DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA

CADERNO DE DDS

JUNHO
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TEMA 1
PLANEJAMENTO E LIDERANÇA SÃO FUNDAMENTAIS PARA UM BOM
TRABALHO
Se você é daquele tipo que acha que planejar um trabalho o faz perder um tempo precioso que seria
usado na sua execução enganou-se. É muito provável que um trabalho planejado antes de ser
executado termine mais rápido e sem surpresas, como acidentes ou falta de algum componente que
esquecemos de pegar.
Qualquer trabalho, por mais simples que possa parecer, só deve ser executado depois de
planejarmos todas as suas fases. Esse planejamento inclui a escolha dos meios necessários para
sua execução, a previsão dos possíveis riscos de acidentes e o seu controle.

E para fazer tudo isso você pode usar uma ferramenta chamada Análise
Prevencionista de Riscos (APR).
Por incrível que pareça temos uma enorme tendência de querer ganhar tempo e por isso
inventamos um monte de desculpas para fazer um trabalho sem planejamento prévio. A APR nos
auxilia e facilita o planejamento do trabalho com foco na prevenção de acidentes.

Alguns motivos alegados para deixar de fazer o planejamento

A pressa é a desculpa que vem primeiro. Mas o trabalhador esquece que a prioridade é a sua
segurança. Outros já se consideram muito experientes na execução da tarefa, porque já efetuaram
várias iguais. Mas é bom que se saiba que cada situação é diferente, porque existem riscos
diferentes em cada local.

Por onde começa

O planejamento de uma tarefa começa após o recebimento da Ordem de Serviço. Devemos separar
todos os recursos necessários e em quantidade suficiente para a execução da atividade sem que
esqueça dos equipamentos, ferramentas e materiais. É preciso também avaliar as condições
ambientais (inclusive da estrutura onde será realizada a atividade) para pensar nos riscos
existentes.
Por fim, determinar por etapas como a atividade será desenvolvida, sem esquecer de identificar,
eliminar e controlar todos os riscos detectados (APR).

O líder é responsável pelo planejamento

Em trabalhos onde houver o líder, caberá a ele o planejamento, juntamente com sua equipe. Ele
deve dar todos os esclarecimentos e instruções, do ponto de vista técnico e de segurança, sobre o
serviço a ser executado, indicando os circuitos energizados, serviços com trabalho a quente, trafego
de pessoas, umidade, ruído, posição mais segura para o trabalho e entre outros.
Em trabalhos onde não houver a presença do líder de equipe, caberá aos trabalhadores executores
da atividade efetuarem a avaliação de risco e seu planejamento detalhado.
Distribua as tarefas de acordo com a condição de cada um
No planejamento, especialmente dos trabalhos em partes energizadas, devem ser consideradas as
condições pessoais dos colaboradores. Se alguém se apresentar indisposto, deve ser colocado para
executar as tarefas de menor risco ou, se necessário, ser encaminhado para avaliação médica,
nunca trabalhe tendo algum problema de saúde, isso poderá ser um agravante para situações de
acidentes, neste caso comunique ao supervisor imediato, ele automaticamente tomará providências
afim do estudo do seu caso em especial.

Atitudes ideais do colaborador

a) Confirmar a perfeita compreensão das instruções repetindo-as ao líder de equipe, se necessário.
b) Executar as tarefas de acordo com a seqüência pré-estabelecida, segundo as ordens do líder de
equipe, com coordenação, calma, habilidade e dentro da melhor técnica e segurança.

Nunca trabalhe sem sua ART, ela é a ferramenta (caneta) inicial que desenhará sua forma segura de
trabalho.
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TEMA 2
DIABETES
Em todo o mundo, o diabetes é a quarta causa de morte, atingindo 150 milhões de indivíduos.
Também pode acarretar sérias conseqüências: problemas no coração, cegueira, amputação das
pernas, insuficiência renal e impotência sexual. Quem tem mais de 45 anos, episódios do problema
na família e está acima do peso precisa cuidar-se. Os mais jovens, porém, não estão livres. O
problema também está atingindo as crianças, que não fazem mais exercícios, engordando e
comendo muito alimento industrializado. Como se vê, o aumento deve-se ao estilo de vida não
saudável.

O que é?
É uma doença caracterizada pela inabilidade do corpo em produzir ou responder à produção de
insulina para manter níveis adequados de glicemia.

Há dois tipos principais de diabetes:

Tipo 1: O pâncreas não produz insulina.
Ocorre principalmente em crianças e adolescentes, mas adultos também podem ter esse tipo de
diabetes. Geralmente são pessoas magras. O tratamento do diabetes tipo 1 é necessariamente feito
com insulina.
Tipo 2: É o tipo mais freqüente de diabetes.
A insulina produzida pelo pâncreas não é suficiente ou não age de forma adequada para diminuir a
glicemia. É mais comum em adultos e em pessoas que têm familiares com diabetes tipo 2.

Pâncreas cansado
A quantidade de insulina produzida depende da quantidade de açúcar que comemos, quanto mais
ingerimos, mais o pâncreas precisa trabalhar até o dia em que ele “cansa” e nosso sangue se torna
um melado. Batata, arroz, pão, macarrão, biscoito, pizza, doces, chope, cerveja, tudo isso é o
mesmo que açúcar.

Como saber se estou diabético?

Fazendo a dosagem da glicemia em jejum.

Vou precisar tomar insulina?

Na maioria dos casos, o tratamento inicial se faz com mudanças nos hábitos de vida: alimentação e
prática de atividade física.Segurança (DSS)

O que tem a ver com a obesidade?

Está muito relacionada à obesidade e, por isso, vem atingindo pessoas cada vez mais jovens. A
doença começa muitos anos antes do açúcar aumentar no sangue; começa quando engordamos,
não fazemos atividade física e nos alimentamos de forma inadequada. Alimentação à base de
hortaliças, cereais, frutas e leguminosas, aliada à prática de 30 minutos diários de exercícios, como
caminhada e natação, são excelentes para a prevenção do diabetes.

Sabendo agora dessas dicas, o que você pode modificar no hábito diário para ter uma vida mais
saudável?
Saúde é a primeira cadeia de qualidade de vida, sem ela, você fica limitado á realizar praticamente
tudo, então, cuide se, você precisa dela para sobreviver.
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TEMA 3
HIDRATAÇÃO
Hidrate-se
Você é daqueles que só bebem água quando estão com sede? A sede, porém, é o sinal de que já
estamos passando pelo processo de desidratação. Há uma dica importante para você se lembrar de
beber água: faça lembretes que chamem a sua atenção, como o relógio para despertar, escritas na
mão, bilhetes dentro do carro, na mesa de trabalho, etc.
A água desempenha funções fundamentais no organismo, entre elas: preservação das funções
fisiológicas; transporte de nutrientes e regulação da temperatura corporal.
Representa 70% da constituição corporal, sendo fundamental para as seguintes funções:
- eliminação de toxinas através da urina e da transpiração;
- consistência do bolo fecal;
- lubrificação dos olhos;
- entre outras.
A todo o momento, o corpo está perdendo água, por isso, a reposição, mesmo sem sede, é de
extrema importância. Quando a sede chega é sinal de que o organismo já está passando pelo
processo de desidratação, ou seja, que seus reservatórios de água estão com os "níveis baixos".
Esse estado tem como conseqüência cansaço, dor de cabeça, enjôo, azia, fadiga, levando à
diminuição do rendimento no trabalho e aumentando as chances de um acidente.

Em dias frios, é comum não ter sede e urinar com mais freqüência, porque não perdemos tanta
água pela transpiração como em dias mais quentes. Por isso, muitas vezes esquecemos de beber
água.
Em dias assim, os lembretes são sempre bem-vindos.
Substitua o refrigerante pela água. Além de não matar a sede, é mais caro, mais calórico e não
possui nutrientes. Outra desvantagem: os refrigerantes à base de cola são ricos em cafeína,
substância diurética que facilita a eliminação da água e dos sais minerais que deveriam ser retidos
para compensar a desidratação, ou seja, “matando a sede” com refrigerante, você estará
contribuindo ainda mais com a desidratação.
Sempre que parar em local ensolarado, lembre-se de retirar o galão de água do caminhão e colocá-
lo em local onde haja sombra; amenizando, dessa forma, a temperatura da água. Outra solução
seria procurar um comércio ou um local com bebedouro. Porém, tenha cuidado com a água
encontrada no caminho. Certifique-se de que é potável.
Ao realizar a compra de galão de água mineral, sempre faça higienização da sua saída com pana
limpo e álcool, dessa forma você estará eliminando bactérias, e possíveis doenças originadas de
urinas de animais.
Importante que ao realizar exercício físico, você tenha próximo um recipiente com água, ao perder
calorias, o corpo necessita de nutrientes de que há na composição da água e isso é importante para
não haver desidratação da pele e do corpo, além de que é importante tomar água pausadamente, se
você tomar água em processo contínuo, ou seja, depressa demais, você poderá atacar os órgãos do
seu corpo que não memorizam o recebimento da quantidade em um espaço de tempo muito rápido,
assim poderá ocorrer doenças como ataque cardíaco, infecção urinária, dores na região da bexiga,
e entre outros.
Você já bebeu água alguma vez tão rápido, que sentiu uma forte dor na barriga como se fosse uma
bexiga muito cheia? Realmente é isso que acontece, e isso é um item que prejudica o
funcionamento da bexiga, e ocasiona rompimentos de veias, fazendo que haja infecções, e doenças
na região.
Então vamos usar a água de forma inteligente, pois a água é saúde, e usa-la da melhor forma o nosso
corpo irá agradecer.
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TEMA 4
USO DE CINTO DE SEGURANÇA NO BANCO TRASEIRO
A Princesa Diana e seu companheiro morreram em uma Mercedes - veículo que possui todos os
quesitos de segurança passiva e ativa - porém estavam em alta velocidade (190 km/h) e sem cinto
de segurança; logo não puderam ser salvos pelos equipamentos de segurança do carro.
No Brasil, 80% das pessoas, no banco traseiro, não usam cinto de segurança. Em acidentes de
trânsito, 45% dos feridos são passageiros do banco traseiro. Ainda que esteja usando o cinto, o
motorista não estará a salvo. Ele será prensado pelo passageiro de trás contra o volante, podendo
ter costelas quebradas e pulmões e coração perfurados. Ao ser lançado para a frente, o passageiro
baterá braços e peito nas laterais dos bancos dianteiros e atingirá o pára-brisa com a cabeça. Ainda
poderá ser arremessado para fora do carro. Os passageiros atingirão o teto do carro com a cabeça.
Há grande chance de ocorrer traumatismo craniano.
Se a medula for comprimida pela pancada, existe o risco de tetraplegia.
Na batida, o peso da mala vira peso de um asno.
Em uma batida a 60 km/h, tudo o que estiver solto no banco de trás será arremessado para a frente
com um peso 50 vezes maior que em condições normais, a saber:
Mala - 5 kg => Asno 250 kg
Criança - 20 kg => Touro 1.000 kg
Mulher - 60 kg => Rinoceronte 3.000 kg
Homem - 70 kg => Hipopótamo 3.500 kg
Certamente, você conhece alguém que conduz veículo com passageiros no banco de trás sem
cinto, aumentando os riscos de acidentes, podendo sofrer e provocar lesões nos ocupantes do
veículo e em outras pessoas no trânsito. Oriente-o a tomar as seguintes medidas preventivas:
- Todo e qualquer passageiro deverá estar utilizando corretamente o cinto de segurança,
independentemente do local em que esteja sentado no veículo.
- É fundamental respeitar os limites de velocidade permitidos da via e indicados nas placas de
sinalização.
- Objetos soltos devem, de preferência, ser acondicionados no porta-malas.06
- Usar cadeirinha homologada, e especial para transporte de crianças e disponíveis no mercado.
- Use o cinto de segurança tanto no banco da frente como no traseiro. Ele pode salvar sua vida e a
de sua família.
Principais benefícios em dirigir defensivamente
Não expor a riscos sua vida e a de outras pessoas;
Reduzir os acidentes de trânsito e as lesões deles decorrentes;
Economizar tempo e dinheiro não sofrendo perdas;
Reduzir as chances de receber multas de trânsito e ficar impedido de dirigir;
Não faltar aos compromissos pelo envolvimento em acidentes de trânsito.
A Haver Serviços espera que seus empregados e seus parceiros previnam sempre os
acidentes de trânsito, e as melhores providências para alcançar esse objetivo são:
-Fazer escolhas seguras e dentro da lei;
-Não gerar estresse dentro e fora de seu veículo favorecendo um ambiente seguro ao trânsito;
- Praticar a cortesia, o senso comum de cooperação e a tolerância com os demais atores do espaço
público;
- Evitar cometer infrações de trânsito, pois elas indicam alto potencial de acidentes e são punidas
com elevadas multas;
- Entender os riscos e perigos associados às condições e atitudes no trânsito.
Segurança é fundamental também para quem anda de ônibus:
- Evite ônibus superlotados: saia mais cedo de casa. Na maioria das vezes, 15 minutos fazem a
diferença;
- Caso não consiga sentar-se, posicione-se sempre olhando para a frente do veículo: isso ajudará a
proteger-se melhor em casos de emergência;
- Segure sempre no corrimão ao descer e assegure-se de que o veículo está totalmente parado;
- As mulheres que usam coletivos devem evitar sapatos altos e tipo plataforma, os quais facilitam
torcer o pé e enroscar os saltos finos em peças soltas do piso ou buracos na via.
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TEMA 5
USO SEGURO DE ESCADAS
O assunto de hoje é o uso das escadas como equipamento de trabalho de forma segura.
As escadas são um dos instrumentos de uso de menor frequência em nossa empresa. Se usadas
de modo inadequado, podem causar acidentes sérios e até fatais. Por serem equipamentos de
trabalho comuns, mas de uso não corriqueiro, os riscos associados a elas normalmente não são
levados a muito a sério. Ninguém pensa, por exemplo, que um degrau trincado, que passe
despercebido no começo de uma tarefa, pode virar um acidente com fraturas sérias. Por isso, todo
cuidado é pouco com a conservação, o transporte e a escolha da escada certa.

Nada de improvisos!
-Use sempre a escada certa para o trabalho.
Manutenção é o segredo do trabalho seguro
-Inspecione todas as escadas, periodicamente, quanto a pontos de ferrugem, trincas e partes
quebradas;
-Mantenha todas as escadas com a ferragem bem firme e verifique se há madeira empenada ou
peças quebradas;
-Mantenha as escadas livres de sujeiras;
-Realize inspeções e manutenções periódicas nas escadas;
-Remova todas as escadas do serviço quando defeituosas.

Cuidados importantes ao guardar a escada ou transportá-la

-Quando possível, providencie um local de depósito adequado para guardar as escadas, levando
em conta fatores como: calor, umidade e possíveis danos causados por ferramentas e máquinas;
-Rotule as escadas, identificando o comprimento e o local onde devem ser usadas e guardadas;
-Mantenha as escadas presas quando utiliza-las. Fixe-as em sua posição para elimine riscos de
queda da mesma, quando não houver pontos, solicite algum colaborador para segurar a escada de
forma que quando utilize não haja impacto na mesma, dessa forma, você estará instável em altura.

Saber usar também evita acidentes

-Posicione-as corretamente;
-Quando em uso, amarre as extremidades superior e inferior no galpão;
-Nunca use escadas de metal para trabalhos em circuitos elétricos;
-Coloque sinais de alerta ou cones na base da escada quando estiver sendo usada em locais de
passagem de pedestres, ou onde haja movimento de máquinas, equipamentos ou veículos.
-Ao terminar atividade, retire a escada do local e guarde-a em local seguro e destinado para a
mesma.

Dessa forma estaremos trabalhando de uma forma segura e servindo de exemplos para outros que
aqui estejam, afinal, sempre haverá uma pessoa que te ama e te espera bem em sua casa.

E Você acha que para usar a escada não há risco ou o risco não é importante?

Para o sucesso cada degrau é importante, mas para chegar ao topo, o que vale são os passos e não as
quedas!
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TEMA 6
PROCEDIMENTOS COM ACIDENTES COM OS OLHOS
Os acidentes com os olhos podem vir de diferentes formas e intensidades para o trabalhador. A
primeira coisa de que vamos nos lembrar na conversa de hoje é da importância do uso dos EPIs. Os
ferimentos podem vir de queimaduras químicas, do arremesso de partículas ou até de impactos
contra ferramentas ou objetos. Em cada caso, é preciso adotar diferentes procedimentos para os
primeiros socorros.

Cada ferimento uma abordagem

As queimaduras químicas são aquelas provocadas pelo manuseio de produtos químicos, como
solventes orgânicos, tintas, graxas e óleos. Os danos provocados por essas substâncias podem ser
extremamente sérios. Por isso, é preciso agir rapidamente nos primeiros socorros.
Aja rápido para impedir uma lesão.
- Lave os olhos com água imediatamente, de forma contínua e suave durante pelo menos 15
minutos. Coloque a cabeça debaixo de uma torneira ou coloque a água nos olhos usando um
recipiente limpo;
- Não coloque tapa-olho.

Cuidado ao utilizar certos produtos

Os recipientes de “spray” representam fontes cada vez mais comuns de acidentes químicos com os
olhos, danos que são ampliados pela força de contato. Ao usar recipientes contendo produtos
cáusticos ou irritantes, tome muito cuidado e mantenha-os afastados das crianças.

Agressão por partículas

Os olhos também podem ser atingidos por partículas, que são minúsculos fragmentos que ficam
em suspensão no ar. Elas podem ser resultantes de processos mecânicos, como no atrito de
objetos e material usados no trabalho, e também ser trazidas pelo vento.

Como tratar
- Levante a pálpebra superior para fora e para baixo sobre a pálpebra inferior;
- Se a partícula não sair, mantenha o olho fechado, coloque uma bandagem e procure ajuda de um
médico;
- Não esfregue os olhos em hipótese alguma.
Primeiros socorros para os olhos.
Os diferentes tipos de acidentes com os olhos e os procedimentos iniciais.1

Cortes e perfurações
Outro tipo de ferimento comum nos olhos são cortes e perfurações. Esse tipo de caso exige um
cuidado maior e imediato por parte daquele que vai socorrer.

- Faça uma bandagem leve e procure um especialista imediatamente;

- Nunca lave os olhos;
- Nunca tente remover qualquer objeto que esteja cravado no olho.

Não trabalhe sem seus óculos, utilize, ao realizar o hábito de utiliza-lo sempre, nunca terá motivos
para se preocupar com atritos aos olhos.
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TEMA 7
O Perigo das substâncias invisíveis
Algumas substâncias prejudiciais à saúde podem ser ignoradas, porque seus efeitos não
aparecem imediatamente. Um exemplo é o asbesto, elemento encontrado no amianto, material
usado para fabricação de telhas e lonas de freio. Seus efeitos levam anos para manifestar-se no
organismo, mas provocam grandes lesões, deixando um trabalhador incapacitado para diversas
funções.
Saúde não é brincadeira, vamos falar hoje sobre como as substâncias prejudiciais penetram em
nosso organismo.

Por onde entra o perigo

-Através da boca, ingerindo alimentos contaminados por agrotóxicos, ou alimentos que foram
preparados sem qualquer higiene das mãos;
-Por absorção, através da pele. Essa contaminação do organismo por produtos químicos se dá de
modo mais lento;
-Pela respiração. Gases, fumaças, vapores e poeiras podem causar sérios problemas
respiratórios e de intoxicação.

Formas em que se apresentam as substâncias prejudiciais

-Sólida - cal, cimento, fibras de vidro, asbesto, partículas de sílica e chumbo;

-Líquida ácidos, gasolina, álcool, solventes, conservantes e desengraxantes;

-Gasosa - vapores de líquidos e gases.

Como se prevenir

-Mantenha o local de trabalho sempre limpo e isento de poeira;

-Certifique-se de que haja boa ventilação ou ventiladores de exaustão no lugar onde está sendo
feito um trabalho de soldagem, ou quando motores a gasolina estiverem ligados;
-Evite contato da pele com o concreto úmido. O cimento contém produtos que irritam a pele;
-Ao manter contato com solventes e desengraxantes, procure orientação sobre o equipamento
de proteção individual a ser usado;
- Use corretamente o EPI. Procure os profissionais de segurança no trabalho para melhor orientação
sobre o uso correto e o equipamento indicado.

Prevenir hoje, nos serve de benefício no amanhã.

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TEMA 8
Importância do 5S´s
Acidentes também são ocasionados por falta de ordem e limpeza
Nesse caso, há um grande aliado: o Programa 5S. Trata-se de um conjunto de cinco conceitos
simples que, ao serem praticados, são capazes de modificar o seu humor, o seu ambiente de
trabalho, a maneira de conduzir suas atividades rotineiras e as suas atitudes. As atividades de 5S
tiveram início no Japão e foram formalmente lançadas no Brasil em 1991 com os seguintes
significados:

1º S – Senso de utilização: É a capacidade de identificar materiais, equipamentos,

ferramentas, utensílios, informações e dados necessários e desnecessários, descartando ou dando
o devido destino àquilo considerado inútil ao exercício das atividades;

2º S – Senso de ordenação: É a capacidade de definir locais apropriados e critérios para

estocar, guardar ou dispor materiais, equipamentos, ferramentas, utensílios, informações e dados
úteis de modo a facilitar sua procura, localização, manuseio e guarda;

3º S – Senso de limpeza: O mais importante nesse conceito não é o ato de limpar, mas o de
"não sujar". Isso significa que, além de limpar, é preciso identificar a fonte de sujeira e as
respectivas causas, de modo a evitar que isso ocorra;

4º S – Senso de asseio: É a capacidade de criar condições favoráveis à saúde física e

mental, garantir ambiente livre de agentes poluentes, manter boas condições sanitárias nas áreas
comuns, zelar pela higiene pessoal e cuidar para que as informações e comunicados sejam claros,
de fácil leitura e compreensão;

5º S – Senso de autodisciplina: É ter o hábito de observar e seguir normas, regras,

procedimentos e atender a especificações escritas ou informais. Esse hábito é o resultado do
exercício da força mental, moral e física. Poderia ainda ser traduzido como desenvolver o "querer de
fato", "ter vontade de", "predispor-se a".

O que é operação segura?

São as operações, cujos quando os padrões operacionais são observados, constituindo o 5S uma
boa ferramenta para obtenção de condições ambientais seguras, nas quais as pessoas podem
exercer sua função confortavelmente, além de constituir um instrumento poderoso de educação, na
adoção de atitudes pró-ativas na busca da melhoria do ambiente de trabalho.

Programa 5S é aliado da prevenção de acidentes.

Sensibilizar quanto à importância da organização dos locais de trabalho.
O que é tarefa padronizada?
É aquela que, além dos passos previamente definidos, tem especificados os recursos necessários
para a sua execução. Isso faz a diferença quanto a sua eficiência, facilidade de execução, qualidade
nos resultados e segurança em suas ações. A prática do 5S também envolve outros benefícios, tais
como a prevenção do desperdício de energia, melhor aproveitamento do espaço físico e maior
motivação para o trabalho.

Você sabe o que irá gerar de resíduo na sua atividade? Onde será alocada? Esse local abrange
receber todo resíduo? Para quando será necessário contratar uma caçamba vazia?

Visão, é tudo aquilo que veem a frente do que realmente você vê!

actos dos acidentes e doenças 1

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TEMA 9
INSPEÇÃO FALHA TAMBÉM COLOCA EM RISCO O TRABALHO
Os pequenos e grandes acidentes, em geral, acontecem da mesma maneira. Os eventos que os
provocam são os mesmos, porém, os resultados, diferentes. Suponhamos, por exemplo, que um
martelo esteja frouxo no cabo. O trabalhador tenta usá-lo, batendo em um objeto sobre a bancada.
A cabeça do martelo salta longe, atingindo uma parede de concreto e caindo ao chão, não ferindo
ninguém nem causando danos à propriedade. Em outra ocasião, porém, ela sai do cabo e vai de
encontro a uma pessoa próxima, ferindo-a seriamente. As circunstâncias foram, inicialmente, as
mesmas em ambos os casos, mas os resultados foram diferentes. O complexo nessa história é que
nunca sabemos quando a cabeça frouxa de um martelo vai sair do cabo e ferir alguém. Assim, a
inspeção de ferramentas e equipamentos torna-se uma necessidade evidente.

Inspeção regular: verificar uma ferramenta ou equipamento antes de usá-lo

A inspeção de ferramentas é uma parte programada de cada tarefa. É tão indispensável para o
trabalho a ser feito quanto sua habilidade e qualificação para executá-lo. Essa verificação é o
primeiro passo não apenas para uma operação segura, mas também eficiente. Quantas vezes você
ouviu alguém dizer que um melhor trabalho poderia ter sido feito se ferramentas e equipamentos
estivessem em melhores condições?

Nada é mais importante em nossa operação do que evitar que alguém saia ferido
A perda de um olho, de um braço, de uma perna ou de uma vida é exatamente isto: uma perda.
Não há peça de reposição para tanto. Um homem forte e saudável passou anos de sua vida
explicando como perdeu um olho pela falta de cuidado. Não foi apenas porque não estava usando
óculos de segurança. Seu formão estava trincado e uma parte o atingiu ao utilizá-lo. Seu acidente foi
como a maioria dos acidentes: poderia ter sido evitado. Se apenas tivesse feito uma inspeção nas
suas ferramentas e procurado os óculos de segurança. A eliminação do “se” é a chave da
prevenção dos acidentes. A responsabilidade por isso cabe a cada indivíduo. A manutenção de
ferramentas e do equipamento pode até não ser sua responsabilidade pessoal, mas a
responsabilidade por inspecionar e cobrar de quem é responsável é sua. A inspeção é apenas o
primeiro passo para evitar os acidentes e ferimentos causados por equipamentos e ferramentas
defeituosos. A verificação deve tornar-se um hábito, deve ser rotineira como vestir uma camisa para
o trabalho, logo que acorda. É, portanto, um hábito seguro.

Por isso vamos todos conscientizar que a inspeção do local de trabalho, máquina, equipamentos, são
fatores de suma-importância para execução segura da tarefa.

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TEMA 10
SEGURANÇA NO USO DE PRENSA E FURADEIRA PARA METAL
O uso incorreto das ferramentas está entre os fatores mais freqüentes dos acidentes no
trabalho. Análises, estudos e levantamentos estatísticos realizados por instituições altamente
respeitadas na área de segurança do trabalho mostram que as principais causas dos acidentes com
prensas e furadeiras estão relacionadas às falhas humanas. Fique atento para evitar acidentes,
seguindo os procedimentos.

Use apenas ferramentas adequadamente afiadas. Verifique se os soquetes e encaixes

estão em boas condições;
Prenda a peça de trabalho no torno ou apoio e fixe-a na mesa da prensa;
Nenhum trabalho deve ser feito segurando a peça manualmente enquanto perfura;
Não aperte a morsa ou braçadeira com a máquina em movimento ou sendo lubrificada ou
ajustada;
Use o capacete mais justo para manter o cabelo afastado das peças móveis;
Não use roupas folgadas ou jóias, elas podem ser presas por peças rotativas;
Não use luvas ou coisas penduradas no pescoço, camisas ou blusões abertos;
Use os óculos de segurança que impedirão que partículas atinjam os olhos. Use também
botinas de segurança;
Remova as partículas metálicas da mesa e da área de trabalho com uma escova ou um
instrumento apropriado. Não use ar comprimido ou as mãos para fazer esse tipo de
trabalho;
Não opere as furadeiras com velocidades maiores do que as especificadas pelo fabricante
para o material que esteja sendo furado;
Mantenha a mesa livre de ferramentas e de outros itens soltos. Mantenha o piso em volta
da prensa livre de objetos que possam causar tropeções;
Antes de começar a trabalhar com a máquina, certifique-se de que a peça de trabalho
esteja firmemente presa, de que as brocas, soquetes e encaixes estejam em boas
condições e firmes no lugar;
Verifique se a máquina foi lubrificada apropriadamente e se todas as condições estão
corretas para utilização segura e se as chaves de trava foram removidas;
Antes de deixar a máquina, desligue-a e certifique-se que ela tenha parado;
Relate qualquer condição de risco à liderança imediata.

Nunca faça improvisos, isso pode criar riscos de acidentes seríssimos e irreversíveis.
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TEMA 11
PREVENÇÃO DE ACIDENTES COM CHAVE DE BOCA
Quando precisamos de uma chave de boca, não há absolutamente outra ferramenta que possa
substituí-la. Ela é indispensável em quase todas as empresas, assim como em nossa casa, e pode
ser do tipo de boca aberta (chave fixa) ou boca fechada (chave estrela). Gravado no seu cabo, há
um número que representa sua medida. A principal vantagem da chave de boca fechada é que sua
extremidade pode ser mais fina, o que lhe permite entrar em locais apertados.
Os ferimentos relacionados com atividades que se utilizam de chaves de boca vão de lesões
simples a complexas.
A maioria dos ferimentos resulta da utilização de chaves de tamanhos e tipos
incorretos. Quanto mais soubermos a respeito dessas chaves e a maneira correta de usá-las, mais
aptos estaremos para evitar acidentes.

A chave de boca comum é do tipo aberta. Os principais erros na sua

utilização são os seguintes:
1-Usar uma que seja muito grande. Nesse caso, provavelmente, escapará e danificará as bordas
das porcas;
2-Utilizar a chave de boca de extremidade aberta com as garras trincadas ou danificadas;
3-Colocar um pedaço de cano no cabo para aumentar a força. A chave não foi projetada para
suportar esse esforço adicional;
4-Usar cunha (como a ponta de uma chave de fenda para completar o encaixe da chave de boca
na porca ou cabeça do parafuso).

Quando escolhemos o tipo e o tamanho incorretos, podemos cometer

outros erros:
1-Empurrá-la, ao invés de puxar. Para empurrar, use a palma da mão de forma que as juntas dos
dedos não sejam expostas;
2- A não introdução da chave completamente na porca: ela poderá escapar sob pressão;
3-A aplicação de pressão antes de se sentir totalmente equilibrado. Você poderá cair se a porca
subitamente afrouxar ou a chave escapar;
4-Bater na chave com um martelo, danificando-a;
5-Usar as chaves com as mãos sujas de óleo;
6-Girar uma chave ajustável de maneira incorreta. A pressão deve ser sempre na garra fixa, que é
a mais forte das duas.

O Simples se torna complexo ao não se planejar a forma de execução.

Por isso, atenção ao utilizar chaves de boca, pois pequenos ferimentos poderá lhe expor a doenças
futuras, prevenção ainda é o melhor remédio.
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TEMA 12
PREPARAÇÃO DE ÁREAS SEGURAS

Por mais que planejemos e tentemos ser cuidadosos, é impossível eliminar todos os riscos à
nossa volta. O melhor que podemos fazer é eliminar alguns e minimizar, o máximo possível, os
outros. A preparação de áreas seguras de trabalho é a eliminação ou minimização dos riscos. Na
verdade, nosso programa de prevenção de acidentes nada mais é do que isso.
Como podemos transformar uma escada de risco potencial em equipamento seguro?
A escada não pode ser eliminada, mas os riscos podem ser minimizados. Para isso, existem
padrões de construção e de uso a serem seguidos, como material resistente, número de degraus
recomendados, espaçamento e altura dos degraus adequados. É preciso também empregar as
escadas com segurança, subir e descer um degrau de cada vez, sempre com a máxima atenção.
Cumprido tudo isso, a escada pode ser usada com segurança relativa. Suas condições de riscos
foram minimizadas.
No trabalho também funciona assim
Os mesmos princípios adotados para a construção da escada e para sua utilização aplicam-se
em nosso trabalho.
Numa situação em que temos um projeto que exija reparos em instalações subterrâneas, num
cruzamento de rua movimentado, há muitos riscos que não podem ser eliminados, mas, com
certeza, minimizados.
Planejamento
Mesmo um trabalho de emergência deve ser planejado e avaliado antes de ser iniciado. Como
nosso trabalho irá interferir no tráfego de veículos e pedestres, os motoristas devem ser alertados,
alguns metros antes, de que há um grupo de pessoas executando um trabalho.
Como não podemos eliminar os riscos do tráfego, o melhor que podemos fazer é torná-lo mais
lento. Após estabelecermos um padrão seguro para o tráfego e criar proteção aos pedestres
naquele local, ainda assim teremos de lidar com os riscos envolvidos na tarefa.
Proteção individual e de terceiros
Todos os membros da equipe de trabalho são responsáveis pela identificação e análise dos
riscos inerentes àquela atividade. Todos devem ser protegidos o máximo possível, assim como o
público externo, as propriedades e os vizinhos serão protegidos com a instalação de cones e faixas
de sinalização.

Vamos prevenir acidentes.

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TEMA 13
SEGURANÇA NO USO DE EQUIPAMENTOS DE MOVIMENTAÇÃO
Os guinchos, talhas e lanças são alguns dos equipamentos de içamento motorizados que,
normalmente, são encontrados em nosso meio de trabalho. Embora pareçam máquinas simples,
requerem operação e manutenção adequada para se tornar uma ferramenta de trabalho segura e de
muita utilidade.

Verificar os equipamentos deve ser parte da rotina

Antes de iniciar a operação, precisamos sempre verificar esses equipamentos quanto ao
abastecimento de combustível, vazamentos de óleos e fluidos hidráulicos, mecanismos de
embreagens emperrados ou danificados, desgaste anormal, trincas por fadigas e outras condições
de risco. Sempre que observar alguma das irregularidades mencionadas, que indiquem uma
condição insegura, relate o ocorrido a sua liderança e certifique-se que o equipamento seja
reparado.

Operadores habilitados
A utilização de guinchos e de outros equipamentos motorizados (guindauto) em nossos trabalhos
é uma operação meticulosa. Somente uma pessoa habilitada e qualificada pode operar um
equipamento motorizado de forma correta e com segurança. Uma pessoa qualificada nunca abusa
de seu equipamento, evita paradas e partidas rápidas, que podem provocar o desgaste excessivo.

Testes diários
O operador seguro sempre faz um teste de levantamento para verificar se o gancho ou a armação
de seu equipamento estão corretos e no local certo. Também escolhe uma pessoa para lhe passar
os sinais manuais necessários e aceita somente os sinais claramente indicados.
A responsabilidade das manobras é sempre do operador; por isso ele mesmo deve verificar as
distâncias de afastamento e dar atenção particular aos espaçamentos em relação a fios aéreos, que
podem provocar a energização do veículo, causando um sério acidente.

A qualquer sinal de erro, pare!

Se qualquer coisa sair errada, o operador deve parar o equipamento e não reiniciar até que o
problema tenha sido esclarecido e um novo planejamento tenha sido desenvolvido. Quando
estamos trabalhando com um equipamento ou deslocando-o, temos que ter a certeza de todos os
cuidados para não danificá-lo.
Içamento mecânico e outros equipamentos motorizados.

Para cada equipamento, um tipo de proteção

Dependendo do tipo de equipamento, existe uma proteção específica a ser usada. Em alguns casos,
como, por exemplo, o sistema hidráulico, tal proteção é parte integrante do equipamento. Se ocorre
um vazamento, a proteção permite que a plataforma desça suavemente em vez de cair
abruptamente danificando o equipamento.

Procedimentos de segurança
Quando houver a possibilidade de contato com o fio energizado, use as luvas de borracha. Esse
mesmo cuidado se aplica a todas aquelas pessoas que estejam trabalhando próximas de redes
elétricas ou de equipamentos que possam ter contatos com fios energizados.
Outros procedimentos: não fique embaixo de cargas suspensas, use o cabo de controle para guiar a
carga e procure testar continuamente o equipamento. O bom operador é aquele que trabalha com
segurança.

Não vamos dar chance para que o acidente venha ocorrer em nosso galpão, por isso fique
sempre atento aos trabalhos com máquinas e equipamentos.
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TEMA 14
CABOS DE AÇO
Muitos de nossos trabalhadores lidam com equipamentos sustentados por cabos de aço. É sobre
esse material e a melhor forma de utilizá-lo com segurança que vamos conversar hoje. Os cabos de
aço são amplamente usados e, diferentemente das cordas de fibra, possuem maior resistência para
o mesmo diâmetro e peso. Sua resistência é constante, molhado ou seco, permanecendo sempre
igual, sob condições climáticas variáveis, com maior durabilidade.

Armazenamento adequado garante a qualidade do cabo de aço

Quando não estiverem sendo usados, os cabos de aço devem ser guardados corretamente
protegidos da sujeira, permitindo o fácil acesso e de maneira que se possa realizar uma inspeção
visual completa e precisa.

O que considerar numa boa inspeção

• Existindo sinais de corrosão, desgaste ou dobraduras procure outro cabo, porque, uma vez
dobrado, não pode ser reparado;
• Ao constatar a existência de arames quebrados, substitua o cabo de aço, caso não satisfaça
aos padrões de segurança estabelecidos;
• O cabo deve ser mantido lubrificado adequadamente para evitar a corrosão.

Não corra riscos

Os trabalhadores devem usar óculos de segurança, além dos outros EPIs, quando manuseando
cabos de aço.

Dobras e torções danificam os cabos

Ao manusear os cabos, evite dobras ou torções.

Cabos enferrujados são risco de acidente sério

Um cabo enferrujado é perigoso, porque nenhuma inspeção visual é capaz de determinar a sua
resistência. Nessas condições, a ferrugem reduz a área de corte transversal dos fios de aço,
aumentando as chances de se partir.

Lubrificação constante
Faça sempre uma lubrificação periódica. Isso vai garantir que toda vez que um cabo for dobrado e
esticado, os arames nas suas pernas deslizem uns contra os outros. A lubrificação do cabo de aço
serve também para evitar a corrosão dos arames e a deterioração do núcleo, ou alma, de fibra. O
lubrificante pode ser aplicado usando uma escova.

Instalação de clipes nas laçadas de extremidade

• Aplique o primeiro clipe a uma distância da extremidade morta do cabo, com o parafuso “U” sobre
essa extremidade e com a extremidade viva apoiando-se na sela do clipe. Aperte as porcas,
uniformemente,
com o torque recomendado;
• Aplique o segundo clipe o mais próximo possível da laçada, com o parafuso “U” sobre a
extremidade morta. Gire as porcas até que fiquem firmes no lugar. Não aperte;
• Espace todos os outros clipes igualmente entre os dois primeiros. Eles não devem ficar separados
numa distância superior à largura da sua base. Gire as porcas, tire a folga do cabo e aperte as
porcas uniformemente com o torque recomendado.

Atenção!
Todas as sapatas dos clipes devem assentar na extremidade do cabo e ter o tamanho adequado
para o diâmetro do cabo. A distância entre os clipes num cabo de aço deve ser igual a seis vezes o
diâmetro do cabo.
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TEMA 15
MARTELO
O leiloeiro bateu seu martelo para dar início ao leilão. O bater do martelo do juiz. O homem utiliza
o martelo para muitas coisas e há milhões de anos. Quase sempre, a primeira ferramenta que
aprendemos a manusear. Mas, tudo isso, infelizmente, foi insuficiente para nos tornar especialistas
na sua utilização com segurança.
Não é só o polegar a vítima do martelo, apesar de ser o ferimento mais comum. Há muitas outras
formas de se ferir com o martelo. Uma pessoa que esteja trabalhando numa oficina batendo na
lataria de um carro pode ser atingida por um fragmento de metal enferrujado. Na construção civil,
são constantes as fraturas nos dedos por marteladas diversas, causando, muitas vezes, o
afastamento do trabalho.
A maioria dos acidentes que envolvem as atividades com o uso de martelo são lesões nas mãos e
acidentes típicos de fragmentos nos olhos. Um pouco de consciência em relação à segurança tem
um grande papel na sua prevenção.
Fique atento na hora de utilizar o martelo
Verifique as condições do cabo, se o mesmo possui trincas ou outros defeitos. Certifique-se de
que ele esteja firme na peça metálica.
Use sempre o martelo certo. O uso de martelo errado danificará material e pode causar
ferimentos.
Use os óculos sempre que for bater com o martelo, principalmente ao bater sobre um formão em
que haja risco de partículas atingirem a visão.
Segure o martelo firmemente, perto da extremidade do cabo. Quando se segura perto da parte
metálica, fica difícil segurar a cabeça na vertical.
Certifique-se que sua face esteja paralela com a superfície a ser martelada. Isso evitará danos
nas bordas da cabeça do martelo e diminuirá a chance de ele escapar ou danificar a superfície de
trabalho.
Mantenha as garras afiadas o bastante para segurar as cabeças dos pregos firmemente. Não
use as garras como formão ou alavancas.
Para martelar de maneira a facilitar a penetração, mova seu braço para trás apenas o suficiente
para alcançar a força correta. Para uma pancada forte, mova seu braço bem para trás. Em seguida,
mova para a frente com um movimento rápido e firme.
Essas recomendações parecem elementares. São realmente. Mas não é fácil alcançar a
maestria nesse movimento. Como todas as ferramentas manuais, mantenha-o bem protegido
quando não estiver sendo usado. Um martelo deixado no chão pode fazer alguém tropeçar.
Talvez você nunca tenha percebido a existência de tanta coisa envolvendo a segurança com
martelo, mas gostaria de acrescentar mais uma coisa. Quando estiver usando um martelo, lembre-
se de se preocupar não apenas com sua própria segurança, mas também com a daqueles à sua
volta.
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TEMA 16
ESMERIL
Os homens de antigamente afiavam as ferramentas, roçando-as contra uma pedra. Hoje, o
mesmo princípio é usado pelo esmeril. Sem ele, seria impossível alcançar altos níveis de eficiência
industrial e de produção. O esmeril elétrico, porém, requer cuidados especiais por ser um
instrumento que apresenta muitos riscos de acidentes sérios.

Os fabricantes de ferramentas e os mecânicos são as maiores vítimas dos desastres mais

graves. Um estudo sobre feridas causadas por ele revelou que oito em dez delas ocorrem no ponto
de operação ou próximo dele, e, cinco em dez delas atingem os olhos. Portanto, a metade delas
atinge os olhos. Fica evidente o quanto é importante usar os óculos de segurança.

Falha pode ser desastrosa

Você sabia que uma partícula arremessada pode cegar um olho desprotegido? Que óculos
malusados ou óculos errados representam fatores importantes nos ferimentos provocados pelo
esmeril?
Nunca esqueça que a finalidade dos óculos de segurança é proteger a visão e não ficar no armário,
onde não protege nada.

Esmeril preso
A maioria dos esmeris são projetados para ficar presos entre flanges. Não opere esmeris que
não estejam montados em flanges adequados. Coloque as faces do material compressivo entre o
esmeril e seu flange.

Não use esmeril defeituoso

O esmeril desativado nunca deve ser usado novamente para esmerilhar qualquer coisa. Antes de
montá-lo, inspecione-o cuidadosamente quanto a trincas ou marcas que indiquem danos. Além
disso, faça o teste de circularidade.
Como é o teste?
Teste a pedra tocando-a delicadamente com um martelo de madeira ou cabo de uma chave de
fenda.
Se a roda não estiver com defeito, um círculo perfeito será traçado.
Salvaguardas apropriadas fazem parte das operações seguras de esmerilhamento.
As práticas seguras representam a outra parte. Quando ambas são observadas, os ferimentos serão
poucos e menos severos.
Fique atento:
• Verifique se há flanges trincados.
• Certifique-se que a pedra não está quebrada, se é do tamanho correto, bem como sua
especificação para o trabalho a fazer.
• Se a pedra estiver montada fora do centro ou com lateral mais desgastada, grandes esforços são
impostos, podendo ocorrer fragmentação de toda a pedra.

Pedras com velocidade alta provocam acidente

Não utilize velocidade acima da recomendada pelo fabricante. Acima de tudo, não monte a pedra
usada em outra máquina que possa exceder o limite de velocidade. Segure a peça de trabalho
firmemente, não muito próximo da pedra. Não a force contra uma pedra ainda fria, aplique o
trabalho, gradualmente, para aquecê-la. Ao desligar o esmeril, não o deixe sozinho enquanto a
pedra estiver em movimento.

Executando o trabalho de maneira segura, você está protegendo os dedos, as mãos e o

equipamento.
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TEMA 17
ELETRICIDADE
Nosso assunto de hoje é um fato bem comum e que pode afetar de forma e intensidade
diferentes homens e mulheres: o choque elétrico. Nem todo mundo sabe, mas é o fluxo de corrente
que causa danos ao organismo quando tomamos um choque elétrico. Ele acontece quando uma
pessoa se torna parte de um circuito elétrico e sua severidade será determinada por três fatores:

Conheça o que determina a intensidade de um choque

1 - a taxa do fluxo da corrente através do corpo;
2 - o percurso da corrente através do corpo;
3 - o tempo em que o corpo foi parte do circuito.
A eletricidade só pode se deslocar quando há um circuito completo. Ou seja, o choque pode
ocorrer quando o corpo faz contato com ambos os fios de um circuito (o positivo e o neutro), quando
há contato com um fio de circuito energizado e o terra, ou através da parte metálica de um
dispositivo elétrico que tenha sido energizada.

As mulheres sofrem mais!

As mulheres possuem menor resistência ao choque elétrico do que os homens. Isso acontece em
função da constituição orgânica e de outros fatores, como condição física e umidade da pele. Esses
elementos juntos determinam a quantidade de eletricidade que um corpo humano pode suportar.

Não nascemos com isolantes

Infelizmente, o corpo humano não possui qualquer proteção interna contra o fluxo de corrente
elétrica. É a superfície da nossa pele que fornece ou não a maior parte da resistência ao fluxo da
corrente.
Por isso, calos ou pele seca possuem resistência razoavelmente alta. Já a pele úmida, possui pouca
resistência. Quando estamos com mãos ou pés molhados a chance de levar um choque aumenta.

Como acontece o choque?

O choque acontece toda vez que a resistência da pele é interrompida, fazendo com que a corrente
elétrica flua facilmente através da corrente sangüínea e dos tecidos do corpo. A medida que
aumenta a voltagem menor é a resistência da nossa pele.
Toda essa história sobre choques elétricos pode nos ajudar a saber porque eles podem nos levar
à morte e também como interrompê-los.

Efeitos do choque elétrico no corpo humano

• Contração dos músculos peitorais, podendo interferir na respiração a tal ponto que leve à morte
por asfixia;
• Paralisia temporária do sistema nervoso central, podendo causar parada respiratória. Essa
condição freqüentemente permanece, mesmo depois da vítima ter sido desconectada da parte
energizada;
• Interferência no ritmo normal do coração, causando fibrilação cardíaca (as fibras do músculo
cardíaco deixam de se contrair de forma coordenada e passam a se contrair separadamente e em
diferentes momentos). A circulação do sangue pára levando a pessoa à morte;
• Parada cardíaca por contração muscular (em contato com alta corrente). Nesse caso o coração
pode reassumir seu ritmo normal quando a vitima é libertada do circuito;
• Hemorragias e destruição dos tecidos, nervos e músculos do coração devido ao calor provocado
pela alta corrente.

Agora que vocês já sabem dos perigos do choque elétrico vamos ficar atentos para evitá-los
e pedir socorro rápido em caso de acidente.
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TEMA 18
LESÕES NAS COSTAS
Muitos trabalhadores são afastados de suas funções por causa de lesões nas costas,
principalmente quando se tornam crônicas. Essas doenças podem causar anos de sofrimento ou até
mesmo encurtar a vida produtiva do trabalhador.
E é claro que como todos os outros acidentes ou lesões causados pelo trabalho inseguro, elas
podem ser evitadas.
Conhecendo as causas poderemos corrigir posturas e atos inadequados. Então vamos a elas.

As causas:
• Levantamento de cargas com o corpo em posição errada;
• Levantamento de objetos abaixo do nível do solo;
• Tentativa de levantar pesos acima da capacidade da pessoa;
• Escorregões quando transportando objetos ou operando ferramentas;
• Giro do corpo nos calcanhares quando se levanta ou carrega objetos;
• Posição de trabalho freqüentemente incorreta.
Carregar peso nem sempre é um ato corriqueiro.
Vamos falar bem pouco sobre levantar peso, que será tema de conversa futura.
Todos nós temos limitações quando se trata de levantar peso, pois nosso organismo não foi
moldado para suportar grandes cargas.
Quando o trabalho exige uma máquina
Se um objeto pesa acima de 40 kg, solicite ajuda de um guincho para içá-lo. Para transportá-lo,
use outro equipamento apropriado. Sua condição física, constituição e estrutura orgânica têm muito
a ver com sua capacidade de levantar e transportar objetos pesados.

Torções podem ser evitadas

Nunca gire o corpo ao levantar ou transportar objetos pesados, mude a posição dos pés. Se o
terreno for irregular, o risco ainda é maior. Solicite ajuda dos companheiros.

Sua coluna e músculos não foram preparados para suportar pressão ou tensão superior a
determinados limites. Ultrapassá-los certamente resultará em lesões.
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TEMA 19
PREVENÇÃO DO CÂNCER DE PROSTATA
Você sabia que o câncer de próstata é o tumor mais comum em homens com mais de 50 anos de
idade? Estima-se que 50% deles entre 51 e 60 anos terão tumores. O diagnóstico precoce é
importante, porque a doença tem cura nos estágios iniciais. Portanto não deixe que o preconceito
fale mais alto: procure um médico. A ciência não sabe como começa essa história. Mas, de repente,
as células da próstata passam a se dividir e multiplicar, desordenadamente, levando à formação de
um tumor. Alguns deles podem crescer de forma rápida, espalhando-se para outros órgãos do corpo
e levar à morte.

O que é próstata?
É uma glândula que só o homem possui, pequena e com forma de maçã, que se situa logo abaixo
da bexiga e adiante do reto. Ela envolve a porção inicial da uretra, um tubo por onde a urina
armazenada na bexiga é eliminada. Em condições normais, não comprime esse canal e a urina
passa normalmente.
Com o passar dos anos, podem desenvolver-se tumores benignos ou malignos. O benigno dá sinais
logo no início, mas o maligno só se manifesta mais tarde, quando chega à uretra ou já está
disseminado pelo corpo.

Quem apresenta mais risco de contrair câncer de próstata?

Os dois únicos fatores confirmadamente associados a um aumento do risco de desenvolvimento
do câncer de próstata são a idade e o histórico familiar. A maioria dos casos ocorre em homens com
idade superior a 50 anos e naqueles com história de pai ou irmão com câncer de próstata antes dos
60 anos.

Quais são os sintomas do câncer de próstata?

• Presença de sangue na urina;
• Necessidade freqüente de urinar, principalmente à noite;
• Jato urinário fraco;
• Dor ou queimação ao urinar.

A presença de um ou mais desses sintomas não significa que você esteja com câncer, pois várias
doenças podem apresentá-los. Por isso, é importante a visita ao seu médico, para esclarecimento e
diagnóstico precoce do câncer da próstata.

Como prevenir o câncer de próstata?

Sabe-se que a adoção de hábitos saudáveis de vida é capaz de evitar o desenvolvimento de
certas doenças, entre elas o câncer. Desse modo, é importante:

• ter uma alimentação rica em fibras, frutas e vegetais;

• reduzir a quantidade de gordura animal na alimentação;
• manter o peso na medida certa;
• diminuir o consumo de álcool;
• não fumar.

Exames
Os exames realizados para detectar, precocemente ou não, esse tipo de câncer são o toque retal, o
exame de ultra-sonografia transretal e o exame de antígeno prostático-específico (PSA), esse último
realizado durante o exame médico para homens acima de 45 anos.
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TEMA 20
Sabemos que todos tentam colaborar com um bom ambiente de trabalho, verificando e
eliminando riscos e seguindo as recomendações de segurança. Quando um acidente ocorre, porém,
é porque algo ou alguém falhou.

É preciso investigar para evitar novos acidentes

Todo acidente precisa ser analisado, não para que se encontre um culpado, mas para evitar que
novos acidentes ocorram. “Fazer a análise criteriosa não vai mudar o acidente já ocorrido.”
Isso é verdade, mas boas análises podem ajudar na prevenção de um futuro acidente. Nada
acontece por acaso.Todos os acidentes são provocados - eles não acontecem por acaso. Se
descobrirmos sua causa, podemos fazer alguma coisa para eliminá-la e impedir que outro acidente
como aquele se repita.
Todavia, se apenas dermos de ombros e dissermos: “Foi um azar”, podem ter certeza que outros
acidentes acontecerão. Fica mais fácil avaliar a importância de uma análise de acidente partindo
deste exemplo: Um homem perde o equilíbrio e cai de uma escada. Podemos apenas concluir na
investigação que o funcionário não teve cuidado, ou que a proteção não estava no lugar. Só que
paramos a análise sem ter esgotado todas as possibilidades. Se investigarmos a fundo, podemos
descobrir que a escada estava com defeito e que o homem não soube inspecionar o equipamento,
ou que a escada estava numa área de grande circulação e que não havia ninguém segurando sua
base para evitar que as pessoas esbarrassem.

Lições podem ser aprendidas

Quando investigamos a fundo, podemos contribuir para evitar outros acidentes dessa natureza.
O mais importante para a segurança é saber se foi apenas uma questão de falta de cuidado, ou se
existiram outras condições que contribuíram para provocar o acidente.
A análise criteriosa dos acidentes é um dos melhores instrumentos para trabalhar com
segurança. Todos saem lucrando, porque podem aprender com o fato.

Com as inspeções de segurança também funciona assim

A mesma coisa sucede com as inspeções e acompanhamento das recomendações de segurança.
Este trabalho é realizado para identificar ou eliminar as condições de risco. Trata-se de uma ação de
prevenção de acidentes fundamental para a preservação da integridade física de todo trabalhador.

Vamos aplicar prevenção para não colher frutos com acidentes no trabalho.
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TEMA 21
EVITAR O USO DAS DROGAS
As drogas estimulantes mais conhecidas são as anfetaminas, a cocaína e seus derivados.
As anfetaminas podem ser ingeridas, injetadas ou inaladas. Sua ação dura cerca de quatro horas e
os principais efeitos são a sensação de grande força e iniciativa, excitação, euforia e insônia. Em
pouco tempo, o organismo passa a ser tolerante à substância, exigindo doses cada vez maiores. A
médio prazo, a droga pode produzir tremores, inquietude, desidratação da mucosa (boca e nariz
principalmente), taquicardia, efeitos psicóticos e dependência psicológica.
A cocaína também pode ser inalada, ingerida ou injetada. A duração dos efeitos varia, a chamada
euforia breve persiste por 15 a 30 minutos,
em média. Nos primeiros minutos, o usuário tem alucinações agradáveis, euforia, sensação de força
muscular e mental. Os batimentos cardíacos ficam acelerados, a respiração torna-se irregular e
surge um quadro de grande excitação. Depois, ele pode ser náuseas e insônia.
Segundo os especialistas, em pessoas que têm problemas psiquiátricos, o uso de cocaína pode
desencadear surtos paranóides, crises psicóticas e condutas perigosas a ele próprio ou a terceiros.
Fisicamente, a inalação deixa lesões graves no nariz e a injeção deixa marcas de picada e o risco
de contaminação por outras doenças (DST/aids). Em todas as suas formas, causa séria
dependência, sendo o crack o principal vilão.
Drogas depressoras
No conjunto das drogas depressoras, as mais conhecidas são o álcool, os soníferos, a heroína, a
morfina, a cola de sapateiro, os remédios ansiolíticos e antidepressivos (barbitúricos) e seus
derivados. Seu principal efeito é retardar o funcionamento do organismo, tornando todas as
funções metabólicas mais lentas.
A heroína é uma substância inalável. Excepcionalmente, pode ser injetada, o que leva a um quadro
de euforia. Quando inalada, porém, resulta em forte sonolência, náuseas, retenção urinária e prisão
de ventre – efeitos que duram cerca de quatro horas. A médio prazo, leva à perda do apetite e do
desejo sexual e torna a respiração e os batimentos cardíacos mais lentos. Instalada a dependência,
o organismo apresenta forte tolerância, obrigando o usuário a aumentar as doses. A superdosagem
pode resultar em coma e morte por insuficiência respiratória.
Os derivados da morfina apresentam efeitos muito parecidos com os da heroína, porém, com
características euforizantes menores. Seu efeito depressor é explorado pela Medicina há várias
décadas, principalmente no alívio da dor de pacientes com câncer em estado terminal.
Alucinógenos
As drogas alucinógenas mais comuns são a maconha, o haxixe, o LSD, os cogumelos e o ecstasy.
A maconha e o haxixe são usadas em forma de cigarro (também pode ser cheirada ou ingerida).
Seu efeito dura entre uma e seis horas.
Inicialmente, o usuário tem a sensação de maior consciência e desinibição. Ele começa a falar
demais, rir sem motivo e ter acessos de euforia. Porém, ele pode perder a noção de espaço (os
ambientes parecem maiores ou menores) e a memória recente, além de apresentar um aumento
considerável do apetite (“larica”). A maconha costuma afetar consideravelmente os olhos, que ficam
vermelhos e injetados. Com o tempo, pode causar conjuntivite, bronquite e dependência. Em
excesso, pode produzir efeitos paranóicos e pode ativar episódios esquizofrênicos em pacientes
psicóticos. O LSD é encontrado em tabletes, cápsulas ou líquido e é ingerido. Sua ação dura entre
10 e 12 horas. Inicialmente, a droga intensifica as percepções sensoriais, principalmente a visão, e
produz alucinações. Com o tempo, pode causar danos cromossômicos sérios, além de intensificar
as tendências psicótica, à ansiedade, ao pânico e ao suicídio, pois gera um medo enlouquecedor. O
usuário costuma dizer que ouve, toca ou enxerga cores e sons estranhos; fala coisas desconexas e
tem um considerável aumento da pupila.
Já o cogumelo, geralmente, é ingerido em forma de chá. Seu efeito dura cerca de seis a oito horas,
propiciando relaxamento muscular, náuseas e dores de cabeça, seguidos de alucinações visuais e
auditivas. A médio prazo, não se conhecem seus efeitos sobre o organismo. Seus sintomas são
muito parecidos com os do LSD.
Mais recentemente, surgiu no mercado das drogas o Ecstasy, um comprimido que vem sendo
comercializado em todo o mundo. Seus efeitos também são alucinógenos, como no caso do LSD e
a dependência é inevitável. Se ligue, não é atoa que a Droga tem o nome de DROGA, do serve para
destruir uma vida, e o caminho para sair deste caminho é árduo e difícil.
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TEMA 22
ACIDENTES NO LAR
No Brasil, os acidentes são a principal causa de mortes de crianças de 1 a 14 anos. Segundo o
Ministério da Saúde, aproximadamente seis mil crianças e adolescentes até 14 anos morrem
anualmente vítimas de acidentes envolvendo os mais diversos perigos. Certamente essas são
péssimas notícias. Por outro lado, a maioria desses acidentes pode ser evitada e essa é a boa
notícia.
Agir sempre com o espírito da prevenção de acidentes, identificando possíveis fontes de perigo e
eliminando-as, em qualquer local onde estejamos, é o caminho mais curto para evitarmos os
acidentes de forma geral. Ao contrário do que muitos imaginam, essa máxima vale
também para nossas residências, local onde ocorrem uma boa parcela dos acidentes que vitimam
crianças e adolescentes.
Seguem dicas importantes para prevenirmos acidentes:
• Todo cuidado é pouco com o uso de banheiras. Elas podem provocar quedas e afogamentos;
• Afogamentos de crianças pequenas também podem se dar na água do vaso sanitário. Mantenha-o
sempre fechado;
• A temperatura da água deve ser sempre testada pelo adulto antes de iniciar o banho de crianças
pequenas para que se evite,queimaduras;
• Os medicamentos devem ser sempre mantidos longe do alcance das crianças;
• Utensílios afiados e/ou pontiagudos também devem estar longe do alcance dos pequenos;
• Escolha brinquedos adequados à faixa etária da criança e sem pontas ou peças que podem se
soltar. Sempre certificados pelo Inmetro;
• Muito cuidado com travesseiros e outros objetos mantidos no berço que podem provocar o
sufocamento da criança, assim como com a distância das grades (máximo de 5 centímetros entre
elas) que também podem representar perigo;
• As janelas e sacadas nos apartamentos devem ser protegidas por grades ou telas para evitar as
quedas, quase sempre fatais;
• Escadas devem ter portões de segurança na parte superior para prevenir quedas;
• Utilize sempre os protetores de tomadas elétricas para evitar os choques elétricos;
• Nunca deixe armas de fogo ao alcance das crianças;
• As quinas de móveis devem ser protegidas com dispositivos próprios ou mesmo com o uso de fita
adesiva uma sobre a outra;
• Não deixe baldes, vasilhas ou o tanque da área de serviço cheios com água. Eles são fontes de
perigo de afogamento;
• Assim como os medicamentos, os produtos químicos de limpeza devem ser mantidos fora do
alcance das crianças;
• Na cozinha, procure utilizar as bocas de trás do fogão e vire os cabos das panelas para dentro;113
• Não deixe fósforos ao alcance das crianças;
• Muito cuidado com comidas e bebidas muito quentes que podem queimar a boca das crianças;
• Facas e garfos devem ser mantidos longe dos pequenos;
• Os sacos plásticos representam perigo de sufocamento e devem ser guardados em local seguro;
• Ensine os pequenos a atravessar as ruas e pratique com eles. Não permita que crianças com
menos de 10 anos saiam desacompanhadas;
• Ensine as crianças a entender e respeitar os sinais de trânsito;
• Muito cuidado com quedas em parques de diversão e/ou playground. Verifique sempre o estado de
conservação dos brinquedos e se locais acima de 1,5 metro de altura possuem dispositivos contra
quedas eficazes;
• Ensine os pequenos empinarem pipas longe dos cabos elétricos;
• Proteja-os com capacetes adequados quando utilizando bicicletas, patins ou skates;
• Muito, muito cuidado com piscinas. Elas exercem fascínio sobre as crianças que somente devem
se aproximar delas na presença de adultos. Cubra a piscina com telas especiais para evitar
afogamento;
Parece muito complicado, mas na verdade não é!
Faça um planejamento e um checklist para não esquecer de nenhum detalhe importante e aborde
as questões educativas na medida em que perceba que a criança pode entender e absorver os
ensinamentos.
Lembre-se: a prevenção é sempre a melhor opção!
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TEMA 23
PROTEGENDO A PELE (EVITANDO CÂNCER DE PELE)
A pele é o maior órgão do corpo humano. É dividida em duas camadas: uma externa, a epiderme, e
outra interna, a derme. Ela protege o corpo contra o calor, a luz e as infecções. Ela é também
responsável pela regulação da temperatura do corpo, bem como pela reserva de água,
vitamina D e gordura.

Embora o câncer de pele seja o tipo de câncer mais freqüente, com cerca de 25% de todos os
tumores malignos registrados no Brasil, quando detectado precocemente este tipo de câncer
apresenta altos percentuais de cura.
As neoplasias cutâneas estão relacionadas a alguns fatores de risco, como o químico, a radiação
ionizante, processo irritativo crônico, e principalmente à exposição aos raios ultravioletas do sol.
Câncer de pele é mais comum em indivíduos com mais de 40 anos, de pele clara, sendo
relativamente raro em crianças e negros, com exceção daqueles que apresentam doenças cutâneas
prévias. Os negros normalmente têm câncer de pele nas regiões palmares e plantares.

Como se Proteger
As pessoas que se expõem ao sol de forma prolongada e freqüente, por atividades profissionais e
de lazer, constituem o grupo de maior risco de contrair câncer de pele, principalmente aquelas de
pele clara.
Sob circunstâncias normais, as crianças se expõem ao sol três vezes mais que os adultos.
Pesquisas indicam que a exposição cumulativa e excessiva durante os primeiros 10 a 20 anos de
vida aumenta muito o risco de câncer de pele, mostrando ser a infância uma fase particularmente
vulnerável aos efeitos nocivos do sol. O clima tropical, a grande quantidade de praias, a idéia de
beleza associada ao bronzeamento, principalmente entre os jovens, e o trabalho rural favorecem a
exposição excessiva à radiação solar.
Para a prevenção não só do câncer de pele como também das outras lesões provocadas pelos raios
UV, é necessário evitar a exposição ao sol sem proteção. É preciso incentivar o uso de chapéus,
guarda-sóis, óculos escuros, filtros solares e protetores labiais durante qualquer atividade
ao ar livre e evitar a exposição em horários em que os raios ultravioleta são mais intensos, ou seja,
das 10 às 16 horas.
Grandes altitudes requerem cuidados extras. A cada 300 metros de altitude, aproximadamente,
aumenta em 4% a intensidade da vermelhidão produzida na pele pela luz ultravioleta. A neve, a
areia branca e as superfícies pintadas de branco são refletoras dos raios solares.
Portanto, nessas condições, os cuidados devem ser redobrados.���
Considerando-se que os danos provocados pelo abuso de exposição solar é cumulativo, é
importante que cuidados especiais sejam tomados desde a infância mais precoce.

Filtros Solares – Recomendações

Os filtros solares são preparações para uso tópico que reduzem os efeitos maléficos da radiação
ultravioleta.
Porém, cuidado! Nem todos os filtros solares oferecem proteção completa para os raios UV-B e
raios UV-A. Além disso, suprimem os sinais de excesso de exposição ao sol, tais como as
queimaduras, o que faz com que as pessoas se exponham excessivamente às radiações que eles
não bloqueiam, como a infravermelha. Criam, portanto, uma falsa sensação de segurança e
encorajam as pessoas a se exporem ao sol por mais tempo.
Devemos, portanto, entender que o uso do filtro solar não tem como objetivo permitir o aumento do
tempo de exposição ao sol, nem estimular o bronzeamento. É importante lembrar, também, que o
real fator de proteção varia com a espessura da camada de creme aplicada, a freqüência da
aplicação, a perspiração (não sei que palavra é essa; não seria transpiração) e a exposição à água.
É recomendado que durante a exposição ao sol sejam usados filtros com FPS de 15 ou mais.
Também devem ser tomadas precauções na hora de se escolher um filtro solar, no sentido de se
procurar os que protegem também contra os raios UV-A. Os filtros solares devem ser aplicados
antes da exposição ao sol e reaplicados após nadar, suar e se secar com toalhas.
 DIALOGO DIÁRIO DE SEGURANÇA

FRASE DO MÊS

“Jamais faça da sua vida uma estrada, onde todos passam e

ninguém permanece!”

“Se busca a segurança e a felicidade, lembre se que a

segunda será o preço que terás de pagar pela primeira!”