Meditação para contactar os seus Guias Espirituais

Meditação para contactar os seus Guias Espirituais

Respire fundo… feche os olhos e comece a relaxar… Defina a intenção de relaxar cada
músculo do seu corpo, desde o topo da cabeça até à ponta dos pés…

Ao inspirar e expirar… repare na sua respiração… repare no ritmo dela… Preste

atenção a quaisquer sons que o rodeiam… o que ouvir a partir de agora só servirá
para o relaxar… E quando expirar… liberte qualquer tensão e stress a que possa estar
agarrado… ao inspirar, imagine uma luz branca purificadora a expulsar quaisquer
pensamentos stressantes que estejam na sua mente… sinta-os dissiparem-se e serem
substituídos por uma profunda sensação de paz interior e relaxamento…

Comece a sentir toda a tensão dissipar-se do seu corpo… a começar pelos músculos
do rosto… relaxe o maxilar e liberte toda a tensão das têmporas e da testa… À medida
que os for soltando, irá sendo arrastado para um nível de relaxamento cada vez
maior… Descanse os olhos e imagine que sente as pálpebras cada vez mais pesadas,
confortáveis e relaxadas… E agora relaxe os músculos da parte de trás do pescoço e
dos ombros… sinta um enorme peso a sair de cima dos seus ombros… ao mesmo tempo
que se sente aliviado… mais leve e mais relaxado…

Sinta esse agradável relaxamento descer pela coluna até ao funda das costas e esses
músculos a soltarem-se, e de cada vez que inspirar sinta o corpo adormecer e flutuar…
até ficar totalmente relaxado… Relaxe todos os músculos que começam nos ombros e
descem pelos braços até à ponta dos dedos… E sinta os braços bem pesados,
confortáveis e relaxados… E agora volte aa inspirar e relaxe os músculos do peito…
Ao expirar… sinta os músculos da barriga a relaxar… Relaxe completamente todos os
músculos das pernas até às pontas dos dedos dos pés… Repare como o seu corpo se
vai soltando cada vez mais… E à medida que for relaxando mais e mais… imagine

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uma bonita ponte do arco-íris… A ponte está apenas a alguns metros de distância…
conforme se vai aproximando dela, cada passo que dá leva-o para mais perto de um
lugar seguro… lindo e especial… que se encontra no outro lado desta ponte…

Respire…

E agora está na base da ponte do arco-íris e tem uma profunda sensação de liberdade
e leveza… Não sente medo… Sente uma profunda confiança… proteção e segurança…
A sua alma lembra-lhe que a luz e o amor universais da Fonte o enchem e o rodeiam…

Respire…

Quando dá o primeiro passo para a brilhante ponte do arco-íris, sente-se invadido por
uma incrível sensação de paz e calma… Está totalmente imerso e rodeado pela
primeira cor… a vermelha… Inspire este intenso vermelho vivo e sinta que está a
absorver todos os aspetos positivos desta cor…

Respire…

Agora… sinta-se a deslizar para fora desta cor vermelha e a entrar na cor seguinte da
ponte do arco-íris… a cor laranja… Mais uma vez, sinta-se ou imagine-se a fazer uma
pausa na energia laranja… Inspire esta bonita cor… Depois, deslize para a cor
seguinte… a amarela… Fala uma pausa e deixe que esta luz amarela clara encha todo
o seu ser… conforme se for sentindo mais leve e mais liberto… deslize para o meio da
ponte e para a cor seguinte… a verde-amarela… Respire fundo e encha-se das
energias curativas desta luz verde… Quando estiver pronto… sinta-se a flutuar
suavemente para a cor seguinte… a azul clara… Inspire-a completamente e deixe que
esta intensa cor azul lhe proporcione uma profunda sensação de paz e calma…

Agora, continue a mover-se pela ponte em direção à cor seguinte… a azul índigo… um
azul escuro arroxeado… Deixe que esta cor encha e rodeie o seu corpo e abra o seu
terceiro olho… Agora, deslize para a cor seguinte… que é a violeta… Sinta ou imagine
que esta poderosa cor violeta penetra em cada nível do seu ser… Esta luz violeta serve

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de proteção contra as energias inferiores… ao mesmo tempo que o transporta para

um maior e maus profundo estado de relaxamento e amor… Quando desliza par o
extremo da ponte e para a sua última cor… uma intensa luz branca… sente uma
profunda sensação de bem-estar e energia positiva a fluir pelo seu corpo… Faça uma
ligeira pausa… para absorver a rejuvenescedora e curativa luz branca… Ao sair da
ponte penetra ainda mais nesta bonita luz branca e fica com uma sensação de
harmonia com os espíritos…

Respire…

Faz uma ligeira pausa… e sente uma presença agradável ao seu lado… Está inundado
de sentimentos de amor incondicional e aceitação… e percebe que quem está presente
são os seus guias espirituais e o seu anjo da guarda… Dê algum tempo, para que estes
seres angelicais se revelem a si (pausa)… Pode tratar-se ou não de energia que
conheça nesta vida… Peça mentalmente aos seus guias e anjo que lhe digam os seus
nomes… (pausa)…

Agora, peça aos guias espirituais e ao anjo que lhe transmitam quaisquer mensagens
que lhe façam bem neste momento… A resposta dos seus espíritos pode vir em forma
de uma visão no seu Olho da Mente… de uma palavra… frase ou diálogo na sua voz
interior… ou de um tipo de pensamento e sentimentos na sua mente e no corpo…
Respire fundo… relaxe… e deixe que a energia e a informação angelical fluam para
si e dentro de si… sabendo que está em segurança… protegido e profundamente
amado…

(pausa)

Quando se sentir preenchido… curado e em paz com a orientação e a presença terna

dos seus anjos e guias… mova-se lentamente para a luz branca brilhante… sentindo
uma maior ligação e fusão com os espíritos e a Fonte… Ao deslizar para a luz…
começa a ver ao longe um prado com um riacho que corre suavemente… Vai

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avançando lentamente… sentindo-se atraído por esta energia curativa e serene…

Quando se aproxima do prado verdejante… repara num banco voltado para a água e
alguém sentado nele… Aproxima-se do banco e sente a presença de alguém
carinhoso… que o convida a sentar-se… Sente vontade de se sentar ao lado desse
alguém que lhe é familiar e percebe imediatamente que se trata de um ente querido
que já partiu… Fica profundamente emocionado por voltar a contatar com este
espírito… Agora, passe algum tempo neste lugar com o seu ente querido… Permita a
participação de quaisquer outras energias espirituais que sejam importantes para si…
mantendo-se firme na intenção de só permitir que se aproximem as que querem o seu
bem… Deixe-se envolver por esta energia bondosa e leve o tempo que achar
necessário…

Respire…

Está agora preparado para encetar o caminho de regresso à ponte do arco-íris…

Quando abandona o banco especial junto ao riacho… sente uma profunda sensação
de paz interior e bem-estar… Sabe que estes sentimentos positivos permanecerão
consigo muito tempo após esta experiência ter terminado… durante o resto deste dia
e noite e nos dias que se seguirão… Deixe que estes sentimentos positivos se tornem
mais fortes e saiba que de cada vez que levar a cabo esta meditação conseguirá relaxar
mais e obter uma maior clareza e verdade… Independentemente do stress e da tensão
na sua vida pode agora sentir-se mais em paz, mais calmo e mais relaxado… sabendo
que pode sempre voltar a contatar os seus guias espirituais e os espíritos dos seus
entes queridos… Só precisa de abrir a sua mente e o seu coração…

Respire…

Vem a flutuar até à base da ponte e passa lentamente da luz branca para a cor violeta
e para a azul índigo… deslizando depois para a azul clara e, a seguir… para a verde-
amarela do meio da ponte… dirige-se lentamente para o amarelo… depois para o cor

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de laranja e finalmente para a vermelha viva… Ao sair da ponte do arco-íris sente-se

grato pela sua experiência com os seus entes queridos e guias espirituais…

Continue quieto por mais uns minutos… antes de abrir os olhos… pense na meditação
que acabou de realizar… sinta-se melhor que nunca… totalmente descontraído…
equilibrado e energizado… terá experimentado um crescimento em termos de amor e
de espiritualidade… perceba agora a sua consciência a regressar ao aqui e agora…
todo o seu corpo a regressar… e ao seu tempo poderá abrir os olhos… espreguiçar-
se… respirar profundamente…

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