PROGRAMA MS DESPORTO ESCOLAR (Prodesc) – Treinamento Desportivo

PLANEJAMENTOANUAL

PROFESSOR: Cleber Tiago Totumi

Escola: Emannuel Pinheiro – Distrito de Vila Rica Município: Vicentina/MS

Modalidade: Badminton Misto de 11 à 17 Anos.

CONTEÚDO: Empunhaduras Básicas, Troca de empunhadura e Deslocamento na quadra, Rede e

Deslocamento, Rede e Saída, Exercícios de Fixação, Sacar e Jogar, Backhand da Rede para o Fundo,
Forehand Lift da Rede para o Fundo da Quadra e Regras, Posturas e Higiene Pessoal.

OBJETIVO: Ampliar o repertório esportivo, a cultura esportiva e corporal, conhecer e

aprender a jogar o badminton levando em conta a estrutura necessária, as regras, os
equipamentos e as habilidades necessárias

PROCEDIMENTOS METODOLOGICOS

Início do programa de treinamento específico. Aprofundamentos das técnicas como:

postura, empunhadura (forehand e backhand). E algumas valências físicas como:
MARÇO flexibilidade, agilidade e velocidade.

De 01/03 à 31/03, Devido a Pandemia do Corona Vírus Covid-19, a Acolhida será de

Modo Virtual através de Reuniões na Plataforma Google Meet, e os conteúdos
acima citados serão encaminhados através de Aplicativo WhatsApp para o Grupo
Oficial, a Devolutiva será através de Vídeos e Fotos que posteriormente serão
enviados via relatórios.

ABRIL Aprimoramento das técnicas (fundamentos) como: trabalho de pernas, iniciação a

defesa. E algumas valências físicas como: flexibilidade, agilidade e velocidade.

MAIO Iniciação a defesa, desenvolvimento das técnicas defensivas como Clear.

JUNHO Aprimoramento dos fundamentos técnicos com combinações (forehand clear), e

algumas valências físicas como: flexibilidade, agilidade e velocidade.

Avenida Mato Grosso 5778 – Bloco III – Campo Grande-MS – CEP 79031-001 – Fone (067) 3323-7209
e-mail nesp.sedms@gmail.com eHome Page www.fundesporte.ms.gov.br
 JULHO Realização de um Campeonato Interno entre os integrantes do Projeto.

Férias

AGOSTO Aprofundamento das valências físicas e técnicas, exercícios gerais e específicos da

modalidade, aprimoramento das técnicas.

SETEMBRO Manutenção e aprimoramento das técnicas ofensivas como: dropshot, smash, drive e
lob.

OUTUBRO Trabalho de golpes altos de forehand e backhand, clear, dropshot e smash.

NOVEMBRO Trabalho de golpes laterais de forehand e backhand, drive, lob e push.

DEZEMBRO Período de transição, trabalho de manutenção e jogos lúdicos específicos.

Realização de um Campeonato Interno entre os integrantes do Projeto na

Semana de Encerramento do Projeto.

RECURSOS Raquetes, petecas, redes, cordas elásticas, elásticos, cones, giz, medalhas, troféus.

UTILIZADOS Caso a escola não possua os equipamentos oficiais, é possível construí-los com

material reciclável ou adaptá-los.

DATA 15/03/2021

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PROFESSOR (A) DIREÇÃO/COORDENAÇÃO

CARIMBO

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