comunicação espontâneos, em geral para evitar a desaprovação detrimento da emoção; age envolvam expressar e sem inibições (às
alheia, sentimentos de vergonha ou de perda de controle dos próprios de maneira muito sentimentos próprios vezes sobre a influência
impulsos. As áreas mais comuns da inibição envolvem: (a) inibição da controlada; não demonstra (como amor ou medo) ou de substâncias
raiva e da agressão (b) inibição de impulsos positivos (por exemplo, emoções ou que requeiram desinibidoras, como o
alegria, afeto, excitação sexual, brincadeira); (c) dificuldade de comportamentos comportamento álcool).
expressar vulnerabilidade ou comunicar livremente seus sentimentos, espontâneos. desinibido (como
necessidades e assim por diante; (d) ênfase excessiva na dançar).
racionalidade, ao mesmo tempo em que se desconsideram emoções.
Postura punitiva: Crença de que as pessoas devem ser punidas Age de forma Evita situações que Perdoa em exagero, ao
com severidade quando cometem erros. Envolve a tendência a estar exageradamente punitiva envolvam avaliação para mesmo tempo em que
com raiva e a ser intolerante, punitivo e impaciente com aqueles ou dura com pessoas que escapar do meio de sente internamente,
(incluindo a si próprio) que não correspondem às suas expectativas lhe são importantes. punições. raiva e vontade de punir.
ou padrões. Via de regra, inclui dificuldades de perdoar os próprios
erros, bem como os alheios, em função de uma relutância a
considerar circunstâncias atenuantes, permitir a imperfeição humana
ou empatizar com sentimentos.
Padrões inflexíveis/postura crítica exagerada: Crença subjacente
de que se deve fazer um grande esforço para atingir elevados
padrões internalizados de comportamento e desempenho, via de
regra para evitar críticas. Costuma resultar em sentimentos de Descarta totalmente os
pressão ou dificuldade de relaxar e em posturas críticas exageradas Tenta ter um desempenho Evita assumir tarefas altos padrões e vai em
com relação a si mesmo e a outros. Deve envolver importante perfeito; estabelece profissionais; posterga. busca de desempenho
prejuízo do prazer, do relaxamento, da saúde, da autoestima, da padrões altos para si e para abaixo da média.
sensação de realização ou de relacionamentos satisfatórios. Os os outros.
padrões inflexíveis geralmente se apresentam como: (a)
perfeccionismo, atenção exagerada a detalhes ou subestimação de
quão bom é seu desempenho em relação à norma; (b) regras rígidas
e ideias de como as coisas “deveriam” ser em muitas áreas da vida,
incluindo preceitos morais, éticos, culturais e religiosos elevados, fora
da realidade; (c) preocupação com tempo e eficiência, necessidade
de fazer sempre mais do que se faz.