9 dicas para parar de procrastinar de uma

vez por todas

VIVER DE BLOG Pgina 1

 INTRODUO
Todos ns sofremos com algum grau de
procrastinao.
No adianta, faz parte da nossa natureza deixar
tarefas para depois. Especialmente se forem
aquelas bastante complexas...
Por isso mesmo sabemos o quanto o hbito
de procrastinar, com frequncia, pode ser
prejudicial.
E no me refiro somente tarefas urgentes ou
com data de entrega. Falo tambm daqueles
projetos que so importantes, mas por no
terem um carter emergencial, nunca deixam
de ser apenas um plano.
Quanta frustrao e destruio de sonhos a
procrastinao pode causar.
Voc j reconhece que precisa da mudana, e
isso um ponto extremamente positivo. Mas,
mesmo assim, muitas vezes no consegue sair
do crculo vicioso da procrastinao.
E ento, o que fazer?
Se voc no sabe nem por onde comear,
experimente aplicar algumas das 10 dicas deste
material para detonar a procrastinao de uma
VIVER DE BLOG vez por todas. Pgina 2
 1 2 3

Pea ajuda de amigos quando uma No comece seu dia procrastinando. Diminua seu grau de auto-exigncia.
tarefa se tornar difcil demais para Esquea a funo soneca de uma vez A busca pela perfeio pode adiar o
comear ou terminar. por todas. Quando ao alarme tocar, comeo de sua jornada. V melhorando
VIVER DE BLOG levante da cama. conforme avana no projeto. Pgina 3
 4 5 6

Remova as distraes. Ter que Faa uma coisa de cada vez. Apostar Queime pontes, se possvel. Quer
conviver com os ladres de ateno em mltiplas tarefas para ganhar comear sua empresa? Uma soluo
s torna o ato de procrastinar mais tempo ter o efeito oposto. drstica pode ser pedir demisso. Voc
provvel. Se a internet o problema, no ter escolhas.
que tal
VIVER desligar seu wi-fi enquanto
DE BLOG Pgina 4
trabalha?
 7 8 9

Se voc quer fazer uma tarefa com
frequncia, como ir academia toda
segunda, quarta e sexta, coloque essa
atividade no topo de sua lista.
VIVER DE BLOG
Use listas de tarefa com inteligncia.
Escolha no mximo 3 itens, de alta
prioridade e que estejam alinhados
com seu objetivo principal. No
coloque nenhum item novo enquanto
no finalizar os trs j estipulados.
Utilize um Pomodoro Timer ou outro
alarme para lembrar suas sesses de
trabalho (de 60 a 90 min) e descansos
pr-definidos (10-15 min).
Pgina 5
 O Henrique minha referncia absoluta no Viver de Blog um dos 1.000 sites mais
que se diz respeito a criao de audincias e influentes do Brasil segunda ranking Alexa.
receita atravs de um blog. - rico Rocha

Livro negcios digitais atingiu a quarta Eleito um dos melhores blogs de marketing
posio entre os mais vendidos no ranking digital do Brasil pela Hubspot.
da Veja.

VIVER DE BLOG Pgina 6

VIVER DE BLOG Pgina 7
 HENRIQUE CARVALHO
Vive exclusivamente de blog desde seus 23 anos e tem como propsito de vida ajudar cada vez mais
pessoas a realizar o sonho de Viver de Blog tambm.

Link para Redes Sociais

Dicas rpidas
e prticas de
Marketing Digital

Fique de olho nas Palestras, entrevistas e

atualizaes de contedo contedos em vdeo sobre
memorvel do Viver de Blog Marketing Digital

@viverdeblog Publicaes relevantes e

Acompanhe o meu dia atualizadas do mercado de
a dia na rede social do Marketing Digital
momento

Esprito Viver de
Blog traduzido
em imagens
VIVER DE BLOG Pgina 8
inspiradoras
 Mais que um blog, um estilo de vida.

VIVER DE BLOG Pgina 9