Resumo de Diário das Emoções

Alegria, tristeza, raiva, medo, calma... Emoções tão presentes em nosso

dia a dia, mas ao mesmo tempo tão difíceis de serem definidas – e,
algumas vezes, difíceis até de serem sentidas.

Você sabe diferenciar a maneira como expressa cada uma delas? Quais
alterações causam no seu corpo? A raiva e a alegria, por exemplo,
compartilham uma mesma forma de expressão: o aumento do ritmo
cardíaco.

Já o medo e a raiva têm a mesma função: a sobrevivência – a raiva nos

levando a responder prontamente àquilo que nos ataca e o medo fazendo
com que passemos a agir com mais prudência.

Em ''Diário das emoções'', a arteterapeuta Anna Llenas ensina, passo a

passo, como identificar, reconhecer e expressar essas emoções, tudo por
meio de atividades que o ajudarão a se conectar com seus sentimentos
através da imaginação.

Pegue suas canetas, seus lápis de cor e o que mais achar interessante e
se prepare para fazer uma viagem de autoconhecimento com altas doses
de diversão.

Acesse aqui a versão completa deste livro