DESCUBRA 05 MANEIRAS DE

AUMENTAR SUA MOTIVAÇÃO

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Motivação...
Palavra que é derivada de MOVERE (latim), que significa: deslocar, mover, entrar em
ação! Uma palavra tão simples, mas de extrema complexidade quando aplicada ao
contexto do comportamento humano.
Nem sempre fazemos o que gostaríamos de fazer e nem sempre conseguimos deixar
de fazer o que não queremos fazer mais e até criamos promessas para nós mesmos,
que nós mesmos não cumprimos...
As respostas para o entendimento de como funcionamos, embora ainda sem uma
“equação exata” e envolta de todo um sentimento de mistério, moram no nosso
inconsciente, parte que nos livra de ter que pensar tudo sobre tudo o tempo todo,
mas que também possui grande parte da responsabilidade por nossos hábitos e nos
comportamentos automáticos.
Sabendo que nossas ações são a raiz de qualquer resultado, tudo que temos ou não
temos, vem de como participamos, quais ações executamos e quais não executamos,
e como fazemos isso. Todo estudo, toda ciência, toda energia potencial, só se
transformará em resultados quando se tornar ação!
Uma decisão só é uma decisão se ela é precedida de novas ações...

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Mas muitas vezes o maior desafio nem é apenas entrar em ação, mas executar NOVAS
ações, diferentes das que normalmente realizamos: algumas pessoas apenas
procrastinam outras participam e trabalham muito, mas fazem tudo igual todos os
dias.
Veja ... por pior ou melhor que está sua vida atualmente, se você continuar
participando igual, no máximo daqui há alguns anos vai estar no mesmo lugar (isso se
não piorar).
Vamos falar nesse eBook sobre 05 questões importantes para que você consiga
aumentar sua própria motivação!

Espero que este eBook possa te ajudar...

Importante: Este eBook não se equivale às atividades de coaching, aconselhamento, consultoria,

mentoring, terapia, psicoterapia, psicanálise, diagnósticos, tratamento de doenças físicas ou mentais,
entre outras atividades de natureza médica ou jurídica, não devendo ser utilizado como substituto para
tais.

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01: Foco e Comprometimento

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Com o que você está comprometido(a) atualmente? Qual é seu real compromisso? Por
mais que talvez não tenhamos consciência todo ser humano está comprometido com
algo...
Algumas pessoas, estão comprometidas com um objetivo financeiro e acabam olhando
demais pro dinheiro e esquecendo de olhar para os problemas de outras pessoas que
elas tem que resolver pra poder ter o dinheiro. Outras pessoas estão tão
comprometidas em não perder, que acabam perdendo tudo. Outras estão
comprometidas com suas zonas de conforto, ou até com seus próprios medos.
E você? Qual é seu compromisso para os próximos meses? O que você espera atingir
daqui a 90 dias, por exemplo? Sáiba que seu foco e seu comprometimento com algo,
estão diretamente ligados a sua motivação de participar de algo, seu cérebro funciona
melhor com o risco de decidir construir algo novo, do que com a ambiguidade,
incerteza, ou falta de clareza. Sem contar que ter um objetivo claro, te ajuda a
medir progresso, e de passo em passo, esse processo cria potência e energia pra
continuar participando!

Passo 01:
 Defina um objetivo especifico e desafiador para seus próximos 90 dias.

Quer uma ajuda? Acesse nosso post de como criar boas metas aqui:
http://www.lphsolution.com.br/coaching/como-criar-boas-metas/

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02: “Respons-a-bilidade”

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Responsabilidade para nós é responder as suas habilidades: responsabilidade!
Outra parte da sua motivação está diretamente ligada a COMO você participa. Depois
de definir um objetivo, sabemos que existem várias maneiras diferentes de chegar lá.
Podemos realizar diferentes ações, e até mesmo entrar em ação de maneira sem
precedentes, ou seja, fazer o que nunca foi feito antes.
Mas o segredo pra sua motivação é desenvolver seu autoconhecimento sempre,
descobrindo e refinando o que mais te satisfaz ou te dá prazer de fazer, e lembrar
disto no momento em que você estiver planejando suas ações, para que possa incluir
ações prazerosas no seu plano. Seremos realmente excelentes em fazer aquilo que
gostamos de fazer.
Mas veja, não estou dizendo que você não deve procurar gostar também do se tem
que fazer, pois ninguém sobrevive fazendo só o que realmente ama, uma vida
sustentável envolverá tarefas chatas também, e tudo bem, desde que tenhamos
consciência disso.

Passo 02:
 Liste que tipo de tarefas ou ações você realmente gosta de realizar.

Quer uma ajuda? Baixe nossos exercícios para aumento da sua autoconsciência gratuitamente:
http://academy.lphsolution.com.br/exercicios-para-aumentar-sua-autoconsciencia

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03: Saúde

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Você é parte de um sistema, seu corpo físico precisa estar funcionando bem.
Como você vai ter alta performance, produtividade ou motivação se seu corpo está
parado?
Motivação está diretamente ligada também com sua energia e disposição. Existem
dezenas de estudos que comprovam a necessidade de se exercitar, se alimentar bem,
tomar água e dormir bem.
Sem contar o benefício mental e emocional, você estará alimentando sua máquina
para que ela funcione bem e te ajude a realizar suas atividades.

Quer uma informação extra? Inclua na sua rotina a meditação:

http://www.lphsolution.com.br/comportamento/neurociencia-da-meditacao/

Passo 03:
 Não adie mais! Saia da sua zona de conforto AGORA. Procure alguma atividade que
funcione para seu estilo de vida e condições, mude sua alimentação e vá em
frente. Se você já faz tudo isso, continue! E lembre-se de consultar um médico
para exames de rotina.
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04: Plenitude é o começo

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Vamos falar agora sobre autoestima e plenitude: quem não sente certo desprazer em
expor suas próprias vulnerabilidades? A verdade é que para lidarmos com nossa
“humanidade”: com nossos erros, corrupções, falhas, medos, incongruências, e etc.
(que todos temos), usualmente “escondemos” inclusive de nós mesmos que nós temos
uma parte em nós que não é exatamente como gostaríamos que fosse.
No final das contas, acabamos reconhecendo algo parecido em alguém e projetamos
esse lado nosso que tentamos esconder criticando ou reclamando de algo ou alguém,
de forma inocente sem ter consciência de que na verdade estamos falando de nós
mesmos.
O que isso tem haver com motivação? O fato é que não iremos participar com total
motivação e energia, se não estivermos plenos, conscientes e presentes. Esse “lado”
nosso que tentamos esconder possui aspectos positivos, às vezes só queremos nos
proteger, ou uma parte nossa está clamando por alívio ou atenção, ou estamos com
medo...
Aí quando ignoramos, escondemos nossos sentimentos, ou pior, rejeitamos quem nós
somos, como se fossemos um carro com freio de mão puxado, não conseguimos
participar com toda energia e motivação possível, pois estamos só “metade”.

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Por isso, disse que a “plenitude é o começo”, muitos acham que a plenitude é o fim, e
na verdade ela é o começo.
Só podemos nos desenvolver, e evoluir, quando olhamos pra dentro e aceitamos tudo
que vemos, tudo é perfeito desde que se descubra o porque, não devemos fugir de
quem somos, pois é assim que aprenderemos e nos tornaremos melhores.
É como o passado, podemos julgá-lo como bom ou ruim, mas a verdade é que cada
coisa que aconteceu em nossas vidas ajudou a lapidar e nos tornar quem nós somos
hoje. Da mesma maneira que não dá pra dirigir um carro olhando para o espelho
retrovisor, não conseguimos participar com tudo que temos se não estivermos
dispostos a aceitar o que somos inteiramente.
Se você for até o espelho hoje, olhar pra você de verdade, como se fosse bater um
papo com um grande amigo, o que é que você veria? O que sentiria? Veja.. não somos
nossos pensamentos, você consegue criar um sentimento de amor verdadeiro por si
mesmo(a)?

Passo 04:
 O importante é começar: comece aumentando sua consciência sobre o que pensa
de si mesmo(a), o que sente, o que não gosta em si, e procure exercitar isso de
tempos em tempos: Vá até o espelho e olhe pra você, mas olhe de verdade. Crie
um sentimento de perdão e amor, você merece.
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05: Melhoria contínua

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Lidar com nossa própria motivação é um processo cíclico instável e complexo.
Mas é um processo. E sendo um processo, podemos avaliá-lo de tempos em tempos e
melhorá-lo. O que não é medido dificilmente será melhorado.
Que tal sair do automático de tempos em tempos, reavaliar o processo, reavaliar sua
motivação, testar coisas diferentes, ver o que acontece, e acelerar o processo?
Existem diversos fatores externos que interferem em nossa motivação. Parte deles
podemos controlar, e parte somente conseguimos controlar como nos sentimos em
relação a eles. De qualquer maneira, podemos criar um ciclo de melhoria,
investigando, aprendendo mais sobre nós mesmos, e melhorando nossa motivação.
E por fim, se permita procrastinar às vezes, faz parte. Aproveite suas crises pra
internalizar, investigar, aumentar seu autoconhecimento, examinar sua lama interna e
ver o que tem lá dentro. Normalmente encontramos mais respostas dentro de nós do
que fora.

Passo 05:
 Dê uma nota de 0 a 10 para seu nível de motivação atual. Decida uma frequência
(semanal, quinzenal e etc.) e de tempos em tempos, pense sobre sua motivação,
mude algo, veja o que acontece, e continue o processo.
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Para obter melhores resultados:

Comece com um passo novo:

Nosso objetivo com esse e-book não é resolver tudo, mas compartilhar um pouco
da nossa experiência com nossa própria motivação. Esperamos sinceramente que
essa troca de conhecimentos possa lhe ser útil de alguma forma!
Lembre –se que novos resultados dependem de novas ações. O que quer que seja,
positivamente entre em ação...

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Conheça o Quest Workshop: uma experiência única em
desenvolvimento de pessoas, diferente de tudo que você
já viu:
Participe do Quest Workshop para:

 Obter mais significado, propósito e satisfação;

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 Aumentar sua autoconfiança e autoestima...

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Sobre a LPH Solution...

Nós ajudamos organizações e indivíduos a maximizarem sua performance.

 Através de programas para vendas consultiva e modelagem estratégica de

negócios, formação de líderes e times de alta performance, e
desenvolvimento de carreira e vida.

 Nós trabalhamos com coaching, consultoria, palestras, treinamentos e

assessments.

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Qualquer dúvida não hesite em nos procurar.

contato@lphsolution.com.br
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