INGREDIENTES

 50 g frutos vermelhos congelados

 4 rodelas de banana congelada
 125 g iogurte sem lactose
 50 ml leite sem lactose
 5 framboesas
 5 mirtilos
 3 amoras
 2 morangos
 ¼ manga
 1 c. de sopa coco ralado
 1 c. de sopa mistura de sementes de chia Pura Vida Pingo Doce
PREPARAÇÃO

 1. Coloque os frutos vermelhos congelados, a banana, o iogurte e o leite num

liquidificador. Misture até obter um creme espesso.
 2. Ponha numa taça e decore a gosto com os frutos, o coco ralado e as
sementes de chia. Sirva de imediato.