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自我按摩
DO-IN: AUTOMASSAGEM
SENAC/SANTOS
2020
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Agradecimentos
A todos os profissionais do Senac, da Limpeza à Direção, pelo suporte constante em
nossas mais variadas demandas.
A todos os professores, aqui representados pelas professoras Jéssica Rollo da Costa
Feitosa e Thânata Robert Andrade e pelos professores José Augusto Pires Vinhó e
Wellington Staduto Braga da Silva, pela dedicação, paciência e estímulo constante, desde
nossa primeira aula.
A todas as pessoas que serviram de modelo para nossas aulas práticas, sem os quais
não conseguiríamos consolidar todo o conhecimento teórico que nos foi transmitido.
Finalmente, agradecemos a todos os colegas de sala, sem os quais não seriam possíveis
trocarmos conhecimento, prática, estímulo, amizade.
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Sumário
Agradecimentos........................................................................................................................................2
Introdução..................................................................................................................................................4
Do-In...........................................................................................................................................................5
Dispersão e Tonificação..........................................................................................................................6
Dor..............................................................................................................................................................7
Contraindicações na gravidez e estado febril.......................................................................................8
Tabela 1 -Canais de energia...................................................................................................................9
Tabela 2 – Indicação de pontos............................................................................................................10
Medidas em cun......................................................................................................................................11
Tabela 3 – Medidas em cun dos dedos...............................................................................................11
Patologias................................................................................................................................................12
Angústia...........................................................................................................................................12
Ansiedade........................................................................................................................................14
Asma................................................................................................................................................16
Borborigmos....................................................................................................................................19
Cefaléia (dor de cabeça)................................................................................................................21
Cefaléia (Frontal – dor localizada na testa)................................................................................21
Cefaléia (Frontal com sensação de peso)...................................................................................23
Cefaleia (Têmporas - dor na lateral da cabeça).........................................................................24
Cefaléia (Apice) – No topo da cabeça.........................................................................................25
Cefaléia (Occipital) - dor localizada na nuca, atrás da cabeça................................................26
Cervicalgia.......................................................................................................................................27
Referência Bibliográfica.........................................................................................................................29
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Introdução
A prática do Do-In traz melhoras rápidas para as pessoas com dores de cabeça, dores nas
pernas, braços e órgãos internos, quando se aprende a localização dos pontos dos canais
energéticos.
E cremos haver possibilidade (viável) na aplicação de novas formas de pensar o corpo
viabilizando ações promotoras de bem estar.
Assim, o estado de saúde corresponde a mente, corpo e a manifestação plena destes.
O Do-In auxilia em pontos específicos localizados nos canais energéticos por onde passa ou
circula a força vital. E estimulando, tonificando ou pressionando, sedando/dispersando esses
pontos, se altera a circulação da energia e o fluxo de sangue do organismo.
Objetivamente a aplicação do Do-In é uma forma de acupuntura feita com a pressão de nossos
próprios dedos.
A Neurociência comprovou por meio de pesquisas laboratoriais e neuroimagens o que os antigos
chineses já sabiam sobre as emoções que nascem no corpo, grandes transformações internas
acontecem quando uma pessoa é tocada por outra.
O toque é como uma experiência mágica, que acontece na pele e é capaz de acelerar o
crescimento físico, acelerar a circulação sanguínea, a multiplicação celular, a demonstração de
emoções, podendo mesmo modificar as representações mentais, observando a expressão facial,
a expressão corporal, encontramos a relação corpo/ mente.
Ao ser tocado, o paciente se conscientiza de seu próprio corpo, das suas memórias, das suas
emoções, fatores estes importantes para manter o seu equilíbrio e manter o corpo e a mente
saudáveis. Neste sentido, os princípios da Massoterapia destacam a perspectiva integral do
massoterapeuta atuando na promoção de saúde. A expressão “Promoção de Saúde”, surgiu em
1945 (Pereira, Etialle,2000), sendo entendida como cidadania e qualidade de vida.
A aprendizagem das técnicas utilizadas na Massoterapia nos traz conhecimentos de várias
práticas, tanto orientais quanto ocidentais. Neste sentido, conhecer a Anatomia Humana nos
diferencia enquanto profissionais de Saúde, pois ao atuarmos, com ética profissional, respaldados
em conhecimentos técnicos e práticos adquiridos em Instituições de Ensino sérias, transmitimos
ao paciente confiança e segurança no trabalho executado, de forma que todos possam usufruir
destas práticas e assim aprendendo a reconhecer seu como corpo, sua mente e suas emoções.
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Do-In
Do-in é uma técnica de automassagem de origem oriental, que basicamente utiliza a
pressão dos dedos das mãos em pontos específicos do corpo humano, com objetivo de
trazer alívio, prevenir, identificar e tratar enfermidades, como dores de diversas origens e
problemas relacionados ao estresse, como ansiedade e insônia.
Os pontos massageados no Do-In são os mesmos utilizados em outras práticas da
Medicina Tradicional Chinesa e Japonesa, como a Acupuntura e se localizam nos
chamados canais energéticos, também conhecidos como meridianos energéticos do
corpo humano.
Sua origem remonta de outras massagens orientais, como a Tuiná e o Shiatsu que se
utilizam apenas das mãos e dedos.
O Do-In teve origem há aproximadamente 5 mil anos, quando um homem que havia
batido o pé em uma pedra começou a massagear a região, o que lhe proporcionou alívio
imediato.
A partir daí, foram feitos estudos por meio de observações e práticas, que indicavam uma
relação direta entre alguns pontos em nosso organismo e a energia que circula entre eles,
chamada Qi - a nossa força vital.
Apesar da origem chinesa, foi no Japão que o termo "Do-in" foi cunhado e popularizado
para o ocidente no século XX, por meio dos Mestres japoneses: George Ohsawa e Michio
Kushi.
Já no Brasil, o popularizador da técnica é Juracy Cançado, autor de vários livros no
século XX sobre o assunto, dentre eles (“Do-In Primeiros Socorros – vols. 1 e 2”, “Do-In
para Crianças”, “Rios de Chi”.
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Dispersão e Tonificação
Para que haja eficácia na técnica do Do-In, é necessário que o praticante tenha
conhecimento, não só dos pontos a serem pressionados com os dedos da mão, mas
também da diferença entre “Dispersão” e “Tonificação”, uma vez que o Do-In não é
somente apertar uma pressão aleatória de um determinado ponto; o Do-In é conhecer o
que se deseja, dispersar o excesso de energia estagnada no ponto ou depositar a energia
que falta naquele ponto. Para isso, utilizamos da “Dispersão” ou “Tonificação”, conforme o
caso.
Assim sendo, temos que:
Dispersão: consiste em pressionar profunda e continuamente um determinado ponto
durante cinco minutos. Isso faz com que a energia acumulada se disperse ou pressionar e
deslizar o polegar em sentido anti-horário.
Tonificação: consiste em pressionar repetidamente determinado ponto em intervalos de
um segundo, durante um a cinco minutos, permitindo que a energia volte a circular na
região, reanimando o local.
Nos casos de distúrbios causados pelo excesso de energia (dor, inflamação, contração e
aquecimento) é preciso dispersar o ponto durante dois a cinco minutos.
Nos casos de deficiência de energia (hipotensão, flacidez, suor frio e inchaços) é
necessário tonificar o ponto durante dois a cinco minutos.
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Dor
Segundo a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP, International
Association for the Study of Pain), dor é conceituada como sendo "uma experiência
sensitiva e emocional desagradável, associada a uma lesão tecidual atual, potencial, ou
descrita em termos de tal lesão". Outras referências estabelecem uma visão mais
humanística, diz que "dor é o que o paciente diz ser, e existe quando ele diz existir",
colocando uma ideia de uma experiência pessoal e peculiar a cada indivíduo.
É importante saber a diferença entre as dores agudas das crônicas. As dores agudas são
consideradas fisiológicas, como um sinal de alerta, da maior importância para a
sobrevivência. Tem duração limitada no tempo e espaço, cessando com a resolução da
causa que lhe deu origem.
As dores crônicas não têm a finalidade biológica de alerta e sobrevivência e podemos
dizer que se constituem como verdadeiramente uma doença. Com relação ao aspecto
temporal, as definições variam quanto sua conceituação, da duração de mais de três ou
seis meses, ou as que persistem após a cura da lesão inicial. Algumas vezes não se
consegue um nexo causal, o que não invalida o seu diagnóstico e sua existência.
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Medidas em cun
Os Chineses utilizam o cun (se pronuncia tsun) como unidade de medida para distâncias
no corpo. 01 cun corresponde a 2,5 cm, ou seja, 01 polegada. Essa medida é aplicada
como medida relativa individual e proporcional ao corpo de cada pessoa. Essa unidade
relativa de medida é definida pelo tamanho de uma parte do dedo do paciente ou pela
distância entre determinadas partes do corpo do paciente.
Figu
ra 1.
Tabela 3 – Medidas em cun dos dedos
A 1 cun como medida do polegar Região mais larga da falange distal do polegar
B 2 cun como medida do polegar Comprimento total das falanges distal e média do
indicador
C 1 cun como medida do dedo Distância entre ambas as extremidades da falange
médio média, quando a ponta do dedo médio encosta na
ponta do polegar
D 1,5 cun como medida Largura dos dedos indicador e médio,
transversal de dois dedos posicionados juntos na altura da segunda
articulação interfalângica
E 2 cun como medida Largura dos dedos indicador, médio e anelar,
transversal de três dedos posicionados juntos na altura da falange distal
F 3 cun como medida Largura dos dedos indicador, médio, anelar e
transversal de quatro dedos mínimo, posicionados juntos na altura da segunda
articulação interfalângica (largura de uma mão)
Patologias
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Angústia
Podemos chamar de angústia a forte sensação psicológica, caracterizada por
"abafamento", insegurança, falta de humor, ressentimento e dor. Na moderna psiquiatria é
considerada uma doença que pode produzir problemas psicossomáticos.
Ansiedade
Preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Podem
ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço.
Asma
Asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas, que pode ser revertida
espontaneamente ou com tratamento. Durante a crise de asma, os brônquios se inflamam
e reduzem a passagem de ar, causando sintomas como tosse, falta de ar, chiado e aperto
no peito.
O principal motivo para ter dificuldade de respirar é a exposição a agentes irritantes.
Diante dessa situação, o organismo contrai a musculatura que existe em volta do
brônquio, diminuindo a passagem de ar. Os gatilhos mais comuns são: Pó; Poeira; Mofo;
Perfumes; Odores fortes...
Borborigmos
É o ruído gorgolejante provocado pelo deslocamento de líquidos, ou de gases em meio
líquido, contidos nos intestinos.
Localização do ponto IG4 (hegu): No lado radial, entre os 1º e 2º ossos metacarpais (mais
próximo ao 2º) e aproximadamente no meio do comprimento do 2º osso metacarpal.
Efeitos/Indicações mais importantes: Cefaleia, odontalgia, rinite, faringite, paralisia facial,
afonia, surdez, epilepsia, depressão, garganta dolorida, urticária, parto prolongado, convulsão
infantil, dor e enfraquecimento dos membros superiores, dor abdominal.
Dispersão: Pressionar com o polegar lentamente e em intervalos ou pressionar giratório em
sentido anti-horário.
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Cervicalgia
Cervicalgia é a dor localizada na parte posterior e lateral do pescoço que acomete
grande parte da população. A coluna vertebral é dividida em cervical, torácica, lombar,
sacral e cóccix. Na região do pescoço situa-se a porção cervical que é o segmento mais
móvel de toda a coluna vertebra
Referência Bibliográfica
Sakanashi, Masafumi. Kiatsu: uma alternativa para o alívio da dor/Masafumi Sakanashi,
Alejandra Maratea; traduzido por Luis Carlos Cintra sob supervisão do prof.Wagner Bull. –
São Paulo: Pensamento, 2007
Robert, Thanata. Apostila do Curso de Massoterapia: Do-In.2020
EBRAMEC – Escola Brasileira de Medicina Chinesa. Apostila do Curso de Acupuntura,
módulos 01 e 02. 2020
Marquez, Jaime Olavo. A Dor e os seus aspectos /multidimensionais. Acesso em pelo
Google Acadêmico./ Disponível em:http://cienciaecultura.bvs.br/scielo.php?pid=s0009-
67252011000200010&script=sci_arttext&tlng=pt. Acesso 14/07/2020
Focks, Claudia. Guia prático de acupuntura: localização de pontos e técnicas de punção /
Claudia Focks, Ulrich Marz; consultoria científica Daniel Camargo Pimentel. – 2. ed.
Barueri, SP: Manole, 2018
Filho, Reginaldo; Paulo, Ricardo Canela; Jofre, Eduardo Vicente. Pontos de
Acupuntura: Guia de Bolso / Reginaldo Filho; Ricardo Paulo; Eduardo Jofre – São Paulo:
EMMC, 2ª Edição, 2017
Wen, Tom Sintan. Acupuntura clássica chinesa / Dr. Tom Sintan Wen. – [.ed.,3. reimpr.]
– São Paulo : Cultrix, 2014. 248 p. : il.; 23cm.