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Desafio 01 Foco Extremo
Desafio 01 Foco Extremo
Diante disso tudo, como pode uma simples distração, uma notificação ser mais forte que ele?
Não são poucas as vezes que queremos fazer algo, sabemos que temos que fazer, separamos o tempo para isso, sentamos e
começamos. Porém, muito antes do que imaginávamos estamos fisicamente em um lugar, mas nossa mente já foi para outro.
Nosso poder de foco, de controlar a nossa atenção, está a cada dia mais fraco.
Foco é o mecanismo do nosso cérebro para nos conectar com o presente, com a realidade, com a vida. Sem foco, o cérebro
fica divagando nas distrações e notificações ao longo do dia inteiro. E os dias, meses e anos escorrem por entre os dedos.
Vamos juntos por essa jornada que se inicia com essa aula. O objetivo é resgatar esse seu poder, o poder de te manter
conectado, concentrado, aderente ao que você se propõe a fazer.
Hoje você começa a aprender como ter um nível de foco que raros conseguem ter, o foco extremo.
Vamos fazer uma pré-avaliação simplificada de como está o seu foco no início da Semana do Foco Extremo?
Basta responder as perguntas das próximas páginas e anotar em um papel por ai o resultado correspondente. Depois, some
os pontos no final.
Ou seja, veja se a resposta é A, B ou C, e vá somando os pontos que você acumula. Bem simples né? :)
2 - Relacionamento
3 - Trabalho
A) Quando converso com um amigo presto atenção em tudo o que ele fala (0 pontos)
B) Qualquer coisa tira meu foco da conversa com alguém. (5 pontos)
C) Tenho dificuldade em lembrar o que alguém disse em uma conversa de algumas
horas atrás. (10 pontos)
5 - Conexão
6 - Conhecimento
A) Consigo ler com foco e atenção, inclusive o assunto me vem a mente nas horas
seguintes da leitura. (0 pontos)
B) Quando leio, geralmente esqueço o conteúdo das páginas anteriores. (5 pontos)
C) Comprei todos os livros, e li todas as capas. (10 pontos)
SEU RESULTADO E CONSEQUÊNCIAS
Foco Distração
Extremo 0 60 Extrema
PodCast brainpowerbr