PRÁTICAS SAUDÁVEIS

Práticas alimentares indevidas, pode causar, não unicamente a problemas físicos, mas também
psicológicos; em 2020 foi comentado sobre três doenças que podem causar esse transtorno.
São elas: anorexia, bulimia, vigorexia, entre outras. Muitas pessoas têm o pensamento de que
são a mesma doença, que são frescura, ou por sua vez, que são falta de como ocupar a mente;
porém, vão além sobre esses pensamentos, são doenças reais e que podem até causar a morte
do indivíduo. Devemos cuidar para que não chegue nunca a levar uma pessoa a óbito por
problemas assim. Mas quais são as causas destas doenças? Essas doenças são causadas por
vários fatores, mas o principal e mais forte, se trata da autoestima; e por consequência elas
acabam atingindo mais as garotas. Elas começam a se achar gordas demais, mesmo estando no
peso ideal para sua altura e idade; e quanto mais esse sentimento é alimentado dentro delas,
elas vão deixando de comer. E tem casos em que até comem, porém, logo após comer, vão
direto ao banheiro e regurgitam tudo o que acabaram de mastigar e engolir. E qual a diferença
entre essas doenças? A anorexia a pessoa cria uma obsessão por seu peso, sua imagem para si,
fica distorcida no espelho; com isto, ela faz exercícios em excesso e é controlada por meio de
medicamentos. A bulimia consiste na mesma obsessão pelo seu peso, mas neste, a vítima se
sente culpada em tudo o que comeu e regurgita quase na mesma hora. Já a vigorexia, leva a
pessoa a querer cada vez mais criar músculos em seu corpo, assim achando que ficará “mais
atraente”. Mas além dessas doenças, o consumo excessivo de comida pode levar a mudanças
físicas e internas no nosso corpo; essa compulsão pode ser considerada um transtorno
compulsivo em comer. Então, para que serve as dietas? As dietas são para que as pessoas
possam perder peso ou ganhar massa muscular de uma maneira segura e confiável, mas, não
esqueça de consultar um nutricionista antes de qualquer dieta.