Saber Estudar

WR Educacional - Educação de Excelência
BEM-VINDO AO CURSO!
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VOCÊ ESTÁ ESTUDANDO A APOSTILA:
SABER ESTUDAR E APRENDER-

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DICAS IMPORTANTES PARA O BOM

APROVEITAMENTO
• O objetivo principal é aprender o conteúdo, e não apenas terminar o curso.
• Leia todo o conteúdo com atenção redobrada, não tenha pressa.
• Explore profundamente as ilustrações explicativas, pois elas são fundamentais

para exemplificar e melhorar o entendimento sobre o conteúdo.
• Quanto mais aprofundar seus conhecimentos mais se diferenciará dos demais

alunos dos cursos.
• O aproveitamento que cada aluno faz, é você que fará a diferência entre os “alunos
certificados” dos “alunos capacitados”.
• Busque complementar sua formação fora do ambiente virtual onde faz o curso,
buscando novas informações e leituras extras, e quando necessário procurando executar
atividades práticas que não são possíveis de serem feitas durante o curso.
• A aprendizagem não se faz apenas no momento em que está realizando o curso,

mas sim durante todo o dia-a-dia. Ficar atento às coisas que estão à sua volta permite
encontrar elementos para reforçar aquilo que foi aprendido.
• Critique o que está aprendendo, verificando sempre a aplicação do conteúdo no dia-

a-dia. O aprendizado só tem sentido quando é efetivamente colocado em prática.
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CONTEÚDO
01 - Dicas Para Estudar E Aprender Mais Fácil
02 - Ensine Outras Pessoas
03 - Descubra Qual Seu Horário De Maior Produtividade Nos Estudos
04 - Pratique O Que Aprende
05 - Tenha Objetivos Definidos Para Estudar E Aprender
06 - Faça Atividades Físicas Para Liberar A Mente Criativa
07 - Tome Um Banho Para Relaxar E Se Concentrar Melhor
08 - Evite O Stress, Ele Prejudica Seu Aprendizado
09 - Seja Persistente Em Seus Estudos
10 - Estude Em Grupo
11 - Escreva Para Aprender Mais Fácil
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1 - Dicas Para Estudar E Aprender Mais Fácil
Você é daqueles que passa horas estudando e quando chega ao final parece que não
aprendeu nada? Pois é, muitos alunos relatam isso.
São dicas poderosas que vão te ajudar a aumentar significativamente seu aprendizado,
melhorando sua concentração e memorização. Técnicas simples que muitos não usam e
perdem de aproveitar seus benefícios.
Inclua algumas dessas dicas em seus estudos ou mesmo todas elas e você sentirá uma
enorme diferença na hora de estudar e aprender. Para te ajudar vou te ensinar a colocar em
prática cada uma delas.
Anote todas as dicas, elas serão muito úteis para você. Boa leitura.
2 - Ensine Outras Pessoas
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Essa é uma lição que aprendemos e que modifica o aprendizado, quem ensina aprende
mais. Muitas pessoas ainda sentem vergonha ou mesmo por egoísmo se recusam a ensinar os
outros, essas pessoas não sabem o que estão perdendo.
Pense nisso.
Ensinando outras pessoas!
Então se você ainda tem algum tipo de preconceito em ensinar os outros ou mesmo
pensa de maneira egoísta “Eu não vou ensinar meu concorrente” Saiba que ao ensinar é você
quem mais ganha.
E tem mais.
Aprende que ensinando as suas ideias, elas começam a clarear mais, organizando a
informação e melhorando sua compreensão. Isso porque verbalizar e raciocinar antes de falar
ou ensinar, ajuda na memorização.
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Dica Prática: Faça Mini Aulas
Junte amigos e colegas que estão estudando para o mesmo concurso, enem ou prova e
fale a eles que você quer preparar mini aulas sobre conteúdos que eles estão com dificuldade.
Escolha um tema e estude o suficiente para ensinar alguém, você irá perceber como
você conseguirá memorizar o conteúdo com facilidade e como isso vai te ajudar.
Não se preocupe, não precisa ser uma super aula, afinal são seus amigos e colegas,
procure ajudar eles da sua maneira. Além de eles saírem ganhando com uma ajuda extra, você
também estará se desenvolvendo.
3 - Descubra Qual Seu Horário De Maior Produtividade Nos Estudos

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Todo mundo tem um horário onde o rendimento é maior, por exemplo, alguns
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aprendem muito mais no período da manhã, onde sua concentração e energia ajuda a aprender
com mais facilidade nesse horário.
Descobrir seu horário mais produtivo irá te ajudar a aprender com muito mais
facilidade, afinal, não adianta você brigar consigo mesmo. Se durante a manhã você é muito
sonolento esqueça e estude outra hora.
É obvio que nem todos tem esse privilégio, para alguns só é possível estudar a noite,
nesses casos recomendo desenvolver um hábito de estudos para acostumar com a rotina de
estudo noturno, é mais complicado, mas é possível.
Dica Prática: Como Descobrir Seu Horário Mais Produtivo?
A melhor maneira de descobrir seu horário mais produtivo é estudando em diversos

horários. Pois você precisa verificar como fica sua concentração e memorização nesses
horários.
Você pode fazer anotações ao perceber que em um determinado horário seus estudos
renderam mais, e também anotar quando sua concentração estava menor. Fazendo isso você
conseguirá determinar seu melhor horário para aprender.
4 - Pratique O Que Aprende
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Em alguns casos os alunos dizem que estavam estudando 5 horas por dia. Daí vem a
pergunta:
E quanto tempo você passa resolvendo questões?” A resposta era sempre “como assim?
Eu preciso resolver?”.
É lógico!
Do que adianta você passar horas e horas na teoria se você não praticar o que aprende.
Para que uma informação não seja descartada é importante que ela seja útil, e a melhor
maneira de fazer isso é respondendo questões e provas antigas.
Então você pode chegar e dizer, Eu estudo com mapas mentais, resumos e esquemas e
isso já não é o suficiente?”. É muito bom que você use essas técnicas, mas elas ganhariam
ainda mais força se você respondesse questões.
Faça uma pergunta a alguém e automaticamente o cérebro dessa pessoa irá parar todas
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as atividades para se concentrar em responder a pergunta. Essa concentração é a grande sacada

para que o aprendizado se torne ainda mais poderoso.
Dica Prática: Sempre Resolva Questões E Provas Antigas
Deixe separado em seu computador ou caderno várias questões sobre o que você está
estudando e regularmente veja essas questões e as responda. Isso irá te ajudar a colocar em
prática o que aprende.
Além disso, questões são ótimas para avaliar seu conhecimento e saber se você está
realmente aprendendo o que está estudando. Caso você perceba que não está acertando, pode
ser um momento de reforçar os estudos naquele conteúdo.
5 - Tenha Objetivos Definidos Para Estudar E Aprender

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De que adianta você estudar se você não sabe para o que você está estudando. Esse erro
é bem comum e faz uma diferença muito grande na hora de aprender.
Estudantes e concurseiros se esquecem de definir seus objetivos e metas para estudar e

com isso acabam tornando o aprendizado ineficaz, pois muitas vezes estudam conteúdos que
não são úteis para seu objetivo.
Imagine o seguinte cenário.
Seu cérebro é uma máquina que consome muita energia, então qualquer atividade sem
utilidade ou sem uma recompensa acaba sendo inútil e por isso ele deixa de executar.
Portanto se você estuda sem objetivo, seu cérebro entende que a atividade de estudar
não tem utilidade, logo não é necessário concentração nem memorizar o conteúdo, afinal não
será utilizado para nada.
Quando você estabelece objetivo, você envia uma mensagem ao cérebro, algo como
“fique em alerta, pois estou fazendo uma atividade importante” com isso seu cérebro assimila
e compreende melhor uma informação para estudar.
Dica Prática: Crie Objetivos Para Estudar
Se você ainda não tem objetivos definidos para estudar, faça uma pausa e pense bem a
respeito, então deixe bem claro quais são seus objetivos ao estudar, isso irá te ajudar muito a
aprender mais fácil.
Se quiser pode escrever seu objetivo em um folha e colar em um mural ou em um lugar

onde você o veja com facilidade, assim estará sempre lembrando o porque você está se
dedicando aos estudos.
Faça isso e você terá um melhor desempenho em seu aprendizado.
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6 - Faça Atividades Físicas Para Liberar A Mente Criativa

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As atividades físicas são de extrema importância para o aprendizado, a concentração e

a memorização. Mas ainda assim existem estudantes que continuam sem praticar atividades
físicas.
Recentemente pesquisadores publicaram um estudo na British Medical Journal,

mostrando os efeitos benéficos do exercício no cérebro. De acordo com a pesquisa 10 a 40
minutos de atividade física aumentou significativamente a concentração e o foco mental.
Devido ao aumento do fluxo sanguíneo no cérebro.
Segundo O Psiquiatra De Harvard Dr. John Ratey:
“Estes resultados fornecem evidências adicionais de que fazendo cerca de 20 minutos

de exercício, pouco antes de um teste ou um discurso seu desempenho se torna melhor”
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As evidências estão claras para você parar de inventar desculpas e começar a fazer uma
atividade física logo. Pense nos resultados que você pode ter em seus estudos e em quanto sua
saúde pode ganhar com isso.
Dica Prática: Tenha Uma Rotina De Exercícios
Você não precisa se tornar um atleta para começar a ter um melhor desempenho nos
estudos com exercícios físicos. Pode começar aos poucos e devagar, o importante é exercitar-
se.
Escolha um horário do dia, pode ser de manhã ou à tarde e faça uma caminha de 10 a
40 minutos. Pronto, isso já vai ser o suficiente para melhorar a oxigenação em seu cérebro,
melhorando o desempenho em seu aprendizado.
7 - Tome Um Banho Para Relaxar E Se Concentrar Melhor

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Essa dica muitas pessoas vão adorar; o banho é muito revigorante, pode ser quente ou
frio, tanto faz.
Mas tanto o banho frio quanto o quente tem suas diferenças. E cada um pode ser
utilizado para um fim específico, principalmente no caso de estudar. Veja as diferenças:
Banho frio: Estimulante e revigorante, o banho frio deve ser usado em caso de
desanimo e desmotivação. Um bom banho frio deixa sua mente alerta e pronta para estudar e
trabalhar.
Banho quente: Altamente relaxante, esse banho é ideal para casos de stress, onde sua
mente está inquieta e você não consegue se concentrar. Um banho quente irá te relaxar e
deixar sua mente em um estado de aprendizado.
Um dos motivos do banho quente fazer bem ao cérebro está ligado às doses de
dopamina que são liberadas enquanto você toma o banho. A dopamina é responsável pela
sensação de prazer no cérebro e também auxilia no aprendizado e memorização.
Por isso que tomar um bom banho irá te ajudar muito a aprender com facilidade.
Dica Prática: Tome Um Banho Antes De Seus Estudos
Se você estiver se sentindo muito desanimado, sem vontade de estudar, tome um banho
frio para se energizar e deixar sua mente em estado de alerta. Com isso você conseguirá
começar seus estudos e ainda aprender com facilidade.
Mas caso você esteja com a mente confusa e sem concentração um banho quente irá te
ajudar a relaxar sua mente e corpo, fazendo com que sua concentração seja muito maior e seus
estudos tenham muito mais resultado.
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8 - Evite O Stress, Ele Prejudica Seu Aprendizado

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Um dos maiores inibidores do aprendizado e da memorização é o stress. Além de

prejudicar seu corpo, seus estudos se tornam completamente inúteis quando o stress está alto.
Um cérebro que está muito estressado produz grande quantidade de cortisol, o que
impede que seu cérebro se concentre e memorize um conteúdo. Portanto se você estiver
estressado e lendo algo, saiba que sua mente não irá memorizar nada.
Portanto; se você perceber que está muito estressado é melhor nem começar sua sessão
de estudos, pois será apenas perda de tempo, é melhor primeiro procurar maneiras de relaxar a
mente e deixá-la em um estado ideal de aprendizado.
Dica Prática: Como Reduzir O Stress Para Estudar
Se você estiver muito estressado experimente tirar uma pequena soneca ou tomar um
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banho quente para relaxar. Como foi mencionado na dica anterior o banho quente libera
dopamina, que é excelente para combater o stress.
Tem dias onde o stress é grande, recomendo que em dias como esse você descanse
bem, não adianta forçar seu organismo isso apenas irá gerar mais stress, tomar um chá quente
de camomila também ajuda muito . Deite e durma, vai te fazer bem.
9 - Seja Persistente Em Seus Estudos

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A falta de persistência nos estudos é que mais dificulta o aprendizado de estudantes e

concurseiros. Isso porque o aprendizado é construído pouco a pouco e se você para por muito,
você perde o que aprendeu.
Então anote.
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Para aprender mais fácil estude todos os dias. Pode ser que você tenha um contratempo
ou outro, tranquilo isso é normal, desde que no dia seguinte você volte a estudar.
O que não pode é você ficar dias sem estudar, ou fazer com muito estudantes que
começam bem, no dia seguinte desanimam e só voltam a estudar um dia anterior a prova. Se
você estiver fazendo isso pare!
Dica Prática: Estude Todos Os Dias
Se você estiver tendo dificuldade de estudar todos os dias, recomenda-se que você
desenvolva um hábito de estudos. O hábito de estudar todos os dias vai impedir que você
perca o conteúdo que você aprendeu.
10 - Estude Em Grupo
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Você é daqueles estudantes que não conseguem ficar muito tempo sentado estudando
sozinho? Então é recomendável um grupo de estudos, assim você irá aprender mais fácil.
Cada pessoa aprende de uma forma, e para alguns é difícil passar várias horas
estudando sozinho. Isso torna o aprendizado dessa pessoa muito difícil, pois com o tempo o
tédio impede a concentração.
Dica Prática: Monte Um Grupo De Estudos
Combine com amigos e colegas que estão estudando para mesma prova ou concurso
que você e estude em grupo. Vocês podem aproveitar para um ajudar o outro.
O mais importante em grupos de estudos é que todos estejam realmente engajados em

aprender, evitem durante um grupo discutir coisas que não tenham a ver com o conteúdo.
Depois que vocês estudarem podem tirar um tempo para bater um papo à toa, mas
primeiro o mais importante, estudar.
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11 - Escreva Para Aprender Mais Fácil

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Nos últimos anos a tecnologia tomou conta de tudo, e muitos estudantes trocaram o
lápis pelo teclado e pelo celular. Isso é um avanço, só que escrever com caneta e lápis ainda é
muito útil.
A neurologista Judy Willis é uma das defensoras do uso da escrita com lápis e caneta.
Segundo ela a escrita desenvolve a criatividade e a expressão pessoal. Ambas ajudam no
raciocínio cognitivo.
A escrita em ferramentas tecnológicas também possui suas qualidades, porém a escrita

cursiva facilita muito mais o aprendizado. Pois escrever envolve mais áreas do cérebro, e
quanto mais áreas você envolve na aprendizagem, mais fácil fica a memorização.
Dica Prática: Escreva, Escreva E Escreva…
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Se você está estudando você precisa escrever bastante. Faça resumos, mapas mentais,
grifos, anotações em livros, o que desejar, mas use seus lápis, canetas, canetinhas sem
moderação.
Quanto mais escrever, mais fácil se tornará seu aprendizado. Por isso sempre que puder
escreva. Além disso, a escrita irá te ajudar a organizar melhor seu raciocínio e também te
preparar para as redações que você possa ter que fazer em provas e concursos.
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• Quanto mais aprofundar seus conhecimentos mais se diferenciará dos demais

• A aprendizagem não se faz apenas no momento em que está realizando o curso,

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04 - Pratique O Que Aprende

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06 - Faça Atividades Físicas Para Liberar A Mente Criativa

07 - Tome Um Banho Para Relaxar E Se Concentrar Melhor

08 - Evite O Stress, Ele Prejudica Seu Aprendizado

09 - Seja Persistente Em Seus Estudos

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2 - Ensine Outras Pessoas

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Imagine o seguinte cenário.

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Se quiser pode escrever seu objetivo em um folha e colar em um mural ou em um lugar

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As atividades físicas são de extrema importância para o aprendizado, a concentração e

Recentemente pesquisadores publicaram um estudo na British Medical Journal,

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7 - Tome Um Banho Para Relaxar E Se Concentrar Melhor

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8 - Evite O Stress, Ele Prejudica Seu Aprendizado

Um dos maiores inibidores do aprendizado e da memorização é o stress. Além de

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9 - Seja Persistente Em Seus Estudos

A falta de persistência nos estudos é que mais dificulta o aprendizado de estudantes e

Dica Prática: Estude Todos Os Dias

Dica Prática: Monte Um Grupo De Estudos

O mais importante em grupos de estudos é que todos estejam realmente engajados em

11 - Escreva Para Aprender Mais Fácil

A escrita em ferramentas tecnológicas também possui suas qualidades, porém a escrita

Dica Prática: Escreva, Escreva E Escreva…

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