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25/04/2020 Emoções Positivas e Negativas: Lista com EXEMPLOS

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Emoções positivas e negativas: lista


 

Por Equipe editorial. 17 junho 2019

Durante o decorrer de um dia, podes experienciar muitas emoções. As emoções formam parte
da condição natural da pessoa e podem ser classificadas como emoções positivas ou como
emoções negativas. A conotação “negativas” não implica que sejam emoções que não devemos
ter ou que sejam prejudiciais para nós mesmos - todas as emoções, quer sejam positivas ou
negativas, ajudam no nosso desenvolvimento e contribuem para a nossa formação como
pessoas.

É normal preferir que na nossa vida exista uma prevalência de emoções positivas. No entanto, o
mais importante para o funcionamento das pessoas é que se estabeleça um equilíbrio entre
estas duas classificações de emoção.

Se te interessa saber o que são emoções e quais são consideradas emoções de caráter
positivo ou negativo, continue lendo esse artigo de Psicologia-Online onde explicaremos as
emoções positivas e negativas: lista com exemplos.

Também lhe pode interessar: Emoções negativas: medo e ansiedade

Índice
1. O que são emoções
2. Tipos de emoções: positivas e negativas
3. Emoções positivas e negativas: lista

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O que são emoções


O que são emoções? As emoções são consideradas um estado afetivo que provoca um
conjunto de alterações orgânicas a nível fisiológico e endócrino. A emoção é experienciada de
forma instantânea, aparecendo num determinado momento e com tendência a atuar em
polaridades de positiva ou negativa. Mantém uma curta duração no tempo e a sua origem
normalmente é influenciada por uma experiência externa, sobre a qual se estabelece um
processo de valorização que se reproduz de forma automática de acordo com as nossas
experiências evolutivas e pessoais anteriores. As funções das emoções podem responder de
uma forma adaptativa, motivacional ou social.

1. Adaptativo: prepara o organismo para adequar-se à ação que precede, ou seja, adapta a
conduta à ação que deve ser realizada de acordo com as condições ambientais.
2. Motivacional: estimula ou diminui a motivação para dirigir-nos a um objetivo determinado.
3. Social: mantém uma componente preditiva, fazendo com as pessoas alheiras possam intuir
minimamente como vamos agir e que cada um possa vê-lo nos demais, o que contribui nas
relações interpessoais.

Tipos de emoções: positivas e negativas


Como estabelecemos previamente, as emoções podem apresentar-se sob duas classificações
diferentes: as emoções positivas e negativas. O que são emoções positivas e negativas? Quais
os tipos de emoções que existem?

Emoções positivas
As emoções positivas fazem referência ao conjunto de emoções que se relacionam com
sentimentos agradáveis, que entendem a situação como benéfica e se mantêm num espaço
de tempo curto. Exemplos de emoções positivas são a felicidade ou a alegria, entre outras. As
emoções positivas ajudam a aumentar a atenção, a memória, a consciência e a retenção de
informação e permitem que possamos manter vários conceitos em simultâneo, definindo
também como eles se relacionam uns com os outros. Perante isso, cabe destacar que as
emoções positivas são mobilizadoras, ou seja, quando as experienciamos temos mais vontade
de fazer coisas e apresentamos um desempenho melhor.

Emoções negativas
As emoções negativas fazem referência ao conjunto de emoções que estimulam sentimentos
desagradáveis e consideram a atuação apresentada como prejudicial, o que permite que a
pessoa ative os seus recursos de afrontamento. As emoções negativas advertem para
determinadas circunstâncias consideradas como uma ameaça ou desafio. Exemplos de
emoções negativas são o medo, a ira ou a tristeza, entre outras. As emoções negaruvas

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aumentam a nossa consciência, ajudando-nos a focar a atenção no problema que se apresenta,


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sendo também mobilizadoras. PARTILHAR

Ambos os tipos de emoções são normais e necessários. No entanto, o predomínio de


emoções positivas implica uma vida mais saudável e feliz, enquanto que a presença de mais
emoções negativas que positivas provoca estresse e angústia, o que pode fazer com que os
problemas se intensifiquem.

Emoções positivas e negativas: lista


Existe uma grande quantidade de emoções que podem ser classificadas na conotação de
emoções positivas ou de emoções negativas. Quais são as emoções positivas e negativas? Em
seguida, apresentamos uma lista de emoções positivas e negativas mais frequentes.

Lista de emoções positivas


Aceitação: disponibilidade para aprovar uma situação concreta.
Afeto: sentir amor por alguém ou algo.
Alegria: sentimento que se manifesta a partir de um bom estado de humor, implica
satisfação e é acompanhado de riso ou sorriso.
Amor: sentimento de afeto em relação a alguém ou algo que nos aproxima da felicidade.
Bem-estar: estado no qual a pessoa se encontra em equilíbrio em relação ao bom
funcionamento entre a sua vida somática e psíquica.
Diversão: focar a atenção num entretenimento que gera uma sensação de bem-estar.
Entusiasmo: nasce a partir da paixão em relação a algo ou alguém.
Esperança: confiança em alcançar o que se deseja.
Felicidade: sensação de satisfação absoluta.
Gratidão: sentimento de estima em relação a alguém que fez algo por nós, surgindo o
sentimento de querer devolvê-lo.
Humor: estado que permite focar a atenção no lado cómico de algo que nos sucede.
Ânimo: ter esperança em algo ou estar emocionado por isso.
Motivação: reação perante o que temos que fazer que estimula que o façamos com mais
entusiasmo e energia.
Paixão: vem do amor e tende a manifestar-se na esfera sexual.
Prazer: emoção muito intensa gerada por algo de que gostamos muito.
Satisfação: efeito que nasce a partir do cumprimento de algo bem feito e que ajuda a
aumentar a confiança e a segurança do indivíduo.

Lista de emoções negativas


Angústia: estado de humor que implica inquietude, a qual surge graças a uma preocupação
ou sofrimento.
Arrependimento: sensação de culpa por uma ação realizada, acompanhada da vontade de
poder alterá-la.
Culpa: sentimento de responsabilidade sobre um evento ou ação, de caráter negativo.
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Decepção: sentimento de desilusão ou desengano. Surge na presença de uma situação que


não corresponde
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Desespero: surge perante a perda da paciência, quando se considera que o que a pessoa
enfrenta é irreparável ou devido à impotência de poder superá-lo com êxito.
Desgosto: sentimento provocado por um resultado que não corresponde ao esperado ou
desejado.
Estresse: sentir-se superado perante uma determinada situação, pela exigência de
rendimento.
Frustração: Impossibilidade de alcançar uma meta ou desejo.
Indignação: Frustração contra uma pessoa ou ação por ser considerado como algo injusto.
Ira: emoção primária que indica uma irritação muito grande contra uma pessoa ou situação.
Medo: angústia devida à percepção de um perigo.
Nojo: sensação de desagrado relacionado com algo ou alguém que produz rejeição.
Opressão: sensação que implica uma carga emocional que provoca fadiga.
Preocupação: estado de inquietude em relação a um problema ou situação.
Raiva: sentimento de irritação que tende a ser acompanhado pela expressão do mesmo
estado: gritos, ações bruscas, condutas violentas, etc.
Rancor: hostilidade em relação a alguém devida a uma causa prévia com essa pessoa que
prejudicou o ofendeu o indivíduo.
Tédio: estado de humor que surge perante a falta de distração ou estímulos.
Tristeza: sensação de dor emocional provocada por um fator desencadeante e que implica
pensamentos de tom pessimista, vulnerável e com tendência ao choro.
Vergonha: desconforto devido a uma ação na qual a pessoa se sentiu humilhada ou por
medo de parecer ridícula ou que uma pessoa alheia a faça parecer ridícula.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um


diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para
que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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que entre na nossa categoria de Emoções.

Bibliografia
Chóliz, M. (2005). Psicología de la Emoción: el proceso emocional. Dpto de Psicología Básica
Universidad de Valencia.
Real Academia Española (2001). Diccionario de la lengua española (22. ed.). Madrid, España.
Tapia, M & Labino, L. (2004). Emociones negativas y positivas. Su relación con la
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Tomás, P. (2014). Reconocimiento de las emociones ¿qué son y para qué sirven? UNED. Illes
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Vivas, M., Gallego, D & González, B. (2014). Los diferentes tipos de emociones. Contenidos
temáticos.
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