Sistema Ativador Reticular: porque ele é importante na sua 

vida?

Sem enrolar: o S.A.R (Sistema Ativador Reticular) é um mecanismo do seu cérebro,

responsável pela filtragem das informações que são relevantes pra você no momento.
Como isso funciona?

Sabemos que o cérebro é um órgão extremamente complexo e que a maioria dos

processos cerebrais ocorre fora de nosso controle, eu poderia explicar o contexto desses
mecanismos que estruturam o S.A.R de forma mais detalhada, mas este artigo seria no
mínimo 10 vezes maior, então vou tentar sintetizar o máximo possível.

No nosso contexto, o cérebro usa como critério para definir o que é relevante pra você,
baseado na intensidade da emoção que algo ou uma situação pode gerar. Ou seja:
quanto mais intensa a emoção que algo te gerar, maior a probabilidade do seu cérebro
entender aquilo como importante, e é por isso que você sempre vai se lembrar daquilo.
Entendido isso, imagine que você tomou a decisão de comprar um carro. Preparou-se
financeiramente e finalmente chegou o dia, você já sabe qual carro você quer, então vai
a concessionária fechar negócio.

Neste momento, é bem provável que você seja tomado por algumas emoções, como
felicidade, satisfação, euforia e ansiedade. Emoções com um certo nível de relevância,
uma vez que comprar um novo carro pra você signifique a realização de uma conquista,
resultado de um longo tempo de trabalho e esforço.

Ao comprar o carro de um determinado modelo X, você começa a dirigir pelas ruas e

começa a perceber vários outros carros no mesmo modelo que o seu. A impressão que
você tem, é de que agora tem mais carros do mesmo modelo que o seu, do que antes de
você ter comprado. Mas isto não é verdade, o número de carros do mesmo modelo que o
seu nas ruas, sempre foi o mesmo, o que aconteceu é que agora você passou a reparar
que eles estão ali. Isto é o S.A.R.

O acontecimento da aquisição do seu carro, modelo X, gerou uma emoção intensa em

você, que ancorou a emoção ao acontecimento, logo, ao objeto “carro modelo X”. O
S.A.R é responsável por “filtrar” (dar mais importância) no seu campo, os carros do
mesmo modelo que o seu. Isto acontece pra tudo na sua vida.

Se você, por exemplo, planeja engravidar, ou está grávida, pode passar a reparar mais
pessoas grávidas na rua. Se você inicia uma atividade específica, pode passar a reparar
mais pessoas que fazem a mesma atividade que você passou a fazer. Tudo baseado no
critério de relevância que aquilo tem pra você. Ou seja, na intensidade da emoção que
foi ancorada naquilo.

E essas emoções não precisam ser necessariamente positivas, podem ser negativas
também. O que pode ancorar algo em você, que faça com que o S.A.R seja ativado para
algo negativo na sua vida, e você vai passar a filtrar também estas coisas.

Como você pode tirar proveito desse mecanismo? A grosso modo, vamos dividir aqui o
cérebro em duas partes, a racional e a emocional. A racional é a parte onde você tem
controle, está dentro da sua consciência, a parte lógica, da razão, e a emocional você
tem pouco controle ou praticamente nenhum, está dentro do seu subconsciente (e
acredite, ele é infinitamente maior que sua consciência). Sabemos que pensamentos
geram emoções e o contrário também é verdade, emoções geram pensamentos (a
mecânica disso é muito mais complexa, mas como disse, não vai dar pra explicar de
forma detalhada nesse momento).

O que importa pra nós aqui, é saber que você pode direcionar os filtros do S.A.R a partir
de uma decisão racional e lógica. Como por exemplo, se alimentar de informações
positivas, e beneficiar sua saúde mental.
A partir da tomada de decisão lógica de se alimentar de informações positivas,
este padrão de pensamento começa a gerar emoções positivas em você, e quanto mais
você foca nisso, mais intenso pode ser uma dessas suas experiências. Quando alguma
experiência positiva acontecer, e que foi gerada a partir de uma tomada de decisão
racional, o S.A.R vai cuidar do resto pra você, e vai começar a filtrar a entrada de
informações no seu cérebro, “ligando o seu radar” sempre que algo relacionado a essa
experiência positiva acontecer.

 A partir daí, esse circuito é retro alimentado (experiência positiva alimenta emoções
positivas, emoções positivas alimentam pensamentos positivos, que alimentam
comportamentos positivos, que alimentam experiências positivas). Claro, tudo isso
ligado especificamente a um objetivo central para o filtro do S.A.R.

Os benefícios de se alimentar de informações positivas para nossa saúde mental são

inúmeros, e não é o foco do nosso artigo agora. É assunto para outro artigo.

Então, conseguiu entender como funciona o S.A.R e como ele pode te ajudar na sua
vida? Se você se recorda de alguma vez na sua vida que você sentiu que seu cérebro
estava filtrando informações específicas baseado em alguma experiência que você teve,
escreva nos comentários. Gostaria muito de saber como foram suas experiências, e o
que o S.A.R filtrou pra você. Isto é tudo por agora. Espero ter agregado em algo, e
obrigado pela leitura.