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OS PASSOS DO PRIMEIRO EXERCÍCIO

Ahh, nosso cérebro, tão poderoso e tão misterioso. Ele é como um computador, que se não tiver um comando claro continuará
simplesmente fazendo a função principal que lhe foi concebida: garantir que você continue vivo, respirando, comendo, e
passando os dias na Terra até se reproduzir e ter feito o seu papel.

Por isso o Documentário Decodificando o Cérebro Humano não é somente uma jornada sobre mais produtividade, sobre mais
foco. Sim, isso tende a ocorrer e é absolutamente essencial para qualquer pessoa que valoriza seu tempo e sua vida. Porém,
isso é consequência!

Nosso objetivo é fazer você entender como o seu cérebro funciona, para você poder deitar na cama a noite com a sensação de
dever cumprido, de conquista, afinal você não só resolveu o que tinha que fazer. Mas também cuidou de você, da sua saúde,
aprendizado, cresceu, e como consequência, você é hoje melhor do que era ontem. Isso porque você não procrastinou, não se
distraiu 300x no dia, não ficou largado em um sofá sem energia.

Para isso, o primeiro passo obrigatório é dar clareza para o seu cérebro. Quanto mais claro você for, mais o seu cérebro irá bus-
car soluções. E para começar, nada mais importante do que a decisão do BASTA.

Do ponto de vista cognitivo essa é uma das decisões mais fortes que você pode tomar, pois ela deixa evidente para o cérebro
que AQUILO você não aceita mais, que não faz mais parte de você. Se tomar a decisão do basta gritando alto não é seu perfil,
seja educado, mas dê o seu BASTA: “Senhor cérebro, entendo que continuar tudo igual gasta menos energia, mas por mais que

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seja mais fácil continuar tudo igual eu não aceito mais…” =)

Portanto, vamos passar por três etapas:

1) Avaliar sua vida e definir o basta
2) Ter clareza de como deve ser sua vida
3)Ter clareza do que irá tentar te impedir

Vamos lá…

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PRIMEIRO DESAFIO: RODA DA VIDA
Vamos avaliar quão desbalanceada está a sua vida? Será que a sua roda conseguiria rodar? Vamos lá, preencha cada área da
sua roda da vida abaixo, dando uma nota de 0 a 10 (0 = muito ruim, 10 = muito bom).

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PRIMEIRO DESAFIO: RODA DA VIDA
Escolha por enquanto uma das áreas da sua roda da vida e escrever sua decisão do BASTA de forma clara.

Basta de…

Eu não aceito mais…

Porque…

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SEGUNDO DESAFIO: DESCREVER
O segundo desafio é você escrever de forma clara como você gostaria que fosse sua vida ou essa área da sua vida. Simplesmen-
te pegue um papel e comece a escrever. Só pare quando sua nova configuração de vida estiver completamente descrita.

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TERCEIRO DESAFIO: BARREIRAS
Agora você vai listar as pressões que você vai passar. Nosso cérebro é muito bom em antecipar os benefícios da mudança.
Quando mudamos pensamos nas coisas boas e nos motivamos.
Porém, as dificuldades não “gastamos tempo” para avaliar. O simples fato de você também antecipar as dificuldades, as pres-
sões que você passará já te deixarão mais preparado mentalmente. Não deixe as pressões aparecerem de surpresa. Portanto,
mãos a obra:

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QUE TAL DIVIDIR SEU RESULTADO
LÁ NOS COMENTÁRIOS?
COMENTE AQUI, ESTOU ESPERANDO :)

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10
 DESEJO UMA VIDA
DE MUITO IMPACTO!!
CONTE COMIGO E COM O BRAINPOWER
#NOBRAINNOGAIN

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