Técnicas de estudo: organização, aulas e leitura

TÉCNICAS DE ESTUDO
• Introdução
• Alocação de Tempo
• Organização do Estudo
• Assistência à Aula
• Anotações em Aula
• Leitura
Intr odução
No presente documento relacionamos alguns itens que julgamos relevantes serem mencionados aos
ingressantes no sistema universitário, no que diz respeito à metodologia de estudo a ser adotada,
para um bom acompanhamento das disciplinas a serem cursadas. Achamos importante apresentar-
lhes um documento neste sentido, tendo em vista a diferença das exigências de estudo do aluno
universitário comparadas àquelas feitas ao aluno secundarista. É claro que são somente linhas gerais
que esperamos sirvam para auxiliá-los no curso que escolheram e para o qual foram selecionados
entre muitos. A importância de cada item irá variar de acordo com a personalidade do estudante e a
natureza do assunto a ser estudado.
O aspecto básico é que o estudo na universidade é um empreendimento extremamente sério, o qual

envolve muito mais que simplesmente executar regularmente os trabalhos solicitados. Espera-se que
um estudante universitário dedique parte significativa de seu tempo e energia aos estudos e
atividades diretamente relacionadas a eles. As aulas não costumam esgotar todos os assuntos
exaustivamente, mas pretendem expor os alunos a conceitos fundamentais, com o objetivo de
facilitar o estudo individual posterior. Desta forma, o comparecimento às aulas deve
necessariamente ser complementado por estudo individual. Embora o estudante tenha
responsabilidade sobre seu estudo, sempre haverá ajuda para aqueles que tenham maiores
dificuldades. Os professores do curso estão à disposição para discutir dificuldades com relação a
qualquer aspecto da vida acadêmica.
Alocação de Tempo
Quando entra na universidade, o aluno passa a ser responsável por organizar o próprio estudo. Na
escola secundária, atribuições de trabalho são feitas a curto prazo, uma semana no máximo e, desta
maneira, os professores ajudam o estudante a distribuir seu tempo de estudo adequadamente. Na
universidade, muitos dos trabalhos são solicitados a longo prazo. Freqüentemente os trabalhos são
extensos e raramente podem ser concluídos em menos de um semestre. Se o aluno não gerenciar
adequadamente o seu tempo, corre o risco de não conseguir terminar suas tarefas nos prazos
estabelecidos. Um semestre é menor (metade) que o ano letivo ao qual o estudante secundarista está
acostumado e passa rapidamente.
Geralmente, existe muito a ser feito em pouco tempo. Portanto, qualquer falha nos métodos de
estudo deve ser retificada o mais breve possível. Não é suficiente somente colocar o estudo em
horas regulares previamente definidas. É preciso ter certeza de que o tempo está sendo bem
utilizado.
Or ganização do Estudo
• Analise quanto do tempo de estudo é realmente produtivo. Pergunte a si mesmo: Estou
realmente aprendendo ou pensando, ou somente esperando o tempo passar? Estou
desperdiçando tempo fazendo uma interminável lista do que deve ser estudado em ocasiões
futuras, ou "passando a limpo" notas de aula sem pensar no que escrevo? Tome cuidado em
não ficar satisfazendo a consciência fazendo uma série de atividades desnecessárias, que
preenchem o tempo e livram-nos do esforço de pensar.
• Planeje o trabalho a ser cumprido nas horas reservadas para estudo durante a semana, o mês
e o semestre de modo a estar certo de que foi alocado o tempo necessário para cada
disciplina. Dê prioridade às atividades mais importantes ou mais difíceis. O tempo de estudo
deve ser arranjado de modo que os assuntos que necessitem um estudo mais cuidadoso ou
uma atenção especial sejam feitos em primeiro lugar, quando ainda se está com a "cabeça
fria".
• Reserve tempo adequado para um intervalo de descanso. Estudar quando se está cansado é
"anti-econômico": uns poucos minutos de descanso possibilitam aproveitar muito melhor as
próximas horas de estudo. Outro perigo é o inverso, ou seja, períodos freqüentes de
descanso para pouco tempo de estudo. Procure descansar quando estiver fatigado e não
quando estiver aborrecido. Tarefas tediosas geralmente se tornam mais tediosas ainda depois
de um intervalo de descanso.
• Entender é a chave para aprender e aplicar o que foi aprendido. Se um tópico não foi bem
entendido é aconselhável consultar um livro da bibliografia recomendada, ou então discutir
com um colega de classe. Principalmente, não tenha receio em procurar o professor para
esclarecer qualquer ponto que não esteja bem entendido. A simples leitura das notas de aula
ou de partes de um livro não é suficiente para efetivar o aprendizado.
• Muitas vezes o estudo é desperdiçado porque os alunos entendem incorretamente o que é
requerido. Em todos os tópicos de estudo aparecerão fatos, técnicas ou habilidades a serem
dominados. Também existirão princípios fundamentais que vão nortear e fundamentar tudo
que está sendo aprendido. É importante estar sempre atento de forma a não se fixar apenas
nos detalhes.
• O aprendizado de qualquer tópico de estudo somente é eficaz quando, durante o processo de
fazer, ocorre também o processo de pensar o que se faz. Em todos os cursos, os professores
geralmente procurarão relacionar a teoria apresentada a uma série de exemplos ou
exercícios. É importante que durante o tempo de estudo se refaçam os exemplos
apresentados pelo professor, procurando novos exemplos e resolvendo todos os exercícios
propostos, mesmo que já tenham sido resolvidos em aula.
• Faça os exerciçios das listas propostas pelo professor. Em muitas disciplinas são entregues
listas de exercícios que não precisam ser devolvidos ao professor para correção. O ideal é
que todos os exercícios propostos sejam resolvidos. Quando isto não for possível, por
questão de tempo disponível, solicite ao professor que recomende os exercícios
fundamentais. Caso não sejam entregues listas, procure na bibliografia recomendada, e peça
opinião do professor sobre os exercícios a serem feitos. Discuta as soluções encontradas
com o professor ou com outros colegas pois, muitas vezes, elas podem estar incorretas.
• No caso específico do aprendizado de programação de computadores, o computador deve
ser incluído como material indispensável de estudo. Organize o tempo de estudo de forma a
prever o uso do computador. Faça uma analogia com o aprendizado em uma auto-escola,
que nunca será eficaz se o estudante não "estudar ao volante".
Assistência à Aula
• Assistir à aula não quer dizer somente estar de corpo presente em sala. Na universidade se
passa uma parte significativa do dia dentro de uma sala de aula. Deve-se aprender a
aproveitar este tempo, prestando atenção e tirando dúvidas.
• Não deixe dúvidas, que surjam durante uma aula, para serem resolvidas depois. Perguntas
geralmente ajudam o andamento da aula, auxiliam o professor e muitas vezes uma dúvida
que se tenha será comum a outros colegas. Tenha em mente que o bom andamento de uma
disciplina é co-responsabilidade do professor e alunos.
• Acompanhar as aulas implica ter em dia o assunto das aulas anteriores. Procure disciplinar-
se neste sentido, pois será difícil recuperar uma aula não compreendida.
Anotações em Aula
• Aprenda a tomar notas de aulas. Não é suficiente anotar o que o professor escreve no
quadro, anote também pontos relevantes do que o professor diz. É aconselhável deixar
bastante espaço livre em suas notas para depois colocar suas próprias observações e dúvidas.
Use e abuse de letras maiúsculas, cores e grifos para destacar pontos importantes. Não tente
tomar nota de tudo o que é dito em uma aula. Faça distinção entre meros detalhes e pontos
chave. Muitos dos detalhes podem ser rapidamente recuperados em livros-texto. É
importante saber que tomar notas corretamente implica em acompanhar a aula e sumarizar
pontos. O ato de tomar notas não substitui o raciocínio.
• Ficar apavorado por sentir que informações importantes estão sendo perdidas ao anotar, é
sinal de que se está anotando em excesso. Concentre-se nos pontos principais, resumindo-os
ao máximo. Deixe muito espaço em branco e então, assim que for possível, complete-os
com os exemplos e detalhes para ampliar a idéia geral.
• Procure ler as notas de aula sempre que possível depois de cada aula (e não somente em
véspera de provas), marque pontos importantes e faça resumos. Este é um bom modo de
começar seu tempo de estudo de cada dia. Ao reescrever suas notas de aula trabalhe, pense e
verifique pontos. Não vale a pena simplesmente recopiá-los de forma mecânica e
caprichosa.
Leitur a
• Antes de começar a ler um livro ou o capítulo de um livro, é interessante dar-lhe uma lida
"em diagonal", ou seja, olhar rapidamente todo o texto. Isto dará uma idéia geral do assunto
do livro ou capítulo e do investimento de tempo que será preciso para a leitura total.
• Durante a leitura, pare periodicamente e reveja mentalmente os pontos principais do que
acaba de ser lido. Ao final, olhe novamente o texto "em diagonal" para uma rápida revisão.
• Ajuste a velocidade de leitura para adaptá-la ao nível de dificuldade do texto a ser lido.
• Ao encontrar dificuldades em partes importantes de um texto, volte a elas sistematicamente.
Não perca tempo simplesmente relendo inúmeras vezes o mesmo trecho. Uma boa estratégia
costuma ser uma mudança de tópico de estudo e um posterior retorno aos trechos mais
difíceis.
• Tome notas do essencial do que está lendo. Tomar notas não significa copiar simplesmente
o texto que está sendo lido. Geralmente não se tem muito tempo de reler novamente os
textos originais, e portanto, tomar notas é extremamente importante.
• A maioria dos textos e livros indicados não estarão em Português. É importante ter uma
técnica para ler textos em línguas das quais não se tem completo domínio. Em princípio, não
tente traduzir todas as palavras desconhecidas. Tente abstrair a idéia geral a partir do
entendimento de algumas palavras chave.
As técnicas acima são sugestões de caráter geral, mas é bem provável que, dependendo do
estudante, algumas delas sejam mais eficazes que outras. Cada pessoa deve criar sua própria técnica
de estudo. É muito importante que se pense sobre isso e reconsidere técnicas que não estão sendo
adeqüadas. Uma técnica eficiente de estudo desenvolvida durante os anos em que estiver na
universidade irá ser extremamente proveitosa durante toda sua vida profissional.
1. Rot eir o de Preparação para seu t em po de est udo
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A. ESTRATÉGI AS
A1. A LVO: Me t a s e m an o s
A2. PRAZO: Lo n g o p r a zo
A3. I N STRUMENTO: “ Bú sso la ”
A4. TEMPO DE ESTUDO: Pla n e j a m en t o
1. I dent ifique o que o m ot iva a est udar.

2. Faça um Planej am ento de Est udos de longo prazo ( definição da sua m eta)
3. Faça um Planej am ento de Est udos de m édio prazo ( definição dos obj et ivos que vão aj udá- lo a alcançar
sua m et a) .
4. Faça um Planej am ento de Est udos de curt o pr azo (horário de estudos)
5. Cert if ique- se de que você est á em boas condições de saúde para estudar com int ensidade e para fazer
at ividades físicas m oderadas ( at ividades esport ivas) . Só faça at ividades físicas sob a orient ação de um
m édico especializado.
6. Sem pre revise seu planejam ento de est udo e as m at érias est udadas.
B. TÁTI CAS
B1. A LVO: Ob j e t i v o s m en sa i s e se m a n a i s
B2. PRAZO: Méd io e cu r t o p r a zo s
B3. I N STRUMENTO: Ca len d á r io
B4. TEM PO DE ESTUDO: Pr o g r am a m e n sa l e se m a n a l d e e st u d o
7. ALI MENTAÇÃO: Tenha um a alim ent ação saudável, balanceada e equilibrada.

8. SONO: Tenha um período de sono regular e suficient e para seu descanso.
9. EXERCÍ CI O FÍ SI CO: Coloque no seu horário diário algum t ipo de at ividade física.
10. ERGONOMI A: Verifique se sua posição de est udo est á confort ável.
11. LOCAL: O lugar de est udo deve ser silencioso, com t em perat ura agradável.
12. LEVANTAMENTO: Faça um levantam ent o de t odas as disciplinas que você precisa est udar.
13. LEI TURA: Reúna o m at erial que será lido e est udado.
14. MATERI AL: Todo seu m at erial de est udo deve estar reunido e próxim o ao local de est udo.
15. TEMPO: Todo t em po de est udo, ainda que m ínim o, é im portant e.
16. REVI SÃO: Sem pre revise a m at éria.
17. I NTERLOCUTORES: Converse com alguém sobre o que você est á est udando. Assim você poderá t irar
dúvidas, aprofundar a m at éria e revisá- la enquant o discut e com alguém .
C. TÉCNI CAS
C1. A LVO: Co m p r o m i sso s d iá r i o s
C2. PRAZO: Cu r t íssi m o p r a zo
C3. I N STRUMENTO: Rel ó g io
C4. TEMPO DE ESTUDO: Horário sem anal e diário de est udo
18. Avise as pessoas de sua casa que você vai est udar e que você não quer ser incom odado.
19. Estude sem pre no m esm o lugar.
20. Ant es de com eçar a est udar lem bre daquilo que o m ot iva a estudar.
21. Beba água ant es, durant e e depois do estudo.
22. Estude aquilo que est ava previst o no horário.
23. Faça int ervalos regulares durant e seu período de est udo.
24. Não estude disciplinas parecidas num m esm o período de estudo ( m at em át ica e est at íst ica) , um a
at rás da out ra. Est ude, port uguês e m at em át ica, ou direit o e est at íst ica. I st o evit a causar confusões nas
disciplinas.
25. Faça anotações coloridas nos t ext os de est udo ou nos seus cadernos.
26. Estudo ouvindo m úsica clássica – m úsica barroca.
27. Estude as mat érias m ais difíceis e m ais chat as nos horários em que você est iver m ais despert o e
m ais descansado.
28. As m at érias que você m ais gost a est ude nos horários em que você est á m ais cansado.
29. Ut ilize a t ecnologia para increm entar seu est udo (vídeos, MP3, int ernet , com putadores, Palm s, cursos
on- line) .
30. Revise a m at éria ao fim do período de estudo
O QUE PODE ATRAPALHAR
31. A TELEVI SÃO: Não est ude vendo TV.

32. O TELEFONE: Não at enda o t elefone durant e seu período de est udo.
33. ESTUDAR MUI TO TEMPO sem int ervalos de descanso. Pois o rendim ent o cai e você não aproveit a o
t em po de est udo ao m áxim o.
34. Deixar de fazer as revisões. Nunca deixe de revisar a m at éria.
35. Mat érias m uit o sem elhant es. Não est ude m at érias parecidas, um a depois da out ra. Você poderá
confundir os tópicos.
Todos os assunt os que ainda não f oram t rat ados serão aprofundados ao m áxim o nos t ópicos seguint es.
Est a página é apenas um rot eiro com 30 t ópicos im port ant es para orient ar de form a urgent e aqueles que
j á querem com eçar a est udar ant es de t erm inar est e cur so sobre COMO ESTUDAR.
Rev isão: Ant es de encerrar a at iv idade e passar para out ro

t ópico faça m ent alm ent e um a rev isão do que v ocê
com preendeu dest e t ópico.
Au la 2
Est r a t é g i as , Tá t i ca s e
Té cn i ca s d e Est u d o
Tó p i co s d est e f ó r u m :
PROCEDI MENTOS DE ESTUDO E APRENDI ZAGEM
PROCEDI MENTO 1 - DORMI R BEM, MUI TO BEM

PROCEDI MENTO 2 - APROVEI TAR O TEMPO
PROCEDI MENTO 3 - ESTABELECER METAS DI STI NTAS
PROCEDI MENTO 4 - NÃO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE URGENTE
PROCEDI MENTO 5 - FAZER UM QUADRO DE HORÁRI O
PROCEDI MENTO 6 - EVI TAR ESTUDAR DE TARDE
PROCEDI MENTO 7 - HI DRATAR- SE MUI TO BEM
PROCEDI MENTO 8 - OUVI R MÚSI CA BARROCA
PROCEDI MENTO 9 - REPETI R O QUE VOCÊ ESTUDOU, FAZER REVI SÕES DE SUAS
LEI TURAS
PROCEDI MENTO 10: ASSOCI AR SEU ESTUDO A ALGUM TI PO DE EMOÇÃO POSI TI VA
________ ________________________________ _____________________
PROCEDI MENTO s de Est udo e Aprendizagem .

Est udo e Aprendizagem são duas coisas diferent es ent re si, m as que estão
int im am ent e relacionadas. Mais para frent e nós apresent arem os a dist inção en t re
est udo e aprendizagem .
Nest e m om ent o você t erá apenas um a visão geral e ilust rada sobre alguns dos t em as
que nós t rabalharem os ao longo do curso.
As ESTRATÉGI AS dizem respeito a aspect os gerais que est ão ligados não só com o
t em a da aprendizagem , m as com m uit os aspect os essenciais da nossa própria vida. Se
você assum ir est as post uras ou com port am ent os est rat égicos em vist a de um a
finalidade int elect ual - a aprendizagem , cert am ent e você alcançará, j unt o com ist o,
um a qualidade de v ida m elhor.
TÉCNI CAS de Est udo e Aprendizagem .

TÉCNI CAS OU TÁTI CAS são procedim ent os m ais precisos e m ais pont uais que dizem
respeit o diret am ent e ao aspecto do est udo. As ESTRATÉGI AS t em um result ado m ais
am plo e podem est ar relacionadas com out ros aspect os de nossa vida. As TÉCNI CAS
OU TÁTI CAS são as form as de dar efet ividade às ESTRATÉGI AS.
ESTRATÉGI AS, TÁTI CAS E TÉCNI CAS

ESTRATÉGI AS, TÁTI CAS E TÉCNI CAS




PROCEDI MENTO 9 - REPETI R O QUE VOCÊ ESTUDOU, FAZER REVI SÕES
DE SUAS LEI TURAS
PROCEDI MENTO 10: ASSOCI AR SEU ESTUDO A ALGUM TI PO DE

EMOÇÃO POSI TI VA
RECA PI TU LA N D O
ESTRATÉGI AS E TÁTI CAS

PROCEDI MENTO 9 - REPETI R O QUE VOCÊ ESTUDOU, FAZER REVI SÕES DE SUAS
LEI TURAS
PROCEDI MENTO 10: ASSOCI AR SEU ESTUDO A ALGUM TI PO DE EMOÇÃO POSI TI VA
Ci t a ç ão :
Responda, aqui m esm o no sit e, est as pergunt as:
1. Quais dest es PROCEDI MENTO s você j á t em assim ilado e realiza sem nenhum
esforço?
2. Você acha possível assim ilar t odas est as PROCEDI MENTO s? Por quê?
3. Qual delas você acha m ais difícil? Por quê?
4. Qual delas você acha que pode surt ir m ais efeit o em você? Por quê?
Revisão: Ant es de encerrar a at ividade e passar para out ro t ópico faça

m entalm ente um a revisão do que você com preendeu dest e t ópico.
Para com entar est e t ext o ou responder as pergunt as clique em RESPONDER e faça
os seus com ent ários ou exercícios. Obrigado!
Au la 3
A MEM ÓRI A
Or i e n t a ç ão :
Tem p o aprox im ado: 1 5 m inut os
Cont eúd o: t ext o
Tarefas: Três quest ões.
Obj et iv os dest e fórum :

1. Melhor ar sua capacidade de m em orização.
2. I ndicar t écnicas de m em orização
3. Rev er os t ópicos ant eriores, m ais relev ant es e r elacionados com a MEMÓRI A.
Rev isão: Ant es de encer rar a at iv idade e passar para out ro t ópico f aça m ent alm ent e u m a rev isão do
que v ocê com preendeu dest e t ópico.
Ci t a ç ão :
As TÉCN I CA S são ações diárias que dev em ser realizadas diret am ent e no m om ent o de est ud o. As
TÉCNI CAS são r ealizad as na hora do est ud o. A s TÉCN I CA S, q u an d o u t i l i za d a s t ê m ef e i t o
I M ED I A TO.
As Técnicas r elat iv as às Bases Ment ais são as seguint es

1. Relaxam ent o
2. Concent ração
3. Mem ória
4. Leit ura
5. Em oção
Tópicos dest e fórum :
I nt rodução: Mem ória e Aprendizagem

1. Condições am bient ais adequadas
2. Est ou com sono? Est ou legal para est udar?
3. Relacionar a nov idade com algo que v ocê j á sabe
4. Fazer anot ações
5. Ant es de com eçar , rev er a m at éria ant erior
6. Est udar um pouco e rev er, est udar m ais um pouco e rev er.
7. Os int erv alos: v ocê aprende m ais no com eço e no fim !
8. Aprofundam ent o do liv ro COMO ESTUDAR 1000 DI CAS .. .
_________________________________________________________________
I nt rodução: Mem ória e Aprendizagem

Mem ória e Aprendizagem são duas coisas diferent es. Há pessoas que possuem um a capacidade de
m em orizar absolutam ent e f ant ást ica, m as nem por isso são int eligent es e com pet ent es.
Há pessoas que conseguem decorar a list a t elefônica e sabem o CEP de t odas as cidades e ruas dos
Est ados Unidos. Há pessoas que decoram cent enas de livros. Apesar da m em ória absolut a, as pessoas
com estas caract eríst icas às vezes vivem com out ras debilidades nit idam ent e patológicas. Mem ória não é
sinal de int eligência.
Quando eu estava na oit ava série o professor de quím ica fez com que toda a sala decorasse a t abela
periódica. 20 anos depois eu ainda sei a t abela periódica decorada. Mas ist o não m e serve de nada.
Ainda que m em orizar e aprender sej am coisas dif erent es, a m em ória com o o arm azenam ent o de
inform ações e capacidade de recuperar estas inform ações t em im portância fundam ent al na vida do
est udant e e no processo de aprendizagem .
A inf orm ação decorada e sem conexão com algo que sej a relevant e é “ decoreba” . É inform ação que
“ ocupa espaço” e que ao m esm o t em po é inút il.
A inf orm ação m em orizada e que t em valor é aquela inform ação que est á relacionada com out ras coisas
que você já sabe.
Tudo que você sabe, t udo que você conhece deve ser um a rede para “ aprisionar” out ras inform ações,
para enganchar out ros conceit os. Se algum a novidade que você aprender hoj e est iver relacionada com
algo que você j á sabe, a novidade será arm azenada com m uito m ais facilidade.
O m ais im port ant e é o seguint e: aquilo que você m em orizar precisa t ornar- se em algo aprendido. A
capacidade de m em orizar é um passo para a aprendizagem .
Port ant o, assim com o dissem os no t ópico da CONCENTRAÇÃO, a MEMORI ZAÇÃO e a APRENDI ZAGEM são
o RESULTADO de t udo que fizem os at é agora.
Ent ão vam os às t écnicas...

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Não se esqueça de criar t odas as condições am bient ais necessárias para favorecer seu processo de
aprendizagem : am bient e agradável... m at erial reunido... j á falam os de t udo ist o.
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2. Est ou com sono? Est ou legal para est udar?

Se você quiser est udar t oda a m at éria na véspera, est udando de madrugada, 10 horas seguidas de
est udo, à base de guaraná em pó e caf é.. . Pode esquecer. I st o não funciona. você vai se esforçar m uit o,
vai fazer m al para a sua saúde e t erá result ados m ínim os. Desperdiçará seu t em po.
Na hora que você for est udar, seu cérebro precisa estar descansado, relaxado, sem sono.
Na hora do est udo faça as seguint es pergunt as: Est ou legal? Est ou sem sono? Est ou at ent o? “ Não dê
m urro em ponta de faca” . Só com ece a est udar quando você est iver em condições físicas adequadas.
Não dá para nadar e correr de barriga cheia. Não dá para dirigir com sono. Não dá par a dançar com a
perna quebrada. NÃO DÁ PARA ESTUDAR COM SONO E CANSADO.
Est udar não é algo que se faça de qualquer j eit o.

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3. Relacionar a novidade com algo que você j á

sabe
Pergunt e- se: o que eu j á sei a respeit o dist o?
Quando você for estudar a prim eira coisa que você precisa t er em m ent e é um a questão: O QUE É QUE
EU JÁ SEI A RESPEI TO DESTE ASSUNTO QUE VOU ESTUDAR AGORA??
Na hora que você com eçar a est udar se pergunt e: o que eu j á sei a respeit o disto? Anot e.
Est a é a grande pergunt a... pois t udo que você souber e que est ej a relacionado com a novidade ser virá
de rede para capt urar, m agnet izar e sobret udo organizar a nova inform ação.
Ent ão a t écnica é sim ples. Bast a pergunt ar- se a si m esm o... o que eu já sei sobre est e assunto? Aquilo
que você já souber, será, provavelm ent e, o gancho para as coisas novas.
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4. Fazer anot ações
ANOTAR é um a form a de fixar a inform ação. Mas você est á fixando a inf orm ação num pedaço de papel e
não no cérebro. Mas já é algum a coisa.
A m em ória serve para armazenarm os inform ações e depois recuperá- la. O pedaço de papel anotado t em
a m esm a função. Arm azenar a inform ação no papel e depois recuperá- la.
Seja lá o que você t iver que aprender at ravés de aulas, de leit uras ou de exercícios, faça ANOTAÇÕES
para facilit ar sua fixação e sua assim ilação do cont eúdo novo.
Na hora do est udo lem bre- se dos seguint es pont os:

1. anot e a aula
2. anot e pont os im portant es da leit ura
3. anot e suas dúvidas.
Para você anotar qualquer coisa em prim eiro lugar você precisa ouvir ou ler a inform ação. Esta
inform ação será processada pelo seu cérebro, passará pelo seu cérebro e em seguida, at ravés de suas
m ãos parassará para o papel. Se você anot ou, você garant iu a ocorrência de um processo com plet o de
ENTRADA ( I NPUT) E SAÍ DA ( OUTPUT) da inf orm ação. Você int ernalizou a inform ação, ela foi processada
pelo seu cérebro e depois você colocou-a no papel.
Se você conseguiu anot ar significa que a inform ação foi capt ada pela sua ATENÇÃO.
Fazendo isto im pedim os aquela sit uação ilust rada pela expressão popular ENTROU POR UM OUVI DO E
SAI U PELO OUTRO... com o se a inform ação não t ivesse passado pelo cérebro. Com o se ent re um ouvido
e out ro exist isse um cam inho vazio por onde o vento e o som passam sem nenhum obst áculo.
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5. Ant es de com eçar, rever a m at éria ant erior.

Ant es de iniciar o est udo de um a nova m at éria, dê um a rápida olhada na m at éria ant erior. Não adiant a
t er pressa. Se você fizer um a pequena revisão agora, lá na frent e você ganhará horas de est udo. Se você
não fizer a revisão você t erá que est udar a m at éria ant iga com o se fosse m at éria t ot alm ent e nova.
Em sala de aula é possível ver ificar com o a grande m aioria dos alunos não se lem bra da disciplina que foi
m inist rada na sem ana ant erior. Faz apenas um a semana e ninguém lem bra da mat éria ensinada.
I m agine só quando der um m ês. Toda a m at éria que já foi ensinada em sala de aula será considerada
m at éria nova pelo aluno que j á não se lem bra de nada.
A t écnica aqui é sim ples... ant es de passar para a mat éria nova, dê um abreve olhada naquilo que j á f oi
est udado sobre est a disciplina.
Em sala de aula, ant es do professor com eçar a ensinar, revej a o que ele deu na aula ant erior.
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6. Est udar um pouco e rever, est udar m ais um

pouco e rever.
I m agine se você f icasse um a sem ana sem com er. E no dom ingo à noit e você resolvesse com er toda a
com ida da sem ana em apenas algum as horas. Seu est ôm ago não consegue arm azenar e digerir t anta
com ida.
É exatam ent e a m esm a coisa com o cérebro. Muit a gent e fica sem est udar um m ês. E na véspera da
pr ova t enta enfiar UM MÊS DE I NFORMAÇÕES NO CÉREBRO dent ro de apenas algum as horas. O cérebro
não consegue “ digerir” , assim ilar, fixar t oda est a enxurrada de informações.
As t écnicas são sim ples:

A revisão diária e im ediat a é o segredo do m ilagre! Você est udou 50 m inut os. .. est ude m ais 10
m inut os para rever aquilo que acabou de ser est udado. Revisão é repet ição. E repet ição gera fixação.
Faça revisões diárias, m ensais e sem est rais da m at éria. Em 10 m inutos você revisa 2 horas de aula ou
de leit ura. Em um a m anhã você revisa a m at éria de toda a semana. Faça revisões nos int ervalos de aula,
no ônibus, nas filas de banco, nas salas de espera, no banheiro...
Est u d o d e c a so :
A A sso ci a çã o e a s t é cn i ca s d e m e m o r i za ç ão
- Olá Prof essor Rubens. Eu com pr ei um dest es liv ros de Leit ura Dinâm ica e Mem or ização. I st o pode m e aj udar ?
- Alcides, est e liv ro não v ai at rapalhar. Mas eles não fazem m ilagres.
- Por quê?
- Est es cur sos de m em ori zação ensinam que u m dos m elhores inst rum ent os para m em orizar qualquer coisa é a
ASSOCI AÇÃO. E eles est ão cert os.
- Ent ão t udo bem , não é?
- Mais ou m enos. .. E digo m ais ou m enos porque você v ai aprender a associar palav ras solt as com nú m er os e
let ras. Est es cursos ensinam a decorar dat as, nom es, list as de palav ras. E com o eu j á disse o que v ocê precisa
fazer é ASSOCI AR um cont eúd o j á sabido com um cont eúdo que precisa ser aprendido. O conhecim ent o é
relação. Pensar e raciocinar é est abelecer relações.
- Em m inha sala de aula, o suj eit o que vendeu o liv ro e que t am bém vendia o curso decor ou 3 0 palav ras de
t rás par a f rent e, de fr ent e par a t rás. .. e f ez um show.
- Est as t écni cas de m em orização são boas para algum t ipo de concurso de m em ória ou para algum show de
m em ória. E cer t am ent e podem aj udar o est udant e. Mas a quest ão é a seguint e: a APRENDI ZAGEM EFETI VA
não t em com o base o t ipo de procedim ent o sugerid o por eles de associação ent re palavras e núm er os. Tudo
que v ocê aprende sobre Leis, Direit o, Jurisprudência dev e est ar relacionad o ent re si, com a su a ex periência e
com seus int eresses; e não com núm er os e palavras solt as sem conexão algum a. De que adiant a saber 30
palav ras solt as de t rás para f rent e?
- Ent ão est es cursos não adiant am nada?
- Não f oi ist o que eu disse. Se v ocê t iv er que est udar m at em át ica, com o é que v ocê v ai usar aquilo. Est udando
m at em át i ca você preci sa ent ender as fórm ulas, int erpret ar os problem as e resolver exercícios repet idam ent e.
Pode at é ser que est as t écncias aj udem decor ar um a ou out ra fórm ula, m as não será m uit o m ais do que ist o.
- E a leit ura dinâm ica?
- Sobre a leit ura dinâm ica que vem nest e pacot e de cursos falarem os m ais adiant e n o t ópico sobre a leit ur a.
Minha sugest ão. .. j á que você com prou o liv ro é que v ocê o leia. E ut ilize- o o m ais que puder. Mas f ique at ent o,
pois a base da aprendizagem não est á sobre aqueles f un dam ent os.
- Est á bem .
- Os procedim ent os que est am os ensinando aqui não t êm nada de m iraculosos e m ágicos. São procedim ent os
óbvios, sen sat os e que devem ser seguid os com r egularidade.
- Mas o senhor disse que a rev isão faz m ilagres!
- É o j eit o de afirm ar que a REVI SÃO da m at éria é um a das ESTRATÉGI AS, TÁTI CAS E TÉCNI CAS MAI S
I MPORTANTES E EFI CAZES. E se v ocê f izer as rev isões t al com o est am os sugerindo, v ocê cert am ent e perceber á
seus result ados cr escerem .
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7. Os int erv alos: você aprende m ais no com eço e

no fim !
Esquem a 1 - 30 m inut os de est udo + 10 m inutos de int ervalo + 20 m inut os de est udo
Esquem a 2 – 60 m inutos de estudo.
Qual dest es dois esquem as de est udo é o m elhor? O esquem a 1 ou o esquem a 2?

Sem dúvida algum a é o ESQUEMA 1. Depois do int ervalo você aproveit ará m uit o m elhor os 20 m inut os
rest an t es. Sem o int ervalo seu aproveit am ent o vai caindo.
Em est udos e experiências sobre a m em ória é facilm ent e det ect ável que as inform ações fixadas com
m ais ef icácia são aquelas apresent adas no início da aula e no f im da aula. São aquelas lidas no com eço
do t ext o e no fim do t ext o. As inform ações que ficam no m eio, elas ficam m eio em baralhadas e se
perdem com m ais facilidade.
Se você est uda 60 m inut os diret o, você fixará com m ais facilidade o cont eúdo est udado no com eço e no
fim do período ( nos 15 prim eiros m inut os e nos quinze m inut os finais) .
Se você faz um a int errupção, você aproveit a m ais o início e o fim do prim eiro período. Depois você volt a
m ais disposto, m ais descansado e aproveit a m elhor o início do segundo período de est udo e o f im do
segundo perídodo.
Quando você faz est es pequenos int ervalos você não est á perdendo t em po. você está dando t em po para
o seu cérebro “ digerir” , processar a informação com m ais t ranquilidade e m ais eficácia.
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8. Aprofundam ent o do livro COMO ESTUDAR 1000

DI CAS ...
A co m p r e e n sã o é f u n d am e n t a l p a r a a f i x a çã o . É m uit o difícil fix ar a m at éria sem com preendê- la.
Fix ação sem com preensão é “ decoreba” . A aprendizagem ( fix ação) depende da com pr een são. E para facilit ar a
fix ação é im port ant e que se f aça a rev isão.
Dorm ir bem é essencial para a m em ória. Você preci sa dorm ir o t em po necessário. N u n ca d i m i n u a se u

t e m p o d e so n o p a r a e s t u d ar m a i s . Se v ocê est iver descansado v ocê irá apr ender com m ais rapidez.
Os ex e r cíci o s f ís i co s m elhoram a sua cap acidade de m em orizar.
N ã o t o m e “ r e m é d i o s ” p a r a m e l h o r a r su a m em ó r i a. Para m elh orar a m em orização é necessário est udar

dev agar e sem pressa. Para m elh orar a m em orização é necessár io com preender a m at éria est udada. Para
m elhor ar a m em orização é necessário f azer rev isões da m at éria est ud ada.
Os f am osos cu r so s d e m em o r i z a çã o n ão a d i a n t a m q u a se n ad a. Nest es cur sos v ocê aprende a

m em orizar núm er os de t elefone, dat as e out ras coisas m ais que se encont ram nas list as t elef ônicas e nos livros
de hist ória. Você precisa com preender a m at éria e não decorá- la com m ai s facilidade. Nov ent a por cent o das
pessoas que f azem est es cur sos saem desapont adas.
Fa ça ass o ci a çõ e s co m o s t e m a s est u d a d o s . A m em ória cresce à m edida que v ocê faz ganch os com
out r as inf orm ações. A recuper ação dos dados se faz at rav és de reconst r ução e não de reprod ução. Com bons
“ ganchos” v ocê con seguirá r esgat ar e reconst r uir t udo que v ocê quiser.
É m ais f ácil m em or izar se houver algum t ipo de e l e m e n t o e m o ci o n a l a s so ci a d o a o co n t e ú d o

arm azenado que deverá ser recuperad o. O cont eúd o associado a um a em oção é m ais f acilm ent e ar m azenad o e
recuper ado. Faça anot ações coloridas, com canet as color idas, lápis coloridos n os t ext os que forem de sua
propriedade. Faça gráf icos coloridos em for m a de organ ogram a, ou em form a de t eia de aranha.
Est ude ouv indo m úsica barroca. A m ú si ca b a r r o c a a j u d a v o cê a e n t r a r n a f r e q ü ên ci a a d e q u a d a p a r a o

est u d o . Você associará a em oção cau sada pela m ú sica à m at éria est udada. Se v ocê r elem br ar a em oção ou a
m úsica, v ocê t erá facilidade para “ puxar” a inform ação m em orizada.
Perceba a i m p o r t ân ci a d o a ssu n t o e st u d a d o . A m em ória é selet iv a. Seu cérebro só guarda o que ele

considera im port ant e. Durant e o sono ele fará a t riagem . Se enquant o você est uda, nada lhe parece
im port ant e, t udo que v ocê est udou será descart ad o. Após um a hor a de leit ura v ocê esquece 56% do que
est udou. Após n ov e hor as v ocê esq uece m ais 8% . Após dois dias v ocê esq uece m ais 6% . Após um m ês v ocê
esquece m ais 7% .
Est ude fazendo int erv alos. Não est ude m ais do que u m a hora seg uida. Você se lem br a com m ais facilidade
do início e do f im da m at éria est udada. Fa ça i n t er v a l o s d e 5 a 1 5 m i n u t o s .
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RECA PI TULA N D O
I nt rodução: I nt rodução: Memória e Aprendizagem
2. Estou com sono? Est ou legal para est udar?
3. Relacionar a novidade com algo que você já sabe
4. Fazer anotações
5. Ant es de com eçar, rever a m at ér ia ant erior
6. Estudar um pouco e rever, est udar m ais um pouco e r ever.
7. Os int ervalos: você aprende m ais no com eço e no fim !
8. Aprofundam ent o do livro COMO ESTUDAR 1000 DI CAS ...
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Ex e r cí ci o :
1. Resp onda nest e fórum quais as ár eas nas quais v ocê t em m ais facilidade par a aprender.
2. Se v ocê acha que t em dif iculdades para m em orizar, onde você acha que pode est ar a su a dificuldade.
Rev isão: Ant es de encerrar a at iv idade e passar para out ro t ópico

faça m ent alm ent e um a rev isão do que v ocê com preendeu dest e
t ópico.
Para com ent ar est e t ex t o ou resp onder as pergunt as clique em RESPONDER e faça os seu s com ent ários ou
exercícios. Obrigado!
N ã o se e sq u eça d e f a ze r a a va l ia çã o d e st e t ó p i co .
De st a f o r m a vo cê p o d e r á a j u d ar n o a p r i m o r a m en t o d e st e n o sso cu r so
e co m i st o a j u d ar o u t r o s co l e g a s!
Pa r a I N D I CAR e st e t ó p i co p a r a a lg u m am ig o ,
p r e ssio n e o b o t ã o I ND I CA R e e n v ie e st e co n t eú d o p a r a q u e m d e se j a r
A ULA 4
A o r g a n i za çã o d o t e m p o
Tem p o aprox im ado: 1 5 m inut os
Cont eúd o: t ext o
Tarefas: Três quest ões.

Obj et iv os dest e fórum :
1. Aprender a aprov eit ar o TEMPO CURTO, o TEMPO I MEDI ATO, o TEMPO DE ESTUDO.
Rev isão: Ant es de encer rar a at iv idade e passar para out ro t ópico f aça m ent alm ent e u m a rev isão do
que v ocê com preendeu dest e t ópico.
RESUMO
1. Os t ipos de t em po: longo, m édio e CURTO/ CURTÍ SSI MO
2. O horário de est udo
3. Os locais de estudo
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RESUMO
O h o r ár i o é u m m a p a q u e d e t e r m in a , p r e v ia m e n t e , 4 d e ci sõ e s im p o r t an t e s:
1 . QUA NDO vo cê v a i e st u d a r
2 . O QUE v o cê v a i e st u d ar .
3 . ONDE vo cê v a i e st u d a r
4 . QUA NTO t e m p o v o cê va i e st u d a r
Fa ça u m h o r á r io q u e se m p r e co n t e n h a o t e m p o d e e st u d o , o s in t e r v a lo s e a s r e v i sõ e s. Co lo q u e
u m t e m p o d ed i cad o à r e v i são d o d i a e u m t e m p o d e d i cad o à r e v i sã o d a se m a n a .
N e st e h o r ár io é n ece ssár i o q u e h a j a t e m p o p a r a o e x e r cício f ísi co .
Vo cê p r e ci sa d e sco b r ir q u a l é seu m e lh o r h o r ár io d e e st u d o .
Ev i t e e st u d ar e n t r e a s 1 4 h e a s 1 7 h .
Se o so n o ch eg a r d u r a n t e se u h o r á r io d e e st u d o.N ão f iq u e lu t a n d o co n t r a o so n o . Se v o cê
co n se g u i r co ch i le u m p o u co . Ou le va n t e - se , f a ça u m a lo n g a m e n t o , e sp r eg u i ce - se, t o m e á g u a.
Fa ça u m a cam in h ad a r á p i d a p e la ca sa e r e t o r n e ao e st u d o .
Ev i t e e st u d ar d u r a n t e a s m ad r u g a d a s.
Se m p r e f a ça a r e v i são d a m a t é r ia e st u d a d a n o m e sm o p e r ío d o d e e st u d o .
Du r a n t e seu t em p o d e e st u d o vo cê d e v e r á. ..
1 . Fa ze r a s l e i t u r a s e x ig id a s e n e ce ssá r ia s.
2 . Se m p r e f a ze r a n o t a çõ e s e e sq u e m a s.
3 . Fa ze r ex e r cício s d e f ix a ção d o t ip o q u e st io n á r i o o u ex er cício s d e r a ci o cín i o ( m a t e m á t i co s,
t e st e s, m ú l t ip l a e sco lh a ) .
Re se r ve u m h o r á r i o p ar a f a ze r b a t e r i a s d e ex er cício s.
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1. Os t ipos de t em po: lon go, m édio e CURTO/ CURTÍ SSI MO

Já falamos sobre o TEMPO LONGO E O TEMPO MÉDI O. Ou em out r os t erm os falam os de LONGO PRAZO E
MÉDI O PRAZO.
O t em po longo diz respeit o às ESTRATÉGI AS de estudo e aprendizagem .
O t em po m édio diz respeit o às TÁTI CAS de est udo e de aprendizagem .
O t em po CURTO OU CURTÍ SSI MO diz respeit o ao t em po que você precisa ef et ivam ent e estudar . É o
t em po que você gasta est udando.
Tam bém j á falam os que a orientação do LONGO PRAZO, ou do TEMPO LONGO é feit a com um a
BÚSSOLA! Porque a bússola indica onde querem os chegar no longo prazo. Aqui est am os falando das
m et as de nossas vidas.
A orientação do MÉDI O PRAZO ou do TEMPO MÉDI O é feit a com o calendário. At ravés do calendário
est abelecem os cert os obj et ivos a serem alcançados dent r o de um ano, um sem est re, alguns m eses.
Tam bém j á falam os sobre a elaboração de um horário. Elaborar o horário é TÁTI CO. Cum prir o horário é
TÉCNI CO. Port ant o, a orientação do CURTO PRAZO ou do TEMPO CURTO é f eit a com um horário de
est udo diário e sem anal.
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2. O h orário de est udo

O horário de est udo é um inst rum ento ext remam ent e necessário e fundam ent al para quem precisa
est udar m uitas disciplinas durant e alguns anos. Quem t em um horário de estudo não se perde na
or ganização do seu t em po. É absolut am ent e necessário que você gast e algum as horas planej ando e
desenhando o seu horário de est udo. Faça um horário de estudo e cum pra est e horário. O horário é um
m apa que det erm ina, previam ent e, 4 decisões im portant es:
1. QUANDO você vai estudar
2. O QUE você vai est udar.
3. ONDE você vai est udar
4. QUANTO t em po você vai est udar
O horário indica que, HOJE você vai estudar ÀS 14h, PORTUGUÊS, NA SUA CASA, durant e 50 MI NUTOS.
Quem não t em horário de est udo precisa decidir a todo m om ent o, “ se vai est udar” , “ quando vai est udar” ,
“ onde vai est udar” e “ por quanto t em po” .
Port ant o o horário é um a ferram ent a que ajuda o est udant e a não se desgastar em ocionalm ent e com
t odas estas decisões na hora do est udo.
Quem é det erm inado, faz um bom horário que servirá de orient ação pelo m enos para um sem est re, ou
at é m esm o para um ano int eiro.
O Horário faz com que você sem pre saiba QUANDO você deve est udar, O QUE você deve est udar,
QUANTO você deve est udar. O horário é a m elhor estrat égia cont ra o desperdício de t em po. Se você
m ontar um horário de estudo você não irá desperdiçar tant o t em po.
Para m ontar um bom horário de est udo prim eiro você t em que t om ar consciência de com o você ocupa o
seu t em po ao longo da semana. Faça um horário bastant e m inucioso. Faça um a coluna que se inicie com
o seu horário de acordar. Faça um a coluna com int ervalos de 15 m inut os. Preencha est e horário com
t odas as suas at ividades diárias.
Depois você deve fazer um horário dedicado exclusivam ent eo ao t em po de est udo. Faça um horário que
const e apenas os seus m om ent os de est udo.
Faça um horário que sem pre cont enha o t em po de est udo, os int ervalos e as revisões. Coloque um t em po
dedicado à revisão do dia e um t em po dedicado à revisão da sem ana.
Nest e horário é necessário que haj a t em po para o exercício físico.

O exercício físico diz respeit o às TÁTI CAS m as tam bém deve estar cont em plado nest e horário. Lem bre- se
que o exercício físico deve ser feit o sem pre sob orientação m édica. O exercício físico deve ser feit o pelo
m enos t rês vezes por sem ana. E deve t er um a duração de pelo m enos 45 m inutos.
Você precisa descobrir qual é seu m elhor horário de est udo, em qual horário você rende m ais? De
m anhã? De tarde? À noit e? No seu m elhor horário de est udo você deve est udar as m at érias m ais difíceis,
m ais chatas, ou as m at érias que você gosta m enos. No seu pior horário de est udo você deve est udar as
m at érias m ais fáceis, m ais sim pát icas, ou as m at érias das quais você m ais gosta.
Para a m aioria das pessoas o período da m anhã é o m elhor horário para est udar. Em geral, a m aior ia das
pessoas t em um aproveit am ent o m elhor quando consegue est udar de m anhã. Faça dois períodos de um a
hora ou t rês per íodos de 50 m inut os. Sem pre coloque um int ervalo de 5 a 10 m inut os ent re um período e
out ro.
O MAI S I MPORTANTE DE TUDO é que, quando der a hor a e o m inut o de v ocê com eçar a est udar. ..
você com ece a est udar. Para quem não est a acost um ado, no com eço é m ais com plicado... m as aos
poucos v ocê vai ent r ando no rit m o. O m ais im port ant e é com eçar na h ora. Quando f alt ar dez
m inut os para acabar o hor ário de est udo v ocê deve fazer a rev isão do que foi est udado.
Ent ão lem bre- se, o seu h orário de est udo é um COMPROMI SSO, com hora m arcada com v ocÊ e com
o seu fut uro. E at rav és do seu hor ário v ocê j á pr é- definiu
1 . QUA N D O v o c ê v a i est u d a r
2 . O QU E v o cê v ai est u d a r .
3 . ON D E v o c ê v a i est u d a r
4 . QUA N TO t e m p o v o cê v a i e st u d a r
Não é com plicado.
O que você deve est udar de m anhã. Pela m anhã est ude as m at ér ias m ais dif íceis. Aproveit e para est udar
as m at érias com as quais você t em m ais dificuldades. A int ensidade da ret enção de cont eúdos durant e o
período da m anhã é bast ant e alt a. O período da tarde é o pior horário para o estudo.
Após as 14h as pessoas com eçam a ser fulm inadas por um sono t errível, que às vezes dura at é 17h. Est e
horário é péssim o para o est udo. E o rendim ent o é m uit o baixo. Evit e est udar nest e período.
O h o r á r i o d o A l ci d e s
- Ent ão Alcides, v ocê est á conseg uindo cum prir o seu horário?
- Bem , Prof. Rubens, em prim eir o lugar, eu segui suas or ient ações sobr e a elaboração do m eu
horário. Eu coloquei no hor ário t udo que eu faço ao longo da sem an a. Foi um a espécie de RAI O X
da m inha sem ana. E ent ão eu v erifiquei que de fat o eu desperdiço um bocado de t em po. Em
seguida fiz um horário dedicado apenas ao est udo.
- Foi difícil?
- Não, não f oi difícil fazer o horário. Eu gast ei quase duas horas fazendoo m eu horário. E depoois
que com ecei ausá- lo eu t iv e um a sensação de bem est ar im pressionant e. Poios t odas as v ezes que
eu sent ava par a est udar eu j á sabia o que fazer.
- Est a é a grande v ant agem . Algum as pessoas decidem que vão est udar agor a. Elas t êm duas hor as
para est udar. Mas elas t am bém t êm t ant a m at éria para est udar que elas nem sabem por onde
com eçar. Só de pensar em t udo que precisam est udar ficam com v ert igem , t ont ur a, e
com plet am ent e perdidas.. . e aí desanim am . Ent ão o hor ário bem feit o dá para a pessoa a
segurança de que ao longo da sem ana ela vai est udar t u do que precisa ser est udad o. Aquele que
não t em o horário fica perdido. O est udant e pode t er at é boa v ont ade, ser esforçado, m as ele f ica
perdido, desorient ado, conf uso. E est a desorient ação é desalent adora, é desanim ador a. Aquele que
não sabe por onde com eçar desanim a e desist e.
- De fat o, eu sent i ist o na pele. O horário é um m apa que m e m ost ra o cam inh o. E se eu não
cum prir o horário de est ud o eu sei que saí um pouco f or a da rot a, e logo depois consigo r et orn ar
para o cam in ho.
- Ent ão Alcides v ocê percebeu que o h orário além de ser um inst ru m ent o organizacional eficient e
ele t am bém t em um efeit o PSI COLÓGI CO POSI TI VO. Par abéns. Eu j á falei que você est á no
cam inho cert o.
Reserve o período da tarde para at ividades m ais dinâm icas.

Faça suas tarefas no período da t arde: banco, visitas, pagam ent os, m édicos, dent ist as, passeios e out ras
t arefas m ais. Faça algum t ipo de exercício físico nest e horário da t arde. Est ude em grupo no período da
t arde.
Com o ocupar o período da t arde com o est udo. Se você só pode est udar de t arde, com ece est udar logo
após o almoço. Ant es que o sono chegue, aproveit e para est udar um a m at éria m ais difícil. Depois que o
sono chegar est ude m at érias m ais fáceis ou um a m atéria que você gost e m ais.
Se o sono chegar durant e seu horário de est udo. Algum as pessoas conseguem cochilar poucos m inut os e
acordarem sem sono algum. Se você consegue fazer ist o, faça. É m elhor perder 5 ou 10 m inut os
cochilando, do que pensar que est udou um a hora, quando na verdade você gast ou t odo seu t em po
lut ando cont ra o sono e “ pescando” em cim a dos livros e dos cadernos.
Não fique lut an do cont ra o sono. Levant e- se, faça um alongam ento, espreguice- se, tom e água. Faça um a
cam inhada rápida pela casa e retorne ao est udo.
O período da noit e é um horário bom para você est udar. Du rant e a noit e, at é as 22h ou no m áxim o 23h,
t am bém é possível t er um bom aproveit am ento de est udo. Est ude dois ou t rês períodos com no m áxim o
50 m inut os cada um .
E não se esqueça dos int ervalos de 5 a 10 m inutos ent re um período e out ro.
Evit e est udar durant e as m adrugadas. A ret enção da m at éria estudada durant e um a m adrugada de
véspera de prova é m uit o baixa. Você pode conseguir um a not a boa, m as depois da prova você não se
lem brará de quase nada.
A aprendizagem durant e longos períodos not urnos (m adrugadas) é um a aprendizagem de baixa
int ensidade e de curta duração: t em po perdido.
Sem pre faça a revisão da m at éria estudada no m esm o período de estudo. Sem pr e t erm ine seu horário de
est udo fazendo um a revisão de t oda a mat éria est udada naquela m anhã. Nunca t erm ine a m anhã de
est udo sem fazer um a rápida revisão de t udo que foi est udado. Se você est udou duas ou t rês horas, em
15 m inut os você consegue revisar a m at éria m ais im port ant e.
A Revisão da sem ana de estudo deve estar no seu horário. Reserve um período de est udo ( um a m anhã,
um a tarde ou um a noit e) , ou algum as horas para REVI SAR a m at éria estudada dur ant e a sem ana. Nunca
com ece out ra sem ana de est udo sem t er feit o a revisão da sem ana ant erior. Est e procedim ent o aj uda na
fixação da m at éria, faz com que você ganhe t em po na véspera da prova e faz com que você fixe a
m at éria para sem pre.
Jam ais desrespeit e seu horário de est udo. Aprenda a cum prir t odas as det erm inações do seu horário de
est udo. No com eço é um pouco m ais difícil.
Com um pouco de disciplina você deixará de t er as dificuldades iniciais e t er á um ganho bastant e
significat ivo no seu desem penho escolar.
Du rant e seu t em po de est udo você deverá...

1. Fazer as leit uras exigidas e necessárias.
2. Sem pre fazer anotações e esquem as.
3. Fazer exercícios de f ixação do t ipo quest ionário ou exercícios de raciocínio (m at em át icos, t est es,
m últ ipla escolha).
Reserve um horário para fazer bat er ias de exercícios. Sem pre t enha horários para fazer exercícios de
m últ ipla escolha, pr ovas de concursos, etc... Est es exercícios devem t er respostas para que possam ser
corrigidos por você m esm o. Anot e seus result ados e dê not a para você m esm o. Com ist o você poderá
perceber seu avanço.
________________________________________________________________
3. Os locais de est udo

Tem po e espaço são duas coisas que sem pre est ão ent relaçadas. O seu horário deve prever não só o
horário de estudo, m as onde você vai est ar nest e horário de est udo.
Quando você m arca um com prom isso, você m arca hora e local. Pois aqui é a m esm a coisa. Você t em que
saber que às 19h30 da segunda-feira você est udará, um a cert a disciplina, num det erm inado lugar. E
com o já foi dit o várias vezes, é im port ant e que est e local de est udo sej a, na m aioria das vezes, o m esm o
local.
Nada im pede que você est ude num a fila de banco. Todavia a fila de banco e a sala de espera é um lugar
difícil para você f azer anotações do que você est á lendo.
Port ant o locais com o f ilas de banco e salas de espera onde se desperdiça m uit o t em po, o ideal é que você
releia suas anot ações. Faça revisões daquilo que j á foi est udado.
Se você freqüent a f ilas de banco, salas de espera, ônibus, diariam ent e, aproveit e est es lugares sobret udo
para fazer a revisão da m at éria est udada. Est a revisão pode ser f eit a at ravés da leit ura de suas
anotações ou at ravés da audição de aulas gavadas.
A v i a g e m p a r a o t r a b al h o
Durant e v ários anos eu v iaj av a diariam ent e par a o t rabalho. Às v ezes eu viaj ava de VAN, com
vários out r os alu nos e às v ezes eu v iaj av a no m eu car r o. Na Van eu sem pre lev av a um pequeno
walk m an ou u m aparelh o de MP3 e ao longo de um a hor a e m eia eu ouv ia lições de línguas –
francês e inglês. Às v ezes era u m a hor a e m eia para ir e um ahora e m eia para v olt ar. Enquant o
t odo m u ndo v iaj av a dorm ind o ou conversand o eu viaj ava est udand o.
RESUMO
O horário é um m apa que det erm ina, prev iam ent e, 4 decisões
im port ant es:
1. QUANDO v ocê v ai est udar
2. O QUE v ocê v ai est udar.
3. ONDE v ocê v ai est udar
4. QUANTO t em po v ocê v ai est udar
Faça um horário que sem pre cont enha o t em po de est udo, os int ervalos e as revisões. Coloque um t em po
dedicado à revisão do dia e um t em po dedicado à revisão da sem ana.
Nest e horário é necessário que haj a t em po para o exercício físico.
Você precisa descobrir qual é seu m elhor horário de est udo.
Evit e est udar ent re as 14h e as 17h.
Se o sono chegar durant e seu horário de est udo.Não fique lutando cont ra o sono. Se você conseguir
cochile um pouco. Ou levant e- se, faça um alongam ent o, espreguice- se, tom e água. Faça um a cam inhada
rápida pela casa e ret orne ao est udo.
Evit e est udar durant e as m adrugadas.
Sem pre faça a revisão da m at éria estudada no m esm o período de estudo.
Du rant e seu t em po de est udo você deverá...

1. Fazer as leit uras exigidas e necessárias.
2. Sem pre fazer anotações e esquem as.
3. Fazer exercícios de f ixação do t ipo quest ionário ou exercícios de raciocínio (m at em át icos, t est es,
m últ ipla escolha).
Reserve um horário para fazer bat erias de exercícios.

________________________________________________________________
RECA PI TU LA N D O
RESUMO
1. Os t ipos de t em po: lon go, m édio e CURTO / CURTÍ SSI MO
2. O h orário de est udo
3. Os locais de est udo
RESUMO
Ex e r cíci o :
Est as quest ões são m uit o diret as e sim ples:
1. Você fez o seu hor ário de est ud o?
2. Você t em conseg uido cu m pr ir seu horário de est udo?
3. Você ainda t em algum a dif iculdade para cum prir seu horário?
Rev isão: Ant es de encerrar a at iv idade e passar para out ro

t ópico faça m ent alm ent e um a rev isão do que v ocê
com preendeu dest e t ópico.
Para com ent ar est e t ex t o ou r esp onder as perg unt as clique em RESPONDER e f aça os seus
com ent ár ios ou ex ercícios. Obrigado!
N ã o se e sq u eça d e f a ze r a a va l ia çã o d e st e t ó p i co .
De st a f o r m a vo cê p o d e r á a j u d ar n o a p r i m o r a m en t o d e st e n o sso cu r so
e co m i st o a j u d ar o u t r o s co l e g a s!
Pa r a I N D I CAR e st e t ó p i co p a r a a lg u m am ig o ,
p r e ssio n e o b o t ã o I ND I CA R e e n v ie e st e co n t eú d o p a r a q u e m d e se j a r
PARTE I I
A Estrutura do Projeto Estuda Brasil
Reproduzirem os aqui todas as opções de resposta do PROJETO ESTUDA BRASI L. Mas o que você precisa
fazer m esm o é analisar seus próprios m ét odos de estudo e verificar com o será possível m elhorar e ler
t odos os com ent ários feit os para cada um a de suas respost as.
Para p art ici par você deve respon der as pergunt as da pesquisa e i ndi car o e- m ail de pelo
m enos t rês colegas qu e serão convidados para part icipar do PEB respondendo as m esm as
qu est ões. Nest a pesqui sa in vest i gam os os hábit os de est u dos de pessoas que precisam
apr en der através do est udo. Após o preen ch im en t o dos quest ionários o aluno recebe seu
di agnóstico e orient açõ es d et alhadas sobre com o m elhorar seu desem p en ho int elect ual a part i r
da organização e da aquisição de ESTRATÉGI AS, TÁTI CAS E TÉCNI CAS AVANÇADAS DE
ESTUDO. Você ficará surpreso com a qualidade e a pr eci são dest e qu est ionário. Nossa m et a é
al cançar 1 m ilh ão de quest ionários respon didos. Aj ude- nos a alcan çar nossa m et a.
Para fazer o quest ionário ent re aqui
ht t p: / / www.com oest u dar.com .br/ enquet e.php
A. MOTI VAÇÃO PELA APRENDI ZAGEM E PELO ESTUDO

B. ORGANI ZAÇÃO DO TEMPO DE ESTUDO.
C. USO DE TECNOLOGI AS
D. APROVEI TAMENTO DA AULA
E. RESULTADOS DO MEU PROCESSO DE APRENDI ZAGEM
F. APROVEI TAMENTO E OTI MI ZAÇÃO DA LEI TURA
G. ESTUDO I NDI VI DUAL EM CASA
H. PREPARAÇÃO DAS AVALI AÇÕES
I . TI POS DE LEI TURA
J. ANOTAÇÕES DA MATÉRI A E LEI TURAS.
K. PLANEJAMENTO DO ESTUDO
L. ESTUDO EM GRUPO
Cl i q u e a q u i p a r a p a r t i ci p ar :
h t t p :/ / w w w .co m o e st u d a r .co m .b r / e n q u e t e .p h p ?cd _ en q u e t e = 1
M OTI V A ÇÃ O PELA A PREN D I ZA GEM E PELO ESTU D O

1. Gost o de est udar e sint o prazer quando est ou estudando.
2. Estabeleço m et as de est udo para o longo prazo e m e sint o mot ivado para alcançá- las. ESTE TÓPI CO É
MUI TO I MPORTANTE
3. Estabeleço m et as de est udo para o m édio e curt o pr azos e m e sinto m ot ivado para alcançá- las
4. Sei da im port ância dos m eus est udos para o m eu sucesso profissional
5. Sei que m eus estudos m e t rarão benefícios de curto, m édio e longo prazo.
6. Os desafios de aprender coisas novas e dif ícieis m e est im ulam e m e m ot ivam
7. O que m e m ot iva são fatores int ernos, colocados com o m etas por m im m esm o.
8. O am bient e em que eu vivo (fam ília, t rabalho e am igos) est im ula a m inha aprendizagem .
ORGA N I ZA ÇÃ O D O TEM PO D E ESTU D O.

9. DURANTE A SEMANA, EU ESTUDO: de 10h a 14h (= SEMPRE) ; ent re 8h e 10h ( = FREQUENTEMENTE) ;
ent re 5h e 7h ( = ALGUMAS VEZES; ent re 1h e 4h ( = POUCAS VEZES) ; só est udo em vésper a de prova
( = NUNCA)
10. Dist ribuo o t em po de acordo com as facilidades e dificuldades que encont ro em cada disciplina. ESTE
I TEM É MUI TO I MPORTANTE.
11. Faço horários longos para estudar e revisar a m atéria
12. Faço horários curt os para estudar e revisar a m atéria.
13. Sei quando e com o fazer pequenos int ervalos para descansar física e m ent alm ent e.
14. Reservo períodos, durant e a sem ana, para fazer at ividade física.
15. Consigo aproveit ar ao m áxim o os períodos que t enho reservado para o est udo, sem desperdiçá- los.
ESTE TÓPI CO É MUI TO I MPORTANTE.
16. Consigo reservar períodos para descansar e desfrut ar de m om entos bons de lazer e ent ret enim ento
U SO D E TECN OLOGI A S
17. Uso o com putador para a redação e elaboração de t rabalhos acadêm icos. Est e t ópico é m uit o
im port ant e.
18. Uso o com putador para a realização de pesquisas
19. Discut o a m at éria abordada em sala, t rocando e-m ails com os colegas, ou at ravés do ORKUT, ou
MSN.
20. Transfiro para o com putador as anotações feit as em sala de aula e as anot ações do est udo individual.
21. Faço cursos at ravés de vídeos e áudios
22. Freqüent o e part icipo de gr upos de discussão de m inha área acadêm ica e profissional
23. Freqüent o sit es de pesquisa cient ífica com o a Bibliot eca Nacional, SCI ELLO e out ros específicos da
m inha área.
24. Freqüent o cursos à dist ância, via I nt ernet .
A PROVEI TA M EN TO D A A U LA
25. Prest o at enção às explicações durant e a aula.
26. Part icipo da aula e faço pergunt as quando não ent endo algum a coisa
27. Anot o as explicações do professor e volt o a ler as anotações ainda que não seja para estudar para a
pr ova
28. Passo a lim po e organizo m inhas anotações sem deixar a m at éria f icar at rasada e acum ulada
29. Evit o as dist rações de t odos os t ipos em sala de aula
30. Leio os t ext os que o professor indica com o leit ura com plem ent ar
31. Chego na sala com a aula preparada e leio com ant ecedência o que será apresent ado pelo prof essor
32. Sou freqüent e às aulas e geralm ent e não perco aulas
RESU LTA D OS D O M EU PROCESSO D E A PREN D I ZAGEM

33. Ent endo bem o que leio e escut o.
34. Tenho facilidade para recor dar.
35. Posso resum ir facilm ent e um a palest ra um ou dois dias depois de t ê- la ouvido.
36. Tenho est rat égias para m em orizar m elhor.
37. Consigo lem brar do que est udei, m esm o se est iver preocupado ou nervoso.
38. Depois de ler at entam ent e um a quest ão, consigo escrever suas idéias fundam ent ais.
39. Ut ilizo esquem as e gráficos para com preender e m em orizar. PROCEDI MENTO MUI TO I MPORTANTE.
40. Ut ilizo gravações para m em orizar os t em as m ais dif íceis para m im .
A PROVEI TA M EN TO E OTI M I ZA ÇÃ O D A LEI TU RA

41. Nos últ im os 12 m eses eu li ... m ais de 20 livros (= SEMPRE) ; ent re 8 e 20 livr os
( = FREQUENTEMENTE) ; ent re 4 e 7 livros (= ALGUMAS VEZES) ; ent re 1 e 3 livros ( = POUCAS VEZ ES) ;
nenhum livro ( = NUNCA)
42. Tenho o hábit o de ler a orelha do livro, a cont racapa, a apresent ação e o índice
43. Consigo t er um a visão geral do livro depois de olhar o índice, ver a apresent ação, a conclusão, a
or elha do livro, a cont racapa, et c
44. Se não com preendo algo depois de várias t ent at ivas dest aco- o para perguntar m ais t arde.
45. Sublinho, faço anotações, indicações na m argem do livro, desenhos e ut ilizo sím bolos quando leio
46. Tent o relacionar o cont eúdo da leit ura com o que j á sei. PROCEDI MENTO MUI TO I MPORTANTE
47. Faço um rot eiro, ou um resum o, ou t om o notas de cada t ext o que leio
48. Faço pergunt as a m im m esm o a respeit o do que li e est udei
ESTU D O I N D I VI D UA L EM CA SA
49. Em casa, eu estudo SEMPRE no m esm o lugar
50. O côm odo em que est udo ( ou m eu local de estudo) é confort ável, lim po e organizado.
51. Estudo num local silencioso.
52. Em casa eu consigo est ipular um hor ário m ínim o para est udar.
53. Em casa, eu consigo est udar por períodos longos
54. Em casa, t enho o m at erial necessário para estudar a m aioria das disciplinas
55. Em casa, t enho um lugar para guardar de form a organizada t odo m eu m at erial de est udo
56. As pessoas que m oram com igo respeit am m eu t em po de est udo e não m e incom odam enquant o
est ou est udando.
PREPA RA ÇÃ O D A S A VA LI A ÇÕES
57. Mant enho t odas as m at érias em dia desde o início do período escolar.
58. Faço revisões diárias e sem anais da m at éria dada em sala de aula.
59. Ver ifico, at ravés de exercícios, se o que est udei foi bem aprendido e bem m em orizado.
60. Reviso m inhas anot ações de sala de aula, t ent ando sim ular as pergunt as de um a possível avaliação.
61. Preparo- m e para as avaliações com pelo m enos duas sem anas de ant ecedência.
62. Para est udar ut ilizo as anotações que eu m esm o fiz em sala de aula.
63. Faço resum os, esquem as ou anotações da leit ura que será avaliada
64. Durant e a preparação das avaliações e durant e as avaliações m e sint o seguro, t ranquilo e conf iant e
TI POS D E LEI TURA

65. Leio j ornais diariam ent e ( jornal im presso ou pela int ernet ) .
66. Leio revist as sem anais de not ícias gerais et c
67. Leio livros indicados pelos prof essores
68. Leio livros de m inha área acadêm ica, e de m inhas áreas de int eresse independent em ent e da
indicação dos professores. PROCEDI MENTO MUI TO I MPORTANTE.
69. Leio art igos cient íf icos de m inha área de form ação
70. Leio livros de lit erat ura clássica: poesia, rom ance, hist ória, art e, et c e de áreas diferent es das m inhas
áreas de int eresse e de form ação
71. Leio livros indicados por colegas
72. Consigo ler em out ro idiom a
A N OTA ÇÕES D A MA TÉRI A E LEI TU RA S.

73. Anot o o cont eúdo apresent ado pelo professor em sala de aula.
74. Uso cadernos ou fichários para fazer as anotações
75. Gravo as aulas e ouço-as com freqüência
76. Estudo a part ir das anotações que fiz.
77. Faço resum os, esquem as ou f icham ent o das leit uras que realizo
78. O uso de m inhas anot ações é suficient e para a preparação das avaliações
79. Minhas anotações são bem feit as e não t enho dificuldades em com preendê- las na hora de estudar
80. Meus colegas usam m inhas anot ações para est udar
PLA N EJA M EN TO D O ESTU D O

81. Tenho clareza a respeit o de m inhas m et as profissionais de longo prazo
82. Elaboro um plano geral de est udos para organizar m inha aprendizagem ao longo do sem est re ou ao
longo do ano
83. Elaboro um plano de est udo para cada disciplina
84. Elaboro e cum pro um horário de estudos para ser ut ilizado ao longo da sem ana
85. Elaboro e cum pro um horário diário de est udos. PROCEDI MENTO MUI TO I MPORTANTE.
86. Consigo cum prir m eu calendário, e m eus horários semanais e diários de est udo. PROCEDI MENTO
MUI TO I MPORTANTE.
87. Meus parent es e am igos sabem quais são m inhas m etas de estudo e m e aj udam a cum pri- las no m eu
horário.
88. Sou organizado o suficient e para im pedir que certas circunst âncias m e im peçam de est udar
ESTU D O EM GRUPO
89. Eu estudo em grupo
90. Eu part icipo at ivam ent e das discussões do grupo. PROCEDI MENTO MUI TO I MPORTANTE.
91. Eu ensino os colegas do grupo
92. Eu vou para o est udo em grupo com leit uras prévias, pergunt as, esquemas de aula
93. Eu aprendo no grupo e o estudo em grupo f acilit a m eu estudo individual
94. No grupo resolvem os exercícios e/ ou lem os t ext os j unt os de form a m uit o proveit osa
95. No grupo há part ilha de aprendizagem , sobre o est udo e sobr e aspect os profissionais.
96. No grupo todos part icipam ensinando e part ilhando o conhecim ent o individual
A o t o d o v o cê r e s p o n d e r á 9 6 q u e s t õ e s e r e ce b e r á co m o r e s u l t a d o u m d i a g n ó s t i co co m 3
n ív e i s d i st i n t o s r esu l t a d o s.
PRI M EI RO N Í V EL - Um result ado geral com um a pont u ação v ar iável ent re 9 6 pont os e 480 pont os
e um a classif icação em quat r o f aix as de desem penho. O Fut ur o do Brasil est á na Educação e nas
nossas m ãos. PARTI CI PE do Pr oj et o ESTUDA BRASI L.
SEGU N D O N Í V EL - O segundo result ado av alia cad a um dos 12 assunt os com um a pont u ação
variáv el de 8 a 40 pont os. Nest e segun do result ado você receberá 12 diagn óst icos dif erent es: um
diagnóst ico para cad a um dos doze grupos de quest ões. Os diagnóst icos v ariam em quat ro f aixas de
desem penho, em f unção da su a pont uação. O Fut uro do Brasil est á na Educação e nas n ossas
m ãos. PARTI CI PE do Pr oj et o ESTUDA BRASI L.
TERCEI RO N Í VEL - O t erceir o result ado avalia CADA UMA DAS RESPOSTAS, com um a pont uação
variáv el de 1 a 5 pont os. Nest e t erceiro nível há um com ent ário específico para cada alt ernat iv a
escolhida por você. Você r eceber á 96 com ent ários diferent es: um para cada quest ão resp ondida. O
Fut ur o do Brasil est á na Educação e nas n ossas m ãos. PARTI CI PE do Proj et o ESTUDA BRASI L.
Tod os os que responderem ao quest ionário receberam m ais de 20 páginas de com ent ários sobre a
form a com o cada um est uda.
Conheça o PROJETO ESTUDA BRASIL e
- Analise gratuitamente os seus HÁBITOS DE ESTUDO

http://www.comoestudar.com.br/enquete.php?cd_enquete=1
– O que é o Projeto Estuda Brasil

http://www.comoestudar.com.br/viewtopic.php?t=202
– Detalhes do Projeto Estuda Brasil

http://www.comoestudar.com.br/viewtopic.php?t=201
PARTE I I I
Trechos do livro COMO ESTUDAR – 1000 DICAS...
No livro, as dicas estão distribuídas por assuntos. Nas 300 primeiras dicas, que estão
reproduzidas aqui você terá os seguintes assuntos:
- DEZ motivos excelentes para você estudar mais.

a. Dicas iniciais sobre a organização do estudo
b. Dicas sobre o local de estudo
c. Dicas sobre a organização do material de estudo
d. Dicas sobre ergonomia
f. Dicas sobre o sono do estudante
g. Dicas sobre o tempo de estudo
h. Dicas sobre o estabelecimento de metas
i. Dicas sobre a memória
j. Dicas sobre o horário de estudo
DEZ MOTIVOS EXCELENTES
PARA VOCÊ ESTUDAR MAIS
MOTIVO 1: ESTUDO = EMPREGO.

Para cada 100 pessoas desempregadas 9 estudaram até a 6ª série
Para cada 100 pessoas desempregadas 2 acabaram a faculdade (15 anos de estudo).
Para cada 100 pessoas desempregadas apenas UMA tem pós-graduação (17 anos de estudo).
Se você acabar a faculdade e fizer imediatamente um curso de pós-graduação, a possibilidade
de você ficar desempregado é quase ZERO.
MOTIVO 2: ESTUDO = BOM SALÁRIO

Quem estuda mais, ganha mais.
As pessoas desempregadas são na sua grande maioria pessoas sem qualificação profissional e
intelectual.
Em função disto você precisará fazer cursos de MBA, especialização, mestrado, doutorado... e
para cada nível alcançado seu salário aumentará mais um pouco.
Motivo 3: A cada dia que passa, maior é a

sua expectativa de vida.
A cada dia que passa a população brasileira e a população mundial envelhecem mais. Lembre-
se: você também está envelhecendo.
O homem vive quase três vezes mais do que vivia há 100 anos atrás. Para quem ultrapassou o
ano 2000 com 30 anos existe uma expectativa de vida de mais 100 anos. 130 ANOS DE
VIDA!!
Imagine alguém com 40 anos de vida e sem contato com as novidades que vão surgindo todos
os dias, sem uma formação intelectual permanente e fora do mercado de trabalho. O que está
pessoa fará por mais 90 anos?? Portanto, estudar é algo que depois que se começa, nunca mais
se deve parar, pois com isto você sempre será empregável.
Motivo 4: Seja empr egável e não empr egado

A pessoa que estuda e que está bem formada ela se torna uma pessoa EMPREGÁVEL.
O importante é que sejamos EMPREGÁVEIS, pois isto nos dá condições para estarmos
sermos empregados.
As empresas e as organizações querem empregar pessoas com autonomia intelectual: pessoas
inteligentes, esclarecidas e que tenham condições não só de resolver problemas, mas de fazer
com que eles não apareçam.
Motivo 5: A atividade intelectual pr ovoca e melhor a a saúde mental.

As pessoas que possuem uma atividade intelectual regular e permanente têm menos
possibilidades de manifestarem doenças que apresentam sintomas de degeneração do sistema
nervoso.
Pessoas que vêem muita televisão são mais propensas à manifestação da doença de Alzheimer.
Se você mantiver uma atividade intelectual ininterrupta durante toda sua vida, você terá mais
chances de viver uma velhice lúcida.
Motivo 6: A atividade intelectual e a capacidade de apr ender.

Se você sabe estudar, sabe aprender.
Se você se encontra em contínua situação de aprendizagem você terá condições de se adaptar
às novas situações de trabalho que surgem e se alteram continuadamente
Adaptabilidade e aprendizagem rápida: duas exigências do mercado de trabalho.
Motivo 7: A atividade intelectual e a atualidade.

Se você PARAR de estudar, em muito pouco tempo você estará desatualizadíssimo.
E poderá se sentir um homem pré-histórico. Talvez você sirva para peça de museu.
Para cada ano parado você vive um atraso intelectual de uns cinco anos.
Motivo 8: Estudo e aprendizagem continuada.

O banco da universidade está ocupado por pessoas que vão dos 17 anos até os 65, 70 anos.
Acabar a faculdade não é encerrar seu período de formação.
Depois é necessário fazer especialização, mestrado, doutorado, pós-doutorado...
Motivo 9: O estudo e o mer cado de tr abalho

Com qualquer área de formação universitária e com as devidas especializações você poderá
fazer uma infinidade de coisas.
Basta ter criatividade.
Você poderá exercer as atividades tradicionais da sua área, poderá ser consultor, fazer
palestras, cursos livres, desenvolver projetos, ser pesquisador, dar aulas na universidade...
Motivo 10: Apaixone-se pelo estudo

Quem é apaixonado pelo estudo e gosta de estudar, de ensinar, de estar mergulhado nos livros,
tem um campo de trabalho cada dia mais promissor e com poucas possibilidades de saturação:
o ensino superior.
As faculdades estão crescendo exponencialmente e há uma falta tremenda de professores
titulados e com formação adequada para o ensino superior.
Se você tiver pelo menos o mestrado é praticamente IMPOSSÍVEL você estar desempregado.
A.. D
A CA
DIIC S IIN
AS CIIA
NIIC SS
AIIS OB
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BR AO
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GA AÇ
NIIZZA ÃO
ÇÃ DO
OD ES
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STTU O..
DO
I.
Falta de concentr ação ou falta de organização? Falta de tempo ou falta de
or ganização? Falta de memór ia? Dificuldades na leitur a? Acúmulo de matér ia?
1. É possível melhorar.
2. Adquirindo pequenas técnicas de organização do estudo você irá longe como nunca
imaginou.
3. Melhorar seu desempenho nos estudos é muito fácil. O segredo está logo adiante.
II.
O que você pr ecisa fazer é ORGANIZAR-SE.
4. A maioria das pessoas diz que um de seus maiores problemas é a falta de concentração.
5. Todavia, na grande maioria dos casos o problema fundamental é a falta de organização.
6. E a desorganização cria dificuldades que parecem ser a origem de quase todos os problemas
dos estudantes.
III.
Evite a distr ação se or ganizando melhor .
7. A falta de organização cria uma série quase infinita de distrações.
8. Com alguns princípios básicos de organização você irá se distrair menos.
9. Se você conseguir evitar a distração você já terá um desempenho muito melhor nos estudos.
IV.
Evite o desper dício de tempo se or ganizando melhor .
10. Muita gente diz que seu problema é a falta de tempo.
11. Quando na verdade seu problema é o desperdício do tempo.
12. Mais uma vez a solução é a organização.
V.
Evite a distr ação e o desperdício de tempo.
13. Quem está distraído está desperdiçando seu tempo.
14. Muitas vezes acontece de você estar distraído, completamente distraído e nem percebe.
15. De repente o tempo se foi. Você acha que estudou. Mas também percebe que não
aprendeu.
VI.
Motive-se. Para estudar é necessár io estar motivado.
16. Segundo algumas estatísticas e pesquisas realizadas com executivos brasileiros, se você
souber inglês fluentemente, você ganhará, em média US$ 932,00 a mais do que aqueles
que não sabem o inglês.
17. Se você fizer uma pós-graduação (especialização) você aumentará seu salário em US$
315,00.
18. Se você fizer um mestrado você aumentará seu salário em US$ 315,00.
19. Se você fizer um doutorado você aumentará seu salário em mais US$ 315,00.
20. Para cada 5 anos de experiência seu salário aumenta em torno de US$ 539,00.
21. Se você não fumar, seu salário pode ser US$ 564,00 a mais do que o salário dos
fumantes.
22. Se você trabalhar numa multinacional seu salário poderá aumentar em cerca de US$
683,00.
VII.
Estudar é o melhor negócio do mundo. Pois a gr ande maior ia dos
desempr egados é constituída por pessoas sem estudo.
23. De cada 100 desempregados apenas 1 fez pós-graduação.
24. Para cada 100 desempregados, apenas 2 fizeram a faculdade.
25. Isto significa que estudar pode ser seu “porto seguro”. E sua melhor garantia de um
futuro promissor é a empregabilidade de quem está bem formado.
VIII.
Motive-se. Faça uma lista de suas pr incipais motivações par a estudar .
26. Em primeiro lugar, em primeiríssimo lugar você precisa saber porque você pretende
estudar.
27. Em segundo lugar, é necessário saber se você gosta de estudar.
28. Mas também, é preciso notar que gostar de estudar não basta, nem é o suficiente.
IX.
Apr enda a estudar . Pois gostar de estudar , pode ajudar , nas não é o suficiente.
29. O mais importante é saber porque se estuda.
30. Depois, é necessário saber COMO ESTUDAR.
31. Há pessoas que gostam de nadar, tentam nadar, mas nadam de forma errada. Há pessoas
que correm todos os dias. Mas correm da forma errada. Há pessoas que estudam muito,
mas não sabem estudar. Há pessoas que se esforçam demais e rendem muito pouco. É
preciso saber estudar.
X.
VOCÊ APRENDERÁ A ESTUDAR.
32. Neste curso você irá aprender como estudar.
33. A melhor forma de fazê-lo é seguir a ordem das dicas.
34. Seu desempenho intelectual irá melhorar com a mais absoluta certeza.
B
B.. D
DIIC
CAAS
SSSO
OBBR
REEO
O LLO
OCCA
ALL D
DEEE
ESSTTU
UDDO
O
XI.
Estude sempr e no mesmo lugar .
35. Escolha um local para ser seu espaço de estudo.
36. Estude sempre neste local escolhido.
37. Assim você não desperdiçará seu precioso tempo escolhendo e procurando, diariamente
um lugar para estudar.
XII.
Or ganize seu local de estudo.
38. A organização evita desperdício de tempo.
39. A organização protege você das distrações.
40. Não deixe a organização roubar de você mesmo o seu precioso tempo.
XIII.
Vá ao lugar de estudo sabendo o que estudar .
41. Você não gastará tempo decidindo o que estudar.
42. E não fique mudando de matéria a cada cinco minutos.
43. Há pessoas que em uma hora passam por cinco disciplinas sem estudar nenhuma.
XIV.
Estude num lugar calmo e tranqüilo.
44. Estude num cômodo da casa em que não haja muito trânsito e muita gente passando.
45. A bagunça e o trânsito prejudicam a concentração e aumentam a distração.
46. Estude com profundidade e tranqüilidade.
XV.
Estude longe do telefone.
47. Não atenda ao telefone enquanto você estiver estudando.
48. Peça para alguém fazê-lo e anotar os recados para você.
49. Se você lembrar de ligações para fazer, faça-as todas ao mesmo tempo, antes ou depois
do estudo.
XVI.
Estude num lugar bem iluminado.
50. Escolha um lugar iluminado com luz solar.
51. Coloque sua mesa de trabalho numa posição em que a janela fique do lado oposto à mão
que você escreve.
52. Use uma luminária com lâmpada fluorescente.
XVII.
Estude num lugar silencioso.
53. O barulho interfere na atenção do estudante.
54. Quanto menos barulho, menor será a possibilidade de você se distrair.
55. Um lugar silencioso aumenta sua capacidade de concentração.
XVIII.
Avise que você está ocupado.
56. Coloque avisos na porta do local em que você estuda.
57. Avise as pessoas da casa que você irá estudar por alguns minutos.
58. Peça para não ser interrompido.
XIX.
Estude pr efer encialmente em casa.
59. Dê preferência ao estudo realizado na sua própria casa.
60. Será mais fácil organizar todos os outros aspectos sobre os quais trataremos em seguida.
61. Lar doce lar!!
XX.
Estude fora de casa só em último caso.
62. Se for impossível estudar na sua casa tente fazê-lo na biblioteca da sua escola.
63. Ou tente estudar nas salas de aula da escola.
64. Estudar em parques ou praças só em último caso.
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XXI.
Reúna todo o mater ial no seu local de estudo.
65. Deixe todo o seu material reunido sempre no mesmo lugar.
66. Com isto você não desperdiçará seu tempo procurando o material, todos os dias, antes
de iniciar seu estudo.
67. Tudo juntinho.
XXII.
Tenha um bom dicionár io de por tuguês.
68. Adquira um bom dicionário de Língua Portuguesa.
69. Um bom dicionário servirá para a vida toda e para toda a família.
70. Deixe o dicionário sempre bem próximo de você.
XXIII.
Tenha uma boa gramática de Língua Por tuguesa.
71. Para cada 100 estudantes que saem do segundo grau apenas UM tem domínio completo
da língua.
72. Nossa língua não é fácil. E saber como se escreve e saber como se fala corretamente são
atitudes que sempre podem e devem ser aperfeiçoadas.
73. Acostume-se consultar a gramática sempre que você tiver uma dúvida sobre alguma
forma de escrever ou falar.
XXIV.
Tenha um bom dicionár io específico da sua ár ea.
74. Toda área de estudos possui dicionários que são específicos e técnicos.
75. Quando você pretende se aprofundar numa área você encontra vocábulos e expressões
que não estão nos melhores dicionários de português.
76. Consulte regularmente este tipo de publicação você dará passos muito rápidos na
aprendizagem se sua área.
XXV.
Tenha uma enciclopédia específica da sua ár ea.
77. Também existem enciclopédias específicas de qualquer área do conhecimento.
78. Estas enciclopédias trazem os principais autores, os principais problemas de uma
determinada área.
79. A maneira mais fácil de você conseguir ter uma visão panorâmica e geral sobre a sua
área e folheando e lendo alguns artigos de uma boa enciclopédia.
XXVI.
Tenha livr os de consulta para a sua ár ea.
80. Nem todos os livros que você comprar precisam ser lidos naquela semana.
81. Muitos textos importantes e clássicos são adquiridos e servem como literatura e
bibliografia de consulta.
82. Esta bibliografia de consulta é um pouco mais específica e mais aprofundada do que
uma enciclopédia. Estes textos geralmente são textos clássicos escritos pelos grandes
autores de sua área.
XXVII.
Use assentos confor táveis, acolchoados, reclináveis e com apoio par a os br aços.
ESTA DICA É MUITO IMPORTANTE.
83. De todo o material utilizado para o seu estudo, o assento talvez seja uma das coisas mais
importantes.
84. Se o seu estudo não for confortável, você não conseguirá passar muito tempo estudando.
85. Você ficará incomodado, distraído e se cansará mais rápido.
XXVIII.
Deixe todo o mater ial ao alcance da mão.
86. Além de estar reunido num só lugar, é bom que o material mais importante sempre esteja
ao alcance de sua mão.
87. Este tipo de organização vai evitar que você se levante, que você se distraia e perca
tempo.
88. Este material consiste em: material de anotação (cadernos, folhas, papéis, canetas),
material de leitura (livros, apostilas, cadernos).
XXIX.
Use uma agenda par a organizar sua vida de estudos
89. Encontre um pequeno horário para você estudar todo dia.
90. Anote na agenda o que você irá estudar neste dia. E depois anote (com pouquíssimas
palavras) o que você estudou.
91. A agenda dará visibilidade àquilo que você está estudando. E servirá de caderno de notas
ou de revisão que poderá ser consultado onde você estiver.
XXX.
Use um por ta-bíblia par a apoiar seus livros.
92. Adquira um apoio inclinado para colocar seus livros na hora em que você for estudar.
93. O apoio para o livro vai melhorar a sua postura.
94. E você não se cansará tão rapidamente.
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XXXI.
Posicione-se cor r etamente.
95. O posicionamento correto facilita a circulação sangüínea por todo o corpo.
96. Você também evitará o incômodo do formigamento das nádegas.
97. Não fique estudando com o corpo relaxado e largado sobre a mesa ou sobre a cadeira.
XXXII.
Estude apenas sentado e bem sentado.
98. Nunca estude sentado no chão duro. Você ficará cansado muito rapidamente.
99. Nunca estude na cama. Você irá dormir e não terá uma boa posição para ler e fazer
anotações.
100. Sempre estude sentado.
XXXIII.
Encoste as costas no apoio da cadeir a.
101. Fique ereto, pois isto facilitará sua respiração.
102. A posição correta evitará a sonolência exagerada.
103. Você não ficará cansado muito rapidamente e não terá dores nas costas depois de estudar
por uma hora.
XXXIV.
Descr uze as pernas e apóie os pés no chão.
104. Deixe que suas pernas descansem enquanto você estuda.
105. Não fique com os pés cruzados embaixo da cadeira.
106. Faça um apoio inclinado para os pés.
XXXV.
Apóie suas mãos e braços sobr e os apoios da cadeir a ou sobr e suas coxas.
107. Evite posições que deixem os músculos tensos.
108. Não estude inclinado sobre a mesa, apoiando a cabeça em uma de suas mãos.
109. Não estude com a cabeça apoiada sobre os braços.
XXXVI.
Use um apoio par a livr os.
110. Use um porta-bíblia para apoiar seus livros.
111. Ou utilize uns dois ou três livros como apoio para o livro que você estiver lendo.
112. Assim você não ficará muito inclinado, permanecerá ereto, respirará melhor, se cansará
menos e não ficará com dor na coluna.
XXXVII.
Ver ifique a temperatura ambiente.
113. Evite estudar em lugares quentes ou em lugares frios.
114. Estudar deve ser algo prazeroso.
115. A temperatura ideal deve variar em torno de 15ºC a 25ºC.
XXXVIII.
Faça alguns exer cícios de alongamento antes do estudo.
116. Estes exercícios deixarão você mais relaxado.
117. E também evitarão dores no corpo, caso você fique sentado por mais de uma hora.
118. Estes exercícios também podem ser feitos no intervalo do estudo.
XXXIX.
Se você for estudar na fr ente do computador sempre utilize o pr otetor de tela.
119. Ficar mais de uma hora na frente do computador é um atentado contra seus olhos.
120. Você sabe que eles são preciosos. Proteja-os.
121. Sempre utilize uma tela de proteção.
XL.
Pisque.
122. Piscar deixa seus olhos relaxados e lubrificados.
123. Caso você sinta que seus olhos estão ficando cansados pisque várias vezes.
124. Verifique se não há excesso ou falta de iluminação no seu ambiente de estudo.
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XLI.
Quem estuda pr ecisa dormir muito bem.
125. Dormir bem irá melhorar sua memória e sua concentração.
126. Você não ficará cochilando na frente do livro e não perderá tempo.
127. Enquanto você dorme ocorre o tratamento e a fixação das informações mais importantes
assimiladas durante o dia.
XLII.
Você pr ecisa dor mir o necessár io.
128. Oito horas de sono é apenas um tempo médio.
129. Há quem precise dormir mais.
130. Há quem fique satisfeito com um pouco menos.
XLIII.
Nunca diminua seu tempo de sono par a estudar mais.
131. A privação do sono causa irritabilidade e agressividade.
132. Sem dormir adequadamente você diminuirá sua capacidade de memorizar e de se
concentrar.
133. A privação de sono causa exaustão e perda do apetite sexual.
XLIV.
Seu sono pr ecisa ter r egular idade.
134. Durma e acorde sempre no mesmo horário.
135. A sesta pode ser feita, desde que seja feita com regularidade.
136. Evite que as saídas e passeios do fim de semana sempre desregulem o seu sono.
XLV.
Dur ma num quar to agr adável.
137. Seu quarto precisa ser organizado e agradável.
138. É muito importante que você durma numa cama confortável, afinal você passa cerca de
um terço da sua vida dormindo sobre uma cama.
139. A temperatura do quarto deve estar entre 15ºC e 25ºC.
XLVI.
Se você for se alimentar antes de dormir , faça uma r efeição bem leve.
140. Não coma muito antes de dormir
141. Uma refeição pesada e salgada prejudica seu sono noturno.
142. Antes de dormir tome mais líquidos e evite comidas pesadas e gordurosas.
XLVII.
Os exer cícios físicos melhor am seu sono.
143. Atividade física é muito importante, mas deve ser feita sob orientação médica.
144. A atividade física regular e constante melhora a qualidade do sono.
145. Veja com atenção a seção sobre os exercícios físicos!!
XLVIII.
Faça um r elaxamento antes de dor mir .
146. Não durma agitado ou nervoso.
147. Você não deve levar preocupações e tensões para o sono.
148. Ouça músicas que relaxem, leia algo leve, reze...
XLIX.
Dur ma num quar to escur o.
149. A escuridão inicia a produção da substância que provoca a sonolência.
150. Se você não gosta de dormir no escuro use uma PEQUENA LUZ DE TOMADA que
deixe seu quarto na penumbra.
151. Ou acenda a luz de um outro cômodo.
L.
Não fume antes de dormir .
152. A nicotina é estimulante e deixará seu sono entrecortado.
153. Seu sono terá uma qualidade inferior.
154. Você não conseguirá dormir profundamente e acordará cansado.
LI.
Não beba álcool antes de dor mir .
155. A sonolência causada pelo álcool não é relaxante.
156. O álcool prejudica seu sono.
157. O álcool deixa seu sono picado e entrecortado.
LII.
Não use estimulantes para per der o sono e estudar mais.
158. Não beba café, refrigerantes à base de cola, chá preto, chá mate, guaraná em pó,
energético.
159. Jamais misture estas coisas para ficar mais ligado e mais tempo acordado.
160. Depois vem a ressaca e seu esforço não terá efeito algum para a sua aprendizagem.
LIII.
Não tome remédios par a dormir .
161. Remédios para dormir só devem ser tomados sob recomendação médica.
162. Se você tem algum problema com o sono, procure médicos especialistas em problemas
do sono.
163. Os distúrbios do sono são doenças que podem ser graves e perigosas.
LIV.
Não durma na fr ente do televisor .
164. Dificilmente você alcançará o sono profundo que faz com que você descanse.
165. Seu cérebro vai estar “ligado” enquanto a televisão estiver ligada.
166. A luz e o som do televisor perturbam e diminuem a qualidade e a profundidade do seu
sono.
LV.
Antes de dor mir faça r evisões cur tas e br eves.
167. Dê uma olhada rápida na matéria estudada durante o dia.
168. Veja as anotações da aula deste dia.
169. Repasse mentalmente os tópicos principais estudados naquele dia. Isto vai ajudar na
memorização e na fixação da matéria. Isto faz milagres!!
LVI.
Prepar e o dia seguinte.
170. Antes de dormir faça a seguinte questão: o que vou estudar amanhã?
171. Repasse mentalmente seu plano de estudo para o dia seguinte.
172. Anote as coisas que você pretende fazer no dia seguinte para você não se “perder”
durante o dia, orientar seu estudo e não esquecer das coisas importantes daquele dia.
LVII.
Ao acordar r epasse as infor mações do dia anter ior.
173. Enquanto você toma banho ou faz sua higiene pessoal tente lembrar da revisão feita na
noite anterior: isto lhe custará 1 ou 2 minutos.
174. Ao acordar veja qual será o seu programa de atividades e estudos para aquele dia.
175. Verifique se as tarefas e os compromissos são importantes e devem ser feitos por você
hoje mesmo.
LVIII.
Não estude com sono.
176. Estudar com sono é perda de tempo.
177. Se possível, tire um cochilo para se recuperar e restaurar sua atenção.
178. Aquele sono terrível que aparece em torno das 14h e vai até às 17h tem a mesma
intensidade do sono que chega em torno das 23h e 24h.
LIX.
Evite estudar entr e 14h e 17h
179. Você pode gastar 3 horas, estudando com sono, para assimilar algo que poderia ser
apreendido em 30 minutos se você não estivesse com sono.
180. Faça outra atividade neste horário.
181. Neste horário estude uma matéria mais fácil ou uma matéria que você goste muito. Seu
interesse pode superar a sua sonolência.
LX.
Evite estudar de madrugada.
182. No dia seguinte você ficará sonolento o dia todo.
183. Você poderá ficar muito fadigado e poderá ter branco na hora da prova ou da avaliação.
184. Você poderá ficar mais estressado, distraído e suscetível a atos falhos, esquecimentos,
diminuição do apetite sexual e dificuldade para aprender e manter a atenção.
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LXI.
O tempo ideal de estudo é o tempo que você tem
185. Não existe um tempo ideal de estudo.
186. O importante é você aproveitar o tempo que você tem.
187. Todo minuto é valioso.
LXII.
Dê qualidade ao seu tempo de estudo.
188. Há quem tenha muito tempo de estudo e estude muito. Mas não aprende quase nada.
189. Há quem tenha pouco tempo, e estuda pouco. Mas estuda durante o tempo que tem.
190. Há quem tenha estudado UMA HORA E APRENDEU COMO SE TIVESSE estudado
cinco horas.
LXIII.
Mantenha a r egular idade.
191. Estude um pouco todo dia.
192. É melhor estudar pouco e sempre, com regularidade e continuidade.
193. O estudo descontínuo e irregular não consegue ser assimilado com o mesmo grau de
fixação do estudo contínuo e regular. Mesmo que você estude muito.
LXIV.
Or ganize-se par a manter a r egular idade.
194. Use uma agenda para organizar seu dia-a-dia.
195. Evite fazer as coisas sempre na última hora, para não deixar o estudo sempre para a
última hora.
196. Elabore um quadro de horário que inclua TUDO o que você faz na semana.
LXV.
Estabeleça pr ioridades.
197. Responda esta pergunta com a maior rapidez possível: ESTUDAR, PARA VOCÊ, É
ALGO IMPORTANTE? SIM OU NÃO?
198. Então por que, na maioria das vezes, você só estuda na última hora?
199. As coisas importantes não devem se tornar urgentes. Estudar é ALGO IMPORTANTE e
não deve ser feito na última hora. ESTUDAR DEVE SER UMA DAS PRIORIDADES
MAIS IMPORTANTES DA SUA VIDA.
LXVI.
Seja flexível.
200. Mesmo que você tenha um horário bastante rígido, não se torne escravo do horário.
201. O horário de estudo deve ser feito para melhorar sua vida e não para piorá-la.
202. Saiba discernir e decidir com maturidade quando as previsões de um horário de estudo
devem ser flexibilizadas.
LXVII.
Apr oveite o tempo picado.
203. Todo tempo do mundo é valioso. Sobretudo para quem tem pouco tempo.
204. Aproveite o tempo no ônibus, na fila, na sala de espera, no intervalo da sala de aula.
205. Aproveite o atraso do professor para rever a matéria da aula passada. Ou para ler algo da
matéria daquele dia.
LXVIII.
Suspenda algo por algum tempo.
206. A programação televisiva, em geral, é muito ruim. Há poucas coisas aproveitáveis na
programação televisiva. Suspenda a televisão por algum tempo para você estudar um
pouco mais.
207. Ou suspenda, provisoriamente, algum tipo de atividade menos importante para que outra
atividade mais importante possa ser realizada.
208. Após alcançar algumas metas, retome a atividade suspensa.
LXIX.
Apr oveite o tempo na escola.
209. Na escola, aproveite os intervalos para revisar a matéria que acabou de ser ministrada.
210. Converse com os professores sobre a matéria dada e faça perguntas.
211. Visite a biblioteca e descubra livros que possam ser interessantes para você.
LXX.
Tente se disciplinar .
212. A disciplina é puro exercício físico e mental.
213. Disciplina e regularidade são aquisições conquistadas com tempo.
214. Vá devagar e sempre.
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LXXI.
Tenha clar eza a r espeito de suas metas.
215. É fundamental ter em mente quais são seus objetivos ou suas metas.
216. Sem isto você estará desperdiçando muito do seu tempo.
217. E não saberá para onde está caminhando.
LXXII.
Estabeleça Metas difer entes.
218. Metas de longo prazo: 5 a 10 anos.
219. Metas de médio prazo: 1 ano.
220. Metas de curto prazo: 1 mês ou 1 semana.
221. Metas de curtíssimo prazo: 1 dia.
LXXIII.
Estabeleça metas de longo prazo.
222. Defina quais são suas metas de longo prazo.
223. Saiba que elas costumam ser poucas, ou mesmo, uma única meta.
224. Faça um cronograma prevendo em quantos anos você pretende atingi-la(s).
LXXIV.
Estabeleça metas de médio pr azo.
225. As metas de médio prazo existem para que você alcance a META de longo prazo.
226. As metas de médio prazo costumam ser um pouco mais numerosas.
227. Num cronograma, estas metas devem durar cerca de 1 ano.
LXXV.
Gr atifique-se quando você atingir uma meta de médio pr azo.
228. É importante que você se gratifique quando alcançar uma meta como esta.
229. Assim você perceberá que está dando passos e é capaz de alcançar e realizar os passos
necessários para alcançar sua META.
230. Dê para você mesmo, um passeio, umas férias, um bom presente. Você merece!
LXXVI.
Estabeleça metas de cur to pr azo.
231. Elas são bem numerosas e elas devem ser alcançadas com mais rapidez.
232. Podem ser mensais ou semanais.
233. Elas existem para que você alcance sua META DE MÉDIO PRAZO.
LXXVII.
Estabeleça metas de cur tíssimo prazo.
234. Estas metas consistem nas atividades diárias que devem ser cumpridas para que as metas
anteriores sejam alcançadas.
235. São as mais difíceis e importantes, porque sem o cumprimento delas, você não chegará a
lugar nenhum.
236. Use uma agenda, organize seu dia e seu horário de estudo. Você deve estudar todo dia,
nem que seja por apenas 5 minutos. 5 minutos.
237. FAÇA UM QUADRO DE HORÁRIO para organizar seu tempo de estudo.
LXXVIII.
Estudar não deve ser algo ur gente.
238. Não se estuda com pressa. Nem com ansiedade.
239. Para a maioria das pessoas estudar sempre é algo urgente, porque sempre se estuda na
véspera da prova.
240. Ninguém tem tempo de estudar, mas na véspera da prova encontra 4 ou 5 horas, às vezes
8 horas.
LXXIX.
Faça do seu estudo uma atividade impor tante e não ur gente.
241. Estude pouco, mas estude sempre. Isto é melhor do que estudar muito só na véspera da
prova.
242. Estude com qualidade, fazendo do seu pouco tempo de estudo um tempo ótimo e
importante.
243. A pressa não adianta. A pressa atrasa.
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LXXX.
Dor mir bem melhor a a memór ia.
244. Durma o tempo necessário.
245. Nunca diminua seu tempo de sono para estudar mais.
246. Se você estiver descansado você irá aprender com mais rapidez.
LXXXI.
Os exer cícios físicos melhor am a sua capacidade de memor izar.
247. Mais adiante falaremos com mais detalhes sobre os exercícios físicos.
LXXXII.
Não tome “r emédios” para melhorar sua memór ia.
248. Para melhorar a memorização é necessário estudar devagar e sem pressa.
249. Para melhorar a memorização é necessário compreender a matéria estudada.
250. Para melhorar a memorização é necessário fazer revisões da matéria estudada.
LXXXIII.
Os famosos cur sos de memor ização não adiantam quase nada.
251. Nestes cursos você aprende a memorizar números de telefone, datas e outras coisas mais
que se encontram nas listas telefônicas e nos livros de história.
252. Você precisa compreender a matéria e não decorá-la com mais facilidade.
253. Noventa por cento das pessoas que fazem estes cursos saem desapontadas
LXXXIV.
Faça associações com os temas estudados.
254. A memória cresce à medida que você faz ganchos com outras informações.
255. A recuperação dos dados se faz através de reconstrução e não de reprodução.
256. Com bons “ganchos” você conseguirá resgatar e reconstruir tudo que você quiser.
LXXXV.
É mais fácil memor izar se houver algum tipo de elemento emocional associado
ao conteúdo ar mazenado que deverá ser r ecuperado.
257. O conteúdo associado a uma emoção é mais facilmente armazenado e recuperado.
258. Faça anotações coloridas, com canetas coloridas, lápis coloridos nos textos que forem de
sua propriedade.
259. Faça gráficos coloridos em forma de organograma, ou em forma de teia de aranha.
LXXXVI.
Estude ouvindo música bar r oca.
260. A música barroca ajude você a entrar na freqüência adequada para o estudo.
261. Você associará a emoção causada pela música à matéria estudada.
262. Se você relembrar a emoção ou a música, você terá facilidade para “puxar” a informação
memorizada.
LXXXVII.
Per ceba a impor tância do assunto estudado.
263. A memória é seletiva. Seu cérebro só guarda o que ele considera importante. Durante o
sono ele fará a triagem.
264. Se enquanto você estuda, nada lhe parece importante, tudo que você estudou será
descartado.
265. Após uma hora de leitura você esquece 56% do que estudou. Após nove horas você
esquece mais 8%. Após dois dias você esquece mais 6%. Após um mês você esquece
mais 7%.
LXXXVIII.
Faça r evisões diár ias, mensais e semestr ais da matér ia.
266. Em 10 minutos você revisa 2 horas de aula ou de leitura.
267. Em uma manhã você revisa a matéria de toda a semana.
268. Faça revisões nos intervalos de aula, no ônibus, nas filas de banco, nas salas de espera,
no banheiro...
LXXXIX.
Estude fazendo inter valos.
269. Não estude mais do que uma hora seguida.
270. Você se lembra com mais facilidade do início e do fim da matéria estudada.
271. Faça intervalos de 5 a 15 minutos.
XC.
Revise a matér ia anter ior .
272. Antes de iniciar o estudo de uma nova matéria, dê uma rápida olhada na matéria
anterior.
273. Não adianta ter pressa. Se você fizer uma pequena revisão agora, lá na frente você
ganhará horas de estudo.
274. Se você não fizer a revisão você terá que estudar a matéria antiga como se fosse matéria
totalmente nova.
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XCI.
Faça um hor ár io de estudo e cumpr a este horár io.
ESTA DICA É MUITO IMPORTANTE
275. O Horário faz com que você sempre saiba QUANDO você deve estudar.
276. O Horário faz com que você sempre saiba O QUE você deve estudar.
277. O Horário faz com que você sempre saiba o QUANTO você deve estudar.
XCII.
O hor ár io é a melhor estr atégia contr a o desper dício de tempo.
278. Se você montar um horário de estudo você não irá desperdiçar tanto tempo.
279. A maioria das pessoas acredita que não tem tempo para estudar.
280. Mas na verdade o que a maioria das pessoas faz é desperdiçar muito tempo.
XC III.
Faça um hor ár io bastante minucioso.
281. Faça uma coluna que se inicie com o seu horário de acordar.
282. Faça uma coluna com intervalos de 15 minutos.
283. Preencha este horário com todas as suas atividades diárias.
XC IV.
Faça um hor ár io de estudo bastante minucioso.
284. Faça um horário que conste apenas os seus momentos de estudo.
285. Faça um horário que sempre contenha o tempo de estudo, os intervalos e as revisões.
286. Coloque o tempo de revisão do dia e o tempo de revisão da semana.
XCV.
Neste hor ár io é necessár io que haja tempo par a o exercício físico.
287. O exercício físico será abordado mais para frente. Deverá ser feito sempre sob
orientação médica.
288. O exercício físico deve ser feito pelo menos três vezes por semana.
289. E deve ter uma duração de pelo menos 45 minutos.
XCVI.
O que estudar e quando estudar
290. Você deve saber qual é seu melhor horário de estudo (manhã?, tarde? noite?)
291. No seu melhor horário de estudo você deve estudar as matérias mais difíceis, mais
chatas, ou as matérias que você gosta menos.
292. No seu pior horário de estudo você deve estudar as matérias mais fáceis, mais
simpáticas, ou as matérias das quais você mais gosta.
XCVII.
O per íodo da manhã é o melhor horár io par a você estudar .
293. Em geral, a maioria das pessoas tem um aproveitamento melhor quando consegue
estudar de manhã.
294. Faça dois períodos de uma hora ou três períodos de 50 minutos.
295. Sempre coloque um intervalo de 5 a 10 minutos entre um período e outro.
XCVIII.
O que você deve estudar de manhã.
296. Pela manhã estude as matérias mais difíceis.
297. Aproveite para estudar as matérias com as quais você tem mais dificuldades.
298. A intensidade da retenção de conteúdos durante o período da manhã é bastante alta.
XC IX.
O per íodo da tar de é o pior horár io par a o estudo.
299. Após as 14h as pessoas começam a ser fulminadas por um sono terrível, que às vezes
dura até 17h.
300. Este horário é péssimo para o estudo. E o rendimento é muito baixo.
301. Evite estudar neste período.
C.
Reser ve o per íodo da tar de para atividades mais dinâmicas.
302. Faça suas tarefas no período da tarde: banco, visitas, pagamentos, médicos, dentistas,
passeios e outras tarefas mais.
303. Faça algum tipo de exercício físico neste horário da tarde.
304. Estude em grupo no período da tarde.
CI.
Como ocupar o per íodo da tar de com o estudo.
305. Se você só pode estudar de tarde, comece estudar logo após o almoço.
306. Antes que o sono chegue, aproveite para estudar uma matéria mais difícil.
307. Depois que o sono chegar estude matérias mais fáceis ou uma matéria que você goste
mais.
CII.
Se o sono chegar dur ante seu horár io de estudo (1).
308. Algumas pessoas conseguem cochilar poucos minutos e acordarem sem sono algum.
309. Se você consegue fazer isto, faça.
310. É melhor perder 5 ou 10 minutos cochilando, do que pensar que estudou uma hora,
quando na verdade você gastou todo seu tempo lutando contra o sono e “pescando” em
cima dos livros e dos cadernos.
CIII.
Se o sono chegar dur ante seu horár io de estudo (2).
311. Não fique lutando contra o sono.
312. Levante-se, faça um alongamento, espreguice-se, tome água.
313. Faça uma caminhada rápida pela casa e retorne ao estudo.
CIV.
O per íodo da noite é um hor ár io bom par a você estudar .
314. Durante a noite, até as 22h ou no máximo 23h, também é possível ter um bom
aproveitamento de estudo.
315. Estude dois ou três períodos com no máximo 50 minutos cada um.
316. E não se esqueça dos intervalos de 5 a 10 minutos entre um período e outro.
CV.
Evite estudar dur ante as madr ugadas
317. A retenção da matéria estudada durante uma madrugada de véspera de prova é muito
baixa.
318. Você pode conseguir uma nota boa, mas depois da prova você não se lembrará de quase
nada.
319. A aprendizagem durante longos períodos noturnos (madrugadas) é uma aprendizagem de
baixa intensidade e de curta duração: tempo perdido.
CVI.
Sempr e faça a revisão da matér ia estudada no mesmo per íodo de estudo.
320. Sempre termine seu horário de estudo fazendo uma revisão de toda a matéria estudada
naquela manhã.
321. Nunca termine a manhã de estudo sem fazer uma rápida revisão de tudo que foi
estudado.
322. Se você estudou duas ou três horas, em 15 minutos você consegue revisar a matéria mais
importante.
CVII.
A Revisão da semana de estudo deve estar no seu hor ár io.
323. Reserve um período de estudo (uma manhã, uma tarde ou uma noite), ou algumas horas
para REVISAR a matéria estudada durante a semana.
324. Nunca comece outra semana de estudo sem ter feito a revisão da semana anterior.
325. Este procedimento ajuda na fixação da matéria, faz com que você ganhe tempo na
véspera da prova e faz com que você fixe a matéria para sempre.
CVIII.
J amais desr espeite seu horár io de estudo
326. Aprenda a cumprir todas as determinações do seu horário de estudo
327. No começo é um pouco mais difícil.
328. Com um pouco de disciplina você deixará de ter as dificuldades iniciais e terá um ganho
bastante significativo no seu desempenho escolar.
CIX.
Dur ante seu tempo de estudo você deverá...
329. Fazer as leituras exigidas e necessárias.
330. Sempre fazer anotações e esquemas.
331. Fazer exercícios de fixação do tipo questionário ou exercícios de raciocínio
(matemáticos, testes, múltipla escolha).
CX.
Reser ve um horár io par a fazer bater ias de exer cícios
332. Sempre tenha horários para fazer exercícios de múltipla escolha, provas de concursos,
etc...
333. Estes exercícios devem ter respostas para que possam ser corrigidos por você mesmo.
334. Anote seus resultados e dê nota para você mesmo. Com isto você poderá perceber seu
avanço.... CONTINUA NO LIVRO
COMO ESTUDAR – 1000 DICAS DE TÉCNICAS E ORGANIZAÇÃO DO ESTUDO.

EDIÇÕES LOYOLA. 2003. 196 p.
2ª Técnica Integração - Teste dos sentidos
Duração: 1h30
Objetivo: descobrir o mapa mental de cada indivíduo através de um teste elaborado pôr
psicólogos, que ajudará os participantes a descobrirem com o que podem colaborar para o
meio em que vivem.
I Fase: 10min.
Divisão dos grupos
a técnica terá inicio num salão amplo, onde estarão todos os participantes juntos, cada um
receberá um papel onde estará descrito alguns tipos de: (animais, meios de transporte,
esportes, danças, sentimentos)
todos deverão representar o que está em seu papel, e procurar outros integrantes do seu
grupo, que estarão fazendo a mesma coisa que você, se juntarão ao monitor que os levará ao
respectivo local do grupo.
II Fase: 20 min.
O teste
O monitor do grupo irá explicar que todos farão o teste dos sentidos, e deverão preencher o
gabarito que será entregue pelo monitor, somente nos quadrinhos em branco,e na ordem das
questões. Deverão responder com sinceridade e de acordo com as suas vivencias.
No grupo estará um cartaz descrito:

(1) Algumas vezes ajo assim
(2) Frequentemente ajo assim
(3) Sempre ajo assim
(0) Nunca ajo assim
Logo após serão somados os pontos e o monitor dividirá novamente os grupos, mas agora
por resultados:
O monitor deverá encaminhar os grupos dependente as respostas do teste para os seguintes
locais:
VISUAL: local 1
AUDITIVO: local 2
SINESTÈSICO: local 3
III Fase 10 min.

mapa mental (oficinas)
O monitor de cada grupo explicará as características das pessoas que formaram aquele
grupo, e porque se reuniram.
VISUAL:
Tem a mente virada mais para o lado da beleza, organização e limpeza
Pessoas visuais, compreende melhor o mundo através daquilo que vê, através de imagens, e
usam frases assim: "É assim que vejo isto", "Eu vejo o seu ponto de vista". A fala é sempre
rápida em tom alto e agudo as vezes forçada, porque elas tentam por palavras a imagem,
tem tendência a falar por metáforas, usam bastante os dedos para indicar
Sinais par a descobri-los: olha sempre para cima e para a direita quando não está falando a
verdade ou não sabe informar. Se olha para a esquerda é porque tem a informação.
Tem o olhar sempre fixo e pisca pouco

Tipo elegante;
Gestos rápidos;
Sons altos;
Na veste gosta de cuidar de detalhes;
Fala rápida
atitude fria e por vezes até grosseira.
Seu mapa mental é formado por imagens, formatos, cores e luzes.
Sua personalidade é muito criadora, gosta de propor situações novas.
Auditivo
Sua mente é mais voltada para a lógica, técnica, pratica,
Sinais par a descobri-los: seu mapa mental é formado por sons, palavras, musicas, etc...
Pessoas auditivas compreende melhor o mundo através do ouvido, são mais seletivas sobre
as palavras que usam, porque as palavras significam muito para elas, por isso é cuidadoso
no que diz, elas prestam muita atenção naquilo que ouvem. É possível identifica-la pela
maneira que falam, normalmente elas usam frases assim: "isto que você diz, não soa bem".
"Diga-me alto e em bom tom" . Essas pessoas falam modularmente, nítida e ressonante. Os
gestos característicos são cruzar as mãos ou os braços.
É muito racional, se responder as perguntas olhando para a direita, é porque não tem a
informação ou não quer passa-la corretamente. Se olha para a direita é porque tem a
informação correta.
Costuma mentir muito

Pisca pausadamente
Tipo convencional
Possui getos pausados
Sons médios
Gosta de se vestir socialmente
Fala pausadamente
possui a atitude politica
Sua personalidade é de quem sempre executa, gosta de ser o pioneiro, por as coisas em
pratica.
Sinestésico:
Tem o seu mapa central voltado para as sensações, para os sentimentos, movimentos,
prazeres, conforto, bem estar
Sinais par a descobri-los: As pessoas sinestésicas não vêem e nem ouvem o mundo apenas
sentem o mundo. Reagem a sensações. Suas frases caracteristas são: "Eu senti bastante o
que você disse". Não senti firmeza naquelas palavras. Essas pessoas falam num tempo
lento, às vezes com longas pausas e num tom baixo e profundo. Seu gesto característico e o
tato com as coisas ou pessoas.
Olha para baixo e para a esquerda ao responder e pensa muito antes de falar, não sabe
mentir.
Pisca lentamente
Tipo escrachado
Seus gestos são lentos
Sons baixos
gosta de vestir-se confortavelmente
Sua maneira de falar é lenta e baixa
Possui atitude afável
Gosta de utilizar idéias já prontas.
IV Fase 20 min.
(oficina)
O monitor deverá explicar ao grupo que agora eles terão a missão de fazer uma apresentação
(encenação, sensibilização, dinâmica, mímicas, etc.) para os outros grupos, ou seja pessoas
que tem seu mapa mental voltado para outro sentido, essa apresentação deverá fazer com
que os outros participantes possam reconhecer e desenvolver neles o sentido do nosso grupo
Ex:(o grupo visual, preparará para os grupos auditivos e sinestésicos uma peça de teatro sem
sons, apenas por mímicas. O auditivo prepara para o sinestésico e para o visual um conjunto
de sons e melodias para serem reconhecidos, etc, etc.)
Cada apresentação poder á ter a duração máxima de 5 a 10 min.
Auditivo:
Materiais: instrumentos musicais (flauta, gaita, violão, etc.)
materiais utilizados em radio novela (balde, feijão, copo descartável, papel alumínio )
brinquedos infantis (que possuam som de animais)
radio, cds (músicas calmas, sons de animais, natureza, musica classica, etc.)
Sugestões:
Pode ser feito pelo grupo uma radio novela, enquanto os outros participantes estarão
vendados.
Sinestésico:
Materiais: objetos de diferentes tipos de superfícies para serem analisados pelo tato
(algodão, lixa, algodão, abacaxi, tecidos, etc.)
textos para reflexão
radio portátil para o grupo usar sons de natureza, musicas para relaxamento, etc.
folhas de papel, canetas.
Sugestão: Colocar diversos tipos de sons, onde os participantes de olhos fechados deverão
passar para o papel o que sentem com cada ritmo de música.
Fazer para os demais grupos uma sensibilização, um relaxamento que toque cada um
dos participantes a repensarem em suas vidas, no MOFRA, ou outro tipo de reflexão a
escolha do grupo.
Visual:
Materiais: 2 quadros para pintura, tinta para tecido, flores.
Figuras coloridas de revista, cartolinas, frases criativas, lapis de cor, giz de cera, fitas
coloridas, papéis de presente, caixinhas para serem embrulhadas, fita crepe colorida, cola
colorida, pincéis, roupas coloridas e divertidas.
Sugestão: teatro com temas já definidos pelo grupo (teatro mudo),
brincadeira de mímica, tipos de dança em grupo, etc...
OBS: Os monitores devem passar aos participantes o mínimo de sugestões possíveis,
deixando assim que eles desenvolvam, reconhecendo assim as facilidades que tem com
determinado mapa mental.
V fase: 25 min.
passagens pelos grupos
• Primeiramente os grupos sinestésico e visual se encaminharão juntos para o grupo

auditivo que se encontra no local 1. 5 min.
• Em seguida irão todos para o local 2, ver a apresentação do grupo visual. 5 min.
• Por fim seguem até o local 3 para a apresentação do grupo sinestésico. 5 min.
VI fase: 5 min.
finalização
Todos reunidos no local de inicio, onde cada monitor, ou alguém do grupo fará uma breve
observação sobre o que ocorreu no grupo, sobre a criatividade de cada grupo, facilidades,
dificuldades, etc.
E finalizará dizendo que cada um de nós temos certas características diferentes, mas se
todos se juntarmos, poderemos unir nossas “ferramentas” para ajudar não só a nós mesmo,
mas como em nossas famílias, nossos amigos, nossa cidade, nosso Estado, nosso GFE e
principalmente o MOVIMENTO em que estamos engajados. Que é muito importante
passarmos nosso aprendizado ao próximo, e mais ainda sabermos também aprender com o
próximo
Teste: CANAIS DE COMUNICAÇÃO
Responda, sem pensar, as questões propostas a seguir, atribuindo a elas os valores 3,2,1 ou 0
conforme as seqüências:
(1) Algumas vezes ajo assim

(2) freqüentemente ajo assim
(3) sempre ajo assim
(0) Nunca ajo assim
Coloque o valor no quadrinho em branco das colunas V, A e S
1) Gosto de seguir entrevistas pelo radio e pela televisão

2) Sinto-me fora do meu peso
3) Sou bom fisionomista
4) Em casa prefiro ouvir música a assistir televisão
5) Gosto extremamente de casa limpa e asseada
6) Adoro andar ao ar livre e sentir a brisa
7) Para fixar um nome ou conceito eu o repito varias vezes
8) Gosto de longas conversas
9) Gosto de ler livros, revistas e jornais.
10) Anoto tudo o que tenho que fazer
11) Tenho boa coordenação motora
12) Prefiro mais receber informações verbalmente do que pôr escrito
13) Quando ouço música não consigo deixar de batucar
14) Gosto de fazer exercícios físicos
15) Prefiro mais receber instruções pôr escrito do que verbalmente
16) Sou bom observador
17) Compro certas roupas porque gosto do toque do tecido
18) Uso rimas para me lembrar das coisas
19) Sigo rigorosamente normas e receitas quando vou fazer ou cozinhar qualquer coisa
20) Sou bom ouvinte
21) Prefiro saber das noticias mais pelo rádio do que pelos jornais e revistas
22) Gosto de criar animais de estimação
23) Consigo montar miniaturas e brinquedos com facilidade seguindo as instruções escritas
24) Toco nas pessoas quando estou conversando com elas
25) Gosto de jogos do tipo quebra-cabeças e similares
26) Falo bastante comigo mesmo
27) Aprendo com facilidade sistemas de toques, com datilografia
28) Prefiro aprender um assunto mais ouvindo do que lendo ou escrevendo
29) Sou bastante organizado
30) Gosto de ir a exposições artísticas e a museus
31) Gosto de ser abraçado e tocado
32) Sinto-me incomodado quando o carro faz algum barulho estranho
33) Registro numa agenda quase tudo que eu faço
34) Em geral gosto de assistir a concertos e a apresentações musicais
35) Aprecio mais praticar esporte do que assistir a televisão
36) Gosto mais de assistir televisão do que ouvir música
37) Reconheço um uma pessoa pelo timbre da voz
38) Sou bastante lógico em tudo que faço
39) Gosto de ser massageado
40) Gosto de ver fotografias e trabalhos artísticos
41) Gosot de tomar banho quente no final do dia
42) Sou bom dançarino
43) Gosto muito de assistir filmes
44) Gosto de estudar lendo em voz alta ou junto com outra pessoas
45) Prefiro mais ouvir uma palestra do que ler um artigo
46) Aprecio muito quem se veste bem
47) Adoro freqüentar academia de ginastica ou Spa
48) Gosto de observar as pessoas
49) Gosto de uma boa prosa
50) Antes de me levantar gosto de espreguiçar
51) Quando estou num lugar desconhecido gosto de pedir informações
52) Adoro receber e enviar flores
53) Os arranhões e riscos no carro me incomodam demais
54) Gosto de apertar a mão, no comprimento
55) Costumo conversar com meus animais de estimação
56) Costumo ficar tenso se meu dia foi ruim
57) Prefiro ficar quieto quando estou pensando ou resolvendo um problema
58) Gosto de trabalhos manuais e de consertar coisas com defeito
59) Costumo apalpar e cheirar coisas para avalia-las
60) Nos lugares desconhecidos oriento-me pelo mapa; dificilmente peço informação
Gabar ito:
V A S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60

Técnicas de estudo: organização, aulas e leitura

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TÉCNICAS DE ESTUDO

O aspecto básico é que o estudo na universidade é um empreendimento extremamente sério, o qual

1. I dent ifique o que o m ot iva a est udar.

7. ALI MENTAÇÃO: Tenha um a alim ent ação saudável, balanceada e equilibrada.

O QUE PODE ATRAPALHAR

31. A TELEVI SÃO: Não est ude vendo TV.

Rev isão: Ant es de encerrar a at iv idade e passar para out ro

PROCEDI MENTOS DE ESTUDO E APRENDI ZAGEM

PROCEDI MENTO 1 - DORMI R BEM, MUI TO BEM

________ ________________________________ _____________________

PROCEDI MENTO s de Est udo e Aprendizagem .

TÉCNI CAS de Est udo e Aprendizagem .

ESTRATÉGI AS, TÁTI CAS E TÉCNI CAS

PROCEDI MENTO 1 - DORMI R BEM, MUI TO BEM

PROCEDI MENTO 2 - APROVEI TAR O TEMPO

PROCEDI MENTO 4 - NÃO FAZER DO ESTUDO ALGO SEMPRE URGENTE

PROCEDI MENTO 6 - EVI TAR ESTUDAR DE TARDE

PROCEDI MENTO 8 - OUVI R MÚSI CA BARROCA

PROCEDI MENTO 10: ASSOCI AR SEU ESTUDO A ALGUM TI PO DE

ESTRATÉGI AS E TÁTI CAS

Revisão: Ant es de encerrar a at ividade e passar para out ro t ópico faça

Cont eúd o: t ext o

Tarefas: Três quest ões.

Obj et iv os dest e fórum :

As Técnicas r elat iv as às Bases Ment ais são as seguint es

Tópicos dest e fórum :

I nt rodução: Mem ória e Aprendizagem

I nt rodução: Mem ória e Aprendizagem

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Qual dest es dois esquem as de est udo é o m elhor? O esquem a 1 ou o esquem a 2?

8. Aprofundam ent o do livro COMO ESTUDAR 1000

Dorm ir bem é essencial para a m em ória. Você preci sa dorm ir o t em po necessário. N u n ca d i m i n u a se u

Os ex e r cíci o s f ís i co s m elhoram a sua cap acidade de m em orizar.

N ã o t o m e “ r e m é d i o s ” p a r a m e l h o r a r su a m em ó r i a. Para m elh orar a m em orização é necessário est udar

Os f am osos cu r so s d e m em o r i z a çã o n ão a d i a n t a m q u a se n ad a. Nest es cur sos v ocê aprende a

É m ais f ácil m em or izar se houver algum t ipo de e l e m e n t o e m o ci o n a l a s so ci a d o a o co n t e ú d o

Est ude ouv indo m úsica barroca. A m ú si ca b a r r o c a a j u d a v o cê a e n t r a r n a f r e q ü ên ci a a d e q u a d a p a r a o

Perceba a i m p o r t ân ci a d o a ssu n t o e st u d a d o . A m em ória é selet iv a. Seu cérebro só guarda o que ele

===== =================== ========================= ====== =====

Rev isão: Ant es de encerrar a at iv idade e passar para out ro t ópico

Cont eúd o: t ext o

Tarefas: Três quest ões.

Tópicos dest e fórum :

N e st e h o r ár io é n ece ssár i o q u e h a j a t e m p o p a r a o e x e r cício f ísi co .

1. Os t ipos de t em po: lon go, m édio e CURTO/ CURTÍ SSI MO

O t em po longo diz respeit o às ESTRATÉGI AS de estudo e aprendizagem .

O t em po m édio diz respeit o às TÁTI CAS de est udo e de aprendizagem .

2. O h orário de est udo

Nest e horário é necessário que haj a t em po para o exercício físico.

Não é com plicado.

Reserve o período da tarde para at ividades m ais dinâm icas.

Du rant e seu t em po de est udo você deverá...

3. Os locais de est udo

Nest e horário é necessário que haj a t em po para o exercício físico.

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