QUESTIONÁRIO - NÍVEL DE ESTRESSE

Leia as questões abaixo e anote, em cada uma, a letra que melhor

corresponde ao que você sente. As perguntas referem-se ao período
das últimas semanas.

a) Nunca b) Raramente c) Com frequência d) Sempre

Tenta fazer o máximo no menor tempo possível?

Fica impaciente ou irritado com demoras ou interrupções?
Tem sempre de vencer todos os jogos para se conseguir divertir?
Tem por hábito dizer aos outros que precisa de ajuda para resolver um problema?
Costuma pensar que não está nas melhores condições físicas (ex: peso)?
Critica o modo como os outros executam as suas tarefas?
Tem o hábito de olhar para o relógio ou questionar os outros para saber as horas?
Tenta constantemente melhorar sua posição e desempenho no trabalho?
Acha sempre que está sem tempo para nada?
Costuma fazer mais do que uma coisa ao mesmo tempo?
Fuma e/ou bebe?
Pensa que deveria ter mais tempo para conviver com os seus amigos e familiares?
Tem a tendência para caminhar rápido ou apressar as conversas?
Trabalha várias horas seguidas sem intervalos e com horários irregulares para as
refeições?
Faz algo no seu trabalho que vá contra os seus princípios morais, éticos ou crença?

Tem sempre prazos a cumprir no seu trabalho?

Tem tendência para se sentir culpado se não fizer nada durante os seus períodos de
lazer?
Pensa na sua situação financeira?