Exercícios práticos para os leitores
Prática 9  •  Táticas Rápidas com Controle de Estímulo  1
Táticas Rápidas com
prática
9 Controle de Estímulo
Conforme indicado no texto, é possível
trazer à tona a mudança comportamental de-
sejável aplicando princípios como modelação,
treinamento de discriminação de estímulo etc.
Entretanto, em razão das histórias de condi-
cionamento do indivíduo, já existem estímu-
los que exercem controle sobre muitos de seus
comportamentos. Às vezes, é possível fazer
acontecer uma rápida modificação de compor-
tamento por meio da criação de uma estratégia
que incorpora as formas existentes de controle
de estímulo. O propósito dessa prática é fazer
com que você exercite a tomada de decisão
sobre como poderia usar táticas rápidas envol-
vendo controle de estímulo para influenciar o
seu comportamento (ver Capítulo 18). Você
deve seguir as etapas descritas a seguir:
(a) Vire-se para as pessoas que estão ao
seu lado e escolha um ou dois parceiros para
trabalharem juntos. Então, vá a uma cafete-
ria próxima e conclua a prática.
(b) Cada membro do grupo, de modo in-
dependente, deve examinar a lista de com-
portamentos na próxima página e, então se-
lecionar, dois que genuinamente gostaria de
melhorar. Discuta as suas escolhas com seus
parceiros. A partir do grupo, escolha dois
comportamentos listados para completar a
prática. ………………………… 5 a 10 min.
(c) Alguém do grupo deve fazer o registro
para todos os membros. É necessário apenas
ter em mãos uma planilha para todos os
componentes do grupo. Complete o exercí-
cio da prática conforme descrito na próxima
página. ………………………… 30 a 45 min.
(d) Garanta que cada componente do
grupo IMPRIMA seu nome, ASSINE uma
cópia da planilha de trabalho e entregue-a
assinada ao final da aula.
2  Modificação de Comportamento | O Que É e Como Fazer

Prática #9, Página 2

CADA ESTUDANTE DEVE IMPRIMIR E ASSINAR O PRÓPRIO NOME.

Selecione dois comportamentos da lista a seguir:

a) seguir práticas de alimentação saudável

b) sentir-se feliz
c) praticar exercícios três vezes por semana
d) preparar um esquema de estudo no início de cada semana
e) ser mais assertivo ao resistir às solicitações de amigos (quem quer que você mude seu esque-
ma de estudo, para que você possa se socializar com eles)
f) lavar a louça e limpar a cozinha logo após terminar a refeição
g) seguir semanalmente um plano de gerenciamento de tempo para estudar.

Para cada comportamento, descreva como você poderia influenciar o comportamento combi-
nando pelo menos quatro das seguintes táticas: modelação, orientação, rearranjo das adjacências
existentes, deslocamento da atividade para um novo local, mudar as pessoas de lugar e mudar
o horário da atividade. Dê sugestões altamente plausíveis com relação à situação.

Primeiro comportamento selecionado:

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Táticas seguidas:
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Segundo comportamento selecionado:

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Táticas seguidas:
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