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Índice
Capítulo 1 - Estrutura do Treinamento Capítulo 5 - Jogo em Espaço Reduzido
a) Educação do Movimento a) Conceito
b) Adaptação à novas Cargas b) Manipular as Variáveis
c) Construção do Jogar c) Força, Resistência e velocidade

Capítulo 2 - A Unidade de Treino

a) O Pré-treino
b) O aquecimento
c) A Parte Principal
d) O complemento

Capítulo 3 - O Microciclo
a) 1 Jogo por Semana
b) 2 Jogos por Semana

Capítulo 4 - Primeiros Passos

a) As Demandas do Futebol
b) Definir o Modelo de Jogo
c) Dominar as Metodologias de Treino

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Capítulo 1 – Estrutura do Treinamento
a) Educação do Movimento
b) Adaptação à novas cargas
c) Construção do Jogar

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Capítulo 2 – A unidade de treino
a) O pré-treino
b) O aquecimento
c) A introdução
d) A parte principal
e) O complemento

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Capítulo 3 – O microciclo
a) 1 jogo por semana
b) 2 jogos por semana

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Capítulo 4 – Primeiros passos
a) As demandas do Futebol
b) Definir o Modelo de Jogo
c) Dominar as Metodologias de Treino

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Capítulo 5 - Jogo em Espaço Reduzido
a) Teoria, variáveis e considerações
b) Manipular as Variáveis
c) Força, Resistência e velocidade

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