LIÇÃO 5

FERRAMENTA: BEM-ESTAR

Vamos criar um atalho para a investigação das intenções e propor que todos temos necessidades psicológicas universais –
mais uma importante ferramenta para o nosso kit. Aqui ficam aquelas com que costumamos trabalhar (as chamadas
necessidades LASEr, para aqueles que já ouviram falar neste modelo do Pedro):

Experiência e Novidade – necessidade de experimentar, viver, testar, experienciar na primeira pessoa, envolver os
sentidos, usar o corpo, criar movimento

Importância e Reconhecimento – necessidade de se sentir único, especial, reconhecido, valorizado, importante, autónomo,
com capacidade de assumir controlo

Conhecimento e Segurança – necessidade de entender, conhecer, perceber, prever, tornar previsível, tornar seguro e com
sentido lógico

Ligação e Pertença – necessidade de se sentir ligado a outros ou a algo que transcende o indivíduo, servir, aproximar,
juntar, unir, sentir-se parte da comunidade, grupo, família ou equipa

Quando as nossas necessidades psicológicas estão satisfeitas ou possuímos meios acessíveis de as preencher
sentimo-nos bem. Quando não as temos satisfeitas ou não possuímos formas de as satisfazer facilmente sentimo-nos
mal. É por isso que é taõ importante investigar isto e aprender a satisfazer as necessidades psicológicas de formas
múltiplas e acessíveis. Acede ao recurso que propomos abaixo para teres novas formas de contemplares esta questão e
levares esta ferramenta para... outro nível!

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FERRAMENTA: BEM-ESTAR

Recurso: Podes ouvir o episódio 118 do Podcast Inspiração Para Uma Vida Mágica em que discutimos esta teoria do bem
estar. Podes procurar em qualquer app de podcasts ou usar este link:
https://soundcloud.com/user-604003650/118-e-outro-nivel

Inspiração: “Não te preocupes demasiado com aquilo que outra pessoa diz que deverias fazer. Entende aquilo que queres
fazer e porque é importante para ti ” – Melissa Steginus

Exercícios (propostos no vídeo):

1. Investiga quais são as necessidades psicológicas por trás de um dos teus objetivos (podes repetir o exercício para
todos os teus objetivos, claro)
2. Conversa com outra pessoa e, através de perguntas, descobre quais as necessidades psicológicas por trás de um
dos seus objetivos.

Questionário (para solidificares os teus conhecimentos)

Usas as seguintes questões para procurares perceber se realmente entendeste os conceitos e ferramentas desta lição (se
tiveres dúvidas, recorre ao vídeo e a este documento para encontrares as respostas):

1) Quais são as 4 necessidades psicológicas universais propostas?

2) Para que serve investigarmos quais as necessidades associadas a cada objetivo?
3) O que acontece se as nossas necessidades psicológicas estiverem satisfeitas? E se não estiverem?

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