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Por
Juh Oliveira
 AÇÕES DIÁRIAS
POR JULIANA OLIVEIRA

PELA MANHÃ

Ao acordar pela manhã, trabalhe a respiração prânica que consiste em inspirar

profunda e lentamente, prender o ar de 2 a 4 segundos (de forma confortável),
e soltar lentamente. Nesse processo, visualize o ar entrando em forma de luz
(energia vital, prana) e sendo exalado como uma nuvem cinza (energias densas).
Dê preferência para essa respiração/meditação feita sob o sol, assim absorverá
mais energias para o seu dia. Lembre-se, a meditação é tudo aquilo em que sua
consciência plena está focada. Tudo o que você fizer em total presença, é um
estado meditativo.

OPÇÕES

• Deixe um copo d’agua ao lado da cama antes de dormir, em prece peça ao

universo e forças superiores para energizar a água enquanto você dorme.
Assim que acordar, beba absorvendo a energia depositada ali.
• Use uma drusa de Quartzo Rosa ao lado da cama para harmonizar o ambiente
trazendo leveza e equilíbrio emocional.
• Sempre que sair para algum lugar onde sente que as energias são densas, use
um acessório com Turmalina Negra, Onix ou Obsidiana Negra. Esses cristais
transmutam a energia densa, trazendo proteção a você. Não use sempre, a
energia da pedra pode te deixar com a sensação de peso, sono e cansaço.
• Tome banho de manjericão com sal grosso todas as sextas feiras, caso sinta
que não foi uma semana tão pesada, use apenas o manjericão. Sendo só a
erva, pode ser jogada da cabeça aos pés, com o sal grosso, apenas do pescoço
para baixo. Visualize tudo que é denso sendo levado.
• Os banhos de ervas devem ser feitos após o banho higiênico e devem secar
naturalmente, não use toalha nesse processo. Sempre que fizer, de
preferência vá logo dormir. Assim aproveita completamente as energias das
ervas. Esses banhos não devem ser feitos em menores de 10 anos, apenas os
de camomila e lavanda.
• Seja positivo, energia atrai energia. O que você manifesta ou lança ao
universo, volta a você. O que você está plantando é o mesmo que espera
colher?
• Banho para atrair Prosperidade e Abundância:
Um punhado de camomila;
3 folhas de louro;
Um litro de água.

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 Após o banho higiênico, jogue o chá da cabeça aos pés, abrindo seu campo
para as energias da prosperidade e abundância. Visualize uma luz dourada
envolvendo seu corpo.

O QUE VOCÊ PRECISA FAZER

Buscar o auto conhecimento e a espiritualidade não é fácil, mas os resultados

são maravilhosos. Com pequenas mudanças realizadas com foco no presente,
você consegue grandes evoluções.

• Mude sua forma de pensar, o que pensa, você atrai.

• Mude a sua forma de falar, o que você fala, você atrai.
• Mude sua rotina, inclua atividades que te trazem calma e leveza.
• Desligue-se de vez em quando, apenas respire.
• Ouça suas emoções, o que seu corpo quer te dizer?
• Conecte-se com as energias dos 4 elementos (Terra, fogo, água e ar)
• Tenha hobbies que te coloque em contato com um desses elementos.
• Ouça musicas que falem à sua alma.
• Sorria.
• Agradeça.

Juh Oliveira
juholiveiraterapia@gmail.com
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@juholiveiraterapias