AUTODIAGNÓSTICO

DE
ASSERTIVIDADE
 Autodiagnóstico de Assertividade

Responda espontaneamente às 60 afirmações seguintes, colocando uma cruz

correspondente à sua resposta:

A maior parte das vezes VERDADE – se pensa ou atua dessa maneira, a maior parte do
tempo.

A maior parte das vezes FALSO – se só raramente recorre a esse tipo de

comportamento.

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 A maior parte
das vezes

Verd. Falso

1. Sinto-me mal quando tenho de recusar alguma coisa ou dizer

que não.

2. Estou seguro dos meus direitos e sei defendê-los sem interferir

nos dos outros.

3. Sou uma pessoa prudente, não me entrego facilmente se não

conheço bem uma pessoa.

4. Sou uma pessoa autoritária e decidida.

5. De uma maneira geral, penso que é melhor agir por interposta

pessoa do que diretamente.

6. Sou direto! Digo aos outros aquilo que penso e não tenho receio
de os criticar, doa a quem doer.

7. Não ouso dar a minha opinião diante de um grupo ou numa

reunião de trabalho.

8. Dou a minha opinião desapaixonadamente, mesmo que

contrarie a opinião geral.

9. Num debate, observo e estou atento ao que está à minha volta

para poder definir a minha estratégia.

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10. Censuram-me muitas vezes por ter espírito de contradição.

A maior parte
das vezes

Verd. Falso

11. Tenho dificuldade em escutar os outros.

12. Tento estar por dentro de todos os meandros porque isso, mais
tarde, pode vir a ser-me útil.

13. Em geral, consideram-me bastante hábil nas relações com os

outros.

14. Tenho confiança nas pessoas que me rodeiam.

15. Não ouso pedir ajuda, tenho medo que me julguem incapaz ou
incompetente.

16. Tenho dificuldade em decidir quando tenho de fazer qualquer

coisa pouco habitual.

17. Sou um falso calmo: quando me enervo faço, muitas vezes, rir os
outros.

18. Sinto-me à vontade com as pessoas que me rodeiam, tanto em

grupo como nas relações face a face.

19. Utilizo muitas vezes à comédia para fazer rir os outros.

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20. Corto, muitas vezes, a palavra aos outros sem me dar conta
disso.

21. Gosto de dar a última palavra e de impor o meu ponto de vista.

A maior parte
das vezes

Verd. Falso

22. Sei o que é preciso ver e quando é preciso fazer, isso é

importante para se ser bem sucedido.

23. Regulo os desacordos procurando um compromisso realista que

satisfaça as duas partes.

24. Prefiro agir francamente sem esconder as minhas intenções.

25. Deixo muitas vezes para mais tarde aquilo que tenho para fazer.

26. Digo muitas vezes: “É-me indiferente! Como queiras!”.

27. Apresento-me tal como sou, sem complexos.

28. É preciso fazerem muito para me intimidarem.

29. Meto medo aos outros para me impor.

30. Quando “me levam à certa” uma vez, espero a próxima ocasião
para me vingar.

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31. De uma maneira geral, exagero os factos, caricaturo as situações
para obter o que quero.

32. Sou um “fura-vidas”; sei tirar partido do sistema.

33. Sinto-me bem comigo mesmo e com os outros.

A maior parte
das vezes

Verd. Falso

34. Sei exprimir os meus pontos de vista sem excessos, de forma a

fazer-me entender.

35. Tenho a preocupação de não incomodar os outros.

36. Tenho dificuldade em tomar partido e fazer opções.

37. No seio de um grupo, não gosto de ser o único a exprimir uma

opinião.

38. Não tenho medo de falar em público.

39. A vida é uma “selva” e cada um de nós tem de aprender a

defender-se e a lutar. Só assim é possível sobreviver.

40. Gosto de desafios, de riscos, mesmo que sejam excessivos.

41. Sou bastante hábil a evitar conflitos.

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42. Gosto de “pôr as cartas na mesa” para obter a confiança das
pessoas.

43. Tenho boas capacidades de escuta e de atenção.

44. Quando decido uma coisa levo-a até ao fim, apesar dos
imprevistos.

A maior parte
das vezes

Verd. Falso

45. Exprimo sem reticências aquilo que sinto.

46. Tenho jeito “para levar as pessoas” a aderir às minhas ideias, sou
um persuasivo.

47. Cumprimentos, sorrisos, lisonjas são um bom meio de se obter o

que se pretende.

48. Tenho dificuldade em controlar o tempo em que estou a usar da

palavra.

49. Sei lidar bem a ironia mordaz.

50. Sou prestável e tenho uma vida simples; por vezes até me deixo
explorar.

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51. Gosto mais de observar do que de participar.

52. Não gosto de estar na primeira linha, prefiro papéis secundários.

53. Tenho por hábito não me comparar aos outros.

54. Penso que é mau revelar muito rapidamente as minhas

intenções.

55. Choco muitas vezes os outros com as minhas atitudes.

56. Se não tivesse aprendido a defender-me já teria sido devorado.

A maior parte
das vezes

Verd. Falso

57. É mais fácil obter aquilo que se quer escondendo os objetivos do

que revelando as intenções.

58. Sou capaz de analisar uma situação sem me deixar influenciar

por ressentimentos ou ideias preconcebidas.

59. Não consigo resolver um problema sem procurar as suas causas

profundas.

60. Não gosto de ficar mal visto.

Instrumento traduzido e adaptado de Marie Joseph Chalvin, 1994,

“Prévenir Conflits et Violence”, Éditions Nathan