TESTE DE SENSIBILIDADE HUMANA

(Dra Elaine N. Aron)

Este questionário foi extraido lo livro “Use a sensiblidade a seu favor. Pessoas Altemente Sensíveis”da Dra Aron.

Responda a cada uma destas perguntas de acordo com os seus sentimentos. Responda “verdadeiro” se a afirmação for
pelo menos um pouco verdadeira para si. Caso contrário responda “falso”.

1. Pareço estar sempre consciente das subtilezas do ambiente. V F

2. O humor das outras pessoas afeta-me. V F
3. Costumo ser muito sensível à dor. V F
4. Em dias muito agitados, sinto necessidade de me recolher,
ir para a cama, um quarto escuro ou qualquer outro lugar onde possa
ter alguma privacidade e afastar-me do excesso de estímulos. V F
5. Sou particularmente sensível aos efeitos da cafeína. V F
6. Luzes ou cheiros fortes, tecidos ásperos ou sirenes, perturbam-me
facilemente. V F
7. Tenho uma vida interior rica e complexa. V F
8. Sons alto de mais fazem-me sentir mal. V F
9. A arte e a música emocionam-me facilmente. V F
10. Sou uma pessoas escrupulosa. V F
11. Eu assustu-me com facilidade. V F
12. Sinto-me atordoado quando tenho de fazer muitas coisas em pouco tempo. V F
13. Quando as pessoas estão num ambiente fisicamente descofortável, costumo
saber o que precisa de ser feito para torná-lo mais confortável (como trocar
os assentos ou alterar as luzes...). V F
14. Se alguém me pede para fazer muitas coisas ao mesmo tempo, fico irritado. V F
15. Tento desesperadamente evitar erros e esquecimentos. V F
16. Faço questão de evitar filmes ou programas violentos. V F
17. Sinto-me desagradavelmente exaltado quando há cosias de mais a acontecer
à minha volta. V F
18. Muita fome provoca-me reações fortes e destroi a minha concentração e meu
humor. V F
19. Mudanças na minha vida perturbam-me de mais. V F
20. Percebo e aprecio perfumes, sabores, sons e obras de arte suaves. V F
21. Organizar-me de forma a evitar situações perturbadoras tem alta prioridade
na minha vida. V F
22. Quando preciso competir ou sou observado a realizar uma tarefa, fico tão nervoso
que o meu desempenho se mostra abaixo do normal. V F
23. Quando era criança meus pais e professores me achavam sensível e tímido. V F

Se respondeu “verdadeiro” a 12 questões ou mais, você é muito probabelmente uma Pessoa Altamente Sensível.