ERVAS AMIGAS DA MULHER

Hibisco: Tem ação diurética e ajuda na retenção de líquido. O chá é rico em

proteínas, carboidratos, fibras, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio,
vitamina C, vitamina B1 e B2, vitamina A, Ácido fólico (responsável por limpar
nosso útero) e cálcio. Deve ser tomado de forma moderada, excesso de chá de
hibisco causa desregulamento na menstruação e outras complicações
hormonais.

Melissa: Serve para o combate de náuseas, cólicas menstruais e enxaquecas.

No sistema digestivo, elimina os gases, auxilia na digestão e proporciona bem
estar após refeições mais pesadas. Reduz a ansiedade e o estresse, trazendo
relaxamento e a qualidade do sono. Por ter efeito calmante, deve ser
consumida antes de dormir.

Valeriana: É uma erva antidepressiva e diminui o estresse. É indicada para ser

tomado o chá no período pré-menstrual. Tem propriedades sedativas,
calmantes e relaxantes.
Indicações de uso: histeria, perturbações da menopausa, insônia crônica,
estresse, dermatoses, perturbações cardíacas, cãibras e anticonvulsionante.
Obs.: O uso da valeriana pode ter alguns efeitos colaterais como tontura,
alergias, dor de cabeça, dilatação da pupila e indisposição gastrintestinal. O
uso prolongado da planta pode causar dores de cabeça, sono, cansaço,
insônia e desordens cardíacas.

Óleo de alecrim: Pelo excesso de hormônios, as mulheres podem desenvolver

problemas na pele. Esse óleo regenera a mesma, tornando-se um grande
aliado a problemas cutâneos, feridas e até mesmo estrias. Ele serve tanto para
a cura de condições de saúde quanto para a purificação de ambientes. Na
aromaterapia este óleo é amplamente utilizado para infusões com o objetivo de
estimular o cérebro, melhorar a memória e a clareza mental. Há
outros benefícios do óleo de alecrim para a saúde, que incluem o tratamento de
problemas das vias respiratórias, dores musculares e para melhorar o
metabolismo do fígado e da vesícula biliar.

Camomila: Diminui a sensibilidade e a irritabilidade no período pré-menstrual,

alivia cólica e enjoo. Também age como calmante para o estresse. Para
potencializar o chá, acrescente a mesma quantidade de erva doce.

Açafrão da terra: É um tempero com propriedade anti-inflamatória, agindo no

combate a doenças e inflamações do aparelho feminino. Tem ação
antioxidante, é aliado contra a artrite e bom contra o câncer.
Gengibre: É afrodisíaco, combate as náuseas na gravidez e alivia cólica.
Auxilia na digestão, alivia náuseas, dores musculares e articulares, e acelera a
cura em gripes e resfriados. Possui propriedades termogênicas, ajudando na
queima de calorias e perda de peso.

Pé de Leão: Fortalece o útero e os ovários, diminui o fluxo menstrual e

aumenta a fertilidade.

Erva de São Cristóvão: Ajuda a tratar os sintomas da menopausa.

Sálvia: Auxilia no tratamento de corrimentos, diminui a frigidez, regula o ciclo,

alivia cólica, acalma e ajuda nos sintomas da menopausa.

Artemísia: Aumenta a fertilidade, regula o ciclo e evita o câncer de mama.

Anis Estrelado: Aumenta a fertilidade. É relaxante, calmante, digestivo,

diurético, indutor do sono e analgésico.

Canela: É um termogênico, conhecido por aumentar a circulação e a

temperatura do corpo, estimulando a queima de gordura, além de também
causar contrações musculares. Mantém o corpo estimulado e ajuda com
problemas de circulação e retenção de líquidos.
Obs.: O chá de canela diminui a fertilidade e estimula a liberação do
endométrio (a parede do útero que se solta durante a menstruação), ou seja,
ele força o corpo a menstruar e interromper uma gestação. Por conta dessa
propriedade, é recomendado consumi-lo com cautela e não fazer uso em caso
de gravidez, pois também aumenta a pressão arterial.

Maca peruana: Forte para aumentar libido. É uma erva que aumenta a
produção de estrogênio e progesterona na mulher, fazendo com que o órgão
sexual da mulher se umedeça. Ajuda a prevenir à diabetes, por que diminui a
absorção de glicose no sangue. O Ômega 3 presente nela auxilia no combate à
doenças cardiovasculares e na regulação dos níveis de colesterol. O ferro,
outro componente importante da maca, previne a anemia. Ajuda na saúde do
coração, previne diabetes, fortalece a imunidade, combate a osteoporose e
melhora a fertilidade.

Damiana: Aumenta o desejo sexual. Aumenta a produção de muco vaginal,

auxiliando na lubrificação. Pode ser usada para evitar a ansiedade no
desempenho sexual dos adultos.
Obs.: Por poder causar ansiedade, insônia, taquicardia e irritação no intestino,
não se deve tomar mais que uma xícara do chá por dia, para não acabar até
sobrecarregando o fígado, pois seus efeitos são cumulativos. Por fim, também
não é recomendável o consumo do chá de Damiana com estimulantes como o
café, outros chás, guaraná, cola e ginseng.