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ATIVIDADE FITNESS
SERVIÇO HORÁRIO DIAS INSTRUTOR Trab. TCBST Conveniado Gerontologia Pub. Geral
MUSCULAÇÃO 2ª a 6ª feira(6/21h30) Sáb.(8/13h) 2ª a Sábado DIVERSOS R$ 55,00 R$ 61,00 R$ 80,00 R$ 110,00
MUSCULAÇÃO PROMOCIONAL 2ª a 6ª (11 às 14h) - Sáb. (8h às 13h) 2ª a Sábado DIVERSOS R$ 41,20 R$ 46,00 R$ 60,00 R$ 82,50
MUSCULAÇÃO DAY USE 2ª a 6ª feira(6/21h30) Sáb.(8/13h) 2ª a Sábado DIVERSOS R$ 10,00 R$ 11,00 R$ 15,00 R$ 20,00
RITMOS 18 às 18h50 - 15 anos acima 3ª/ 5ª CINTIA R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
JUMP 20 às 20h50 - 15 anos acima 3ª/ 5ª CAROLINA R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
SPINNING 18 às 18h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª GABRIEL R$ 70,00 R$ 77,00 R$ 100,00 R$ 140,00
CLUBE DE CORRIDAS 18 às 18h50 - 15 anos acima 4ª/6ª SIMONE R$ 40,00 R$ 44,00 R$ 60,00 R$ 80,00
PILATES 2X 07 às 07h50 - 15 anos acima 3ª/5ª TAKEDA R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
PILATES 2X 10h10 às 11h - 15 anos acima 3ª/5ª SUZANA R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
PILATES 2X 15 às 15h50 - 15 anos acima 3ª/ 5ª CAROLINA R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
PILATES 2X 17 às 17h50 - 15 anos acima 3ª/ 5ª DANILO R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
PILATES 2X 19 às 19h50 - 15 anos acima 3ª/ 5ª CAROLINA R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
PILATES 3X 08 às 08h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª SUZANA R$ 70,00 R$ 77,00 R$ 100,00 R$ 140,00
PILATES 3X 16 às 16h50 - 15 anos acima 2ª/ 4ª/ 6ª CAROLINA R$ 70,00 R$ 77,00 R$ 100,00 R$ 140,00
PILATES 3X 17 às 17h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª GABRIEL R$ 70,00 R$ 77,00 R$ 100,00 R$ 140,00
PILATES 3X 19 às19h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª CAROLINA R$ 70,00 R$ 77,00 R$ 100,00 R$ 140,00
PACOTE - KICKBOXING (17) /JIU-JITSU (18) e MUSC. 17 e 18h - 13 anos acima 2ª/4ª/6ª SOBRINHO R$ 85,00 R$ 94,00 R$ 120,00 R$ 170,00
PACOTE - JIU-JITSU (18)/ KARATÊ (19) e MUSC. 18 e 19h - 13 anos acima 2ª/4ª/6ª SOBRINHO R$ 85,00 R$ 94,00 R$ 120,00 R$ 170,00
PACOTE - KICKBOXING (18) JIU-JITSU (18)/ KARATÊ (19) 17 às 20h - 13 anos acima 2ª/4ª/6ª SOBRINHO R$ 85,00 R$ 94,00 R$ 120,00 R$ 170,00
PACOTE - PILATES /MUSCULAÇÃO 08 às 08h50 - 15 anos acima 2ª/ 4ª/ 6ª e 3ª/5ª DIVERSOS R$ 85,00 R$ 94,00 R$ 120,00 R$ 170,00
PACOTE - SPINNING /MUSCULAÇÃO 18 às 18h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª e 3ª/5ª DIVERSOS R$ 85,00 R$ 94,00 R$ 120,00 R$ 170,00
PACOTE - ZUMBA /MUSCULAÇÃO 18 às 18h50 - 15 anos acima 3ª/5ª e 2ª/4ª/6ª DIVERSOS R$ 85,00 R$ 94,00 R$ 120,00 R$ 170,00
PACOTE - JUMP /MUSCULAÇÃO 20 às 20h50 - 15 anos acima 3ª/5ª e 2ª/4ª/6ª DIVERSOS R$ 85,00 R$ 94,00 R$ 120,00 R$ 170,00
PACOTE - ZUMBA /JUMP/SPINNING/MUSC 18 às 21h - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª e 3ª/5ª DIVERSOS R$ 85,00 R$ 94,00 R$ 120,00 R$ 170,00
PACOTE - NATAÇÃO /MUSCULAÇÃO 12 às 12h50 - 15 anos acima 4ª/6ª e 3ª/5ª DIVERSOS R$ 85,00 R$ 94,00 R$ 120,00 R$ 170,00
COMBO 2X - HIDROGINÁSTICA/MUSCUL. 14 às 14h50 - 15 anos acima 4ª/6ª CÍNTIA R$ 92,50 R$ 102,50 R$ 135,00 R$ 185,00
COMBO 2X - NATAÇÃO/MUSCULAÇÃO 15 às 15h50 - 15 anos acima 4ª/6ª GABRIEL R$ 92,50 R$ 102,50 R$ 135,00 R$ 185,00
COMBO 2X - NATAÇÃO/MUSCULAÇÃO 15 às 15h50 - 15 anos acima 3ª/5ª SIMONE R$ 92,50 R$ 102,50 R$ 135,00 R$ 185,00
COMBO 2X - HIDROGINÁSTICA/MUSCUL. 15 às 15h50 - 15 anos acima 3ª/5ª GABRIEL R$ 92,50 R$ 102,50 R$ 135,00 R$ 185,00
YOGA 19h10 às 20h - 15 anos acima 3ª/5ª JANAÍNA R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
YOGA 20 às 20h50 - 15 anos acima 3ª/5ª JANAÍNA R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
LUTAS
SERVIÇO HORÁRIO DIAS INSTRUTOR Trab. CBST Conveniado Gerontologia Pub. Geral
KARATÊ 10 às 10h50 - 06 anos acima 2ª/4ª/6ª SOBRINHO R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
KARATÊ 14 às 14h50 - 04 a 12 anos 2ª/4ª/6ª SOBRINHO R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
KARATÊ 16 às 16h50 - 06 anos acima 2ª/4ª/6ª SOBRINHO R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
KARATÊ 19 às 19h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª SOBRINHO R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
JIU - JITSU 18 às 18h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª SOBRINHO R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
JUDÔ 20 às 21h30 - 15 anos acima 2ª/4ª DANIEL R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
KICKBOXING 15 às 15h50 - 09 anos acima 2ª/4ª/6ª SOBRINHO R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
KICKBOXING 17 às 17h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª SOBRINHO R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
ESPORTE DE QUADRA
SERVIÇO HORÁRIO DIAS INSTRUTOR Trab. CBST Conveniado Gerontologia Pub. Geral
FUTSAL 3X 16 às 16h50 - 07 a 09 anos 2ª/4ª/6ª DANILO R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
FUTSAL 3X 17 às 17h50 - 09 a 15 anos 2ª/4ª/6ª DANILO R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
FUTSAL 2X 16 às 16h50 - 05 e 06 anos 3ª/5ª DANILO R$ 45,00 R$ 50,00 R$ 65,00 R$ 90,00
ATIVIDADES AQUÁTICAS
SERVIÇO HORÁRIO DIAS INSTRUTOR Trab. CBST Conveniado Gerontologia Pub. Geral
HIDROGINÁSTICA 2X 14 às 14h50 - 15 anos acima 4ª/ 6ª CÍNTIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
HIDROGINÁSTICA 2X 07 às 07h50 - 15 anos acima 3ª / 5ª SUZANA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
HIDROGINÁSTICA 2X 08 às 08h50 - 15 anos acima 3ª / 5ª TAKEDA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
HIDROGINÁSTICA 2X 09 às 09h50 - 15 anos acima 3ª / 5ª PATRÍCIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
HIDROGINÁSTICA 2X 10 às 10h50 - 15 anos acima 3ª / 5ª PATRÍCIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
HIDROGINÁSTICA 2X 15 às 15h50 - 15 anos acima 3ª / 5ª GABRIEL R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
HIDROGINÁSTICA 2X 17 às 17h50 - 15 anos acima 3ª / 5ª CLÁUDIO R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
HIDROGINÁSTICA 2X 18 às 18h50 - 15 anos acima 3ª / 5ª CAROLINA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
HIDROGINÁSTICA 2X 19 às 19h50 - 15 anos acima 3ª / 5ª CLÁUDIO R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
HIDROGINÁSTICA 2X 20 às 20h50 - 15 anos acima 3ª / 5ª DANILO R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
HIDROGINÁSTICA 3X 07 às 07h50 - 15 anos acima 2ª/ 4ª/ 6ª PATRÍCIA R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
HIDROGINÁSTICA 3X 08 às 08h50 - 15 anos acima 2ª/ 4ª/ 6ª PATRÍCIA R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
HIDROGINÁSTICA 3X 09 às 09h50 - 15 anos acima 2ª/ 4ª/ 6ª SUZANA R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
HIDROGINÁSTICA 3X 10h10 às 11h - 15 anos acima 2ª/ 4ª/ 6ª SUZANA R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
HIDROGINÁSTICA 3X 17 às 17h50 - 15 anos acima 2ª/ 4ª/ 6ª SIMONE R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
HIDROGINÁSTICA 3X 18 às 18h50 - 15 anos acima 2ª/ 4ª/ 6ª CAROLINA R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
HIDROGINÁSTICA 3X 19 às 19h50 - 15 anos acima 2ª/ 4ª/ 6ª SIMONE R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
HIDROGINÁSTICA PROMOCIONAL 09 às 10h40 - 15 anos acima SÁBADO GABRIEL R$ 49,00 R$ 54,00 R$ 71,20 R$ 97,50
HIDROGINÁSTICA PROMOCIONAL 11h10 às 12h - 15 anos acima 3ª / 5ª PEDRO R$ 49,00 R$ 54,00 R$ 71,20 R$ 97,50
HIDROGINÁSTICA PROMOCIONAL 11h10 às 12h - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª PEDRO R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
NATAÇÃO PRA BEBÊ 13h20 às 13h50 - 06 meses a 1 ano e 11 meses 4ª/6ª CÍNTIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO PRA BEBÊ 13h20 às 13h50 - 06 meses a 1 ano e 11 meses 3ª/5ª CÍNTIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADAPTAÇÃO I 14 às 14h30 - 02 a 3 anos e 11 meses 3ª/5ª CÍNTIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADAPTAÇÃO I - promocional 11 às 11h50 - 02 a 3 anos e 11 meses SÁBADO GABRIEL R$ 49,00 R$ 54,00 R$ 71,20 R$ 97,50
NATAÇÃO ADAPTAÇÃO II 14 às 14h50 - 04 a 06 anos 4ª/6ª CAROLINA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADAPTAÇÃO II 15 às 15h50 - 04 a 06 anos 4ª/6ª CÍNTIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADAPTAÇÃO II 08 às 08h50 - 04 a 06 anos 3ª/5ª PEDRO R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADAPTAÇÃO II 09 às 09h50 - 04 a 06 anos 3ª/5ª PEDRO R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADAPTAÇÃO II 16 às 16h50 - 04 a 06 anos 3ª/5ª GABRIEL R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO INICIAÇÃO INFANTIL 09 às 09h50 - 07 a 09 anos 4ª/6ª PATRÍCIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO INICIAÇÃO INFANTIL 15 às 15h50 - 07 a 09 anos 4ª/6ª CAROLINA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO INICIAÇÃO INFANTIL 16 às 16h50 - 07 a 09 anos 4ª/6ª CÍNTIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO INICIAÇÃO INFANTIL 10 às 10h50 - 07 a 09 anos 3ª/5ª TAKEDA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO INICIAÇÃO INFANTIL 15 às 15h50 - 07 a 09 anos 3ª/5ª CÍNTIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO INICIAÇÃO INFANTIL 3X 10 às 10h50 - 07 a 09 anos 2ª/4ª/6ª TAKEDA R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
NATAÇÃO INTERMEDIÁRIO INFANTIL 09 às 09h50 - 10 a 12 anos 4ª/6ª TAKEDA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO INTERMEDIÁRIO INFANTIL 16 às 16h50 - 10 a 12 anos 3ª/5ª CÍNTIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO AVANÇADO INFANTIL 17h10 às 18h - 13 a 15 anos 2ª/4ª/6ª CLÁUDIO R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 06 às 06h50 - 15 anos acima 3ª/5ª TAKEDA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 07 às 07h50 - 15 anos acima 3ª/5ª PATRÍCIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 08 às 08h50 - 15 anos acima 3ª/5ª PATRÍCIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 09 às 09h50 - 15 anos acima 3ª/5ª TAKEDA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 11h10 às 12h - 15 anos acima 3ª/5ª PATRÍCIA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 15 às 15h50 - 15 anos acima 3ª/5ª SIMONE R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 16 às 16h50 - 15 anos acima 3ª/5ª CAROLINA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 17 às 17h50 - 15 anos acima 3ª/5ª SIMONE R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 18 às 18h50 - 15 anos acima 3ª/5ª CLÁUDIO R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 19 às 19h50 - 15 anos acima 3ª/5ª SIMONE R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 20 às 20h50 - 15 anos acima 3ª/5ª SIMONE R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 06 às 06h50 - 15 anos acima 4ª/6ª TAKEDA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 07 às 07h50 - 15 anos acima 4ª/6ª TAKEDA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 08 às 08h50 - 15 anos acima 4ª/6ª TAKEDA R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 2X 15 às 15h50 - 15 anos acima 4ª/6ª GABRIEL R$ 65,00 R$ 72,00 R$ 95,00 R$ 130,00
NATAÇÃO ADULTO 3X 10 às 10h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª PATRÍCIA R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
NATAÇÃO ADULTO 3X 11h10 às 12h - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª PATRÍCIA R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
NATAÇÃO ADULTO 3X 16 às 16h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª CLÁUDIO R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
NATAÇÃO ADULTO 3X 17h10 às 18h - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª CLÁUDIO R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
NATAÇÃO ADULTO 3X 18 às 18h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª SIMONE R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
NATAÇÃO ADULTO 3X 19 às 19h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª CLÁUDIO R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
NATAÇÃO ADULTO 3X 20 às 20h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª SIMONE R$ 80,00 R$ 88,00 R$ 120,00 R$ 160,00
NATAÇÃO PROMOCIONAL 11h10 às 12h - 15 anos acima 3ª/5ª TAKEDA R$ 49,00 R$ 54,00 R$ 71,20 R$ 97,50
NATAÇÃO PROMOCIONAL 12h10 às 13h - 15 anos acima 3ª/5ª TAKEDA R$ 49,00 R$ 54,00 R$ 71,20 R$ 97,50
NATAÇÃO PROMOCIONAL 11h10 às 12h - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª TAKEDA R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
NATAÇÃO PROMOCIONAL 12h às 12h50 - 15 anos acima 2ª/4ª/6ª PEDRO R$ 60,00 R$ 66,00 R$ 90,00 R$ 120,00
NATAÇÃO PROMOCIONAL 07 às 08h40 - 15 anos acima Sábado GABRIEL R$ 49,00 R$ 54,00 R$ 70,00 R$ 100,00
OUTROS SERVIÇOS
SERVIÇO HORÁRIO DIAS INSTRUTOR Trab. CBST Conveniado Gerontologia Pub. Geral
AVALIAÇÃO FÍSICA DIVERSOS AGENDAR DIVERSOS R$ 20,00 R$ 22,00 R$ 30,00 R$ 40,00
AVALIAÇÃO FÍSICA - VALOR COMBO
DIVERSOS AGENDAR DIVERSOS R$ 10,00 R$ 11,00 R$ 15,00 R$ 20,00
ACADEMIA

SERVIÇO Trab. CBST Gerontologia Pub. Geral

ACESSO AO CLUBE SAB/DOM E
ISENTO R$ 10,00 R$ 20,00
FERIADO
PASSAPORTE DO LAZER(CASAL E
R$ 35,00 R$ 50,00 R$ 70,00
FILHOS)
 SESC DANÇANTE R$ 15,00 R$ 20,00 R$ 30,00
R$ 3,00( POR ESTUDANTE DA REDE PÚBLICA)
A ESCOLA VEM AO SESC
R$ 6,00 (POR ESTUDANTE DE ESCOLA PARTICULAR)

Horário e valores referentes ao exercício de 2021.

As matrículas serão efetuadas conforme o número de vagas. (Não será informado número de vagas por telefone.)
Documentos necessários: Carteira do SESC atualizada (mesmo sendo público em geral):
Preenchimento da PAR-Q (questionário de prontidão para atividade fisíca) lei n. 5555/2015 - validade 12 meses;
Atestado médico para atividades aquáticas- validade 03 meses;
OBS.: HOMENS E MULHERES A PARTIR DE 70 ANOS, O ATESTADO DE SAÚDE DEVERÁ SER OBRIGATÓRIAMNETE DO CARDIOLOGISTA
É obrigatório o traje de banho para a realização de exames médicos.
Pagamento de mensalidade 1º a 10º de cada mês ( independente do dia que fez a matrícula).

Dia 20 de cada mês. O não pagamento da mensalidade acarreta o cancelamento da inscrição e perda da garantia de vaga. Iten 4.2 do termo de adesão.
Observação para retorno das atividades deverá verificar disponibilidade de vagas.
Não realizamos reservas de vagas.