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Posicione-se a cerca de um metro e meio de distância do desenho e olhe fixamente, mas de

forma distendida, como quem fita o vazio, para o ponto negro entre os dois globos coloridos.
Depois de alguns segundos perceberá umas luzes coloridas ou luminosas que se projetam aos
costados e ao redor das imagens.V

Não se contente com as primeiras e delgadas marcas que aparecem, mas treine até visualizar
grandes e coloridas nuances em ambos os globos e fora destes. Observe que inclusive ao
redor do ponto negro aparecem cores e luzes.V



 


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Da mesma forma que para o exercício anterior deve-se posicionar o desenho à altura do nariz
e estabelecer uma distância de 1,5m da imagem. Posicione sua mão em frente e marque um
pouco abaixo do ponto negro como a zona de observação. Outra maneira é deslizar a vista
desde a ponta do nariz até o ponto negro, forma que para muitos resulta mais fácil. V

Quando alcançar ver que aparecem quatro globos, puxe os dois do meio até formar um único,
sendo que poderá visualizar uma cruz branca, que é criada pela sobreposição de um globo de
cada cor. A princípio poderá ser difícil manter a cruz estabilizada, sem deslizar para fora outra
vez, isto indica que seu cérebro não está sendo utilizado devidamente em ambos os
hemisférios. V

Quando a comunicação entre hemisfério esquerdo, que comanda o olho direito, hemisfério
direito, que comanda olho esquerdo estejam bem conectadas será muito fácil manter a cruz
estabilizada e inclusive brincar com os globos, invertendo as posições, ou seja, o de cima envia
para baixo, o de baixo para cima, metade de cada cor, sobrepor os dois e misturar as cores,
etc. V

Geralmente as mulheres observam o traço horizontal (HD) mais nítido que o vertical, sendo
que os homens usualmente percebem o vertical (HE) em primeiro plano. Isto indica que um dos
hemisférios cerebrais é dominante sobre o outro, sendo que o objetivo é lograr o equilíbrio
entre os dois lados, portanto trate de fundir as duas imagens até observar uma cruz
perfeitamente balanceada e estável, com os dois braços de similar intensidade, o que indica
um perfeito equilíbrio entre ambos os hemisférios cerebrais. Depois de alguns minutos a
imagem que foi formada com os dois globos centrais permanece flutuando no ar ao mesmo
tempo em que adquire uma intensidade rosada ou violeta. Sua mente se tranqüiliza, seu
cérebro está renovado, seus olhos estarão mais fortificados e treinados para ver a aura. Afaste
sua mão, abra os dedos e observe a parte lateral e entre os dedos para observar sua aura. Se
preferir pode olhar-se em um espelho, mas busque um lugar que tenha uma parede branca às
suas costas e também prefira luzes difusas para facilitar a visualização.V
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Sente-se com as costas retas e os pés apoiados no piso, una as duas mãos, as palmas se
tocando em posição de oração. V

Feche os olhos e sinta a temperatura de sua mão, os pontos mais aquecidos, as saliências os
pontos que quase não se tocam e a textura de sua palma. Então separe lentamente, apenas
alguns milímetros sem permitir que se perca a sensação de calor que percebe nas palmas.
Aproxime-as novamente e repita o exercício como se tivesse um elástico que puxa enquanto
você afasta um pouco mais ambas as palmas. Logo você vai sentir que suas as mãos emitem
uma onda de força, como se estivessem envoltas em uma espécie de plumagem macia que até
possa sentir a cor, mesmo sem ver. Mantenha o jogo de aproximar e afastar as mãos por
alguns minutos até que sinta que estão bem aquecidas.

Esfregue vigorosamente uma palma na outra e leve na direção do rosto, mas sem tocar a pele.V

Se você sentiu algo parecido como uma pluma suave se movendo na face passe para a fase
seguinte, caso contrário continue treinando.V

fase 2 - posição sentadaV

Esfregue vigorosamente as mãos, estique os braços e olhe ao redor dos dedos, mas como se
olhasse um desenho em terceira dimensão, ou seja, sem fixar o olhar nas mãos, mas
atravessando-as e buscando ver além de onde estão posicionadas. V

O exercício de visualização deve ser feito apenas dez minutos, pois o músculo ocular se cansa
logo. Repita todos os dias sem desanimar, que ao fim de dois ou quatro meses poderá ter
resultados mais promissores. Seja persistente, não interrompa o treinamento e nem tente
recuperar em um dia o que não fez em outros dois.V

O primeiro resultado será um tênue vislumbre de uma luz mais clara, como se fosse um "fog",
que poderá ser visto só em determinadas ocasiões. É uma indicação de que você está fazendo
progressos, mas deve perseverar com o experimento até que possa ver uma luz azul-claro,
definida e estável onde as pontas dos dedos se tocam. V

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Pratique num ambiente suavemente iluminado e que tenha paredes claras. Fique a uma
distância de cerca de três metros da pessoa que vai observar. Deve estar posicionada de tal
forma que todo seu corpo e área ao seu redor sejam visíveis sem móveis ou quadros por
perto. V

Comece focalizando a testa do parceiro. A partir dela, faça movimentos circulares com seus
olhos, no sentido horário, até alcançar todo o corpo da pessoa em frente. Faça o mais rápido
que puder, circulando diversas vezes para que se exercitem os olhos. Retorne o foco para a
testa, onde deve permanecer por cerca de vinte segundos. Suavize a área enfocada olhando
numa área mais ampla, sem fixar em nenhum ponto (como se olhasse um destes desenhos de
"terceira dimensão").V

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