Edição: 3ª

FICHA DE AVALIAÇÃO N.º 01

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Modalidade EFA Saída Profissional Técnico/a de Comunicação e Ação n.º

Serviço Digital
UFCD 7229 – Gestão do Stress Profissional (25 horas) Formador Cátia Borges
Formando/a Data

Classificação Assinatura formador

1 - Leia com atenção as afirmações e responda com “V” se considerar a afirmação Verdadeira
ou com “F” se considerar a afirmação Falsa. ( 100 pontos)

1 - Não existe uma tradução literal de Stress.

2- A expressão stress utiliza-se para exprimir uma pressão de natureza física. Apenas
no séc. XIX, o conceito se alargou às pressões que incidem sobre a mente humana.
3- O stress é um mal típico do mundo moderno, da vida agitada e cheia de tensões. É
um simples cansaço físico e mental.
4 - Se a pessoa considera que a circunstância é para si importante e sente que não
tem aptidões nem recursos para ultrapassar as exigências, entra em relaxamento.
5- A intensidade do stress é atenuada em função do apoio social a que o indivíduo
tem acesso.
6 - O stress evoca vários tipos de resposta no ser humano: biológica, cognitiva,
comportamental e emocional
7- As emoções (geralmente positivas) podem inibir a pessoa ou por outro lado,
incentivá-la a agir.
8 - As estratégias para lidar com o stress designam-se por mecanismos de coping.
9 - As estratégias utilizadas podem ser adequadas ou desadequadas, sendo que no
primeiro caso acentuam o stress.
10 - Segundo Lazarus, uma situação indutora de stress é aquela em que a relação
estabelecida entre o indivíduo e o meio ambiente é avaliada como excedendo os seus
próprios recursos.
11 - Uma pessoa está em stress quando sente que o grau de exigência de uma
situação é inferior à sua capacidade de resposta (ex.: preso no trânsito).
12 - A mesma condição de stress leva as pessoas a reagirem de forma igual.
13 - A avaliação que a pessoa faz sobre a situação é que determina se esta é
causadora de stress ou não.
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14 - Perante a frustração sujeitos diferentes reagem de formas diferentes.

15 - As vivências passadas e a forma como foram interpretadas pelo sujeito, são
essenciais na resposta a situações posteriores.
16 - O Stress permite-nos enfrentar desafios, utilizando o máximo das capacidades de
cada um.
17 - Algum stress não faz mal pois a sua ausência pode produzir tédio e apatia e
diminui a concentração.
18 – As condições de trabalho, o bem-estar psicológico e a saúde das pessoas são
fatores irrelevantes para os trabalhadores vs organizações.
19 - Os sintomas do stress são alterações do organismo de uma pessoa que podem
ser percebidas através do exame médico ou medidas em exames.

20 - Não só, o indivíduo, mas também, a entidade patronal tem um papel ativo na
prevenção de combate ao stress.

Bom Trabalho!