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Planeamento 1
Gestão do Tempo
vPor vezes, o problema não é ter muitas coisas para realizar, mas a
forma como utilizamos o tempo.
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Gestão do Tempo
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O que é o Tempo?
vO tempo é um elemento que se gasta e não se recupera.
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O que é o Tempo?
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Gestão do Tempo
Apesar de ser muito importante saber gerir o tempo, muitos são os
impedimentos a uma gestão de tempo eficaz.
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Gestão do Tempo - Causas Frequentes para a perda de Tempo
Dividimos as maiores preocupações com o tempo em 3 grandes
categorias:
vBarreiras humanas ao Tempo
vQue envolve diretamente ma natureza humana
vBarreiras Administrativas ao Tempo
vOnde são focadas certas competências administrativas que, quando
negligenciadas, causam perdas de tempo significativas
vBarreiras Ambientais ao Tempo
vIncidindo sobre preocupações de tempo que têm origem na envolvente
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Gestão do Tempo - Causas Frequentes para a perda de Tempo
• Esforçar-se demais;
• Desorganização Pessoal;
• Incapacidade de dizer “não”;
• Falta de autodisciplina;
• Procrastinação, indecisão;
• Deixar tarefas inacabadas;
• Socializar.
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Gestão do Tempo - Causas Frequentes para a perda de Tempo
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Gestão do Tempo - Causas Frequentes para a perda de Tempo
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Gestão do Tempo
As Barreiras Humanas ao Tempo são Constituídas por 2 Vertentes:
1 • Estabelecer Prioridades
3 • Organização Pessoal
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Gestão de Tempo
1. Estabelecer Objetivos e Prioridades
Mensurável • Algo que possa ser medido, não pode ser algo abstrato;
Compatível • Ser algo que você pode realizar e que não vá contra o que você realmente quer;
Pessoal • Algo seu, adaptável a si e ao que você quer e não a outra pessoa;
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Gestão de Tempo
1. Estabelecer Objetivos e Prioridades
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Gestão de Tempo
1. Estabelecer Objetivos e Prioridades
Crises e emergências logo que surgem;
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Gestão de Tempo
2. Planear Atividades e Tarefas
O segundo ponto da gestão do tempo após estabelecer objetivos e
prioridades é o planear as atividades e tarefas e assim deverá ter em conta:
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Gestão de Tempo
2. Planear Atividades e Tarefas
Vantagens de um plano
• Obriga a pensar no futuro;
• Ajuda a evitar problemas;
• Ajuda a lidar com o fluxo de trabalho;
• Fornece mais tempo útil;
• Ajuda a coordenar melhor as atividades com os outros;
• Ajuda a gerir o tempo dos outros;
• Ajuda a evitar sobrecargas de trabalho;
• Ajuda a dizer “não” mais vezes;
• Ajuda a trabalhar com mais calma;
• Ajuda a fazer mais coisa.
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Gestão de Tempo
3. Organização Pessoal
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Gestão de Tempo
3. Organização Pessoal
• Analise as interrupções;
• Seja breve;
• Reorganize-se;
• Defina um prazo;
Minimize as • Escreva;
interrupções: • Desloque-se;
• Levante-se;
• Conjugue os assuntos;
• Aprenda a comunicar melhor
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Gestão de Tempo
3. Organização Pessoal
Procrastinação:
Porquê?
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Gestão de Tempo
3. Organização Pessoal
O que leva as pessoas a adiaras coisas?
• Desorganização
• Desejo de evitar tarefas desagradáveis
• Medo de falhar
• Medo do sucesso e as suas implicações
• Não saber por onde começar
• Perfecionismo
• Falta de confiança e diálogos internos negativos
• Medo da mudança
• Medo da rejeição……
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Benefícios da Gestão do Tempo
Eficiência
Saúde Sucesso
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Obstáculos para uma Eficiente Gestão do Tempo
Incapacidade
Objetivos
Desorganização para dizer Interrupções
obscuros
“não”
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O que Podemos Fazer?
• Reconhecer que os obstáculos existem
• Identificá-los
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Como Organizar o Seu Tempo?
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Definir Prioridades
Fazer
Delegar
Adiar
Eliminar
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Definir Prioridades
• Estabelecer prazos
3. para o que for
adiado
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Atividades Importantes vs Urgentes
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Matriz das Prioridades
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Matriz das Prioridades
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A Técnica de Pomodoro
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Webgrafia
ühttp://www.europass.pt/documentos/14._Kit_Europass___Gest_o_do_Tempo_e_Org.pdf
ühttps://pt.slideshare.net/jaimefri/gesto-do-tempoppt-verso-jfr
ühttps://vanderhulst.com.br/blog/2017/05/30/aumente-sua-produtividade-com-matriz-de-gest
ao-do-tempo/
ühttps://www.hostgator.com.br/blog/gestao-de-tempo-e-produtividade/
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