capa

Hidrolatos:
O Guia Completo
Yan Oberlaender
 Q
uando inicia o curso de Ciências Biológicas na Universidade
do Vale do Itajaí, a área da Botânica torna-se um grande inte-
resse do jovem universitário. Este estudo o motiva a seguir
adiante sua graduação na universidade, vindo a formar-se biólogo.
Seu interesse por Botânica não foi coincidência.
Em meio aos estudos tem seu primeiro contato com os óleos es-
senciais, e sua vida não seria mais a mesma. Encontra na Aroma-
terapia a possibilidade de unir alguns interesses: saúde, natureza,
conhecimento científico, tradicional e principalmente, trabalhar
com algo que ama.

O encontro com a Aromaterapia faz despertar um intenso querer de

descobrir mais. Seja no Brasil ou em outros países, intelectualmen-
te ou na prática, por meio de cursos e encontros, com estudiosos,
Mestres ou agricultores, viajando em busca de experiência e profun-
didade no conhecimento dos óleos essenciais, que, segundo ele, são
“verdadeiros tesouros da natureza”. Esse estudo leva-o a formar-se
aromaterapeuta, pelo Instituto Aromahead (USA).

Hoje, é o responsável pelas marcas Tunupa e Oshadhi no Brasil.

Além disso, busca expandir a Aromaterapia através de conteúdo
online. Foi um dos idealizadores do Primeiro Congresso Online
de Aromaterapia do Brasil, que em 2015 e 2016 reuniu mais de
20 mil participantes.

O Autor
CONTEÚDO
O quê são Hidrolatos? 4
O quê não são Hidrolatos 5
A diferença entre Hidrolatos e Óleos Essenciais 6
Conservação e Vida Útil 7
Formas de uso 8
Alecrim Verbenona (Rosmarinus officinalis) 9
Camomila Alemã (Matricaria recutita) 10
Camomila Romana (Anthemis nobilis) 11
Centáurea (Centaurea cyanus) 12
Eucalipto (Eucaliptus globulus) 13
Gerânio (Pelargonium graveolens) 14
Helichrysum – Immortelle (Helichrysum italicum) 15
Hortelã Pimenta Mentha piperita) 16
Lavanda (Lavandula angustifolia) 17
Neroli – Flor de Laranjeira (Citrus aurantium var.amara) 18
Olíbano (Boswellia carterii) 19
Rosa (Rosa damascena) 20
Salvia Sclarea (Salvia sclarea) 21
Sândalo (Santalum album) 22
Tea Tree (Melaleuca alternifolia) 23
Ylang Ylang (Cananga odorata) 24
Receitas 25
Referências 28
 01 Q
uando uma planta aromática é destilada, a água re-
sultante no final do processo é chamada de Hidrolato
(também conhecida como Hidrosol). Esta água pos-
sui uma certa quantidade de compostos aromáticos e não se
mistura ao Óleo Essencial.

Suzanne Catty, autora do livro “Hydrosols: The Next Aroma-

therapy” define da seguinte forma: "Os Hidrolatos são a água
condensada coproduzida durante a destilação a vapor ou hidro
destilação de material vegetal para fins aromaterapêuticos".

Antigamente, muitos produtores jogavam esta água fora,

pois destilavam as plantas apenas para obter o Óleo Essen-

O quê são cial. Recentemente, o valor terapêutico desta água perfu-

mada tem sido reconsiderado e melhor estudado no uni-

Hidrolatos?
verso da Aromaterapia, fazendo com que os produtores de
Óleos Essenciais também aproveitem este “coproduto” da
destilação aromática.

Introdução 4
 02 N
ão basta apenas pegar uma quantidade de água
e pingar algumas gotinhas de um Óleo Essen-
cial para chamar este produto de Hidrolato. Um
Hidrolato verdadeiro é obrigatoriamente resultado do
processo de destilação. Só desta forma ele incorpora em
sua composição as moléculas voláteis e não voláteis que
são tão importantes. Também não podemos adicionar ne-
nhuma outra substância(álcool ou preservantes), para ser
verdadeiro o Hidrolato deve ser 100% puro.
Um exemplo:
Eu tenho uma quantidade de água destilada, coloco algu-
mas gotas de Óleo Essencial de Hortelã Pimenta e mistu-
O quê não são ro. Eu tenho ali um Hidrolato de Hortelã Pimenta? Não!
Muitas vezes essa mistura é chamada de Água Floral.
Hidrolatos
Agora, se eu tenho um destilador, e coloco folhas de Hor-
telã, adiciono água e começo a destilar. Após a destilação
eu separo a água resultante do processo, aí sim, eu tenho
um Hidrolato de Hortelã Pimenta verdadeiro.
Durante a destilação, algumas moléculas voláteis do Óleo
Introdução
Essencial (e outras não voláteis, como os ácidos, por exemplo)
se incorporam na água, se tornando muito mais do que a sim-
ples adição de água e essência. Tornam-se algo único, que qui-
micamente podemos chamar de composto.
Qual a diferença entre uma mistura e um composto?
Mistura é a reunião de substâncias ou elementos químicos. Nas
misturas cada componente mantém as suas características.
Nos Compostos já é completamente diferente. É quando
juntamos substâncias ou elementos químicos e forma-
mos outra substância. Nestes casos essa terceira subs-
tância, que se formou na reação das outras duas possui
características próprias.
Preste bem atenção quando um produto é chamado de
Água Floral, pois possivelmente não se trata de um Hidro-
lato, além de não ser um termo adequado, já que não são
provenientes apenas de flores. Podem ser obtidos das ra-
ízes, cascas, sementes, frutos, folhas, etc.
5
 03 A
grande diferença entre Hidrolatos e Óleos Essen-
ciais, diz respeito a concentração de cada um. O
Óleo Essencial é um produto altamente concentra-
do, onde uma gota equivale a 25 xícaras de chá da planta.
Essa concentração é muito útil em diversos casos e situações.
Porém em outras, os Óleos Essenciais podem ser muito con-
centrados e então se faz necessário diluí-los.
Hidrolatos contêm toda a essência da planta em cada gota,
como os Óleos Essenciais, porém de uma forma mais suave.
Esse detalhe os torna adequados para todos os tipos de apli-
cações e situações onde os Óleos Essenciais seriam muito
fortes.
Sendo assim, a escolha entre utilizar um Óleo Essencial ou

A diferença entre Hidrolatos um Hidrolato é pessoal e irá depender da necessidade de

cada situação. Não existe uma resposta única, são ambas

e Óleos Essenciais
boas escolhas para enriquecer seu leque de opções.

Introdução 6
 04 A
o contrário dos Óleos Essenciais, que mantém mãos, pele, nariz, algodão ou outras substâncias entrem
sua qualidade por anos e anos (mesmo décadas), em contato com o Hidrolato. Em vez disso, despeje uma
os Hidrolatos são bem mais sensíveis e com uma pequena quantidade dele em um recipiente menor e use
vida útil bem menor. essa pequena quantidade. Isso vai garantir que a quanti-
dade total não seja contaminada.
A vida útil irá variar de planta para planta, do seu pH, das
condições no momento da sua destilação, das condições
de armazenamento e manuseio.
Em geral, um Hidrolato tem vida útil de 18 meses.

O frasco que irá conservar a vida útil por mais tempo é o

de vidro, preferencialmente de cor azul.
Após abertos, o ideal é conservá-los preferencialmente

Conservação e em local refrigerado (ou protegido do calor), ao abrigo

da luz direta.

Vida Útil Outro ponto importante é não deixar uma quantidade

grande de ar presente dentro do frasco. O oxigênio pode
reagir ao longo do tempo e oxidar o Hidrolato. Se você
tem um frasco de Hidrolato nesta condição, transfira
para um frasco menor.

Outra dica é para prolongar a vida útil é evitar que suas

Introdução 7
 05 S
ão ideais para situações que requerem cuidado •  Lavagens bucais e gargarejos - Usados ​​para pro-
aromático suave, e servem para todas as pessoas, blemas nas gengivas e dentes, além de refrescar
especialmente crianças, idosos e pessoas com a o hálito. Também muito bom para dor de gargan-
saúde mais sensível. Não necessitam de diluição e podem ta. Basta diluir algumas gotas em água e utilizar.
ser aplicados diretamente na pele. As opções de usos são
infinitas, basta usar a criatividade e criar suas próprias re- •  Perfumes - Se você gosta de fa-
ceitas. Aí vão algumas sugestões: zer seus próprios perfumes, os Hidrola-
tos são uma ótima base para sua receita.
•  Spray Refrescante - Coloque em um frasco spray
e pulverize sobre o rosto e o corpo. Ótimo para re- •  Olhos - Se sua vista está cansada, aplique Hi-
frescar e hidratar a pele. Se você manter o Hidrola- drolato em almofadas de algodão, em cima das
to refrigerado, o efeito refrescante será ainda maior. suas pálpebras com os olhos fechados. Rela-
xe por 10 minutos. Eles também podem ser usa-
•  Tratamentos da pele - Hidrolatos são ótimos para a dos ​​
como lavagens oculares. Também é possí-

Formas de uso limpeza, hidratação e tonificação da pele. Eficazes no

tratamento de manchas, feridas, queimaduras e rala-
dos. Apesar de serem poderosos, são suaves para usar
vel fazer lavagens oculares, diluindo o Hidrolato.

•  Lavanderia - Pode ser borrifado nas roupas antes

em áreas sensíveis e também em crianças e bebês. de serem passadas. O mesmo vale para roupas de cama.

•  Gripes e Resfriados - São extremamente úteis, e podem •  Animais - Os Pets respondem bem ao uso dos Hi-
ser usados no difusor, criando uma atmosfera que forta- drolatos para tratamentos de muitas doenças e como
lece a imunidade e melhora a respiração. Na impossibili- repelentes de insetos.
dade de uso do difusor, borrife os Hidrolatos no ambiente.

Introdução 8
 06 E
ste quimiotipo de Alecrim não possui cetonas, o que o
torna ainda mais seguro para ser usado por pessoas de
todas as idades.

Possui aroma adocicado e herbal com a mesma nota pungen-

te do óleo, porém mais suave.

Internamente, é excelente para tratar problemas respirató-

rios, como congestão nasal e muco.

Pode ser usado em uma compressa quente, para desinfetar e

acelerar a drenagem de pus em casos de infecção no ouvido.
Não aplique diretamente no canal auditivo, posicione a com-

Alecrim Verbenona pressa em volta e em cima do ouvido.

(Rosmarinus officinalis)
Na pele, acalma as camadas médias, auxiliando em casos de
irritação e inchaço, de dentro para fora. O vapor auxilia a tirar
impurezas da pele, desobstruindo poros, tonificando e refi-
nando.

Possui fortes efeitos antioxidantes internamente e na pele.

Hidrolatos 9
 07 U
m grande anti-inflamatório interno e externo, em
todos os tipos de tecido. Qualquer condição de pele
irritada será útil: rachadura, queimaduras, coceira,
eczema e psoríase. Pode ser usado em compressas para veias
inchadas, hemorroidas e varizes. Antibacteriano e antissépti-
co, é excelente para peles sensíveis, inflamadas ou irritadas.
É eficaz para infecções fúngicas. Internamente, pode ser usa-
da para tratar candida, sapinho e infecções urinárias. Digesti-
vo, acalma espasmos no trato intestinal. Ansiolítico, pode ser
ingerido antes de exames, testes e apresentações, para acal-
mar e centrar. Extremamente energético e ao mesmo tempo
calmante e confortante emocional.

Camomila Alemã
(Matricaria recutita)

Hidrolatos 10
 08 É
um Hidrolato extremamente valioso, com proprie-
dades calmantes e relaxantes. Problemas de pele,
incluindo membranas mucosas, boca, gengivas, tra-
to respiratório e áreas anais e genitais podem ser tratadas
com segurança. Uma compressa suavemente molhada alivia
enxaquecas e dores de cabeça. Recomendado para espas-
mos intestinais e infecções do trato urinário. Especialmen-
te indicado para cuidados com a pele delicada ou com ten-
dências alérgicas. Um adstringente suave, é um tônico de
pele excelente, mas não deve ser usado a longo prazo por
pele muito seca. Sua adstringência beneficia a pele oleosa
ou inflamada. É também conhecido por suas qualidades cal-
mantes, quase sedativas. Uma borrifada na boca pode ali-

Camomila Romana
viar dores nos dentes. Também é muito bom para os olhos
cansados, doloridos e irritados.

(Anthemis nobilis)

Hidrolatos 11
 09 P
ossui uma afinidade incrível com os olhos, sendo real-
mente útil para vista cansada, dolorida ou inflamada.
Útil para problemas oculares, como terçol e conjunti-
vite. O famoso colírio francês “Eau de Casselunettes” era fei-
to de Hidrolato de Centáurea. Pode-se aplicar diretamente
nos olhos ou em um algodão que será colocado por cima das
pálpebras. É adequado para todos os tipos de pele, especial-
mente pele sensível e seca. Tem um delicado aroma doce
herbal.

Centáurea
(Centaurea cyanus)

Hidrolatos 12
 10 P
ossui aroma semelhante ao óleo, mas não tão canfo-
rado. É a primeira escolha para problemas respirató-
rios: tosse, resfriado e infecção pulmonar. Ótimo para
gargarejos e como enxaguante bucal. Internamente, tome 1
colher de chá para gripes e resfriados. Pode ser usado em va-
porizações, combinado com outros Óleos Essenciais. Possui
efeito antioxidante em seu uso interno ou tópico. Fortalece
a imunidade, pode ser usado por terapeutas que estão em
contato com pessoas doentes. Estimula a mente e o corpo e
pode ser usado quando está se sentindo cansado.

Eucalipto
(Eucaliptus globulus)

Hidrolatos 13
 11 A
ssim como seu Óleo Essencial, possui um belo aroma
floral doce que traz equilíbrio. É bom para todos os
tipos de pele e ajuda a equilibrar o sebo e manter a
pele macia e sem oleosidade. É antisséptico e pode ser usado
em casa e no ambiente de trabalho para criar uma atmosfera
agradável, livre de agentes infecciosos. Tonico para o siste-
ma nervoso, levanta o ânimo e ajuda a trazer equilíbrio.

Gerânio
(Pelargonium graveolens)

Hidrolatos 14
 12 P
oderoso em casos de contusões, dores musculares
ou ossos quebrados e para evitar hematomas, porém
não tão potente analgésico quanto o óleo. Ótimo para
ser usado após a prática esportiva, por seu grandioso efeito
anti-inflamatório. Também uma boa escolha para pós-ope-
ratório, pois acelera a cicatrização e desintoxica o fígado da
anestesia. Pose ser usado como um enxaguante bucal, após a
ida ao dentista e em casos de inflamação na gengiva. Ótimo
para os cuidados com a pele, podendo ser usado em todos os
tipos de situação.

Helichrysum – Immortelle
(Helichrysum italicum)

Hidrolatos 15
 13 E
xcelente tônico da pele, útil para refrescá-la quando o
clima estiver muito quente, ótimo também para bor-
rifar nos pés cansados. Use para refrescar seu rosto
quando viaja, pois também irá evitar enjoos. Excelente para
usar nos ferros a vapor quando for passar roupas e lençóis,
deixando um aroma agradável. Bem refrescante, é útil para
pele queimada do Sol, coceira, psoríase e eczema. Hortelã Pi-
menta é um tônico digestivo renomado e o Hidrolato pode
ser usado internamente, adicionado aos chás ou puro em pe-
quenas quantidades.

Hortelã Pimenta
(Mentha piperita)

Hidrolatos 16
 14 I
deal para todos os tipos de pele, devido às suas proprie-
dades regenerativas e curativas. Pode ser usado para fa-
zer máscaras com argila e ser aplicado com um algodão
na pele, limpando e tonificando. No Spray Borrifador, pode
ser aplicado no rosto e no corpo refrescar e hidratar. Bom
companheiro nas viagens, pois alivia queimaduras de Sol,
erupções cutâneas e picadas de insetos. Seu aroma doce e
calmante é ótimo para adultos e crianças, promove relaxa-
mento e melhora o sono. Compressas de Hidrolato de lavan-
da não diluído podem ser aplicadas na testa, pescoço e om-
bros para aliviar dores de cabeça.

Lavanda
(Lavandula angustifolia)

Hidrolatos 17
 15 U
m Hidrolato muito calmante, ótimo para ansiedade e
stress. Shirley Price recomenda o Hidrolato de Neroli
para pessoas que sofrem de transtorno afetivo sazo-
nal (TAS) ou para aliviar o stress e perturbações emocionais.
Recomendado para bebês e crianças agitadas, aplicando com
uma compressa umedecida ou com spray. Útil para superar o
medo de voar ou qualquer situação de ansiedade. É um ads-
tringente médio e pode ser a escolha para pele oleosa.

Neroli – F lor de Laranjeira

(Citrus aurantium var.amara)

Hidrolatos 18
 16 O
primeiro efeito é de expansão da energia. Ótimo
para utilizar antes da meditação. Na parte respira-
tória pode ser útil para descongestionar e eliminar
o muco de forma expectorante. Internamente tem efeito
diurético, bom para situações inflamatórias. Pode ser utiliza-
do em gargarejos para inflamações na boca e nas gengivas.
Também possui efeito anti-inflamatório no sistema urinário
e reprodutivo. Para a pele, possui efeitos fantásticos. Passe
no rosto e deixe secar naturalmente, para deixar a pele se-
dosa. Bom em climas quentes e úmidos, e para deixar a pele
livre de rugas.

Olíbano
(Boswellia carterii)

Hidrolatos 19
 17 L
impa e tonifica suavemente todos os tipos de pele,
mantendo o equilíbrio do pH e estimulando o processo
de regeneração. Suas propriedades antibacterianas aju-
dam a combater a acne de forma bem gentil, em vez de um
tratamento áspero. Sabe-se que é útil no tratamento de to-
dos os tipos de dermatite. Tem um efeito calmante em casos
de queimaduras, além de nutrir e hidratara a pele. Também
oferece uma propriedade calmante para estados emocionais
e psicológicos desequilibrados. É considerado um leve seda-
tivo e antidepressivo. É usado na culinária da Índia, Turquia
e Marrocos e durante os milênios em cerimônias religiosas.

Rosa
(Rosa damascena)

Hidrolatos 20
 18 E
ste é o Hidrolato da mulher, usado para cólicas, incha-
ços e retenção de líquidos, mau humor e outros sinto-
mas da TPM e menopausa. Pode ser aplicado no rosto
para dar um brilho a pele, além de ser tonificante, adstrin-
gente e ótimo para tirar a maquiagem. Suave antiespasmó-
dico e anti-inflamatório, pode ser usado topicamente e inter-
namente, com efeitos nos sistemas circulatório, endócrino,
digestivo, muscular e nervoso. Possui efeito euforizante e
antidepressivo, e algumas pessoas relatam efeitos afrodi-
síacos também. Emocionalmente, traz suporte, equilíbrio e
sensação de bem-estar.

Salvia Sclarea
(Salvia sclarea)

Hidrolatos 21
 19 C
om um belo aroma doce, amadeirado e sutil, este Hi-
drolato é particularmente bom para a pele seca, desi-
dratada e envelhecida. Alivia a coceira, é anti-inflama-
tório, antisséptico e pode ser útil em outros problemas de
pele. Muito relaxante, acalma tensões nervosas e ansiedade.
Na Medicina Ayurveda, o Sândalo é usado para tratar diver-
sos tipos de problemas urinários e gástricos.

Sândalo
(Santalum album)

Hidrolatos 22
 20 T
ea Tree é uma planta muito versátil e seu Óleo Essen-
cial amplamente utilizado na Aromaterapia. O Hidro-
lato possui as mesmas propriedades, de forma mais
suave. É antisséptico e um estimulante da imunidade. Topica-
mente, pode ser usado em feridas, furúnculos, queimaduras,
herpes e outros problemas de pele. Bom para pele oleosa,
manchas e acne. É revitalizante e refrescante, ideal para bor-
rifar em casa, no trabalho ou em viagens.

Tea Tree
(Melaleuca alternifolia)

Hidrolatos 23
 21 E
ste Hidrolato de aroma floral é uma versão mais suave
do Óleo Essencial. Considerado calmante e emocional-
mente edificante, faz uma base única em formulações
direcionadas para a hora de dormir. No cuidado da pele é va-
lorizado por seus efeitos tônicos, equilibrando a pele seca ou
oleosa. É um afrodisíaco reconhecido.

Ylang Ylang
(Cananga odorata)

Hidrolatos 24
 22
•  ANSIEDADE E STRESS
10 ml de Hidrolato de Lavanda
10 ml de Hidrolato de Ylang Ylang
10 ml de Hidrolato de Camomila Romana
Misture os Hidrolatos e dilua em 1 litro de água. Beba
durante o dia.
•  BEBÊS
Para dor e incômodo proveniente do crescimento
dos dentes, aplicar Hidrolato de Camomila Ro -
mana ou Alemã diretame nte na gengiva do bebê.
Para assaduras, as melhores opções são Camomi-
la Romana, Tea Tree ou Lavanda, aplicados dire-
tamente no local da assadura.
Camomila Romana é a melhor opção para cólicas.
Receitas •  CONGESTÃO NASAL
60 ml de Hidrolato de Eucalipto Globulus
2 gotas de Óleo Essencial de Ravist sara (Eucalip-
to Globulus, Hortelã Pimenta, Alecrim qt . Verbe-
nona ou outro óleo apropriado)
Coloque 30ml do Hidrolato em um bowl (limpo, de
vidro ou cerâmica), misture 30 ml de água quente
Receitas
(antes de ferver) e pingue as 2 gotas de Óleo Es-
sencial. De olhos fechados, posicione seu rosto de
forme que consiga inalar bem o vapor e coloque
uma toalha para cobrir, fazendo uma espécie de
tenda. Repita quantas vezes for suficiente.
Dilua os outros 30 ml do Hidrolato em 1 litro de
água e beba durante o dia.
•  CONSTIPAÇÃO
5 ml de Hidrolato de Alecrim
200 ml de água
Misture e beba durante o dia. Repita quando necessário.
•  CONTUSÕES
Óleo Essencial de Helichrysum (Immortelle)
Hidrolato de Helichrysum (Immortelle) ou
Hortelã Pimenta. Aplique o óleo diretamen-
te no local da contusão e posicione uma to-
alha molhada com o Hidrolato. O Hidrolato
combinado com o óleo trará um significati-
vo efeito sinérgico. Se não tiver o Óleo Es-
sencial de Immortelle, pode substituir por
Hortelã Pimenta.
25
 •  DORES DE CABEÇA
50 ml de Hidrolato de Hortelã Pimenta
50 ml de Hidrolato de Camomila Romana
100ml de Água
Misture os 2 Hidrolatos e tome 2 colheres de chá. Com
o restante da mistura, adicione a água e molhe bem 2
compressas. Posicione uma compressa na testa e a ou-
tra na nuca. Deixe por 15 minutos. Em casos de enxa-
queca, você pode adicionar 2 gotas de Óleo Essencial
de Hortelã Pimenta a mistura.
•  DOR DE GARGANTA
15 ml de Hidrolato de Lavanda
15 ml de Hidrolato de Tea Tree
15 ml de Hidrolato de Eucalipto Globulus
Receitas 15 ml de Hidrolato de Camomila Romana
Misture todos os Hidrolatos. Dilua 10 ml da mistu-
ra em 30 ml de água e faça um gargarejo; repita
durante o dia. Você pode adicionar 2 pitadas de Sal Ma-
rinho na mistura.
Você pode também molhar uma compressa fria com
a mesma mistura e posicionar na garganta durante
20 minutos.
Receitas
•  GASES
5 ml de Hidrolato de Lavanda ou Tomilho
200 ml de água
Misture e beba durante o dia. Repita quando necessário.
•  GENGIVITE
20 ml de Hidrolato de Helichrysum (Immortelle)
Dilua 10 ml do Hidrolato em 100 ml de água e use pela ma-
nhã e à noite como um enxaguante bucal, após a escovação
dos dentes.
•  INDIGESTÃO
5 ml de Hidrolato de Hortelã Pimenta
200 ml de água
Misture e beba durante o dia. Repita quando necessário.
•  MENOPAUSA
10 ml de Hidrolato de Hortelã Pimenta
10 ml de Hidrolato de Salvia
10 ml de Hidrolato de Rosa
Para balancear os hormônios e o humor, dilua a mistura em 1
litro de água e beba ao longo do dia. Repita diariamente por
3 semanas. Descanse por uma semana e repita o processo.
26
 •  QUEIMADURAS
Óleo Essencial de Lavanda
Hidrolato de Lavanda
Aplique o óleo diretamente na queimadura, e se
possível, posicione uma toalha molhada com o Hi-
drolato acima. Repita a cada 5 minutos de acordo
com a gravidade. O Hidrolato trará um significati-
vo efeito refrescante e irá complementar os efeitos
do óleo. Para queimaduras muito graves, é possível
combinar o Hidrolato de Lavanda com o Hidrolato
de Camomila Alemã.

•  TPM
10 ml de Hidrolato de Rosa
10 ml de Hidrolato de Gerânio

Receitas 10 ml de Hidrolato de Salvia Sclarea

Misture os Hidrolatos e dilua em 1 litro de água, beba
durante o dia. Se sua menstruação for regulada, co-
mece a beber a receita de 3 a 5 dias antes e continue
até que termine. A mesma mistura pode ser usada em
uma compressa, na região do abdômen. O Hidrolato
de Rosa irá melhorar o humor e aliviar o calor, a Sal-
via Sclarea as cólicas e o Gerânio trará equilíbrio.

Receitas 27
 Hidrolato Alecrim (qt. Verbenona) – Or- Hidrolato Tea Tree (Melaleuca) – Orgâ-
gânico (Água Floral) – 100ml nico (Água Floral) – 100ml

https://www.oshadhi.com.br/produto/alecrim- https://www.oshadhi.com.br/produto/tea-tre-
-qt-verbenona-hidrolato-organico-agua-floral- e-melaleuca-hidrolato-organico-agua-floral-
-100ml/ -100ml/

Hidrolato Camomila Romana – Orgânico Hidrolato Ylang Ylang – Orgânico (Água

(Água Floral) – 100ml Floral) – 100ml

https://www.oshadhi.com.br/produto/camo- https://www.oshadhi.com.br/produto/ylang-

Alguns de nossos mila-romana-hidrolato-organico-agua-floral-

-100ml/
-ylang-hidrolato-organico-agua-floral-100ml/

Produtos
Hidrolato Palo Santo – Selvagem (Água Hidrolato Sálvia Sclarea – Orgânico
Floral) – 100ml (Água Floral) – 100ml

https://www.oshadhi.com.br/produto/palo-san- https://www.oshadhi.com.br/produto/salvia-s-
to-hidrolato-selvagem-agua-floral-100ml/ clarea-hidrolato-organico-agua-floral-100ml/

Alguns Produtos 28
 •  Disponível em: www.shiningsunaromatherapy.com/hydro-
lats/

•  Disponível em: www.baseformula.com/blog/how-to-use-

-hydrolats/

•  Disponível em: www.aromachat.com/aromatherapy/

what-are-aromatherapy-hydrolats-and-what-are-they-useful-
-for-112/

•  Disponível em: www.aromaweb.com/hydrosols/default.asp

•  Hydrosols: The Next Aromatherapy - Suzanne Catty

•  Essential Waters: Hydrosols, Hydrolats & Aromatic Waters

Referências - Marge Clark

•  Understanding Hydrolats: The Specific Hydrosols for Aro-

matherapy: A Guide for Health Professionals – Len Price e Shir-
ley Price

•  L'Hydrolathérapie - Thérapie des eaux florales Broché – Ly-

dia Bosson

29