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SUMÁRIO

Capítulo 1 – Por que cuidar do coração?…………………………………………………....8

1.1 – Fisiologia cardiovascular (anatomia do coração)……………………………..12
1.2 – O coração em funcionamento e a circulação do sangue…………………….17
1.3 – Compreendendo a pressão arterial…………………………………………….27
Capítulo 2 – as principais doenças que afetam o coração e a circulação sanguínea.
Entendendo o infarto do miocárdio, o AVC, a ICC, e a hipertensão arterial…………....30
2.1 – Hipertensão arterial (pressão alta)……………………………………………...32
2.1.1 – Fisiopatologia……………………………………………………33
2.1.2 – Causa prima……………………………………………………..35
2.2 – Insuficiência cardíaca congestiva……………………………………………….36
2.2.1 – Fisiopatologia……………………………………………………37
2.3 – A verdadeira causa das doenças cardiovasculares. quem são os verdadeiros
bandidos e vilões………………………………………………………………………..40
2.4 – O mito da gordura saturada como “vilão” das doenças cardiovasculares….45
2.5 – Como se iniciou a fraude………………………………………………………...46
2.6 – O que é o colesterol?…………………………………………………………….47
2.7 – Colesterol não é gordura!………………………………………………………..48
2.8 – A produção do colesterol e sua distribuição no corpo………………………..51
2.9 – A farsa do “LDL colesterol” e “HDL colesterol”………………………………..53
2.10 – A dose de colesterol no sangue serve apenas como marcador, um alarme
avisando que algo está errado…………………………………………………………55
2.11 – As proteínas que transportam o colesterol…………………………………...56
2.12 – Mais mitos que cercam o colesterol……………………………………….….56
2.13 – A formação da placa de ateroma: a base fundamental da doença
coronariana e do AVC………………………………………………………………….58
2.14 – O papel da vitamina C no processo…………………………………………..61
2.15 – O somatório de agressões sobre a parede do endotélio……………………..62
2.16 – Fator importante para a destruição da parede vascular: o consumo de
proteína na alimentação………………………………………………………………..65
2.17 – A agressão das espécies reativas de oxigênio, os radicais livres………...66
2.18 – O stress oxidativo e suas consequências…………………………………....68
2.19 – O papel dos antioxidantes…………………………………………………......68
2.20 – A destruição da parede do vaso, qual sua intenção?……………………….69
2.21 – O endotélio vascular: o alvo do psiquismo em conflito……………………...70
2.22 – A hipertensão arterial começa na microcirculação deficiente……………...72
2.23 – Os três mecanismos que geram o déficit microcirculatório…………………73
2.24 – A prevenção das doenças cardiovasculares está na recuperação da
microcirculação comprometida………………………………………………………...76
2.25 – O papel do óxido nítrico como néctar principal do sistema
cardiovascular………………………………………………………………………………….76
2.26 – A síntese do óxido nítrico……………………………………………………...78
2.27 – O final comum de todas as doenças coração: a insuficiência cardíaca
congestiva………………………………………………………………………………..81

2
 2.28 – A insuficiência cardíaca é provocada pela fadiga mitocondrial…………….84
2.29 – O papel da deficiência de vitamina k2 na gênese das doenças
cardiovasculares………………………………………………………………….……..88
2.30 – O cálcio no lugar errado: o problema………………………………………....91
2.31 – O ácido úrico e a homocisteína: os verdadeiros vilões……………...……...93

Capítulo 3 – Alimentos funcionais bons para o coração. Aprenda sobre a comida que
salva você das doenças cardíacas……………………………………………………….….96
3.1 – Uva…………………………………………………………………………………97
3.2 – Maçã……………………………………………………………………………….97
3.3 – Abacate……………………………………………………………………………97
3.4 – Romã………………………………………………………………………………98
3.5 – Melancia…………………………………………………………………………..98
3.6 – Limão…………………………………………………………………………..….99
3.7 – Mirtilo (Blueberry)…………………………………………………………….…..99
3.8 – Goji Berry………………………………………………………………………...100
3.9 – Nozes………………………………………………………………………….…102
3.10 – Tomate………………………………………………………………………….102
3.11 – Cereja (Prunus avium)………………………………………………..………103
3.12 – Beterraba (Beta vulgaris)……………………………………………………..103
3.13 – Abacaxi………………………………………………………………………….104

Capítulo 4 – Óleos incríveis, as gorduras saudáveis que são fundamentais para a saúde
cardíaca. Aprenda quais são as gorduras que fazem o seu coração funcionar
melhor………………………………………………………………………………………….105
4.1 – Os óleos essenciais……………………………………………………………..107
4.2 – Um estudo sobre os diversos tipos de gordura……………………………...109
4.3 – Os vários tipos de ácidos graxos……………………………………………...110
4.4 – Os óleos refinados……………………………………………………………....112
4.5 – Os diversos ômega……………………………………………………………...114
4.6 – Os óleos milagrosos………………………………………………………….…124
4.6.1 – Azeite de oliva extravirgem……………………………..……124
4.6.2 – Óleo de alho…………………………………………………...126
4.6.3 – Óleo de coco……………………………………………….…..127
4.6.4 – Óleo de abacate……………………………………………….129
4.6.5 – Óleo essencial de limão………………………………………130

Capítulo 5 – Suplementos para prevenir doenças cardíacas. Aprenda a nutrir o seu

coração de saúde e vitalidade com vitaminas, minerais e fitonutrientes……………….131
5.1 – O magnésio…………………………………………………..………………….131
5.2 – Aminoácidos e saúde cardíaca………………………………………………..133
5.2.1 – A lisina………………………………………………………….133
5.2.2 – A arginina……………………………………………………....134
5.3 – Vitaminas, coenzimas e saúde cardiovascular……………………………....135

3
 5.4 – Vitamina C. o poderoso antioxidante hidrossolúvel…………………………136
5.5 – Vitamina K2 a pedra preciosa entre as vitaminas…………………………...137
5.6 – Vitamina E. o poderoso antioxidante lipossolúvel…………………………...139
5.7 – Vitamina D: fundamental para a manutenção da saúde cardiovascular….140
5.8 – Coenzima Q10……………………………………………………..………...….143
5.9 – Vitaminas do complexo b………………………………………………...…….145
5.10 – A vitamina PQQ, a última vitamina descoberta pela ciência…………..….147
5.11 – Rutina, a pouco conhecida vitamina p……………………………………....149

Capítulo 6 – Ervas medicinais boas para prevenir doenças cardíacas. Como a

fitoterapia pode contribuir para cuidar bem do seu órgão mais precioso……………...151

6.1 – A Centella asiática: o fitoterápico número 1 para prevenir doença

ateromatosa…………………………………………………………………………....152
6.2 – Cuidando do fígado……………………………………………………………..153
6.3 – Fitoterápicos para o bom funcionamento do coração………………...…….154
6.3.1 – A Centella asiática…………………………………………….154
6.3.2 – Colleus forskolli extrato seco (boldo brasileiro)…………….155
6.3.3 – Extrato seco de mirtilo (blueberry)…………………………..155
Capítulo 7 – Aspectos psíquicos e emocionais das doenças cardíacas…………….....157
7.1 – Padrões mentais negativos mais
comuns………………………………………………………………………………………...158
7.1.1 – Permanecer eternamente insatisfeito com tudo, reclamando
durante todo o dia……………………………………………………...158
7.1.2 – Alimentar raiva de tudo e de todos……………………….…158
7.1.3 – Viver de forma egoísta só pensando em si mesmo e nos
próprios interesses…………..…………………………………………159
7.2 – Hábitos mentais e emocionais positivos que ajudam o coração. Como o
trabalho sobre a nossa mente emoções pode impactar positivamente sobre a
saúde cardiovascular………………………………..………………………………...160
7.3 – Sentir os sentimentos: a solução………………………………………………165
7.3.1 – Perdão……………………………………………………….…169
7.3.2 – Gratidão…………………………………………….………..…170
7.3.3 – Caridade………………………………………………………..171

Capítulo 8 – Hábitos de vida fundamentais para salvar seu coração. como atitudes
simples podem ser tão poderosas para fechar as portas para as doenças
cardíacas…………………………………..………………………………………………....173
8.1 – O problema: Os hábitos nocivos………………………………………………174
8.1.1 – Sedentarismo………………………………………………….177
8.1.2 – Sono incompleto e fora do horário normal………………….177
8.1.3 – A poluição ambiental………………………………………….178
8.1.4 – O cigarro……………………………………………………..…178
8.1.5 – O álcool…………………………………………………………178

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 8.1.6 – O açúcar………………………………………………………..178
8.1.7 – Agrotóxicos…………………………………………………….178
8.2 – Alimentação equivocada…………………………………………………….…178
8.2.1 – Aditivos químicos inseridos nos alimentos e bebidas em seu
processo de fabricação, conservantes, hormônios………………...179
8.2.2 – Consumo de carne vermelha……………………………...…179
8.2.3 – Consumo de açúcar refinado………………………………...180
8.2.4 – Consumo de frituras…………………………………………..183
8.2.5 – Consumo de margarinas e gorduras trans…………………183
8.2.6 – Estado degradante das bactérias intestinais…………….…187
8.2.7 – Deficiência de Vitamina B12 e outras do complexo B…….188
8.2.8 – Consumo de alimentos ricos em glicotoxinas, também
chamadas de AGEs………………………………………………...…189
8.3 – Os hábitos saudáveis…………………………………….…………………….190
8.3.1 – Prática de exercícios físicos………………………………...191
8.3.2 – Eliminação de toxinas………………………………………..191
8.3.3 – Formação de capilares melhorando a microcirculação..…191
8.3.4 – Abaixamento da pressão arterial…………………………....191
8.3.5 – Estimulação da circulação venosa e linfática que são
passivas…………………………….…………………………………..192
8.3.6 – Aumento na síntese do óxido nítrico (NO)………………....192
8.3.7 – Sono completo e no horário normal……………………...…192
8.3.8 – Amenizar os efeitos da poluição ambiental…………….….193
8.3.9 – Abandonar o fumo…………………………………….……...193
8.3.10 – Abandonar o álcool……………………………………….…193
8.3.11 – Comer alimentos vegetais orgânicos sem agrotóxicos….193

Capítulo 9 – Programa de prevenção de doenças cardiovasculares. Aprenda todo o

protocolo fantástico para fortalecer o seu coração e fechar as portas para as doenças
cardíacas…………………….………………………………………………………………..194

9.1 – Protocolo de prevenção da hipertensão arterial……………………………..194

9.2 – Protocolo de prevenção cardiovascular (infartos e avcs)………………..…194
9.2.1 – Limpeza do fígado………………………………………….…195
9.2.1.1 – Suco Desintoxicante………………………………….…195
9.2.1.2 – Suco de maçã……………………………………………195
9.2.1.3 – Silimarina (cardo santo)……………………………...…195
9.2.1.4 – Alcachofra………………………………………………..195
9.2.1.5 – Uso da centella asiatica, o gotu kola……………….…196
9.2.1.6 – Abandonar os vícios de todos os tipos……………….196
9.2.1.7 – Deixar de fumar…………………..……………………..196
9.2.1.8 – Deixar de comer açúcar refinado…………………..….196
9.2.1.9 – Deixar de comer margarina…………………………….196
9.2.1.10 – Deixar de fritar os alimentos com óleos refinados….196
9.2.1.11 – Deixar de comer o pão, o trigo e seus derivados…..196

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 9.2.1.12 – Deixar de comer o sal refinado…………………….…197
9.2.2 – Adquirir hábitos saudáveis…………………………………...197
9.2.2.1 – Exercícios físicos……………………………………..…197
9.2.2.2 – Sono completo e no horário normal…………………..197
9.2.2.3 – Meditação………………………………………………..197
9.2.2.4 – Centella Asiática………………………………………...197
9.2.2.5 – Extrato de semente de uva…………………………….197
9.2.2.6 – Extrato seco de Romã (pomegranate)……………..…197
9.2.3 – Alimentos funcionais……………………………………….…198
9.2.3.1 – Vitamina C……………………………………………..…198
9.2.3.2 – Vitamina K2 na forma de MK7………………………….198
9.2.3.3 – Vitamina P (rutina)…………………………………….…198
9.2.3.4 – Vitamina E………………………………………………..198
9.2.3.5 – Vitamina D………………………………………………..198
9.2.3.6 – Ômega 3……………………………………………….…198
9.2.3.7 – Óleo de Alho…………………………………………..…198
9.2.3.8 – Óleo essencial de limão………………………………..198
9.2.3.9 – Magnésio dimalato…………………………………...…198
9.2.3.10 – Ômega 5………………………………………………..199
9.2.3.11 – Ômega 7……………………………………………..…199
9.2.3.12 – Complexo B…………………………………………….199
9.2.3.13 – Vitamina B12…………………………………………...199
9.2.3.14 – Coenzima Q 10…………………………………………199
9.2.3.15 – L-Lisina………………………………………………..…199
9.2.3.16 – L-prolina…………………………………………………199
9.2.3.17 – Resveratrol trans……………………………………….200
9.2.3.18 – Betaína anidra (sem ácido clorídrico)……………..…200
9.2.3.19 – Bitartarato de colina……………………………………200
9.2.3.20 – Suco de romã…………………………………………..200
9.2.3.21 – O suco de limão com a casca…………………..…….200
9.2.3.22 – Azeite de Oliva extravirgem……………….…………..200
9.2.3.23 – O suco de uva………………………………………..…200
9.2.3.24 – Melancia…………………………………………………200
9.2.3.25 – Flor de Sal………………………………………………200
9.2.3.26 – Mirtilo…………………………………………………….200
9.2.3.27 – Goji Berry………………………………………………..200
9.2.3.28 – Nozes……………………………………………………200
9.2.3.29– Cebola……………………………………………………200

Capítulo 10 – Exames de sangue importantes para a prevenção cardiovascular.

Aprenda a traduzir o que os exames revelam sobre o seu coração………………...….201

10.1 – Homocisteína…………………………………………………………………..201
10.2 – Proteína C Reativa (PCR)…………………………………………………....201
10.3 – Ácido úrico……………………………………………………………………...201

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10.4 – Lipoproteína a……………………………………………………………...….201
10.5 – Vitamina B12……………………………………………………………….….201
10.6 – Vitamina C……………………………………………………………………..201
10.7 – Vitamina B6…………………………………………………………………….201
10.8 – Vitamina B9…………………………………………………………………….201
10.9 – Fibrinogênio…………………………………..………………………………..202
10.10 – Triglicerídeos……………………………………………………………...….202
10.11 – Insulina matinal em jejum de 8 horas……………………………..……….202
10.12 – Hemoglobina glicada……………………………………………………..….202
10.13 – Testosterona total no homem……………………………………………….202
10.14 – Estrogênios na mulher………………………….…………………………...202

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 CAPÍTULO 1 – POR QUE CUIDAR
DO CORAÇÃO?
COM O AUMENTO ABSURDO DO NÚMERO DE INFARTOS E
AVC'S, TODOS PRECISAMOS FAZER A PREVENÇÃO
CARDIOVASCULAR. ENTENDENDO COMO O CORAÇÃO
FUNCIONA A FISIOLOGIA DO SISTEMA CARDIOVASCULAR

O ser humano está doente! Os hospitais estão repletos de pessoas sequeladas,

sem ânimo, adoecidas, e este número só aumenta ano após ano. Dentre as doenças
que mais afetam a humanidade, sendo a campeã em número de mortes, está a doença
cardiovascular, em especial o infarto do miocárdio e o AVC, o acidente vascular
cerebral. Segundo a OMS, organização mundial de saúde, mais de 17 milhões de
pessoas morrem por ano vítimas de doenças cardiovasculares. No Brasil, as doenças
cardíacas são a principal causa de morte, com cerca de 360 mil casos anuais. Em
outras palavras, doenças cardíacas matam mais do que acidentes de trânsito, do que o
câncer, ou qualquer outra doença infectocontagiosa!

Infelizmente, esta realidade está relacionada com mudanças que ocorreram há

mais ou menos 1 século, tanto no estilo de vida das populações, quanto na
alimentação. A dieta ocidental, repleta de um tipo de gordura perigosa, artificial, é a
grande vilã, que provoca a formação de placas de gordura nas artérias, conduzindo ao
paciente em rota de colisão com o infarto do miocárdio. Nunca se comeu tanta gordura
hidrogenada como hoje em dia.

A famosa gordura trans, criada artificialmente pela indústria, é sem dúvida alguma
a poderosa vilã, que ceifa milhões e milhões de vidas todos os anos no mundo. Nunca
se infartou tanto quanto nos dias atuais. Nunca ocorreram tantos AVCs quanto hoje em
dia. Constatamos que cada vez mais, pessoas jovens sucumbem a esta doença. Nunca
os jovens comeram tanta gordura hidrogenada como hoje em dia.

Com o aumento crescente da dieta industrializada, comidas feitas com aditivos

químicos, e com muita gordura hidrogenada, as massas, bolos, bolachas, biscoitos,
empadas, coxinhas, principalmente quando industrializadas, são verdadeiras “bombas”
de gordura trans. Esta gordura tóxica não existe na Natureza. Ela é artificial e altamente
nociva. Uma toxina perigosa que atua destruindo a mucosa interna das artérias,
promovendo a formação de placas de gordura, que terminam gerando AVCs e infartos.

Na verdade, a doença cardiovascular cresce a cada dia, fazendo novas vítimas, porém,
pouco se faz para prevenir. Temos uma indústria repleta de interesses financeiros, que

8
estimula exatamente o contrário, criando uma geração de pessoas que no futuro
próximo, terão doença cardíaca cada vez mais cedo.

Mas, a gordura trans não é a única vilã. Temos várias outras causas que se
somam para criar os problemas cardíacos. Estas causas atuam em sinergia, criando as
condições que agridem o delicado aparato cardiovascular.

O coração é muito sensível e precisamos cuidar dele. Cuidar muito antes da

doença, cuidar ainda na adolescência. A doença cardíaca não começa na velhice, ela
se forma lentamente, desde a juventude, pelo conjunto de fatores que incluem má
alimentação, consumo de comidas tóxicas industrializadas repletas de gordura trans,
maus hábitos de vida, condicionamentos emocionais e afetivos destrutivos e
deficiências nutricionais crônicas.

A doença cardiovascular começa cedo, mas só se manifesta na meia idade. A boa

notícia é que podemos atuar logo, mudando os hábitos e combatendo as verdadeiras
causas deste mal. Sabemos que pela lógica e o bom senso, só podemos resolver
qualquer problema, quando atuamos em suas causas. Mas, antes de tudo, precisamos
conhecer estas causas.

De posse do conhecimento, vamos em primeiro lugar, abandonar o hábito de

comer comidas nocivas, venenosas, principalmente as industrializadas. A mudança de
hábitos é fundamental. Além disso, vamos usar os recursos da nossa querida mãe
terra. Ela contém todo um manancial de alimentos, vitaminas, moléculas incríveis que
têm o poder de blindar nosso corpo contra este grande mal que é a doença
cardiovascular. Se queremos prevenção, temos que nos voltar para a Natureza. É ela
que dá todo suporte para esta empreitada!

Prevenção se faz com bons hábitos, contato com a Natureza, consumo de

alimentos puros, orgânicos, repletos de vitalidade. Prevenção se faz aumentando a
saúde e não combatendo doença. O trabalho de prevenção visa tornar o corpo mais
saudável, para que ela saia da rota de colisão com a hipertensão arterial, o infarto do
miocárdio, o acidente vascular cerebral, as arritmias cardíacas e qualquer outra doença
cardíaca.

A sabedoria popular diz que precisamos cuidar da nossa saúde, para que ela se
mantenha. Somos livres para escolher o caminho certo, cuidar de nossa alimentação e
nutrir amor pelo nosso corpo. Somos livres para cuidar da saúde que temos. Porém, se
um dia viermos a perdê-la, seremos obrigados a cuidar da doença. Isso é muito mais
difícil e penoso.

A boa notícia é que, de posse do conhecimento necessário das causas reais dos
problemas cardíacos e com o conhecimento dos recursos maravilhosos da natureza,
podemos criar condições para nosso corpo se blindar contra este grande mal.

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 Uma das vertentes deste cuidado está no trabalho sobre as emoções. Pelo
conhecimento da Psicomedicina, sabemos que pensamentos e crenças limitantes, além
de emoções negativas, atuam somatizando e provocando doenças no corpo. A atitude
de guardar emoções de raiva e frustração, aliada a dificuldade da pessoa em lidar com
estes sentimentos, faz com que eles perdurem até por anos a fio. As emoções de ódio
e raiva destroem o coração. A ira, o medo, a mágoa e o ressentimento criam condições
psíquicas que somatizam no corpo, provocando infartos e doenças do coração. A
mágoa e o ódio são mais uma causa dos problemas cardiovasculares. Para prevenir
esta doença, precisamos antes de tudo aprender a lidar melhor com estes sentimentos.

A melhor maneira de prevenirmos as doenças do coração é através do aprendizado

do perdão! A raiva que se transforma em mágoa é uma das causas principais das
doenças cardíacas. Quando se torna ódio gera o infarto, o AVC, bloqueando a circulação
saudável, sequelando e matando. A solução para o problema cardíaco é o Amor e o
Perdão. Do Amor que é paciente, que age visando o bem comum e não apenas o próprio.
O Amor que é a essência de cada um de nós, criada por Deus. Fomos criados para amar!
E sermos amados! Só assim encontramos a mais suprema felicidade. Vivemos num
mundo em que o ser humano ainda é ignorante o suficiente para fazer uma guerra
contra seu próximo, seu irmão. Na guerra só encontramos sofrimento e dor.
Vivenciamos embates terríveis apenas para perceber que esse não é o caminho da
felicidade! Somos seres amorosos, e apenas precisamos deixar fluir a luz amorosa
que temos em nós. O segredo é deixar fluir, não colocar obstáculos, não fechar as
portas para a doação de amor. O segredo é doar! Doar incondicionalmente, para que a
força borbulhante de amor que existe dentro de nós possa fluir para fora,
enriquecendo em primeiro lugar o próprio doador. Quem doa amor é um príncipe, um
milionário afetivo! O sentimento do Amor, o Perdão, a Compaixão, são forças
psíquicas harmônicas que contribuem para a saúde de todo sistema cardiovascular.

O coração é o órgão do Amor. Ele se alimenta deste sentimento sublime. Ao

contrário, quando alimentamos o ódio, a mágoa e insistimos em não perdoar, criamos
forças negativas que terminam por somatizar, gerando bloqueios na circulação
coronariana e cerebral.

O Perdão e a Gratidão são duas das maiores riquezas da Alma. E para completar o
trio do Amor Incondicional temos a Caridade, que é o Amor em ação, a Bondade que se
realiza na prática. Caridade não é um ato é também um sentimento, uma dádiva a ser
alcançada, uma luz que vem de dentro, do centro do ser, do âmago da Alma! Ela só é
verdadeira se for precedida do sentimento de compaixão e amor ao próximo. E ela faz
muito bem à saúde, principalmente ao coração. Assim como o Perdão e a Gratidão, a
Caridade precisa ser conquistada, em primeiro lugar pela escolha. Precisamos escolher a
prática do Amor, para podar nosso ego, e deixá-lo saudável. O egoísmo é dissolvido pela
Caridade, e com ele vai embora o sofrimento. A Caridade como realização máxima do
Amor Incondicional faz muito bem ao coração, abrindo o fluxo das coronárias,

10
fortalecendo o músculo cardíaco e desobstruindo a microcirculação. A Caridade protege
o endotélio vascular, prevenindo a formação das placas de ateroma. E tudo isso foi
comprovado cientificamente!

Um estudo da University of British Columbia em Vancouver, no Canadá revelou que

o trabalho voluntário faz muito bem ao coração. Foi analisada a saúde cardiovascular de
jovens voluntários, que apresentaram um coração mais saudável e menos riscos de sofrer
doenças neste órgão. No estudo, foram avaliados jovens que atuaram por 10 semanas
realizando trabalhos de Caridade. Em todos eles a saúde cardíaca melhorou! Essa pesquisa
confirmou o que nossa Alma já sabe: ajudar o próximo não apenas nos faz sentir bem, mas
melhora nossa saúde cardiovascular. A pesquisadora Hannah Screier ressaltou ainda, que
os voluntários que mais amaram e se envolveram com a Caridade, revelando um
comportamento bastante altruísta, foram os que tiveram as melhoras mais significativas na
saúde cardiovascular. O estudo foi realizado com 106 jovens adolescentes de Vancouver. Na
pesquisa, foram analisados dois grupos, um que realizou o trabalho de amor ao próximo e o
outro que não participou, ficando na lista de espera. Foram analisados parâmetros
importantes para a saúde cardiovascular, como por exemplo, inflamação crônica que nos
revela o estado de agressão ao endotélio e à parede do vaso. Depois das 10 semanas de
trabalho amoroso, o grupo de voluntários apresentou níveis bem mais baixos de inflamação
crônica e um índice de índice de massa corporal menor!

Com essa pesquisa comprovamos na prática o quanto amar faz bem a saúde,
principalmente à saúde do coração! E como a Caridade é sem dúvida, a maior expressão
do Amor Incondicional, ela é o melhor e maior remédio para o sistema cardiovascular.
Quando nos inundamos de Caridade, encontramos a felicidade e a alegria que nenhum
dinheiro pode comprar. Experimentamos uma liberdade que ninguém pode nos roubar.
Olhamos para dentro e podemos ver a beleza de nossa Alma, e sentir o quanto todos
estamos juntos, e o quanto somos um só ser! O Amor Incondicional cura e previne todas
as doenças cardíacas.

Vamos praticar a Caridade! Torná-la um hábito salutar e junto com o Perdão e a

Gratidão, alimentarmos o trio santificado, que tem o poder de transformar nossa vida num
mar de felicidade. Todos nós temos o direito à felicidade, e ela é uma dádiva que chega
como um merecimento para quem buscou o Amor Incondicional
Vamos vibrar o Amor, que é nossa verdadeira natureza. Vamos contagiar a todos com
este sentimento que é a própria vida, e por sê-la, é também a própria cura! E como disse
o poeta: “o Amor tem feito coisas, que até mesmo Deus duvida...! “. Vamos Amar, cada
vez mais, e mais, e mais, e descobrir que a vida foi criada por Deus para que possamos
ser felizes, e vivermos segundo nossa verdadeira natureza, que é de Bondade,
Fraternidade, Compaixão, Coragem, Harmonia e Paz.

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1.1 – FISIOLOGIA CARDIOVASCULAR (anatomia do coração)

O organismo humano é uma máquina incrível, e muito mais do que uma máquina,
ele trabalha 24 horas por dia para lhe dar o maior presente que você tem: a vida. Para
realizar este intento, o corpo não cobra nada, mas ele pede, ele solicita que você cuide
dele, com carinho, com amor, com respeito pela sua própria natureza. Muitas doenças
possuem como causa um desrespeito ao organismo, quando a pessoa despreza as
necessidades dos órgãos, das células e come tudo que encontra pela frente, como se
fosse possível viver indefinidamente sem problemas, se empanturrando de alimentos
artificiais e nocivos. O coração é incansável, batendo sem parar, não parando um
segundo sequer, nem durante o sono.

Precisamos blindar o coração das toxinas alimentares. Um destes alimentos

terríveis é a gordura trans, a famosa gordura vegetal hidrogenada. Antes de tudo, você
precisa saber o que é essa gordura, onde ela se encontra, muitas vezes escondida em
alimentos aparentemente inofensivos, como biscoitos, pudins, empadas, sorvetes e
bolos. O leitor sabia que o sorvete é “uma bomba” de gordura trans?

Pois é gente, mais adiante estudaremos esta gordura, aprenderemos que ela é
uma das principais causas de doença cardíaca e compreender porque isso acontece.
Agora, vamos fazer uma viagem por este órgão extraordinário que é o coração,
compreender como ele funciona, como ele nos dá o presente da vida.

Com as informações deste livro, você pode criar hábitos saudáveis, que darão ao
seu coração, toda a saúde que ele precisa para reinar soberano, e criar as condições
para um organismo no máximo de sua performance. O livro vai te ajudar a prevenir
doenças que mais matam no mundo, que sequelam milhares de pessoas, e provocam
muito sofrimento. Isso é válido para todos, não apenas para quem tem doença do
coração. O trabalho deste livro é instruir para prevenir, para que você possa criar as
condições em seu organismo, para que ele tenha menos chances de contrair doenças
cardíacas no futuro. Não importa se no momento você está saudável do coração. Se
estiver ótimo, daí vamos atuar para manter este estado. E se você já estiver doente,
podemos atuar para bloquear a progressão do mal. A melhor notícia é que tudo que
iremos propor está na Natureza, na forma de alimentos, de suplementos naturais, de
moléculas fantásticas que a mãe natureza criou para manter nosso corpo saudável.

As informações contidas neste livro vão lhe capacitar a cuidar melhor de

seu coração, com uma alimentação mais natural, mais conectada com o planeta
terra, mais ecológica e inteligente. Com o uso de suplementos que darão ao seu
corpo, toda nutrição que ele precisa, para otimizar a saúde do coração. Uma

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alimentação que destruirá o principal mal que abre as portas para o infarto, que
é a inflamação crônica.

O livro vai abrir sua mente, para você desenvolver o que chamo de consciência
alimentar, que vai lhe dar condições para rejeitar naturalmente, comida ruim, que
prejudica e passar a comer comida boa, que nutre e cura seu corpo.

Você vai aprender e tomar consciência do que faz mal para seu coração, do que
está fabricando infarto dentro de você e de posse desta consciência, tomar a decisão
de parar de comer estes venenos imediatamente.

A ANATOMIA DO CORAÇÃO
O sistema cardiovascular é o responsável pela circulação do sangue por todo o
organismo. O sangue é um tecido fluido, que tem uma importância fundamental para a
manutenção da vida. É ele que transporta substâncias para todas as células do corpo.
Esse é o objetivo final do aparato circulatório: que o sangue possa atingir cada célula em
sua intimidade, no microcosmo tecidual, para aí ocorrerem trocas fundamentais para o
suporte vital. Através da rede intrincada de vasos que vão paulatinamente diminuindo de
tamanho, cada célula é integrada ao resto do organismo! O sistema cardiovascular é um
dos sistemas integrativos do corpo, encarregado de manter o organismo conectado em
todos os seus pontos.

A função da circulação é a de atender as necessidades dos tecidos como: transportar

nutrientes até eles, atingindo cada célula; remover dos tecidos os produtos do metabolismo,
os tóxicos e excretas das células; levar hormônios de uma para outra parte do corpo; e a
função mais vital, levar o oxigênio para todas as células, que necessitam deste gás para se
manterem vivas. Além disto, carrear a glicose, outra molécula fundamental.

O organismo humano é uma comunidade fantástica de unidades vivas, as células, que

se auto mantém, a partir dessa integração maravilhosa. Sem o fluxo sanguíneo constante,
não poderia existir esse corpo orgânico, unificado, que cuida de si mesmo. Aqui, o Amor
Incondicional se revela no cuidado com cada pequena parte.

O sangue realiza uma proeza biológica notável! Através de uma rede

impressionante de vasos, ele consegue atingir todas as mais de 50 trilhões de células de
nosso corpo.
É um milagre de engenharia hidráulica!
Nenhuma das células deixa de ser agraciada com o precioso combustível vital, o
oxigênio! E isto acontece ininterruptamente.

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 O órgão principal deste sistema é o coração. Ele é o centro a partir do qual pulsa a
vida. A contração contínua e ritmada do músculo cardíaco, impulsiona o sangue com uma
determinada pressão, em direção às artérias, para que possam atingir cada milímetro do
organismo. O coração é uma bomba altamente sofisticada. É constituído de quatro
câmaras, por onde circula o sangue, que chega e sai, num moto contínuo. Apesar de sua
importância fundamental, ele não é tão grande assim. Tem o tamanho de um punho
fechado, em forma de cone, situado no mediastino, e apoiado sobre o diafragma, pulsa
ininterruptamente, até o final da vida, muitas vezes por mais de 100 anos! Bate cerca de
10.880 vezes por dia.

O ápice do coração aponta para baixo, pra frente e para a esquerda. Mais ou
menos 2/3 do coração estão do lado esquerdo. Mas sua posição é central. Está protegido
anteriormente por um osso muito duro, o esterno, que se liga a todas as costelas. É
envolvido por uma membrana chamada de pericárdio. O pericárdio envolve o coração
como um saco, deixando-o com um certo espaço livre para se expandir.

Átrio direito, átrio esquerdo, ventrículo direito, ventrículo esquerdo. O sangue chega
ao coração pela veia cava superior e inferior e desemboca no átrio direito. Daí segue um
fluxo intrincado, por dentro das câmaras cardíacas, segue para o pulmão se oxigena e
retorna pelas veias pulmonares para o átrio esquerdo. Daí para o ventrículo esquerdo e
pela aorta é impulsionado para todo o corpo.

Observem que o sangue chega pela veia cava entra no átrio direito, e segue pelo
ventrículo direito. Deste ventrículo sobe para o pulmão pela artéria pulmonar, retorna do
pulmão já oxigenado, pelas veias pulmonares, entra no átrio esquerdo, vai para o
ventrículo esquerdo, e sobe para a aorta, para daí oxigenar todo o corpo.
Esse fluxo interno no coração se dá por meio de contrações e distensões ritmadas
da musculatura cardíaca, a sístole (contração) e diástole (relaxamento), e pela ação de
quatro válvulas que impedem o refluxo do sangue: as válvulas mitral e tricúspide, e as
válvulas aórtica e do tronco pulmonar! Tudo isso para que o sangue chegue ao coração,
seja oxigenado nos pulmões, volte ao coração e seja bombeado para todo o corpo
através da aorta. Observem que obra-prima da engenharia divina!
Quando fiz a faculdade, o órgão do corpo que mais me encantou foi o coração. Ele
contém uma engenharia fascinante. Algo que só uma inteligência superior poderia
conceber. A rede de vasos e válvulas, que se abrem e fechando num tempo exato, revela
uma concepção muito avançada de engenharia hidráulica.

O CORAÇÃO É COMPOSTO DE UM MÚSCULO ESPECIAL

O coração é composto de um tecido muscular que tem como função se contrair e se

distender. Sua histologia consiste de uma musculatura peculiar, diferente do músculo
esquelético.

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 O músculo esquelético movimenta o resto do corpo a partir da vontade consciente. A
musculatura cardíaca se contrai independente da nossa vontade, tendo um funcionamento
automático.

Sua frequência normal é de 70 a 80 batimentos por minuto em repouso.

Essa musculatura é sensível à presença de algumas substâncias que estimulam as

batidas, aumentando a frequência dos batimentos cardíacos. Uma delas é a adrenalina.
Quando a adrenalina inunda o tecido muscular cardíaco, o coração aumenta a frequência
de contrações e também incrementa a força de contração muscular.
Por diversos mecanismos de ajuste, o organismo aumenta ou diminui a frequência
dos batimentos, a depender da necessidade de mais ou menos oxigênio nos tecidos. Se
o corpo está em repouso e o metabolismo é baixo, menos se exige do coração. Ele bate
então devagar, apenas para suprir a necessidade do momento.

Quando alguém começa a fazer um exercício físico, no qual os músculos se ativam

vigorosamente, temos um aumento do metabolismo. As células musculares precisarão de
mais oxigênio e glicose, e mais nutrientes. Essa informação DA NECESSIDADE MAIOR
DAS CÉLULAS, chega ao coração que imediatamente responde, aumentando seu
esforço através do incremento da frequência cardíaca. A pressão arterial e a frequência
cardíaca aumentam para suprir os tecidos de sangue.

De outra forma, se uma pessoa se encontra numa situação de ameaça iminente, com
um ataque de um animal perigoso, ou é agredida de alguma maneira, teremos uma
liberação de adrenalina no sangue. Esse hormônio age no marcapasso cardíaco, o
chamado nó sinusal, promovendo o aumento da frequência dos pulsos emitidos. Com isso,
o coração acelera seus batimentos, e aumenta a força de contração. Tudo isso para
incrementar a oxigenação dos músculos, para que a pessoa ganhe força para fugir ou
atacar, e assim se livrar do perigo. É algo instintivo, derivado da herança ancestral.

O epicárdio: é a camada externa do tecido. É uma lâmina delgada contínua com o

revestimento interno do pericárdio.
O miocárdio: é o músculo cardíaco, a parte contrátil do coração. É a camada mais
espessa, situado no meio entre o epicárdio e o endocárdio. É composto de tecido
estriado cardíaco. Um tecido muscular especial, só presente no coração. Tem como
função básica se contrair em conjunto, como um sincício. A contração dessa musculatura
tão peculiar, não se dá de forma caótica, mas de maneira harmônica e ritma. Essa
harmonia é fundamental para que sua função se exerça com competência: ejetar o
sangue pela aorta em direção a todo o organismo, e manter assim o sangue em
circulação, numa pressão ideal para irrigar os tecidos.

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 O miocárdio assim como qualquer célula do corpo também necessita ser irrigado de
sangue, recebendo aporte de oxigênio e glicose. Esse aporte é feito pela artéria coronária.
O coração impulsiona o sangue para todo corpo, mas também para si mesmo. Nesta
imagem aqui, observamos um detalhe do miocárdio e a artéria que o irriga. Quando temos
uma obstrução desta artéria, ocorre uma diminuição ou abolição da circulação de sangue
no local, fazendo com que a célula fique sem receber oxigênio e morra, sofrendo necrose!
É o que chamamos de infarto (morte) do miocárdio. Se a área do infarto for pequena,
o paciente geralmente se recupera, mas se for grande teremos a parada cardíaca, e pode
acontecer a morte do paciente. Mais adiante estudaremos em detalhes esta doença.
O endocárdio: é a parte interna do coração, uma fina camada de tecido pavimentoso
simples sobre uma camada de tecido conjuntivo. O endocárdio reveste as válvulas
cardíacas, e é contínuo com o revestimento dos vasos sanguíneos que entram e saem do
coração.
O miocárdio é a estrutura mais importante do coração. É o próprio músculo cardíaco.
Sua contração é feita em dois momentos, ritmados por um compasso binário. Este é o
chamado ciclo cardíaco.

O CICLO CARDÍACO

O coração se contrai e relaxa constantemente. Através da sístole (contração) e

diástole (relaxamento) do miocárdio, de forma ritmada, teremos um fluxo de sangue, que
segue de maneira harmônica e suave. Ele é uma bomba hidráulica das mais sofisticadas,
verdadeiramente fantástica. Ele trabalha como se fossem duas bombas funcionando
simultaneamente. Uma das bombas é composta pelos átrios que se contraem empurrando
o sangue para os ventrículos, e os ventrículos, que se contraem empurrando o sangue
para cima, o direito, em direção aos pulmões, e o esquerdo, fluindo pela aorta, para todo o
corpo.
Em um ciclo cardíaco completo, temos a sístole dos ventrículos, e a sua posterior
diástole, e a sístole e diástole dos átrios. Quando os átrios estão contraídos, os ventrículos
estão relaxados, e quando os ventrículos se contraem, os átrios estão relaxados. Dessa
forma o sangue flui.

AS VÁLVULAS DO CORAÇÃO E SEU FUNCIONAMENTO

Se observarmos o coração, veremos uma bomba hidráulica perfeita! A anatomia do

coração foi cuidadosamente engenhada por seres inteligentes, não poderia ser de outra
forma! É absolutamente impossível que o acaso tenha conseguido fabricar um
mecanismo tão perfeito de engenharia. Ao contemplarmos o coração temos a certeza da
Existência de um Ser Superior que criou todos nós: Deus.
E o mais belo de tudo é que a Criação é pura poesia. Nas estruturas do organismo
humano, observamos assinaturas que revelam a Verdade Teológica. São símbolos que
resumem os conceitos da Criação, e em tudo podemos perceber a perfeição de Deus. É

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toda uma Ciência Divina, da qual somos apenas herdeiros. Na Natureza encontramos
provas da Existência de um Ser Superior, Onisciente e Onipresente. Apenas observando
o corpo humano, encontramos estruturas tão bem arquitetadas que o “nada” não poderia
tê-las criado.

A ciência hidráulica está presente na bomba cardíaca. Quando observamos o fluxo

de sangue por dentro do coração, que entra pelo átrio direito e é impulsionado para o
ventrículo direito, fazemos a seguinte pergunta: e no momento posterior que o ventrículo
direito se contrair, como é que o sangue não retorna ao átrio?
A resposta está na estrutura que existe entre os átrios e os ventrículos, uma válvula
que se fecha no exato momento da contração do ventrículo, impedindo que o sangue
retorne para o átrio. Essa válvula é a tricúspide no ventrículo direito e a mitral no
esquerdo.

O mecanismo é feito de tal forma que quando os ventrículos se contraem, essa

válvula fecha. O mesmo acontece com o ventrículo esquerdo, que ao se contrair promove o
fechamento da válvula mitral. Ela fica entre o ventrículo esquerdo e o átrio esquerdo
impedindo que o sangue reflua de volta para o átrio. Perfeição da Natureza!
Presença de Deus na biologia!

A partir desse fluxo em quatro câmaras dentro do coração, teremos a saída do

sangue para o pulmão, onde será oxigenado e após o retorno ao coração, é novamente
impulsionado pelo ventrículo esquerdo, e através da aorta segue seu destino para nutrir
todas as células do corpo.

1.2 – O CORAÇÃO EM FUNCIONAMENTO E A CIRCULAÇÃO DO

SANGUE

O corpo humano é uma comunidade fantástica de trilhões de unidades que

chamamos células. Elas estão juntas, irmanadas numa consciência coletiva
incrível, na qual funciona o lema do “um por todos e todos por um”. Quem une
todas as células é o fluxo ininterrupto do sangue, precioso tecido fluido,
vermelho, vivo, que transporta ininterruptamente, tudo que as células precisam
para sobreviver, alimentos, minerais, vitaminas, nutrientes diversos e o precioso
oxigênio. O sistema cardiovascular é o grande sistema de integração, que
realiza a união entre todas as 50 trilhões de células do corpo. Para alcançar
este objetivo, o coração não pode parar um segundo sequer, bombeando o

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sangue que flui pelo intrincado ramo de artérias e veias, num ciclo contínuo que
começa no coração e retorna para ele.
O coração é portanto o pai da vida! O centro de onde brota a chama divina
que faz do corpo humano uma unidade de 50 trilhões de células. Para realizar
iss, temos uma engenharia divina construída com a mais alta tecnologia da
Natureza.

A ANATOMIA ELÉTRICA DO CORAÇÃO

E essa maravilha tecnológica de Deus funciona através de estímulos elétricos. Para

se contrair, as fibras musculares do coração precisam de um estímulo elétrico conduzido
por um feixe altamente especializado: o sistema condutor do coração. Ele é composto de
células musculares cardíacas diferenciadas das demais, que funcionam como “fios
elétricos”, que conduzem um pulso de energia gerado em uma estrutura chamada de nó
ou nodo sinusal.

O nó sinusal ou sinoatrial é um conjunto de células agrupadas que têm o poder de

desenvolver potenciais de ação, que geram impulsos elétricos de forma ritmada, numa
cadência binária. É como um pulsar Divino. Os pulsos elétricos gerados são conduzidos
por células musculares especializadas em condução elétrica.
O ciclo cardíaco é iniciado na geração espontânea do potencial de ação no nodo
sinoatrial. São as células do marcapasso cardíaco. Este impulso se difunde pelo
miocárdio atrial e depois segue para os ventrículos, através de um feixe condutor, o feixe
atrioventricular. Este feixe tem uma velocidade de condução mais baixa, para que haja
um retardo no processo, para dar tempo dos átrios contraírem e os ventrículos ficarem
relaxados neste mesmo tempo. Os átrios então contraem-se antes dos ventrículos! No
momento em que o átrios estão contraídos impulsionando o sangue para os ventrículos,
estes últimos estão relaxados, porque neste exato momento não está chegando
nenhuma eletricidade para fazer contrair a musculatura do ventrículo. Assim o sangue é
impulsionado para encher os ventrículos. Posteriormente, quando o impulso elétrico
seguir pelo sistema de condução, e chegar ao ventrículo, estes se contraem e os átrios
estarão relaxados, momento em que chega o sangue ao coração pelas veias cava inferior
e superior, para encher novamente os átrios. As válvulas tricúspide e bicúspide (mitral),
se fecham e impedem que o sangue reflua para os átrios. Perfeição da Natureza!
Inteligência Suprema de Deus!
A frequência do pulso do nó sinoatrial é de 70 a 80 descargas por minuto. Esse
ritmo varia de acordo com a necessidade do organismo, pois o nó, que é um grupo de
células especializadas, é sensível a diversos estímulos que vêm do cérebro e de
substâncias químicas que circulam no sangue como a adrenalina.

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 O impulso gerado no nó sinusal segue até o nó atrioventricular, também chamado de
nodo AV, onde os impulsos são retardados por um período bem curto. Este nó AV é outro
grupamento de células, de extrema importância, pois será um freio para que haja tempo
dos ventrículos ficarem relaxados recebendo sangue dos átrios. Além disso, o nodo AV
protege o coração de impulsos anormais que podem surgir do átrio, nas chamadas
arritmias cardíacas.
Após o retardo do impulso gerado no nó sinusal, ele continua a descer através do
feixe de His, na direção dos ventrículos. O feixe de His se divide em ramos direito e
esquerdo, que seguem respectivamente para os ventrículos direito e esquerdo. No trajeto
total entre o nodo AV e os ventrículos existem fibras altamente especializadas em conduzir
o impulso, as fibras de purkinge que penetram na musculatura profunda dos ventrículos, e
conduzem o impulso muito rapidamente, permitindo que eles se contraiam bem rápido.
As fibras de purkinge surgem desde o nodo AV, e seguem até os ventrículos,
permitindo uma via rápida de propagação do impulso, o que garante a contração vigorosa
dos ventrículos em seu momento certo, e de forma coordenada! O coração em cada parte
sua, e em cada momento exato, se contrai como um sincício, ou seja, como um todo. Esse é
o princípio mais importante que faz com que a musculatura consiga se contrair e fazer a
sístole atrial e principalmente a sístole ventricular, que é fundamental para que o sangue seja
propelido adiante: todas as células musculares do miocárdio se contraem num só tempo, em
seu tempo certo, e estão unidas entre si.

Lembremos que todo esse esforço realizado pelo coração visa o cuidado com cada
célula do corpo. Ele realiza sua função sempre atento às necessidades de todas as células.
Se qualquer grupo celular estiver precisando de mais sangue, sinais químicos chegam ao
coração e ele vai corresponder com um trabalho extra, que visa o aporte de nutrientes a mais
para todos que necessitam. O nó sinusal é “sensível” às necessidades de todo o corpo. Se
for imprescindível que o coração bata com mais rapidez, o nó sinusal vai gerar pulsos mais
rápidos, para que o coração se contraia com mais força e vigor.
A sístole e diástole seguem num ritmo constante e harmônico. O fluxo de impulsos
também é coordenado, para que a contração do ventrículo esquerdo impulsione o sangue
adiante, para todo o corpo.

A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA
O ciclo cardíaco de contração e relaxamento é conduzido por um impulso rítmico que
gera um gráfico elétrico mais comumente chamado de eletrocardiograma. Ele representa o
registro da atividade elétrica do coração.
O eletrocardiograma registra a eletricidade presente em cada ponto do coração, em
cada momento do ciclo. Este ciclo contínuo permite que o sangue seja propelido adiante,
em direção à aorta, para daí seguir pelas artérias e atingir todo o organismo, e depois,
retornar ao coração pelas veias. Na sequência do ciclo, o sangue sofre um impulso maior
a cada sístole e um menor a cada diástole, seguindo o fluxo de forma ritmada, o que
confere uma pressão variável que hora é 120mmHg e em outro momento posterior é um
pouco menor cerca de 80mmHg.

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 O fluxo sanguíneo segue continuamente do coração para as artérias desde as de
maior calibre, até as de menor calibre chamadas de arteríolas e daí para os capilares, para
nesse mundo microscópico ocorrerem as trocas de substâncias. Os capilares são vasos
muito pequenos, microscópicos que possuem um revestimento endotelial com espaços por
onde o plasma pode fluir do vaso para o tecido, e vice-versa. É neste fluxo que as células
são beneficiadas com os nutrientes presentes no sangue. O oxigênio penetra nas células,
junto com a glicose e com outros nutrientes e outras moléculas. Aqui temos a etapa final do
processo, o objetivo último do sistema cardiovascular: amar, cuidar de cada célula, para
que todas sejam incluídas, inseridas, e façam parte do todo.
O gás carbônico que é um produto das reações químicas celulares penetra nos
capilares e é recolhido nas vênulas e posteriormente nas veias para retornar ao coração.
Esse processo continua sem parar, e é nele que a vida pode existir.

A microcirculação está presente em todos os tecidos. Os capilares são permeáveis

à saída da água e aos nutrientes que extravasam nos tecidos. Nos capilares ocorrem as
trocas de substâncias entre o sangue e as células. Das células o gás carbônico e as
toxinas são recolhidas nos capilares e seguem para as vênulas e daí para as veias. Todo
esse fluxo contínuo existe para que cada célula possa estar incluída no Todo orgânico, possa
ser alimentada ou em outras palavras: cuidada. Cada célula precisa receber o aporte de
sangue, a todo o momento. Elas precisam “respirar” o oxigênio e a glicose. E determinados
grupos celulares possuem mais necessidade que outros. As células do cérebro, os neurônios
por exemplo, necessitam de um aporte ininterrupto de oxigênio. Elas não suportam nem um
segundo sem recebê-lo. As células também necessitam eliminar seus excretas, caso
contrário o meio extracelular ficaria tóxico e incompatível com a manutenção da vida. A
microcirculação também retira os elementos de excreção, que são recolhidos para as veias e
eliminados posteriormente pelos rins, pele, pulmões e intestino grosso.
Portanto, o sangue precisa sair do coração, ser oxigenado nos pulmões, retornar ao
coração, sair novamente para todo o corpo e a ele retornar. São duas circulações, uma
pequena e uma grande. A grande possui dois ciclos, um arterial, de ida, de pressão maior,
ativo, forte e vigoroso. O outro venoso, de retorno, de pressão bem menor, passivo, suave e
delicado. Observamos então a característica masculina do fluxo arterial, e feminina do ciclo
venoso.

A PEQUENA CIRCULAÇÃO E A GRANDE CIRCULAÇÃO

O sangue arterial, rico em oxigênio sai do coração a partir da aorta e segue tanto
para cima, quanto para baixo. Retorna pelo sistema venoso e volta para o coração. Ao
entrar no coração novamente, vai ao pulmão, e é oxigenado, retornando ao coração, para
daí seguir para o resto do corpo. Os vasos sanguíneos que carregam o sangue são
divididos em dois tipos, as veias e as artérias.

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 As veias: Vasos que chegam ao coração, tanto os que trazem o sangue do pulmão
para o coração, quanto as veias que trazem o sangue do resto do corpo em retorno ao
coração. As veias bem pequenas, as vênulas, partem da microcirculação, vão
aumentando de tamanho, se tornando veias maiores até que se tornem veias de grande
calibre, que levam o sangue em retorno ao coração.
As artérias: Vasos que saem do coração, que levam o sangue propulsionado pelo
músculo cardíaco tanto para o pulmão, quanto para o resto do organismo. É uma grande
rede de canais que vão se subdividindo em ramos cada vez menores, mais finos e
delicados, atingindo cada região microscópica tecidual.

Nos pulmões o sangue é oxigenado e retorna para o coração, num caminho bem
curto, bem mais curto que o caminho percorrido na circulação maior.

Na grande circulação o sangue que chegou ao coração pelo átrio esquerdo, já

enriquecido de oxigênio, vindo do pulmão, é bombeado para o resto do corpo, saindo
através da artéria aorta e atingindo todo o organismo, fazendo um caminho bem maior
que o percorrido pela pequena circulação. Neste momento, o sangue oxigenado que veio
do pulmão, atinge as células e nelas ocorre o processo de obtenção de energia com a
queima do oxigênio que é um combustível. Desta reação, acontece a formação de gás
carbônico que vai ser despejado na circulação venosa, e vai retornar ao coração, para
que este gás possa ser eliminado no ar, através dos pulmões e o sangue possa ser
renovado. O sangue rico em oxigênio é denominado de sangue arterial, e o sangue rico
em gás carbônico é denominado de sangue venoso. O termo “sangue arterial” não
significa que o sangue circula somente nas artérias, mas sim que é rico em oxigênio. O
sangue arterial é mais claro, de um vermelho vivo, e o sangue venoso é escuro, quase
violáceo.
Na grande circulação, o sangue oxigenado circula pelas artérias e o sangue rico em
gás carbônico pelas veias. Na pequena circulação ocorre o contrário, o sangue rico em
gás carbônico circula pelas artérias pulmonares, que o levam aos pulmões para ser
oxigenado. E o sangue rico em oxigênio circula pelas veias pulmonares retornando ao
átrio esquerdo.
Portanto não podemos esquecer:
Veias: Vasos que levam sangue ao coração.
Artérias: Vasos que levam sangue para fora do coração.

Quando o sangue oxigenado entra no ventrículo esquerdo, ele vai ser bombeado
para diante, segue pela aorta para as suas infinitas ramificações, as artérias e a partir daí
para as arteríolas (artérias menores) e por final os capilares que são vasos bem finos,
microscópicos, através dos quais o oxigênio passa para as células, por difusão.

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 ARTÉRIAS, ARTERÍOLAS, CAPILARES E VÊNULAS

Artérias: sua função é transportar sangue sob alta pressão até os tecidos. Esta
pressão nos vasos varia segundo seu calibre, e o ponto da rede vascular onde se
localiza. Nas artérias do braço esta pressão normal varia entre 120 e 80 milímetros de
mercúrio. No momento da sístole ventricular, a pressão está em 120, e no momento da
diástole está em 80mmHg.

A anatomia íntima de uma artéria será muito importante para elucidarmos a causa
prima de inúmeras doenças cardíacas.

Quando observamos a histologia de uma artéria, vemos que a face interna dela, sua
luz, é margeada pelo endotélio, que são células muito importantes, sobre as quais desliza
o fluxo do sangue. Logo abaixo do endotélio, temos as células musculares lisas, que
envolvem o vaso. Essa musculatura se contrai numa determinada intensidade ideal, para
que o vaso possua determinado calibre. Uma contração maior, vai estreitar o vaso, uma
contração menor vai dilatar o vaso. Mecanismos muito delicados de regulação promovem
essa contração ideal, que mantém a pressão arterial em níveis ótimos. Observamos que
abaixo da musculatura temos um revestimento que, por fim, envolve a artéria em sua parte
externa.

A doença ateromatosa, com a formação de placas que tendem a obstruir a luz da

artéria, se inicia numa agressão ao endotélio, que se lesiona e inflama. Mais adiante
estudaremos esse processo. É uma Causa Prima, provocada por questões afetivas geradas
por conflitos em relacionamentos, que terminam por gerar raiva e mágoa.

Arteríolas: são os pequenos ramos finais do sistema arterial, atuando como

válvulas de controle, pelas quais o sangue é lançado nos capilares.
Os capilares: são os mais finos vasos da circulação, tendo uma dimensão
microscópica. É neles que as trocas de substâncias ocorrem nos tecidos. Nos capilares o
plasma passa para o espaço intersticial, levando para eles o oxigênio e a glicose,
necessários para alimentar as células.
A função dos capilares é realizar a troca de líquidos, nutrientes, eletrólitos,
hormônios, e outras substâncias entre o sangue e o líquido que circula nos tecidos,
denominado de líquido intersticial. Para este fim a parede dos capilares é muito fina e
permeável a pequenas moléculas. Essa é a chamada microcirculação. Podemos
perceber as aberturas por onde o plasma pode extravasar e irrigar os tecidos. Porém, as
hemácias não passam por essas aberturas, ficando retidas dentro do vaso.
As vênulas: são as pequenas veias, que recolhem o sangue dos capilares, já
repletos do lixo celular, do gás carbônico e das toxinas arrecadadas na microcirculação.
Estas veias do mesmo modo como um afluente de um rio vão se unindo em vênulas cada
vez maiores até atingirem o tamanho de veias.

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 As veias: conduzem o sangue de volta ao coração. Das pequenas vênulas que
brotam dos capilares, teremos veias cada vez maiores, até que se tornem as veias de
grosso calibre fazendo o sangue retornar ao coração. E outro detalhe importante do
sistema venoso: ele serve como um importante reservatório de sangue. O sangue circula
nas veias sob baixa pressão, ao contrário das artérias. Nas veias o sangue não pulsa. As
veias vão conter a maior parte do sangue, cerca de 64 por cento deste. Isso acontece
como uma importante reserva para o organismo. Em um momento de emergência, em
que mais sangue arterial é necessário para irrigar os tecidos de oxigênio, as veias vão se
contrair mais do que o normal, inserindo uma grande quantidade de sangue nas artérias,
o que auxilia na manutenção da perfusão dos tecidos.
A circulação venosa é passiva. Ela acontece pela ação dos músculos esqueléticos,
pelos movimentos do corpo e pela gravidade. No final, o sangue retorna ao coração.
Devemos lembrar o seguinte: toda a circulação é importante porque é um circuito
fechado. É um ciclo interdependente! Uma obstrução em qualquer ponto do circuito,
compromete todo o sistema. Uma congestão em qualquer ponto, vai sobrecarregar o
coração. Tão importante quanto um coração saudável que impulsiona o sangue adiante, é o
retorno venoso, que precisa ser fluente e contínuo, sem congestões. Tão importante quanto
artérias pérvias, é uma microcirculação sem obstruções. Qualquer dificuldade no retorno de
sangue ao coração, exigirá um trabalho maior do coração e pode comprometê-lo. A medicina
alopata desconhece o valor da microcirculação, e o quanto é importante agirmos com
medicamentos naturais para melhorar o fluxo de sangue nos tecidos. Quando temos uma
microcirculação pérvia e um retorno venoso fluente, manteremos o coração tranquilo, sem
sobrecargas. As células estarão bem nutridas de oxigênio e outros alimentos, e o líquido
intersticial harmônico e equilibrado. Do contrário, quando a microcirculação não está
competente, as células permanecem pouco nutridas, em déficit de oxigênio e glicose, e com
isso temos o sofrimento celular, que vai ser reconhecido pelo organismo. Uma das principais
causas da obesidade é o déficit circulatório crônico. Temos pessoas comendo em excesso e
por mais que comam, o alimento não chega em 100% às células! É como se mesmo
comendo, o indivíduo estivesse desnutrido. Por isso seu cérebro recebe a informação para
comer mais. E tudo isso por esse déficit microcirculatório.

A IMPORTÂNCIA DA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

O objetivo maior da circulação sanguínea é o transporte de substâncias vitais como

o oxigênio e a glicose que precisam atingir todas as células a todo o momento. Além
disso, circulam pelo sangue diversos produtos do metabolismo, íons, hormônios,
vitaminas, e milhões de moléculas sinalizadoras, que exercerão alguma função de
estímulo em células diversas. A circulação é responsável pela plena comunicação
química entre as células. A partir do fluxo de sangue, moléculas sinalizadoras circulam e
atingem outras células em regiões distantes do corpo. É uma maravilhosa troca de

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informações, vital para o perfeito funcionamento do corpo. E tudo isso com o objetivo da
manutenção da homeostase.
Numa circulação competente, na qual cada célula recebe um aporte de oxigênio
perfeito para suas necessidades, e através da qual as moléculas sinalizadoras chegam ao
seu destino, teremos o cumprimento da primeira diretriz, e da segunda diretriz. Ou seja, o
corpo se unifica tornando-se orgânico. Vamos supor que um determinado grupo de células
necessita de alguma substância chave para seu funcionamento. Uma mensagem com essa
necessidade é enviada, e assim todo o organismo se mobiliza para suprir essa carência.
Sem o fluxo contínuo do sangue não poderia haver essa comunicação.
A circulação sangüínea é quem faz o organismo funcionar como uma unidade
fundamental, como um Todo Orgânico que pode ser considerado infinito se formos
observar as dimensões cósmicas de seus trilhões de células! Cada corpo humano é um
universo inteiro. A circulação realiza a proeza de unificar tudo, de tornar o múltiplo uno!
Esta concepção de unidade é uma expressão no corpo do Amor Cósmico! É o “Eu Sou”
sendo afirmado na biologia. E a Vida só pode existir nessa afirmação.
O Amor é o princípio básico de todo o Universo porque ele é a própria percepção
da unidade de tudo. E ele está presente na ideia da circulação sanguínea, em sua
concepção Divina. Uma ideia que foi concebida pelo Ser Superior que criou o corpo
humano e está escrito nele como uma Assinatura Divina.

A MICROCIRCULAÇÃO

A microcirculação, envolve o fluxo do sangue por uma rede de vasos

microscópicos, de dimensões micrométricas e nanométricas. Nela, acontece o transporte
de nutrientes que saem do vaso, e afluem ao espaço intersticial (o meio extracelular).
Estando neste espaço, os nutrientes podem entrar através da membrana celular e nutrir
as células. Ao mesmo tempo, são removidos os detritos celulares, e também os resíduos
que são atraídos de volta aos vasos capilares, para daí serem acolhidos pelas vênulas e
posteriormente pelas veias e retornarem ao coração.

Quando observamos a artéria que se ramifica em arteríola e gera os capilares,

observamos que há o capilar arterial e o capilar venoso. O amontoado de capilares venosos
se reunificam, formando as vênulas que depois formam as veias. Quando observamos um
detalhe ainda mais microscópico de um capilar, vemos que ele realiza as trocas com o meio
extracelular. Observamos também que o fluxo do vaso capilar para os tecidos é feito por
pressão hidrostática, e o retorno para o vaso é realizado por pressão osmótica. Assim, o
oxigênio penetra nos tecidos e nas células, para alimentá-las. As arteríolas que são as
menores artérias, porém maiores que os capilares, e existindo antes desses, são
responsáveis pelo controle do fluxo sanguíneo para cada tecido. Elas possuem um
intrincado mecanismo de abertura e fechamento que permite o controle da perfusão de
sangue que flui para os delicados capilares. O sangue pode perfundir com um fluxo maior
num determinado tecido que esteja precisando de mais nutrientes, ou perfundir menos num

24
outro que não estiver precisando tanto. Se algum tecido está sobrecarregado de líquido,
ocorre o fechamento do fluxo e um shunt arterio-venoso leva a corrente de sangue
rapidamente para as vênulas sem precisar drenar para o espaço intersticial. Esse fluxo em
shunt se dá através das metarteríolas.

Quando observamos uma arteríola com seus anéis musculares que formam
esfíncteres que podem fechar ou abrir a “torneira” do fluxo de sangue que irrigará os
capilares. Se esta torneira fechar, o tecido fica sem irrigação. Se a torneira abrir, o
sangue irriga o tecido. Observe que o fluxo pela metarteríola permite um retorno rápido
do sangue sem que faça trocas com o tecido. Ele não passa pelos capilares, vai
rapidamente pela metarteríola direto para a vênula e daí para as veias.
Quando o sangue chega pela arteríola, podemos ter dois fluxos:
– Da arteríola para a vênula pelo capilar verdadeiro ocorrendo a irrigação do tecido e as
trocas;
– Da arteríola para a vênula direto pela metarteríola, sem que haja a irrigação do tecido.
Na extremidade anterior de cada capilar, existe um anel muscular que pode estar
aberto ou fechado, contraído ou relaxado. É o esfíncter pré-capilar. Se este anel estiver
contraído, o sangue não penetra na malha capilar, seguindo diretamente pela
metarteríola. Se o anel estiver relaxado, o sangue entra na malha capilar e vai irrigar os
tecidos, nutrindo-os. Quando o sangue passa pela metarteríola direto para a vênula não
há nutrição das células daquele tecido irrigado por essa microcirculação. Mas o sangue
termina retornando às vênulas pelos dois caminhos.
Existe um processo de regulação deste fluxo, controlado por dois mecanismos:
– As substâncias vasodilatadoras;
– A demanda de oxigênio.

O ENDOTÉLIO VASCULAR: SUA FUNÇÃO

Vamos estudar agora uma das estruturas mais importantes de todo o sistema
cardiovascular, o chamado endotélio vascular. Ele é a camada celular interna dos vasos
sanguíneos. A camada que reveste a luz dos vasos.

Tanto as artérias, as veias e os capilares possuem endotélio, cada um com suas

características peculiares. O sangue flui deslizando sobre essa camada de células
especiais, que realizam funções quase inacreditáveis para sua simplicidade. Antes de
tudo, o endotélio é um órgão endócrino, o maior do corpo. Produz uma variedade de
hormônios, com funções vasoconstritoras e vasodilatadoras, assim como importantes
substâncias que atuam na coagulação do sangue.

É ele que mantém o sangue numa viscosidade ideal, para que não coagule no
trajeto pelas veias, e possa fluir com harmonia e perfeição.

25
 O endotélio regula muitas funções, como a inflamação, a coagulação do sangue, o
controle do fluxo sanguíneo local, dentre outras.
Sua constituição é de um único extrato de células achatadas, sendo um epitélio
simples pavimentoso.
Realiza a síntese e o metabolismo de diversas substâncias. Nas artérias formam a
camada mais íntima sobre a qual podem se formar placas de ateroma que obstruem o
vaso, impedindo o fluxo de sangue. É a chamada aterosclerose, que gera o infarto do
miocárdio e o AVC.
O endotélio também atua no metabolismo de substâncias vasoativas como a
angiotensina I e II, modulando o tônus da musculatura lisa das artérias, aumentando ou
diminuindo o calibre dos vasos.
Age também sobre os processos inflamatórios, regulando a resposta inflamatória
nos tecidos. Elas atuam ainda produzindo moléculas que estimulam a formação de
novos vasos sanguíneos, onde isso for necessário, além da reparação dos que
estiverem danificados. Sendo fundamental para a competência da microcirculação.

Resumindo as funções do endotélio vascular:

- Formam uma superfície lisa para que o sangue flua de “forma laminar”, e não haja
a aderência das células sanguíneas na parede interna do vaso. O fluxo é do tipo onde
existe um mínimo de agitação das várias camadas do fluido. É também chamado de
escoamento laminar;
- Forma uma barreira de permeabilidade regulando o intercâmbio de substâncias
entre o espaço intercelular e o interior dos vasos. Esta função é mais importante nos
capilares, onde acontecem as trocas de substâncias com o meio extracelular;
- Produzem fatores de crescimento, em resposta a um dano vascular. Regulam a
angiogênese (crescimento de novos vasos);
- Produzem substâncias que regulam a agregação plaquetária;
- Regulam a coagulação e a fibrinólise, mantendo o equilíbrio perfeito para que o
sangue não coagule facilmente, e também possa coagular no momento em que isso seja
necessário. É a função do endotélio que faz o sangue ter uma viscosidade ideal;
- Participam da resposta imunológica, produzindo citocinas que atuarão modulando
a atividade dos linfócitos;
- Liberam substâncias que atuam de forma parácrina sobre as células musculares
lisas dos vasos, promovendo sua contração ou dilatação, regulando assim o tônus
vascular arterial e venoso. Essa função é muito importante pois estará alterada na
hipertensão arterial.

O tônus da musculatura lisa das artérias, que se contraem numa intensidade ideal,
promovem a pressão arterial perfeita, no ajuste exato, que é 120x80mmHg. É no
equilibro entre as substâncias vasodilatadoras e vasoconstritoras que teremos a medida
ideal. A pressão arterial normal vai promover um fluxo sanguíneo harmônico, que irrigará

26
os tecidos de forma satisfatória, sem causar danos ao endotélio das artérias, nem aos
capilares. Lembremos que o sangue flui pelas artérias com pressão alta, e essa pressão
se dá sobre a parede dos vasos, onde está o endotélio. Por esse motivo, ele não pode
chegar aos capilares com pressão muito alta, pois isso pode afetá-los.
Concluímos que essa camada de células que reveste os vasos sanguíneos têm
uma importância crucial na manutenção do funcionamento perfeito de todo sistema
cardiovascular.
Inclusive as células do endocárdio que revestem as câmaras cardíacas, que são o
“endotélio” do coração. Elas são como sensores de regulagem, que percebem como
anda a circulação, e junto com o endotélio das artérias e veias, capta como está o fluxo
de sangue, sua viscosidade, e analisa todos os dados para regular vários parâmetros, e
assim, manter:
– A pressão arterial perfeita, no ponto ideal 120x80mmHg. Para isso promove a
contração ideal da musculatura lisa do vaso e controla através do fator natriurético atrial,
produzido pelas células endoteliais do átrio, o volume circulante de sangue;
– A viscosidade do sangue no ponto ideal, nem coagulado demais, nem fluido demais;
– A criação de novos vasos onde for necessário, cuidando da microcirculação;
– Mandar um maior fluxo para um tecido ou outro dependendo da necessidade;
– Promover a inflamação para reparação dos tecidos que estiverem precisando dele.
Por esse motivo, o endotélio tem uma função primordial na manutenção da saúde
cardiovascular. É nele que se formam as causas primas, geradoras das doenças
cardíacas, como hipertensão, infarto, AVC´s, necroses de extremidades, tromboses, e
outras doenças relacionadas como diabetes tipo 2 e obesidade.
Infelizmente, alimentos industrializados, e hábitos de vida desregrados produzem
toxinas que agem lesionando esta fina camada de células, tão simples quanto especial,
provocando a chamada disfunção endotelial.

1.3 – COMPREENDENDO A PRESSÃO ARTERIAL

O funcionamento do coração enquanto bomba hidráulica, produz um fluxo de sangue

que percorrerá todo um circuito fechado, conforme já observamos anteriormente. A
contração do miocárdio, em especial a do ventrículo esquerdo, produz um impulso do
sangue que vai ter vazão por um conjunto de vasos arteriais que são tubos, como canos de
água. Ao fluir pelo “cano”, o sangue impulsionado pressiona a parede do vaso, produzindo
uma determinada pressão sobre essa parede. Essa é a chamada pressão arterial
sanguínea.
A pressão do sangue sobre a parede das artérias é medida em milímetros de
mercúrio (mmHG), porque o manômetro de mercúrio tem sido utilizado desde a
antiguidade, como referência padrão para a medida da pressão do sangue. Na verdade,
a pressão do sangue significa a força exercida pelo fluxo que circula sobre a parede dos

27
vasos, o endotélio. A pressão maior é a pressão que circula pelas artérias, pois o sangue
flui com toda a força do bombeamento do coração. Como o coração bombeia sangue
continuamente para a aorta, a pressão na aorta é obviamente elevada, compreendendo
em média, aproximadamente 100mmHg. Além disto, como o bombeamento do coração é
pulsátil, a pressão arterial flutua entre um nível mais alto e um mais baixo.
No momento em que o coração está contraído, ou seja, como um punho fechado, o
sangue circula com mais pressão, e no momento em que o coração se abre, como uma
mão aberta, então a pressão diminui naquele exato momento. A pressão mais alta é
denominada de pressão sistólica, porque é a pressão do momento exato da sístole dos
ventrículos, e a mais baixa é denominada de pressão diastólica, porque coincide com o
momento exato da diástole dos ventrículos. A pressão considerada normal é a pressão
sistólica de 120mmHg e a pressão diastólica de 80mmHg. Abreviada popularmente em
12 por 8.
A pressão ao longo dos tubos arteriais e da microcirculação, vai caindo
progressivamente até atingir níveis próximos de 0 mmHg, no momento em que o sangue
retorna através da veia cava, entrando no coração novamente.
A pressão é um conceito de hidráulica, e cabe bem em nosso estudo, pois o fluxo
sanguíneo é uma obra perfeita de engenharia hidráulica. Ela vai depender de dois fatores,
em primeiro lugar da força de contração do miocárdio, que impulsiona o fluxo de sangue
adiante; gerando o que chamamos de débito cardíaco, e em segundo lugar, do diâmetro do
vaso pelo qual o sangue fluirá. Esse diâmetro cria uma resistência ao fluxo, quanto menor
o calibre maior a resistência e quanto maior o calibre, menor a resistência ao fluxo.
Observemos em primeiro lugar o conceito de débito cardíaco. Débito cardíaco é a
quantidade de sangue que circula por unidade de tempo. Ele é expresso por litros de
sangue por minuto. Cada órgão recebe uma maior ou menor quantidade de sangue, então
um maior ou menor débito cardíaco é reservado para determinado órgão. O cérebro, por
exemplo, recebe uma grande quantidade de débito cardíaco, cerca de 20 a 30% do débito
cardíaco total.
A pressão arterial por sua vez vai depender do débito cardíaco e da resistência dos
vasos.
A circulação funciona como um cano de água. Quanto maior for o tamanho do cano
menor será a pressão e quanto menor for o cano maior será a pressão. Podemos
observar este efeito quando apertamos a ponta de uma mangueira com o dedo e
percebemos que a água flui mais rápido e com mais pressão. Os vasos sanguíneos
exercem uma função muito importante na manutenção da pressão arterial, pois eles se
contraem de forma ideal, mantendo o calibre perfeito, determinando a espessura do vaso
pelo qual o sangue vai circular. Se o vaso ficar muito contraído, então vamos ter um
aumento da pressão, se o vaso ficar pouco contraído teremos um abaixamento da
pressão.
Quando o sangue flui pelo vaso, cuja musculatura está mais relaxada e portanto de
maior calibre, apresentará pressão normal. Quando flui pelo vaso de menor calibre, mais
estreito por conta da contração maior da musculatura lisa, temos o aumento da pressão.

28
 Com essa resistência aumentada, o coração tem mais trabalho para impulsionar o
débito cardíaco adiante.
A pressão arterial vai ser determinada por estes dois fatores. Então vamos observar
uma fórmula muito importante:

PRESSÃO ARTERIAL = DÉBITO CARDÍACO X RESISTÊNCIA VASCULAR PERIFÉRICA

Quanto maior o débito cardíaco, ou seja, o volume de sangue circulante na artéria,

maior a pressão arterial. E quanto maior a resistência vascular periférica maior a pressão
arterial. Então compreendemos que a pressão arterial vai depender do débito cardíaco que é
a quantidade de sangue bombeada para a aorta por minuto e da resistência vascular
periférica que representa o quanto os vasos periféricos estejam contraídos, ficando bem
pequenos com um conduto bem estreito para o sangue passar. Quanto mais estreito o vaso,
mais difícil vai ser para o sangue passar e então a pressão aumenta.
Estes dados são muito relevantes para a compreensão das patologias relacionadas
ao coração, principalmente a pressão alta, que é tão comum entre as pessoas,
principalmente quando atingem uma idade madura.
A pressão arterial é importante para que o fluxo de sangue possa atingir os tecidos.
Sem pressão, o sangue não circula. Com uma pressão ideal, na medida exata, o sangue flui
e irriga bem as células. O organismo lança mão de mecanismos químicos para controlar a
pressão arterial, e mantê-la na medida ideal, que é 120x80 mmHg.
A pressão normal significa que o indivíduo está recebendo da vida limites saudáveis
para poder se expressar e ser plenamente. Ele não é oprimido pelas pessoas, tem
liberdade com responsabilidade, sabendo respeitar o espaço dos outros.
Na expressão fisiológica do 12x8 temos a simbologia da Liberdade plena, na qual o
Eu se expande, e age no mundo dentro dos limites éticos e morais, os limites da
Lei, que abarcam o outro, e seus direitos! A pressão ideal simboliza que a individualidade
está se relacionando de forma harmônica com outras individualidades, respeitando seus
direitos, e trocando afeto sem impor, sem ser autoritário. Sendo ela mesma e respeitando
o direito dos outros também serem eles mesmos!
Os mecanismos de regulação da tensão arterial estão intimamente conectados com
a psique. Eles promovem a contração das artérias, que ficam no calibre perfeito, nem
mais, nem menos. E também a retenção normal de líquidos, aumentando o volume de
sangue circulante, ou diminuindo esse volume. E além disso, também temos a regulação
da força de contração do miocárdio.

Todos estes fatores somados promovem uma pressão ideal. E ela reflete uma
pessoa livre, que tem espaço para ser plenamente, para ser uma pessoa! É a medida
exata do EU, para que não seja ego! É o EU que ocupa seu espaço de ser no mundo,
livre, feliz, em harmonia e justiça com os outros EUS. Respeitando seus direitos. Na
doença hipertensiva, temos uma perturbação nesta regulação, gerado por vários motivos,
conforme veremos adiante.

29
 CAPÍTULO 2
AS PRINCIPAIS DOENÇAS QUE AFETAM O CORAÇÃO E A
CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA. ENTENDENDO O INFARTO DO
MIOCÁRDIO, O AVC, A ICC, E A HIPERTENSÃO ARTERIAL

O ENDOTÉLIO VASCULAR: SUA SIMBOLOGIA

E IMPORTÂNCIA VITAL

O segredo para a elucidação das doenças cardíacas está no endotélio vascular!

Essa camada de células extremamente simples, que reveste a parte interna dos tubos
vasculares, tanto das artérias, veias, quanto dos capilares. Conforme já estudamos, ele
exerce várias funções de ajuste e regulagem de inúmeros parâmetros que permitirão o
fluxo de sangue laminar, tranquilo, e suave para irrigar bem os tecidos. O endotélio é a
“central de regulação” de todo sistema cardiovascular! Além disso, é nele que forma-se a
placa de ateroma, que termina por obstruir o vaso, impedindo a circulação sanguínea. A
placa é responsável pela doença coronariana aguda e o AVC.
Um dos processos controlados pelas células endoteliais é a contratura do músculo
liso que envolve o vaso. As células endoteliais fazem uma leitura de vários parâmetros
como a viscosidade sanguínea, o volume de sangue circulante, a necessidade de
determinado tecido por mais ou menos irrigação, e a partir destes dados, produz
moléculas sinalizadoras que agirão de forma parácrina (ação local) sobre as células da
musculatura lisa, regulando a contração deste músculo num ponto exato de ajuste. A
molécula mais importante que faz essa regulação controlando a vasodilatação é o óxido
nítrico, que estudaremos em detalhes mais adiante.
Com o perfeito ajuste das moléculas vasoconstrictoras e vasodilatadoras, a
musculatura lisa fica contraída na medida certa, para permitir um calibre correto que dê um
maior fluxo de sangue onde estiver precisando. Ao mesmo tempo cria uma resistência ideal
para que a pressão se mantenha no ponto certo de ajuste, em 120x80mmHg, ou aumenta
essa resistência se necessário, em momentos especiais quando o organismo necessita de
uma pressão maior! Da mesma maneira, as arteríolas que são diminutas, podem se fechar
totalmente, e se ocluir, impedindo o aporte de sangue a determinado tecido.
Além do ajuste da resistência periférica, que é de suma importância, temos também a
regulagem do volume de sangue circulante. O endotélio do átrio produz o fator natriurético,
que controla a eliminação de água pelos rins, o que regula o volume circulatório. Quanto
mais água é retida, maior o volume de sangue. As veias contraídas demais também
empurram um maior volume de sangue para os vasos arteriais. Ao mesmo tempo, o
endotélio controla a microcirculação, através da abertura e fechamento dos esfíncteres pré-
capilares, levando nutrientes onde for mais necessário, ou impedindo totalmente a chegada
de sangue a determinada área microscópica de um tecido.

30
 Todos esse ajustes respondem a estímulos do sistema nervoso autônomo, e também a
estímulos quânticos psíquicos, estando o endotélio totalmente conectado à psique por duas
vias, uma a via do sistema nervoso simpático e parassimpático, alterado pelas emoções, e a
outra via a quântica, que é desconhecida dos cientistas, que responde ao inconsciente
profundo. A mente interfere diretamente na célula do endotélio alterando sua função. Este
processo acontece através dos campos morfogenéticos. O volume sanguíneo é ajustado
por estímulos do psiquismo e do campo vital, que também controla a contratura basal das
artérias e veias, gerando a resistência vascular periférica normal.
As pequenas arteríolas também são ajustadas a partir de estímulos quânticos. O
campo vital tenta manter os pontos de ajuste, impedindo a somatização, isso por um
certo tempo. Se nada for feito, e existirem conflitos inconscientes repletos de energia
emocional reprimida, poderemos ter uma somatização, quando a psique estiver
assoberbada por questões afetivas mal resolvidas.
Traumas psíquicos agudos vão promover a disfunção endotelial. Alguns
sentimentos muito negativos, ocasionados por traumas terríveis como morte de parentes,
perdas e falências, acidentes, choques por assalto e violência, podem desencadear um
espasmo arterial imediato, pela contração excessiva da musculatura, mediada pela
estimulação das células endoteliais. É o que acontece numa angina pectoris por
exemplo, na qual a artéria coronária faz um espasmo, promovendo isquemia miocárdica.
Esse processo pode acontecer também de forma imperceptível, na microcirculação,
provocando a destruição de tecidos em áreas microscópicas. A pessoa não tem
sintomas, mas as lesões estão ocorrendo. Com o tempo podemos ter problemas.
Uma pessoa obesa e diabética apresenta um déficit circulatório crônico. A
microcirculação encontra-se em péssimas condições, com falta de capilares, e má
circulação tecidual. O mesmo ocorre com o hipertenso. A pessoa está repleta de
ateromatose em arteríolas! São formações de placas de gordura em microartérias, que
promovem microangiopatias. Elas não são sentidas, pois a área de necrose é pequena,
porém geram problemas e são a causa de todas as doenças cardíacas! Mais adiante
discutiremos a microangiopatia, e as formas de tratá-la e preveni-la.
Na circulação venosa o endotélio também é vital. Um trombo formado em um vaso
venoso por exemplo, obstrui a circulação geralmente na panturrilha, provocando uma
doença chamada trombose venosa profunda (TVP). Ela tem sua origem em conteúdos
psíquicos negativos, sentimentos altamente destrutivos que são experimentados e não
resolvidos, que ficam inconscientes, e terminam por somatizar, promovendo a disfunção do
endotélio da veia que se torna incapaz de dissolver a viscosidade sanguínea naquele ponto
específico. Toda uma memória patogênica que jaz no inconsciente, repleta de mágoa e
rancor é transmitida por via quântica para a membrana das células do endotélio,
acontecendo alterações em seu DNA com a ativação de genes defeituosos. Com isso a
membrana se altera, formando proteínas anormais, e se tornando incapaz de regular os
parâmetros da coagulação. Surge então o coágulo e o endotélio não consegue dissolvê-lo
como acontecia antes. Mais adiante estudaremos que sentimentos destrutivos provocam
essa doença.

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 Precisamos compreender que a causa real, a Causa Prima de doenças cardíacas
crônicas e ditas incuráveis pela medicina tradicional alopata, repousa no endotélio
vascular. Que é alterado pelo psiquismo repleto de sentimentos negativos acumulados e
crenças limitantes, que geram intencionalidades destrutivas que atingem o microcosmo
corpóreo. Com esta disfunção passa a existir um déficit de óxido nítrico, que gera vários
problemas.
Em relação às doenças cardíacas temos a raiva persistente, que se torna mágoa; o
ódio, a violência e crueldade; o desejo de vingança e a frieza afetiva como fontes de
perturbações que atingirão o endotélio. Podemos nos perguntar? Que intenção
inconsciente existe em se destruir uma artéria que irriga um tecido do miocárdio, para ele
terminar necrosando e parar de se contrair? Porque a pessoa está querendo destruir seu
próprio coração!? Sem perceber isso, porque a intenção é totalmente inconsciente?
Porque a placa de ateroma não atinge outro lugar, e se fixa exatamente ali, na artéria
coronária? São essas perguntas que o cartesianismo ignora, que a ciência míope de hoje
não consegue esclarecer! É no endotélio que se inicia a somatização, e é nele que vamos
curá-la! Atuamos sobre o endotélio com néctares oriundos da Natureza, que irão regenerá-
lo e regular as células em sua função. Também realizaremos a prática dos bons
pensamentos e dissolução das crenças mentais limitantes que ao serem eliminadas, vão
dar lugar a vibrações positivas que estimulam o endotélio a funcionar direito. Atuamos
também com Essências Florais do Nordeste. Os florais atuam de forma direto sobre a
Causa Prima. Antes de tudo, precisamos tratar a pessoa em seu psiquismo, cuidando de
suas emoções e sentimentos que são a origem da doença. Com a limpeza de todos os
afetos negativos acumulados de raiva, decepção, ódio, mágoa e rancor, e com a libertação
do desejo de vingança, pela força do Perdão, podemos reverter várias doenças cardíacas
em formação. É um trabalho de auto-conhecimento e de cura emocional.
E quando o paciente aprende a amar, a perdoar, a superar as mágoas e volta a abrir
o coração para o amor e a entrega, ele recupera seu endotélio em todos os vasos,
superando a disfunção endotelial. E isso tudo com a ingestão de alimentos encontrados na
Natureza, que acelerarão esse processo de resgate. Agora, é imprescindível que a pessoa
deixe de comer alimentos que agridem as células do endotélio. Mais adiante falaremos
sobre estes alimentos. O endotélio é, sem dúvidas, o alvo para podermos curar e prevenir
as doenças cardíacas. Mas antes de compreendermos ainda mais sobre a simbologia
deste grupo de células tão importante, vamos entender o que o vaso sanguíneo como um
todo significa.

2.1 – HIPERTENSÃO ARTERIAL (PRESSÃO ALTA)

A hipertensão arterial sistêmica é um dos mais graves problemas de saúde pública do
mundo. Ela é muito prevalente, sendo um dos sintomas de alerta de que o sistema
cardiovascular não está indo muito bem em grande parte da população mundial. Estima-se
que cerca de 1 bilhão de pessoas sofrem de hipertensão arterial sistêmica. Vários fatores
contribuem para sua eclosão, conforme já estudamos durante todo esse volume. É
considerada com hipertensão arterial crônica, uma pessoa que permanece com a pressão

32
 arterial aumentada ao longo de meses e anos, ou aumenta muito subitamente,
apresentando os chamados picos hipertensivos (crise hipertensiva). A doença “hipertensão
arterial” é definida como um aumento sustentado nos valores da pressão arterial. Valores de
pressão situados até 140mmHg por 90 mmHg são considerados normais.
Os sintomas da hipertensão arterial são muito variáveis. Existem alguns pacientes que
não apresentam nenhuma queixa, mesmo com níveis pressóricos altíssimos como 200 x
120 mmHg. Outros relatam tontura, náuseas e uma dor de cabeça forte, principalmente na
região da nuca. Alguns também se queixam de uma sensação de calor na cabeça e uma
“bebedeira”. Nos dias atuais, a população de meia idade, a partir dos 50 anos, apresenta uma
frequência muito alta desta patologia. É muito raro encontrarmos alguém com mais de 50 anos
que não faça uso de algum medicamento hipotensor. Algo está errado! Obviamente existe a
máfia da indústria farmacêutica, manipulando as faculdades e os médicos. Incutiram na mente
dos estudantes de medicina que é “fatal” todos adquirirem a hipertensão, e que ela não é
curável, mas apenas “controlada” pelo uso de remédios químicos. A indústria lucra bilhões de
dólares ao ano com essa fonte inesgotável de dinheiro: o uso crônico de hipotensores. As
causas não são tratadas! Os mesmos hábitos nocivos alimentam a doença, e o anti-hipertensivo
químico só “remedia” o mal, perpetuando-o.
Infelizmente, os profissionais da arte de curar não compreendem as causas reais
desta patologia, tanto as psíquicas, quanto as biológicas. Ignoram diversos fatores que são
a causa desta doença, que é totalmente curável e prevenível com a medicina fundamentada
no trabalho sobre o psiquismo e no uso dos suplementos naturais, fitoterapia e alimentos
funcionais. Podemos sim reverter a hipertensão arterial!

2.1.1 – FISIOPATOLOGIA
Vamos analisar as alterações patológicas que ocorrem na hipertensão arterial:
• presença de alterações na função endotelial, devido aos agressores do tecido que já
citamos anteriormente, com a prevalência anormal de fatores vasoconstrictores por deficiência
de óxido nítrico. Com a vasoconstricção teremos um aumento da resistência vascular periférica
em com isso o aumento da pressão arterial, principalmente a diastólica. O que piora ainda mais
esta vasoconstricção e é outro fator muito importante para a gênese da hipertensão é a
deficiência crônica de vitamina K2. Sem K2 suficiente, o cálcio se acumula nos tecidos, e em
especial na histologia íntima dos vasos arteriais. Na presença de muito cálcio, o músculo liso se
contrai mais facilmente, provocando uma maior vasoconstricção. A falta de K2 é sem dúvida
alguma um dos fatores mais importantes no desenvolvimento da hipertensão arterial.
Felizmente, uma simples reposição desta vitamina pode realizar milagres, auxiliando e muito na
cura da hipertensão, em conjunto com outros remédios no protocolo que veremos adiante.
• as células do átrio perdem a capacidade de detectar o volume sanguíneo e promover
a diurese na medida certa, para regular o volume de sangue circulante.
• presença de obstrução da microcirculação pelo fechamento anormal das arteríolas
pré-capilares devido à prevalência de elementos vasoconstrictores e déficit de óxido nítrico.
O déficit microcirculatório é agravado pelas gotículas de gordura que obstruem os capilares
e paulatinamente provocam sua destruição, gerando o que chamamos de rarefação capilar.

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 A microcirculação se fecha, e como mecanismo reflexo, o organismo manda um sinal
para que a pressão aumente, com o objetivo de melhorar o aporte de sangue nos tecidos. É o
círculo vicioso, que foi estudado no capítulo sobre a causa prima das doenças
cardiovasculares. Existem duas formas da pressão aumentar, pelo aumento do volume de
sangue, o débito cardíaco, e pelo aumento da resistência periférica. Os médicos pensam
erroneamente que é um desajuste do corpo, mas não é. A pressão aumenta como uma
resposta homeostática para a falta de aporte sanguíneo para os tecidos. A hipertensão é
consequência e não causa.
• maior rigidez das artérias, principalmente as de maior calibre. No momento da
sístole, elas não se expandem com elasticidade. Esse aumento na rigidez, força uma maior
pressão sobre a parede do vaso. Este aumento é devido ao acúmulo indevido de cálcio no
tecido, na histologia mais íntima da artéria. A calcificação das artérias ocorre devido à
deficiência em vitamina K2. Sem ela, ocorre a deposição de cálcio nos tecidos e também
nas artérias. A deficiência de K2 aumenta com a idade, e por este motivo os idosos
possuem mais hipertensão. A boa notícia é que com a reposição de K2, este processo se
reverte e as artérias recuperam sua flexibilidade.
A hipertensão arterial é na maioria das vezes, uma consequência de alterações
patológicas que acontecem no âmbito do endotélio vascular e da microcirculação. Mas,
conforme já estudamos ao longo de todo esse volume, traz outros problemas, que
retroalimentam um círculo vicioso. Funciona da seguinte maneira: a microcirculação se
compromete por alterações de causa prima e por anos de alimentação que agridem o
endotélio. A função endotelial está comprometida e produz menos oxido nítrico. Tudo isso
somado à rarefação capilar e a obstrução pelas gotículas de gordura. Com isso a
microcirculação se compromete e os tecidos ficam sem receber o aporte de sangue
adequado. Desta forma, mandam um sinal para a pressão aumentar para compensar, e
tentar melhorar o fluxo. A pressão mais alta gera um fechamento da microcirculação, para
que o endotélio se proteja, e começa o círculo vicioso. A pressão arterial elevada aumenta o
chamado “shear stress” sobre o delicado tecido endotelial, sendo mais um fator de agressão
a esse grupo celular. Mais agredido ainda, o tecido responde com uma produção menor de
óxido nítrico e com uma maior propensão à vasoconstricção. O resultado é a chegada do
paciente na emergência médica com 230x140mHg.
Mas tudo começou com o emocional perturbado, que não pôde se expressar e com
todo um contexto psíquico, que envolve a opressão e a repressão dos sentimentos. É este o
ponto básico que gera a hipertensão, é sua causa psíquica. Todo paciente hipertenso tem
dificuldade em expressar seus sentimentos, de comunicá-los com clareza. O hipertenso tem
dificuldade de chorar, de se entregar, de sentir. Há um controle da mente sobre as emoções,
um controle autoritário, uma rigidez mental constante, e um ambiente opressor que não
permite a expressão plena do coração.

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2.1.2 – CAUSA PRIMA
Transmissão de quantuns de energia psíquica de padrões de repressão dos
sentimentos. O padrão de comportamento reprimido presente na personalidade é transmitido
para as células do endotélio que compõem a microcirculação, alterando o mecanismo de
ajuste do fluxo sanguíneo. A microcirculação não regula bem a constricção dos microvasos,
que ficam contraídos acima do ideal. Com isso temos vasoconstricção periférica e uma
tendência ao fechamento da microcirculação com o sangue passando pelo shunt arteriovenoso!
Já explicamos este mecanismo no capítulo que trata da causa prima das doenças
cardíacas. Ocorrem alterações nas células do endotélio da microcirculação, que passam a
contrair as arteríolas pré-capilares, bloqueando o fluxo de sangue para a periferia, somatizando
no âmbito tecidual, a crença de que o indivíduo não consegue expressar seus sentimentos, de
que não consegue dizer que ama, que se preocupa, que tem carinho por alguém. A dificuldade
na entrega, no “deixar ir”, no “deixar-se conduzir” se materializa na microcirculação. O bloqueio
afetivo, a dificuldade de expressar raiva, e outros sentimentos, somatizam no aumento da
resistência vascular periférica.
Transmissão de quantuns de energia psíquica de todo um contexto de opressão, com
memórias patogênicas de repressão da expressão dos sentimentos, de alguém que não teve
espaço para ser autêntico e sincero. A memória de opressão é transmitida às células da
musculatura lisa dos vasos arteriais, que ficam mais sensíveis a estímulos para se contraírem.
Opressão gera contração! A célula endotelial também altera sua membrana e há um bloqueio
parcial da síntese do óxido nítrico. As membranas destas células recebem informações
distorcidas na forma de crenças mentais limitantes, que alteram as funções da célula, que
começa a produzir proteínas anormais, e sínteses de substâncias anormais. Estas alterações
celulares podem ser revertidas se o psiquismo mudar, se o paciente limpar o registro das
crenças mentais negativas e expressar os sentimentos, e emoções guardadas. Quando o
estado de opressão diminuir, teremos a cessação da somatização, a musculatura relaxa. Com a
mudança interior positiva, teremos outras informações atingindo a membrana das células, que
ficarão mais propensas ao equilíbrio do óxido nítrico, e estas informações agora construtivas,
irão fazê-las retornar ao seu status original normal, produzindo enzimas e moléculas saudáveis
e na quantidade correta. Com a cura psíquica do indivíduo que muda seu padrão e
personalidade, teremos a desomatização, com as células voltando a ser influenciadas pelas
vibrações harmônicas do campo vital. Com isso desaparece a contração anormal das arteríolas,
o desequilíbrio do oxido nítrico e a desregulação da pressão arterial. O autor teve uma
experiência de cura de um pico hipertensivo, numa paciente que chegou na emergência de um
hospital de médio porte. A paciente deu entrada no hospital com uma pressão de
200x120mmHg.
O autor sentou no consultório e escutou a paciente por 40 minutos, nos quais ela chorou,
extravasou seus sentimentos e emoções reprimidas. Foi compreendida incondicionalmente, num
ambiente acolhedor baseado na Abordagem Centrada na Pessoa. Após os 40 minutos de
conversa, e depois de muito choro, a pressão retornou para 120x80 mmHg. O próprio autor
aferiu a pressão no início e depois. A pressão retornou ao normal sem qualquer medicamento
químico. Neste episódio, a catarse dissolveu a somatização, retirando a carga psíquica das
células, que rapidamente retornaram ao seu equilíbrio normal.

35
2.2 – INSUFICIÊNCIA CARDÍACA CONGESTIVA

CONTEXTO BIOLÓGICO: A Insuficiência cardíaca (IC), é uma síndrome que surge

por qualquer motivo que reduza a capacidade do coração de bombear o sangue com
eficácia. O miocárdio perde a aptidão de se contrair com competência, para impulsionar o
sangue que irriga os tecidos. Uma das principais causas de IC é a cardiopatia isquêmica,
decorrente de uma doença coronariana. Um infarto do miocárdio pode levar o coração a se
tornar insuficiente. Uma angina pectoris, outra patologia isquêmica muito comum, pode
também evoluir para uma insuficiência. Quando o coração sofre uma lesão grave, por falta
de oxigênio e glicose, em determinada parte de seu tecido, se a área atingida não for tão
grande, ele sobrevive, mas com sua capacidade de bombeamento do sangue reduzida. A
fração de ejeção cai e com isso teremos uma insuficiência. São vários os motivos que levam
o paciente a portar essa condição de ineficácia da bomba cardíaca. Ela é o caminho final de
praticamente todas as patologias do coração. O conceito de insuficiência cardíaca pode ser
resumido no seguinte: “insuficiência do coração, geralmente devida a disfunção dele próprio
para bombear sangue suficiente para satisfazer as necessidades do organismo.”
Os sintomas da insuficiência cardíaca são:
• Cansaço aos pequenos esforços, ou seja, o paciente mal consegue andar que fica
tão cansado como se tivesse corrido 10 quilômetros. Este é o principal sintoma da doença.
O paciente sente-se sufocado até em repouso! Dependendo do grau da insuficiência
cardíaca, teremos uma dispneia aos médios esforços, aos pequenos esforços ou o pior tipo:
a dispneia de repouso.
• Edema nos membros inferiores, especialmente nas pernas e pés. O edema é o
popular “inchaço”, ocasionado pelo acúmulo de líquido no interstício.
• Dificuldade de respirar devido ao edema nos pulmões. Os pulmões ficam cheios de
líquido onde deveria existir apenas o ar. Isto gera um desconforto respiratório com um
cansaço que é diferente da asma. O acúmulo de água nos pulmões é uma consequência da
congestão circulatória.
• Tosse seca, com a expectoração de uma “baba branca”
Nos EUA temos um grande problema de saúde pública. A américa possui cerca de 5,2
milhões de pessoas com esta doença. Surgem 550 mil novos casos por ano. No Brasil
temos na faixa de 6 milhões de doentes. Isto acontece porque a insuficiência cardíaca (IC) é
o estágio final de praticamente todas as cardiopatias. Várias doenças cardíacas levam o
paciente a terminar seus dias com essa síndrome. O estudo de Framingham, que
acompanhou cerca de 9000 pessoas em 40 anos, demonstrou que a hipertensão arterial
precedeu 70% dos casos de IC. A doença coronária apareceu em 50% dos pacientes
acompanhados. Portanto, a IC não é uma doença cardíaca à parte, mas uma síndrome, uma
condição patológica oriunda de outras anteriores. Vamos observar as doenças que geram a
IC:

36
 • Hipertensão arterial
• isquemia miocárdica por DAC
• cardiomiopatia dilatada
• doença de chagas
• valvulopatias
• abuso de drogas como o álcool
A IC tem alta mortalidade. Sua evolução não é muito favorável, mesmo com todas as
conquistas da medicina alopática. Ao mesmo tempo, a qualidade de vida do paciente cai
drasticamente. Em primeiro lugar pela intolerância ao esforço físico muitas vezes mínimo, e
em segundo lugar pela retenção de líquido nos tecidos.
O diagnóstico da IC é feito pelo quadro clínico típico, a história do paciente e pelo
exame de ecocardiograma, onde podemos constatar o déficit contrátil do miocárdio. Além
disso, a dosagem do peptídeo natriurético do tipo B, o BNP, é um exame diagnóstico
moderno.
Ele é fácil de ser feito, e tem excelente especificidade. O BNP é um hormônio
vasodilatador, secretado pelos ventrículos, quando distendidos ou estirados. Se a
manifestação clínica da IC for intensa, teremos níveis aumentados de BNP. Quando temos um
paciente com dispneia e não sabemos se a causa é cardíaca, se estamos diante de uma IC ou
de um problema pulmonar, o exame do BNP nos dá o diferencial. Um resultado acima de
400pg/ml fecha o diagnóstico. Valores abaixo de 100pg/ml excluem IC.
A IC pode ser classificada segundo o estágio em que se encontra a incapacidade do
coração. A insuficiência cardíaca é estudada segundo sua gravidade. Vamos demonstrar
agora uma classificação da New York Heart Association:
• Classe I – Pacientes com enfermidade cardíaca sem limitação de atividade física. A
atividade física habitual não produz fadiga excessiva ou cansaço respiratório
• Classe II – Pacientes com enfermidade cardíaca que possuem uma ligeira limitação da
atividade física. Não possui sintomas durante o repouso. A atividade física habitual produz
cansaço respiratório e fadiga.
• Classe III – Pacientes com enfermidade cardíaca que possuem uma limitação da atividade
física marcante. É assintomático durante o repouso, mas uma pequena atividade física
como andar dentro de casa já produz cansaço e fadiga.
• Classe IV – Pacientes com enfermidade cardíaca que produz uma incapacidade de realizar
qualquer atividade física, sempre com sintomas. Os sintomas de dispnéia e fadiga estão
presentes no repouso. Qualquer atividade física piora muito os sintomas. É o grau máximo
da doença.

2.2.1 – FISIOPATOLOGIA
Já comentamos sobre a fisiopatologia da IC no capítulo “Causa Prima das doenças
cardiovasculares”. Nele demonstramos como se processa a instalação desta síndrome, que

37
culmina com a incapacidade e morte dos pacientes cardiopatas. Aqui vamos fazer um
pequeno resumo.
Tudo começa na fadiga mitocondrial. O miócito que requer muita energia na forma de
ATP, apresenta poucas mitocôndrias, ou as que existem estão destruídas pela ação dos
radicais livres. A falta de vitaminas e nutrientes prejudicam o processo de queima de ácidos
graxos. As membranas das mitocôndrias estão pouco fluidas, devido a falta de ácidos
graxos poli-insaturados e a presença de gordura ruim. Existem também alterações nestas
membranas, que dificultam a entrada dos triglicerídeos no miócito, bem como dos ácidos
graxos nas mitocôndrias. Com isso temos menos queima e uma sobrecarga dos miócitos. A
falta de coenzima Q10, vitamina B1, outras do complexo B, vitamina C, L-carnitina e
magnésio prejudicam a queima de triglicerídeos e glicose para a produção de ATP. Com
isso temos um miócito sem energia para se contrair. Daí começa a apoptose (morte celular
programada), acontecendo fora de hora, e a necrose das células. Mas esse processo no
âmbito do miocárdio, na intimidade de seus miócitos não acontece sozinho. Outras
alterações patológicas surgem e se somam, temos então a instalação da síndrome. O
miócito já não se contrai como deveria porque não tem energia suficiente devido à fadiga
mitocondrial. E outros fatores pioram esse déficit e exigem ainda mais do coração já
sobrecarregado:
• periferia fechada por uma microcirculação desregulada
• congestão venosa
• obstrução da microcirculação por gotículas de gordura
• placas de ateroma na microcirculação
• vasoconstricção periférica anormal, devido à disfunção endotelial com hipertensão
• retenção de líquido no sistema de vasos devido a má função renal e descontrole dos
hormônios
• rarefação capilar que fecha a periferia ainda mais
• diminuição da síntese e biodisponibilidade de óxido nítrico
Todos estes processos perduram por um tempo muito prolongado. A consequência é a
instalação da IC. Cria-se um círculo vicioso que força o coração que já sem energia, termina
por dilatar e colapsar todo o sistema circulatório. Se somado a tudo isso tivermos um infarto,
o processo se acelera. Vamos observar o círculo vicioso:
Os miócitos sobrecarregados pela falta de nutrientes começam a morrer e surge um
déficit contrátil. Os outros fatores forçam o coração, porque promovem uma pós carga
aumentada. Lembremos que o sistema circulatório é um conjunto de tubos hidráulicos, e se
houver um bloqueio em qualquer parte do tubo, repercute em todo o resto. A resistência
periférica aumentada exige mais esforço do coração que perde mais células por apoptose e
fica mais deficitário e com isso temos uma perfusão inadequada dos tecidos. Surge então a
exacerbação adrenérgica. O organismo fabrica mais adrenalina e noradrenalina para melhorar
a perfusão dos tecidos. Porém o excesso destas substâncias no sangue, provoca uma
estimulação extra, num miócito que já não tem energia suficiente, o que gera uma perda
paulatina dos miócitos ventriculares, que morrem ainda mais por apoptose e necrose. Com
isso, os miócitos restantes começam a se dilatar para compensar a perda. O ventrículo
esquerdo se hipertrofia, gerando o chamado “coração crescido”. A alteração na estrutura e na

38
forma do coração denomina-se remodelação ventricular. Podemos perceber como o coração
fica “arredondado” perdendo seu formato normal. A espessura do miocárdio é bem maior e
sua eficácia contrátil bem pior. A dilatação do coração aumenta o déficit contrátil que exige
mais adrenalina e alimenta-se o círculo vicioso. A pressão alta também contribui para esse
processo, pelo aumento da carga imposta ao miocárdio. E o acúmulo de volume sanguíneo
também com menos perda de água pelos rins. Instala-se o quadro agudo da IC que agora é
Insuficiência Cardíaca Congestiva.
Como o coração é ineficaz em bombear o sangue adiante, cria-se um problema
hemodinâmico. O sangue fica congestionado no sistema venoso, o que provoca edema em
membros inferiores e acúmulo de água nos pulmões. Este líquido acumulado no interstício
celular congestiona a microcirculação e fecha ainda mais a periferia, forçando o coração
ainda mais! Neste ponto o paciente está em colapso iminente! É levado ao hospital com a
pressão elevada, edema de membros inferiores, o pulmão encharcado de líquido e uma
dispnéia terrível. Está instalado o quadro de edema agudo de pulmão, a entidade nosológica
que revela a piora da IC. Temos vários cículos viciosos que precisamos quebrar em nossa
terapêutica que veremos adiante. Vamos observar agora alguns fatores que ajudam a piorar
ainda mais o quadro inicial da IC:
• Abuso de álcool que agride diretamente o miócito, sendo um agente tóxico, necrosando o
tecido e além disso, deprime as vitaminas do complexo B, provocando a fadiga mitocondrial
• Medicamentos quimioterápicos também agridem o miócito, provocando necrose
• Toxinas diversas que agridem o endotélio, agridem o miócito cardíaco
• Agentes patógenos como o protozoário trypanossoma cruzi destroem os miócitos, na
doença de chagas
• Vírus agem promovendo a destruição dos miócitos
• A estenose aórtica (oclusão da vávula aórtica) e a insuficiência aórtica quando a válvula
permite o refluxo de sangue de volta ao ventrículo, forçam o miocárdio, promovendo a IC.
Como o orifício de passagem do sangue está ocluído, o coração se contrai com mais força,
tentando compensar e assim aumentar o volume ejetado pelo ventrículo esquerdo. Se
imaginarmos que o miócito já está sofrendo pela falta de nutrientes e vitaminas, teremos
apenas mais um gatilho para fazer o coração crescer e ficar insuficiente.
• As doenças da tireóide como o hipertireoidismo também podem contribuir para a IC. O
excesso de hormônio tireoidiano força o já fatigado músculo cardíaco, piorando muito o
status da fadiga mitocondrial.
Lembremos o seguinte. Todos estes fatores são apenas desencadeadores, que fazem
uma situação de falência energética se manifestar. A causa básica é a fadiga mitocondrial
pelo déficit de nutrientes. Os outros agressores se somam a essa causa original.
É óbvio que os mesmos alimentos irritantes que agridem o endotélio vascular, também
contribuem para a destruição dos miócitos. A margarina e as outras gorduras trans são os
piores de todos. Os radicais livres também exercem seu papel destrutivo. Portanto não há

39
apenas uma causa para a IC, mas um conjunto de elementos agressores que criam círculos
viciosos que levam o coração a entrar em colapso.
Com uma visão ainda mais ampliada, entramos no terreno da Psicomedicina, quando
observamos que por detrás de todos estes fatores existem conflitos afetivos graves, uma dor
profunda da alma que um dia se entregou, amou e foi mortalmente ferida. A partir desta dor,
teremos toda uma defesa psíquica construída, que vai desde a raiva e indiferença, até o ódio mais
cruel. Quando olhamos um paciente com IC, estamos diante de alguém com muita dificuldade de
amar, de entrar em contato com sua capacidade de amar. Uma pessoa amargurada, sofrida, com
um trauma afetivo de grandes proporções. Tão grande quanto escondido nos recônditos do
inconsciente.

2.3 – A VERDADEIRA CAUSA DAS DOENÇAS

CARDIOVASCULARES. QUEM SÃO OS VERDADEIROS
BANDIDOS E VILÕES
Estamos iniciando o estudo das doenças do coração, adentrando em um tema
crucial, um dos mais importantes do livro. Vamos compreender a Causa Prima comum a
todas as doenças cardíacas, que envolve a chamada disfunção endotelial, alterações no
fígado e a microangiopatia. A primeira, diz respeito a alterações do endotélio vascular, que
começa a não realizar suas funções de forma correta. Um dos mais graves problemas
acontece quando as células do endotélio não conseguem mais produzir quantidade
suficiente de óxido nítrico. E somada a essa disfunção, temos um endotélio fragilizado,
friável, mal formado. Ele é agredido diariamente por substâncias como a gordura vegetal
hidrogenada, presente nas margarinas e óleos refinados. Esta agressão provoca uma
inflamação crônica do endotélio que perde a capacidade de reparar a parede vascular.
Além disso, temos a fala crônica de Vitamina C. Esta vitamina é fundamental para a
síntese do colágeno, elemento importantíssimo para a restauração da parede vascular.
A segunda, diz respeito ao fígado intoxicado, repleto de gordura (esteatose
hepática), não conseguindo produzir 25-hidroxivitamina D suficiente, a partir da vitamina
D3 produzida na pele, bem como também não consegue produzir coenzima Q10
suficiente. Todas estas alterações comprometem a função endotelial, e fomentam a
ateromatose e outras patologias cardíacas.
A terceira é o fechamento da microcirculação pela falta deficiência da ação insulínica
(a insulina abre a microcirculação), somada a aterosclerose das arteríolas da
microcirculação, a microangiopatia silenciosa, com a destruição dos capilares gerando a
rarefação capilar. A pessoa convive anos com uma microcirculação deficiente, que evolui
para uma ateromatose em artérias de maior calibre, gerando infartos e AVC´s. Com a
combinação da disfunção endotelial, da deficiência do fígado e da microangiopatia sem
sintomas aparentes, temos a formação de praticamente todas as doenças do coração,
desde a hipertensão arterial, até o infarto e o AVC.
Mas, completando o complexo pentacausal, verificamos que a predisposição
somática, contém todo um contexto psíquico que somatiza nas células endoteliais e na
parede de alguns vasos específicos. O inconsciente age com intencionalidade para

40
 destruir a parede vascular em alguns trechos de artérias específicas, seja no cérebro ou
no coração, criando condições para a formação da placa de ateroma. Temos então, um
somatório de todos estes fatores:
– Disfunção endotelial por agressão alimentar de toxinas;
– Falta de nutrientes para a reparação do endotélio, principalmente a vitamina C e
aminoácidos como a lisina e prolina;
– deposição excessiva de cálcio nos tecidos cardiovasculares, tanto dos vasos, quanto do
próprio coração. Isto acontece por deficiência de vitamina K2;
– perturbações no campo vital que deixa de fluir qualia para os vasos e coração;
– falha no fígado em produzir coenzima Q10 suficiente e 25-hidroxivitamina D;
– somatização de memórias patogênicas inconscientes que agem visando a destruição da
parede vascular em alguns trechos de artérias específicas, como as coronárias, por
exemplo.

Precisamos lembrar que todos estes processos patológicos são liderados pela
somatização, quando crenças negativas e sentimentos destrutivos são transmitidos para o
endotélio vascular, acontecendo alterações enzimáticas e a ativação de genes defeituosos.
Por uma transmissão quântica, do psiquismo à membrana das células, começam a ocorrer
perturbações na função celular. Forma-se a Causa Prima, que depois se retroalimenta
pelas suas consequências. E essa Causa Prima não acontece apenas nas células do
sistema cardiovascular! Ela se estende a outras células, formando toxinas que também
agredirão o endotélio, as células da pele que produzem menos vitamina D3, e as células do
fígado que produzirão menos 25-hidroxivitamina D3 e menos coenzima Q10. E também
teremos menos síntese de vitamina K2. No final, teremos degeneração endotelial e a
formação de patologias cardíacas. Uma das primeiras delas é a hipertensão arterial.
A raiva e a mágoa, principalmente que são reprimidas no inconsciente, somatizam
nas células do endotélio vascular, que cria moléculas tóxicas que atuarão com a
intencionalidade de destruir o trecho de um vaso arterial, de impedir que o amor (sangue)
chegue a um determinado tecido. Essa raiva se materializa nas gorduras que impregnam o
tecido hepático gerando a esteatose hepática. Com ela, o fígado se torna ineficiente; não
ao ponto de provocar icterícia e insuficiência hepática, mas incapaz de produzir coenzima
Q10 e 25-hidroxivitamina D3 a contento, gerando uma deficiência de dois compostos
fundamentais para a saúde cardiovascular!
Devemos lembrar que a Causa Prima de qualquer doença não somatiza em apenas
um grupo de células, mas se instala em várias frentes, com vários ramos. A somatização
dos conflitos inconscientes se dá não apenas num órgão, mas em um conjunto, que pode
variar de pessoa para pessoa, de organismo para organismo. Todo um complexo
inconsciente, formado por crenças mentais limitantes e emoções reprimidas atinge um ou
vários grupos de células, gerando disfunções celulares que somadas formam as
doenças. A intencionalidade inconsciente se realiza no microcosmo corporal, destruindo,
perturbando as funções normais dos tecidos e órgãos. A partir da Causa Prima, teremos
consequências que as retroalimentam, como veremos a seguir.

41
 E quando analisarmos o coração, vemos que o fígado tem importância fundamental.
Como não observam o todo, os cientistas não pensam que para tratar o coração,
precisamos cuidar do fígado! Essa é a verdade! A doença cardíaca começa no fígado,
repleto de mágoa, raiva e ódio. Esses sentimentos, contrários ao amor, geram a
produção de toxinas, que na forma de gorduras anormais, impregnam o fígado que fica
degenerado, totalmente infiltrado de gordura. Sua função fica alterada. E a falta de
coenzima Q10 e de vitamina D3 termina por prejudicar o coração!
É como um círculo vicioso: a Causa Prima gera consequências, e estas
consequências pioram a Causa Prima!
A doença cardíaca começa muito, mas muito antes de se manifestar como um infarto
do miocárdio, um AVC, ou uma hipertensão arterial! Ela tem início no microcosmo tecidual,
e vai se instalando por anos a fio. Os complexos inconscientes, gerados pelos traumas
afetivos somatizam em várias frentes, formando ramos de Causa Prima. A raiva, a mágoa,
o ódio, as memórias de traumas afetivos diversos, e todo o contexto de perturbações nos
relacionamentos afetivos somatizam em vários grupos celulares, nos hepatócitos, nas
células musculares dos vasos, nas células endoteliais, e em diversas outras células,
inclusive em neurônios que produzem catecolaminas vasoativas anormais, que provocam e
alimentam a disfunção endotelial.
A causa real de todas as doenças, que inclui as doenças do coração, está no
psiquismo. É na mente e nas emoções que são geradas forças destrutivas, que inundam
as células, alterando a membrana celular, que ativará determinados genes defeituosos,
que ao serem despertados, provocam as alterações patológicas. Portando o ponto de
partida está na mente. São os traumas afetivos que precisam ser tratados para
conseguirmos uma cura real e definitiva, e principalmente, uma prevenção eficaz.
No caso particular das doenças do coração, os sentimentos reprimidos de raiva e mágoa
podem se manifestar no endotélio vascular, afetando as células endoteliais que alterarão
sua função. Elas perdem a capacidade de regenerar a parede vascular, ou melhor, toda
uma intencionalidade destrutiva inconsciente provoca uma destruição das células
endoteliais e da parede do vaso. Ele começa a enfraquecer e forma aberturas conforme
veremos adiante.
Outra alteração é a deficiência na produção de óxido nítrico. A partir da escassez
do óxido nítrico, teremos a contração exagerada da musculatura lisa das arteríolas que
se fecham perturbando a microcirculação; a raiva e a mágoa podem se manifestar em
alterações na metabolização das gorduras que embolizam vasos minúsculos, obstruindo
a microcirculação; na perturbação da função hepática, quando o fígado deixa de
sintetizar as moléculas de 25-hidroxivitamina D e da coenzima Q10, fundamentais para a
saúde cardiovascular. A falta da 25-hidroxivitamina D, por conta do fígado deficiente,
intoxicado, cheio de gordura, também piora o quadro de disfunção endotelial, em primeiro
lugar pela deficiência de glutationa, o mais poderoso antioxidante produzido pelas células
(a deficiência de vitamina D3 prejudica a produção de glutationa). Com menos glutationa
teremos uma maior oxidação e destruição das células endoteliais. O psiquismo
perturbado por memórias afetivas intenciona destruir o vaso e agride o endotélio, com
qualia destrutivo, prejudicando a função destas células. Toxinas produzidas pelo

42
psiquismo também agridem o endotélio. A agressão ao endotélio vascular por sua vez,
promove ainda mais disfunção endotelial. Teremos menos óxido nítrico. A falta de
coenzima Q10 também se torna uma realidade, por conta do fígado incapaz de produzí-
la.
Tudo começa no psiquismo, que altera o fígado, gerando disfunção endotelial e
desregulação da pressão pela deficiência de vitamina D e Coq10. A hipertensão promove
agressão as células endoteliais, que terminam por ajudar na ruptura da parede.
Por outra via, o psiquismo atua sobre a microcirculação deficiente. Ocorre o fechamento
da microcirculação, com um menor aporte de oxigênio para os tecidos. Não suficiente
para gerar necrose ou graves problemas, mas para provocar pequenas isquemias
imperceptíveis. Com a microcirculação fechada, teremos uma maior resistência vascular
periférica e com isso, um aumento da pressão. O corpo também reage aumentando a
pressão para irrigar melhor os tecidos. A hipertensão por sua vez agride as células
endoteliais, aumentando a desintegração da parede do vaso.
De uma forma mais direta, o psiquismo intenciona destruir o vaso, agredindo as
células endoteliais, provocando uma piora na ruptura da integridade da parede vascular,
já bastante prejudicada pela deficiência crônica de vitamina C. E também agredida pelo
consumo de gordura vegetal hidrogenada, a toxina mais terrível que atua sobre o
endotélio. A maioria da população ingere quantidades absurdas deste veneno, na forma
de óleo refinado e margarinas. Estas gorduras são do tipo trans, e são usadas em
frituras, pudins, tortas, bolos, pães, bolachas cream cracker, empadas e outras “delícias”.
A gordura vegetal hidrogenada agride o endotélio e a parede vascular, facilitando todo o
processo de formação da placa de ateroma.
Além de todo este problema grave gerado pelo psiquismo, temos um fator
importantíssimo que gera praticamente todas as doenças cardíacas e é importante causa
de infartos e AVCs: A deficiência crônica de Vitamina C. Esta preciosa vitamina é
fundamental para a regeneração contínua da parede dos vasos sanguíneos, tanto as
artérias, quanto as veias. Isto se deve ao fato, dela ser uma molécula primordial para a
síntese do colágeno, a proteína que dá estrutura à parede vascular.
Na verdade, há muitos milênios, a espécie humana perdeu a capacidade de
sintetizar a própria vitamina C, devido à deficiência de uma enzima no fígado. Com isso,
temos muito menos vitamina C do que necessitamos, e a quantidade ingerida na dieta é
insuficiente para que se mantenha a integridade da parede vascular.
O médico alemão Mathias Rath, colaborador do dr. Linus Pauling, faz um trabalho
de pesquisa no qual comprova que a doença ateromatosa é causada pela insuficiência
de vitamina C. Mais adiante aprofundaremos estas questões.
Com relação à Causa Prima, precisamos salientar que apenas alguns grupos de
células podem ser afetados ou todos! Tudo vai depender do poder de defesa do campo
vital, e da saúde global do paciente, e também do teor dos complexos inconscientes, da
“virulência” das memórias patogênicas. Por exemplo, se estamos diante de um trauma
grave, que se somatiza, podemos ter um quadro mais intenso. Um trauma menos grave,
gera uma somatização menos severa. E uma pessoa pode ter muitos traumas e não
somatizar! Ter problemas afetivos não torna obrigatória a somatização!

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 Mas é fato que a doença quando existe, começou muito antes na somatização e
muitas vezes em outros grupos celulares e não naqueles que estão gerando os sintomas
agudos. A Causa Prima então criada vai ter várias consequências; inúmeros ramos de
sintomas que vão se somando em cascata, mas sua causa básica, sua fonte está no
psiquismo doente. É o sofrimento da Alma que se manifesta no corpo!
É o que chamamos de predisposição somática, o ponto central da realidade
pentacausal das doenças. Assunto que estudamos com profundidade no volume 6 de
Psicomedicina.
A causa das doenças cardiovasculares não foge à regra. Temos a falta de
nutrientes, em especial o déficit de vitamina C; a ação destrutiva de toxinas sobre o
endotélio vascular; falhas no campo vital, e a ação de micro-organismos, mais
especificamente nas doenças valvulares do coração e na doença de chagas.
Por este motivo, é imprescindível que a pessoa cuide da alimentação e evite a
intoxicação exógena com alimentos como as gorduras vegetais hidrogenadas, na forma
de óleo refinado de soja, canola, girassol, dentre outros; que se alimente de néctares e
possa trabalhar seu psiquismo, para conseguir alcançar a verdadeira cura. É interessante
que o paciente comece a ingerir néctares e alimentos funcionais que tratem o sistema
cardiovascular. De pouco adiante controlar a pressão com remédios, se o psiquismo
continua repleto de conflitos inconscientes, de traumas mal resolvidos!
A doença tem origem nas memórias patogênicas inconscientes, que nunca
puderam ser curadas. O fato é que os sentimentos reprimidos, que vão para o
inconsciente, terminam por se expressar no corpo, a partir da somatização. E é esse fato
que os médicos ignoram. Eles dão pouca importância ao psiquismo! Eles até acreditam
no efeito placebo, no “poder da mente para curar sintomas”, mas não compreendem a
extensão desta realidade, não aceitam “o poder da mente para criar sintomas!” Ora! Se a
mente pode curar ela pode gerar!
Conforme já estudamos em capítulo anterior deste livro, o campo vital previne essa
somatização, enquanto ele tem força para isso! Mais dia menos dia, se a pessoa não for
cuidada em seu aspecto mental e afetivo; não tiver algum tipo de escuta, não for acolhida
em sua dor emocional, em seu sofrimento existencial, ela termina por reprimir todo um
complexo inconsciente, que remanesce como uma memória negativa, repleta de energia
destrutiva, que irá se manifestar nas células, assim que o corpo enfraquecer.
As células recebem todo um complexo de informações destrutivas, por via quântica,
e a partir da membrana celular, temos a ativação e genes defeituosos, que gerarão
déficits enzimáticos, aumento da secreção de enzimas, produção de proteínas
aberrantes, inibição da produção de outras proteínas fundamentais para o metabolismo,
incapacidade de produção de vitaminas e enzimas importantes, e alterações nos
receptores de membrana, que ficam excessivamente reativos a determinado sinalizador
ou pouco sensíveis a ele, e assim por diante! Sugerimos ao leitor que estude o capítulo 7
do volume 3 de Psicomedicina que explica o conceito de Causa Prima e Causa Psíquica.
A causa psíquica está presente em todas as doenças, é sua causa central, mas não
podemos ignorar as outras quatro, no sistema pentacausal. E em relação às doenças

44
cardiovasculares, o cuidado com o afeto machucado, doído pelas perdas da vida, tem o
poder de prevenir e até curar patologias cardíacas diversas.
É o que falamos até agora desde o começo do livro. Precisamos amar, aprender o
amor incondicional, dissolvendo a raiva, a mágoa e o ressentimento. Abandonar a
tendência à crítica, e ser menos intolerante com os demais. Aumentar em nós a
capacidade de perdoar, e fazer do Amor a tônica de nossa existência. Aprender a amar a
pessoa mais importante de sua vida: você mesmo! E o mais importante, aprender o Amor
Livre, que deixa o outro ser o que é, que ama sem prender! Aprender a amar o próximo
como a si mesmo! Esse é o segredo para um sistema cardiovascular saudável!
Podemos agir sobre o corpo com fitoterapia, florais, alimentos funcionais que têm
resultados maravilhosos, mas se não dissolvermos a causa psíquica, não curaremos
totalmente! Se não conseguirmos superar a mágoa, e a raiva acumulada, não
conseguiremos alcançar a saúde cardiovascular. Se não conseguirmos aprender a amar a
nós mesmos, mais dia menos dia, a Causa Prima se formará novamente. É por esse
motivo que a Psicomedicina advoga a chamada Medicina Quântica Celular, que além de
todo manancial de terapia natural, faz o tratamento das crenças mentais limitantes e a
limpeza das memórias de traumas e sentimentos reprimidos, como forma de conquistar a
cura real das doenças.

2.4 – O MITO DA GORDURA SATURADA COMO “VILÃO” DAS

DOENÇAS CARDIOVASCULARES

Antes de continuarmos nosso caminho em busca das causas reais do adoecimento

cardiovascular, precisamos nos desfazer de alguns mitos relacionados ao tema. Um
deles se refere às gorduras saturadas. Por muito tempo, os médicos acreditavam e ainda
acreditam, que as gorduras são as grandes vilãs da saúde cardiovascular. Esse é um
grande engano.
Em meados da década de 50, conclusões de uma pesquisa duvidosa criaram este
mito infundado. Nas próximas páginas do presente livro vamos esclarecer a verdade!
Não são as gorduras os vilões do coração, nem tampouco o colesterol, que é uma
substância fundamental para nossa saúde, um verdadeiro néctar!
As gorduras são substâncias preciosas para nossa saúde. A membrana de todas as
células é constituída de uma bicamada lipídica, ou seja, a membrana é formada de
gordura. Para regenerar as células, o corpo precisa de lipídeos. Por esse motivo,
precisamos ingerir gordura em nossa dieta, além do que o fígado as produz, a partir dos
carboidratos ingeridos.
A partir da metade do século passado, os cientistas deram início a uma das
maiores fraudes científicas da história. A ideia de que as gorduras saturadas são
prejudiciais à saúde, principalmente à saúde cardiovascular. E que o colesterol é o
causador das placas de ateroma. Este é um mito, criado pela mente de alguns cientistas,
que realizaram pesquisas equivocadas, e que depois foram manipuladas. Ao longo deste

45
capítulo, demonstraremos claramente o quanto estas ideias são falsas. Infelizmente,
outros cientistas embarcaram nessa concepção absurda, e confirmaram a hipótese com
outras pesquisas também duvidosas. E o pior, a indústria farmacêutica descobriu a
verdade, mas a esconde de todos, com o objetivo sujo de ganhar muito dinheiro às
custas da doença de milhões de pessoas.
Logo depois que a gordura saturada foi demonizada, e que a população reduziu seu
consumo, aumentando a ingestão de gorduras vegetais hidrogenadas, as gorduras trans,
as doenças cardiovasculares começaram a aumentar. E depois do advento das estatinas,
a doença ateromatosa só faz crescer, acometendo cada vez mais pessoas. Estes fatos
revelam a grande mentira da qual milhões de pessoas são vítimas.
A máfia médica e farmacêutica já sabe as verdades que o leitor descobrirá nas
próximas páginas deste livro, mas faz de tudo para que não sejam divulgadas. As razões
são óbvias. Esse conhecimento que o nobre leitor vai ter a felicidade de estudar, tem o
poder de prevenir doenças cardíacas, salvando vidas, algo que tira o lucro da indústria
da doença. Métodos simples e naturais podem prevenir patologias sérias e graves como
o infarto do miocárdio e os acidentes vasculares cerebrais.

2.5 – COMO SE INICIOU A FRAUDE

Desde a pesquisa de Ancel Keys, médico americano, que conduziu um estudo

datado de 1953, correlacionando o consumo de gorduras saturadas com as doenças
cardíacas, temos o início da mentira do século! Keys colheu dados de diversos países,
observando a relação entre ingestão de gorduras e doença cardíaca. Porém vários
autores contestam seus resultados. Keys chegou a conclusão de que o consumo de
gordura saturada aumentava a chance do desenvolvimento de doenças do coração. Esse
estudo foi aceito, e criou-se o mito das gorduras, que foram “demonizadas”. Desde esse
período, as autoridades e os médicos incentivaram a população a consumir menos
gordura saturada, principalmente a gordura animal, e a comer mais carboidratos e
gorduras vegetais do pior tipo, as gorduras trans! As pessoas começaram a diminuir a
ingestão de gordura animal, e mesmo assim, a quantidade de infartados só fez aumentar.
Esse fato histórico já prova que Keys estava errado!
Felizmente, o próprio Ansel Keys, o criador do mito da gordura saturada admitiu seu
erro no ano de 1997. Mas esse reconhecimento foi tarde demais. A partir da década de
60 as pessoas começaram a comer menos gordura, e ficaram mais doentes. Substituíram
a manteiga pela margarina, e a banha de porco para fritura pelos óleos refinados,
repletos de gorduras trans. A consequência é que aumentou a quantidade de pacientes
infartados e portadores de AVCs. Quanto mais se divulgou a mentira de que a gordura
saturada faz mal ao coração, aumentou a quantidade de doentes e hoje, as doenças
cardiovasculares são campeãs em número de mortes. Algo está errado!
Vamos demonstrar ao longo deste capítulo que não são as gorduras saturadas as
causadoras de infartos e AVC´s; e que o colesterol também é inocente! A doença
cardiovascular é provocada pela agressão crônica ao endotélio vascular e a parede do

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vaso, uma injúria diária e constante deste tecido, por vários motivos, dentre eles os
alimentos tóxicos que são vendidos como deliciosas guloseimas. O primeiro deles o
açúcar! O segundo o trigo com o maldito glúten! E outros vilões como a proteína animal
mal digerida, e o principal deles, a gordura vegetal hidrogenada, as margarinas e óleos
refinados! Esta sim é a grande causadora das placas de ateroma, conforme estudaremos
adiante! Além destes fatores, temos no stress oxidativo, um elemento a mais, que
provoca danos no endotélio vascular.
O endotélio é agredido todos os dias, e outro fator que torna mais grave o
problema: a deficiência crônica de vitamina C, fundamental para que o corpo sintetize
colágeno, molécula necessária para que o endotélio repare a parede vascular.
E somado a tudo isso, temos Causa Prima no fígado que deixa de produzir 25-
hidroxivitamina D e a coenzima Q10 e a microcirculação deficiente, gerando hipertensão
que por si só, será mais um fator agressor do endotélio.
E ainda mais, o psiquismo também altera o próprio endotélio e a parede do vaso,
intencionando destruí-la naquele ponto específico do tubo arterial, que irrigará um tecido
específico. Tudo por um conflito inconsciente de negação psíquica. Esta negação surge
pela mágoa, raiva e até o ódio, provocados por traumas afetivos. Este fato estudaremos
adiante.
É todo este conjunto que cria condições para a formação de placas de ateroma. As
gorduras saturadas e o colesterol não têm nada a ver com isso! O fator causal mais
importante das doenças do coração é a agressão constante e diária ao tecido endotelial e
à parede do vaso, que enfraquece, começa a criar rachaduras, que vão aumentando e
podem romper a qualquer momento! O corpo em sua sabedoria, pois é uma entidade
viva, ele cria uma placa para tapar as rachaduras e evitar o rompimento do vaso, algo
que iria ser muito pior do que a simples criação da placa. Mais adiante estudaremos em
detalhes este processo.
A má notícia é que toneladas de pesquisas comprovam o dano oxidativo, e a
inflamação crônica do endotélio e poucos médicos sequer dosam os marcadores destes
fatos inquestionáveis. Eles só pensam no colesterol! Que não é causa de doenças
cardíacas, pelo contrário, é uma substância fundamental para o corpo, que é acionada
para tentar sanar o problema. As moléculas de colesterol servem como “fitas adesivas”
que funcionarão como um emplastro, fechando os pequenos buracos formados pelo
enfraquecimento da parede do vaso. Ele tenta resolver o problema, é o “mocinho” que foi
encontrado na cena do crime! A “polícia” chegou e o confundiu com um “bandido”.

2.6 – O QUE É O COLESTEROL?

Estudaremos as gorduras mais adiante, no capítulo sobre os alimentos funcionais e

suplementos alimentares. Observaremos o quanto os triglicerídeos são preciosos, porque
além de serem usados por muitas células para produzir energia, também são

47
fundamentais para a regeneração dos tecidos lesados. Espero que esta leitura retire da
mente do leitor, o medo infundado das gorduras saturadas.
Neste momento, vamos desfazer outro grande mito, que ainda hoje povoa a mente
dos médicos, que não se atualizam e “engessam” seu conhecimento de medicina. É o mito
do colesterol como causador das doenças cardíacas! Como grande “vilão” dos problemas
cardiovasculares, principalmente o infarto do miocárdio e o AVC.
E a primeira mentira é bioquímica! A grande maioria dos médicos não sabem que
tipo de molécula é o colesterol! Se o leitor perguntar a qualquer médico, qual é a classe
de molécula orgânica a qual pertence o colesterol, ele vai responder sem pensar: é um
lipídeo, uma gordura! Primeiro erro grave!
O colesterol é um álcool, um esterol, possuindo uma terminação OH- (hidroxila),
como todo bom álcool. E essa substância, muito longe de ser um “demônio”, é
exatamente o contrário: um anjo, que levou a culpa indevidamente, e foi condenado sem
pena!
O colesterol é um álcool esteroide que possui várias funções importantíssimas em
nosso corpo. Ele é imprescindível na formação das membranas celulares, compondo sua
estrutura. O colesterol modula a fluidez da membrana, algo de extrema importância para
o funcionamento dos tecidos, e para sua estruturação.
Além disso, ele é o precursor na síntese de vários hormônios esteroides, como o
cortisol e a aldosterona nas glândulas suprarrenais, os hormônios sexuais como o
estrogênio e a testosterona, o DHEA (desidroepiandrosterona), dentre outros.
É também o precursor da preciosa vitamina D, que atua em vários processos
fisiológicos, e é cardioprotetora; e mais, o colesterol desempenha uma função muito
importante no cérebro e no tecido nervoso. E é precursor da pregnenolona, hormônio
fundamental para a memória! Sem colesterol suficiente, não existe pregnenolona
suficiente e o cérebro não consegue funcionar bem. Isso explica a perda de memória e
demência provocada pelas estatinas.
E por fim, o colesterol origina os sais biliares, auxiliando na digestão das gorduras.
Sem o colesterol não existiria a vida! Ele é uma substância vital para nosso corpo. Sem
ele o organismo não consegue sobreviver.
E tem mais. Foi descoberto recentemente que o colesterol atua como um poderoso
antioxidante, inibindo o processo inflamatório do endotélio, e revertendo o stress
oxidativo. Com isso atua como um potente agente inibidor da formação de placas de
ateroma nas artérias. Ele é o “mocinho” e não o “vilão”!

2.7 – COLESTEROL NÃO É GORDURA!

Antes de mais nada, vamos tentar limpar a mente do leitor! Para que possamos
retirar a “lavagem cerebral” que você possui, vamos repetir a frase curadora: “O
colesterol não é uma gordura!” Isso vai parecer estranho ainda, afinal foram anos e anos

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de doutrinação e de condicionamento. Precisamos afirmar a verdade: “O colesterol é um
álcool”!
Agora, vamos afirmar com convicção: “o colesterol NÃO é o causador de infartos e
AVC´s”, se existe alguma molécula que precisamos condenar são as gorduras vegetais
hidrogenadas das margarinas e óleos, as gorduras trans! Precisamos sempre nos
alimentar da verdade.
A estrutura química do colesterol mostra que ele não é uma gordura, mas sim um
álcool. Ela possui o radical hidroxila, OH, comum a todos os álcoois. Se observarmos
atentamente essa molécula, veremos que não existe nada nela que lembre uma gordura.
Ela não é triglicerídeo, ela não tem consistência oleosa. Portanto, a ideia mentirosa de
que o colesterol é um tipo de gordura, representa uma das maiores fraudes científicas da
história da humanidade. E o pior, “demonizaram” uma molécula fundamental para a vida,
que está presente em todas as membranas das células, e que exerce funções
importantíssimas para o bom funcionamento do organismo! E tudo isso com o intuito de
ludibriar os médicos e as pessoas, com o objetivo de lucrar bilhões de dólares. Estamos
falando da indústria mais suja do planeta, a indústria farmacêutica! Ela sabe que o
colesterol é precioso e fundamental para a saúde, inclusive para a saúde cardiovascular!
Demonizá-lo rende bilhões de dólares, então preferem não divulgar a realidade!
Na verdade todo colesterol é bom! Todo colesterol é saudável! Ele é o “mocinho” e
nunca foi “bandido”. E justamente por ser uma molécula tão importante para a vida, e
fazer parte de diversas funções metabólicas cruciais no cérebro, e ser a precursora de
diversos hormônios e vitaminas, o colesterol teve sua reputação destruída! Para que a
“indústria da doença” possa lucrar bilhões de dólares ao ano.
A lógica é muito simples. Se eu “demonizo” uma molécula que é fundamental para a
saúde do corpo e realiza funções muito importantes. E depois convenço a todos, de que
é preciso combatê-la, produzindo um remédio para diminuí-la, é óbvio que irei sutilmente
prejudicar a saúde das pessoas! Com menos colesterol temos menos saúde! A má
notícia é que hoje, no momento em que o leitor está apreciando estas linhas, milhões de
pessoas estão sendo vítimas desta fraude, recebendo a prescrição de uma estatina para
“baixar o colesterol”.
Através de falsas pesquisas e fraudes diversas, tentam convencer cientistas e
médicos de que o colesterol é o causador das doenças ateromatosas, como o infarto e o
AVC, e que baixá-lo seria a solução. Pura mentira! Engodo que provoca o sofrimento de
milhões de pessoas no mundo! Vamos raciocinar!
Após a década de 50 do século passado, com o falso argumento de que as
gorduras fazem mal, os cientistas convenceram a maioria da população a diminuir a
ingestão de gorduras saturadas. A hipótese de Keys foi seguida a risca, mesmo com as
evidências fajutas da pesquisa.
Décadas depois observamos o aumento do número de pacientes com infartos e AVC
´s. E depois do advento das famigeradas estatinas, que inibem a produção de colesterol
pelo fígado, temos um aumento ainda maior dos casos de insuficiência cardíaca pela
deficiência de coenzima Q10, além de um aumento nos casos de doença coronariana

49
aguda e AVC´s. Então, a hipótese do colesterol como causador das doenças ateromatosas
é falsa e mentirosa. E só serviu para promover o lucro das fábricas de remédios químicos.
O colesterol foi inserido no mesmo “pacote” em que estão as gorduras saturadas de
origem animal, quando na verdade é um álcool policíclico, com funções muito especiais
em todo o organismo. Vamos mudar a ideia que foi implantada em nossa mente! Uma
ideia errada, uma mentira!
O colesterol é bom, faz bem a saúde, e é imprescindível para o bom funcionamento
das células, porque regula a fluidez da membrana celular, e é parte da composição
desta. Sem colesterol o organismo não pode regenerar os tecidos, porque para fabricar
células, com suas membranas altamente especializadas, precisa de colesterol.

Quando observamos as estruturas dentro da bicamada lipídica que se ligam aos

fosfolipídeos, e que estão em abundância conferindo estrutura à membrana. Sem
colesterol, a membrana fica fluida demais. O colesterol regula a fluidez da membrana,
para que se torne firme e resistente em sua relação com o meio externo. O colesterol
aumenta a resistência da membrana à pressão mecânica, fazendo com que os tecidos
fiquem mais firmes e resistentes. (Evans and Waugh, 1977). Isto é particularmente
importante para a parede vascular, que precisa ser firme para reter o sangue no interior
do vaso. Com pouco colesterol, os tecidos ficam mais friáveis e a parede vascular mais
fraca.
Não existe colesterol ruim! Todo colesterol é bom! Mais adiante esmiuçaremos a
fraude dos exames de sangue, quando uma proteína carreadora é chamada
erroneamente de “LDL colesterol” ou “HDL colesterol”. E são classificados como “bom” e
“ruim”.
A maior parte do colesterol que possuímos no corpo é produzido pelas próprias células,
principalmente pelo fígado. Cerca de 80% do colesterol é fabricado no organismo, e o fígado
tem um papel fundamental nessa produção. Apenas 20% do colesterol é adquirido na dieta.
E existe um mecanismo regulador muito preciso via fígado. Quando ingerimos alimentos
ricos em colesterol, há uma regulagem da produção que deixa de acontecer. Portanto, a
rigor, uma alimentação rica em colesterol não aumenta o colesterol sanguíneo. Quanto mais
ingerimos o precioso álcool, tão importante para o corpo, mais é enviada uma informação
para suprimir a produção.
O próprio Ancel Keys admitiu seu erro de relacionar o consumo de colesterol às
doenças cardíacas! Ele declarou em 1997: “Não existe a menor conexão entre o
colesterol dos alimentos e o colesterol do sangue. E nós sabíamos disso o tempo todo. O
colesterol da dieta não tem a menor importância, a não ser que você seja uma galinha ou
um coelho.”
O colesterol é produzido no fígado por uma cascata de reações químicas a partir da
acetil coenzima A, em resposta às necessidades do organismo. Quanto mais o corpo
precisa de reparos, mais colesterol vai ser produzido. Quanto mais o corpo estiver
inflamado, mais colesterol é necessário. Quanto mais gordura em excesso, mais
colesterol produzido.

50
 Uma dieta rica em toxinas, repleta de comidas “mortas”, como carnes, pão, frituras,
e refrigerantes, e alimentos carregados de conservantes químicos, termina por destruir
tecidos em todo o organismo. O corpo vai permanecer constantemente inflamado, para
que aconteçam os reparos nos tecidos, e ao mesmo tempo, o fígado vai ser solicitado
para produzir mais colesterol, porque essa molécula é imprescindível para a regeneração
tissular, porque faz parte da membrana das células. Além do colesterol, o fígado também
“empacota” triglicerídeos dentro das proteínas carreadoras, que repararão as
membranas.
O fígado produz a preciosa molécula do colesterol, fundamental para a vida
humana, a partir da acetil coenzima A, através da cascata da enzima HMG-Coenzima A
redutase, pela via do mevalonato. Nesta mesma via também é formada a coenzima Q10,
outra preciosa molécula, que faz muito bem para o coração e o sistema cardiovascular.
As estatinas, medicamentos alopáticos usados para reduzir o nível de colesterol no
sangue, atuam inibindo a enzima HMG-Coa redutase, e perturbando toda a cascata do
mevalonato. Um dos efeitos colaterais terríveis destes medicamentos é a redução na
síntese da coenzima Q10, porque faz parte desta via metabólica.
Sem coenzima Q10, o endotélio fica mais susceptível à formação de placas de
ateroma; diminui o óxido nítrico, e eleva-se a pressão arterial, além de aumentar o risco
do desenvolvimento de insuficiência cardíaca! Ou seja, a droga que se propõe a reduzir
os riscos de doença cardíaca aumentam sua possibilidade! Absurdo!
As estatinas diminuem a síntese de colesterol o que também leva a uma diminuição
na vitamina D, porque só existe fabricação de vitamina D com colesterol. Sem vitamina
D, temos menos produção de glutationa, o mais poderoso antioxidante que existe.
Com menos glutationa, teremos uma agressão maior dos radicais livres sobre as
células endoteliais. Portanto, estatinas fazem mal ao coração por várias vias venenosas.

2.8 – A PRODUÇÃO DO COLESTEROL E SUA DISTRIBUIÇÃO NO

CORPO

O fígado é responsável por 20 a 25% do total de colesterol produzidos no corpo.

Além do fígado, outros tecidos produzem colesterol, como as glândulas adrenais, os
intestinos e os órgãos reprodutores. O colesterol também é liberado ao intestino pela bile, e
é reabsorvido na circulação entero-hepática, para ser reaproveitado.
O fígado produz colesterol para suprir as necessidades do organismo. E para enviar
o colesterol produzido, precisa de uma proteína carreadora, uma lipoproteína. Isso
acontece porque o colesterol é insolúvel no sangue, e para ser transportado para os
tecidos, precisa de uma proteína transportadora. Essas proteínas são partículas esféricas
com sua superfície hidrossolúvel, e que acolhe em seu interior, lipídeos na forma de
triglicerídeos e o colesterol. Elas são chamadas de lipoproteínas, porque transportam
gorduras, que são fundamentais para a regeneração dos tecidos, conforme já

51
observamos anteriormente, os lipídeos compõem a estrutura da membrana celular. Sem
triglicerídeos e sem colesterol, as células não se regeneram.
Sabemos que o corpo humano se renova constantemente, necessitando formar
novas células, principalmente se o indivíduo agride constantemente seu corpo com uma
alimentação tóxica e antinatural. Esse é o motivo pelo qual o colesterol aumenta no
sangue, quando a pessoa ingere muitas toxinas, diariamente, e quando possui hábitos de
vida autodestrutivos! Quanto mais a pessoa ingere toxina, mais vai ocorrer a agressão do
endotélio, que precisa ser regenerado, com urgência! Essa necessidade das células por
restauração urgente, manda uma mensagem ao fígado, que aumenta a produção de
colesterol e de triglicerídeos. Eles são “empacotados” em proteínas transportadoras, para
serem despachados em locais onde houver necessidade, para a reparação!
Uma pessoa que bebe, fuma, e ingere alimentos tóxicos, como margarina, açúcar,
refrigerantes, comida industrializada, repleta de conservantes, está agredindo suas
células e tecidos diariamente. Toxina agride célula e intenciona destruí-la!
As células mortas ou lesadas pela ação nefasta dos tóxicos, precisam ser
substituídas e os tecidos reparados. Para isso, é necessária uma grande quantidade de
colesterol, e de triglicérides, porque sabemos que são parte fundamental da membrana
celular! Por este motivo o colesterol aumenta! Por este motivo o triglicerídeo aumenta!
Quando observamos uma pessoa com colesterol alto e triglicerídeos altos, isso
acontece não porque ela está comendo muita gordura, ou porque está comendo muito
colesterol! Não! Isso ocorre porque está agredindo demais suas células, com alimentação
industrializada, repleta de toxinas de todos os tipos, e seus hábitos de vida não são dos
melhores, dormindo mal, e praticando excessos de todos os tipos.
Essas duas dosagens sanguíneas, a do colesterol e dos triglicerídeos, são
importantes apenas como marcadores de inflamação crônica e lesão celular geral.
Quanto mais nosso corpo está lesionado, mais sobem o colesterol e os triglicerídeos!
Eles não são nocivos, são “a cavalaria” querendo consertar a cidade destruída!
Se pararmos de agredir o corpo com a diminuição de ingesta dos tóxicos, e
aumentarmos a ingestão de alimentos vivos, repletos de vitaminas, antioxidantes, e
néctares de todos os tipos, teremos o efeito inverso: as células começam a se regenerar
mais facilmente, e vai diminuir a necessidade de colesterol. O fígado começa a produzi-lo
em menor quantidade e os níveis sanguíneos diminuem! O mesmo acontece com os
triglicerídeos! Mais adiante estudaremos os alimentos funcionais e os suplementos e
fitoterápicos que auxiliam a regenerar as células, recuperar tecidos, e que de forma
indireta baixam o colesterol.
A medicina verdadeira é aquela que auxilia o organismo em sua tarefa diária de
regeneração dos tecidos, através de uma alimentação viva, natural, integral, com frutas,
verduras orgânicas, e suplementos naturais. Os chamados alimentos funcionais, que
atuam prevenindo doenças, são imprescindíveis para a prevenção das doenças
cardiovasculares. Com eles, o colesterol baixará naturalmente, além dos triglicerídeos,
que só estão altos por conta dos hábitos destrutivos do indivíduo.

52
2.9 – A FARSA DO “LDL COLESTEROL” E “HDL COLESTEROL”

Não existe bom ou mau colesterol! Colesterol é colesterol! E não há nada de errado
com ele, conforme já observamos. Ele é extremamente necessário para os tecidos,
principalmente quando necessitam se regenerar. Por conta disso, o fígado precisa
produzi-lo e transportá-lo através do sangue para onde seja necessário. Esse é um
trabalho de reconstrução e regeneração do corpo.
Porém, o colesterol é muito pouco solúvel em água, não podendo ser transportado
diretamente no sangue. Sua molécula é hidrófoba, ou seja, repele a água. Para que seja
levado aos tecidos que estejam em necessidade desse precioso elemento, precisa ser
transportado pelas lipoproteínas, no interior delas, protegidos da água. As lipoproteínas
carregam triglicerídeos e colesterol com o objetivo sagrado de regeneração celular e para
a produção dos hormônios esteroide e outras moléculas como a vitamina D. As
chamadas apolipoproteínas são outro grupo de proteínas, de tamanho menor, que estão
agregadas na superfície das lipoproteínas, e vão guardar a informação como em um
código, do local onde o colesterol precisa ser fornecido. O fígado faz essa codificação.
Por exemplo, se o tecido da tireoide estiver lesionado, o fígado empacota determinadas
proteínas LDL, com colesterol e triglicérides em seu interior, e registra um código para
que a “carga” só seja liberada quando a LDL estiver na tireoide! O mesmo acontece
quando o endotélio vascular precisa de colesterol e triglicérides, ou qualquer outro tecido.

As proteínas carreadoras de triglicerídeos e colesterol são de quatro tipos:

– o Quilomícron: é produzida pela célula do intestino e transporta os triglicerídeos de origem

exógena (alimentação) em seu interior, para serem guardados nas células adiposas como
fonte de energia. Elas são proteínas grandes, e sua parte interna fica preenchida por 90% de
triglicerídeos absorvidos da dieta. Também carregam pequena quantidade de colesterol livre
e fosfolipídeos. São “empacotados” no intestino e daí seguem pelo sistema linfático. Depois
atingem o ducto torácico e desembocam na junção da veia jugular e subclávia. Ao chegarem
no tecido adiposo, liberam as gorduras que serão estocadas nas células adiposas.
– A VLDL (very low density lipoproteins): são proteínas de muito baixa densidade, que
carregam triglicerídeos, fosfolipídeos e também o colesterol, só que de origem endógena!
Ele é compactado no fígado, e segue pela corrente sanguínea, onde pode se transformar
em partículas de LDL pequenas. Neste caso, são uma reserva de emergência, quando a
lesão tecidual está intensa, por conta de ingestão absurda de toxinas. Quanto mais
intoxicado o corpo está, mais lesionados estão seus tecidos, inclusive o endotélio
vascular. Por este motivo, a VLDL está aumentada em quem está com aterosclerose em
estágio avançado, quase infartando ou tendo um AVC. Os médicos e cientistas observam
esse fato com uma falsa relação causal, acreditando que é o excesso destas moléculas
que “causam” a aterosclerose, quando é o contrário. Por outros motivos, que já
estudamos no modelo pentacausal, o avançado estágio de aterosclerose está em
andamento, e para regenerar o tecido lesado e tentar consertar o problema, o corpo
aumenta a quantidade de VLDL e LDL.

53
 – lipoproteínas de baixa densidade, em inglês “low density lipoproteins”, a LDL: são
responsáveis por levar o colesterol e os triglicérides para os tecidos que os necessitam.
Neles o LDL libera o colesterol que vai ser usado para produzir hormônios
imprescindíveis como o cortisol, a vitamina D, a pregnenolona e a testosterona. Além do
que, também vão ser necessários para a regeneração tissular, porque são elementos
fundamentais da membrana celular! Eles são chamados erroneamente de “colesterol
ruim”. Isso é totalmente falso, em primeiro lugar porque a LDL não é colesterol, é uma
proteína! E em segundo lugar porque seria “ruim” levar colesterol para os tecidos, que o
necessitam para se consertarem?
– lipoproteínas de alta densidade, em inglês “high density lipoproteins”, a HDL: são
responsáveis por trazer de volta o colesterol que não for utilizado ao fígado, impedindo
que se acumulem nos tecidos. O HDL transporta o colesterol em retorno para o fígado,
chamado de transporte reverso de colesterol, onde essa preciosa molécula será
reciclada. O HDL também atua evitando a oxidação do LDL colesterol. É erroneamente
chamado de “bom colesterol”, o que é igualmente falso, porque não é colesterol, é uma
proteína. E além disso apenas leva o colesterol de volta, para retirar o excesso, o que
não é nada demais. Apenas se estiver aumentado, isso será um bom sinal, indicando que
o tecido está regenerado, e o excesso de colesterol que está no órgão não é mais
necessário, podendo ser empacotado de volta para o fígado. Ter mais HDL é apenas um
marcador de que o indivíduo está conseguindo regenerar seus órgãos, inclusive o
endotélio vascular, e está adquirindo bons hábitos de vida.

Vamos observar que o colesterol enquanto molécula de álcool não é dosado no

sangue, porque ele não está livre na corrente sanguínea, mas empacotado dentro da
molécula de proteína, VLDL, LDL ou HDL. Portanto chamar a dosagem de HDL e LDL de
“dosagem de colesterol no sangue” é uma fraude, uma mentira científica, que o povo
inocente não consegue compreender, e a maioria dos médicos também não! Elas são
proteínas transportadoras e não moléculas de colesterol! Elas apenas carregam o
precioso álcool. E lembremos que também transportam os triglicerídeos em seu interior.
O colesterol está em todas as células do corpo, em todos os órgãos e tecidos,
impregnado em todos os lugares, como poderia ser uma molécula ruim?
Então falar em LDL colesterol e HDL colesterol é uma farsa! Principalmente quando
um e outro são chamados de “colesterol bom” e “colesterol ruim”. Dizem os cientistas
equivocados, que o colesterol LDL é ruim! Mas porque? Apenas porque leva o colesterol
e os triglicérides para os tecidos com a intenção de regenerá-los? Pelo contrário! São a
“cavalaria salvadora” que está sendo acusada de um crime que não comete, enquanto o
verdadeiro criminoso segue escondido na gordura vegetal hidrogenada, as gorduras
trans, presentes nas margarinas, bolachas, empadas, coxinhas, bolos, bolachas “cream
cracker”, óleos vegetais refinados. O verdadeiro inimigo está no psiquismo assoberbado
pela mágoa, pelo ódio. O “bandido” é a proteína nefasta da carne vermelha, que recheia
os fast foods. O grande “vilão” são os refrigerantes de cola, as guloseimas açucaradas, o
delicioso pão cheio de glúten venenoso, e os rompantes de ira?! Esses sim são os vilões!

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 Culpar um inocente de um crime é a melhor forma de deixar o criminoso livre, para
continuar a realizar seus crimes!

2.10 – A DOSE DE COLESTEROL NO SANGUE SERVE APENAS

COMO MARCADOR, UM ALARME AVISANDO QUE ALGO ESTÁ
ERRADO

O colesterol não é vilão! As gorduras saturadas não são vilões! Pelo contrário,
querem consertar, reparar e não conseguem! Seu nível aumentado no sangue é apenas
um alerta, uma consequência de que algo não vai nada bem com o corpo, devido aos
maus tratos alimentares, o sedentarismo, os vícios de todos os tipos, ingestão de toxinas
e produção de toxinas endógenas pela mente e os sentimentos perturbados. Um corpo
cronicamente inflamado, com seus tecidos lesionados por toxinas, necessita de reparos
constantes e para isso precisa de mais colesterol do que o normal! Colesterol alto é
sinônimo de péssimos hábitos de vida!
Níveis altos de colesterol são um alarme precioso, como uma “febre alta” que nos
demonstra que o corpo está precisando de ajuda, porque tudo está se destruindo. Os
radicais livres estão a mil por hora, o fígado está intoxicado e não produz determinadas
substâncias antioxidantes como a glutationa, os tecidos estão deteriorados e o corpo não
está conseguindo repará-los. Há falta de nutrientes como a vitamina C, a vitamina E, e
vitamina D, além de deficiência de diversos minerais e oligoelementos. O fígado não está
funcionando em 100% e a pessoa está prestes a entrar em colapso, ficando doente. A
medicina não sabe nada disso, e apenas remedia os sintomas, sem tratar a causa!
Também temos o stress crônico, como fator que estimula a necessidade do corpo de
produzir mais colesterol. Vamos raciocinar. O colesterol é necessário para que o corpo
fabrique os hormônios esteroides, incluindo o cortisol. Se o indivíduo vive em constante
stress e tensão, ele produz muito cortisol, tendo níveis altos deste hormônio. Para
produzi-lo em maior quantidade, o corpo precisa de mais colesterol. O colesterol alto
também é consequência do stress crônico, que incrementa a produção de cortisol.
Agora o nobre leitor vai saber distinguir a verdade. Colesterol alto é um mal sinal,
não pelo colesterol em si, mas pelo alarme que ele significa! Devemos agir para
consertar o corpo, desintoxicando o fígado, tonificando sua função, ingerindo
antioxidantes, alimentos integrais, e parando de ingerir alimentos venenosos. Devemos
diminuir o stress e a ansiedade, modificando os hábitos de vida. Tratar o organismo com
homeopatia, florais, acupuntura e fitoterapia. O paciente necessita ser escutado,
buscando uma psicoterapia ou um psicomédico para ser acolhido em sua dor afetiva e
física. No momento em que o paciente é escutado e melhora sua mente, ele melhora seu
corpo. Com isso a pessoa se reconecta consigo mesma, e a medida em que o corpo se
regenera, naturalmente baixam os níveis de colesterol.
A dose ideal de colesterol no sangue está entre 200 e 260. Nem mais nem menos.
Se estiver alto vai ser sinal que o corpo está altamente intoxicado e os tecidos estão

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degenerados, seriamente lesionados, principalmente o endotélio vascular e o tecido
cerebral. Se estiver baixo demais, teremos deficiência do fígado em produzi-lo por algum
motivo de Causa Prima ou por um fígado seriamente intoxicado que não consegue
produzir o colesterol necessário para o corpo. Em ambos os casos, temos uma pessoa
doente, e uma coisa é certa: o colesterol não é o culpado!

2.11 – AS PROTEÍNAS QUE TRANSPORTAM O COLESTEROL

Observamos que a apoproteína fica projetada para fora da molécula de proteína,

contendo um código que vai determinar em que tecido os triglicerídeos e o colesterol vão
ser liberados. O HDL também possui estas estruturas proteicas que determinarão quando
o colesterol em excesso deve ser removido, para ser levado de volta para o fígado.
Vamos observar, que não existe diferença alguma entre o colesterol que está na proteína
LDL e o colesterol que está na proteína HDL. É a mesma molécula salutar, necessária
para o corpo e que está muito longe de ser a causa das doenças cardíacas! Tanto no
HDL quanto no LDL teremos a mesma molécula de colesterol!
Dizer que o LDL é ruim porque ele leva o colesterol para os tecidos é uma fraude
científica. E o pior, poucas pessoas questionam isso, porque defendem a visão errada, a
conclusão equivocada como quem defende uma opinião religiosa, e até se sente
ofendido se alguém questionar o que está estabelecido pelos consensos fajutos das
sociedades médicas! Eles combatem o colesterol de todas as formas, até com drogas
que inibem sua síntese no fígado. E só o que observamos é a doença cardíaca aumentar
ano após ano.

2.12 – MAIS MITOS QUE CERCAM O COLESTEROL

Vamos agora tentar compreender onde começou o mito do colesterol como

causador das doenças cardíacas, em especial da placa de ateroma, que provoca infarto
do miocárdio e AVC. Essa ideia equivocada teve início numa pesquisa de 1908 quando
Ignatowski revelou um espessamento na íntima da aorta de coelhos alimentados com
proteína animal (ovos, leite e carne). Em 1913, Steimbiss conseguiu provocar
ateromatose na aorta de coelhos numa experiência científica, alimentando-os com
vísceras de animais como fígado, glândula adrenal e músculo. (Moghadasian MH, 2002).
Estes estudos relacionaram a nutrição com o desenvolvimento da aterosclerose, e a
partir deles, cientistas chegaram a conclusões errôneas, “demonizando” o colesterol, e
desviando o olhar do verdadeiro vilão, a proteína de origem animal.
Nesta experiência com o coelho, os cientistas chegaram a uma conclusão errada.
Existiu um fato: a dieta com carnes e vísceras provocou no coelho uma placa de ateroma
em sua aorta. Agora quem foi o responsável por isso? O colesterol foi culpado. Esse é o
equívoco!

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 E a partir de uma premissa errada todo um grupo de cientistas fez pesquisas
nebulosas que também chegaram a conclusões totalmente irreais.
Vamos explicar agora a verdade sobre esse estudo. Que vai nos elucidar a
verdadeira relação entre dieta e placas de ateroma. A carne contém outro elemento além
do colesterol que foi ignorado na pesquisa: a proteína. O coelho não é um animal
carnívoro. Ele não tem condições fisiológicas de digerir a proteína da carne vermelha.
Não possui nem aparelho digestivo, nem enzimas para tal. A proteína ingerida pelo
coelho, entra intacta na corrente sanguínea do pobre animal.
Qualquer proteína que não seja do organismo é um agente tóxico potente, um
corpo estranho imuno-estimulador. Se injetássemos uma proteína da carne ou do leite
numa pessoa diretamente na veia, ela teria um ataque anafilático de imediato! Por este
motivo existe o estômago! A função primordial do estômago é nos proteger das proteínas
exógenas, principalmente das maiores e mais densas como as da carne vermelha. E é
por esse motivo que o estômago precisa ter um ph ácido. A pepsina, poderosa enzima
presente no suco gástrico, só funciona em meio bastante ácido, com um ph em torno de
2,5.
Sob a ação da pepsina, as proteínas são quebradas em peptídeos menores já
inofensivos do ponto de vista imunológico, até que se tornem aminoácidos, e estes sim,
são alimentos para nosso corpo. Nós precisamos de aminoácidos e não de proteínas.
O coelho não tem a menor capacidade de digerir proteínas animais, e por esse
motivo, grande parte é absorvida na corrente sanguínea como molécula inteira,
fortemente tóxica, torando-se um antígeno potente. Vão ser produzidos anticorpos que
reagirão com o agora chamado antígeno!
A reação antígeno x anticorpo dá lugar a diversas reações teciduais, que
acontecem no âmbito do endotélio vascular da aorta, por mecanismos autoimunes. O
mesmo anticorpo que ataca a proteína invasora, ataca também a membrana das células
do endotélio da aorta do coelho. Com isso, temos um agente agressor, a proteína animal
não digerida, que atua como toxina. A agressão promove um enfraquecimento da parede
vascular, que começa a apresentar rachaduras. O organismo do animal começa a formar
a placa de ateroma, com o intuito de fechar o vazamento. Temos o mesmo mecanismo
que acontece no ser humano, porém em nosso caso, estamos diante de um somatório de
agressores e não apenas um só. Vamos listá-los. No ser humano os agressores do
endotélio são:
– gordura vegetal hidrogenada (gorduras trans);
– açúcar;
– proteína mal digerida;
– outras toxinas oriundas de drogas como o cigarro e o álcool;
– a homocisteína em excesso;
– o ácido úrico em excesso no sangue que se combina com enzimas e forma compostos
altamente reativos que agridem as células do endotélio;
– compostos de glicação avançada os AGE´s.

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 Somado a tudo isso, temos o enfraquecimento da parede vascular pela falta do
colágeno, por conta da deficiência em vitamina C e a ação do psiquismo que intenciona
destruir aquele determinado trecho da artéria, visando a não vascularização de uma
determinada área de tecido. (mais adiante entenderemos o porquê disso).
Daí começam a acontecer reações que lesionam o delicado tecido endotelial, até
que se forme a placa ateromatosa.
Retornando para o coelho, percebemos que nele, o agressor principal é a proteína
animal ingerida na alimentação. Ela agrediu o tecido e provocou a necessidade de
formação da placa. O nível de colesterol aumenta no sangue como um mecanismo de
defesa que visa regenerar o tecido lesado. Apenas isso. Não foi o colesterol alto no
sangue do coelho que provocou o ateroma, mas a proteína não digerida que gerou uma
reação imune de autoagressão sobre o tecido, lesionando-o, o que levou ao aumento do
colesterol, que visa consertá-lo. Temos agora um raciocínio totalmente diferente, oposto,
que está bem mais próximo da verdade!
O colesterol não provoca a lesão aterosclerótica, ele é como um “adesivo”
molecular que fecha as pequenas fissuras abertas na parede vascular, para que não se
rompam! Ele é o “policial” que foi combater o crime sem “farda”, “à paisana” e por ser
encontrado na cena do roubo, levou a culpa indevidamente!

2.13 – A FORMAÇÃO DA PLACA DE ATEROMA: A BASE

FUNDAMENTAL DA DOENÇA CORONARIANA E DO AVC

Neste momento, vamos estudar as reais causas da formação das placas de

ateroma, que obstruem as artérias provocando infartos e AVC´s. Vamos observar que
não é o colesterol o causador desta doença nefasta, que ceifa a vida de milhões de
pessoas, sendo a campeã em mortes no mundo, e que quando não mata, deixa sequelas
terríveis.
Em primeiro lugar precisamos ter em mente, que a doença se inicia no endotélio
vascular, aquela fina camada de células que reveste os vasos sanguíneos, que já
estudamos anteriormente. Estas células precisam ser funcionar bem, pois dela depende
toda a saúde do sistema cardiovascular. Ela controla a pressão arterial, promove a
neoformação vascular e é responsável pela manutenção da estrutura de colágeno da
parede do vaso. Esta parede necessita estar bem formada e regenerada, coesa, para
que funcione como uma barreira que impede o extravasamento de sangue. Afinal, a
função do vaso é de reter o sangue para manter a individualidade biológica.
Lembremos que as alterações que iniciam a formação da placa de ateroma atingem
também a camada de células musculares lisas. Observamos que o endotélio forma um
“tapete” por onde flui a corrente sanguínea. A musculatura lisa fica por baixo do endotélio
e é responsável por se contrair e manter o vaso num calibre ideal. Na doença
ateromatosa há uma deformação de toda essa arquitetura tissular.

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 As células endoteliais são muito sensíveis a ação de agentes externos,
principalmente toxinas e espécies reativas de oxigênio, os radicais livres. São portanto
constantemente lesionadas e precisam de reparos ostensivos, principalmente nas
pessoas que se alimentam de forma inconsciente e irresponsável e não cuidam da
própria saúde. Estas lesões acontecem devido à ação dos radicais livres e do
envenenamento diário com toxinas diversas, e alimentos oxidantes, e outros agressores
do endotélio. Além da alimentação errada, as toxinas endógenas produzidas pela psique
adoecida atingem em cheio esse grupo de células e também lesionam o tecido. E a
psique perturbada também agride o tecido endotelial, através da somatização,
intencionando destruir a parede vascular em determinado ponto, em determinado trecho
de alguma artéria, porque ela vai irrigar um tecido, que simbolicamente representa um
conflito inconsciente. Uma negação mental gera uma intencionalidade de destruição da
parede vascular em alguma artéria específica. As mais comuns são a artéria coronária,
as artérias que irrigam o cérebro, a artéria mesentérica e a aorta. Mais adiante
explicaremos em detalhes como isso acontece.
A homocisteína também é um agente agressor. Já comentamos sobre esta
molécula aberrante, um tóxico do metabolismo dos aminoácidos. O ácido úrico também.
O corpo precisa reparar os danos ao tecido endotelial, mas tem deficiência crônica
de nutrientes, incluindo-se a vitamina C, os aminoácidos lisina e prolina e a vitamina E.
Por este motivo, o endotélio se mantém fragilizado, a parede celular rachada, o que é o
primeiro passo para o surgimento da doença. O tecido endotelial mal formado, com
fissuras e estrias em sua tessitura, propicia a entrada de moléculas tóxicas que também
destruirão a parede muscular e de colágeno que forma a parede do vaso.
A deficiência de vitamina C, não permite que o corpo consiga regenerar a parede
vascular. A Vitamina C é fundamental para a síntese do colágeno, que é necessário para
que o tecido se reconstitua. Com o tempo, e com a ajuda do psiquismo, que intenciona
destruir a parede vascular, e sem vitamina C suficiente para repará-la, e com a ação
nefasta de vários agressores, a parede começa a se fragilizar cada vez mais, ela forma
rachaduras maiores, que vão se aprofundando, até que exista um perigo de rompimento
do vaso, fato que pode ser fatal, a depender da artéria comprometida. Infelizmente, a
maioria das pessoas come muito mal, com todas as refeições cozidas, nas quais existe
quase nenhuma vitamina C. O stress consome ainda mais vitamina C.
O resultado é a parede ficar cada vez mais frágil, até que os buracos formados se
tornem maiores. Imaginem um cano de água, todo furado, com pequenos orifícios e cada
dia ficando mais fraco!
O corpo em sua sabedoria, como ente vivo e consciente que é, age para impedir
que o vaso se rompa! Isto é particularmente vital quando estamos falando da artéria
coronária, por onde o sangue flui com muita pressão, e que irriga o tecido cardíaco; e
também quando estamos nos referindo a aorta e as artérias que irrigam o cérebro.
Ele dá início à formação de uma placa, para impedir que o vaso se rompa e o sangue se
extravase. Em primeiro lugar, ele começa a depositar uma proteína muito especial, a
lipoproteína “a”. Ela funciona como pequenos adesivos que fecham os orifícios formados
pelos fatores todos que citamos anteriormente.

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 A placa vai se formando a medida que a parede vai enfraquecendo. Ela é a
salvação! Sem ela o vaso se romperia! O colesterol também começa a ser depositado,
porque ele serve como um emplastro salvador, que fecha as rachaduras da parede
vascular. Com o tempo de muitos anos, se nada for feito, se os hábitos de vida
continuarem os mesmos, se a pessoa continua se alimentando de gordura vegetal
hidrogenada, proteína animal, açúcar, frituras com óleos ricos em trans, a placa vai
progredindo, até que obstrua totalmente ou quase totalmente o vaso em questão! Neste
caso há um bloqueio completo do fluxo de sangue, mas esse impedimento pode ser
apenas parcial. Se o vaso acometido for responsável pela irrigação de uma área importante
do cérebro, teremos uma isquemia no local, e as consequências podem ser terríveis, com a
necrose celular. Se a artéria bloqueada for a coronária, temos uma isquemia miocárdica,
uma doença coronariana aguda, que pode levar ao infarto (necrose) do tecido cardíaco,
também com sérias consequências.
Este é um fato intrigante. Porque não ouvimos falar de infarto da tireoide, ou infarto
da mão direita? Porque só existe placa nas coronárias e no cérebro? Porque infarto do
olho, ou infarto do estômago, lembrando que estes orgãos também são irrigados por
artérias? A resposta é a seguinte: para que se forme uma placa de ateroma, é preciso
que vários fatores se somem, como já dissemos, vários fatores, e o principal deles está
no psiquismo. Memórias de conflitos psíquicos somatizam numa artéria específica, e isso
acontece com um propósito! Não é por acaso!
O inconsciente da pessoa está intencionando destruir a parede do vaso da artéria,
naquele local, e este qualia gerado, afeta as células do endotélio, daquela parte
específica. A mente intenciona destruir o vaso, porque ele irriga uma área da qual ela
não quer ter consciência. Já estudamos que o aporte de sangue num tecido, significa a
conscientização pelo eu de toda a riqueza arquetípica daquele tecido. Bloqueios mentais,
negações e repressões inconscientes, relacionadas ao afeto, a pessoas que um dia
amamos e tivemos relacionamentos, podem somatizar na artéria coronária, porque o
inconsciente deseja deixar de irrigar o tecido cardíaco, repleto das células que contêm a
memória do amor perdido. O inconsciente quer “matar” um pedaço do tecido cardíaco,
quando intenciona destruir a artéria coronária! Ele quer negar o sentimento, negar o
amor. Este contexto se manifesta no corpo, na intimidade da artéria, na tentativa de sua
destruição.
O psiquismo gera uma energia em forma de qualia, que atinge as células endoteliais
e as células musculares lisas da parede da artéria. O endotélio passa a não conseguir
mais reparar o tecido. O colágeno não é sintetizado a contento, porque ainda temos falta
de vitamina C. Com o psiquismo piorando a situação, tudo fica mais crítico. Além disso, as
proteínas LDL que atingem o local de reparação, estão impregnadas desta
intencionalidade, elas são moléculas deformadas que destruirão o tecido, para romper a
parede.
Tudo isso, somado ao fato de que não há vitamina C suficiente, não há prolina
suficiente e o paciente agride seu endotélio com toxinas diversas, faz com que surja a
fragilidade da parede e a formação da placa. Mais adiante, verificaremos como isso
acontece na intimidade da parede do vaso arterial.

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2.14 – O PAPEL DA VITAMINA C NO PROCESSO

O segredo para que possamos compreender a causa real da aterosclerose está na

integridade da parede do vaso, que inclui as células endoteliais, o colágeno e as células
musculares lisas. Elas formam uma parede que protege o vaso do rompimento. Ela precisa
estar íntegra, sem rachaduras ou fissuras. Esta parede necessita estar coesa, para que o
sangue em fluxo constante não extravase, e que não ocorra hemorragia. A integridade do
vaso é condição primordial para que o sangue atinja os tecidos que precisam dele.
A fina camada do endotélio vascular é mais densa nos vasos de maior calibre e
mais delicada em vasos microscópicos. Neles é mais fácil haver uma ruptura, e por isso,
formam-se placas de ateroma com mais frequência, embora esta ateromatose é
totalmente silenciosa e não provoque maiores problemas, e frequentemente nunca é
diagnosticada pelos médicos, conforme veremos adiante. Uma placa de ateroma só é
potencialmente fatal quando atinge um vaso de maior calibre, como a artéria coronária ou
uma artéria do cérebro.
Conforme já estudamos, as células endoteliais são agredidas diariamente,
principalmente se a pessoa for desregrada e comer muitas toxinas. Por esse motivo, o
corpo precisa constantemente reparar esse tecido, para que não ocorram sangramentos.
Para que isso aconteça, o organismo necessita de vitamina C, lisina e prolina que são
fundamentais para a síntese do colágeno e da elastina, proteínas estruturais importantes,
que dão sustentação ao tecido endotelial.
O fato é que o ser humano tem deficiência crônica de vitamina C, não tendo
vitamina suficiente para produzir o colágeno que precisa. O resultado é que a imensa
maioria das pessoas apresentam má formação crônica da parede arterial. A vitamina C
tem inúmeras funções dentro da bioquímica de nosso corpo e os seres humanos, ao
contrário de outros animais, é incapaz de produzi-la, sendo portanto um alimento
essencial. A lisina e a prolina são dois aminoácidos. O primeiro é essencial, ou seja,
precisamos ingerí-lo pois nosso corpo não o produz. E o segundo é produzido a partir da
arginina, outro aminoácido.
Os animais produzem quantidades ótimas de vitamina C. Nós sempre estamos
deficientes desta preciosa molécula. Um dos grandes defensores da suplementação
diária de vitamina C foi o eminente bioquímico, duas vezes laureado com o prêmio nobel
Linus Pauling. Segundo Pauling todos precisam ingerir suplementação com vitamina C,
para a manutenção da saúde geral e principalmente para uma ótima saúde
cardiovascular.
Ele fez vários trabalhos com um médico alemão, Dr. Mathias Rath, que direcionou
suas pesquisas na busca pela causa real da aterosclerose. Dr. Rath nasceu em Stuttgart,
Alemanha, em 1955. Em 1987 ele descobriu a conexão entre a deficiência de vitamina C
e um novo fator de risco para a doença cardíaca, a lipoproteína a (Lip A). Seus estudos
chamaram a atenção de Linus Pauling que o convidou para ser diretor do setor de
pesquisas em cardiologia no instituto Linus Pauling em Palo Alto, na Califórnia.

61
 Dr. Rath tornou-se amigo pessoal de Pauling, dividindo com ele várias pesquisas na
área da medicina nutricional. Em 1994, pouco antes de sua morte, Linus Pauling afirmou
que “Não tenho qualquer dúvida de que o Dr. Rath é o meu sucessor”. Hoje em dia, o Dr.
Rath mantém um instituto de pesquisa, com vários estudos sobre alimentos funcionais e
seus efeitos na prevenção e cura de doenças. Ele escreveu um livro chamado “porque os
animais não morrem de ataques cardíacos e os seres humanos sim”. Nele, descreve que
a causa principal da formação das placas de ateroma nas artérias é uma deficiência
crônica de vitamina C, numa manifestação precoce do escorbuto, a doença dos
marinheiros. A ateromatose é um escorbuto localizado, atingindo as artérias.
Segundo Dr. Rath, a base fundamental para a formação da placa de ateroma é a
deficiência de vitamina C no corpo, que provoca rupturas e rachaduras na parede
endotelial, que se não for tratada leva ao rompimento do vaso, ou sua obstrução pela
placa de ateroma. Como não tem vitamina C suficiente, o organismo não consegue
regenerar a parede endotelial, que se torna instável, cheia de rachaduras que atingem
até a camada muscular.
O autor concorda com Dr. Rath, mas vai adiante, e aprofunda ainda mais,
levantando a hipótese de que não é apenas a falta de vitamina C que destrói a parede
vascular, mas todos os fatores que já citamos anteriormente, e de forma especial, a
destruição provocada pelo psiquismo. Se apenas a deficiência de vitamina C fosse
suficiente para que surgisse o ateroma, ele atingiria várias artérias, em vários órgãos e
teríamos infarto do pulmão, infarto da coxa, do cotovelo, do baço, infarto do rim, etc.
Porque quase todos os infartos são do miocárdio? E porque temos ateroma na
artéria e não temos placa de ateroma nas veias?
A resposta está no psiquismo. Na verdade, para que a placa de ateroma se forme e
surja a doença ateromatosa, é preciso que todos os fatores se somem, que eles estejam
juntos, e que, o principal deles aconteça: a somatização.

2.15 – O SOMATÓRIO DE AGRESSÕES SOBRE A PAREDE DO

ENDOTÉLIO

A base fundamental para a eclosão das doenças cardiovasculares como a doença

coronariana aguda e o AVC, é a formação da placa de ateroma, fruto da disfunção celular
endotelial e da incapacidade do organismo em regenerar a parede arterial pela falta de
colágeno. E este processo de deterioração se dá devido a ação de diversos agressores, que
atuam ostensivamente sobre as células do endotélio. Ao longo deste livro vamos falar sobre
aquilo que faz bem e o que faz mal ao endotélio. Isso é o mais importante para prevenir
eventos cardíacos. O colesterol não agride o endotélio, e pelo contrário, tenta impedir que o
vaso se rompa, ajudando a evitar o pior! Vamos fazer um resumo das agressões ao
endotélio:
– alimentos tóxicos como açúcar, gorduras trans, gorduras vegetais hidrogenadas e
queimadas;

62
 – radicais livres, as espécies reativas de oxigênio que agridem as membranas das
células do endotélio;
– homocisteína em excesso no sangue. Esse aminoácido é um veneno para o endotélio.
Por este motivo, os níveis de vitamina B12 precisam estar suficientes, para que
tenhamos saúde cardiovascular;
– ácido úrico em excesso no sangue, com níveis acima de 4mg/dl. Este composto é
produzido como resultado do metabolismo das purinas e das proteínas. É um veneno que
agride o endotélio;
– toxinas do cigarro;
– toxinas do álcool;
– compostos de glicação avançada (AGES). Eles agem como uma “lixa” destruindo o
endotélio. Estes compostos são formados nas frituras e estão presentes nos alimentos
fast food;
– o estresse gerado pelo fluxo não laminar do sangue, principalmente em trechos de
artérias de grande pressão, como aorta, artéria coronária, carótidas e artérias cerebrais,
o chamado shear stress. Outro fator que contribui para a piora do quadro, porque é
nestas artérias que o rompimento é mais iminente e mais catastrófico. Lembremos que
praticamente todas as artérias estão com as paredes enfraquecidas, mas nas que sofrem
mais pressão, o corpo vai rapidamente agir, para formar a placa para evitar o
rompimento. Lembremos que a placa de ateroma é boa no início, ela salva a vida do
indivíduo que sofre da fragilidade da parede arterial;
– complexo de anticorpo-antígeno formados pela ingestão de glúten, que não é digerido,
que atacam a mucosa do endotélio. O próprio anticorpo pode atacar a membrana das
células endoteliais e da parede vascular, contribuindo para fragilizá-la ainda mais;
– complexo de anticorpo-antígeno formados pela ingestão de carne vermelha, não
convenientemente digerida, ou qualquer outra proteína animal. Outro agressor terrível ao
endotélio;
– toxinas produzidas pela psique assoberbada pela raiva, pela ira, pela mágoa e ódio.
Elas atingem a membrana das células endoteliais, e também a partir destes sentimentos
alimentados ostensivamente, o fígado começa a produzir proteínas LDL deformadas, com
a programação de destruir determinado vaso arterial, geralmente a artéria coronária, fato
que explicaremos em detalhes mais adiante;
– A glicose em excesso termina por agredir as células endoteliais. Por este motivo, o
diabético tem uma chance maior de desenvolver a placa de ateroma;
– O consumo de carne vermelha, dá lugar à proliferação de bactérias intestinais nocivas,
que transformam a L-carnitina em TMAO, uma molécula tóxica que agride o endotélio
vascular. O consumo de carne é portanto aterogênico por uma via dupla, pela proteína
que não é digerida e pela piora da qualidade da flora intestinal;

Com todas essas agressões fica difícil para o endotélio se manter íntegro. A boa
notícia é que o corpo ainda consegue suportar por muito tempo, usando a lipoproteína a e o
colesterol como adesivos de emergência que fecham as rachaduras, formando a placa

63
salvadora! A má notícia é que, o ataque às células endoteliais não provoca apenas a
fragilização da parede do vaso, mas alterações no controle da pressão arterial, gerando a
famigerada hipertensão arterial, uma praga do nosso tempo.
Com todo este ataque às células endoteliais, temos uma produção deficiente de óxido
nítrico, e sua falta contribui para a eclosão da hipertensão arterial. O déficit de óxido nítrico
também contribui para a formação da placa e posteriormente, para a agregação plaquetária.
Mas o organismo tenta de todas as formas preservar as artérias, principalmente as mais
importantes.
Então resumindo temos como base fundamental para a formação do ateroma:
– deficiência de vitamina C e outros cofatores da regeneração do vaso, como a lisina e a
prolina;
– agressão contra o endotélio, pelos fatores elencados acima;
– agressão autoimune por duas vias, uma pelo complexo anticorpo-proteína não digerida, e
outra pelo LDL aberrante formado no fígado.

O LDL destruidor, contém uma informação de destruição, a intencionalidade

psíquica de destruir o vaso naquele ponto específico, para não nutrir aquele tecido
específico. Na doença ateromatosa da artéria coronária, temos uma negação
inconsciente do amor, do afeto que o coração contém. O ego não quer tomar consciência
do amor que tem dentro de si, ele está negando o amor por alguém. Um trauma psíquico
existiu e está mal resolvido. Agora, somatiza na artéria.
O inconsciente quer destruir o vaso, naquele ponto específico, para não irrigar de
sangue um pedaço do coração, geralmente que contém as memórias afetivas da “pessoa
que ele quer matar”. Na iminência do rompimento que pode ser fatal, o organismo
desesperado, começa a construir um “emplastro” a partir da camada muscular, para
impedir o vazamento do sangue, uma hemorragia que poderia ter consequências
terríveis. Esse emplastro é composto de lipoproteína a, colesterol e gordura. Em alguns
casos, a “fita adesiva” é competente e protege o vaso. Forma-se a placa de ateroma, que
é neste momento, algo muito bom, que impede que o paciente morra! Com o tempo,
como nada é feito para aplacar as causas, a placa formada evolui e termina por ocluir o
vaso, parcialmente ou totalmente. Mais adiante no estudo da doença coronariana,
detalharemos esse processo, e perceber com clareza que o colesterol não tem “culpa” no
cartório! Muito pelo contrário, ele está presente para impedir a hemorragia fatal que
ocorreria se a placa não tivesse sido formada!
Dr. Rath afirma que com a simples suplementação de vitamina C e outros
nutrientes que auxiliam na formação de colágeno, como a lisina e a prolina, podemos
erradicar o infarto do miocárdio e os acidentes vasculares cerebrais. A humanidade pode
ficar livre destas doenças! Segundo Dr. Rath a suplementação com vitamina C é a ação
mais importante que evitará a formação das placas, porque com uma quantidade de
vitamina C suficiente, o organismo consegue reparar os danos na maior parte das vezes.
Porém, advogamos que precisamos agir sobre as outras causas. Temos um protocolo

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ainda mais completo. Temos que antes de tudo, atuar sobre o psiquismo para impedir a
somatização!
Afirmamos que uma suplementação de vitamina C, em torno de 2 a 3 gramas ao
dia, e um trabalho psicoterapêutico que trate os traumas afetivos, estes dois em conjunto
têm o poder de erradicar o infarto do miocárdio.
Se apenas suplementarmos a vitamina C e não agirmos sobre os outros fatores,
teremos menos casos de doença cardiovascular, mas não erradicaremos a doença.
O leitor deve estar percebendo que até agora não falamos em colesterol! É claro!
Porque ele não tem nada a ver com a causa da placa de ateroma.

2.16 – FATOR IMPORTANTE PARA A DESTRUIÇÃO DA PAREDE

VASCULAR: O CONSUMO DE PROTEÍNA NA ALIMENTAÇÃO
A doença ateromatosa, base para a eclosão do infarto do miocárdio e do AVC,
acontece devido à confluência de muitos fatores, uns mais e outros menos importantes.
Todos estes fatores agridem o endotélio vascular, e com a deficiência crônica de
vitamina C, o corpo não consegue restaurá-lo. Dentre os fatores que agridem as
delicadas células da parede vascular, um dos mais importantes acontece por conta do
consumo de proteína, principalmente a proteína animal. Esse tipo de agressão que é
imune e autoimune, é fundamental para a formação da placa, que surge principalmente a
partir da ingestão de carne vermelha ou de qualquer outra proteína animal, bem como
também da ingestão do glúten, a proteína do trigo.
Na verdade, nosso corpo não precisa ingerir proteínas e não pode absorvê-las
inteiras. Conforme já dissemos, elas são tóxicas para o organismo, porque não possuem
a codificação de individualidade, presente nas proteínas do próprio corpo. Portanto
precisam ser quebradas em seus elementos constituintes, os aminoácidos.
Os aminoácidos são moléculas que formam as proteínas. Eles se compõem de
carbono, nitrogênio, hidrogênio e oxigênio. São os “tijolos” estruturais das proteínas,
conforme já estudamos anteriormente. Existem 20 tipos de aminoácidos principais
presentes no organismo. Destes, 9 são considerados essenciais, ou seja, não são
produzidos pelo corpo humano, e precisam ser adquiridos pela dieta. Os aminoácidos
essenciais são a isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano,
valina e histidina; são eles que precisamos comer e não as proteínas!
Os aminoácidos se juntam entre si através de ligações peptídicas, formando
compostos tripeptídeos, constituídos de três aminoácidos, dentre eles podemos citar a
poderosa glutationa; os tetrapeptídeos, formados por quatro aminoácidos, e
polipeptídeos, compostos de vários aminoácidos. As proteínas são moléculas
confeccionadas com centenas ou milhares de aminoácidos.
As frutas, verduras, e vários outros alimentos crus, presentes na Natureza possuem
aminoácidos em abundância. As castanhas, as nozes, e outras sementes possuem
praticamente todos os aminoácidos que precisamos. Um abacaxi inteiro contém todos os

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aminoácidos que necessitamos ingerir em um dia. Nós não precisamos de carne, para
termos proteína em nosso corpo.
Quando nos alimentamos de proteína animal, precisamos quebrar a molécula de
proteína, num processo digestivo intenso, que gasta muita energia, para obter os
aminoácidos que podemos ter de forma bem mais fácil, ingerindo frutas e verduras. O
arroz, o feijão, a lentilha, a ervilha, o grão-de-bico e o amendoim, possuem mais proteína
do que alguns tipos de carne. E sua digestão é bem mais fácil. Portanto, o argumento de
que precisamos de carne vermelha ou de proteína animal para termos proteína no corpo
é infundado.
As proteínas contidas nos alimentos, principalmente as proteínas da carne são
moléculas muito grandes, que por serem estranhas ao corpo são potencialmente tóxicas.
Mas não é apenas a proteína animal que causa problemas. A proteína do trigo, o glúten
também não é facilmente digerida!
O fato é que proteína não digerida é um tóxico terrível. E quando a proteína é
assada, torrada, cozinhada ou processada, torna-se uma molécula ainda mais tóxica. Por
este motivo, a “necessidade” do consumo de carne, para que possamos ingerir
“proteínas” é uma fraude científica, engendrada e mantida por interesses financeiros,
ligados ao consumo de carne animal.
O fato é que nosso organismo não consegue digerir bem a carne vermelha, ou de
qualquer outro animal, pois somos frugívoros. O corpo humano não possui o
equipamento bioquímico para quebrar as grandes moléculas da proteína animal. O
resultado é que grande parte das proteínas são absorvidas no intestino inteiras, e como
“corpos estranhos” geram uma reação anticorpo versus antígeno, que agride vários
tecidos do corpo, e também a mucosa do endotélio! Os grumos de complexos anticorpo x
antígeno circulam e podem se depositar no endotélio do vaso, gerando uma reação
imune de destruição. É mais um fator a agredir o pobre endotélio, que termina perdendo
a guerra, com a formação da placa de ateroma ou a ruptura na forma do aneurisma
vascular.
Podemos ter também uma reação cruzada! Se o filamento proteíco da carne do
animal for parecido com a sequência codificada da célula endotelial, quando o anticorpo
for produzido para neutralizar a proteína que entrou no sangue, ele circula livremente, e
atacará a membrana das células do endotélio, como se as células fossem um “corpo
estranho”. Temos então mais um fator de agressão. É uma reação autoimune, que
machuca a parede vascular, e quando somamos os outros fatores, teremos sua
destruição!

2.17 – A AGRESSÃO DAS ESPÉCIES REATIVAS DE OXIGÊNIO,

OS RADICAIS LIVRES
Esse é outro fator dos mais importantes para a formação das placas de ateroma. Já
falamos muito e vamos citar ainda mais sobre o chamado estresse oxidativo, a ação dos
radicais livres, e seu poder destrutivo sobre as células do corpo, principalmente sobre as

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mais sensíveis: os neurônios, as células do miocárdio, as células endoteliais e as células
renais. Essa é uma questão muito séria, porque num ambiente intersticial oxidado, ou
seja, rico em radicais livres, teremos em primeiro lugar pouca síntese de óxido nítrico, e
em segundo lugar lesões diretas nas membranas das células endoteliais e também em
seu DNA. Todas essas alterações contribuem para a eclosão das patologias cardíacas,
em especial a ateromatose. Lembremos que a célula endotelial é responsável pela
regeneração da parede vascular. É ela que comanda todo o processo de reparo. Quando
temos o endotélio lesionado, ocorre a fragilização da parede vascular.
Ao mesmo tempo, um endotélio lesado tem sua função comprometida, e começa a
surgir a desregulação da pressão arterial. Um ambiente antioxidado pelo contrário, é
estimulante da ação do óxido nítrico, que é cardioprotetor, hipotensor e antiaterogênico e
protege as delicadas células do endotélio, as mais preciosas do sistema cardíaco.
E afinal, o que são radicais livres? O que fazem nas células?
A palavra “radical livre” se refere a um átomo ou um grupo de átomos que possuem
um ou mais elétrons não pareados, que estão sem um par nos orbitais externos, e por
esse motivo vão procurar se ligar a outras substâncias de forma bastante reativa! São
portanto átomos e moléculas que reagem muito fortemente nos sistemas vivos,
literalmente “atacando” as membranas celulares, o DNA e outras estruturas da célula
como as mitocôndrias e organelas diversas.
Para estabilizarem suas moléculas, os radicais livres têm poder oxidante, podendo
se ligar a moléculas importantes como lipídeos na membrana celular, carboidratos, à
molécula de DNA, às proteínas e às enzimas que atuam no metabolismo.
Os radicais são produzidos após o processo de queima do oxigênio, dentro das
mitocôndrias. Essa combustão interna é necessária para que a glicose seja quebrada e
transformada em energia. Os radicais livres, quando em excesso no organismo, podem
destruir células sadias, porém nosso corpo tem um sistema protetor, com enzimas que
reparam 99% dos danos causados pela oxidação.
Um dos mais importantes agentes antioxidantes do corpo é a glutationa, que é
produzida por diversas células e pelo fígado. Uma enzima a superóxido dismutase é
outro elemento produzido pelas células expostas ao oxigênio e que defende o corpo da
ação dos radicais livres.
Os radicais livres estão envolvidos no processo de envelhecimento das células,
porque atingem o DNA destruindo sua estrutura. Também estão implicados no
desenvolvimento de várias doenças, como o Alzheimer, e as doenças ateromatosas,
porque atuam tentando destruir o endotélio vascular.
As células do corpo são compostas de ácidos graxos poli-insaturados que são
muito sensíveis à ação dos radicais livres. Eles provocam dano oxidativo nestas
moléculas que compõem as membranas da célula, provocando alterações na sua fluidez
e permeabilidade! Aqui encontramos outra ação positiva e salvadora do colesterol. Ele
chega às membranas e vai tentar regular a fluidez da membrana agredida pela molécula
oxidante, o radical livre. Ele e os triglicerídeos trazidos pela proteína LDL são “o exército
da salvação”, que tentam ajudar a consertar o endotélio ferido. É por esse motivo que

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quanto mais agressão fazemos ao endotélio, com alimentos tóxicos de todos os tipos,
mais o fígado produz colesterol e envia triglicérides para tentar consertá-lo.
Dentre os tipos de radicais livres podemos citar:
– as espécies reativas de nitrogênio;
– as espécies reativas de oxigênio (EROs).
O segundo tipo vai ser mais importante para o nosso estudo porque são o resultado
da metabolização do oxigênio dentro das células. Eles são os resultantes da redução do
oxigênio molecular. Existem várias EROs, dentre elas podemos citar, o ânion radical
superóxido e o peróxido de hidrogênio.

2.18 – O STRESS OXIDATIVO E SUAS CONSEQUÊNCIAS

Podemos definir o stress oxidativo quando temos um desequilíbrio entre a produção

de espécies reativas de oxigênio, os EROs, e a sua desintoxicação e neutralização pelos
sistemas de defesa antioxidantes do corpo humano. Ou seja, existem muito mais radicais
livres do que o organismo está conseguindo dar conta, seja reparando os danos
causados por eles, ou eliminando-os do sistema corporal. Com isso, temos o chamado
“desequilíbrio redox”, com a balança pendendo para o lado da oxidação. O corpo vive em
ambiente oxidado, e isso leva ao envelhecimento precoce e à destruição prematura de
células muito sensíveis como os neurônios, as células dos rins, e as células do endotélio
que são o objetivo de nosso estudo.
Existem vários mecanismos que afetam o equilíbrio redox, aumentando a formação
de radicais livres e gerando o estresse oxidativo. Dentre eles podemos citar:
– alimentos tóxicos de todos os tipos;
– consumo de álcool;
– radiações ionizantes;
– poluição ambiental;
– agrotóxicos;
– aditivos químicos nos alimentos;
– estresse emocional;
– sono perturbado e negligenciado.

2.19 – O PAPEL DOS ANTIOXIDANTES

Agora, que compreendemos o que são os radicais livres e como são formados,
vamos entender como eles são neutralizados, e perdem seu poder destrutivo. Existem
moléculas chamadas de antioxidantes, que atuam amortecendo o poder reativo das
espécies reativas de oxigênio. O antioxidante é definido como uma molécula que ao
interagir com um radical livre reage com ele, deletando ou atenuando seu poder de

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oxidação. Em outras palavras, o antioxidante é capaz de neutralizar a ação nefasta do
radical livre, a espécie reativa de oxigênio, ERO. Vamos classificar os antioxidantes em
dois tipos, os endógenos, que existem nas células, e os exógenos, que são ingeridos
pela alimentação.
– endógenos: superóxido dismutase, glutationa, coenzima Q10;
– exógenos: vitamina C, vitamina E, flavonoides, beta caroteno, licopeno, resveratrol,
ácido elágico.
O equilíbrio redox é algo que podemos mudar, transformando nossa alimentação e
adquirindo hábitos de vida saudáveis. Para proteger nosso endotélio vascular e prevenir
infartos e AVC´s antes de tudo precisamos aumentar a defesa antioxidante, ingerindo
muitas frutas e verduras, os alimentos funcionais que estudaremos mais adiante. Além
disso, os suplementos, cofatores e vitaminas.
Quanto mais anularmos os efeitos dos radicais livres, rejuvenesceremos o corpo, e
prevenir de forma segura as doenças cardiovasculares. O endotélio é muito sensível à
peroxidação dos lipídeos de suas membranas pelos radicais livres, e a proteína LDL
também sofre com essa ação.
A antioxidação é uma ação preventiva e curativa extraordinária que é fácil de ser
implementada na vida de qualquer um. Alimentos maravilhosos da farmácia da Natureza
são riquíssimos em antioxidantes criando um ambiente protegido em nosso corpo. Ingerir
antioxidantes é uma forma de anularmos um dos fatores importantes para a formação
das placas de ateroma: a agressão dos radicais livres de oxigênio.

2.20 – A DESTRUIÇÃO DA PAREDE DO VASO, QUAL SUA

INTENÇÃO?

A maior parte dos médicos e cientistas desconhecem a inteligência presente no

corpo humano. Seu pensamento racional e cartesiano impede que eles percebam a
intencionalidade presente em cada ação do organismo, inclusive aquelas que são
sintomas de doenças, e que são intencionalidades negativas. A placa de ateroma não se
forma por acaso. Ela é uma tentativa desesperada do organismo de salvar o vaso
arterial, que está cheio de rachaduras, totalmente inflamado e em vias de romper!
Mas esta destruição do vaso arterial, e exatamente naquele ponto específico, tem
algum significado!? A Psicomedicina responde que sim! A Vitamina C em falta contribui
para a destruição da parede arterial, as toxinas também, mas quem determina que ocorra
esta destruição mesmo, ao ponto de romper, é o psiquismo, que está negando algum
conteúdo de memória inconsciente.
É a materialização de uma memória patogênica, que visa destruir o vaso naquele
ponto, revelando a intencionalidade que expressa no âmbito corporal, o sentimento de
raiva e ódio.

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 E como ocorre esta tentativa de destruição do vaso? Os traumas afetivos
somatizam no fígado, com a formação de proteínas LDL anormais, aberrantes, que vão
carregar uma codificação para destruir a parede do endotélio, para danificar o vaso
naquele trecho específico, com a finalidade do sangue não mais irrigar aquele ponto de
tecido ao qual daria aporte. Mais adiante, quando estudarmos a doença coronariana,
elucidaremos os detalhes microscópicos da formação da destruição da parede do vaso e
da formação placa ateromatosa por essa intencionalidade destrutiva.
É o LDL deformado produzido no fígado contaminado pelo ódio, pela mágoa
terrível, que tentará agredir o endotélio, e os macrófagos detectam essas partículas de
LDL como agentes agressores. A partir daí começa todo o processo imunológico, com a
fagocitose do LDL, formação das células espumosas e início da criação da placa. Esse
processo será estudado em detalhes no capítulo sobre doenças arteriais. Antes disso,
vamos compreender o quanto estas placas se formam na microcirculação, e provocam
diversas doenças.

2.21 – O ENDOTÉLIO VASCULAR: O ALVO DO PSIQUISMO EM

CONFLITO

O psiquismo em conflito, com memórias patogênicas, repleto de raiva, mágoa e

todo o contexto do “coração fechado”; somatiza nas células do endotélio, alterando sua
função normal, acionando genes defeituosos que perturbam o seu equilíbrio delicado.
Com essa Causa prima no endotélio podemos ter um fechamento anormal da
arteríola pré-capilar, que impede o fluxo de sangue de atingir os capilares, fechando a
circulação em sua microscopia!
É nesta agressão constante que começa a chamada disfunção endotelial, e com
ela, o déficit microcirculatório. Uma grande parte da microcirculação está comprometida e
um grupo de células do corpo fica sem receber oxigênio e glicose de forma suficiente
para atendê-las. As células não morrem! Elas ficam apenas como “mendigas” sem
receber o aporte de plasma suficiente! Como o déficit é pequeno, e geralmente na
periferia, não atingindo órgãos nobres como o cérebro e o próprio coração, ele passa
despercebido, não produz sintomas claros!
Mas com o avançar da idade, a microcirculação vai deteriorando, e órgãos
importantes como o cérebro, os rins e o próprio coração começam a não ser irrigados
como deveriam. O resultado é a degeneração progressiva destes órgãos. O cérebro se
atrofia, o coração se degenera e os rins também. Os médicos afirmam que são lesões
“normais” para a idade! Mas não são! Estas lesões são o resultado do déficit
microcirculatório silencioso, crônico, que pode ser evitado com uma alimentação rica em
antioxidantes, e um estilo de vida mais saudável.
Sabemos que um dos efeitos iniciais do déficit microcirculatório é este: o grupo de
células que não recebe aporte suficiente de nutrientes, emite sinais químicos para o
cérebro e para o fígado, avisando que está precisando de “comida”. Daí surge a fome em

70
demasia. Que gera a obesidade. O déficit microcirculatório crônico é um dos fatores que
contribui para a obesidade.
Começa então um círculo vicioso, quanto mais temos aporte insuficiente na
microcirculação, mais teremos fome celular que manda um sinal para “comer mais”, e o
excesso de comida, provoca mais obesidade, que entope ainda mais a microcirculação,
com moléculas de gordura, piorando ainda mais o quadro que gera mais fome, e assim
por diante. Quanto mais o indivíduo é gordo, mais é comprometida a sua microcirculação,
e quanto mais comprometida, mais fome haverá, e mais gordo o indivíduo fica. A causa
está na microangiopatia, a fragilidade da parede vascular das arteríolas e obstrução e
rarefação de capilares. Se ela não for dissolvida, a obesidade não se cura de verdade!
A microcirculação deficiente é uma patologia que não produz necrose ou
comprometimento grande da circulação, mas é capaz de criar vários problemas. E é fato
que com o tempo, esse comprometimento microvascular vai aumentando e termina
gerando necrose e perdas de membros em alguns pacientes. Principalmente quando ele
ingere diariamente as gorduras trans, na forma de gordura vegetal hidrogenada, os óleos
refinados e margarinas. Estes óleos destróem o endotélio, principalmente nas arteríolas e
capilares da microcirculação. Com o tempo, a angiopatia piora e teremos a necrose de
membros inferiores.
A obesidade também prejudica a microcirculação. Todo obeso tem a
microcirculação ruim. Ele tem a periferia fechada, o sangue não circula direito. Isto se
deve a dificuldade de ação da insulina, a resistência à insulina. Um dos efeitos pouco
conhecidos da insulina é abrir o fluxo da microcirculação. O obeso tem pouca insulina
disponível para isso. Mais um problema criado.
A microcirculação deficitária possui várias causas:
– alimentação rica em gordura vegetal hidrogenada e açúcar desde a infância, que
promove a destruição da parede vascular das arteríolas, surgindo a rarefação capilar;
– sedentarismo, pois o exercício físico melhora a microcirculação, aumentando a síntese
de óxido nítrico, abrindo o fluxo nas arteríolas. O exercício físico também abre o fluxo das
arteríolas por melhorar a sensibilidade à insulina, outra molécula que abre a circulação. A
vida sedentária termina por diminuir a oferta de óxido nítrico e aumentar a resistência à
insulina;
– psiquismo repleto de mágoa, raiva e perturbações afetivas, por diversos motivos.
Estes sentimentos mandam uma mensagem para que o ocorra o fechamento dos
esfíncteres pré-capilares, diminuindo a síntese de óxido nítrico, aumentando a resistência
à insulina, fechando assim o fluxo para os tecidos;
– dificuldade na consciência dos próprios sentimentos e em sua expressão. A dificuldade
de sentir os sentimentos e comunicá-los ao outro somatiza no endotélio, promovendo o
fechamento da microcirculação, e provocando a rarefação capilar (morte dos capilares).

A microcirculação fechada, por sua vez, aumenta a resistência vascular periférica,

fazendo com que a pressão arterial aumente. Este é o primeiro mecanismo causador da
hipertensão.

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 Lembremos que todos os agressores do endotélio, que citamos anteriormente,
prejudicam a função destas células. As células endoteliais são responsáveis pela
regulação da contração da musculatura das artérias, se elas estiverem funcionando mal,
este equilíbrio é perdido e o paciente sucumbe à hipertensão. Todos os agressores do
endotélio não só destroem a parede vascular, mas também promovem a hipertensão.
Dentre os agressores, podemos citar os AGE´s, os chamados compostos de
glicação avançada, atuam como “lixas” que degeneram as células endoteliais,
promovendo a disfunção do tecido. Daí surgem diversos efeitos patogênicos que
culminam com a hipertensão e a lesão aterosclerótica.
O açúcar cristal, o açúcar refinado, é um dos principais alimentos tóxicos, que
produzem agressão ao endotélio. Além da gordura vegetal hidrogenada e os óleos ricos
em gorduras trans. Quando a pessoa se alimenta destes tóxicos em seu dia a dia, ela
está comprometendo paulatinamente sua microcirculação, destruindo os capilares, e se o
processo não for contido, teremos obesidade, e as doenças cardiovasculares como
hipertensão arterial, e no final o infarto e o AVC.

2.22 – A HIPERTENSÃO ARTERIAL COMEÇA NA

MICROCIRCULAÇÃO DEFICIENTE

Um sintoma consequente ao déficit microcirculatório é a hipertensão arterial. Uma

das principais causas da hipertensão arterial primária está na microcirculação deficiente.
A deficiência de aporte sanguíneo, faz com que as células emitam um sinal que faz com
que o sistema cardiovascular como um todo atue aumentando a pressão arterial como
um reflexo para tentar compensar a falta de circulação! Isso é bem evidente nos quadros
de acidentes vasculares cerebrais. Quando há uma isquemia em um vaso importante do
cérebro, comprometendo os neurônios que podem até morrer, o corpo lança mão de um
mecanismo compensatório aumentando a pressão para tentar suprir as células de
oxigênio. Portanto, a causa básica da hipertensão arterial é sem dúvida a doença
microcirculatória, a obstrução dos vasos microscópicos pelas gotículas de gordura nas
arteríolas e o seu fechamento anormal pela contração equivocada das arteríolas pré-
capilares! Com a falta do aporte sanguíneo ideal, teremos uma reação das células que
emitem um sinal para que o corpo aumente a pressão. O aumento da pressão melhora o
aporte por um tempo, mas depois termina por piorar a microcirculação, destruindo ainda
mais o endotélio e aumentando a rarefação capilar, fato que gera uma isquemia ainda
maior, que faz com que as células emitam um sinal que faz com que a pressão aumente
ainda mais, e assim por diante! É um círculo vicioso negativo!
A medicina alopata dá um remédio para baixar artificialmente a pressão, mas não
dissolve a causa básica: microcirculação deficiente! O problema continua! As células
continuam com “fome” sem receber 100% do oxigênio e da glicose que necessitam.
Então temos duas consequências diretas do déficit circulatório:

72
– aumento da fome, gerando obesidade;
– aumento da pressão arterial para tentar compensar a falta de aporte sanguíneo.

E o pior é que quanto mais cada um destes mecanismos de compensação

aumenta, fica mais difícil a situação. Todos eles são destrutivos para o sistema
cardiovascular. A hipertensão em primeiro lugar, porque ela retroalimenta a disfunção
endotelial, diminuindo cada vez mais a síntese de óxido nítrico.
A hipertensão tende a destruir os capilares, e diminui o óxido nítrico. A obesidade
promove a rarefação capilar, o que piora ainda mais a microcirculação. Conforme
dissemos anteriormente, as consequências do déficit microcirculatório piora ainda mais
esse déficit, como num círculo vicioso! A pressão elevada atua promovendo uma piora da
microcirculação. Os capilares não suportam a pressão maior sobre suas paredes e
começam a sofrer. Ocorre a rarefação capilar, que produz isquemia, que faz com que as
células emitam uma mensagem para que aumente a pressão, para tentar suprir a
circulação que não chega, que piora ainda mais a rarefação capilar, e completa-se o
círculo vicioso.

2.23 – OS TRÊS MECANISMOS QUE GERAM O DÉFICIT

MICROCIRCULATÓRIO

Por conta da vida sedentária e da alimentação repleta de toxinas, além dos

problemas afetivos severos, a maioria das pessoas possui certo grau de déficit
microcirculatório que passa despercebido, porque não provocam lesões sérias em órgãos
alvo. Algumas necroses microscópicas acontecem, mas que não comprometem a função
do órgão como um todo. Porém, com o tempo, estas lesões podem provocar problemas,
principalmente se a doença da microcirculação for progredindo.
A doença microcirculatória começa cedo, desde a mais tenra infância, quando a
criança é reprimida em sua expressão emocional e aprende a sufocar seus sentimentos.
Começa o recalque e a repressão neurótica. Esse padrão mental começa a fechar a
microcirculação por somatização. Além disso, o consumo de margarina, gordura vegetal
hidrogenada na forma de biscoitos e bolachas e o consumo do açúcar, começam a
promover a agressão ao endotélio dos pequenos vasos, iniciando o déficit
microcirculatório. As arteriólas começam a ter sua parede vascular comprometida e se
destroem, gerando a rarefação capilar.
Com o tempo, esse processo progride e teremos as consequências: obesidade,
hipertensão. Mas é um caminho longo até chegar a este ponto!

Os mecanismos de deficiência microcirculatória são:

A CONTRAÇÃO ANORMAL DA ARTERÍOLA PRÉ-CAPILAR

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 A microcirculação contém um mecanismo eficiente para controlar o fluxo de sangue
para os capilares. As arteríolas pré capilares possuem um esfíncter que ao ser contraído
fecha totalmente o fluxo de sangue para os capilares, que algumas vezes ficam sem fluxo
algum. Sem fluxo nos capilares, o sangue não irriga os tecidos, não há trocas com eles,
ou seja, as células ficam sem receber oxigênio e glicose! Quem controla este fluxo é a
contração da musculatura lisa deste esfíncter e o endotélio vascular que libera óxido
nítrico para vasodilatar naquele ponto, favorecendo o fluxo capilar. Quando o esfíncter
relaxa, o vaso dilata e aumenta o fluxo que se direciona aos capilares irrigando o tecido.
A partir de estímulos psíquicos, teremos uma alteração nesta regulação. Há um
déficit de óxido nítrico, que faz com que haja uma prevalência das moléculas
vasoconstrictoras, ocorrendo o fechamento anormal do esfíncter, e a formação do shunt,
com o retorno do sangue direto para a vênula, pela metarteríola, conforme observamos
no caminho percorrido pelo sangue pela metarteríola. Quando isso acontece mais do que
o normal, temos uma microcirculação deficiente.
E algumas vezes o esfíncter abre, mas não o suficiente, havendo um fluxo menor
do que o que deveria ter, causando uma isquemia em uma pequena porção microscópica
do tecido. Porém essa isquemia não é suficiente para causar um sofrimento celular
importante, mas sim para gerar problemas como o envio de sinais para o corpo de que as
células estão “com fome” ou que “precisa aumentar a pressão para irrigar mais”.
A causa psíquica que gera esse comportamento anormal do endotélio está na
dificuldade de sentir e comunicar os sentimentos, a dificuldade de chorar, de aceitar as
emoções, a repressão psíquica. Já estudamos anteriormente que o fluxo de sangue que
vai aos capilares e atinge as células, simboliza os sentimentos que são comunicados ao
outro, que são compartilhados e dos quais a pessoa tem consciência. É o Amor
compartilhado! As pessoas que têm dificuldade de sentir e comunicar os sentimentos
também possuem uma dificuldade de expressar ao outro o afeto que possuem. Essa é a
causa psíquica do bloqueio microcirculatório.
A raiva, a mágoa, o “coração fechado”, são sentimentos e crenças que contaminam
as células do endotélio das arteríolas, alterando a síntese e liberação do óxido nítrico.
Enzimas são produzidas de forma deficiente, alguns cofatores também ou não são
produzidas de forma alguma, e a síntese do óxido nítrico não acontece como deveria. É
uma Causa Prima acontecendo no microcosmo, em decorrência de estímulos do
psiquismo em conflito! O coração fechado, magoado, fecha a microcirculação! A célula
do endotélio, cheia de mágoa, deixa de produzir e liberar o óxido nítrico. Fecha-se a
microcirculação!
Além disso, o pouco óxido nítrico liberado não dura muito tempo agindo, porque
num ambiente repleto de espécies reativas de oxigênio, ele é degradado rapidamente, e
seu tempo de ação encurtado.
O sentimento de mágoa e ressentimento inibe a liberação do óxido nítrico pelo
endotélio vascular e com isso tempos uma vasoconstricção. De forma diferente, a
consciência, o afeto, o amor, a compaixão, e a comunicação fluente dos sentimentos
promovem a liberação deste gás tão importante, que estudaremos adiante. Com o déficit
de óxido nítrico teremos o fechamento dos esfíncteres pré capilares! Esse fechamento

74
que se realiza no microcosmo tecidual simboliza o “coração fechado” que se recusa a
doar amor, perdão, compaixão.

OBSTRUÇÃO DOS CAPILARES POR GOTÍCULAS DE GORDURA

Temos a obstrução por gotículas de gordura, que não provocam obstrução de
vasos importantes, mas vão paulatinamente comprometendo a microcirculação. É por
este motivo que o obeso tem tanta dificuldade de emagrecer. Se ele não cuidar da
microcirculação, melhorando o fluxo de sangue para os capilares, e se não tomar
remédios naturais para promover a angiogênese, vai ser muito difícil conseguir superar o
excesso de peso, porque a causa não está sendo cuidada.
A RAREFAÇÃO CAPILAR
A rarefação capilar é outro problema sério que ocorre na microcirculação! Com o
fluxo diminuído de sangue, inicia-se a chamada apoptose dos capilares que vão sendo
dissolvidos, vão se destruindo. O número de capilares vai diminuindo. Sem eles, o
sangue não chega de forma alguma àquela determinada área microscópica de tecido. A
rarefação capilar acontece por vários motivos, em consequência também da hipertensão
arterial, pois o sangue chega com muita pressão destruindo os delicados capilares, e
pela obesidade, pois a infiltração de gordura no tecido também destrói os capilares.
Então, a rarefação capilar ocorre por estes motivos:
– fechamento anormal do esfíncter pré-capilar;
– gotículas de gordura que obstruem os capilares;
– hipertensão arterial que gera um fluxo intenso e destrutivo sobre os delicados
capilares.
Todos estes fatores somados vão gerando círculos viciosos que se retroalimentam
e no final, teremos uma piora progressiva da circulação periférica que se não for tratada,
pode evoluir para a amputação de membros e a necrose de tecidos. Além disso, com o
avançar da idade, o cérebro vai atrofiando paulatinamente, imperceptivelmente, até que
aos 80 anos começa a dar sinais de falha no funcionamento. Os médicos consideram
essa atrofia cerebral “normal para a idade”, mas ela não é normal! Foi uma consequência
de anos e anos de descuido com a saúde do endotélio vascular e da microcirculação. É a
microcirculação deficiente que provoca a atrofia. E a boa notícia é que, podemos reverter
esse processo, com a alimentação funcional e os hábitos saudáveis.
A boa notícia é que o endotélio lança mão de fatores de crescimento e provoca a
neovascularização, a partir de diversos estímulos de substâncias naturais como o
resveratrol e outros néctares. O exercício físico também promove a angiogênese com a
regeneração dos capilares. Mas para que isso aconteça, é imprescindível que as células
do endotélio estejam em bom estado, e para isso é fundamental uma boa dieta, rica em
alimentos saudáveis, plenos de néctares, e com a menor quantidade possível de toxinas.
E como estas são inevitáveis no mundo de hoje, precisamos fazer semanalmente dietas
desintoxicantes, para limpar nosso corpo dos venenos absorvidos.

75
2.24 – A PREVENÇÃO DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES
ESTÁ NA RECUPERAÇÃO DA MICROCIRCULAÇÃO
COMPROMETIDA

A microcirculação deficiente é desconhecida dos médicos e só é conhecida por

alguns cientistas. E mesmo os que a conhecem, não dão a ela sua devida importância!
Ela acontece de forma imperceptível. Com o tempo, vai gerando problemas, que se
somam até o desfecho final que se dá com o infarto, ou com o AVC. A microcirculação
comprometida gera a hipertensão arterial e a obesidade.
Mas em todos os casos em que há déficit microcirculatório, existe também o déficit
da síntese de óxido nítrico, e uma diminuição do tempo de ação desta molécula que é um
importante cardioprotetor. Quanto menos óxido nítrico, mais ateromatose e mais déficit
microcirculatório, que gera menos óxido nítrico. Temos mais um círculo vicioso. Mais
adiante estudaremos a importância do óxido nítrico.
Na maioria dos casos, a destruição microscópica dos capilares e arteríolas fica
silenciosa, podendo ser percebida apenas na hipertensão arterial que já é um indício de
que o problema está se complicando! Se está existindo hipertensão, a microcirculação já
está bem comprometida! A quantidade de óxido nítrico é deficiente, e de nada adianta
darmos remédios para baixar a pressão de forma artificial, se não resolvermos o
problema da microcirculação.
A boa notícia é que podemos recuperar a função microvascular, de forma simples,
com produtos naturais, Essências Florais do Nordeste, alimentos funcionais, fitoterapia,
exercícios físicos e um trabalho psicoterapêutico sério que trabalhe as questões afetivas
mal resolvidas. Todo esse conjunto de ações tem um poder extraordinário, até de curar
as doenças cardíacas, antes que elas deixem sequelas irreversíveis. Se o paciente aderir
firmemente a essas ações, abandonando os alimentos tóxicos, e incrementando em sua
dieta os néctares, praticando exercícios físicos, tomando fitoterapia, e fazendo uma boa
psicoterapia em conjunto com os florais, ele vai prevenir eventos cardiovasculares,
podendo viver a vida com muito mais saúde e felicidade. Se o paciente aderir às
mudanças é possível a cura da hipertensão arterial.
A prevenção e cura das doenças cardiovasculares está na reversão de todo o
círculo vicioso que falamos anteriormente, através da adesão a todo esse conjunto de
ações e o tratamento natural. A hipertensão arterial que é considerada incurável pelos
médicos, pode ser perfeitamente curada por esta nova abordagem.

2.25 – O PAPEL DO ÓXIDO NÍTRICO COMO NÉCTAR

PRINCIPAL DO SISTEMA CARDIOVASCULAR

Neste momento, vamos estudar uma molécula muito importante para todo o sistema
cardiovascular, um gás composto de oxigênio e nitrogênio, o óxido nítrico (NO),

76
fundamental para a proteção cardiovascular contra a doença ateromatosa, para a
prevenção da hipertensão e também para o perfeito funcionamento do sistema.
O óxido nítrico é o néctar do coração e dos vasos. É também conhecido como
monóxido de nitrogênio, e sua fórmula química é NO. Embora seja imprescindível para o
coração, está presente em vários outros órgãos do corpo. Ele é um gás altamente solúvel
em gorduras, o que faz com que seja facilmente difundível nos tecidos orgânicos, entre
as membranas das células. Ele é um dos principais mensageiros que realizam a
comunicação intercelular.
É sintetizado pelas células endoteliais, pelos macrófagos, e por certos neurônios no
cérebro. Para cumprir nosso objetivo neste livro, vamos estudar o óxido nítrico e sua ação
no sistema cardiovascular. Ele funciona como uma molécula sinalizadora, intra e
extracelular, que atua estimulando o relaxamento do músculo liso, provocando
vasodilatação e outras ações de proteção ao coração.
Ele também possui outras funções em outros tecidos. No pulmão induzem à
broncodilatação. Quando acontece uma agressão por um micro-organismo ele é liberado
pelos macrófagos. O óxido nítrico é tóxico para as bactérias, vírus e parasitas, atuando
como um potente antibiótico endógeno. Quando o macrófago é solicitado, ele libera
grande quantidade de óxido nítrico para debelar uma invasão bacteriana. Portanto, essa
molécula é também importante para o sistema imunológico.
A verdade é que o óxido nítrico é um néctar apenas se estiver em uma pequena
concentração. Quando se acumula em algum tecido devido à secreção em grande
quantidade, pode se tornar um tóxico perigoso. Por esse fato, alguns pesquisadores a
denominam de uma “molécula como faca de dois gumes”.
No sistema cardiovascular ele é liberado pelas células do endotélio, em resposta a
uma solicitação de vasodilatação, pela necessidade maior de um determinado tecido, de
ter um aporte mais intenso de sangue. O sistema nervoso autônomo emite uma descarga
que inibirá ou estimular a secreção do oxido nítrico pelas células endoteliais. Quando o
óxido nítrico é liberado, temos uma vasodilatação do vaso e uma maior perfusão, com a
consequente redução da pressão arterial. O óxido nítrico é um elemento hipotensor.
Quando fazemos exercícios físicos e ativamos os músculos, há uma demanda
maior por fluxo de sangue para a musculatura esquelética e o coração, fazendo com que
seja liberado mais oxido nítrico que produz vasodilatação nestes tecidos. É por esse
motivo que a prática de exercícios físicos promove a melhora dos quadros de hipertensão
arterial.
Existe uma relação entre a nitroglicerina e o óxido nítrico. A nitroglicerina é uma
substância utilizada há muitas décadas nos quadros de doenças coronarianas como um
potente vasodilatador. Até pouco tempo não se sabia o seu mecanismo de ação. Mas hoje
já se sabe que após ser ingerida, ela é convertida em óxido nítrico e promove a dilatação
das artérias coronárias, aumentando o fluxo sanguíneo para o tecido isquemiado,
melhorando os quadros de angina. O óxido nítrico também desempenha seu papel
vasodilatador nas artérias do pênis, promovendo a ereção, o que explica o mecanismo de
ação de drogas como o sildenafil (viagra).

77
Por outro lado, lembremos que o efeito do óxido nítrico nem sempre é positivo. Assim
como qualquer substância que habita nosso corpo, para ser néctar precisa estar na
concentração ideal! Quando aumenta a quantidade e se concentra, o néctar pode tornar-
se veneno! Isso é válido para qualquer molécula!
Em grande quantidade, o óxido nítrico causa sérios problemas, como em quadros
de septicemia (infecção bacteriana no sangue). Nestes casos, os macrófagos produzem
muito óxido nítrico para debelar as bactérias que estão invadindo o sangue. O óxido
nítrico em excesso promove uma vasodilatação generalizada, tão grave que mata o
paciente, com uma hipotensão severa!
No cérebro, o óxido nítrico desempenha um papel como neurotransmissor, sem
haver a necessidade de uma sinapse, agindo de forma parácrina nas células adjacentes,
e sua ação pode ter conexão com a memória e a consciência.
Várias funções do óxido nítrico foram descobertas na década de 80, que
surpreenderam os cientistas de todo o mundo. Em 1992, a revista Science nomeou o
óxido nítrico como “molécula do ano”. Foi criada a Nitric Oxide Society e fundada uma
revista científica exclusiva para estudar esta molécula. Esse interesse crescente pela
simples molécula do NO, faz com que mais de 3000 artigos científicos sobre ela sejam
publicados por ano. Sua importância para a vida foi ignorada por muitos anos pelos
cientistas.
No ano de 1998, os cientistas norte-americanos Robert Furchgott, Louis J. Ignarro e
Ferid Murad ganharam o Prêmio Nobel em Fisiologia ou Medicina. Eles foram
selecionados pelo comitê sueco por suas descobertas em relação ao óxido nítrico “como
um sinalizador molecular do sistema cardiovascular”.
Robert Furchgott foi um farmacêutico norte-americano, da Universidade do Estado
de Nova York, falecido em 2009. Foi ele que descobriu em 1980 que os vasos
sanguíneos são dilatados por conta da produção pelas células endoteliais de uma
molécula sinalizadora, que faz a musculatura lisa relaxar, a qual deu o nome de EDRF
(fator responsável pelo relaxamento de vasos). Naquele tempo, o eminente cientista não
sabia se tratar do óxido nítrico. Depois dessa descoberta vários outros pesquisadores
começaram a estudar essa molécula, para elucidar sua constituição.
Anos depois, Louis Ignarro em conjunto com o próprio Robert Furchgott deram o
passo final e depois de muitas análises demonstraram que o EDRF era na verdade o óxido
nítrico, um gás simples, composto de oxigênio e nitrogênio. Assim foi revelado o mistério.

2.26 – A SÍNTESE DO ÓXIDO NÍTRICO

O óxido nítrico existe na Natureza e é também produzido pelos animais. Em

condições fisiológicas, as células do endotélio vascular recebem estímulos diversos, que
podem ser químicos ou físicos. Quando os receptores das membranas das células do
endotélio são estimulados pela acetilcolina, bradicinina, adenosina difosfato, substância
P, serotonina; temos o estímulo químico. Ativa-se a enzima NOS (óxido nítrico sintetase)
e neste caso específico do endotélio a e-NOS (endothelium NOS). Forma-se o NO que se

78
difunde para a musculatura lisa adjacente, ativando outro processo enzimático e químico,
que favorece o relaxamento das fibras musculares. O vaso dilata, o calibre se abre e o
sangue flui mais facilmente.
Esse processo também acontece em resposta a um estímulo físico. Quando a
pressão arterial aumenta um pouco, dentro dos limites fisiológicos, e se intensifica o
atrito do fluxo de sangue sobre a camada endotelial (shear stress), teremos a ativação da
enzima e-NOS e a liberação de NO. É isso que acontece no momento da realização de
um exercício físico.
Portanto, em ambos os casos, teremos a vasodilatação, com um aumento do fluxo na
microcirculação, através dos capilares verdadeiros, conforme já estudamos anteriormente.
Com isso, as células se nutrem do precioso oxigênio e da glicose. Conforme observamos
se houver deficiência de NO, teremos déficit microcirculatório!
Porém, o óxido nítrico é uma molécula altamente instável, sendo rapidamente
destruída pela ação dos radicais livres, as espécies reativas de oxigênio. Quando é
diluído tem uma meia vida de apenas 10 segundos, sendo facilmente oxidada e assim
degradada. Por esse motivo, se o organismo estiver muito oxidado, com excesso de
radicais livres, o NO não agirá por muito tempo. Assim, prevalecem fatores que pioram a
microcirculação e comprometem o sistema cardiovascular.
O óxido nítrico é sintetizado a partir de um substrato, um aminoácido não essencial
denominado de arginina, ou L-arginina. A L-arginina é oxidada e se transforma em L-
citrulina e NO. Portanto para que o organismo tenha NO, ele precisa ter L-arginina, que é
um precursor do NO. A melancia e outros alimentos são ricos em citrulina, que ao entrar
no organismo se converte em arginina, e reinicia o processo. E alguns alimentos contêm
boas quantidades de L-arginina como as nozes e o amendoim. Vamos observar abaixo a
síntese de óxido nítrico que é feita a partir de uma enzima a oxído nítrico sintetase.
A partir de estímulos nervosos, as células do endotélio vascular sintetizam o NO,
que por sua vez atua promovendo vários efeitos cardiovasculares, todos
cardioprotetores! Com óxido nítrico suficiente nos vasos, teremos a saúde plena do
sistema cardiovascular. O óxido nítrico tem um papel de grande importância na proteção
do vaso sanguíneo. Vamos observar abaixo os efeitos do NO sobre o coração e os
vasos:
– manutenção do tônus vascular: há uma constante liberação ínfima de NO pelo
endotélio, que responde ao fluxo e pressão do sangue sobre a camada endotelial, e a
diversos fatores externos e psíquicos. O endotélio quando está intacto e funcionando bem,
mantém o tônus perfeito, que regula a pressão em valores normais;
– regulação da pressão sanguínea: o óxido nítrico é crucial na regulação da
pressão arterial. Se por algum motivo é mais rapidamente degradado, seja pelos radicais
livres de oxigênio, ou por enzimas anormais, ou seja, produzido em menos quantidade,
teremos déficit microcirculatório, pelo fechamento da microcirculação que provoca o
aumento da pressão arterial. Este mecanismo é a chave para a cura da hipertensão;

79
 – controle do fluxo de sangue que vai para os capilares pela abertura dos
esfíncteres pré-capilares: Aqui se encontra o ponto onde começa o problema da
microcirculação. A falta de NO vai promover um fechamento anormal destes esfíncteres e
teremos como consequência o fechamento da circulação, que retorna para a vênula pela
metarteríola, conforme explicamos anteriormente. Os capilares ficam sem fluxo, e um
grupo de células sem “comida”. Iniciando todo círculo vicioso que gera hipertensão e
obesidade;
– inibição da agregação plaquetária: o óxido nítrico inibe a agregação plaquetária,
prevenindo a formação de um trombo arterial;
– efeito antiproliferativo: estamos tratando aqui da proliferação da camada de
músculo liso do vaso arterial afetado pela aterosclerose. Essa proliferação das células
musculares têm um papel-chave no estreitamento da luz vascular, alterando a placa de
ateroma. O NO quando aumenta no endotélio, inibe essa proliferação, tendo um potente
efeito antiaterosclerótico! Protegendo a pessoa do infarto e do AVC.
Resumindo, as qualidades do óxido nítrico produzido pelo endotélio em
quantidades normais. Ele funciona como um:
– agente antitrombótico, evitando a formação de trombos sejam arteriais ou
venosos;
– protetor do sistema cardíaco contra infartos e AVC´s;
– Evita o crescimento anormal da placa de ateroma, que deve ser somente um
emplastro para prevenir a ruptura do vaso fragilizado. Isto é muito importante para
prevenir o infarto e AVC´s;
– aumenta o fluxo de sangue para irrigar o tecido cardíaco, dilatando as coronárias.

Conforme observamos acima, é uma molécula crucial para a prevenção e o

tratamento das doenças cardiovasculares. Ela está em déficit nos pacientes com
problemas cardíacos, e mesmo que seja produzida em quantidade suficiente, a ação do
NO não acontece no tempo suficiente se houver estresse oxidativo, com um predomínio
no organismo de radicais livres. Um organismo que tem um “ambiente oxidado” e repleto
de espécies reativas de oxigênio, não vai permitir a ação efetiva do NO, porque essa
molécula é muito instável, e os radicais livres a degradam rapidamente.
É por esse motivo que o excesso de radicais livres e a perturbação do equilíbrio
redox, que mantêm o organismo altamente oxidado, prejudicam tanto o sistema
cardiovascular, porque impedem e atrapalham a ação de seu principal protetor: o óxido
nítrico. Como gás instável e efêmero, o NO precisa de um ambiente com poucos radicais
livres para atuar a contento! Os radicais livres atuam dissolvendo a molécula de NO,
diminuindo seu tempo de sobrevida. Ela age por menos tempo do que deveria. Além
disso, os radicais livres atuam agredindo as células do endotélio, que feridas, não
produzirão a quantidade suficiente de NO.

80
 Os radicais livres são nocivos por duas vias. Atacam o endotélio danificando as
células que passam a não produzir o óxido nítrico suficiente. E impedem que o óxido
nítrico produzido aja pelo tempo que precisa, destruindo a molécula.
O Dr. Murad, ganhador do prêmio Nobel, afirmou que “Os alimentos funcionais têm
um papel muito importante na terapia médica suplementar para proporcionar o substrato
(L-arginina), os co-fatores, vitaminas e antioxidantes para aumentar a formação e ação
do óxido nítrico”
Quando o paciente começa a se alimentar de comidas ricas em antioxidantes, e
cria em seu organismo um ambiente mais livre das espécies reativas de oxigênio, ele vai
permitir que o NO tenha uma atuação mais prolongada e o endotélio livre das agressões,
vai ter células fortes e saudáveis que produzirão mais NO. Com isso teremos mais NO
disponível e que fica atuando por mais tempo, o que vai promover a cardioproteção em
todos os níveis. É um círculo habituoso positivo que previne infarto e AVC.
Ações que melhorarão a oferta de óxido nítrico nos vasos:
– comer alimentos ricos em L-arginina (precursor do óxido nítrico) como nozes e
amendoim; comer alimentos ricos em citrulina (melancia) e antioxidantes diversos, como
vitamina C, vitamina E, frutas, verduras;
– ingerir vitaminas e cofatores da síntese de NO, dentre elas podemos citar a
vitamina D3, o extrato seco de romã (pomegranate). A vitamina D3 estimula a enzima
óxido nítrico sintase endotelial. O pomegranate pelo seu conteúdo de ácido elágico
também aumenta a quantidade de óxido nítrico nos tecidos. Dentre os cofatores podemos
citar o zinco, o magnésio e a vitamina B6 e o ácido fólico (vitamina B9). O magnésio é o
principal cofator, fundamental para a liberação do óxido nítrico nos vasos;
– fazer exercícios físicos que aumentam a síntese de óxido nítrico.
Todos estes hábitos favorecerão o aumento do óxido nítrico nos vasos, por uma
maior síntese e biodisponibilidade desta molécula! E quando ela estiver mais presente,
teremos uma melhora em primeiro lugar da microcirculação, quebrando com todo círculo
vicioso que gera os problemas cardiovasculares e em segundo lugar reverteremos ou
impedindo o crescimento anormal das placas de ateroma, prevenindo de forma segura os
eventos coronarianos e o AVC. Portanto a melhor prevenção dos problemas cardíacos
tem que passar pelo óxido nítrico.

2.27 – O FINAL COMUM DE TODAS AS DOENÇAS CORAÇÃO:

A INSUFICIÊNCIA CARDÍACA CONGESTIVA

“Quando o músculo cardíaco se contrai, está conjugando o verbo amar!”

São diversas as patologias do coração e do sistema circulatório. Já abordamos
praticamente todas elas, e vamos estudar agora a evolução terminal de praticamente a
maioria das doenças: a falha cardíaca, chamada de insuficiência cardíaca (IC).

81
 A IC não é propriamente uma doença, mas um conjunto de sinais e sintomas de
agravamento de condições cardiovasculares prévias, que cursam com o aumento do
ventrículo esquerdo que se hipertrofia ou se dilata, perdendo a capacidade de impulsionar
o sangue com competência. Esta deficiência contrátil provoca uma congestão do sangue
que se propaga ao longo do tubo arterial e venoso.
A insuficiência cardíaca pode ser definida como a incapacidade do coração de
bombear o sangue e fazê-lo fluir de forma harmônica pelas artérias, para que dê o aporte
de nutrientes para os tecidos. Os sintomas da IC são:
– Cansaço aos pequenos esforços;
– Edema nos membros inferiores, especialmente nas pernas e pés;
– Dificuldade de respirar devido ao edema nos pulmões;
– Tosse seca, com a expectoração de uma “baba branca”
A IC é uma situação clínica de mau prognóstico, principalmente se o paciente for
abordado apenas pela alopatia que não conhece as causas desta patologia. A origem da
IC está na piora progressiva do sistema cardiovascular, devido a agressão ao endotélio,
por toxinas diversas, que já comentamos ao longo de todo o livro; ao déficit nutricional,
principalmente de vitamina C, que enfraquece a parede dos vasos e impede a
oxigenação e nutrição adequada dos miócitos cardíacos; à agressão direta dos miócitos
por toxinas alimentares e por drogas, além das toxinas endógenas produzidas pela
indiferença e o ódio; à hipertensão arterial mantida por anos a fio, que força o músculo
cardíaco, já sobrecarregado pela falta de energia intrínseca que comentaremos adiante;
à microcirculação fechada, obliterada por gordura e pela disfunção da regulagem do
esfíncter pré-capilar, que já comentamos anteriormente, aumentando a pós carga.
São todos estes fatores que somados ao fator mais central que é a fadiga
mitocondrial do miócito, que fica sem energia, terminam ao longo do tempo prejudicando
a camada muscular contrátil do coração, o miocárdio. Principalmente do ventrículo
esquerdo, que perde a capacidade de se contrair com força suficiente para manter uma
fração de ejeção ideal que promova uma circulação eficiente. Neste colapso do músculo
cardíaco, temos a simbologia da perda da capacidade de amar, pois a contração do
miócito é a conjugação do verbo amar! Temos aqui um significado claro: a pessoa não
está conectada com sua própria capacidade de amar, ela está perdendo essa
capacidade!
E são todas as doenças cardíacas que têm como causa esta desconexão interna,
com o próprio coração! Mas estamos falando do coração afetivo, a capacidade de sentir
amor! Ao longo de todo este livro compreendemos que somos seres amorosos e
precisamos amar. Mas estamos num mundo doente, que agride o afeto. A pessoa ferida
somatiza em diversas doenças cardíacas como a doença coronariana aguda, que se não
for revertida pela nutrição adequada e curada em suas causas primeiras, termina por
chegar em uma IC. A hipertensão arterial que segue sem controle, também leva o paciente
à cardiomiopatia dilatada e uma IC. O consumo de álcool diário e em grande quantidade

82
termina por lesionar os miócitos cardíacos, levando a uma dilatação do ventrículo
esquerdo.
Uma vida repleta de ansiedade, tensão, gerados pelo medo e a raiva diários,
sentidos todos os dias a fio, podem promover a exacerbação do sistema nervoso
simpático, que ao longo do tempo leva a uma IC. São vários caminhos que promovem
essa síndrome e praticamente todos são evitáveis com um trabalho psicoterapêutico de
qualidade; com o uso de alimentação funcional e antioxidação; com a fitoterapia e a
conscientização das causas psíquicas das patologias cardíacas. E mais além, é o
sentimento de amor que cura as doenças do coração, todas elas. O mundo está
precisando de amor, e ele está dentro da Alma das pessoas, no centro de cada um. O
único problema é a desconexão. A solução está na consciência do quanto somos seres
amorosos e do quanto a força do Amor é monumental, capaz de energizar nossa vida,
fortalecer nossa alma e curar todas as feridas afetivas. Precisamos trabalhar o afeto para
encontrar a cura das doenças cardíacas.
Por esse motivo, é muito importante o cuidado com as pessoas, tanto para a
prevenção de qualquer doença cardíaca, quanto para o manejo clínico de uma doença
existente. A alopatia apenas remedia os sintomas e não atua na causa, nem a orgânica,
que é nutricional, nem a causa psíquica que remonta aos traumas afetivos que já
discutimos exaustivamente neste livro.
Não importa em que estágio a doença se encontre! Uma atuação com alimentação
funcional de qualidade, que antioxida o corpo; o aporte nutricional de vitaminas e
micronutrientes; a atuação com os florais e a homeopatia, bem como a fitoterapia. Têm o
poder de reverter a evolução da doença cardíaca, evitando que se torne uma IC, e talvez
até curá-la! Tudo vai depender do esforço do paciente, sua conscientização e o trabalho
psicoterapêutico que busque encontrar as emoções negativas acumuladas, e tratá-las a
contento. Se toda a raiva, mágoa e ódio forem superados, e o Perdão se fizer presente, e
a pessoa se conectar com o Amor latente em sua Alma, teremos a cura psíquica. Com o
tempo, o Amor que vem das instâncias superiores vai contagiando as células e
dissolvendo as causas primas. E esse trabalho aliado com uma nutrição funcional e o uso
de fitoterápicos, deixa de ser um cuidado paliativo, de manter a pressão arterial ou
controlar os sintomas, transformando-se numa terapêutica de cura.
O Psicomédico, ao colocar em prática os conhecimentos deste livro, pode chegar à
cura da hipertensão arterial; à reversão da placa de ateroma e até sua eliminação
completa; à cura da hipotensão arterial e das varizes, bem como a reversão da IC. E os
pacientes que já tiveram uma doença coronariana podem utilizar os conhecimentos deste
livro para evitarem novos eventos.
Essa abordagem completa, que inclui alimentos funcionais, fitoterapia, Essências
Florais do Nordeste, suplementos vitamínicos e minerais, homeopatia e o trabalho
psicomédico de cura da psique, têm a possibilidade de realizar uma prevenção tão
competente, que podemos pensar na erradicação das doenças cardíacas. Mas para isso,
é necessária uma mudança de visão, uma transformação geral de paradigmas, e neste
momento a visão ainda não mudou. Por este motivo, o cuidado prescrito neste livro é
para aqueles que têm capacidade de alcançar seus ensinamentos e estão prontos para

83
usufruir deles. Para uma vida melhor, com mais saúde e felicidade. São métodos tão
simples, presentes na Farmácia da Natureza, tão completa em sua diversidade e tão
maravilhosamente simples em sua eficácia preventiva e curativa!

2.28 – A INSUFICIÊNCIA CARDÍACA É PROVOCADA

PELA FADIGA MITOCONDRIAL

O meio médico e acadêmico considerou a IC por muitos anos, como uma doença
hemodinâmica, provocada por alterações circulatórias, que prejudicavam o coração. Esse
paradigma durou pelo menos até a década de 90. Segundo essa ideia, a hipertensão
crônica que perdura por anos, a resistência vascular aumentada e outros fatores
hemodinâmicos como retenção de sódio, terminavam por forçar o coração, e assim
aparecia a IC. O conceito médico repousava no tratamento com diuréticos, para aliviar o
excesso de volume sanguíneo, pois eles estimulam a eliminação de água pelos rins; com
vasodilatadores, que diminuíam a resistência vascular periférica, com isso aliviando a
carga imposta ao coração; e com cardiotônicos, substâncias que aumentam a força de
contração dos miócitos do ventrículo esquerdo.
Essas drogas aumentavam a efetividade da bomba cardíaca, mas não impactavam
no prognóstico dos pacientes. Eles mantinham uma vida cheia de limitações e morriam
da mesma forma.
Atualmente, vários estudos constataram que muito mais do que hemodinâmico, o
problema da IC é neuro humoral, com a chamada exacerbação do sistema nervoso
simpático, que promove efeitos deletérios a longo prazo. A IC é, na verdade, uma
condição clínica e não uma “doença”. É a via final de todas as doenças cardíacas que
comentamos anteriormente. Ela é o resultado da placa de ateroma, da circulação
periférica fechada, da hipertensão arterial que perdura por anos a fio, do déficit de óxido
nítrico e da disfunção endotelial.
Mas tudo começa no miocárdio, e principalmente o do ventrículo esquerdo, que é a
porção muscular que se contrai, ejetando sangue para todo o corpo. O somatório de
alterações no sistema cardiovascular, somado com a má perfusão crônica do miocárdio,
se alia a causa mais importante da IC: a fadiga mitocondrial.
A organela principal na qual ocorre a geração de energia é a mitocôndria. Elas
existem no citoplasma e apresentam um formato de bastão que lembra uma bactéria. Na
realidade, muitos cientistas afirmam que ela é um resquício de bactérias ancestrais que
por algum motivo penetraram e se hospedaram definitivamente nas células eucarióticas.
Uma das razões que confirmam essa hipótese é que o DNA presente na mitocôndria é
diferente do que se encontra no núcleo, é um DNA com características bacterianas. A
mitocôndria é a usina de força celular. É nela que se forma o ATP, a moeda universal de
energia a ser utilizada pelas células para realizar suas funções. Essa reação ocorre
dentro da organela, através da beta oxidação dos ácidos graxos e da oxidação dos

84
carboidratos através do chamado ciclo de Krebs. Quando oxidados, os ácidos graxos
liberam energia e forma-se ATP que será utilizado para a contração do miócito cardíaco.
As mitocôndrias estão presentes em todas as células, mas são bem mais
abundantes no tecido que precisa de muita energia para funcionar, como o cardíaco, o
cerebral e o hepático. Estes três órgãos, coração, cérebro e fígado possuem uma
atividade metabólica impressionante! Para se ter idéia cerca de 25% da massa total do
miocárdio é de mitocôndrias! Muita energia é requerida e elas funcionam sem parar,
queimando ácidos graxos e em menor proporção glicose. Mas para que essa demanda
de ATP seja atendida, são necessárias várias vitaminas e outros cofatores que citaremos
agora.
A coenzima Q10 (ubiquinona): é uma coenzima mitocondrial, de fundamental importância na
produção de ATP pela célula. A coq10 encontra-se em maior quantidade nas células que
precisam de muita energia, como os miócitos cardíacos, que se contraem a todo o momento;
os neurônios e os hepatócitos. Esta coenzima encontra-se presente em todas as células, daí
seu nome “ubiquinona”, que significa “está em todo lugar”. Mas a maior concentração de
coenzima Q10 está nas células de intensa atividade metabólica. O fígado é grande produtor
dessa substância, que possui várias vias metabólicas em comum com o colesterol. A
proteína LDL transporta a coq10 para os tecidos quando estes necessitam. Por esse motivo,
as drogas que reduzem o colesterol como as estatinas, diminuem a produção e distribuição
dessa preciosa coenzima. Com o uso de estatinas temos um incremento da fadiga
mitocondrial e uma degradação total da saúde do indivíduo! As estatinas inibem a mesma
enzima que produz o colesterol, a Hmgcoa redutase. Pacientes que fazem uso de estatinas
prejudicam todo o organismo, em especial as células cardíacas, os miócitos do miocárdio,
que são muito sensíveis à deficiência da coQ10. Já foi comprovado que pacientes com
insuficiência cardíaca possuem quantidades muito reduzidas de coenzima q10 no miócito! E
se estes pacientes fizerem uso de estatinas, estarão condenados a uma piora progressiva de
seu quadro clínico!
A suplementação de coq10 é bastante eficaz, tanto na prevenção de doenças
cardíacas, quanto na evolução mais favorável das já existentes. É um nutriente
espetacular, com baixíssima toxicidade e o que é melhor, não interferindo com a
produção da coenzima Q10 endógena!
A coenzima Q10 é fundamental para que o ácido graxo penetre na mitocôndria e
possa ser queimado, liberando energia na forma de ATP. A deficiência de coq10 prejudica
a função mitocondrial, dando como resultado um miócito com pouca energia para se
contrair de forma adequada. Abre-se a porta para a instalação da IC.
A Vitamina PQQ (pirroloquinolina quinona): é a mais nova vitamina descoberta pela
ciência. Na verdade, é uma supervitamina que faz parte do complexo B. É hidrossolúvel
da mesma forma que todas as vitaminas deste complexo. Por ser nova e ainda fonte de
inúmeras pesquisas, é desconhecida da imensa maioria dos médicos, com raras
exceções. Ela afeta vários processos fisiológicos e bioquímicos, principalmente na
mitocôndria, agindo como um dos mais potentes antioxidantes conhecidos. Seu poder
antioxidante é 100 vezes maior que o da vitamina C. Protege a mitocôndria da
degeneração, é neuroprotetor e cardioprotetor. A falta desta vitamina parece ser uma das

85
causas centrais da fadiga mitocondrial do miócito cardíaco, que acarreta o aparecimento
da IC. A sua depleção acelera o envelhecimento e abre as portas para várias doenças. O
déficit de PQQ provoca então fadiga mitocondrial. A vitamina PQQ atua na biogênese de
mitocôndrias, ou seja, ela estimula a formação de novas mitocôndrias na célula,
diminuindo a falta de energia celular. A suplementação de PQQ tem o poder de curar a
fadiga mitocondrial, principalmente se o paciente fizer uso de outros suplementos, como
a coenzima Q10, o resveratrol e a carnitina. As células de pessoas jovens possuem um
número muito grande de mitocôndrias, fazendo com que elas trabalhem em seu
rendimento máximo. Com o envelhecimento, diminui o número de mitocôndrias e começa
a fadiga mitocondrial. Por este motivo, sua suplementação é indispensável para a cura
real da IC.
O magnésio: é um elemento essencial à produção de energia pelas células. Habita o
interior da mitocôndria envolvido no metabolismo da glicose e dos ácidos graxos. Para
isso catalisa a ação de um número muito grande de enzimas. Sua falta atrapalha o ciclo
de Krebs, prejudicando a produção de energia pela mitocôndria. Por esse motivo, o
magnésio é fundamental para o bom funcionamento da célula muscular do coração. Sem
magnésio suficiente, abrimos as portas para a instalação de doenças cardíacas.
Vitamina B1: é essencial para a descarboxilação oxidativa da cadeia de enzimas do ciclo de
Krebs. Ela é fundamental para o bom funcionamento das células musculares cardíacas,
porque sem ela, a mitocôndria não consegue produzir energia a contento! Os pacientes que
tomam diuréticos são afetados por uma diminuição da concentração das vitaminas do
complexo B e outras vitaminas hidrossolúveis. A intoxicação por ácool também deprime os
estoques de B1.
Vitaminas B2, B3, B5, B6, B12 e biotina: também participam de todo o processo de
produção de ATP pela mitocôndria. A falta do complexo B promove a fadiga mitocondrial.
Felizmente o complexo B está presente em diversos alimentos, mas, por outro lado, o
stress diário, constante e crônico, promove a depleção desta vitamina e da vitamina C.
Para produzir os hormônios do stress, o organismo gasta estas duas vitaminas, e o
indivíduo fica deficiente delas. Este é um dos motivos pelos quais o stress constante
provoca a fadiga mitocondrial e abre as portas para a IC.
Carnitina: é fundamental para o transporte de ácidos graxos para dentro da mitocôndria,
facilitando a sua passagem pela membrana mitocondrial. Por esse motivo, esse
aminoácido especial aumenta a queima de combustível celular, incrementando a
disponibilidade de energia nos miócitos cardíacos. Pode ser produzida pelas células do
corpo a partir dos aminoácidos lisina e metionina. A lisina é um aminoácido essencial,
necessitando ser absorvido na alimentação. E para a produção de carnitina a partir da
lisina o organismo necessita de vitamina C, ferro, vitamina B6 e Niacina. A falta destes
compostos resulta em uma quantidade diminuída de carnitina, o que compromete a energia
do miócito cardíaco. A falta de carnitina é um dos principais fatores para a fadiga
mitocondrial do miócito.

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Vitamina C: é necessária para a síntese de carnitina e atua como um antioxidante
universal. Sem carnitina há mais dificuldade de oxidar os triglicerídeos e com isso teremos
menos energia para o músculo cardíaco.
Ômega 3: Eles regulam a fluidez da membrana, facilitando a entrada dos ácidos graxos
diversos para o interior da mitocôndria, para daí serem oxidados, e é necessário para a
síntese de carnitina e atua como um antioxidante universal. Sem carnitina há mais
dificuldade de oxidar os triglicerídeos e com isso teremos menos energia para o músculo
cardíaco. A ingestão diária de ômega 3 vai fazendo com que esse precioso ácido graxo
componha as membranas dos miócitos. Daí as membranas ficam mais fluídas e os
compostos podem entrar e sair com mais facilidade, melhorando a queima dos
combustíveis celulares.
A falta crônica destes nutrientes citados acima, e ainda outros micronutrientes,
termina por promover um stress sobre o miócito cardíaco, que não consegue obter o ATP
necessário para se contrair. Com isso começa a degenerar e sofrer apoptose (morte
celular programada), antes do tempo devido. Para compensar a falta dos miócitos
mortos, os outros começam a hipertrofiar, e o coração cresce de tamanho. Muitas vezes
o tecido morto é substituído por fibrose, com deposição de colágeno, o que torna o
ventrículo dilatado e incapaz, com áreas não contráteis.
Um déficit contrátil se inicia, e daí surgem reações de compensação, como a
exacerbação adrenérgica, que visa melhorar a circulação para os tecidos. Como o
coração não consegue mais ser eficiente como bomba hidráulica, para impulsionar o
sangue adiante, surge uma reação para compensar, com a produção aumentada de
catecolaminas (adrenérgicas). No começo essa exacerbação é benéfica, mantendo a
pressão arterial e a perfusão dos tecidos, mas com o tempo, torna-se um agravante
importante.
O excesso de noradrenalina e adrenalina no sangue, mantida a longo prazo, exerce
um efeito deletério sobre o tecido do miocárdio, que já está comprometido pela falha
energética mitocondrial. A grande concentração de catecolaminas adrenérgicas atua
sobre os miócitos, estimulando a morte celular. E cria-se assim um círculo vicioso!
Quanto mais miócitos morrem, mais déficit contrátil e mais insuficiência circulatória que
pede mais adrenalina, que provoca mais morte dos miócitos, e assim por diante. O
resultado é o coração insuficiente, e anormalmente dilatado, com o chamado
remodelamento cardíaco.
Nos pacientes com IC, existe uma quantidade muito baixa de coenzima Q10, a
ubiquinona, e provavelmente pouca vitamina PQQ. Além disso o número de mitocôndrias
está reduzido e algumas delas estão degeneradas pela oxidação. Estas susbtâncias são
primordiais para que a mitocôndria gere energia para a célula. Na IC, as mitocôndrias
encontram-se fatigadas, e falta energia. Com isso, o miócito começa a se degenerar por
apoptose ou necrose! Essa é a causa mais básica de todo o processo da IC. É esta
causa que precisa ser cuidada em primeiro lugar!
A fisiopatologia da IC envolve a destruição paulatina dos miócitos cardíacos que são
as unidades contráteis do músculo. E como já vimos essa destruição ocorre por uma falta

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de energia suficiente para a célula se contrair. Sabemos que o coração é um órgão que
não para em momento algum do ciclo vital do ser vivo. Sua demanda de energia é intensa.
E a potência necessária para a contração do miocárdio é dada pela oxidação dos ácidos
graxos, mais do que pela queima da glicose. O coração usa mais gordura do que glicose
para funcionar, porque a degradação dela é mais efetiva em gerar energia. Cerca de 80%
da demanda do coração é de ácido graxo, que é fornecido através da corrente sanguínea
na forma de triglicerídeos. Portanto gordura é bom para o coração! Ao contrário do que
pregam os cientistas cooptados pela indústria da doença!
Mas para ser queimado dentro do músculo cardíaco, o ácido graxo precisa penetrar
através das membranas, e principalmente pela membrana da mitocôndria. Acontece que
as membranas podem não estar tão pérvias como deveriam, e além disso, faltam
nutrientes que são fundamentais para as reações do ciclo de Krebs. Todos estes fatores
somados promovem a IC.
Por esse motivo a suplementação é primordial para que possamos reverter essa
doença tão terrível. A carnitina, o resveratrol, a coenzima Q10, as vitaminas do complexo
B e o magnésio estimulam a queima das gorduras e dão mais energia ao miócito. A
vitamina PQQ aumenta o número de mitocôndrias, facilitando a biogênese, ativando os
genes que controlam a reprodução destas organelas. E isto acontece mesmo nas células
envelhecidas!
A doença aterotrombótica, representada pela formação de placas que entopem as
arterías, gerando infartos e AVC´s é a principal causa de morte em todo o mundo. Ganha
para a AIDS, as mortes violentas, as doenças respiratórias e até o câncer! Esse dado revela
o quanto as pessoas cuidam pouco de sua saúde, e muito menos de sua psique,
acumulando muitas mágoas, traumas afetivos não resolvidos, sentimentos de raiva e ira.
Demonstra também, o quanto as pessoas estão comendo mal, alimentos mortos, repletos de
toxinas terríveis como as gorduras vegetais hidrogenadas do tipo trans.

2.29 – O PAPEL DA DEFICIÊNCIA DE VITAMINA K2 NA

GÊNESE DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES

Vamos agora, neste momento, fechar com “chave de ouro” este maravilhoso
capítulo, no qual elucidamos a causa real das doenças cardíacas. Vamos estudar a
vitamina K2, uma ilustre desconhecida para a maioria dos médicos, porque só foi
realmente descoberta nos anos 2000, mas que é sem dúvida alguma, a vitamina mais
importante para o sistema cardiovascular, por motivos que elucidaremos adiante.
Já estudamos neste capítulo, as diversas substâncias que o corpo necessita para
que o sistema cardiovascular possa funcionar bem. A vitamina C é sem dúvida a rainha
das vitaminas, porque sem ela, a parede do vaso sanguíneo não se regenera a contento,
fato que é uma das causas básicas da aterosclerose. Já estudamos em profundidade, o
papel fundamental da vitamina C na saúde do sistema cardiovascular. Sabemos o quanto
é importante a suplementação, porque o corpo humano não produz este precioso néctar,
ao contrário dos animais.

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 Estudamos o papel salutar sobre o coração, da vitamina D e de outras substâncias
como o óxido nítrico e a coenzima Q10. Também observamos o valor da PQQ e das
outras vitaminas B, no metabolismo de determinadas toxinas como a homocisteína.
Compreendemos que o grande vilão que provoca as doenças do coração não é o
colesterol, mas sim a gordura vegetal hidrogenadas, presente nos óleos vegetais
venenosos, na margarina e nos biscoitos e empadas comidos diariamente. Constatamos
os diversos venenos que agridem o endotélio, estes sim os grandes vilões.
Compreendemos o quanto é importante que o corpo esteja antioxidado, para que as
células endoteliais estejam protegidas e o óxido nítrico possa funcionar a contento!
Finalmente, depois de “absolvermos” o colesterol, e “libertarmos” esta maravilhosa
molécula da prisão indevida (o colesterol é inocente); descobrimos a peça final que
faltava no quebra-cabeça: a vitamina K2. Ela é sem dúvida, uma grande benfeitora do
coração. Em conjunto com a vitamina C, cumpre um papel fundamental na prevenção e
na cura das doenças cardíacas. Vamos entender agora, o porquê!
Durante muitos anos a fio, pensava-se que a vitamina K era uma só, e que não
existiam outros vitâmeros. Ela foi descoberta no ano de 1929, na cidade Copenhagen,
por Henrik Dam (Dores, SMC, 2001). Este eminente cientista dinamarquês ganhou o
prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina de 1943, por descobrir a vitamina K em 1929,
simultaneamente com Edward Doisy, co-descobridor. A letra “K” da vitamina, surgiu por
conta da palavra “coagulação” em sua língua, começar com a letra K (koagulation).
A molécula descoberta foi a 2-metil-3-phytyl-1,4 naftoquinona e seus derivados.
Naturalmente a vitamina K é denominada de filoquinona, porque possui um anel quinona,
seguido por grupos isoprenóides. Depois que foram descobertos vários vitâmeros da
vitamina, denominou-se vitamina K1, a que foi descoberta inicialmente, que era chamada
de K. Existem vários tipos de K, uma delas é a K2, que possui ação distinta da K original.
A vitamina K1 é confeccionada pelas plantas, existindo na alface, no espinafre, e
em muitos vegetais. Também é abundante nos óleos vegetais, como no azeite de oliva.
A vitamina K2, também chamada de menaquinona, é produzida exclusivamente por
bactérias, não existindo em qualquer alimento de origem vegetal, exceto quando é
fermentado. As bactérias da flora intestinal convertem K1 em K2, em boa quantidade, se
esta microbiota for composta de bactérias saudáveis.
A vitamina K2, também não é uma só molécula, mas um conjunto de compostos
que diferem entre si por detalhes de sua estrutura atômica, mas possuem a mesma ação
biológica.
Dentre estes tipos de K2, podemos citar o MK4 e o MK7, como principais. Eles
possuem uma estrutura semelhante à da vitamina K, porém apresentam uma cadeia
carbônica mais longa.
Elas possuem um mesmo anel quinona, que pode ser observado do lado esquerdo
de cada molécula, mas diferem no tamanho e no grau de saturação da cauda de
carbono. A MK7 tem a cauda mais longa do que a MK4 e a K1. A cauda contém vários
grupos isoprenóides, a MK4 tem 4 grupos e a MK7, 7 grupos. Tanto a MK4, quanto a
MK7 possuem os mesmos efeitos, mas enquanto suplementos, é melhor o MK7.

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 Atualmente, encontramos a vitamina K2 no mercado de suplementos, na forma de
MK4 e MK7. Ambas agem da mesma forma, só diferenciando as doses de cada uma
delas. O problema da MK4 é que sua meia vida é muito pequena, só de cerca de 4 horas.
Isso faz com que, o consumidor precise tomar vários comprimidos ao dia, para conseguir
obter uma dose satisfatória de K2.
A MK7 tem meia-vida longa, de cerca de 72 horas, fazendo com que uma dose bem
baixa, de apenas 100 microgramas por dia, seja suficiente, na maioria dos casos.
Antigamente, os cientistas pensavam que só existia a vitamina K, que atua sobre a
coagulação do sangue, sendo um dos fatores de coagulação. Depois de vários estudos,
foi descoberto que existem várias moléculas semelhantes que realizavam outras funções,
bem diversas e muito importantes. A vitamina K1 atrua sobre algumas proteínas da
coagulaçào ativando-as. Não tem qualquer efeito sobre outros tecidos.
A vitamina K2 age sobre determinadas proteínas, que são chamadas de “proteínas
de ativação dependente da vitamina K” (VKDP). São várias proteínas, em número de 15,
que existem no organismo, e que exercem funções relacionadas ao metabolismo do
cálcio. Algumas destas proteínas são peças-chave no processo da coagulação, mas
outras agem de forma completamente distinta, sobre o metabolismo do cálcio nos
tecidos. Estas são sensíveis a ação da vitamina K2.
Segundo artigo de revisão brasileiro, publicado na revista de nutrição em campinas,
são paulo: “foram descobertos diversos grupos de proteínas dependentes de vitamina K,
que não têm conexão com a coagulação sangüínea, mas estão implicados na
homeostasia do cálcio” (Dores, SMC, 2001).
A vitamina K age ativando determinadas proteínas da coagulação, através de uma
reação que transforma um aminoácido presente nestas proteínas. Este aminoácido é o
ácido glutâmico (GLU). Para que a proteína se ative, este amioácido precisa sofrer uma
reação de carboxilação que o transforma em ácido gamacarboxiglutâmico (GLA). A
proteína só torna-se ativa quando o GLU transforma-se em GLA.
A proteína com GLA é capaz de captar o cálcio e transportá-lo para seu local certo,
que é no osso! A vitamina K2 atua fortificando os ossos, retirando o cálcio de locais
inapropriados e reconduzindo-o para o osso, para que ele deixe o osso mais duro e
resistente.
Nesta tarefa de relocação do cálcio, retira este mineral das artérias, válvulas
cardíacas, articulações e de outros locais inapropriados como nos rins, para depositá-lo
no osso e nos dentes.
O resultado é ossos mais fortes e firmes. E uma melhor saúde o ex
cardiovascular! Também teremos dentes mais fortes e resistentes, menos propensos às
cáries.
Dentre as 15 proteínas dependentes de vitamina K, duas delas nos interessam para
nosso estudo: a osteocalcina (BGP) e a MGP, que atuam diretamente sobre o cálcio,
transportando este mineral dos tecidos, onde se encontra em excesso para o osso e o
dente, para nele se fixar!

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 A MGP é a “matrix gla protein”, que circula pelos tecidos. Quando ativada pela K2,
a MGP tem a habilidade de atrair cálcio dos tecidos moles, onde ele não deveria estar!
Então, a MGP retira o cálcio das artérias coronárias, das válvulas cardíacas, da pele, das
cartilagens articulares, da parede vascular das artérias, do tecido cardíaco, e de vários
outros locais, e o transporta até o osso.
A osteocalcina (BGP) é secretada pelos osteoblastos, a partir da influência da
vitamina D e da vitamina A. Quando o cálcio chega ao osso, a osteocalcina “puxa” o
cálcio para si e o fixa no osso.
Não é por acaso a relação entre dentes mais facilmente cariados e doenças
cardíacas. Pessoas que têm pouca cárie, certamente possuem bons níveis de K2.
Também não é por acaso a relação entre osteoporose e infarto.

2.30 – O CÁLCIO NO LUGAR ERRADO: O PROBLEMA

Vamos compreender agora, em profundidade, a relação tão direta entre a vitamina

K2 e a saúde cardiovascular. Tudo depende do cálcio. Este metal fantástico, da família
dos alcalino terrosos, não existe apenas para tornar os ossos e dentes fortes e
inquebráveis. O cálcio tem várias ações biológicas, principalmente sobre o sistema
cardiovascular. O cálcio realiza várias funções no corpo, como por exemplo: atividade
das membranas celulares, ativação da engrenagem interna da célula muscular,
promovendo a contração do músculo, transmissão dos impulsos nervosos, controle de
acidez do sangue, divisão celular, controle hormonal e na coagulação sanguínea. Se ele
estiver em excesso nos tecidos, teremos uma exacerbação destas funções que causam
muitos problemas. Isto acontece quando há deficiência em vitamina K2. Vamos observar
o que acontece quando falta K2 no corpo e o cálcio se acumula nos tecidos,
indevidamente:

– o excesso de cálcio presente na intimidade do músculo liso das artérias, vai

resultar em uma força de contração maior, causando uma vasoconstricção, que termina
por gerar hipertensão. Vários casos de hipertensão arterial têm como uma das causas
deficiência dem vitamina K2. A calcificação das artérias também comprometem sua
flexibilidade, fazendo com que fiquem mais rígidas, o que favorece a hipertensão
arterial.

– o excesso de cálcio no tecido ao redor do nódo sino atrial, que intoxica estas células,
facilita o surgimento de arritmias cardíacas, tanto as mais simples, quanto as mais
complexas. O músculo cardíaco com excesso de cálcio também se contrai com mais
força e com mais facilidade em entrar num ritmo anômalo. Grande parte dos casos de
extra-sístoles benignas, ocorrem por este motivo.

– o excesso de cálcio na mucosa do endotélio vascular e da parede vascular,

aumenta a chance da placa de ateroma crescer demais, e se tornar um grave problema,

91
quando fecha a luz da artéria, provocando o infarto ou o AVC. A calcificação das artérias
também comprometem sua flexibilidade.

– o excesso de cálcio nas válvulas cardíacas promove a calcificação da

válvula, com sérias consequências para o coração que pode desenvolver cardiomiopatia.

Quando temos vitamina K2 em boas quantidades, corrigindo a deficiência, ocorre a

redistribuição do cálcio. O seu excesso é retirado dos tecidos e conduzido para se fixar
no osso. Este é o seu lugar correto. Teremos então dois problemas resolvidos, o
cardiovascular, com uma melhora espetacular de todos os problemas cardíacos e o
problema ósseo, principalmente os casos de osteoporose. Os dentes também ficam
fortes e a pessoa deixa de apresentar cáries dentárias.

Observemos o quanto esta vitamina é importante para a saúde do coração. O

acúmulo indevido do cálcio, termina por ser fator causador de vários problemas como
infartos, AVC’s e hipertensão arterial. No protocolo para o tratamento destas doenças, é
imprescindível que usemos a vitamina K2.

Estas ações benéficas fazem da vitamina K2, um grande néctar para o sistema
cardiovascular, e o grande regulador do metabolismo do cálcio. O protocolo de
tratamento para hipertensão precisa ter a K2, como elemento fundamental para a sua
cura.

O trio vitamina D3, magnésio e a K2 é capaz de fazer milagres, sendo um potente

remédio preventivo contra doenças do coração, e um medicamento curativo para a
hipertensão, as arritmias e a doença ateromatosa. É preciso que lembremos a
importância de fazermos a suplementação de vitamina D3 em conjunto com o magnésio
e a K2, para que a maior quantidade de cálcio assimilada, possa ser depositada no local
certo!

Na opinião do autor, a suplementação de vitamina D pura, sem estes dois outros

compostos, é perigosa, podendo provocar hipertensão, arritmias cardíacas e outros
problemas como pedra nos rins e até dores articulares por deposição do cálcio nas
articulações. É incrível como uma só vitamina, tem o poder de trazer tanta homeostase
para o organismo humano.

Além dos benefícios cardiovasculares, a K2 remove o cálcio dos rins, dissolvendo a

litíase renal; retira o cálcio em excesso do cérebro, melhorando a memória e a cognição;
retira o cálcio em excesso da pele, removendo rugas e marcas de expressão, deixando-a
mais flexível. A K2 remove o cálcio em excesso das cartilagens, que provocam dores
articulares e artrite, melhorando a flexibilidade das juntas. Na verdade, o cálcio em excesso
termina por envelhecer a pessoa, provocando rigidez e perda da flexibilidade em todos as
partes do corpo. A K2 é portanto uma vitamina antienvelhecimento.

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 A forma mais simples de suplementarmos a K2 é a MK7, conforme já explicamos,
devido à sua meia-vida longa, fazendo com que possa ser tomada uma vez ao dia. O
melhor suplemento é aquele que tem origem natural, derivado do natto, comida japonesa,
preparada com soja fermentada, conforme explicaremos mais adiante. O suplemento que
deve ser adquirido, precisa conter no rótulo, que a fonte é natural, e “derivada de natto”.
Em inglês deve ter escrito: “MK7 from natto”. Existe a versão sintética também, que pode
ser consumida sem problemas, pois é bioidêntica. O autor recomenda a MK7 derivada do
natto, mas se não for encontrada, deve-se usar a versão sintética. Não é recomendável a
MK4.

Não podemos esquecer que a vitamina K2 funciona em conjunto com a vitamina D3,
com o magnésio e a vitamina A. Este é um conjunto sinérgico fantástico, que tem um poder
homeostático inacreditável.

2.31 – O ÁCIDO ÚRICO E A HOMOCISTEÍNA: OS VERDADEIROS

VILÕES

A maior parte dos médicos e da população em geral tem o colesterol como o

principal vilão das doenças cardíacas, em especial o AVC e o infarto do miocárdio que
são doenças ateromatosas. Este fato já foi elucidado ao longo deste capítulo em que
descobrimos a verdade, de que o colesterol é um “bom sujeito”, totalmente inocente,
acusado indevidamente de um “crime” que nunca cometeu. O autor é o maior advogado
do colesterol, defendendo ele em todos os casos, esperando que um dia, ele possa ser
absolvido.
Na verdade, os verdadeiros vilões das doenças ateromatosas são duas
moléculas que agem silenciosamente, destruindo paulatinamente o delicado tecido do
endotélio vascular, até que ecloda uma doença cardíaca! Estes vilões são a
homocisteína e o ácido úrico. Quando eles se encontram em excesso no sangue, agem
como toxinas que atacam as células endoteliais, danificando suas estruturas e
provocando lesões contínuas, dia após dia, algo que vai gerar uma disfunção endolial. Da
disfunção endotelial temos em primeiro lugar uma maior propensão para o descontrole da
pressão arterial e da viscosidade do sangue, duas tarefas realizadas por este grupo de
células. A pressão arterial pode também estar comprometida, devido a estas lesões do
endotélio, porque são estas células que promovem a regulação da correta contração da
musculatura lisa das artérias.
A homocisteína é o resultado do metabolismo das proteínas, e aumenta muito
quando a pessoa consome carne vermelha e proteínas em excesso. Ela precisa ser
destruída e para isso, o corpo usa os estoques de B12, B6 e B9, esgotando estas
vitaminas. Este fato vai gerar vários problemas. Com o tempo, elas entram em declínio e
a homocisteína não consegue ser destruída. Por este motivo, a B12 é fundamental para

93
que possamos ter uma real prevenção cardiovascular. Ao mesmo tempo, a B6 e B9
também, por atuarem em conjunto dissolvendo a homocisteína.
Por este motivo, a pessoa precisa estar em dia com estas vitaminas, se quiser fazer
uma real prevenção de infartos. Infelizmente, a maioria dos cardiologistas não conhecem
este processo e insistem em fazer prevenção com estatinas, que em nada contribuem
para uma prevenção real. Pelo contrário, as estatinas aumentam o risco cardiovascular.
A homocisteína ideal é abaixo de 8. Quando está acima de 12, 13 ou 14 temos um maior
risco de infarto, pois este é o verdadeiro vilão. Infelizmente são muito poucos, os
cardiologistas que sabem disso. A homocisteína é sequer dosada nas consultas de
rotina, que apenas demonizam indevidamente o colesterol, que não é culpado pelo
infarto.
O ácido úrico, o segundo vilão, é o produto do metabolismo das purinas, que são
moléculas presentes no DNA e no RNA, que são constantemente recicladas pelo corpo. Na
destruição das purinas, forma-se o ácido úrico que termina sendo uma forma de excreção
do nitrogênio, uma via pela qual esta molécula é eliminada do corpo. O ácido úrico é uma
toxina, que quando se concentra, forma no sangue, ao reagir com enzimas presentes no
plasma, formas extremamente reativas, agressivas ,que agridem as células, destruindo os
tecidos. Muitas pessoas conhecem doenças como a gota, a artrite gotosa e as pedras nos
rins, como consequência do excesso de ácido úrico no sangue. Porém, os malefícios do
ácido úrico alto não se restringem a estas patologias. Quando o ácido úrico está em
excesso no sangue, temos um inimigo silencioso, que circula por todos os tecidos,
agredindo as células. Em especial as delicadas células do endotélio vascular. Estes são
portanto, os dois inimigos números 1 do coração, verdadeiros causadores do infarto e do
AVC. Agora o leitor sabe onde “colocar os pés” para fazer uma real prevenção
cardiovascular, verdadeira, alicerçada na ciência.
A boa notícia é que tanto a homocisteína quanto o ácido úrico podem ser
combatidos de forma natural, através de alimentos funcionais, dieta, vitaminas e
suplementos com substâncias totalmente naturais. Elas agem diminuindo os níveis de
homocisteína, e também do ácido úrico, promovendo o bloqueio de sua síntese ou o
estímulo a sua eliminação. São compostos naturais fantásticos, como a colina, uma
vitamina do complexo B, que foi retirada desta classificação, mas que antes era
denominada de B8. A colina dissolve a homocisteína baixando seus níveis no sangue.
Outro composto natural, que é um aminoácido presente em boa quantidade na beterraba
é a betaína. Esta substância age dissolvendo a homocisteína, sendo também um
bálsamo para reduzir esta toxina no sangue.
Além destes dois, temos que checar como anda a B12 do paciente, e se estiver
abaixo de 600 fazer uma suplementação com metilcobalamina, a forma bioidêntica dela.
A cianocobalamina não é boa, porque é a forma sintética que não vai resolver o
problema. Quanto a B6 e B9, fazemos a reposição com levedura de cerveja, um
composto natural que possui todo o complexo B.
Quanto ao ácido úrico, existe uma planta, uma erva medicinal que age bloqueando
sua síntese, é o triphala indiano, sobre o qual comentamos no volume 6 de
Psicomedicina. Neste composto, temos a planta terminalia telerica, que atua bloqueando

94
a formação do ácido úrico. Também podemos fazer a cereja, pois esta fruta possui
compostos, os taninos, que agem aumentando a filtração do ácido úrico para ser mais
facilmente eliminado na urina.
Na verdade, para uma real prevenção cardiovascular, não temos que baixar
colesterol! Temos que baixar a homocisteína e o ácido úrico, estes sim são verdadeiros
“vilões”.

95
 CAPÍTULO 3
ALIMENTOS FUNCIONAIS BONS PARA O CORAÇÃO. APRENDA
SOBRE A COMIDA QUE SALVA VOCÊ DAS DOENÇAS
CARDÍACAS

Conforme já estudamos anteriormente, alimentos funcionais são aqueles que agem

beneficamente sobre o organismo, prevenindo ou curando doenças. Alguns possuem
propriedades terapêuticas comprovadas cientificamente, outros possuem a comprovação
por anos de uso nas comunidades, o que também é válido. Existem alimentos que são
excelentes para o sistema cardiovascular. Vamos começar com as frutas.

Frutas boas para o coração: As frutas são alimentos abençoados pela Natureza,
porque guardam muita energia vital das plantas. Elas são o máximo de elaboração do reino
vegetal, contendo o que existe de mais precioso em sua bioquímica. As frutas são ricas em
néctares maravilhosos, materializações dos pensamentos mais elevados do ser vegetal. A
alma vegetal repleta de sentimentos de Amor Incondicional, doa para todos os animais um
alimento fantástico. A fruta é a condensação do Amor das plantas pelos seres humanos. A
fruta é doada, é um presente, é uma oferta.

Sua química reflete a Sabedoria da Natureza, deste grande ser vivo chamado Terra.
Sentimentos e Pensamentos nobres de Compaixão, Amor, Paz, Alegria e Perdão são
materializados em compostos químicos harmônicos, néctares que atuarão construindo,
restaurando as células, regenerando tecidos, realizando no microcosmo orgânico, toda uma
intencionalidade Divina!

Por esse motivo, ao comer frutas, estamos dando o melhor alimento para nosso corpo.
Algo que ele vai reconhecer como parte de seu metabolismo; moléculas que serão
consideradas como um elemento salutar, que podem ser incorporadas ao organismo e não
necessitam ser eliminadas.

O caráter virtuoso das substâncias presentes nas frutas, sua composição perfeita,
confere a estes alimentos o status de superalimentos. Não são apenas capazes de nutrir o
corpo, mas de curá-lo, de tratá-lo da forma mais simples e suave, e como tudo na
Natureza, da forma mais amorosa! Investigações científicas comprovam a ação benéfica
das frutas sobre o sistema cardiovascular. Uma pesquisa da revista Stroke (especializada
em acidentes vasculares cerebrais), fez uma revisão sobre o consumo de frutas em todo o
planeta e o risco da pessoa desenvolver um AVC. Os pesquisadores concluíram que o
risco de AVC diminui 32% por cada 200 gramas de fruta consumida diariamente! E diminui
11% por cada 200 gramas de vegetais ingeridos ao dia. (Dan Hu
MD,etal.,2014);fonte:http://stroke.ahajournals.org/content/early/2014/05/08STROKEAHA.11
4.004836.abstract

96
3.1 – Uva: uma das frutas mais populares de todo o planeta. A uva é consumida em
todo mundo, e apreciada em diversas culturas. Algumas variedades de uva são
riquíssimas em resveratrol, um polifenol que está presente nas sementes e na película
das uvas pretas e no vinho tinto. Recebeu o status de um dos mais importantes alimentos
funcionais que agem prevenindo as doenças cardíacas.

Tem um efeito hipotensor, modulando a ação do óxido nítrico nos vasos, regulando
a pressão arterial. Pesquisas científicas demonstraram o efeito anti-hipertensivo da uva,
devido ao seu poder antioxidante e regulador da função endotelial, fazendo com que haja
equilíbrio entre as moléculas vasodilatadoras e vasoconstrictoras. Consumir a uva, seja
na forma de sucos, ou comendo a fruta, é fundamental para a prevenção de doenças
cardiovasculares.

O suco de uva é sem dúvida, a forma mais prática e saborosa de receber os

benefícios dessa fruta. Atualmente, temos várias marcas no mercado, e as melhores são
de origem orgânica. O suco de uva para ser bom precisa ser integral, sem adição de
açúcar refinado e sem conservantes.

O suco de uva integral orgânico, é um pouco mais caro que os comuns, mas tem
muito melhor qualidade, contendo o dobro da quantidade de resveratrol. Ele precisa ter o
selo orgânico que confere essa característica ao produto. O leitor pode tomar 200ml do
suco pela manhã em jejum e a noite ao deitar, todos os dias.

3.2 – Maçã: é uma fruta fantástica, muito apreciada em todo mundo pelo seu sabor
peculiar. Ela é rica em fibras, em especial a pectina, uma fibra solúvel que uma vez
dissolvida em água forma uma espécie de gel no estômago, uma massa gelatinosa que
funciona como uma esponja que absorve gorduras presentes ali. Com isso, a gordura
ingerida na alimentação é menos absorvida pelo corpo, seguindo pelo intestino para ser
eliminada. É portanto um alimento importante para ser comido antes do almoço, pois vai
auxiliar na perda de peso. Como dizem os antigos: “two apples a day, puts the doctor
away”. (duas maças ao dia mandam o médico embora!)

3.3 – Abacate: Uma fruta deliciosa muito consumida em todo mundo. Poucas pessoas
sabem o quanto ela é importante para a prevenção das doenças cardíacas! É rica em
vitaminas do complexo B auxiliando dessa forma na redução dos níveis sanguíneos da
homocisteína. Com isso auxilia na prevenção da ateromatose. Também possui muitas
moléculas antioxidantes sendo riquíssimo em vitamina E, o que sempre é benéfico para
evitar a ação dos radicais livres sobre o endotélio. O consumo de abacate aumenta a
protéina HDL em 11%. Isso acontece por um mecanismo muito simples. Por combater os
radicais livres agressores do endotélio, teremos menos necessidade de reparo do
mesmo, e consequentemente, o fígado produzirá menos colesterol (substância
imprescindível para regenerar as membranas celulares), e acionará as proteínas HDL
para realizarem o transporte reverso do colesterol em excesso nos tecidos. O HDL atua
sobre o endotélio vascular impedindo o crescimento anormal da salvadora placa de
ateroma, que existe lá para tapar as rachaduras da parede vascular. O consumo de
abacate também diminui a quantidade de triglicerídeos no sangue. Comer abacate

97
previne a exacerbação da placa de ateroma, impedindo que ela cresça além do normal e
obstrua o vaso.

3.4 – Romã: Uma fruta especial, com um poder curativo extraordinário. É um dos mais
poderosos antioxidantes que existem na Natureza. Suas qualidades medicinais vão bem
além da já conhecida atividade anti-inflamatória. A romã faz muito mais do que atuar
sobre infecções na garganta. Ela é uma fruta imprescindível na prevenção das doenças
cardiovasculares. Suas propriedades antioxidantes atuam revertendo a formação das
placas de ateroma, fato comprovado em pesquisas científicas. Ela inibe a formação da
ateromatose, e reverte a placa já em vias de consolidação. Isto acontece porque ela atua
regenerando a parede vascular, fechando naturalmente as rachaduras existentes pela
falta de vitamina C e pela ação nefasta dos conflitos psíquicos. A romãzeira, punica
granatum é um arbusto lenhoso, nativa do oriente, tendo sido cultivada em todo mundo.
Conta a lenda que essa planta floresceu no jardim do éden! Produz uma fruta peculiar, de
sabor agradável. Em um trabalho científico publicado por Aviram et al. (2000), foi
observado o efeito do suco de romã, sobre homens e ratos com aterosclerose.
Consumido por 2 semanas, o suco apresentou efeitos antioxidativos, reduzindo a
oxidação dos lipídeos plasmáticos. O suco de romã inibiu a agregação plaquetária, a
retenção de LDL destruidor no endotélio e aumentou a atividade da enzima paraoxonase,
que atua juntamente com o colesterol HDL como um agente antiaterosclerótico. Todo
esse conjunto de atividades evitam o crescimento anormal da placa de ateroma e revertem a
placa, por consertarem o problema em sua origem: a parede vascular. A romã conserta a
parede vascular, fazendo com que não haja mais necessidade da placa para tapar o
sangramento! Evidências demonstram que a paraoxonase do tipo PON1, produzida no
fígado, tem um papel importante no metabolismo dos lipídeos, protegendo o LDL e o HDL da
oxidação, diminuindo assim o risco de ação do LDL destruidor. O suco de romã aumenta a
atividade dessa enzima! O suco reduziu lesões ateroscleróticas existentes em ratos em até
44%, e diminui o número de macrófagos responsáveis pela formação da placa de ateroma. A
inibição da oxidação do LDL acontece in vivo e in vitro! Em outro trabalho científico do
mesmo grupo, Aviram et al (2004) acompanharam 10 pacientes com placa ateromarosa em
artéria carótida. Eles tomaram suco de romã por 3 anos. No primeiro ano, o grupo que não
tomou o suco de romã, teve um aumento de 9% na espessura da placa de ateroma! No
grupo que tomou o suco de romã, aconteceu uma diminuição de 30% no tamanho da placa!
Além disso, a atividade da enzima paraoxonase, que atua inibindo a formação da placa de
ateroma em conjunto com a proteína HDL, foi aumentada em 83%, e o LDL diminui 90%!
Além disso, a pressão sanguínea também caiu em cerca de 21%, provavelmente por conta
da melhora na microcirculação. Diante destes dados, percebemos que a romã é um
poderoso remédio preventivo e curativo, para evitar infartos e AVC´s. Podem ser usados o
suco da fruta ou o extrato seco da planta, em forma de cápsulas. E a boa notícia, é que os
sucos estão disponíveis em sua versão integral nas lojas de produtos naturais. O extrato
seco pode ser encontrado nas boas farmácias de manipulação. Mais adiante falaremos sobre
o extrato seco.

3.5 – Melancia: Uma fruta muito saborosa presente na mesa de todos os brasileiros. A
melancia tem inúmeras propriedades terapêuticas, e atua como um excelente alimento

98
funcional para o coração. É rica em diversas vitaminas, licopeno e glutationa. O licopeno
é um potente antioxidante, presente também no tomate. Como antioxidante ajuda o
organismo a se livrar dos radicais livres o que é fundamental para impedir a aterogênese
e melhorar a oferta de óxido nítrico nos vasos. A fruta é rica em um aminoácido não
essencial, a citrulina, que se converte rapidamente em arginina. A arginina é o precursor
do óxido nítrico. Com mais óxido nítrico ocorre a diminui da resistência periférica e o
abaixamento da pressão arterial. Quanto mais arginina no sangue mais óxido nítrico
liberado nos vasos. A melancia também é diurética, diminuindo assim o volume do
sangue, também reduzindo a pressão por outra via.

Portanto essa fruta fantástica, muito saborosa, é um remédio maravilhoso para a

hipertensão. Quem é hipertenso deve consumi-la todos os dias. A citrulina presente na
melancia também ajuda na melhora da função endotelial, fundamental para a saúde do
sistema cardiovascular. O endotélio saudável melhora a microcirculação, a pressão
arterial e evita a aterogênese. A citrulina também traz outros benefícios para o
organismo, sendo fundamental para o bom funcionamento do ciclo da uréia, e a
desintoxicação do fígado. Um fígado limpo trabalha melhor, produzindo mais 25-
hidroxivitamina D e coenzima Q10, ambos fundamentais para a boa saúde do coração.

3.6 – Limão: Uma fruta das mais consumidas em todo o planeta. É considerado pela
Medicina Ayurvédica como o alimento mais fantástico do mundo. É muito extensa a lista
de benefícios medicinais do limão. Ele é um alimento extraordinário, possuindo inúmeras
propriedades terapêuticas. Sua casca é rica em um óleo essencial o d-limoneno, que
atua dissolvendo moléculas de gordura, principalmente as que obstruem microvasos da
microcirculação! Esse óleo essencial está mais concentrado na casca, por este motivo, o
suco feito com a casca (batido no liquidificador), sem açúcar ou qualquer outro adoçante,
tomado 3 vezes ao dia, tem o efeito de desobstrução dos vasos da microcirculação,
melhorando o fluxo sanguíneo para os tecidos. Com a melhora da microcirculação iremos
ter um efeito positivo em doenças como hipertensão e obesidade.

O limão cura a microcirculação, sendo fundamental para o tratamento real destas

patologias! Além disso, o limão é rico em vitamina C, que é um potente antioxidante, que
também ajuda a microcirculação, protegendo o endotélio vascular da ação dos radicais
livres, que tanto prejudicam. E a vitamina C é imprescindível para que se evite a
degradação da parede vascular. O limão é um remédio para prevenir o estresse
oxidativo, causa básica dos problemas cardiovasculares. A planta é uma das que mais
dependem da luz solar para sua perfeita maturação e produção do fruto. O limão se torna
o maior reservatório de energia solar, concentrando muita força prânica. Ao ingerir o suco
de limão, iluminaremos nosso interior: cada célula, cada tecido, cada órgão,
desintoxicando, trazendo clareza, consciência, lucidez!

3.7 – Mirtilo (blueberry): Uma fruta deliciosa pouco apreciada no Brasil. Muito rica em
nutrientes e de alto poder antioxidante! Sua ação antioxidante se deve a riqueza em
compostos fenólicos, sendo superior à maioria das frutas segundo (WOLFE et al., 2008).

99
Os compostos fenólicos possuem a capacidade de sequestrar os radicais livres devido às
propriedades de oxido-redução, desempenhando um papel importante na eliminação e
desativação destas moléculas. É mais comumente encontrada na forma congelada, porém
já começa a ser cultivada no Brasil, e algumas lojas horti-fruti e empórios de produtos
naturais já comercializam o mirtilo “in natura”. É rica em antocianinas que aumentam a
resistência da lipoproteína LDL à oxidação, salvaguardando as LDL boas que agem
restaurando a parede vascular.

Possui também resveratrol como na uva. Toda essa ação antioxidante é muito
importante para a inibição da formação de placas ateromatosas. O mirtilo age
melhorando a microcirculação, o que auxilia no tratamento da hipertensão, curando
assim todo sistema cardiovascular conforme já estudamos anteriormente. Estudos
médicos evidenciaram que alimentos ricos em flavonóides como o mirtilo melhoram a
saúde cardiovascular (Hertog et al., 1995; Knekt et al., 2002; Arts & Hollman, 2005).
Existe muita comprovação científica que demonstra o poder curativo do mirtilo, como
antioxidante, anti-inflamatório e anti-hipertensivo, o que o torna um alimento preventivo
essencial para a saúde cardiovascular. E um dos pontos mais fortes desta fruta é sua
ação sobre a microcirculação, que conforme vimos anteriormente é o ponto chave, onde
se inicia a hipertensão, condição que piora e muito qualquer doença cardíaca. O mirtilo
também teve uma ação comprovada sobre a atividade da enzima de conversão da
angiotensina I em angiotensina II. O sistema renina-angiotensina-aldosterona é um dos
mais importantes reguladores da pressão arterial, agindo sobre o volume do sangue e
sobre a musculatura lisa dos vasos.

Esta enzima é muito importante pois a angiotensina II é um potente vasoconstrictor,

promovendo o aumento da pressão arterial. O mirtilo com seus polifenóis é um inibidor da
enzima de conversão da angiotensina, tendo um efeito semelhante ao dos medicamentos
químicos como enalapril e captopril, só que sem efeitos colaterais. O mirtilo também age
aumentando a síntese do óxido nítrico no endotélio vascular, o que pode explicar outra
via de ação hipotensora, e de melhora da microcirculação. Estes dados nos mostram ser
uma fruta fantástica para a hipertensão arterial em conjunto com a melancia.

Termina por promover o aumento do HDL, por conta de sua ação protetora do
endotélio. Uma vez menos agressão endotelial, menor a necessidade de colesterol para
repará-lo. O fígado então aciona mais HDL para transportar o colesterol de volta.

3.8 – Goji Berry: é uma fruta extraordinária riquíssima em nutrientes, um

superalimento. Tem um elevado poder antioxidante. A planta tem sua origem nas
montanhas do Himalaya no Tibete. Esta região fantástica é considerada o “topo do
mundo” possuindo os picos mais altos do planeta. O goji berry cresce selvagem neste
local de natureza forte e pura, com pouca vida humana ao redor. Por esse motivo,
nutrientes sagrados descem das montanhas e encontram seu caminho até o solo que vai
dar sustentação a essa planta maravilhosa de nome científico lycium barbarum. A fruta
contém carboidratos especiais que atuam beneficamente no organismo modulando o
sistema imune, são néctares raros. Como superalimento, o goji berry é imbatível.

100
 Contém 19 aminoácidos essenciais fundamentais para a síntese de proteínas; 21
minerais importantíssimos como cofatores de diversos processos enzimáticos, que são
oligoelementos como o selênio, o fósforo, o zinco, o ferro, o cobre, e o germânio (raro
como fitonutriente, e que atua como anticancerígeno); 22 polissacarídeos especiais que
fortalecem e modulam o sistema imune além de terem outras funções benéficas para o
organismo; também contêm licopeno e beta caroteno; vitaminas do complexo B; rico em
triptofano, um aminoácido muito importante para o metabolismo da serotonina; e
cyperone que atua protegendo o coração e regulando a pressão arterial.

A fruta tem cor vermelho viva, e segundo a tradição tibetana, é tão sensível que
não deve ser tocada pela mão humana, pois se isso acontecer, ela perde suas
qualidades. Por esse motivo, sua colheita é feita sacudindo os ramos do Goji, e
recolhendo os frutos numa malha de bambu, depois as bagas são postas para secar à
sombra.

Além de todas as qualidades já citadas, a fruta do Goji estimula a produção do

hormônio do crescimento, que na criança faz crescer o corpo e no adulto é responsável
pela regeneração das células e revitalização dos tecidos. Quanto mais hormônio do
crescimento presente no sangue, mais jovem e saudável se torna o indivíduo. Por esse
motivo, os orientais a consideram como “a fruta da longevidade”. Conta a história que o
Goji deu vida longa a um homem chamado Li Xing Yuen que era chinês e nasceu em
1678, morrendo em 1930. Sua vida de 252 anos foi atribuída ao consumo diário de Goji.
Alguns cientistas pesquisaram a história de Li Xing Yuen e descobriram a veracidade de sua
longa vida. A planta não é cultivada no Brasil e seu consumo é restrito. Porém recentemente
ganhou notoriedade com várias reportagens de TV, ressaltando suas qualidades nutritivas e
curativas. No livro “Discovery of the ultimate superfood”, os autores documentaram 67
trabalhos científicos demonstrando como o goji berry é espetacular para a saúde do coração.

Um estudo tailandês e outro chinês descobriu que o goji berry é o mais potente
inibidor da peroxidação lipídica, impedindo de forma extraordinária a oxidação do LDL,
deixando mais LDL livre para regenerar a parede vascular. A única forma de comer a fruta
aqui no Brasil é ingerí-la desidratada. Nesta condição, é encontrada nas casas de produtos
naturais. A quantidade não deve ultrapassar 10 unidades das frutinhas ao dia. Além de
todo esse poder como nutriente, o Goji possui:

• antioxidantes: contém o espectro completo de carotenoides antioxidantes, com beta caroteno,

muito mais do que a cenoura, além da zeaxantina e luteína que protege os olhos. O Goji é a
maior fonte de carotenoides conhecida. O leitor já sabe a importância que possui os
antioxidantes para a saúde do coração, criando um ambiente melhor para a ação do óxido
nítrico e revertendo os processos de ateromatose.

• vitaminas: é rica em vitamina C, contendo 2500mg para cada 100 gramas de fruta. Tem
ainda B1, B2 e B6, além de vitamina E, outro potente antioxidante. Por todas essas
qualidades, o Goji é um alimento fantástico para proteger o coração e todo o sistema
cardiovascular, sendo um maravilhoso alimento preventivo das doenças cardíacas.

101
 Uma das propriedades mais incríveis da fruta do Goji é a presença dos açúcares
complexos, os carboidratos de cadeia longa que nutrem as células novas, revestindo
suas membranas para que se tornem mais saudáveis. Portanto o goji estimula o
hormônio do crescimento ajudando a regenerar as células e com seus carboidratos
especiais, faz com que as novas células recém-formadas sejam mais saudáveis e
resistentes ao stress e às toxinas.

3.9 – Nozes: a noz, fruto da nogueira-comum (Juglans regia L), tem um sabor
característico e é ainda pouco consumida no Brasil, a não ser em festas de fim de ano e
em comemorações. É rica em arginina, e por esse motivo auxilia no aumento do óxido
nítrico. Pode ser utilizado como fonte de arginina, e consumida diariamente previne
problemas cardíacos. O consumo de 30 gramas de nozes por dia suplementa em torno de
1g de arginina. A arginina é o substrato do qual é sintetizado o oxido nítrico. Quanto mais
arginina, mais óxido nítrico e quanto mais óxido nítrico, mais proteção cardiovascular! Além
de aumentar o NO, as nozes também possuem antioxidantes do mais alto nível. Uma
pesquisa espanhola publicada na revista The New England Journal of Medicine,
comprovou que uma dieta mediterrânea enriquecida com 30 gramas de frutos secos,
metade deles de nozes, reduz em 30% o risco da pessoa padecer de males cardíacos. E
diminui em 49% a incidência de AVC. O teste denominado de “Predimed” foi um dos
maiores estudos clínicos de nutrição jamais realizado no mundo. O teste começou em
2003, e participaram 7447 voluntários. Homens e mulheres entre 55 e 80 anos. Foram
distribuídos em três grupos em função da alimentação: dieta mediterrânea com azeite de
oliva; dieta mediterrânea com frutos secos (30g diárias), com metade de nozes e o último
apenas com dieta baixa em todos os tipos de gorduras. O resultado para o grupo que
comeu as nozes reduziu o risco de doenças cardíacas em 30% em apenas 5 anos, algo
que nenhum fármaco é capaz de fazer!

3.10 – Tomate: ao contrário do que muitos pensam, o tomate é uma fruta! Ele é o fruto
do tomateiro (solanun lycopersicum). De sua família fazem parte as berinjelas, as
pimentas e os pimentões. O tomate é rico em licopeno, que também está presente na
melancia. Essa substância é um néctar extraordinário, trazendo benefícios diversos ao
organismo. O licopeno é um carotenoide vermelho, atuando como potente antioxidante.
Na verdade é um dos mais potentes antioxidantes. Ele protege as moléculas de proteína
do dano oxidativo, diminuindo a quantidade de LDL oxidado e aumenta a secreção de
óxido nítrico. Portanto, possui atividade antiaterogênica. Ele também protege o DNA da
ação dos radicais livres, o que favorece o bom funcionamento das células endoteliais que
necessitam estar intactas para produzir óxido nítrico. Atua em várias frentes contra o
câncer, prevenindo o câncer de próstata. Alguns estudos comprovam a eficácia do licopeno
como preventivo dos problemas cardíacos. Um estudo multicêntrico de casos controle,
denominado de EURAMIC, que avaliou pacientes em 10 países europeus, evidenciou o
poder preventivo do licopeno, pela sua importante ação antioxidante. (Kohlmeier L et al.,
1997). Em algumas pesquisas, os níveis sanguíneos baixos de licopeno são associados a
um aumento nas doenças coronarianas. Em um estudo prospectivo de casos controle, feito
pela Universidade de Harvard, em 39876 mulheres, evidenciou-se que níveis altos de

102
licopeno no sangue estão associados a baixo risco de doenças cardiovasculares na meia
idade. (Sesso HD et al., 2004).

3.11 – Cereja (Prunus avium): a cereja é uma fruta extraordinária. Muito apreciada
em todo mundo, pela sua beleza e sabor, tem compostos que promovem uma real
prevenção cardiovascular. Ela é a fruta de plantas do gênero Prunus, sendo a mais
comuma a Prunus avium e a Prunus cerasus. São frutos pequenos e de forma redonda,
saborosos e servidos como sobremesa. Tem várias cores, porém a mais comum é a
vermelha. A fruta tem um efeito anti-inflamatório, demonstrado por pesquisas científicas
diversas, dentre elas podemos citar uma que foi realizada em 2006, na Universidade da
Califórnia. Nela, pesquisadores evidenciaram que o consumo de cereja diminui os
marcadores inflamatórios, relacionados com doença ateromatosa (Kelley, Darshan., et
al., 2006). Além disso, a cereja atua baixando os níveis de ácido úrico no sangue, um
fator de risco para doença ateromatosa.

A cereja possui taninos que agem bloqueando a ação da enzima xantina oxidase,
responsável pela conversão da xantina que é uma purina em ácido úrico (Zhang, Yuqing,
et al. 2012). Desta forma, o consumo de cereja promove o bloqueio da síntese desta
toxina. Além disso, os taninos promovem o aumento da filtração glomerular e a
diminuição da reabsorção tubular do ácido úrico, facilitando assim a eliminação do
mesmo pelos rins. Em pesquisa antiga, de 1950, 12 pessoas consumiram cereja e
tiveram redução significativa do ácido úrico no sangue (Blau, L. W.,1950).

Em outra pesquisa científica feita em parceria entre os Estados Unidos e a

Austrália, foi comprovado que a cereja diminui os índices de ácido úrico no sangue e
também reduziu os ataques de gota. Foram analisados dados de 633 pacientes com a
doença. O risco foi 35% menor nos pacientes que ingeriram a cereja (Zhang, Yuqing, et
al. 2012). Ao reduzir o ácido úrico, a cereja retira de circulação um dos grandes “vilões”
silenciosos, diminuindo o ataque ao endotélio vascular.

Além disso, também desinflama o corpo, evitando os efeitos indesejáveis dos

compostos inflamatórios tóxicos. Porém, não se deve consumir mais do que 200 ou 300
gramas de cereja por dia, porque os taninos podem agredir o intestino, promovendo
diarreia. A moderação é sempre uma virtude.

3.12 – Beterraba (Beta vulgaris): é um bálsamo para o sistema cardiovascular. A

beterraba é uma planta herbácea de caule macio, muito apreciada em todo mundo e
usada para a fabricação do açúcar e também para a síntese do etanol combustível. É um
alimento maravilhoso, nutritivo, rico em minerais e vitaminas. É uma fonte extraordinária
de ácido fólico, a vitamina B9, que já estudamos ser crucial para diminuir os níveis de
homocisteína. Já por esta via, a beterraba vai ser um alimento funcional que previne o
infarto. Mas ela é um bálsamo para o sistema cardiovascular por outro mecanismo. A
beterraba é um dos vegetais mais ricos em nitratos, na forma de NO3-, que é reduzida a
nitritos N02-, que é posteriormente transformado em óxido nítrico, um vasodilatador e
protetor do sistema cardiovascular. Por ser fonte de nitratos, dá ao corpo a matéria prima
para que o óxido nítrico se mantenha em condições ideais. Já estudamos o quanto esta

103
molécula é importante para a prevenção cardiovascular, reduzindo a formação da placa
de ateroma, da agregação plaquetária e reduzindo a pressão arterial, melhorando como
um todo a função endotelial (Webb, Andrew J., et al. 2008). A beterraba como fonte de
nitratos é um alimento funcional que previne doenças cardíacas. Além disso, ela também
contém um aminoácido chamado betaína, que vai dissolver o outro vilão das doenças
cardíacas, a homocisteína. Observem como a beterraba é boa para o coração,
melhorando o fluxo de sangue para o miocárdio, baixando a pressão arterial,
aumentando o fluxo da microcirculação e mantendo o óxido nítrico em níveis ótimos.

3.13 – Abacaxi: é uma fruta espetacular, um alimento funcional extraordinário com uma
lista de benefícios para a saúde do corpo humano. Dentre eles, podemos citar a
presença de um néctar, a bromelina, que é uma proteína com várias funções
terapêuticas. Uma delas é de promover a diminuição dos níveis de ácido úrico no
sangue. Sabemos que o ácido úrico é um fator de risco cardiovascular, um fator real,
porque agride o endotélio vascular. Diminuir o ácido úrico no sangue é diminuir as
chances da pessoa ter um infarto ou um AVC, ou qualquer outra doença cardíaca.

104
 CAPÍTULO 4

ÓLEOS INCRÍVEIS, AS GORDURAS SAUDÁVEIS QUE SÃO

FUNDAMENTAIS PARA A SAÚDE CARDÍACA. APRENDA QUAIS
SÃO AS GORDURAS QUE FAZEM O SEU CORAÇÃO
FUNCIONAR MELHOR

A Natureza é pródiga em criar néctares maravilhosos. Como um grande ser vivo,

uma grande Mente, derivada dos milhões de seres vivos individualizados, funciona em
harmonia num processo constante de troca de informações. Nela encontramos todo o
conhecimento de Deus, codificado nas diversas espécies de seres vivos. Os mais variados
reinos se comunicam entre si, intercambiando energia. E no meio da diversidade,
descobrimos a Natureza como um Todo Orgânico, que funciona na Lei do Amor e da
fraternidade. Como já estudamos em outros volumes de Psicomedicina, existe muito mais
cooperação do que competição no mundo natural, embora possa parecer o contrário!

As plantas enquanto seres vivos, e também providos de uma mente, expressam em

seu metabolismo, a criação de substâncias especiais, que são materializações de
pensamentos elevados, altíssimos, em sintonia com Deus e sua Lei. Quando sintetizam
nutrientes, os vegetais oferecem aos humanos presentes valiosos. É o amor das plantas
por todos nós.

Na verdade, as plantas pensam e sentem, ao contrário do que podem imaginar os

céticos e materialistas. Na enorme variedade de famílias vegetais, temos todo o enredo da
Criação escrito como um grande “livro cósmico”. Nosso corpo sabe ler essa enciclopédia
Divina!

Os vegetais interagem com os outros seres vegetais e outros seres vivos como
insetos, animais, e sofrem as intempéries do clima, e toda essa experiência acumulada
traz consciência e aprendizado. Algumas plantas são mais agressivas que outras,
experimentando sentimentos de medo, raiva, e toda a miríade de emoções e fragmentos
de pensamentos que terminam por se materializar em sua própria estrutura, na forma de
moléculas.

Os vegetais das diversas espécies conhecidas, possuem características próprias de

personalidade, que se manifestam em sua química interna e nos processos fisiológicos
que desenvolve na raiz, no caule, nas folhas e frutos. É uma contínua elaboração
psíquica, advinda da experiência de vida, e de sua relação com o ecossistema em que
vive. Esse processo atinge seu ápice na formação das flores e dos frutos.

Ao contrário do que pensam os materialistas, as plantas possuem alma, uma alma

coletiva, que em cada espécie demonstra sua essência. Almas de coloridos diferentes,

105
múltiplos, que revelam em sua bioquímica a condensação de sentimentos e pensamentos
harmônicos. A experiência da vida do vegetal é somatizada na formação de sua
bioquímica. Não é a toa que uma determinada árvore possui uma substância que
predomina em sua constituição. Não é por acaso que o tomate tem muito licopeno e a
uva produz resveratrol e a melancia tem citrulina! Cada uma destas moléculas expressa
algum sentimento que revela a natureza interna do vegetal, sua essência de ser. Estas
moléculas vão penetrar no organismo humano e ter uma ação, e em seu conjunto, numa
dose pequena ideal, uma ação construtiva, regenerando tecidos, consertando erros
metabólicos, proporcionando a cura.

Em sua magnífica interação com todos os outros seres vivos e no seu êxtase
existencial, a Alma vegetal experimenta picos de consciência, com a percepção de
sentimentos nobres, elevados, que emanam do seu Eu Superior. Neste momento, cria
moléculas que refletirão na bioquímica de suas partes constituintes, essa vibração
elevada. Depois de experimentar o medo, a solidão, a tristeza, a culpa, a raiva e outros
sentimentos negativos, e conseguir superá-los, o ser vegetal atinge o Amor, a
Compaixão, a Paz, a Alegria, a Coragem, a Bondade, a Fraternidade, que são
sentimentos e pensamentos conquistados por ele, e que consegue materializá-los em
formas químicas! Estas moléculas vão conter uma miríade de informações quânticas,
advindas da experiência vegetal, que serão “lidas” pelo organismo quando as ingere.
Serão néctares a promover a saúde celular.

No momento em que sente Amor e Compaixão, a planta produz qualia sagrado, que
irá compor moléculas de néctares. Estas moléculas ao serem ingeridas pelo nosso corpo,
construirão, consertar, regenerar, curar.

Nas belas flores, com suas formas geométricas sagradas, e nas cores
deslumbrantes, encontramos uma expressão desse êxtase. No estudo das Essências
Florais do Nordeste em diversos livros, pudemos nos enriquecer de todo conhecimento
que existe na vibração das flores. E depois das flores surgem os frutos, como um
presente para os animais. As frutas são ofertadas pelo ser vegetal, para alimentar os
animais e o ser humano. Para nutri-los sustentando suas vidas com compostos
fantásticos, e curá-los com moléculas de néctares maravilhosos, que recuperam células,
regeneram tecidos, reformulam processos metabólicos, prevenindo e curando doenças.

É desta forma que o vegetal forma carboidratos, proteínas, aminoácidos e

determinados lipídeos. São moléculas perfeitas, nobres, que ao penetrarem em nosso
corpo construirão, regenerar, auxiliar o organismo em seu processo contínuo de
formação e manutenção da vida. Estas moléculas carregam todo um conhecimento da
perfeição, a linguagem do que é correto, do que está dentro da Lei maior. Por isso
curam, regeneram, reformam as células, suas membranas e o DNA. Levam a cada célula
informações corretas, que consertam a membrana, promovendo o seu funcionamento
perfeito. E quando observamos na fitoterapia, o conjunto de princípios ativos que existem
em um medicamento, constatamos a Divina Sabedoria da Natureza. Aquele fitocomplexo
age como um todo, devolvendo ao nosso corpo a saúde perdida!

106
 As plantas formam constantemente óleos, açúcares e proteínas, e neste momento
estão elaborando sentimentos e pensamentos. Segundo os conhecimentos da
Psicomedicina, os óleos são materializações de emoções; os carboidratos de
sentimentos; e as proteínas de ideias e fragmentos de crenças mentais que buscam
realizar uma intencionalidade. Pensamento tem sempre uma intenção, e busca se
realizar.

E o mais intrigante de tudo, é que existem algumas plantas que são especiais. São
como anjos, “santos vegetais”, que por estarem em ambientes ecológicos puros e
sagrados, absorvem vibrações Divinas que condensam nas moléculas internas. Estas
plantas produzem nutrientes fantásticos. Estamos falando do Goji Berry, do Alho, da
romã, do Limão, da Maçã. Eles são vegetais que criam substâncias altamente curativas,
néctares maravilhosos que refletem sua capacidade de conexão com o Divino. Ao
produzirem estas moléculas que habitam seu interior, o vegetal experimentou Amor,
Compaixão, Paz, Alegria, Bondade, Perdão! Elaborou fragmentos de ideias que
condizem com a Lei de Deus, e sentiram emoções construtivas. Todo esse contexto
psíquico, a planta somatizou em sua bioquímica criando aminoácidos extraordinários,
carboidratos complexos que atuam promovendo saúde, e óleos milagrosos com diversas
propriedades terapêuticas.

4.1 – OS ÓLEOS ESSENCIAIS

É num estado de sublime êxtase que o vegetal fabrica nutrientes essenciais, que
nosso corpo não é capaz de sintetizar, mas que os necessita para a realização do seu
metabolismo. Os óleos vegetais chamados de essenciais estão neste grupo de
compostos, que precisamos ingerir para manter nossa saúde.
É por esse motivo que para encontramos a cura real das doenças, precisamos
antes de tudo entrar em contato com a Natureza, ingerindo estes alimentos in natura,
com suas moléculas originais, sem alterações feitas pelo ser humano. Daí a importância
do alimento “in natura”, sem cozimento, sem assar fritar ou processar. Estas substâncias
em seu estado puro, conterão a Vibração de Êxtase do vegetal, e serão carregadas de
energia construtiva. Qualquer processamento químico ou refinamento será prejudicial
para as moléculas, distorcendo essa informação original, transformando-as em corpos
estranhos. É isso que acontece com o açúcar refinado que se transforma numa
aberração química. Um veneno perigoso, uma droga viciante, totalmente diferente da
sacarose da cana-de-açúcar. É o mesmo que acontece com a folha da coca, quando se
transforma em cocaína! Ou com qualquer óleo vegetal quando é manipulado em uma
indústria química, e se torna margarina ou o óleo refinado que lota as prateleiras dos
supermercados, envenenados com a hidrogenização, que os transforma em gorduras
trans. E o pior é que se dizem “naturais”, e “saudáveis”.

107
 Da mesma forma, quando esquentamos ou fritamos um óleo vegetal, mesmo sendo
puro e extravirgem, ele se degenera, e perde suas características originais de néctar, se
transformando em veneno. Os óleos fritos perdem totalmente sua característica nutritiva
e curativa. Por esse motivo, devem ser consumidos “in natura”, sem cozimentos ou
frituras.

Neste tópico vamos falar dos óleos vegetais que se materializam em suas folhas,
sementes e frutos. Os óleos representam a condensação química das emoções nobres
da planta, quando ela experimenta a Coragem e a Compaixão. Por esse motivo são tão
especiais! Ao sentir Coragem e Compaixão, o ser vegetal elabora estes compostos, no
seu processo de somatização constante. E é incrível como a planta consegue a partir de
substâncias presentes na terra, produzir compostos tão complexos e ao mesmo tempo
tão simples, considerando que a matéria presente no solo é muitas vezes de matéria
orgânica em decomposição. É algo Divino.

Ao ingerir os óleos em quantidades ideais, estimulamos no fígado, processos de

cura e regeneração. Estamos nos alimentando de “moléculas de coragem” e “moléculas de
compaixão”. Elas penetram em nosso corpo realizando essas Virtudes na bioquímica. Assim
como o medo e a raiva atuam destrutivamente, provocando lesões no fígado, e agredindo o
endotélio vascular, os seus contrários, a coragem e a compaixão regeneram o fígado e
recuperam as células do endotélio. Estes dois tecidos, o hepático e o endotelial, são os mais
importantes para o bom funcionamento do sistema cardiovascular.

É por esse motivo, que praticamente todos os óleos vegetais são bons para o
coração. Exatamente porque vibram na energia da coragem que é o mais puro amor. Ao
contrário do que muitos podem pensar, coragem não é agressividade ou ímpeto em
atacar! Essa foi a falsa ideia difundida em nossas mentes desde a infância, na ilusão de
nosso ego. A Coragem é na verdade a “ação que vem do coração”, e dele só pode vir
Amor Incondicional. Ter Coragem é enfrentar as situações difíceis da vida com Amor e
Entrega! É Confiar na Providência Divina, e ter a mais perfeita e verdadeira Fé! Quem
tem Coragem, age a partir do coração, escuta o seu coração; age com Amor! E como
diria São Tomás de Aquino: “ama e fazes o que quiseres!”. Coragem é Amor e Entrega! A
Coragem é a expressão do Amor Incondicional!

Ao mesmo tempo, os óleos vibram na frequência da compaixão, que dissolve

totalmente a raiva e a mágoa. A Compaixão é exatamente o oposto da raiva. Cheios de
compaixão, não sentimos mais raiva! Na compaixão temos o nascimento do perdão que
coroa a conquista da cura. Sentir Compaixão é a única forma de vencermos a ação
destrutiva da raiva e transformá-la em força. Uma força construtiva que mantém o
relacionamento de afeto com o outro, gerando paz e fraternidade. Sabemos que a
mágoa, a raiva e o ódio são venenos que somatizam gerando os problemas cardíacos. A
energia amorosa dos óleos previnem esse processo, sendo fundamentais para o cuidado
com o sistema cardiovascular.

Estudaremos adiante os benefícios destes nutrientes. Observaremos a ação

milagrosa dos óleos sobre a saúde humana. Mas devemos lembrar que os efeitos

108
positivos só acontecem com uma dose ideal, em pequena quantidade. Um determinado
óleo em excesso pode ser prejudicial ao corpo. Lembremos que a diferença entre o
remédio e o veneno está na dose!

4.2 – UM ESTUDO SOBRE OS DIVERSOS TIPOS DE GORDURA

A gordura é uma molécula constituinte de vários seres vivos, animais e vegetais. O

nome gordura é um termo vulgar para os lipídeos (do grego “lipo”, gordura), que realizam
variadas funções fisiológicas importantes no organismo tanto animal quanto vegetal. Os
lipídeos se compõem de carbono, hidrogênio e oxigênio. Uma das características destes
compostos é que eles guardam bastante energia. Cada grama de lipídio armazena 9
quilocalorias de energia, mais do que o dobro das calorias existentes na mesma
quantidade de proteína ou carboidrato. Por esse motivo, o organismo humano acumula as
gorduras como forma de guardar energia química.
Os lipídeos são solúveis em solventes orgânicos (álcool, éter, acetona) e são
insolúveis em água. São moléculas hidrófobas, ou seja, repelem a água. Por esse motivo,
o óleo não se combina quando é colocado em um copo d’água, ficando em suspensão no
líquido. A estrutura molecular dos lipídeos é de longas cadeias carbônicas, fato que lhe
confere a insolubilidade em água. As gorduras complexas são compostas pela união de
três ácidos graxos e uma molécula de glicerol (um álcool), formando um éster, sendo
chamadas de triglicerídeos.

A depender de como for essa conformação molecular, a gordura pode ser sólida ou
líquida na temperatura ambiente. Quando falamos de gordura, nos referimos aos
triglicerídeos em seu estado sólido, que observamos na manteiga, na banha de porco, na
capa de gordura de uma asa de frango. Podemos ver a gordura líquida nos óleos
vegetais que estamos estudando, como os de coco, azeite de oliva, girassol dentre
outros.

Estas moléculas são transportadas no sangue e armazenadas no tecido adiposo, e

permanecem como uma reserva estratégica de energia. O organismo não utiliza
rapidamente estas gorduras, mas queima em primeiro lugar os carboidratos, e quando
estes se esgotam, a reserva dos adipócitos é acionada.

Notemos um detalhe interessante. O triglicerídeo é insolúvel em água, mas seus

constituintes, o glicerol e os ácidos graxos são perfeitamente solúveis em água. Os
ácidos graxos são encontrados em diversos alimentos, sendo os de origem vegetal na
forma de óleos e os de origem animal na forma de banhas sólidas.

109
4.3 – OS VÁRIOS TIPOS DE ÁCIDOS GRAXOS

O ácido graxo é a molécula mais básica que compõe as gorduras. Vamos estudá-las
neste momento e reconhecer seus tipos principais, e sua classificação. E depois
compreenderemos sua importância para o sistema cardiovascular e o organismo como um
todo.
Estas moléculas se unem para formar as gorduras de todos os tipos, tanto as
sólidas quanto as em estado líquido (óleos). Elas são ácidos orgânicos monocarboxílicos
de cadeia normal, que apresentam um grupo carboxila (-COOH) ligado a uma longa
cadeia alquílica, que pode ser saturada ou insaturada. Naturalmente, os ácidos graxos
possuem uma cadeia de números pares de átomos de carbono, de 4 a 28. Na figura
abaixo observamos a fórmula molecular do ácido graxo ômega 6, o ácido linolêico.

CH3-(CH2)4-CH=CH-CH2-CH=CH-(CH2)7COOH.

O ácido graxo ômega 6 é importante em pequenas quantidades. Infelizmente, com

a dieta exagerada e com predomínio de frituras, passa a existir um consumo muito maior
do que o necessário deste tipo de molécula. Com o exagero no consumo de ômega 6, o
organismo entra num estado pró-inflamatório, que não é interessante do ponto de vista
cardiovascular. O ômega 6 é precursor de moléculas que entram na chamada cascata
inflamatória, a partir do ácido aracdônico. Aliado ao consumo exagerado deste óleo, que
está presente de forma abundante em muitos alimentos, ao contrário do ômega 3, temos a
ingesta de muitas toxinas, que agredindo os tecidos diversos do corpo, põe o organismo
em um estado crônico de alerta inflamatório, uma inflamação crônica persistente, que cria
o ambiente para várias doenças. Este assunto já estudamos, quando constatamos que não
é o colesterol o vilão das doenças cardíacas, mas sim a agressão crônica ao tecido
endotelial.
Os ácidos graxos como constituintes fundamentais dos lipídeos, se classificam em
dois tipos principais, os ácidos graxos saturados, mais abundantes na gordura de origem
animal, e os ácidos graxos insaturados, que estão presentes em sua maioria nos óleos
vegetais. Além disso, também se classificam de acordo com o tamanho da cadeia de
carbono, em curta, média e longa.

Então temos duas classificações dos ácidos graxos.

Ácidos graxos saturados: se caracterizam pela ausência de ligações

duplas entre os átomos de carbono da molécula. A partir disso, ficam “saturadas” de
hidrogênio em sua composição. Estão presentes em maior quantidade nas gorduras de
origem animal como manteiga, carne, derivados do leite e ovos. O coco e o óleo de coco
embora de origem vegetal são ricos em ácidos graxos saturados, sendo uma exceção à
regra. Os ácidos graxos saturados são pastosos e sólidos à temperatura ambiente devido
a sua saturação de hidrogênio. Observemos abaixo um exemplo de ácido graxo saturado.

110
 Percebam que não existe ligação dupla entre os átomos de carbono, apenas
ligações simples.

As gorduras saturadas ao contrário do que se pensava anteriormente não fazem

mal, se forem consumidas moderadamente. A única ressalva é que são muito calóricas,
promovendo aumento de peso, caso sejam comidas em excesso. Sabemos que tudo em
excesso prejudica o corpo. São exemplos de ácidos graxos saturados: ácido butírico,
ácido capróico, ácido cáprico, ácido láurico, ácido mirístico, dentre outros.

A ideia de que a gordura saturada é causadora de problemas cardíacos foi um mito

alimentado por pesquisas antigas que já se encontram ultrapassadas, conforme já
estudamos ao longo deste livro. Pesquisas mais novas já indicam que o consumo de
gorduras saturadas não altera os índices de cardiopatias. A doença cardíaca depende de
outros fatores, e possui outras causas que estamos elucidando ao longo deste volume.

A gordura saturada é mais estável do que a insaturada, suportando bem as altas

temperaturas sem perder suas propriedades nutricionais. Ao contrário, as gorduras
insaturadas como os óleos vegetais, quando são submetidos às altas temperaturas nas
frituras e cozimentos, além de perderem suas qualidades nutricionais, se transformam
em verdadeiros venenos, que podem promover a formação de ateroma, e são os reais
vilões fomentadores das doenças cardiovasculares. Os óleos refinados que são
queimados para fazer frituras tornam-se verdadeiros tóxicos oxidantes, que contribuirão
para o desequilíbrio redox, favorecendo a agressão crônica às células do corpo, em
especial ao endotélio.

Ácidos graxos insaturados: Se caracterizam pela presença de uma ou

mais ligações duplas entre átomos de carbono. Quando temos apenas uma ligação
dupla, o ácido graxo é monoinsaturado, quando tem mais de uma ligação dupla é poli-
insaturado. Predominam nos óleos vegetais como óleo de girassol, óleo de cártamo, de
gergelim, óleo de linhaça, dentre outros. O peixe é rico em ácidos graxos insaturados
ômega 3. A característica principal dos ácidos graxos insaturados é que eles
permanecem no estado líquido em temperatura ambiente. Vamos observar abaixo um
ácido graxo essencial do tipo ômega 6.

O nome “ômega 6”, significa que os ácidos graxos desse tipo possuem a primeira
ligação dupla, C=C, no sexto carbono, a partir da extremidade oposta à carboxila (COOH). O
ômega 3 tem a primeira ligação dupla no terceiro carbono, o ômega nove no nono, e assim
por diante.

Os ácidos graxos insaturados são benéficos ao nosso organismo e os poli-

insaturados são chamados de essenciais, ou seja, não são produzidos pelo nosso corpo,
devendo ser ingeridos na dieta. São um exemplo de áxidos graxos essenciais os do tipo
ômega 3 presente na linhaça em grande quantidade 57%, e nos peixes como a cavala, o
atum e o salmão. E os do tipo ômega 6, presente nos óleos vegetais como milho, girassol
e cártamo. O ácido graxo ômega 9 presente no azeite de oliva, pode ser sintetizado pelo
nosso organismo não sendo um ácido graxo essencial, mas que seu consumo traz
benefícios, porque talvez nosso corpo não produza a quantidade de ômega 9 suficiente.

111
 Exemplos de ácidos graxos insaturados: ácido oleico, ácido linolênico, ácido
linolêico, ácido palmitolêico, dentre outros.

4.4 – OS ÓLEOS REFINADOS

Os piores vilões não se apresentam como tal! Os óleos vegetais que não são
extravirgem, e que se vangloriam por sua origem natural, são os piores venenos que
minam dia a dia, a saúde cardiovascular de milhões de pessoas. Quando falamos de óleo
refinado de origem vegetal, estamos nos referindo aos óleos de milho, canola, girassol,
soja, e de outras origens vegetais, que são refinados por um processamento industrial,
perdendo suas qualidades como antioxidantes, e tornando-se algo estranho ao nosso
corpo. Tudo que é refinado, processado e industrializado, ou ao que se acrescentam
produtos químicos, termina por se transformar num composto estranho, que vai ser
considerado como toxina e não um alimento. É o que acontece com o açúcar cristal, que
foi refinado e com isso foram retirados todos os compostos que existiam agregados aos
carboidratos, como minerais, oligoelementos, dentre outros.
Outro exemplo de produto refinado é a cocaína, que em seu estado natural (folha
da coca) é usada pelos povos que habitam os andes sem problemas, mas quando é
processada em laboratório, torna-se um tóxico terrível, verdadeiramente mortal.

Os óleos vegetais usados pela indústria alimentícia começam a se deteriorar, quando

seu processo de prensagem acontece com o uso de calor! Eles não são “extravirgem”.
Depois são refinados, filtrados e a eles se acrescentam átomos de hidrogênio, no processo
chamado de hidrogenação parcial. Esse procedimento visa permitir que o óleo não se
deteriore na gôndola do supermercado, ficando mais tempo na validade. Se o óleo fosse
puro, sem o acréscimo de hidrogênio, não passaria 15 dias sem ficar rançoso (oxidado).
Isso acontece porque os óleos vegetais são muito sensíveis ao calor, à luz do sol e
facilmente se oxidam, ao contrário da gordura saturada que resiste até a altas
temperaturas sem oxidar.

Portanto, os óleos que são comprados no supermercado e são usados na cozinha

para fervuras e frituras têm uma péssima qualidade, já é muito ruim, por conta da
hidrogenação que os transforma em óleos trans, ou seja, gorduras trans. As gorduras
trans agridem a mucosa do endotélio, auxiliando na destruição da parede vascular. São
portanto comprovadamente aterogênicos. São moléculas muito próximas do plástico, e
ao se difundirem no tecido “sufocam” as células, impedindo que elas se nutram de
oxigênio. Estes óleos literalmente matam as células endoteliais.

E o pior acontece quando estes óleos são submetidos a altas temperaturas, sendo
usados para a fritura de alimentos. Quando isso acontece, eles se transformam em
moléculas de ácidos graxos oxidados, liberando muitos radicais livres, que aumentam e
muito seu poder oxidante, o seu poder destrutivo. Segundo um artigo científico publicado
pela revista nutrição:

112
“Durante o processo de fritura, são formados produtos tóxicos ou cancerígenos, tais
como acroleína e peróxidos. Além disso, as alterações físicas e químicas dos óleos de
fritura podem levar à produção de aldeídos, cetonas, radicais livres e ácidos graxos trans
que são incorporados aos alimentos fritos e também são prejudiciais à saúde humana.
Tais compostos podem causar doenças de natureza cardiovascular, além de câncer,
artrite e envelhecimento precoce”. (Freire, Poliana, et al. Rev. Nutr. <on line> 2013, vol.
26, n.3, pp. 353-358)

Portanto, comer alimentos fritos com óleos vegetais refinados é ingerir uma
“bomba” de toxinas e radicais livres. Já é sabido por diversas pesquisas o papel principal
que os radicais livres exercem agredindo as células do corpo, em especial o endotélio
vascular. Na presença de um ambiente celular oxidado, o óxido nítrico não é liberado a
contento, e teremos então diversos problemas. As frituras com estes óleos “vegetais” são
enfim um poderoso tóxico que promove a agressão crônica do organismo, que leva a
obesidade e aos problemas cardiovasculares. Por este motivo, estes óleos “vegetais”
devem ser retirados do cardápio, e o leitor fritar seus alimentos em óleo de coco (que não
se deteriora nem produz radicais livres no cozimento) ou com manteiga.

E pior do que os óleos vegetais de supermercado são as margarinas, que se

tornaram uma “praga” pela mentira propagandeada de que são “opções naturais às
gorduras saturadas”. Com a propaganda enganosa de que são “protetoras do coração”, e
que reduzem o colesterol, as margarinas são os piores alimentos que existem, e que
podemos chamar de anti-alimento. Na realidade, elas são os piores vilões da saúde
cardiovascular. A margarina é uma “bomba” de destruição, agressora do endotélio e
desagregadora da parede vascular. E o pior: este processo não acontece apenas em
artérias maiores e importantes. Ele acontece em todo corpo, inclusive na microcirculação,
prejudicando a abertura do fluxo de sangue para os tecidos, gerando a hipertensão,
conforme já estudamos anteriormente. Em resumo, o consumo da margarina cria uma
legião de hipertensos, obesos, sequelados de AVC e infartados.

A margarina tem sua origem nos óleos vegetais, mas de “vegetal” a margarina só tem
a origem. Os óleos vegetais permanecem no estado líquido em temperatura ambiente e
para que possam adquirir consistência pastosa, como a manteiga, precisam receber a
adição de hidrogênio, e serem aquecidas e resfriadas sucessivamente. Este processo de
hidrogenização confere à molécula uma conformação “trans”, sendo portanto a margarina o
pior tipo de gordura trans! Não é a gordura animal que prejudica o coração, mas sim, a
gordura trans, presente na margarina, e nos óleos refinados.

E o absurdo maior acontece quando a maioria das pessoas usa a margarina para
fritar alimentos. Se o óleo vegetal refinado quando frito, já se transforma num veneno
perigoso, rico em radicais livres, imaginem a margarina, um composto que já é um
veneno perigoso, quando submetido a uma temperatura alta no fogão, piora ainda mais
sua ação nefasta em nosso organismo. A culinária tradicional de vários países usa e
abusa da margarina para fazer bolos, tortas, pudins, empadas, massas para todo tipo de
salgados. Os restaurantes usam margarina para fritar, torrar, assar e cozinhar! Quando o

113
leitor vai comer em um restaurante, está ingerindo margarina frita! Afinal, ela é mais
barata!

Além do uso da margarina na culinária, as confeiteiras usam a gordura vegetal

hidrogenada na confecção de massas, biscoitos salgados e doces, bolachas do tipo
cream cracker, e pães de queijo. Infelizmente a grande maioria das pessoas ingere
venenos todos os dias, a margarina é um dos principais. E para piorar ainda mais a
notícia, temos os sorvetes impregnados de margarinas. O sorvete que é um alimento tão
apreciado, é um veneno, causador de infartos e AVC´s. Os chocolates industrializados
também são carregados de margarina. A boa notícia é que podemos fazer sorvetes e
chocolates sem estes venenos.

O resultado do consumo desenfreado de margarinas é a epidemia hipertensão

arterial e de infartos. As toxinas presentes na margarina e nas outras formas de gorduras
trans, promovem uma varredura de destruição tissular, irritando mucosas, destruindo
diversas células, que para que sejam reparadas precisam de inflamação! O corpo então
entra num processo de inflamação crônica, porque a agressão constante é diária! E para
consertar os tecidos é necessário colesterol! O fígado então produz mais colesterol, mas
isso não é ruim de forma alguma, o colesterol é fundamental para que os tecidos se
regenerem!

Quanto mais o indivíduo ingere toxinas, mais lesão do endotélio, que aumenta a
fragilidade da parede vascular, que vai estimular o corpo a tentar consertar, criando a
placa protetora. Se nada for feito, a placa pode aumentar de tamanho e obstruir o vaso.
Com isso se explica a verdadeira epidemia de infarto e AVC dos dias de hoje. A causa é:
o aumento desenfreado do consumo de radicais livres e toxinas presentes na
alimentação moderna. A margarina e as outras gorduras vegetais hidrogenadas
desempenham um papel fundamental neste processo mórbido, como um “veneno nosso
de cada dia”. Por isso recomendamos ao leitor que evite o consumo deste alimentos,
olhando sempre nos rótulos sua presença. Onde tiver “gordura vegetal hidrogenada” não
consumir!

4.5 – OS DIVERSOS ÔMEGA

Os ácidos graxos poli-insaturados, que se caracterizam por possuir mais de uma

ligação dupla entre os carbonos, também se classificam de acordo com o carbono que
possui a primeira ligação dupla, a partir do lado oposto ao grupo carboxila (COOH).
Existem alguns grupos de ácidos que possuem a primeira ligação no terceiro carbono, e
são chamados de ácidos graxos do tipo ômega 3. Outros têm a primeira ligação no sexto
carbono, e são os ômega 6. Vamos estudar agora as características de cada grupo
ômega e sua importância para a saúde de nosso corpo, e principalmente para o sistema
cardiovascular. Dentre todos, os mais importantes são os do tipo ômega 3 e ômega 6,
porque são considerados como essenciais, ou seja, o nosso organismo não consegue
produzi-los. Porém, necessita deles para a realização de diversas funções, desde a

114
formação de células saudáveis, até a manutenção do sistema nervoso em
funcionamento. Como função nobre destes ácidos graxos é formar a membrana celular,
agem na formação da bainha de mielina, importante estrutura dos neurônios,
fundamental para a boa memória. Por esse motivo, o ácido graxo ômega 3 melhora a
cognição. O ômega 6 é também o precursor do ácido aracdônico, que participa da
resposta inflamatória, fundamental para a regeneração tissular.
Ácidos graxos ômega 3: são ácidos graxos essenciais presentes em vários óleos
vegetais e também nas carnes de peixes como o salmão, o atum, a cavala, dentre outros.
Estas moléculas são ácidos graxos poli-insaturados, ou seja, possuem mais de uma
ligação dupla entre os carbonos, contendo assim menos hidrogênio em sua molécula.
Quanto menos hidrogênio, mais líquida é sua consistência. Por este motivo, os óleos
ômega 3 conseguem ficar em estado líquido até quando são submetidos a uma
temperatura muito baixa, do tipo -10 graus centígrados.

Existem vários tipos de ômega 3, e os mais importantes para a nossa saúde são o
ácido alfa linolênico, o ácido eicosapentaenoico (EPA), e o ácido docosaexanoico (DHA).

O nome “ômega 3”, significa que os ácidos graxos desse tipo possuem a primeira
ligação dupla, C=C, no terceiro carbono, a partir da extremidade oposta à carboxila
(COOH). Observem que a molécula do ômega 3 possui mais de uma insaturação, o que
lhe dá o título de gordura poli-insaturada. A Natureza criou esta gordura, para que
mantenha vivos os peixes que habitam regiões geladas, que atingem temperaturas em
torno de -5 graus. Para que nestas temperaturas seu sangue não congele. O peixe de
águas profundas tem grande quantidade de ômega 3 em seu sangue, exatamente para
que ele não congele no frio intenso.

O ácido alfa-linolênico é considerado um ácido graxo ômega 3 de cadeia curta,

possuindo apenas 18 átomos de carbono. Os ômega 3 de cadeia curta não possuem
tantos efeitos benéficos quanto os de cadeia longa. Eles são saudáveis mas não tão
eficazes para prevenir doenças como os de cadeia longa. O “bom” ômega 3 é o de
cadeia longa, possuindo 22 ou 24 átomos de carbono. São exemplos de ácidos graxos
ômega 3 de cadeia longa o ácido eicosapentaenoico (EPA), e o ácido docosaexanoico
(DHA). Eles são encontrados nos peixes de águas profundas como o salmão, tanto o
selvagem quanto o de cativeiro! Hoje em dia, os salmões criados em cativeiro são
alimentados com linhaça, que é rica em ômega 3 de cadeia curta, porém após serem
ingeridos pelo peixe são convertidos em seu organismo no ômega 3 de cadeia longa
DHA e EPA. Também são ricos em ômega 3 de cadeia longa, o bacalhau, o atum, a
albacora e o cação.

Mas para que possamos aproveitar os benefícios deste néctar fantástico, o peixe
não deve ser frito, caso contrário perverteremos a molécula de ômega 3, transformando-a
em uma gordura trans oxidada e deformada. O peixe deve ser cozinhado, grelhado ou
assado em forno.

O óleo de linhaça contém mais gordura ômega 3, ainda mais que o salmão, porém o
ômega da linhaça é de cadeia curta, é o ácido linolênico que não tem os mesmos efeitos

115
benéficos. Por outro lado, ao ingerirmos a linhaça, nosso organismo converte uma pequena
parte do ômega de cadeia curta em ácidos de cadeia longa, EPA e DHA, mas não tanto
quanto o organismo do peixe. Portanto, a melhor forma de consumir o ômega 3 que nossas
células tanto precisam, é através do óleo de peixe, pois ele contém o ácido
eicosapentaenoico e o ácido docosaexanoico EPA e DHA já prontos.

Atualmente, devido aos diversos trabalhos científicos comprovando os enormes

benefícios do ômega 3 para a saúde cardiovascular e para o corpo em geral,
especialmente o cérebro, ocorreu uma febre de consumo deste ácido graxo. A indústria
alimentícia começou a “enriquecer” diversos alimentos ruins, como a margarina, com
ômega 3, para que se tornassem “saudáveis”! Porém esse ômega 3 adicionado é de
cadeia curta, oriundo de óleos vegetais diversos, e não os de cadeia longa que são os
mais importantes. O consumidor está levando “gato por lebre”! E além disso, não adianta
de nada colocar um composto saudável num alimento ruim e degradado como a
margarina!

O ômega 3 de cadeia curta é abundante em óleos como os de girassol, óleo de

linhaça e de milho. Mas é praticamente impossível encontrarmos óleo de girassol ou
milho extravirgem. Os que existem no mercado são refinados, deformados pela
industrialização, portanto ruins para o consumo. E além disso, no óleo de girassol e no
óleo de milho, o tipo de ômega 3 existente é o ácido alfa-linolênico, que está
acompanhado de altas concentrações de ômega 6, o ácido linolêico. O ômega 6 compete
pelos mesmos receptores do ômega 3, atrapalhando sua ação benéfica, principalmente
se estiver em grande quantidade. Portanto nenhum óleo vegetal é boa fonte de ômega 3,
com exceção do óleo de linhaça.

A linhaça contém até 57% de ômega 3 em sua composição e muito pouco ômega 6.
A boa notícia é que encontramos o óleo de linhaça extravirgem nas casas de produtos
naturais, com muita facilidade. Mas, lembremos que este ômega não é de cadeia longa, e
só uma pequena parte dele se converte em DHA e EPA que realmente atuam
beneficamente sobre o coração e o cérebro.

Na dieta ocidental habitual, a maioria das pessoas já ingere quantidades mais do

que suficientes e até excessivas de ômega 6, em diversos tipos de alimentos. O ômega 6
em excesso é pró-inflamatório, e impede a ação benéfica do ômega 3, porque compete
com os receptores de membrana existentes nas células. Portanto existe um consumo
muito grande de ômega 6 e pouco de ômega 3. Passa a haver um desequilíbrio nas
quantidades de cada um. A relação ômega 6:ômega 3 fica com uma prevalência do
primeiro em até 30:1. O ideal é que fique em 5:1 ou 4:1.

Na verdade, não precisamos suplementar o ômega 6, pois já temos ele em

abundância. Existem alguns suplementos no mercado que se dizem “melhores” por
oferecer todos os “ômegas”! A cápsula contém ômega 3, 6 e 9! E com isso aumentamos
a relação ômega 6:omega 3, atrapalhando a ação benéfica do ômega 3. O leitor não deve
consumir estes produtos.

116
 A suplementação de ômega deve ser apenas do 3, pois o 6 é fornecido em
abundância pela alimentação ocidental, e este é um problema sério, porque seu excesso
e prevalência em relação ao 3, favorece o excesso de inflamação, que é prejudicial ao
corpo. Conforme veremos adiante o ômega 6 é pró-inflamatório, e em excesso torna-se
um veneno.

A suplementação do ômega 3, EPA e DHA diminui a inflamação crônica dos tecidos,

protegendo a pessoa de doenças cardíacas. Alguns autores afirmam que a mensuração dos
níveis de ômega 3 no sangue pode ser de fundamental importância na predição de eventos
cardiovasculares como infarto ou AVC.

O ômega 3 tem ação anti-aterogênica, em primeiro lugar porque é um antioxidante, e

estimula a produção do óxido nítrico (NO). Já estudamos anteriormente que o NO é o
principal agente protetor do endotélio, atuando em várias frentes na proteção da parede
vascular. Por aumentar o NO, o ômega 3 também baixa a pressão arterial, sendo de
verdade um remédio anti-hipertensivo natural.

Resumindo, os ácidos graxos ômega 3 agem:

Como antitrombótico: inibindo a agregação plaquetária, o que vai impedir as

complicações provenientes da placa formada.

Como anti-hipertensivo: estimulando o óxido nítrico, vai diminuir a resistência vascular

periférica, abaixando a pressão arterial.

Como antiarrítmico: atua sobre os canais iônicos inibindo as arritmias, evitando mortes
súbitas. Atua principalmente para diminuir as extrassístoles em corações
anatomicamente normais, que acometem pessoas que são muito ansiosas e têm
síndromes de ansiedade. Os resultados são extraordinários para a síndrome do pânico,
que cursa com arritmias do tipo extrassístoles.

Como anti-aterogênicos: atuam protegendo o endotélio, melhorando a função endotelial,

que é de suma importância para a prevenção da fragilização da parede vascular, que
termina por gerar a formação da placa de ateroma, causadora de infarto e AVC. Ao
aumentar o óxido nítrico, também incrementa essa proteção. Ao abaixar a pressão arterial
idem. Reduz as moléculas de adesão ao endotélio, refreando o aumento exagerado da
placa ateromatosa.

Com tudo isso, o ômega 3 reverte o processo de ateromatose, melhora a

microcirculação pelo aumento do óxido nítrico. Por isso se torna uma molécula de
fundamental importância para o tratamento da hipertensão arterial.

Além de tudo isso, o ômega 3 reduz a viscosidade sanguínea por aumento da

flexibilidade das hemácias, a partir da incorporação do EPA na membrana eritrocitária.
Esse fato foi demonstrado por (Woodcock e cols. 32). Estes autores demonstraram
em um estudo, que doses baixas de 1,4 gramas por dia do óleo de peixe, foi capaz de
reduzir a viscosidade sanguínea, favorecendo a microcirculação, com uma melhor
oxigenação tecidual. O mesmo estudo demonstrou que a velocidade do fluxo sanguíneo

117
capilar aumentou 1,75 vezes nos voluntários que tomaram o suplemento de óleo de
peixe, após semanas de uso. Isto é de fundamental importância para a cura da
hipertensão, pois já sabemos a relação entre a hipertensão e o bloqueio da
microcirculação.

Com isso, dissolvemos o círculo vicioso que citamos anteriormente, que começa na
microcirculação deficiente. Com uma microcirculação competente, e um maior aporte de
sangue as células, estamos cuidando do que é mais importante: a nutrição celular!
Cuidar da microcirculação e curá-la é a terapia real que trata da forma mais eficaz
todas as doenças cardíacas, inclusive a hipertensão, e outras doenças correlatas como a
obesidade, e a diabetes mellitus. Por outro lado, se não tratarmos a microcirculação,
nunca estaremos cuidando da causa e a doença persistirá!

O ômega 3 é o grande alimento funcional do sistema cardiovascular. A boa notícia

é que vários trabalhos científicos, que chegam a casa dos milhares já comprovaram sua
eficácia como alimento funcional, com ação terapêutica e preventiva. Porém, a imensa
maioria dos médicos ainda não sabem disso, e a indústria farmacêutica faz de tudo para
esconder este fato, pois ela não pode patentear o peixe, nem a linhaça! O uso em larga
escala deste composto, pode retirar e muito os lucros destas corporações frias e
desumanas. Por este motivo, estão querendo até demonizar o ômega 3, criando
trabalhos científicos mentirosos, que começam a ser divulgados, relatando falsos efeitos
colaterais!

Além de todos estes benefícios para a saúde cardiovascular, o ômega 3 atua sobre
o cérebro, aumentando o aporte de sangue para o órgão, melhorando a circulação
cerebral. E esta gordura que é um verdadeiro néctar, age promovendo a regeneração dos
neurônios, conforme foi comprovado por uma pesquisa brasileira feita em São Paulo na
UNIFESP.

OS RISCOS DO CONSUMO EXCESSIVO DE ÔMEGA 3

Conforme já afirmamos anteriormente, um composto para ser néctar ele tem que
existir na quantidade ideal, numa concentração exata. Uma quantidade maior inverte sua
característica e pode transformá-lo num veneno. O ômega 3 é muito bom para a saúde
na quantidade certa. A dose de ômega 3 correta é 1 grama de 8 em 8 horas nas
refeições, ou seja, 3 gramas ao dia. Mais do que isso pode torná-lo tóxico.
O ômega 3 é contra indicado em pacientes que fazem uso de anticoagulantes, e em
pacientes com distúrbios de coagulação, como hemofílicos. Pessoas com próteses
cardíacas também devem evitar o consumo. O excesso deste ácido graxo pode causar
vários problemas. Ele vai favorecer os processos inflamatórios e induzir à resistência à
insulina, piorando os quadros de diabetes.

118
 OS CUIDADOS AO COMPRAR ÔMEGA 3

Com a proliferação das informações acerca dos benefícios do ômega 3, cresceram

e muito as ofertas do produto, e muitas delas falsas. Fabricantes inescrupulosos vendem
“gato por lebre”. Por esse motivo, devemos ficar atentos e procurar um suplemento de
qualidade.
O ômega 3 em cápsulas pode ser testado facilmente em casa. Coloque uma
cápsula no congelador por 5 horas. Após isso, o óleo não deve congelar, e permitir que o
leitor introduza uma agulha que atravesse a cápsula. Se a agulha não conseguir
transpassar teremos uma fraude! O óleo congelado não é ômega 3. Lembremos que o
ômega 3 não congela em baixas temperaturas, fazendo com que os peixes de águas
geladas mantenham seu sangue circulando, mesmo quando estão a -10graus.

Outra fraude é a venda do “super ômega 3”, que combina o ômega 6 e 9 em

conjunto. Não consuma este produto, pois o ômega 6 atrapalha a função do 3, impedindo
seus efeitos benéficos.

Outro fato interessante: devemos consumir o ômega 3 em conjunto com alimentos

antioxidantes. O ômega 3 é facilmente oxidável, sendo muito sensível à degradação. Por
isso, consumi-lo ao mesmo tempo com antioxidantes é a garantia para que ele possa
manter suas propriedades benéficas. Uma maneira de fazermos essa mistura é utilizando
a vitamina E, que é um dos mais poderosos antioxidantes. Algumas marcas de ômega 3
existentes no mercado já vêm enriquecidas de vitamina E, o que é muito bom. Prefira os
produtos que contenham vitamina E dentro da cápsula, pois ela serve como um protetor
contra a oxidação do óleo.

Outra forma de consumirmos o ômega 3 de maneira inteligente é ingerir a cápsula

nas refeições, quando estivermos comendo as saladas, que são ricas em antioxidantes.
Eles protegerão o delicado óleo até que seja absorvido pelo intestino!

Ácidos graxos ômega 6: representam um grupo de ácidos graxos poli-insaturados, que

possuem a característica de possuir sua primeira insaturação no sexto átomo de carbono, a
partir da extremidade oposta à da carboxila. Eles são gorduras essenciais, ou seja, o nosso
organismo necessita absorvê-los pela alimentação, não conseguindo fazer sua síntese.
Existem vários tipos de ômega 6, o mais comum é o ácido linolêico.

Eles participam de inúmeros processos da bioquímica corpórea, confeccionando

membranas das células. Auxiliam na geração da pele e dos cabelos e mantêm a saúde
dos ossos.

O ômega 6 difere do ômega 3, por existir em abundância em diversos alimentos,

não havendo carência deste tipo de gordura. São fontes de ômega 6: Aves de capoeira,
ovos, abacate, óleos vegetais diversos, leite e derivados, óleo de linhaça, óleo de
cártamo (grande quantidade de ômega 6), cereais

119
 Por este motivo, só uma pessoa realmente desnutrida que não se alimenta
diariamente, é que vai desenvolver carência deste ácido graxo. A maioria das pessoas
possui na verdade um excesso de ômega 6, o que causa inúmeros problemas.

Como qualquer substância presente no corpo, quando em excesso torna-se um

veneno. Em quantidades ideais é um néctar maravilhoso. Em excesso, é um tóxico que
facilita o surgimento de inúmeras doenças. Portanto devemos tomar cuidado para não
ingerir ômega 6 demais! E essa situação piorou quando houve um aumento no consumo
de frituras e margarinas, em detrimento das gorduras saturadas. As frituras vão conter o
ômega 6 degradado, em posição trans, e repletos de radicais livres, o que vai favorecer
ainda mais a aterosclerose.

Como o ômega 6 é muito presente em diversos alimentos, temos um predomínio

dele, em detrimento do ômega 3. A relação ômega 6:omega 3 deve ser de 4:1.
Atualmente, a maioria possui uma relação de 20:1 e até 30:1. Quando o ômega 6 está
nestes níveis ele se torna um veneno perigoso, pró-inflamatório, porque aumenta a
quantidade de mediadores da inflamação.

Estamos compreendendo que a doença ateromatosa não é provocada pelo

colesterol, mas sim por um conjunto de moléculas que agridem o endotélio e facilitam a
degradação da parede vascular. Além disso, o fígado produz uma proteína LDL
destruidora que vai tentar destruir a parede vascular do vaso em um determinado ponto
dele. A proteína LDL anormal vai ser fabricada em resposta aos traumas inconscientes,
relacionados ao afeto, que carregam mágoas, ressentimentos e até ódio. A falta de
vitamina C já é por si só um fator de enfraquecimento da parede vascular, pela falta de
colágeno, quando se soma a todos estes outros agressores, teremos a destruição real da
parede vascular, que fica cheia de rachaduras. Para sanar o problema e evitar a ruptura
do vaso, o colesterol e a lipoproteína a, são usados como adesivos, emplastros, que
fecharão o vazamento. Forma-se uma placa que de início é algo muito bom. A salvação!

Mas, com a continuidade do déficit de vitamina C, e com a agressão diária que se

mantém, teremos mais e mais deposição de placa, que se avoluma, terminando por
fechar o lúmem do vaso, provocando os AVC´s isquêmicos e as isquemias cardíacas. O
ômega 3 ajuda a evitar a degradação da parede vascular.

Portanto, é imprescindível a reposição de ômega 3, para que possamos aumentar

sua quantidade e diminuir a proporção 6:3. E neste intento, devemos abolir da
alimentação as margarinas, ricas em gorduras trans, e todas as frituras feitas com óleos
vegetais refinados.

Ácidos graxos ômega 5: representam um grupo de ácidos graxos poli-insaturados

pouco conhecidos, porém com efeitos fantásticos sobre a saúde humana. Os ômega 5 se
caracterizam, pela presença da primeira insaturação no quinto átomo de carbono, a partir
da extremidade oposta à da carboxila. Este óleo é raro, e apresenta propriedades muito
especiais. O mais importante deste grupo é o ácido púnico, presente em grande
quantidade nas sementes da romã. O ácido púnico é um dos mais potentes antioxidantes
conhecidos, possuindo cerca de 6 vezes mais poder antioxidante que o extrato seco da

120
semente de uva. É uma molécula de 18 carbonos, apresentando a característica única de
possuir 3 ligações duplas entre os carbonos, com poucos átomos de hidrogênio nesta
parte da molécula. A primeira ligação dupla está presente no quinto átomo de carbono a
partir da extremidade oposta á carboxila. Um detalhe peculiar do ômega 5 é a sua tripla
insaturação!

O óleo extraído da semente de romã possui uma quantidade extraordinária deste

ácido graxo tão raro quanto especial, atingindo uma concentração de 72% (Arao et al.,
2004). Sua presença explica as propriedades de cura desta fruta ímpar. A romã é
conhecida há milênios pelos seus efeitos terapêuticos fantásticos. Durante vários anos,
diversos cientistas pesquisaram o óleo de semente de romã, pensando encontrar neles
os ômegas 3, 6 e 9, porém para sua surpresa se depararam com um novo e incomum
ácido graxo, o ômega 5.

Sua molécula é de alta energia, devido as suas ligações duplas, que deixam um
espaço vazio não preenchido por hidrogênio. Isso torna o óleo bastante fino e delicado,
com uma potência de cura extraordinária. Talvez esse fato explique o alto poder
energético da fruta romã, que já foi constatado por anos e anos de uso terapêutico.
Certamente, a planta concentra muita força na sua semente, nestas ligações duplas da
molécula do ácido graxo ômega 5.

Ele está sendo usado como um óleo rejuvenescedor, com poderes de auxiliar o
organismo na regeneração celular. Alguns estudos sugerem que o ômega 5 estimula a
proliferação dos queratinócitos, promovendo assim a regeneração da epiderme. Seu
efeito sobre a pele já está sendo constatado por muitos. Seus resultados já lhe dão
status de suplemento antienvelhecimento. Dentre os efeitos benéficos do ácido púnico
podemos citar sua interferência na produção de prostaglandinas e leucotrienos, agindo
como um anti-inflamatório natural, modulando a inflamação crônica, que facilita o
aumento excessivo da placa de ateroma. Todo alimento ou suplemento que modula a
inflamação terá ação protetora, evitando infartos e AVC´s isquêmicos.

Além disso, o ômega 5 ajuda a reparar as células danificadas em todo o organismo,

o que vai ser muito benéfico para as células endoteliais, que sofrem diariamente
agressões dos alimentos modernos. Uma reparação mais rápida e eficaz, significa menos
inflamação. Com isso, o ômega 5 dificulta a formação das placas de ateroma que
necessitam da lesão endotelial para existir. Possui então poderoso efeito anti
ateromatoso. Além disso, melhora a ação da insulina sobre a membrana das células,
aumentando a sensibilidade à insulina, tendo efeito de melhora da microcirculação.
Sabemos que outra função menos conhecida da insulina é abrir a microcirculação,
melhorando o fluxo de sangue pelos capilares. Isto vai diminuir a resistência vascular
periférica, revertendo a hipertensão arterial.

A força do ômega 5 é tão grande, que o ácido púnico age sobre o campo áurico
humano, ampliando sua extensão, provavelmente devido ao seu alto potencial de
energia.

121
 O óleo pode ser aplicado diretamente na pele, e vai ser muito bem absorvido,
promovendo a regeneração celular. Sua ação antioxidante confere a pele um aspecto
mais renovado e belo, e lhe dá o status de óleo com propriedades antienvelhecimento.

O ômega 5 em conjunto com o ômega 7 vai melhorar e muito a microcirculação,

sendo fundamental para a prevenção da diabetes, da obesidade e da hipertensão
arterial, além de inibir a formação da placa de ateroma nas arteríolas, fator que como já
vimos anteriormente prejudica a microcirculação.

O ômega 5 é difícil de ser encontrado aqui no Brasil. O óleo de semente de romã é

pouco conhecido, e portanto o leitor só irá encontrá-los em sites estrangeiros de venda
pela internet. Um dos sites pesquisados foi o (IHERB.com). O link para a compra do óleo
de semente de romã em cápsulas é este:

http://www.iherb.com/EuroPharma-Terry-Naturally-PomXtra-60-Softgels/53558

Ácidos graxos ômega 7: A maioria das pessoas conhece os benefícios da

suplementação com ômega 3 e já nos referimos aos seus efeitos benéficos, como a
fabricação de eicosanoides anti-inflamatórios, diminuindo a inflamação excessiva; porém
poucos conhecem os ácidos graxos do tipo ômega 7, dentre eles o ácido palmitolêico.
Esse ácido graxo fantástico atua prevenindo a exacerbação da placa de ateroma, e
diminui os marcadores da inflamação, reduzindo a proteína C reativa.

Os ácidos graxos ômega 7 são um grupo de compostos monoinsaturados, ou

seja, possuem apenas uma ligação dupla no sétimo carbono, a partir da extremidade
oposta à da carboxila. Eles são gorduras não essenciais até a idade madura. Ou seja,
o corpo é capaz de produzir o ômega 7, a partir do ácido palmítico (gordura saturada),
porém essa capacidade vai diminuindo com a idade. As crianças e adolescentes
possuem enormes quantidades de ômega 7 em sua pele.

A partir dos 45 anos, o corpo não consegue mais produzir ômega 7 suficiente,
devendo ser ingerido na alimentação. Existem vários tipos de ômega 7, porém o mais
importante é o ácido palmitolêico.

Esse ácido graxo é tão especial quanto raro de ser encontrado em alimentos. Uma
boa fonte de ômega 7 é a noz macadâmia, que já pode ser encontrada em casas de
produtos naturais. Elas devem ser consumidas na quantidade de dez a doze por dia. Os
efeitos positivos do ômega 7 são conseguidos com doses pequenas. E o principal é a
redução da inflamação crônica, produzida pelo ômega 6 em excesso e pelo consumo
diário de alimentos tóxicos e industrializados que agridem e lesionam tecidos importantes
como o endotélio vascular. Uma dose de 210mg de ômega 7 é suficiente para promover
uma diminuição de 73% na proteína C reativa.

Outra fonte de ômega 7 é a fruta do espinheiro do mar, em inglês (sea buckthorn).

Seu nome científico é Hippophae rhamnoides. A fruta é utilizada na preparação de
cosméticos, sucos e xaropes. O espinheiro do mar está presente desde a Europa à Asia,

122
Rússia, Índia, Dinamarca, Polônia e Noruega. Mais de 90% da área de cultivo do
espinheiro do mar encontra-se na China, onde esse vegetal é empregado para evitar a
erosão do solo, além de servir de alimento para a população local. É uma planta solar,
precisando de muito sol, não se adaptando a locais sombreados. Nos países da Europa,
está presente nas zonas costeiras, e por resistir ao sal, prevalece em relação a outras
espécies de plantas. A grande força energética contida no ômega 7 talvez se explique por
essa natureza solar do vegetal, que capta muita energia e condensa na molécula do ácido
graxo. A fruta contém grande quantidade de vitamina C, até mais do que o kiwi! A
quantidade de vitamina C também revela o altíssimo poder energético desta planta.

O ácido graxo ômega 7 mono-insaturado é raro na natureza, mas está presente em

nosso corpo em abundância, na infância e adolescência. Ele ocorre em todos os tecidos
e é um componente natural da pele, desempenhando um papel crucial na fisiologia deste
tecido. O ômega 7 ajuda a nutrir melhor as células da pele, funcionando como um
provável estimulador da microcirculação. Ele também auxilia na manutenção da estrutura
celular normal do sistema tegumentar (pele).

O suplemento de ômega 7 em cápsulas, da mesma forma que o ômega 5 é difícil

de ser encontrado aqui no Brasil. Este ácido graxo fantástico, o leitor poderá encontrá-lo
em sites estrangeiros de venda pela internet. Um dos sites pesquisados foi o
(IHERB.com). O link para a compra das cápsulas de ômega 7, contidos no óleo da planta
do espinheiro marítimo é este:

http://www.iherb.com/EuroPharma-Omega-7-60-Softgels/
24760#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=omega%205%20rich&rc=2737&sr=null&ic=5

Ácidos graxos ômega 9: representam um grupo de ácidos graxos poli-insaturados, que

possuem a característica de possuir sua primeira insaturação no nono átomo de carbono,
a partir da extremidade oposta à da carboxila. Eles são gorduras não essenciais, ou seja,
o nosso organismo consegue fabricá-los, porém consumi-los é bom para a saúde,
principalmente para a saúde cardiovascular. Os ácidos graxos do tipo ômega 9 mais
comuns são o ácido olêico com 18 carbonos, o ácido erúcico com 22 carbonos e o ácido
nervônico com 24 carbonos. O ácido olêico, bastante comum, encontrado nos azeites de
oliva extravirgem no qual sua concentração chega a 80%, e no óleo de uva e palma. O
consumo dos ácidos graxos ômega 9 estão relacionados a níveis mais baixos de
triglicerídeos. É um óleo bastante saudável, e essa descoberta deve-se a pesquisas com
a chamada dieta do mediterrâneo. Os alimentos ricos em ômega 9 são o azeite de oliva
extravirgem, as azeitonas e as frutas oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas).
O ácido olêico é apontado como hipotensor, sendo o responsável pelo efeito
benéfico sobre pacientes hipertensos, com o consumo do azeite de oliva. O ômega 9
reduz a pressão arterial. (Teres, S. et al, 2008). E segundo a pesquisa de Teres, S., sua
ação é de curto prazo, 2 a 4 horas, e se mantém quando o paciente consome diariamente
o ácido olêico. Portanto consumir azeite de oliva todos os dias auxilia no controle da
pressão arterial.

123
4.6 – OS ÓLEOS MILAGROSOS

4.6.1 – Azeite de Oliva Extra Virgem: este óleo, que vem da azeitona, é um dos
mais consumidos no mundo inteiro. Sua fama cresceu bastante após a descoberta da
chamada “dieta do mediterrâneo”, praticada pelos povos daquela região. Há algumas
décadas atrás, diversos cientistas atentaram para o fato de que esta população que habita o
mediterrâneo, tinha baixíssimos índices de doenças cardiovasculares. Foram investigadas
várias hipóteses para esse fato. Foi aventada a possibilidade de que sua dieta, rica em
óleos vegetais extravirgem, nozes e frutos do mar, melhoravam a saúde cardiovascular e
preveniam eventos isquêmicos. Após várias observações e estudos, chegou-se a conclusão
que o consumo do azeite de oliva extravirgem era o ponto chave para o sucesso desta
dieta.
Ele fornece ácidos graxos monoinsaturados, como ácido olêico (ômega 9). Além
deste ácido graxo, o azeite também possui uma quantidade enorme de polifenóis, que
possuem ação antioxidante, prevenindo os eventos cardiovasculares. Os polifenóis agem
bloqueando a ação dos radicais livres, que são um dos agressores do endotélio,
conforme já estudamos anteriormente. Portanto, o azeite de oliva é um antioxidante
potente e a ação do ácido olêico (ômega 9), presente em grande quantidade, na
concentração de (80%), é altamente benéfica ao sistema cardiovascular por outra via,
promovendo a diminuição da pressão arterial através da regulação da proteína G,
presente nas células cardíacas e musculares lisas, que modulam os receptores beta
adrenérgicos. (Teres, S. et. al, 2008). Segundo a pesquisa de Teres, et.al, o ácido olêico
é um remédio fantástico para a hipertensão arterial, porque controla mecanismos celulares
envolvidos na patogênese deste mal. O ácido olêico atua regulando a cascata da proteína
G, que regula a enzima adenil ciclase e a fosfolipase C. Com isso, faz-se uma
“downregulation” nos receptores adrenérgicos, que têm sua sensibilidade diminuída aos
estímulos adrenérgicos. Quando essa sensibilidade é diminuída, teremos uma regulação
para baixo da resistência vascular periférica e da força de contração miocárdica, um efeito
similar ao de medicamentos hipotensores e beta bloqueadores, só que curando o paciente,
e não deixando-o dependente!
Ao consumir o óleo de oliva rico em ácido olêico, o paciente vai impregnar a
membrana de suas células deste delicado ácido graxo. Ao atingir determinada
concentração na membrana, ele regula a atividade e a expressão de importantes
sinalizadores moleculares, das vias adrenérgicas, estimulando a produção de
vasodilatadores e restringindo as vias de resposta vasoconstrictoras. Nesta pesquisa
científica foi constatado que o ácido oleico é o responsável pelo efeito hipotensor do
azeite de oliva. E houve uma redução significativa com doses de ataque, após 2 horas, e
no efeito crônico, pela ingestão por 2 semanas. E houve uma estabilização da pressão
arterial, sem a ocorrência de picos, no seu uso por 3 ou 4 semanas (Teres, S. et. al,
2008).

124
 Além do maravilhoso ácido olêico, o azeite de oliva é rico em polifenóis, e dentre
eles, citamos o oleocanthal! O Oleocanthal é um tipo natural de composto fenólico, que
parece ser o responsável pela sensação de queimor na parte de trás da língua, que
acontece quando consumimos o azeite de oliva. Este composto fenólico teve ação anti-
inflamatória e antioxidante em modelos laboratorias in vitro. O oleocanthal tem o efeito
anti-inflamatório similar aos medicamentos AINEs (antiinflamatórios não esteroides) como
o diclofenaco e a nimesulida dentre outros. O oleocanthal é um inibidor não seletivo da
cicloxigenase (COX).

Portanto o consumo de azeite de oliva extravirgem, em pequenas quantidades por

dia, vai modular a inflamação crônica. O composto fenólico oleocanthal é um dos
responsáveis pela baixa incidência dos eventos cardiovasculares entre os povos
mediterrâneos.

CUIDADOS AO COMPRAR AZEITES DE OLIVA NO BRASIL

Os maravilhosos benefícios do azeite de oliva já são comprovados pela ciência,

embora a indústria farmacêutica impeça que os médicos reconheçam sua real
importância. A maioria dos médicos não conhece os efeitos anti-hipertensivos do azeite
de oliva, e prefere prescrever os remédios viciantes do que ajudar o paciente a se curar
desta patologia.
Embora existam centenas de trabalhos comprovando a ação anti-hipertensiva deste
composto, poucos médicos estimulam seus pacientes a consumirem diariamente o azeite
de oliva e da forma correta. No Brasil temos ainda outro problema. Pela lei brasileira, o
fornecedor do azeite de oliva pode acrescentar a esse óleo o temível óleo de soja
refinado, péssimo para a saúde. A maioria dos azeites existentes no mercado,
principalmente os nacionais são fraudes completas. Vamos analisar algumas dicas
especiais para que o leitor possa comprar um azeite de qualidade e se beneficiar com
seu uso diário:

– Em primeiro lugar, deve-se escolher com calma a marca de azeite a ser comprada,
sem pressa, sem ansiedade. Ele deve ser extravirgem com prensagem a frio, sem adição
de qualquer substância química e sem a adição de outros óleos;

– A embalagem deve ser de vidro escuro. Se o azeite estiver num vidro claro não
compre, pois a luz solar estraga o óleo;

– Deve-se comprar a garrafinha que estiver mais escondida na gôndola, a mais

protegida da luz.

QUANDO CHEGAR EM CASA NÃO COLOQUE O AZEITE NUM OUTRO

VIDRO PORTA AZEITE TRANSPARENTE. DEIXE O AZEITE NA SUA EMBALAGEM
ORIGINAL!

Não compre os azeites que foram importados e “envazados e embalados no

Brasil”. Compre os azeites que foram produzidos e engarrafados no país de origem.

125
 Esses são mais confiáveis porque não terão óleos refinados acrescentados em seu
conteúdo. Além disso no processo de envaze, o produto pode sofrer oxidação e ser
exposto a luz solar.

Se encontrar um azeite turvo ou com azeitona em suspensão, isso não é baixa

qualidade. Pode comprar.

Saiba que a luz, o ar e o calor prejudicam a qualidade do azeite!

Ele deve ser consumido cru, sem cozimento, fritura ou qualquer outro tipo de
ação do fogo. O azeite só tem efeito nutracêutico se for ingerido in natura, sem qualquer
alteração. Desta forma deve ser colocado na mesa, em cima da comida já pronta, e
nunca antes de cozinhar ou fritar o alimento.

O Azeite precisa ter uma acidez a mais baixa possível. Deve ter no máximo
0,5% de acidez. O ideal é 0,3% ou 0,2%.

As marcas mais confiáveis são as produzidas na Grécia.

TESTE CASEIRO DO AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM

Um teste muito simples e fácil pode ser feito em casa, para que o leitor possa saber se
o azeite é real ou uma fraude. O azeite de oliva extravirgem congela totalmente se colocado
no congelador. Coloque o azeite num copo de vidro até a metade, e ponha no congelador.
Deixe lá por 12 horas. Após este período o azeite verdadeiro se congela, e não cede quando
apertamos com o dedo! Se após 12 horas ele estiver pastoso e o dedo furar o azeite
congelado, ele é falso, ou seja, não é extravirgem ou está misturado com óleos refinados!

4.6.2 – Óleo de Alho: o alho é utilizado desde a antiguidade como medicamento para
tratar diversas doenças. O óleo de alho possui características peculiares e na forma de
cápsulas, temos seu uso bastante prático. O leitor pode encontrá-lo em qualquer
farmácia como um suplemento alimentar. O alho é um alimento muito utilizado em todo o
mundo. É uma planta herbácea, com seu bulbo de forte aroma, sendo um condimento
conhecido universalmente. É usado na culinária de diversos países. Considerado por
muitos, como um dos mais poderosos alimentos naturais que existem. A lista de
benefícios é extensa! É da família das liliáceas e seu nome científico é Allium sativum. É
rico em vitaminas A, C, B2 e B6. Além disso contém adenosina, aminoácidos, silício,
selênio, germânio, além do iodo, e de compostos como a alicina, um dos mais
importantes princípios ativos deste néctar vegetal. A alicina é responsável pelo odor
característico do alho, e pelas suas principais ações terapêuticas.

A alicina é o composto químico denominado de di-propenyl tiosulfinato. Tem

propriedades antimicrobianas, é hipotensor e hipoglicemiante. Além da alicina temos
outro princípio ativo muito importante o dialil dissulfeto. Ele tem uma ação protetora do
sistema cardiovascular, agindo como um potente agente anti aterogênico. O dialil
dissulfeto foi descoberto em 1892 por um cientista alemão, chamado P. W. Semmler. Ele

126
está presente em grande quantidade no óleo de alho. Outro composto é o polisulfeto de
alila, que age em conjunto com o dialil dissulfeto melhorando a elasticidade dos vasos,
beneficiando o coração e a circulação sanguínea. Quando os vasos se tornam mais
elásticos teremos uma probabilidade menor da formação de placas de ateroma.

Os bioflavonoides presentes no alho também atuam como antioxidantes, revertendo

a formação da placa de ateroma. O alho é portanto um agente hipotensor, cardioprotetor,
e anti aterogênico. Podendo ser utilizado no tratamento da hipertensão e como
preventivo da ateromatose. O alho também é fonte de dois minerais preciosos o selênio e
o germânio. O selênio é um poderoso antioxidante, atuando na regeneração das células,
e protegendo o endotélio vascular da ação dos radicais livres, sendo portanto um mineral
anti aterogênico. O germânio é um mineral raramente encontrado nos alimentos, sendo
um agente rejuvenescedor e estimulante da imunidade.

O óleo de alho é um excelente suplemento alimentar, com característica funcional,

atuando na prevenção de problemas cardiovasculares, e auxiliando na cura da
hipertensão arterial, juntamente com outros compostos, que estudaremos mais adiante
no tópico sobre a pressão alta, onde veremos o protocolo de Psicomedicina para o
tratamento desta patologia.

Por sua poderosa ação antioxidante, o alho regenera e protege as células do

endotélio vascular, contra a ação dos radicais livres, diminuindo a necessidade do
colesterol como protetor e elemento reparador deste tecido! Além disso, o óleo de alho
inibe a agregação plaquetária tendo um efeito semelhante à aspirina. Quem realiza esses
efeitos é a alicina, a alinina e o S- alil sulfato. Desta forma, o alho é tão ou mais eficiente
para prevenir a formação de trombos e coágulos do que a aspirina.

Por aumentar a flexibilidade das artérias e promover a vasodilatação, o óleo de alho

é fundamental para melhorar o fluxo da microcirculação, problema básico de todas as
doenças cardiovasculares, conforme estudamos anteriormente. A melhora da
microcirculação explica o efeito hipotensor do alho, sendo um dos medicamentos naturais
de escolha para o tratamento da hipertensão arterial, juntamente com outros compostos
que estudaremos adiante no protocolo psicomédico.

O alho também é um antiarrítmico natural, atuando tanto sobre as arritmias

ventriculares, quanto sobre as supra ventriculares. Sendo indicado para os quadros de
extra sístoles.

4.6.3 – Óleo de Coco: o óleo de coco é extraído desta fruta fantástica, tão presente na
vida dos brasileiros, principalmente no nordeste do país. A árvore é o coqueiro (cocos
nucifera), membro da família Arecaceae (mesma das palmeiras). É uma planta que
cresce até 30 metros de altura, e possui alto rendimento, até 75 cocos por ano. Presente
em várias partes do mundo, o coqueiro se desenvolveu muito bem na costa brasileira,
principalmente no nordeste. A medicina Ayurvédica reconhece as qualidades do coco há
mais de 3 mil anos. Em sânscrito, o coqueiro é conhecido como “kalpa vriksha”, que
significa a “árvore que fornece tudo que é necessário para a vida”. E essa frase é a mais
pura verdade, já comprovada por fatos impressionantes, que dão conta de náufragos que

127
ficaram isolados em ilhas, que só tinham coqueiros, conseguindo sobreviver por muito
tempo, apenas se alimentando de coco. Os habitantes do pacífico sul se referem ao
coqueiro como a “árvore da vida”. Podemos considerar que o coco é depois do leite
materno um dos melhores alimentos para o ser humano.

O óleo de coco que interessa para nosso estudo é o extravirgem, que não sofre
nenhum processo de refinamento ou transformação. Ele é obtido dos cocos frescos e o
óleo virgem mantém os fitoquímicos naturais, que atuam como nutrientes funcionais.

Dentre as qualidades do óleo de coco temos:

• rico em ácido láurico, que ao entrar no organismo se transforma em monolaurina, um

antimicrobiano potente, sendo antifúngico, antibacteriano, antiviral. Tomar 1 colher de
sobremesa de óleo de coco em jejum por alguns dias, cura e previne infecções fúngicas.

• possui ação anti-inflamatória e anti aterogênica devido à presença de ácido oléico, um

dos mais importantes ômega 9, presente no óleo de oliva. Por este motivo, age
protegendo o endotélio vascular, reduzindo assim a produção de colesterol pelo fígado,
como um indício de que há proteção das células da parede do vaso.

• o óleo de coco não se deteriora ao cozimento nem quando é utilizado em frituras. É o

melhor óleo para fritar, porque não gera gorduras trans no processo. Deixar de usar
óleos vegetais e usar óleo de coco nas frituras é uma atitude positiva para deixarmos de
agredir o endotélio vascular e a parede dos vasos.

Em um trabalho realizado em 2011, Silva R. et.al, (2011), analisaram os efeitos da

suplementação dietética com óleo de coco no perfil lipídico e cardiovascular de
indivíduos dislipidêmicos. Ela foi realizada num ambulatório de cardiologia em Valparaíso
em Goiás. Os pacientes tinham em média 48 anos, e todos eram hipercolesterolêmicos,
num total de 32 pessoas. Eles receberam 30ml por dia do óleo de coco extravirgem, no
período de três meses. Após o período do teste foi observado:

– redução do peso corporal;

– redução do índice de massa corporal;

– redução dos triglicérides;

– diminuição da proteína VLDL;

– redução dos níveis de PCR-us;

– tendência a redução do colesterol total;

– redução da lipoproteína a, principal molécula adesiva que é utilizada para tapar

as rachaduras da parede arterial. Quanto menos lipoproteína a, melhor é o estado da
parede vascular das artérias e maior a quantidade de vitamina C disponível no corpo!

– aumento do HDL, indicando que o colesterol não está sendo necessário para
servir de bandagem para fechar rachaduras dos vasos fragilizados pela agressão
constante.

128
 Em conclusão, o experimento revelou que a suplementação dietética com óleo de
coco extravirgem é capaz de prevenir doenças cardiovasculares, melhorando o perfil
lipídico dos pacientes. Alguns outros fatos concordam com esses resultados.

No Sri Lanka por exemplo, o óleo de coco é bastante consumido, chega a fazer
parte de 80% das gorduras totais ingeridas pela população. Por conta disso, os óbitos
por doença coronariana no Sri Lanka representam 1 para cada 100 mil habitantes,
enquanto que no ocidente, onde não se consome o óleo de coco chega até 180 para
cada 100 mil habitantes, ou seja, cerca de 180 vezes mais frequente.

O óleo de coco é rico em triglicerídeos de cadeia média, que não são armazenados
pelo organismo, mas queimados rapidamente. Estes triglicérides de cadeia média:

• previnem a obesidade

• reduzem a gordura abdominal

• aumentam a capacidade antioxidante do organismo

Em resumo, o coco como fruta é um bálsamo para o sistema cardiovascular e para

a saúde como um todo. Pode e deve ser comido todos os dias. No Brasil temos água de
coco disponível em quase todos os estados. O óleo de coco também desponta como a
alternativa ideal para substituir os famigerados óleos vegetais refinados, de soja,
girassol, canola, dentre outros. Ao contrário destes, o óleo de coco pode ser utilizado nas
frituras, e manter suas qualidades nutricionais. Hoje em dia, nas melhores cozinhas do
mundo, o óleo de coco domina o cenário. Ele revela-se como um poderoso aliado da
saúde cardiovascular.

4.6.4 – Óleo de abacate: Excelente óleo, extraído do abacateiro, possuindo inúmeras

propriedades como alimento funcional. Ele pode ser acrescentado em saladas, ou
ingerido na forma de cápsulas. O óleo tem uma grande concentração de vitamina E, um
poderoso antioxidante, combatendo os radicais livres, sendo portanto protetor do
endotélio vascular. Também é vitamina imprescindível para a recuperação da parede
vascular, constantemente agredida. Essa propriedade do óleo de abacate, torna-o
imprescindível para a prevenção de doenças cardiovasculares, juntamente com a
vitamina C e o ômega 3. O ambiente antioxidante é fundamental para que o óxido nítrico
possa ser produzido a contento e sua ação seja potencializada. O óleo também é rico em
ômega 9, que age como hipotensor e modulador da inflamação. O óleo também contém
glutationa, outro poderoso antioxidante. Essa ação antioxidante, impede a lesão das
células do endotélio e de outras células do corpo, fazendo com que haja uma menor
necessidade da produção de colesterol (para reparar os tecidos). Assim, o consumo de
óleo de abacate diminui a produção de colesterol pelo fígado, porque o corpo não mais
necessita de tantos reparos. Ao contrário, o fígado aumenta a produção de HDL, a
proteína que limpará o endotélio do excesso de gorduras e colesterol, realizando o
transporte reverso do colesterol. A presença de HDL diminui a possibilidade do aumento
anormal da placa de ateroma, para que ela permaneça limitada. Além de tudo isso, o
óleo de abacate contém vitaminas do complexo B, vitamina A, magnésio e o beta

129
sitosterol. O óleo extravirgem de abacate é um medicamento natural poderoso, para
curar e prevenir doenças cardíacas.

4.6.5 – Óleo essencial de limão: o limão é uma fruta fantástica! E dentre suas
qualidades temos a presença em sua casca de óleos cítricos, ricos em moléculas muito
pequenas chamadas de monoterpenos. Temos na casca do limão: D-limoneno, Citral,
Pinenos, gamaterpinenos, Canfeno, dentre outros. O mais importante deles é o D-
limoneno, um aldeído presente numa proporção de 70% na casca do limão. Os
monoterpenos do d-limoneno são moléculas pequenas que por esse motivo, têm
facilidade em penetrar nos tecidos do corpo, nos microvasos e células. Atuam portanto
na microcirculação dissolvendo lipídeos que obstruem os vasos microscópicos. Já
estudamos anteriormente o quanto os problemas cardiovasculares são gerados por
obstruções assintomáticas da microcirculação. O óleo essencial de limão, devido à
presença do d-limoneno, age dissolvendo as micropartículas de gordura que promovem o
déficit microcirculatório. Portanto, usar o óleo essencial de limão é uma atitude
fundamental para prevenir doenças cardiovasculares! A composição do óleo essencial de
limão é de 70% de d-limoneno, de 10 a 20 % de pinenos e 10% de gamaterpineno. Todos
agem desobstruindo as artérias, principalmente as microscópicas. Para consumir o óleo
essencial do limão, o leitor pode fazer uso do suco de limão, feito com a casca e tudo,
batido em liquidificador. Depois de coado, pode ser consumido sem problemas. Um suco
feito com a casca vai conter o óleo essencial. Tomar 3 vezes ao dia, o suco de um limão.
Existe no mercado o óleo essencial de limão, que pode ser consumido na dose de 2
gotas em uma colher de chá, uma vez ao dia em jejum.

130
 CAPÍTULO 5
SUPLEMENTOS PARA PREVENIR DOENÇAS CARDÍACAS.
APRENDA A NUTRIR O SEU CORAÇÃO DE SAÚDE E VITALIDADE
COM VITAMINAS, MINERAIS E FITONUTRIENTES

SUPLEMENTOS E SAÚDE CARDIOVASCULAR

5.1 – O MAGNÉSIO
A necessidade de suplementos alimentares é gritante. Hoje, muito mais do que no
passado, temos solos empobrecidos, que geram frutas e verduras com muito menos
nutrientes do que nos tempos de nossa avó. No final do século 19, as lavouras
produziam alimentos ricos em diversos minerais, vitaminas, e outras moléculas, nutrindo
bem quem os consumia. Nos dias atuais, a terra está cansada, com lavouras de
monocultura, sem o devido equilíbrio ecológico. Os frutos produzidos possuem cada vez
menos nutrientes essenciais.

A terra é preparada apenas com fertilizantes, que não garantem a presença de

minerais importantíssimos que faltam na mesa, mesmo que ela esteja farta de alimentos.
Os adubos químicos repõem apenas o nitrogênio, o fósforo e o potássio. Nossos bisavós
se nutriam bem melhor, com as frutas e verduras produzidas no passado. Além disso,
existem minerais que sempre existiram em pouca quantidade em determinadas regiões
do planeta. Estamos falando do magnésio.

Alguns países como o Brasil são pobres em magnésio e em águas magnesianas.

Portanto, a grande maioria do povo brasileiro é deficiente de magnésio, fato que causa
muitos problemas de saúde. E para piorar o quadro de carência magnesiana, não há
reposição nos solos usados para a agricultura. O magnésio eliminado pela urina vai para
os mares e não retorna a terra.

O magnésio é um elemento importantíssimo para a saúde vascular. Estudos

indicam que países como o japão, que são ricos em magnésio, tem índices irrisórios de
infarto e problemas cardíacos. Por outro lado, países pobres em magnésio como a
Finlândia, apresentam altos índices de problemas cardiovasculares.

Diversos estudos científicos já comprovaram, que pessoas com baixo magnésio na

corrente sanguínea estão mais propensas a desenvolver doenças cardíacas. Uma das
causas básicas das arritmias cardíacas, em especial as extrassístoles benignas, é a
carência de magnésio.

131
 O magnésio é fundamental para que a fibra muscular cardíaca se contraia em
harmonia. Muitos pacientes se curam destas arritmias com a suplementação de
magnésio. Ele também atua no tônus vascular, relaxando os vasos, promovendo queda
da pressão arterial.

Quando o magnésio está baixo, temos um aumento do estresse oxidativo, da

inflamação endotelial, uma perturbação da disfunção endotelial e um aumento na agregação
plaquetária, fatores que são fomentadores da ateromatose. Existe uma significativa
correlação inversa entre os níveis de magnésio e doenças cardíacas. Quanto menos
magnésio dentro das células, mais infartos, AVC´s e hipertensão arterial.

O magnésio é o segundo mais abundante cátion intracelular. É fundamental para o

bom funcionamento do coração. Ele atua sobre o óxido nítrico, maximizando sua
liberação, o que contribui para a regulação do tônus vascular. Ele é bloqueador dos
canais de cálcio, contribuindo para a vasodilatação, diminuindo a resistência vascular.
Seu efeito é hipotensor. O magnésio sozinho pode ser usado para a normalização da
hipertensão arterial.

Uma das causas do aumento significativo do número de hipertensos é a deficiência

de magnésio. Ele é o grande “maestro” da orquestra bioquímica, controlando o
metabolismo do cálcio, do sódio e do potássio. Ele põe o cálcio no local certo, e retira o
cálcio de locais onde não deveria estar, como nos vasos, nos cálculos renais, nas
articulações, e osteofitoses. Para esta finalidade, trabalha em conjunto com a vitamina
K2, que realiza este processo de localizar o cálcio no osso.

O magnésio atua sobre o óxido nítrico, que já estudamos ser cardioprotetor, e

também o grande agente antiaterogênico e inibidor da hipertensão arterial. Quanto mais
óxido nítrico, mais saúde cardiovascular. Haenni e colaboradores relataram os efeitos
positivos na suplementação de magnésio, com a vasodilatação dependente do endotélio,
após o uso deste mineral. (Haenni, A. 2002). Outro estudo comprovou que a
suplementação com magnésio conseguiu melhorar a função endotelial em pacientes com
doença coronariana. (Shechter M, 2000).

O magnésio promove a regulação da função do cálcio. Sabemos que o cálcio é

responsável pela contração muscular. O magnésio faz oposição ao cálcio dentro do
miócito cardíaco, reduzindo o limiar para a arritmia, regulando a frequência cardíaca.
Também é antagonista do cálcio nos músculos lisos dos vasos arteriais, fazendo que
possam relaxar mais facilmente, o que predispõe a pressão normal. Quando falta
magnésio, facilmente o organismo pode desenvolver arritmias e hipertensão.

E o pior: falta magnésio mesmo, na grande maioria das pessoas, e os médicos não
reconhecem isso. O lobby da indústria é muito grande, para impedir que uma molécula
tão simples, barata e eficaz, possa ser usada em larga escala, para prevenir e curar
doenças tão graves.

O problema na detecção da deficiência de magnésio, é que o simples teste no

sangue não diz nada sobre a quantidade deste mineral no corpo. Porque o magnésio é

132
uma molécula intracelular. Na maioria das vezes, temos níveis normais no sangue e o
paciente está depauperado de magnésio dentro das células!

A suplementação de magnésio é fundamental para que possamos ter saúde

cardiovascular. Conforme já explicamos, só com alimentos não conseguimos o magnésio
necessário. Existem vários tipos no mercado, e alguns já bastante conhecidos como o
cloreto de magnésio. Temos também o magnésio dimalato, que é muito bom, já vem em
cápsulas, o que facilita sua ingestão diária.

Lembremos que a suplementação de magnésio só se torna eficaz a partir do

terceiro mês, porque o corpo vai paulatinamente repondo este precioso mineral dentro
das células, de onde estiver mais precisando. O paciente começa a ingerir o magnésio,
mas só vai conseguir estar com seu nível ótimo, a partir do 3° mês de suplementação.
Para o hipertenso o magnésio é fundamental, fazendo parte do nosso protocolo de
reversão da hipertensão.

5.2 – AMINOÁCIDOS E SAÚDE CARDÍACA

Já comentamos anteriormente, que as proteínas não são boas para a saúde, que
na verdade precisamos de aminoácidos. Eles estão presentes em vários alimentos de
origem vegetal, já prontos para o metabolismo humano, sem a necessidade de digestão
complicada. Nas frutas, legumes, verduras e cereais, temos todos os aminoácidos
essenciais que necessitamos.
A suplementação pode ser feita, para que tenhamos a garantia de saúde
cardiovascular. Dentre os aminoácidos essenciais que precisamos ingerir todos os dias, a
lisina e a arginina são dos mais importantes para a saúde do coração.
5.2.1 – A Lisina: comentamos em várias partes deste volume, sobre a necessidade da
produção de colágeno para que exista uma parede vascular forte e coesa, que resista às
agressões diversas. Para que se produza o colágeno, temos que ter Vitamina C, lisina e
prolina. Destes três ingredientes a Vitamina C e a lisina não são produzidos pelo corpo, e
precisam ser ingeridos. Vamos comentar sobre a vitamina C mais adiante e sobre a
necessidade de sua suplementação.

Agora vamos falar da lisina. Ela é um aminoácido fundamental para o tecido

conjuntivo, formando ossos, cartilagens e tendões. Sem lisina não há formação de
colágeno. Portanto, sua suplementação é crucial para a regeneração da parede vascular,
destruída pelos agressores que citamos anteriormente e pela falta crônica de Vitamina C.

Sabemos que a parede vascular se fragiliza, devido a vários fatores agressores que
já estudamos e estudaremos em detalhes mais adiante. Quando a parede apresenta
rachaduras, estamos diante de um perigo iminente de ruptura. O corpo “sabe” disso e
lança mão de adesivos de emergência, a lipoproteína a e o colesterol, para fechar o
vazamento. Forma-se a placa de ateroma que é a salvação, para que não ocorra o
rompimento da artéria. Em alguns casos, infelizmente, a placa não se forma,

133
acontecendo o acidente vascular hemorrágico que é bem grave. Observamos que a placa
de ateroma não é ruim de início, e quando ela calcifica e se estabiliza, temos uma
proteção contra a hemorragia.

O prêmio nobel Linus Pauling e Dr. Rath defenderem a hipótese de que a doença
ateromatosa é uma forma precoce de escorbuto, o resultado de uma deficiência crônica de
Vitamina C. Sem níveis adequados desta vitamina, a parede vascular se fragiliza, porque
não há colágeno suficiente. A situação vai piorando quando a esta deficiência somam-se
as agressões que citamos em texto anterior.

O autor concorda com a teoria do eminente cientista Linus Pauling, porém, não é
apenas a falta de Vitamina C que provoca a ateromatose, mas o somatório de todos os
fatores que elencamos anteriormente.

Dr. Mathias Rath, cientista que herdou a pesquisa de Linus Pauling, advoga que a
tomada da vitamina C, numa dose de 2 a 3 gramas ao dia, em conjunto com a lisina e a
prolina, promovem uma restauração da parede vascular das artérias, fazendo com que
não haja mais necessidade da formação e da manutenção da placa de ateroma. Ela é
dissolvida completamente.

Essa associação, somada a todo o nosso protocolo que estudaremos adiante,

evitam a formação das placas ateromatosas, além de dissolverem as já existentes. A
suplementação com lisina faz parte de nosso protocolo para a prevenção e cura da
ateromatose.

A ervilha, o peixe, a gema do ovo e o amendoim são ricos em lisina, mas conforme
dissemos, muitas vezes não conseguimos digerir convenientemente as proteínas, para
no final obtermos a lisina. O ideal é quando a lisina está presente no alimento na forma
de aminoácidos prontos para metabolização. As cápsulas de L-lisina podem ser
manipuladas em qualquer farmácia de manipulação, e também já existe pronta em casas
de produtos naturais. Por ser um aminoácido não há relatos de efeitos colaterais.

5.2.2 – A Arginina: é um aminoácido semi-essencial, ou seja, o corpo o produz, mas

em algumas ocasiões, não na quantidade suficiente. Em grande parte dos casos é
interessante a suplementação de arginina, principalmente após os 45 anos para a
prevenção de doenças cardíacas e para tratar a hipertensão arterial. Ela é o principal
aminoácido transportador do nitrogênio nos humanos e animais, sendo responsável pela
síntese da prolina, o outro aminoácido que junto com a lisina, é fundamental para a
síntese de colágeno, o “cimento” reparador da parede vascular!

Para termos quantidade suficiente de prolina, precisamos de arginina. Portanto ela

é imprescindível para a formação do colágeno, e com ele temos a criação de uma parede
vascular mais coesa e firme, protegida da aterosclerose. A arginina também estimula o
hormônio do crescimento, que nos adultos incrementa a regeneração celular,
possibilitando uma maior regeneração do endotélio. Além disso, a arginina é
cardioprotetora por outra via.

134
 Ela é a molécula precursora do óxido nítrico. É a partir dela que se fabrica a
preciosa molécula, que é fundamental para a saúde cardiovascular. A suplementação
com arginina, aumenta a quantidade de óxido nítrico no corpo, e como já estudamos,
quanto mais óxido nítrico mais saúde cardiovascular.

A arginina tem várias outras funções, como a estimulação do timo para a produção
de linfóticos, aumentando a imunidade. E também como aumenta a produção de
colágeno, é benéfica para a cicatrização de feridas. O trio fantástico: lisina, arginina e
vitamina C, agem regenerando as células do endotélio, e fortalecendo a parede vascular
em todo o corpo, evitando a formação da placa de ateroma e dissolvendo as já
existentes. Faz parte também do protocolo para a hipertensão arterial por conta da
incrementação do óxido nítrico que é hipotensor.

Resumindo: a L-arginina desempenha um importante papel no tratamento e

prevenção cardiovascular, por seu efeito anti-aterogênico, anti-isquêmico, inibidor da
agregação plaquetária, hipotensor e inibidor das tromboses. Além disso, como efeito
colateral positivo melhora a regeneração celular geral, e incrementa a potência sexual no
homem, combatendo a disfunção erétil. Alguns aspectos devem ser vistos na compra do
suplemento. A arginina deve ser vendida em sua forma L-arginina, que é a única que o
corpo vai “compreender” metabolicamente. Deve-se comprar apenas a arginina natural,
em pó, ou em cápsulas.

5.3 – VITAMINAS, COENZIMAS E SAÚDE CARDIOVASCULAR

O corpo humano necessita de diversos nutrientes para sobreviver e manter a

saúde. O nosso organismo busca a todo o momento, suprir a cada célula, suas
necessidades diárias de moléculas diversas, como aminoácidos, gorduras, carboidratos e
também vitaminas. As vitaminas são néctares fundamentais para o bom funcionamento
das células do corpo. Elas são mediadores bioquímicos essenciais, que não são
produzidos em quantidade suficiente pelo organismo. A vitamina C por exemplo, é
produzida por alguns animais, mas o ser humano perdeu a capacidade de produzi-la. Sua
falta gera várias doenças, dentre elas o escorbuto, famosa na época das grandes
navegações, como a doença do marinheiro, mas que hoje se apresenta como doença
ateromatosa.
O fato é que os processos enzimáticos de produção das diversas vitaminas estão
ou “enferrujados” ou praticamente abolidos. O corpo humano perdeu a capacidade de se
auto nutrir, necessitando receber o aporte constante destas moléculas. As vitaminas que
conhecemos são essenciais, ou seja, nosso corpo necessita absorvê-las todos os dias.

É fato que os alimentos produzidos hoje não contêm as mesmas quantidades de

vitaminas que existiam nos alimentos do século passado. Com o passar do tempo, os
solos estão cada vez mais empobrecidos e os nutrientes escassos. Por conta disso, a
suplementação é imprescindível.

135
5.4 – VITAMINA C. O PODEROSO ANTIOXIDANTE
HIDROSSOLÚVEL
A vitamina C por exemplo, é um néctar primoroso, que participa de diversos
processos metabólicos, sendo importante para a circulação, a perfeita regeneração das
células; a cicatrização e a modulação do sistema imunológico. A maioria das pessoas é
deficiente em vitamina C, e necessitam de suplementação.

Uma alimentação normal não supre a quantidade que o organismo necessita desta
vitamina. Porque a maioria come alimentos cozidos, fritos, assados e torrados. O calor
destrói a vitamina C. Só conseguimos obtê-la nos alimentos crus, em frutas e verduras.

Dentre as funções primordiais da vitamina C, temos a manutenção da integridade

estrutural dos vasos sanguíneos, e a regeneração dos tecidos conjuntivos.

Sem vitamina C suficiente, o corpo não consegue fabricar o colágeno necessário

para que a parede vascular mantenha-se firme e consistente. O resultado é a fragilização
da parede vascular, que vai se rachando, como um “cano cheio de furos”.

O endotéio vascular é responsável pela constante regeneração desta parede,

composta de músculo e tecido conjuntivo. Sabemos que o endotélio vascular é uma fina
camada de células muito sensíveis, principalmente às agressões tóxicas endógenas e
exógenas. Quando as células se encontram lesadas, elas perdem esta capacidade de
recuperar a parede do vaso.

A deficiência de Vitamina C, aliada à falta de prolina e lisina, bem como à

deterioração do endotélio por alimentação tóxica e o LDL agressor, todos estes fatores
em conjunto, promovem a destruição da parede da artéria. Ela fica na iminência de
romper. Forma-se a placa de ateroma para salvá-la.

Um estudo denominado de Nurses Health Study realizado com o seguimento de

120mil pessoas, revelou uma redução de 12% no risco de infarto do miocárdio com o
consumo acentuado de frutas cítricas.

O renomado prêmio nobel Linus Pauling, em seu livro intitulado “Como viver mais e
melhor, o que os médicos não dizem sobre sua saúde”, revela o poder preventivo da
vitamina C, que pode reduzir e muito as doenças cardiovasculares.

Antes de tudo o Dr. Pauling descobriu que a vitamina C exerce um papel

fundamental na regeneração das células endoteliais, que formam a parede vascular.

Segundo Pauling, o ser humano não produz vitamina C, ao contrário de outros

animais que o fazem. Isso explica o porque de nenhum animal morrer de doença
ateromatosa! Nenhum animal morre de infarto! Dr. Mathias Rath questionou este fato
inusitado!

136
 A realidade é que todo ser humano vive em deficiência de vitamina C, e nos
alimentos que ingere não consegue repor o que precisa, principalmente porque comem
quase tudo cozido, assado ou frito. A suplementação é imprescindível para que
tenhamos níveis ótimos desta vitamina!

A vitamina C é um dos mais importantes alimentos na prevenção e cura dos

problemas cardiovasculares. Se o endotélio estiver íntegro, como uma parede firme e
bem formada, resistirá muito melhor às agressões de toxinas e da própria LDL agressora
produzida pelo fígado em resposta ao psiquismo em conflito.

A simples suplementação desse poderoso antioxidante é imprescindível para a

saúde cardiovascular. E como o ser humano não produz naturalmente essa substância
em seu organismo, é mister a suplementação. A única contraindicação para o uso de
vitamina C, ocorre nos pacientes com ferritina elevada. Nestes casos deve-se ter cautela.

5.5 – VITAMINA K2 A PEDRA PRECIOSA ENTRE AS VITAMINAS

A K2 é uma vitamina especial, descoberta recentemente, que tem grande importância
no metabolismo do cálcio e é fundamental para a saúde do coração. Poucos conhecem o
poder preventivo e curativo deste verdadeiro néctar da Natureza.

Antigamente, os cientistas identificaram a vitamina K, e acreditavam que ela era uma

só. Depois de muitos anos, foi descoberto que existem vários tipos de K, uma delas é a K2,
que possui ação distinta da K original. Após este esclarecimento, a vitamina K passou a ser
chamada de K1. A vitamina K2 por sua vez, é, na verdade, um conjunto de compostos que
diferem entre si por detalhes de sua estrutura atômica, mas possuem a mesma ação
biológica.

Dentre estes tipos de K2, podemos citar o MK4 e o MK7, como principais. Eles
possuem uma estrutura semelhante à da vitamina K, porém apresentam uma cadeia
carbônica mais longa.

Elas possuem um mesmo anel quinona, que pode ser observado do lado esquerdo
de cada molécula, mas diferem no tamanho e no grau de saturação da cauda de
carbono. A MK7 tem a cauda mais longa do que a MK4 e a K1. Tanto a MK4, quanto a
MK7 possuem os mesmos efeitos, mas enquanto suplementos, temos doses diferentes.

Atualmente, encontramos a vitamina K2 no mercado de suplementos, na forma de

MK4 e MK7. Ambas agem da mesma forma, só diferenciando as doses de cada uma
delas.

Antigamente, os cientistas pensavam que só existia a vitamina K, que atua sobre a

coagulação do sangue, sendo um dos fatores de coagulação. Depois de vários estudos,
foi descoberto que existem várias moléculas semelhantes que realizavam outras funções,
bem diversas e muito importantes.

137
 A vitamina K2 atua fortificando os ossos, retirando o cálcio de locais inapropriados
e reconduzindo-o para o osso, para que ele deixe o osso mais duro e resistente.

Nesta tarefa de relocação do cálcio, retira este mineral das artérias, válvulas
cardíacas, articulações e de outros locais inapropriados como nos rins, para depositá-lo
no osso e nos dentes.

O resultado é ossos mais fortes e firmes. E uma melhor saúde cardiovascular!

Também teremos dentes mais fortes e resistentes, menos propensos às cáries.

Não é por acaso a relação entre dentes mais facilmente cariados e doenças
cardíacas. Pessoas que têm pouca cárie, certamente possuem um bom metabolismo da
K2.

O tipo de K2 que funciona melhor para realizar esta proeza com o cálcio é uma
molécula de cadeia carbônica longa, a MK7. Ela pode ser encontrada numa soja
fermentada muito apreciada no japão, o natto.

O natto é uma comida tradicional da culinária japonesa feita com uma espécie de
soja fermentada pela bactéria bacillus subtilis. Ela é muito apreciada pelos japoneses.
Muitos japoneses comem natto no café da manhã. Em alguns queijos, encontramos a
MK8 e MK9, porém o processo de pasteurização prejudica a molécula de K2. A melhor
forma de suplementarmos é, sem dúvida, através do consumo de natto ou de um
suplemento de K2 feito a partir do natto.

A forma mais simples de suplementarmos a K2 é a MK7, que já pode ser

encontrada na forma de cápsulas. Porém, existe uma versão sintética de K2, que não é
interessante. O suplemento que deve ser adquirido, precisa conter no rótulo, que a fonte
é natural, e “derivada de natto”. Em inglês deve ter escrito: “MK7 from natto”.

A vitamina K2 trabalha em conjunto com a vitamina D. Esta última aumenta a

absorção do cálcio no intestino. A K2 vai conduzir este cálcio para o local certo, que é
dentro dos ossos e dentes.

A K2 é a última peça que faltava para que possamos resolver vários problemas de
saúde, como a osteoporose, de forma simples e segura.

A combinação de vitamina D, magnésio e K2, é eficaz na melhora do metabolismo

do cálcio, promovendo uma fortificação do osso acometido pela osteoporose.

A K2 também é muito importante para a saúde cardiovascular, em conjunto com o

magnésio, porque ela retira o cálcio em excesso, do sistema cardiovascular.

O cálcio é o elemento que promove a contração do músculo liso, da parede das

artérias, regulando o tônus do vaso. Se houver cálcio demais, podemos ter mais
facilmente a hipertensão arterial, porque haverá uma maior contração do músculo liso,
com aumento da resistência vascular periférica. Muitos quadros de hipertensão
acontecem por este motivo, a falta de K2 e também o magnésio, porque ele diminui a
ação contratora do cálcio.

138
 Ao mesmo tempo, o cálcio em excesso, acumulado nos tecidos do coração,
favorece a ocorrência de arritmias cardíacas, de vários tipos, tanto as mais leves, até as
mais graves que produzem morte súbita. Com a ação da K2, este cálcio excessivo vai ser
retirado dos tecidos, e colocado nos ossos e dentes.

Esta ação, faz da vitamina K2, um grande néctar para o sistema cardiovascular, e o
grande regulador do metabolismo do cálcio. O protocolo de tratamento para hipertensão
precisa ter a K2, como elemento fundamental para a sua cura.

O trio vitamina D3, magnésio e a K2 é capaz de fazer milagres, sendo um potente

remédio preventivo contra doenças do coração, e um medicamento curativo para a
hipertensão, as arritmias e a osteoporose. É preciso que lembremos a importância de
fazermos a suplementação de vitamina D3 em conjunto com o magnésio e a K2, para
que a maior quantidade de cálcio assimilada, possa ser depositada no local certo!

Na opinião do autor, a suplementação de vitamina D pura, sem estes dois

outros compostos, é perigosa, podendo provocar hipertensão, arritmias cardíacas e
outros problemas como pedra nos rins e até dores articulares por deposição do
cálcio nas articulações.

5.6 – VITAMINA E. O PODEROSO ANTIOXIDANTE

LIPOSSOLÚVEL
Em dobradinha com a vitamina C temos a vitamina E, outro poderoso antioxidante,
que auxilia a vitamina C em seu trabalho maravilhoso de desativar os radicais livres.
Deve ser ingerida em conjunto com a vitamina C, porque ambas agem em sinergia, uma
potencializando o poder antioxidante da outra! Além disso, a vitamina E atua em parceria
com a C, fortalecendo a parede vascular, revertendo todo o processo de destruição do
vaso. Essa ação de regeneração celular é fundamental para a prevenção dos danos
gerados por toxinas à parede do endotélio vascular. E quanto mais protegido o endotélio,
menos teremos probabilidade do desenvolvimento de placas de ateroma.

A vitamina E é lipossolúvel, ou seja, é solúvel em gorduras. É um grupo de oito

substâncias, sendo a mais importante o alfa-tocoferol. Está presente em diversos óleos
vegetais. É particularmente abundante no óleo de abacate e no óleo de cártamo. Ela
pode ser encontrada na alface, no espinafre, na couve, nos ovos, na manteiga, nas
nozes e no amendoim.

Ela tem um papel decisivo na desativação das famigeradas espécies reativas de

oxigênio (EROS), que agridem a mucosa do endotélio vascular, fomentando a disfunção
endotelial e a formação das placas de ateroma. Linus Pauling também alertou em seus
estudos o poder da vitamina E na prevenção de eventos cardíacos. Ela deve ser ingerida
diariamente na forma de suplementos, um dos melhores é o óleo de abacate que contém
grande quantidade desta vitamina. Quem faz uso de ácidos graxos poli-insaturados em
sua alimentação, deve tomar a vitamina E, para protegê-los, pois facilmente se oxidam. O

139
ômega 3 de boa qualidade deve conter vitamina E, pois esta molécula de ácido graxo
facilmente se oxida, mas em conjunto com a vitamina E mantém suas propriedades
incólumes, até chegar nos tecidos do corpo. As versões sintéticas não são boas, sendo
melhor o uso dos óleos naturais.

5.7 – VITAMINA D: FUNDAMENTAL PARA A MANUTENÇÃO DA

SAÚDE CARDIOVASCULAR
A vitamina D é o nome genérico conferido a um grupo de compostos lipossolúveis,
imprescindíveis para diversas funções metabólicas. É mais conhecida pelo seu efeito
antirraquítico, pois aumenta a absorção de cálcio pelo intestino. Ela existe em diversas
formas químicas. Uma delas é o ergocalciferol, a vitamina D2 que tem origem vegetal e
não interessa muito ao nosso organismo. Essa não é a vitamina D que tem importância
para o metabolismo humano.

A vitamina D não deveria nem se chamar vitamina! Pelos seus efeitos

extraordinários no organismo, é considerada hoje em dia como um super-hormônio,
responsável pela administração de diversos mecanismos metabólicos, e pela ativação e
controle de cerca de 3000 genes. Portanto, níveis ótimos de vitamina D no corpo são
imprescindíveis para a saúde celular. Em outras palavras o corpo humano não funciona
bem com quantidades insuficientes desta vitamina!

Ela é a “vitamina do sol”, porque é produzida pela pele em exposição aos raios
ultravioleta do astro-rei. Numa exposição solar eficaz, o organismo consegue produzir
10.000 unidades internacionais (UI) da preciosa vitamina.

Os alimentos contêm vitamina D em quantidade irrisória, não constituindo uma

fonte satisfatória deste nutriente. A exposição à luz solar ainda é a forma natural mais
eficaz de obtenção da vitamina D. A pessoa deve ficar exposta com pelo menos 80% de
seu corpo nu, no horário entre as 11 horas da manhã e as 15 horas, período em que há
uma maior quantidade de raios ultravioleta.

A vitamina D3, o colecalciferol é produzida a partir do colesterol presente na pele, ao

sofrer a ação dos raios ultravioleta B. Produz-se a vitamina, que precisa ser transportada
ao fígado, para neste órgão, ser hidroxilada no carbono 25, formando a 25-hidroxivitamina
D3 [25(OH)D]. Essa forma química é estável porém ainda inativa. Precisa ser ativada nos
tecidos periféricos e nos rins, onde vai se transformar em 1,25-dihidroxivitamina D3
[1,25(OH)2D], o calcitriol. Observem que para que exista vitamina D ativa no corpo, é
necessária a integridade de dois órgãos, o rim e o fígado. Se algum deles estiver
intoxicado ou sobrecarregado, teremos deficiência!

A forma ativa da vitamina D vai realizar seus maravilhosos efeitos metabólicos. A

insuficiência desta vitamina se relaciona com diversas doenças como a diabetes, o
câncer, o mal de Alzheimer e as doenças cardiovasculares. Segundo pesquisadores
alemães em um trabalho de pesquisa recente, pessoas com deficiência de vitamina D

140
têm mais probabilidade de desenvolver doenças graves e morrer. Segundo essa
pesquisa, publicada no British Medical Journal (BMJ), pessoas com baixos níveis de
vitamina D correm um risco maior de morrer por doenças cardíacas e câncer. Essa
conclusão se baseou em dados de 26 mil pessoas de 50 a 79 anos, nos EUA e Europa,
acompanhados por 16 anos. (Schöttker Bem, et al. BMJ 2014; 348:g3656).

A Vitamina D3 é confeccionada a partir do colesterol na pele, daí a importância

ímpar do colesterol por tanto tempo “demonizado”. Sem colesterol suficiente não existe
vitamina D suficiente.

A vitamina D pode ser medida no sangue, e deve estar numa faixa entre 50 e 80
ng/ml. Esta é a quantidade ideal da forma inativa, a 25-hidroxivitamina D3[25(OH)D]. É
ela a fração medida no sangue em exames de rotina. Conforme já comentamos, esta
molécula não é ativa, ou seja, não produz os efeitos fisiológicos, ela é precursora da
forma ativa, 1,25-dihidroxivitamina D3 [1,25(OH)2D], o calcitriol, que já se torna um
hormônio com importantes funções no corpo, dentre elas a regulação da pressão arterial
e a síntese do óxido nítrico, fatos que interessam ao nosso estudo.

Mas vamos atentar agora em outro detalhe: conforme já dissemos, a vitamina

produzida na pele, o colecalciferol é inativo! Ela é uma pré-vitamina. Para se transformar
em 25OHD precisa da ação no fígado, que muitas vezes pode não acontecer a contento!
Uma pessoa pode produzir a Vitamina D3 na pele, e não possuir uma quantidade
suficiente de 25OHD no sangue! Isso porque o fígado pode não estar sendo competente
em fazer a transformação do colecalciferol em 25OHD!

Infelizmente, por diversos motivos que incluem Causa Prima, o corpo perde a
capacidade de produzir quantidades suficientes de D3 na pele, e de metabolizá-la no
fígado. Daí, abrem-se as portas para várias doenças! Da diabetes ao câncer! Por esse
motivo, é muito importante o cuidado com o fígado, que deve ser limpo periodicamente,
nos processos de desintoxicação.

Quando dosamos os níveis séricos de 25-hidroxivitamina D (25OHD) na maioria da

população, teremos uma faixa entre 15 e 20ng/ml. Nesta quantidade ínfima, o paciente
corre sério risco de desenvolver ateromatose, hipertensão, câncer, diabetes e outros
males. Por este motivo, é imprescindível a suplementação desta vitamina, com uma dose
diária que varia entre 5000 e 10000 UI. A suplementação é feita com a forma inativa da
substância. O paciente pode começar com 10.000 UI por dia, o que corresponde à
quantidade máxima produzida pela pele numa exposição ao sol. Nesta quantidade não
há qualquer risco de intoxicação. Depois de 2 ou 3 meses, dosa-se o nível de vitamina
D3 no sangue, e se estiver entre 50 e 80, passa-se para 5000 UI por dia, para a
manutenção.

Lembremos que a suplementação da Vitamina D, precisa ser acompanhada do

magnésio e da vitamina K2. A Vitamina D aumenta a absorção de cálcio no intestino. Com
mais cálcio no sangue podemos ter sua fixação em locais errados, como na parede das
artérias, nas articulações ou no sistema urinário, formando as pedras nos rins. Para que
isso não aconteça, é necessário que o paciente também suplemente magnésio dimalato e

141
também com a vitamina K2, de preferência de fonte natural. No mercado existe a K2
derivada do natto, uma comida japonesa feita com soja fermentada. Recomendo ao leitor
que busque na internet uma K2 de fonte natural.

Com o magnésio e a vitamina K2, teremos a segurança de que o cálcio vai para o
lugar certo: o osso. Teremos então ossos fortes e risco menor de fraturas e osteoporose.
Podemos tomar a vitamina D3, sem qualquer risco de efeitos colaterais. Não se deve
suplementar a vitamina D3 sem o magnésio e a K2.

Se após a suplementação, o paciente estiver com os níveis sanguíneos de 25OHD

entre 50 e 80, diminuirá os riscos de desenvolver várias doenças, inclusive as doenças
cardíacas. Por outro lado, se fizer a suplementação e não aumentar de forma suficiente a
quantidade de 25OHD, teremos com certeza um fígado sobrecarregado, algumas vezes
cheio de gordura (esteatose hepática), e por esse motivo, devemos fazer uma
desintoxicação e um tratamento natural para limpeza e fortalecimento deste órgão!

Mas ao mesmo tempo em que cuidamos do fígado, devemos fazer a

suplementação com vitamina D3, que é fundamental para o tratamento curativo da
hipertensão arterial, por conta da ação desta vitamina sobre a função endotelial.

A vitamina D3 atua como estimulante da enzima óxido nítrico sintetase, que atua
estimulando a produção de óxido nítrico em âmbito endotelial. Sabemos que o óxido
nítrico é potente vasodilatador, contribuindo para a diminuição da pressão arterial, além
de ser cardioprotetor, inibindo a formação de placas de ateroma.

A vitamina D exerce um papel importante na regulação do sistema renina-

angiotensina-aldosterona, mecanismo fundamental na manutenção dos níveis
pressóricos ótimos. Se este sistema enzimático, o sistema renina-angiotensina-
aldosterona (SRA), estiver desregulado, teremos uma maior contração da musculatura
lisa dos vasos, provocando a hipertensão pelo aumento da resistência vascular
periférica. Estudos concluíram, que a vitamina D é um potente supressor da biossíntese
de renina, quebrando o ciclo do SRA. Com isso temos menos vasoconstricção, e o
abaixamento da pressão arterial. Pacientes com alguns meses de suplementação com
vitamina D, apresentam uma melhora tão significativa da hipertensão arterial, que
terminam por retirar seus medicamentos hipotensores. É óbvio que a indústria
farmacêutica não vai gostar nada disso!

E se paralelamente usamos o magnésio e a K2, estamos fazendo uma

suplementação segura, sem qualquer risco de calcificação indevida de vasos ou da
formação de litíase renal.

Uma pesquisa realizada pelo departamento de medicina da Universidade de

Chicago, pelo Dr. Li e colaboradores, revelou o poder de regulação da vitamina D sobre o
sistema renina angiotensina aldosterona (SRA). Com isso surgem fortes evidências de
que a deficiência de vitamina D está implicada na patogenia da hipertensão arterial
sistêmica por interferir no SRA; e sua suplementação, constitui-se numa terapêutica
simples e barata para sua cura. (Li YC, et.al, Biochem Mol biol. 2004).

142
 Vários estudos já confirmaram a relação entre a falta de vitamina D e a disfunção
endotelial, que já comentamos anteriormente, que é a base para a formação do ateroma.
A vitamina D estimula a produção de óxido nítrico, que conforme já estudamos
anteriormente, é fundamental para a boa função endotelial!

Suplementamos a vitamina D e ao mesmo tempo, desintoxicamos e melhoramos a

função hepática; não podemos esquecer que é no fígado que se forma a 25-
hidroxivitamina D, e se o fígado estiver funcionando mal, mesmo que a pele produza a
D3 de forma suficiente, ou que a suplementemos, teremos deficiência de 25OHD!

É por este motivo que sempre afirmamos neste volume de Psicomedicina que a
doença cardíaca não se resume ao coração, mas tem causas primas em vários órgãos,
principalmente no fígado. Se o hepatócito for incapaz de hidroxilar o carbono 25,
formando a 25-hidroxivitamina D, não haverá calcitriol suficiente!

Com isso, teremos todo um dano cardiovascular, que não se iniciou no coração!
Tratar o fígado é fundamental para a saúde do coração, e esse tratamento deve ser feito
com jejum, desintoxicação e uso de fitoterápicos que regeneram e curam os hepatócitos
como o cardus marianus que estudaremos em seguida!

Além de todos esses maravilhosos efeitos, a vitamina D ainda impede a hipertrofia

ventricular, anulando o desenvolvimento de insuficiência cardíaca. Essa vitamina melhora
a função e fortalece a estrutura dos miócitos cardíacos.

Uma pesquisa realizada por Ameri et al. evidenciou que pacientes portadores de
insuficiência cardíaca possuíam uma quantidade de vitamina D bem mais baixa do que a
população saudável. (Ameri, 2010)

5.8 – COENZIMA Q10

A coenzima Q10 também chamada de ubiquinona, está em todas as células do
corpo humano, participando dos processos de produção de ATP, que é a moeda de
energia do organismo. Essa molécula é essencial ao processo de obtenção de energia
pelas células, e por este motivo, está presente em maior quantidade em órgãos que
consomem muita energia como o coração, o cérebro, os rins e o fígado. Ela se acumula
nas mitocôndrias que são as “usinas de energia da célula”.

As coenzimas são moléculas orgânicas complexas, importantes para a atividade

enzimática. Transportam grupos funcionais como elétrons, aldeídos, grupos acila, dentre
outros. A coenzima Q10 foi descoberta em 1957 pelo prof. Fred L. Crane e seus
colaboradores. Após a descoberta um outro cientista, o prof. Karl Folkers descreveu sua
estrutura química.

A coenzima Q10 é sintetizada a partir do aminoácido tirosina, mas também a partir

da acetil-Coa, pela via do mevalonato, a mesma via utilizada para a biossíntese do
colesterol. A coenzima Q10 possui uma parte de sua síntese em comum com o

143
colesterol, portanto medicamentos como as estatinas, que inibem a síntese do colesterol,
também afetam a síntese da coenzima Q10, deixando o organismo numa situação
deplorável, gerando muitos problemas e doenças. Sem coenzima Q10 suficiente, sofrem
o coração, o fígado, os rins e o cérebro.

A falta da coenzima Q10 provocada pelas estatinas pode ocasionar danos

irreversíveis no cérebro e no coração. Por este e outros motivos, o uso das estatinas
representa o maior crime perpetrado pela indústria farmacêutica, contra a população
indefesa. Esses medicamentos não devem ser utilizados de forma alguma. Ao longo
deste volume, relatamos os diversos meios de prevenção realmente eficientes, para que
o paciente possa evitar eventos cardiovasculares; são suplementos, vitaminas e
alimentos funcionais que atuam prevenindo doenças cardíacas, de forma muito mais
eficaz e segura, através da proteção ao endotélio vascular e a regeneração da parede
vascular.

Por outro lado, a quantidade de coenzima Q10 diminui a medida que a idade avança
devido à intoxicação crônica do fígado, pela poluição de todos os tipos, então uma
suplementação é bem vinda. Ao tomar a coenzima Q10 teremos uma diminuição no risco
de desenvolvimento de patologias cardíacas. Antes de tudo, é necessária a dosagem de
coenzima Q10 no sangue. Os valores de referência a depender do laboratório são de 0,4 a
1 micromol/litro.

Dentre os efeitos de proteção cardiovascular da coenzima Q10 temos:

– mantém os vasos sanguíneos saudáveis;

– provê o bom funcionamento do músculo cardíaco;

– age como poderoso antioxidante evitando a agressão do endotélio pelos radicais

livres;

– promove o abaixamento da pressão arterial.

A suplementação de CoQ10 para pacientes que sofreram infarto do miocárdio

demonstrou uma diminuição de novos episódios. Além disso, ocorreu menos arritmia,
angina, e outros problemas relacionados. A suplementação com CoQ10 auxilia na
hipertensão arterial, fazendo parte de nosso protocolo que estudaremos adiante.

Estudos científicos comprovaram a melhora dos quadros hipertensivos com a

suplementação de coenzima Q10. Como antioxidante, a coenzima age melhorando a
ação do óxido nítrico, prevenindo e curando a hipertensão arterial em sua causa básica.

Estudos clínicos indicam que a deficiência de coenzima Q10 está associada com
hipertensão arterial, dislipidemia, doença coronariana e insuficiência cardíaca congestiva.
Por outro lado, a suplementação com este néctar maravilhoso previne todas estas
doenças. Vários estudos demonstram que a coenzima Q10 cura a hipertensão arterial,
em pacientes doentes. Em um estudo publicado no Journal of human hypertension, pelos
pesquisadores indianos, R B Singh e colaboradores, foi constatado o efeito hipotensor da
suplementação de 120mg diários de coenzima Q10. (RB Singh, 1999).

144
 Infelizmente, mesmo com tantas evidências sugestivas de proteção cardiovascular,
e de cura dos problemas cardíacos com a coenzima Q10, ela é sequer estudada pelos
médicos clínicos ou cardiologistas. Muitos nem sabem da existência desta coenzima!
Afinal, alimentos curativos não interessam à indústria da doença!

A coenzima Q10 existe nos alimentos dissolvida em gorduras. Por conta disso,
ingerir alimentos com boas gorduras é tão importante para a saúde. Dentre as fontes
naturais de coenzima Q10 temos os ovos, o peixe, principalmente o salmão, a cavala e a
sardinha, os cereais integrais, as chamadas frutas oleaginosas como as nozes, dentre
outros.

A versão sintética da Coq10 não é interessante. Ela é derivada do petróleo, sendo

pouco efetiva e pouco absorvida. A boa coenzima Q10 vem na forma trans isômero, que
é a utilizada pelo organismo. A fonte é natural, sendo produzida por fungos probióticos.
Esta forma não é facilmente encontrada no Brasil. O leitor pode adquiri-la pela internet,
no site da IHERB. O link é este:

https://www.iherb.com/pr/Healthy-Origins-CoQ10-Kaneka-Q10-100-mg-150-Softgels/4131

5.9 – VITAMINAS DO COMPLEXO B

As vitaminas do chamado “complexo B” são fundamentais para a saúde humana.
Sua deficiência provoca diversas doenças carenciais, que podem deixar sequelas difíceis
de serem revertidas. Por este motivo, é fundamental que todo ser humano tenha um
aporte suficiente de vitaminas do complexo B.

A suplementação com vitamina B ajuda a prevenir problemas cardíacos. Em

primeiro lugar por conta da homocisteína. Conforme já estudamos anteriormente, a
homocisteína é um aminoácido intermediário do metabolismo da metionina, um tóxico
agressor do endotélio vascular, que não pode existir em grande quantidade no sangue. É
um dos fatores mais agressivas contra as células endoteliais, facilitando a destruição da
parede vascular.

A homocisteína é o resultado tóxico do metabolismo das proteínas, e se acumula

em grande quantidade, quando a pessoa ingere muita proteína animal, principalmente as
carnes de animais. A alimentação carnívora aumenta o risco de doença ateromatosa,
exatamente por conta da homocisteína que é um potente agressor do endotélio! Comer
carne provoca infarto e AVC!

A quantidade ideal de homocisteína no sangue deve ser de até 7 micromol/l.

Quantidades acima de 13 já são potencialmente lesivas, e se não forem revertidas
podem deixar o paciente em sério risco de desenvolvimento de doença ateromatosa.

A homocisteína precisa ser transformada em metionina, ou em cisteína, para que não

permaneça em grande quantidade no sangue. Essas reações só acontecem com a
presença de vitaminas do complexo B, a vitamina B12, a B6 e a B9. Se elas existirem em
quantidade suficiente, ocorre a destruição da homocisteína. Caso contrário, se tivermos

145
uma deficiência de vitamina B12, B6 e B9, teremos aumento da homocisteína livre no
sangue e com isso, um maior risco cardiovascular.

A homocisteína atua lesando a parede da artéria, facilitando a formação dos furos e

rachaduras. Além disso, inibe a produção de óxido nítrico pelo endotélio, e uma vez com
menos óxido nítrico, teremos hipertensão e a perturbação da função endotelial. Além dos
efeitos aterogênicos, a homocisteína elevada favorece a formação de trombos venosos.

Por esse motivo, é fundamental a dosagem da homocisteína no sangue, que

infelizmente não é solicitada por quase nenhum cardiologista! Uma molécula tão
importante que é um dos tóxicos mais poderosos que fomenta doenças cardíacas, é
desconhecido pela maioria dos médicos cardiologistas.

A suplementação com vitamina B age diminuindo os níveis séricos de

homocisteína, prevenindo tanto as doenças ateromatosas, as tromboses venosas, como
a hipertensão arterial. Pacientes com hipertensão precisam suplementar complexo B,
para alcançarem a cura desta patologia, conforme estudaremos adiante, quando
explicarmos o protocolo de cura da hipertensão.

A vitamina B6 e B9 são cofatores importantes na síntese do óxido nítrico. Sem elas,

não há óxido nítrico suficiente, e com isso teremos hipertensão. Portanto, o tratamento
real da hipertensão envolve a suplementação destas vitaminas.

A suplementação com vitamina B também promove a diminuição dos níveis de

triglicerídeos no sangue, o que indica uma melhora do funcionamento celular e da
regeneração das células em todo o corpo. Infelizmente, a versão sintética do Complexo B
não funciona contento.

A opção é usar a levedura de cerveja, um produto advindo de fungos probióticos,

na forma de pó ou comprimidos. A levedura é uma fonte de complexo B totalmente
natural, na forma de moléculas totalmente bioidênticas a que temos no corpo humano,
que funcionam muito bem.

Porém, embora possua a maior parte das vitaminas do complexo B, a levedura

não possui a vitamina B12. Esta deve ser suplementada. Mas, a vitamina B12 sintética
não serve para o organismo. A versão sintética é a Cianocobalamina, que não existe
na Natureza.

A Cianocobalamina tem que ser convertida no corpo em Metilcobalamina, às custas

do consumo de radicais metil, e da reação sobra o cianeto, um potente veneno! Portanto,
a Vitamina B12 sintética, a cianocobalamina é de péssima qualidade, faz mal e não deve
ser consumida em hipótese alguma, principalmente numa frequência diária.

A vitamina B12 ideal é a Metilcobalamina, uma forma que é utilizada de imediato

pelo corpo, sem nenhuma perda ou produção de toxinas. Qualquer farmácia de
manipulação faz a Metilcobalamina sublingual, em gotas.

Existem versões da metilcobalamina em comprimidos sublinguais que podem ser

adquiridos no site do mercado livre, e que são importadas dos EUA.

146
5.10 – A VITAMINA PQQ, A ÚLTIMA VITAMINA DESCOBERTA
PELA CIÊNCIA

O complexo B não encerra nas vitaminas que conhecemos. Tem mais uma vitamina
hidrossolúvel, que faz parte deste complexo, que não recebeu a nomenclatura com o “B”.
É a vitamina PQQ, também chamada de cofator PQQ ou coenzima PQQ. Seu nome é
Pirroloquinolina Quinona, um nome um tanto diferente para uma substância um tanto
especial.
Ela está presente em grandes quantidades na pessoa jovem, sendo produzida pelo
organismo. Porém, como acontece sempre, com o passar do tempo, e da idade, o
organismo diminui sua produção. Com menos PQQ teremos menos mitocôndrias e com
isso o envelhecimento celular!
Esta supervitamina é responsável por várias reações fisiológicas e bioquímicas, e
está intimamente relacionada com as mitocôndrias, as “baterias” minúsculas, em forma
de bastão que habitam o interior das células eucarióticas.

As mitocôndrias são as organelas que realizam a queima dos dois principais

combustíveis a glicose e os ácidos graxos.

Fazendo uma analogia simples, são as “pilhas” que fornecem energia para que a
célula execute suas funções. Esta energia vital existe na forma de ATP. É dentro das
mitocôndrias que ocorre o chamado ciclo de Krebs, responsável pela produção de
moléculas de ATP.

Quanto mais precisa de energia, mais a célula contém mitocôndrias. E quanto mais
jovem o indivíduo, mais mitocôndrias possuirá. O organismo de pessoas com pouca
idade contém em cada célula cerca de 2000 a 2500 mitocôndrias. Com o avançar da
idade, este número vai caindo, e este fato provoca o envelhecimento e suas
consequências.

A saúde mitocondrial é algo muito importante para todos, pois ela é a fonte de
energia das células. Para que funcionem bem, o organismo precisa estar antioxidado, em
equilíbrio redox. Os radicais livres em excesso, destroem as mitocôndrias e quanto menos
destas organelas, menos energia para a células e mais doenças, inclusive do coração.

Outro fator que diminui o número de mitocôndrias é a dieta com muitas calorias, o
hábito nefasto de comer demais. Alimentos em excesso são fontes de radicais livres que
destruirão as mitocôndrias. Por outro lado, comer pouco e fazer exercícios contínuos,
promovem a criação de novas mitocôndrias.

O coração, como órgão que consome muita quantidade de energia, porque não
para de funcionar um segundo sequer, possui uma enorme quantidade de mitocôndrias
no miócito cardíaco (unidade muscular do miocárdio). A célula do coração é riquíssima
em mitocôndrias, mas com a idade esse número cai. E quanto mais a pessoa estiver
intoxicada e oxidada por radicais livres, terá mitocôndrias fatigadas e destruídas. Assim
abrem-se as portas para as doenças cardíacas.

147
 Existem vários nutrientes que optimizam o funcionamento das mitocôndrias e
protegem esta delicada organela dos radicais livres, dentre eles podemos citar: a L-
carinitina, o resveratrol, a coenzima Q10, a vitamina C, os ácidos graxos ômega 3. Mas a
vitamina PQQ vai além.

Além de optimizar e muito as reações que ocorrem dentro da mitocôndria, facilitando

a troca de elétrons no ciclo de Krebs, ela promove a criação de novas mitocôndrias,
aumentando o número delas nos tecidos!

Com isso, temos um aumento geral de energia em todo o corpo, e a proteção do

coração e do cérebro que são os tecidos mais sensíveis à falta de ATP. A vitamina PQQ é
a única que comprovadamente exerce um efeito antienvelhecimento, revertendo inclusive a
formação de novos cabelos brancos.

Em 2012, os cientistas comprovaram que a pirroloquinolina quinona ativa genes que

induzem à biogênese mitocondrial, ou seja, à formação de novas mitocôndrias. (J Biosci.
2012 Jun;37 (2): 313-25).

A vitamina PQQ é um dos mais potentes antioxidantes conhecidos. Apresentando

uma potência antioxidante centenas de vezes maior que a vitamina C. Desta forma,
protege de forma impressionante as delicadas células endoteliais e também o miócito
cardíaco.

Por outro lado, a deficiência desta vitamina perturba a expressão de 438 genes,
abrindo caminho para a eclosão de várias doenças, principalmente cardiovasculares. A
suplementação de PQQ evita que isso aconteça. A PQQ está presente em poucos
alimentos. Ela pode ser encontrada no leite materno, na gema do ovo, no KIWI, no
mamão e no chá-verde.

O kiwi é uma excelente fonte de PQQ, podendo ser consumido várias vezes ao dia.

5.11 – RUTINA, A POUCO CONHECIDA VITAMINA P

A rutina é um flavonoide descoberto em 1936 por um bioquímico da Hungria, Albert
Szent-Gyögyi. Está presente na natureza nos vegetais folhosos, nas frutas cítricas, e em
diversos outros vegetais. A rutina faz parte de um grupo de compostos que são
chamados de vitamina P.

Dentre eles, podemos citar outros flavonoides como a quercetina, a hesperidina e a

citrina. Eles são encontrados no limão, na tangerina e na laranja, naquela parte branca
logo abaixo da casca, bem como na película que reveste os bagos.

Atua fortalecendo os vasos capilares, pela melhora na formação do colágeno,

curando a fragilidade capilar, reduzindo a rarefação capilar. Com isso, há uma melhora
na microcirculação e com ela, revertemos a hipertensão.

A carência desta substância favorece o surgimento de varizes e microvarizes, além

de problemas do retorno venoso, bem como de fluência do sangue pelos capilares. A

148
rutina melhora a circulação, compondo fórmulas fitoterápicas em conjunto com a
castanha da índia, e o hamamelis.

A rutina também atua aumentando a ação da vitamina C, o que lhe confere

sinergismo na produção do colágeno que fortalece a parede vascular, evitando sua. Por
esse motivo, é de fundamental importância que seja ingerida em conjunto com a vitamina
C para a prevenção da aterosclerose.

Já estudamos que um dos fatores mais importantes para a formação da placa de

ateroma é a fragilidade da parede do vaso que racha, formando orifícios por onde o
sangue pode extravasar. Isto ocorre devido à deficiência crônica de vitamina C, de lisina,
prolina e de rutina, além do somatório de todos os agressores que citamos anteriormente.

A rutina é um cofator importantíssimo, para que haja mais colágeno e uma parede
vascular mais forte e bem estruturada.

Assim, a doença ateromatosa é curada em seu início, antes que se forme a placa
de ateroma! Mas, se a placa já estiver formada, com a tomada dos suplementos, teremos
sua regressão e cura. Dr. Mathias Rath fez trabalhos científicos, em que ele prova que a
suplementação com vitamina C e outros micronutrientes reverte a placa de ateroma,
curando a doença coronariana e o AVC.

Em pesquisa de 2003 publicada na revista de nutrição, Hosana Gomes Rodrigues e

colaboradores comprovaram que a rutina aumenta significativamente os níveis de HDL, e
também possui um grande poder antioxidante, estimulando a superóxido dismutase
(Rodrigues G. H, 2003). Por fortalecer o endotélio vascular, a rutina vai prevenir
tromboses, coágulos sanguíneos, AVC´s e infartos. Faz parte do protocolo de prevenção
da aterosclerose que estudaremos adiante. Pode ser conseguida com uma alimentação
rica em vegetais e frutas cítricas, desde que sejam comidos de forma integral, com a
parte branca e as peles dos bagos, ou também pode ser adquirida pela suplementação.
Quem faz uso de vitamina C, deve tomar rutina ao mesmo tempo, pois ela potencializa a
força desta vitamina.

149
 CAPÍTULO 6
ERVAS MEDICINAIS BOAS PARA PREVENIR DOENÇAS
CARDÍACAS. COMO A FITOTERAPIA PODE CONTRIBUIR PARA
CUIDAR BEM DO SEU ÓRGÃO MAIS PRECIOSO

Atenção: Mulheres grávidas e crianças não devem utilizar a fitoterapia.

A fitoterapia com a sua atuação através dos fitocomplexos, pode dissolver as

causas primas, reorganizando as células para que desativem genes defeituosos e ativem
genes saudáveis. Os fitoterápicos, ao contrário dos medicamentos alopáticos, são ricos
em néctares, substâncias que atuam positivamente, restaurando a função normal da
célula. Os compostos químicos fitoterápicos atuam com a sabedoria da Natureza, não
apenas no órgão alvo, mas em todo o corpo, promovendo a saúde integral. É por esse
motivo que cada fitoterápico não possui apenas um princípio ativo, mas vários deles,
cada um atuando num grupo de células específico! Um fitoterápico bom para o coração,
não atuará apenas nas células cardíacas, mas em vários órgãos e grupos de células, que
indiretamente trarão benefícios para o coração, restaurando o corpo inteiro, para que a
causa real seja atacada e dissolvida!
A fitoterapia não atua suprimindo sintomas, retirando dor ou náuseas! Ela modula
os sintomas diminuindo sua intensidade, e age na causa, buscando restaurar os
processos bioquímicos defeituosos. Os fitocomplexos agem sobre a membrana da célula,
restaurando sua harmonia, fazendo com que ela volte a produzir as moléculas de
enzimas normais, e retorne a suas funções normais. Isso é cura real!

E existe outra diferença entre as moléculas dos fitoterápicos e as moléculas

químicas produzidas nos laboratórios. As moléculas criadas pelo ser humano, em
sínteses químicas que são patenteados como remédios alopáticos, não são reconhecidas
pelo nosso organismo, porque não fazem parte da Natureza! Elas são moléculas
estranhas ao nosso corpo, são como “corpos estranhos”, que precisam ser eliminados!
Por outro lado, os compostos fitoterápicos e suas moléculas naturais, são reconhecidos
pelo corpo e integrados em homeostase ao organismo.

Um fitoterápico pode ser tomado de várias formas, como chás, infusões da raiz ou da
folha, tinturas. Porém a melhor forma de ingestão de remédios fitoterápicos é através do
chamado extrato seco. Tecnicamente, ele é a parte que resta da tintura mãe do
medicamento, quando extraímos toda a água. A desidratação do material é feita em
laboratório, e o resultado é um pó fino, que resguarda em cada parte sua, concentrações
iguais dos princípios ativos do composto. O extrato seco nos permite prever que o paciente
está tomando a dose correta do remédio. Enquanto pó, o medicamento pode ser
encapsulado na forma de comprimidos. Ao ser ingerido, se dissolve no intestino e vai ser

150
absorvido intacto, com sua energia e propriedades químicas preservadas. Os fitoterápicos
que demonstraremos são quase todos na forma de extrato seco.

Vamos citar agora, alguns fitoterápicos que têm efeito sobre o sistema
cardiovascular, melhorando a microcirculação, e prevenindo doenças, além de tratá-las.
Estes fitoterápicos são comprovadamente eficazes, porém a indústria farmacêutica
impede que seu uso seja difundido, porque não podem ser patenteados, e como curam
realmente o paciente, libertando-o das doenças, não interessam, pois não dão lucro!

Diversos trabalhos científicos foram feitos comprovando sua eficácia e os médicos

não usam estes medicamentos fitoterápicos! Não os estudam nas universidades! Eles são
simplesmente ignorados!

6.1 – A CENTELLA ASIÁTICA: O FITOTERÁPICO NÚMERO 1

PARA PREVENIR DOENÇA ATEROMATOSA

Atenção: Mulheres grávidas e crianças não devem utilizar a fitoterapia.

Bem, muito falamos sobre as causas reais das patologias cardíacas. Percebemos
que as células mais importantes, que precisam ser cuidadas com muito “carinho” são as
células endoteliais. Precisamos antes de tudo parar de comer alimentos que intoxicam,
que destroem estas células. Além disso, a parede das artérias precisam de colágeno,
algo que é fundamental para que se mantenham bem estruturadas, sem qualquer tipo de
fragilidade.
As placas de ateroma são decorrentes em primeiro lugar, de um processo de
deterioração do endotélio, que envolve vários fatores em conjunto, que estudaremos
mais adiante, quando analisarmos a doença ateromatosa, já no final do livro. Na verdade,
a parede do vaso, precisa estar firme, sem fissuras, sem qualquer tipo de ameaça, que
possa fazer com que rompa. O corpo sabe disso. Por este motivo, quando há falta de
colágeno, e a isso se somam todos os outros fatores agressivos, teremos uma iminente
destruição da parede do vaso. Diante disso, o corpo etérico, com sua inteligência, cria
uma placa salvadora, que fechará as rachaduras e fissuras existentes no delicado tecido
da parede arterial. Esta placa é a placa de ateroma.
Com o tempo, se a deficiência de Vitamina C continuar, e a falha na produção do
colágeno for contínua, teremos uma constante deposição de gordura oxidada nesta
placa, que vai crescendo cada vez mais. Com o tempo, se nada for feito, teremos uma
obstrução completa do vaso, com o infarto do tecido que ele deveria irrigar.
É aí que entra a Centella asiática, uma planta medicinal muito conhecida pela
humanidade, tendo sido usada há milhares de anos pelos orientais. Tem o nome de
“Gotu Kola”, sendo uma planta herbária anual, da família Apiaceae. É nativa de
regiões da Ásia, Austrália e da Índia. É amplamente usada pela medicina ayurvédica
indiana e pela medicina tradicional chinesa. Além de tudo, a centella retarda o

151
envelhecimento, sendo uma daquelas plantas existentes na Natureza que possuem
múltiplas ações benéficas, sendo uma verdadeira “obra-prima” do reino vegetal.
A centella é mais conhecida pelo seu uso para melhorar os problemas de
circulação sanguínea, revertendo varizes e hemorróidas, além de dissolver celulite,
indicação pela qual é muito utilizada. Por outro lado, existe uma ação da gotu kola,
que a faz ser muito especial como preventiva de infartos e avc´s. Ela age aumentando
a síntese do colágeno, estimulando os fibroblastos a realizarem tal processo com mais
celeridade.
A centella contém os triterpenos, incluindo o asiaticosídeo, brahmosídeo, ácido
asiático, ácido bramico. Além de outros compostos como a centellosídeo (Bhagirath, S.
et al., 1969). Estas substâncias atuam como fitocomplexos, contribuindo para a saúde
do organismo como um todo, com muitos efeitos benéficos. Mas, para nosso estudo
focamos em um deles, um dos mais especiais. Esta planta atua em sinergia com a
Vitamina C, fomentando a melhor síntese do colágeno, fortalecendo a parede das
artérias e veias, revertendo a causa mais básica das placas de ateroma.
Em trabalho científico feito em 2015, foi evidenciado que a centella realmente
impede a progressão da placa de ateroma. Esta pesquisa foi feita com 391 voluntários,
aos quais foi aplicado um protocolo, com o uso de picnogenol, uma substância
extraída do pinheiro marítimo francês em conjunto com a centella. O experimento
dividiu o grupo em três. O primeiro usando só o picnogenol do pinheiro marítimo, o
segundo usando o picnogenol junto com a centella e o terceiro com placebo. Os
indivíduos foram acompanhados pelo período de 4 anos. O acompanhamento foi feito
por ultrassonografia. O resultado foi uma redução significativa na progressão da placa
de ateroma, principalmente no grupo que tomou a centella (Belcaro et al. 2015).
E os benefícios não param por aí! Sabemos que a placa é macia por dentro, mas
revestida por uma camada dura, seca, feita de uma cápsula fibrosa, que encara o fluxo
de sangue na parte interna da artéria. Enquanto esta cápsula for grossa, será estável,
algo que impede a ruptura da placa, evento que gera muitos problemas e inclusive pode
provocar um infarto. A centella atua promovendo a estabilização da placa, prevenindo
assim estes eventos cardiovasculares. Ela faz isso através do mesmo mecanismo de
aumentar a síntese do colágeno. O colágeno é componente estrutural desta capa que
protege a placa (Gohil KJ, et al. 2010).

Atenção: Mulheres grávidas e crianças não devem utilizar a fitoterapia.

6.2 – CUIDANDO DO FÍGADO

A doença coronariana começa no fígado! Antes de tudo, precisamos tratar o órgão
mais importante de todo o organismo, que sofre muito com a vida moderna, repleta de
intoxicações de todos os tipos! Os hepatócitos são o exército corporal da “linha de
frente”, que constantemente precisa lidar com as toxinas absorvidas pela pele, pulmão e
trato digestivo. Exatamente por este motivo, a Natureza conferiu ao fígado, uma

152
capacidade de regeneração extraordinária! E este órgão fantástico sabe lidar muito bem
com os venenos diversos, ele foi confeccionado para isso! Por outro lado, está tão
intoxicado nos dias atuais que está pedindo socorro!

E não estamos falando de quem está com um fígado destruído por uma cirrose
hepática ou uma hepatite aguda, ou um tumor de fígado. Estamos nos referindo à maioria
das pessoas, que estão com um fígado doente de forma sub-clínica, que trabalha com 50
ou 60% de eficiência na produção de substâncias fundamentais para o corpo, como a 25
OHD, a Coenzima Q10, a glutationa e as proteínas plasmáticas.

Para piorar, vivemos hoje uma epidemia de esteatose hepática. Quando o

fígado está gorduroso ele não consegue funcionar em enteléquia. O fígado saudável
produz néctares importantíssimos para o coração, que também atuam na manutenção do
bem estar celular geral, prevenindo eventos cardíacos; a doença cardíaca inicia-se no
fígado, quando ele começa a não dar mais conta de tanta intoxicação, e termina não
produzindo a quantidade suficiente de moléculas de vitaminas e cofatores essenciais à
saúde. Daí temos o envelhecimento precoce e o declínio progressivo da saúde a partir
dos 50 anos de idade.

6.3 – FITOTERÁPICOS PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO

CORAÇÃO
6.3.1 – A Centella Asiática: também conhecida pelos nomes de centela, gotu kola, e
brahmi. É uma planta originária do sul da Ásia, usada há centenas de anos pela medicina
ayurvédica e pela medicina tradicional chinesa. É conhecida pela sua eficácia contra a
celulite, mas suas indicações terapêuticas vão muito mais além. A centella asiática é tida
como uma erva de longevidade. Um provérbio antigo do Sri Lanka diz “duas folhas de
Centella por dia mantêm a velhice distante”. Conta a lenda que um chinês viveu 256
anos. Seu nome era Li Ching-Yuen. Era um mestre taoísta e herbalista e um dos seus
segredos de longevidade era o consumo diário da centella asiática, chamada de gotu
kola. A centella asiática cresce selvagem em toda a Ásia e Indonésia. Ela floresce em
torno da água, em locais úmidos e pantanosos. Não é a toa sua atuação sobre os
líquidos corporais. A centella melhora a circulação sanguínea, principalmente a
microcirculação. Quando isso acontece, há um incremento de todo sistema circulatório e
uma atividade hipotensora. Fortalece as veias tonificando sua função, melhorando a
circulação de retorno. Além disso, a centella exerce uma ação antioxidante, protegendo
as células do cérebro e do endotélio vascular, prevenindo a aterosclerose. A ação
antioxidante explica seu efeito hipotensor, por melhorar a disponibilidade do óxido nítrico
que funciona melhor em um meio antioxidado. Outra ação fantástica desta planta é na
formação do colágeno, fazendo com que seja a erva principal para a cura e prevenção da
doença ateromatosa. Já estudamos que o colágeno é fundamental para a regeneração
constante da parede vascular, facilmente danificada pelos agressores diversos, que
estudamos ao longo deste livro.

153
 A centella asiática age aumentando a síntese do colágeno, que vai manter a parede
do vaso arterial firme e coesa, evitando as rachaduras e fissuras, que surgem por conta
da falta crônica de Vitamina C e dos agressores diversos. O colágeno é uma proteína
que “cimenta” as células da parede do vaso, impedindo que se fragilizem. Já estudamos
que para a síntese do colágeno, precisamos de Vitamina C, lisina e prolina, e que a
doença ateromatosa surge por conta da falta crônica destas três substâncias. Em
especial a Vitamina C. A centella auxilia na formação do colágeno, prevenindo assim a
deterioração da parede vascular, ponto inicial da formação de placas de ateroma,
evitando infartos e derrames. Faz parte do protocolo de tratamento e prevenção da
doença coronariana e do AVC, tanto o hemorrágico, quanto o isquêmico. Faz parte do
protocolo de prevenção e tratamento destas patologias.

6.3.2 – Colleus forskolli extrato seco (boldo brasileiro): é uma planta originária da
Índia, Nepal, Sri Lanka e Tailândia, sendo usada pela medicina ayurvédica, com sua indicação
tradicional para tratar hipertensão arterial. O composto ativo mais importante da planta é a
forskolina, descoberta em 1974. Esta molécula é um diterpeno, que atua aumentando a
atividade da enzima adenilato ciclase, que eleva dentro da célula, a quantidade de AMP cíclico
(AMPc), a partir de ATP. O AMP cíclico ativa toda sorte de cadeias enzimáticas, sendo
fundamental para várias funções celulares, ativando hormônios e outros sinalizadores. Ele
melhora a comunicação entre as células, facilitando os processos de autocura do organismo,
que regula melhor todos os seus parâmetros, como ph, concentração de íons e a pressão
sanguínea.

A hipertensão arterial se relaciona com baixos níveis de AMP cíclico. A forskolina age
estimulando o aumento do AMPc em todas as células e este efeito é positivo, principalmente
para os hipertensos. Em pacientes com hipertensão os níveis de AMPc são diminuídos, o
que faz com que o músculo liso se contraia mais facilmente, aumentando a resistência
vascular periférica. É sem dúvida, o fitoterápico mais importante para o tratamento da
hipertensão arterial, sendo a “estrela” principal de nosso protocolo para a hipertensão, que
veremos adiante. Não é por acaso que a medicina ayurvédica usa esta planta com a
finalidade de curar esta patologia. É um conhecimento muito antigo, milenar. Agora, com os
modernos recursos de pesquisa, comprovou-se sua ação benéfica (Jagtap M, 2011). Em
estudo realizado na Índia, 49 pacientes com hipertensão, com idade entre 50 e 80 anos,
foram submetidos a tratamento com o colleus forskolli, com resultados surpreendentes de
melhora (Jagtap M, 2011).

Deve ser usado com cautela em pacientes com hipotensão.

6.3.3 – Extrato seco de Mirtilo (blueberry): Assim como a fruta, o extrato seco do
mirtilo é um potente remédio para todo o sistema cardiovascular. É um poderoso antioxidante,
com efeitos sobre a microcirculação, restaurando a arquitetura microvascular, principalmente
os capilares, melhorando assim a perfusão tecidual. O mirtilo tonifica os vasos microscópicos
que existem aos milhões em todos os tecidos do corpo, fortificando os capilares. O extrato de
mirtilo melhora os quadros de má circulação, como hemorroidas, varizes, e má circulação em
pernas. Mas todo esse efeito benéfico pode ser conseguido pelo uso do seu extrato seco, feito
com os frutos, e padronizado para o resguardo de sua ação curativa. O extrato seco de mirtilo

154
é rico em antocianinas, flavonoides e proantocianidinas. Tem ação antioxidante, anti-
inflamatória e antienvelhecimento. Previne a formação das placas ateromatosas, através da
ação regeneradora sobre os vasos sanguíneos. Age regulando a pressão arterial. Nos
hipertensos promove um efeito hipotensor, pela melhora da microcirculação e pela inibição da
ECA (enzima de conversão da angiotensina). Por outro lado, melhora os quadros de
hipotensão, pela atividade restauradora dos vasos sanguíneos, os capilares, vênulas e
arteríolas.

Atenção: Mulheres grávidas e crianças não devem utilizar a fitoterapia.

155
 CAPÍTULO 7
ASPECTOS PSÍQUICOS E EMOCIONAIS DAS DOENÇAS
CARDÍACAS

VÍCIOS MENTAIS E EMOCIONAIS NEGATIVOS

Tudo aquilo que pensamos no dia a dia e o que sentimos e realizamos, criam um
ambiente quântico que influencia todo nosso corpo. Pensamentos negativos, sentimentos
destrutivos como raiva, medo, ódio, tristeza, solidão, dentre outros, promovem a
formação de toxinas pelas células do corpo, por algumas células ou grupo de células. E
isso acontece principalmente se estes sentimentos forem reprimidos no inconsciente.

As moléculas tóxicas produzidas pelas células após surtos de raiva, ira, tristeza ou
qualquer outro sentimento negativo, são sequestradas pelo fígado, que guarda estas
moléculas para evitar que elas destruam outras células do corpo, mais vitais, como os
neurônios ou o endotélio vascular. Os hepatócitos retêm estas toxinas, e quando há uma
oportunidade, vão paulatinamente lançando-as na corrente sanguínea para serem
eliminadas do corpo. Os adipócitos também fazem este processo de sequestro, livrando
o organismo das toxinas.

O fígado cumpre assim seu papel de grande “órgão de choque”, a “tropa de choque”.
A sorte é que nosso fígado fica como essa “linha de frente”, protegendo os outros órgãos.
Suas células morrem em sacrifício, para que outras mais importantes não morram!

A verdade é que as crenças negativas e emoções destrutivas estimulam as células

a formar moléculas que são a materialização destes sentimentos. Os cientistas já
conhecem esse fato, mas não dão a ele a devida importância na formação das doenças.
Estas toxinas endógenas são lançadas na corrente sanguínea e vão ter uma atuação
nefasta no organismo, forçando-o a desgastar muita energia para anular seus efeitos, ou
eliminá-los. A adrenalina por exemplo, quando estamos sob constante stress, é injetada
em doses venenosas na corrente sanguínea.

Alguns experimentos foram realizados com grupos de pessoas e foi constatado que
seres humanos submetidos ao stress e a ambientes degradantes e aflitivos, que
experimentam sentimentos de raiva, ira, medo, tristeza e ficam por um tempo
angustiados, apresentam na corrente sanguínea um tempo depois, venenos semelhantes
aos presentes na glândula de cobras venenosas. Já estudamos no volume 3 de
Psicomedicina e também neste volume, que pensamentos e sentimentos negativos
transmitem às células informações corrompidas que ao atingirem a membrana celular,
por uma via quântica, ativam determinados genes defeituosos e a célula começa a
produzir moléculas deformadas ou deixar de produzir enzimas importantes em diversas
cadeias do metabolismo. Surge assim uma disfunção! Determinados genes são ativados

156
por pensamentos negativos e crenças limitantes! E alguns deles promovem a síntese de
proteínas anormais, gorduras anormais e açúcares deformados, são todos venenos que
atuam destruindo o organismo, como toda boa toxina.

Um dos exemplos de proteína pervertida é o LDL destruidor, produzido em no

fígado, em resposta a conflitos psíquicos, onde existe a negação forte de algum conteúdo
mental e afetivo. Estas memórias estão carregadas de sentimentos de raiva e ira
explosivos, que movimentam muita energia destrutiva. Formam-se moléculas infernais,
que são lançadas no sangue e agredirão a mucosa de um determinado vaso arterial, em
sua maioria a artéria coronária, em um determinado trecho específico. O LDL é fabricado
no fígado e carrega a codificação que intenciona destruir a parede da artéria em um
pequeno trecho, para evitar que o sangue chegue ao tecido, e o corpo tome consciência
de suas memórias! Conforme já estudamos o LDL é uma proteína transportadora que
tem a função de levar o valioso colesterol para os tecidos que o necessitam para a
reparação celular. Essa proteína realiza uma intencionalidade construtiva, mas quando é
deformada pelo psiquismo, torna-se um elemento agressor que intenciona destruir a
parede vascular. O organismo se defende, mas a soma dos outros fatores de agressão
ao endotélio que citamos anteriormente, faz com que o vaso tenha sua parede
fragilizada, com fissuras. O corpo age para tapar os buracos e evitar o sangramento,
usando o colesterol e a lipoproteína a, dois adesivos salvadores.

Infelizmente, sentimentos negativos se tornam um hábito, ou melhor, um vício

diário. E existem alguns deles que dão lugar a produção de outras toxinas que agridem a
parede da mucosa do endotélio, que não vão provocar a destruição da parede do vaso,
mas alteram a função endotelial, provocando hipertensão.

7.1 – PADRÕES MENTAIS NEGATIVOS MAIS COMUNS

7.1.1 – Permanecer eternamente insatisfeito com tudo,
reclamando durante todo o dia: a vibração criada com reclamações é
extremamente negativa. Quando reclamamos de alguma situação difícil, estamos
criando mais e mais situações semelhantes, porque atraímos vibrações
semelhantes. Quando reclamamos demais, focamos nossa atenção sobre o que
não queremos e atraímos mais do que não queremos. Nossas células ficam
impregnadas de negatividade, que produz tóxicos que prejudicarão o sistema
cardiovascular. A reclamação cria o “coração fechado”, magoado com tudo e
todos, que se recusa a se entregar, a doar energia. Esse sentimento faz mal à
microcirculação.

7.1.2 – Alimentar raiva de tudo e de todos: a raiva habitual é outro

passaporte para o inferno! Infelizmente a maioria das pessoas tem dificuldade de
lidar com a raiva e permanece num estado constante de raiva. Originalmente, a
raiva é um sentimento positivo, pois é gerada com o intuito de proteger o EU da
invasão de outros EUS. Ela é limite saudável, quando é comunicada ao outro com

157
 delicadeza e educação. Se bem conduzida, a raiva estabelece limites perfeitos de
relacionamento e abre as portas para a realização do afeto. Porém, a imensa
maioria é reprimida em seus afetos, e foi educada para reprimir severamente a
raiva, o que cria um problema bem sério. A raiva acumulada, guardada, que não
foi expressa ao outro, que foi o agente causador (agressor), e termina ficando
totalmente inconsciente, pode somatizar na formação de LDL destruidor.
Conforme já vimos, o LDL deformado atuará tentando destruir o endotélio
vascular, prejudicando sua função normal. Portanto, a raiva e principalmente a ira
são altamente prejudiciais ao organismo, contaminando as células e formando
toxinas terríveis. Esse LDL destruidor, é a base para o enfraquecimento da
parede vascular, que leva à destruição do vaso, com sua ruptura, ou com a
formação da placa que no início é salvadora, mas se nada for feito, evolui para
ocluir o vaso! A alimentação, os hábitos de vida, o fumo, apenas desencadeiam o
processo, mas a base é psíquica. Infelizmente, a raiva se torna um hábito mental,
e se soma ao hábito de reclamar de tudo.

7.1.3 – Viver de forma egoísta só pensando em si mesmo e nos

próprios interesses: a supremacia do ego, que nos faz entrar no “estado de
consciência do ego” é outro passaporte para o inferno. E torna-se um hábito! As
pessoas se acostumam a pensar apenas nos seus interesses, e quase sempre
passam dos limites, invadindo a liberdade dos outros, é o ego superior. Quase
ninguém vive de uma forma verdadeiramente fraterna com seus semelhantes,
tendo o outro como uma pessoa, que merece respeito e que é “um fim em si
mesma”. Infelizmente, a maior parte dos relacionamentos se fundamenta na
exploração do semelhante, quando o outro é usado como um meio, para se
conseguir os próprios interesses. E neste tipo de relacionamento não existe o
Amor. Quando a pessoa está no “estado de ego”, e torna-se um ego superior ou
ego inferior, em vez de um EU, experimenta o medo, a competição, o desejo de
vencer, de ser melhor que o outro, de dominar! Surge o autoritarismo, a coação, a
possessividade, o ciúme. O outro é uma “posse”, uma “coisa”, um “objeto”. Esse
tipo de pensamento egoísta cria vibrações extremamente negativas, que
repercutirão nas células, produzindo toxinas que atuam prejudicando o sistema
cardiovascular, gerando as doenças arteriais. As doenças venosas por sua vez
acontecem pelo mecanismo oposto: a dependência, a submissão e a
subserviência.

Infelizmente, esse padrão de egoísmo crônico torna-se tão corriqueiro, que fica
praticamente impossível para esta personalidade impregnada de “ego”, conseguir se
entregar num relacionamento, e experimentar o Amor verdadeiro, seja numa amizade,
num relacionamento de namoro ou na relação com os irmãos ou os pais. Ela não
consegue experimentar a Generosidade, não tem Caridade. Não faz nada por ninguém
sem que tenha algum interesse particular. Ela não conhece o Amor. O ego é inimigo do
coração! Ele não gosta do coração, porque o coração se entrega, o coração Ama sem
condições, ele Ama incondicionalmente. E as células impregnadas de “ego” produzem

158
toxinas que atuarão no mundo microscópico do tecido cardíaco, intencionando destruir o
sistema cardiovascular, em algum ponto específico!

E vamos ressaltar um detalhe interessante. Quando o sangue está impregnado de

toxinas, que são uma materialização destes estados mentais e emocionais negativos,
teremos um desejo de absorver pela alimentação, toxinas semelhantes, que se encontram
nas drogas, e nos alimentos corrompidos. O corpo cheio de toxinas deseja mais do mesmo
tipo, “toxina atrai toxina”. São as toxinas presentes na margarina, no açúcar cristal, no
cigarro, no álcool, nos óleos fritos, nos alimentos cheios de proteínas da carne animal,
impregnadas de ódio dos humanos.

E a pessoa vai sentir um grande prazer ao ingerí-los! E quanto mais se impregnam

de toxinas, mais produzem toxinas e mais ficam com seu psiquismo repleto de
negatividade. Portanto, temos que dar um basta no círculo vicioso. É o que veremos a
seguir.

7.2 – HÁBITOS MENTAIS E EMOCIONAIS POSITIVOS QUE

AJUDAM O CORAÇÃO. COMO O TRABALHO SOBRE A NOSSA
MENTE EMOÇÕES PODE IMPACTAR POSITIVAMENTE SOBRE
A SAÚDE CARDIOVASCULAR

A SOLUÇÃO

Milhares de artigos científicos e pesquisas comprovam que diversos fatores

contribuem para a eclosão de doenças cardíacas. Muito se fala em hábitos de vida,
sedentarismo, uso de drogas, alimentação errada, mas ninguém busca estudar o mais
importante que é o estado afetivo e mental da pessoa. Nenhuma pesquisa investiga o
fator mais relevante, a base de onde surge a patologia cardíaca: a psique! São os
traumas afetivos reprimidos no inconsciente que somatizam, abrindo as portas para a
eclosão das doenças cardíacas!
É todo um contexto mental e emocional, que termina por alterar o comportamento
de diversos grupos de células, e também das células do sistema cardiovascular, com o
destaque para a “atriz” principal: a célula do endotélio vascular. O poder que uma mente
sofrida e repleta de negatividade tem para gerar uma patologia é muito maior do que
pensam os cientistas. Eles buscam as “drogas” para salvar o paciente, mas não sabem
que a solução está no próprio enfermo, em sua psique, que é de onde surgem as
patologias. A real solução se encontra no cuidado com o paciente, com a pessoa que se
esconde por trás da doença!

A causa real das doenças do coração repousa nos afetos adoecidos, nos
traumas e sofrimentos morais fomentados pela falta de Amor, pelo abandono, pela
perda de entes queridos, pela solidão, pela mágoa que tortura o ser, pelo ódio que
adoeceu a Alma. Por trás das doenças cardíacas, temos pessoas doentes em seu

159
aspecto mais delicado: o afeto. E quase nenhum cientista dá importância ao que é
mais importante: cuidar da pessoa doente com Amor, trabalhando suas dores afetivas,
e curando os sentimentos negativos que se encontram guardados como venenos que
corroem o espírito.

Um dos principais objetivos deste volume é despertar na população em geral e no

profissional de saúde, a importância que possui a psique ferida, traumatizada, na
geração de doenças como as cardíacas. A raiva, a mágoa, o ressentimento, o rancor
doentio, o desejo de vingança, o ódio, são a “matéria prima” que forma as patologias do
coração. Estes sentimentos quando são alimentados por anos a fio, terminam por afetar
a membrana das células, provocando alterações mórbidas que dão lugar a perturbações
na função das células, com a produção de proteínas anormais, enzimas alteradas ou
enzimas em quantidade insuficiente, ou um excesso delas. Em alguns casos são
produzidos verdadeiros venenos, toxinas endógenas que atuam destruindo o organismo
paulatinamente, dia após dia, até que o sintoma aparece! Quando o sintoma surge, o
processo já vem correndo sorrateiramente há muito tempo.

É óbvio que os outros fatores também contribuem para a materialização da doença,

é o processo pentacausal que estudamos no volume 6. Mas eles sozinhos não são
suficientes e não são os mais importantes. De pouco adianta ter todos os hábitos
saudáveis se o indivíduo continua enlameado pelo ódio, envenenado pela mágoa e
tratando todos com estupidez e violência. De pouco adianta evitar a ingesta de toxinas
exógenas (que vêm de fora, absorvidas do ambiente), se o indivíduo está “empanturrado”
de toxinas endógenas (produzidas pelo próprio corpo em resposta a uma psique amarga,
cheia de raiva, desprezo, ódio, rancor, egoísmo e solidão). De quase nada adianta fazer
tudo certo, se o mais importante não é cuidado: o afeto, o emocional, a mente. Quando
trabalhamos terapeuticamente e curamos as pessoas em suas dores mais profundas,
sarando as feridas afetivas, curamos as doenças cardíacas em sua raiz.

Com uma mente mais limpa, asseada dos sentimentos negativos, secamos a fonte
do desequilíbrio e o corpo para de produzir toxinas endógenas. Eliminamos então um dos
fatores mais importantes, o mais relevante. Agora, fazer tudo certo com a alimentação,
fazer exercícios e continuar cheio de rancor e mágoa, alimentando-se de ódio, não
adianta nada.

Assim como as causas da doença cardíaca envolvem vários fatores, a cura

também! E melhor ainda do que curar, é prevenir! E o caminho para a conquista deste
objetivo está no cuidado com as emoções, com a mente, o trabalho constante e
ininterrupto de autoconhecimento! Se as raivas e mágoas produzidas no convívio do dia
a dia forem sendo constantemente resolvidas, superadas e eliminadas, não vai haver a
produção de toxinas endógenas, não vai haver disfunção endotelial, não vai haver infarto!

Os traumas afetivos oriundos de relacionamentos do passado, que ainda

insistem em gerar mágoas, raivas terríveis, e até ódio, precisam ser trabalhados e
todos os sentimentos acumulados necessitam de catarse. A mente também precisa
ser transformada psicoterapeuticamente, para que crenças mentais equivocadas,

160
que limitam o EU, possam ser dissolvidas e em seu lugar, brotem ideias positivas,
harmônicas, corretas, que encontram ressonância com as Leis maiores da Natureza
que funcionam no fluxo do Amor.

As doenças cardíacas são a principal causa de morte no mundo, exatamente

porque as pessoas estão descuidando do que é mais importante: seu “coração”. E
estamos falando do coração subjetivo, do coração que existe em sua psique, que é o seu
afeto, o seu sentimento. Com o ritmo de vida atual, numa sociedade globalizada, em que
a maioria luta para sobreviver e negligencia os próprios sentimentos, cria-se uma
atmosfera mais propícia ao desenvolvimento das patologias cardíacas. As pessoas não
são mais acolhidas, não encontram espaço para sentir e expressar os sentimentos. Elas
se fecharam para receber afeto e para doá-lo. Não abraçam, não fazem carinho, são
pouco afetivas.

A mente racional domina, e alimenta a falsa ideia de que o sentimento de afeto é

fragilidade e que Amar é um mito, uma fantasia infantil. O Amor que é o princípio
fundamental da Vida é negado e reprimido com veemência, porque a sociedade privilegia o
ego, o crescimento anormal da individualidade, que deseja dominar, ser superior. E para ser
superior, o ego precisa matar o Amor que tem em si. Com isso, a maioria tem medo de se
conectar com seu coração.

Simbolicamente, temos na doença coronariana uma intencionalidade inconsciente

de destruir o coração, de se afastar dele, de não ter consciência dele! Essa crença de
que o coração é fragilidade, e que os sentimentos fazem mal, geram um desejo
inconsciente de fugir do afeto, que se materializa na isquemia coronariana. Existe uma
intenção inconsciente de impedir a fonte do Amor de jorrar! A somatização desta
intencionalidade se dá na tentativa de destruição do vaso coronário, em determinado
trecho da artéria coronária que irriga o coração de sangue. As síndromes coronarianas
representam o desejo inconsciente do ego de destruir o afeto, de liquidar o Amor que
existe e borbulha por dentro, um desejo inconsciente de “matar o coração”, “matar a
minha capacidade de amar”. Mas ao tentar realizar esse intento, o próprio ego descobre
que não pode viver sem ele! Ao morrer o coração, temos também a morte do ego!

Vivemos num mundo em que em vez de fraternidade, encontramos competição. É o

mundo em que o ego domina, e luta, e sofre. E num mundo competitivo, o Amor é
fragilidade, é algo a ser negado, descartado, destruído. O infarto do miocárdio é a
somatização da intenção inconsciente de destruir o próprio afeto, o amor, o desejo de
amar, a compaixão. É por isso que ele acontece tanto em homens frios, calculistas, que
vivem para o trabalho, que só pensam em seus próprios problemas, se fecham em seu
egoísmo e negam a compaixão! Executivos têm muito infarto porque negam o apelo de
seus sentimentos!

Qual o chefe de empresa que pode ser amoroso? Como poderíamos pensar num
presidente cheio de Amor? O que seria do comércio, da indústria? Como ficaria o ego se
o Amor dominar o mundo? Como ficam as relações de dependência se o Amor triunfar?

161
Já imaginaram um milionário distribuindo grande parte do seu dinheiro porque
compreendeu que ter demais não é bom?

O ser humano está muito distante do Amor, e por esse motivo morre tanto de
doenças do coração. A realidade competitiva e impessoal do mundo, no qual as relações
se estabelecem com base na desconfiança, na cobrança, na exigência, na dominação do
outro, distancia cada vez mais o ser humano de sua essência que é inevitavelmente
amorosa. E esta essência está materializada no músculo cardíaco! Ele é amor, suas células
são o mais puro amor e entrega. E o ego não quer isso, o ego não quer se entregar, ele quer
dominar, ele quer vencer! Esse embate ego x coração é a base simbólica que formam as
doenças arteriais, em especial a coronariana.

Essa doença, que é iniciada pela fragilização da parede vascular, não poderia se
explicar apenas por uma lesão aleatória, produzida pela agressão dos radicais livres. Ela
é um ataque intencional do psiquismo doente, uma somatização de um desejo
inconsciente de destruição do amor, de negação do amor.

A visão cartesiana não explica esse processo! Em primeiro lugar, porque a lesão no
endotélio acontece exatamente na artéria coronária e não em outro lugar? Alguém já
ouviu falar de infarto da mão? Ou infarto do estômago?

Porque a lesão se dá num determinado trecho da artéria, que vai irrigar

determinado tecido do músculo cardíaco? Porque lesiona exatamente a coronária, e não
a artéria que irriga o pulmão, ou o baço, ou um ramo da artéria renal, necrosando o rim?
Porque não escutamos facilmente um “infarto do baço”? Porque a maioria absoluta dos
infartos é do miocárdio? Porque a lesão que forma a placa de ateroma é exatamente
naquele ponto, para necrosar uma área do miocárdio, exatamente o ventrículo esquerdo
e muito raramente o direito? Se a placa de ateroma é formada pela agressão de radicais
livres, e a deposição do colesterol oxidado, porque ela acontece naquele determinado
lugar? E não em outro? Se o colesterol fosse o causador da ateromatose, teríamos
placas nas veias também!

O inconsciente deseja destruir a artéria coronária em determinado ponto, porque

aquele raminho de artéria vai irrigar o músculo cardíaco que se contrai para doar o
sangue ao corpo inteiro! Simbolicamente, temos neste músculo nossa capacidade de
amar o outro, de amar o mundo, de amar todo o Universo!

A resposta está na somatização! O corpo lesiona o ramo arterial que vai irrigar um
determinado tecido do ventrículo esquerdo, com a intenção de destruir sua contração,
impedi-la, necrosar este tecido porque ele significa a capacidade de Amar, de se
entregar, de ter compaixão, de doar amor ao outro, e o ego não está querendo isso! Ele
não quer amar, ele nega o próprio amor! A proteína do LDL destruidor possui um código
em sua molécula para agredir aquele determinado vaso, naquele ponto específico para
destruí-lo! A parede vascular se fragiliza e começa o processo.

Não é a toa que os infartos acontecem naqueles que estão trabalhando demais,
envoltos em seu próprio ego, e sem dar a menor atenção para sua vida afetiva. Que

162
buscam apenas o poder e o dinheiro e “passam por cima” dos seus sentimentos! Nas
pessoas que vivem de forma impessoal, fria, sem muito calor humano. Nas pessoas que
negaram esse calor. E a doença coronariana dá um recado ao paciente, lembrando que
sem amor, a pessoa morre! Ou seja, através da doença coronariana os pacientes
aprendem que não podem negar o amor. O executivo frio e calculista depois que tem o
infarto passa a lembrar que “tem um coração”, e que precisa cuidar dele!

A solução está na redescoberta do ser amoroso que somos. Na mudança das

relações que precisam ser de troca e não de dominação. No contato de cada um com
seus sentimentos, porque é neles que encontramos a essência de nosso ser. E no
domínio sereno dos sentimentos encontramos a Verdade. Um mundo de pessoas
sensíveis, com certeza, será um mundo melhor, mais fraterno, mais humano.

E o que as pessoas fazem com a sensibilidade? Sofrem tanto que reprimem sua
capacidade de sentir. Sofrem e não são consoladas. Sofrem e não são cuidadas! Não
possuem espaço para expressar a dor afetiva que corroeu sua Alma. Não foram
compreendidas! Não foram acolhidas. O resultado: fecham-se para o Amor! E adquirem a
falsa crença de que o Amor machuca! Daí passam a agredir também, a machucar.

Foram dominados e passam também a dominar. É uma doença que se retribui! O

ego dominador é também o dominado. Ao contrário, num mundo de fraternidade, com
relações do tipo eu-tu, em que reina a troca e não exista dominação, teremos o fluxo do
afeto, o Amor em plenitude. Essa é a saída, que previne o surgimento de doenças do
coração. Num mundo mais fraterno não haverão doenças cardíacas!

Quando a pessoa sofre por ter sido ferida em seu afeto, procura a falsa solução que
é buscar no dinheiro uma forma de compensar a falta de carinho, de compreensão e de
acolhimento. As pessoas lutam desenfreadamente por dinheiro para sobreviver e vivem
em função das necessidades materiais. Quantos infartados vivem assim! Esquecem de
se relacionar com Amor e por Amor. Esquecem que a única maneira de sermos
verdadeiramente felizes é na fluência plena do Amor Incondicional, que brota
incessantemente dentro de nós e que precisa ser compartilhado. Com ele, podemos ser
um talento que beneficia o mundo. Com ele estamos sempre cheios de energia, alegres,
distribuindo bênçãos para todos que cruzam o nosso caminho. Afinal, o que pode fazer
uma pessoa feliz? A não ser o Bem e a Caridade?

É muito melhor e mais fácil sermos felizes antes de ter qualquer coisa! A maioria
pensa que vai ser feliz quando tiver um carro! Que vai ser feliz quando tiver um
apartamento próprio, ou muito dinheiro, e quando fizer uma viagem para Paris! Ledo
engano! A felicidade não está fora, mas dentro de cada um. E ela só acontece quando
brota o fluxo do Amor. Portanto seja feliz antes e depois conquiste o que quiser. Seja
feliz antes do carro, do apartamento e de Paris! Ame seu próximo a começar pela família.
Ame a si mesmo, cuidando de você, cultivando a bondade em primeiro lugar consigo
mesmo.

Diante de um paciente com problemas cardíacos precisamos investigar como anda

seu afeto. Precisamos despertar nele a consciência do quanto é importante o trabalho

163
pessoal, para que ele compreenda e consiga perceber os sentimentos e pensamentos
inconscientes, que se encontram por trás de sua doença. Para que ele possa mudar de
verdade, por dentro, de dentro, e curar a mente e o emocional, para que esta cura
repercuta no corpo, prevenindo as doenças do coração e também curando-as.

São os sentimentos de Amor, compaixão, perdão, solidariedade, união, fraternidade

que criam vibrações construtivas, que repercutirão nas células do coração, dos vasos,
curando as doenças cardíacas, e o melhor, prevenindo-as. Quanto mais Amor menos
doença cardíaca! Quanto mais Perdão menos infartos!

Esta é a Psicomedicina, que busca tratar o ser humano como um todo bio-psico-
social-espiritual. É o conhecimento que os médicos negligenciam e ignoram quase
totalmente. Eles não compreendem a importância do trabalho terapêutico sobre a psique,
tanto na prevenção, quanto no tratamento das doenças cardíacas. Eles ignoram o poder
de cura que essa abordagem possui!

Eles ainda não compreendem o quanto os sentimentos negativos mal resolvidos,

reprimidos no inconsciente influenciam a intimidade das células do endotélio vascular,
provocando alterações terríveis, que provocam infartos, AVC´s, hipertensão, má
circulação, e outras patologias cardíacas. Cegos por seu orgulho científico não abrem a
mente para escutar as novas ideias que atualmente revolucionam o mundo. No futuro
próximo esse paradigma será aceito. E entraremos numa nova era de prevenção de
doenças. Neste futuro que já está chegando, teremos um mundo em que as doenças do
coração estarão em último lugar!

7.3 – SENTIR OS SENTIMENTOS: A SOLUÇÃO

O grande empecilho para a chegada deste futuro, e que ele se torne uma realidade
agora, é sem dúvida a chamada “anestesia emocional” que tomou conta do mundo. As
pessoas são educadas para fugir dos sentimentos negativos, e diante do trauma afetivo,
buscam esquecer, reprimir, colocar tudo no inconsciente. Sentimentos como raiva e ódio
se congelam na psique, são esquecidos e acumulados como numa “bateria maldita”.
Com o tempo, e com os hábitos de vida negativos, que estudamos anteriormente, essa
carga de energia emocional altamente destrutiva explode no corpo, ou melhor “implode”,
somatizando num infarto, num AVC, num aneurisma, na hipertensão.
A razão se mantém em supremacia, e a raiva é supressa. Qualquer mal-estar
afetivo é negado. Mas a mágoa continua por lá. A mágoa se congela no inconsciente. E
tudo que se torna inconsciente é passível de somatização. Vai somatizando aos poucos,
na obstrução paulatina da microcirculação, e termina explodindo de uma vez nos infartos
e AVCs.

Os hábitos nocivos e a alimentação repleta de toxinas apenas desencadeiam,

enfraquecem o organismo a tal ponto que ele termina não conseguindo se defender de
tantos venenos produzidos pela mente e pelas emoções guardadas. Acontece a

164
somatização no tecido cardíaco e surge então a doença. Lembremos que as doenças
cardíacas representam 52% do total de mortes no mundo, ganhando de todas as outras:
assassinatos, acidentes, câncer, Aids, doenças infectocontagiosas!

Portanto não é apenas na prática de hábitos saudáveis, que evitaremos doenças do

coração. O mais importante é cuidar do afeto, aprender a perdoar, dissolvendo as raivas
e ódios. Aprender a agradecer e afastar o fantasma da insatisfação e da reclamação.
Aprender o altruísmo, na prática da caridade com o próximo e no Amor
Incondicional. Aprender a amar a si mesmo, a cuidar de si, a ter estima e bondade
consigo mesmo! É num trabalho terapêutico sério, com um grupo terapêutico ou com um
psicólogo competente que o paciente encontra espaço para se expressar, chorar seus
afetos magoados e se libertar da carga de energia emocional acumulada. Quando isso
acontece, temos a prevenção real, verdadeira, que se complementa com os hábitos
saudáveis que estudaremos agora.

A mais importante prevenção da doença coronariana, está na plena aceitação dos

sentimentos. No acolhimento do afeto que brota de dentro, que nasce do coração e quer
se expressar num sorriso, num abraço fraterno, num ato de bondade.

A verdadeira causa das doenças cardíacas está na agressão ao delicado tecido do

endotélio vascular, conforme já estudamos e ainda estudaremos. São muitos fatores que
agridem as células endoteliais, degenerando sua estrutura e levando às patologias
cardíacas. A solução está na incorporação de hábitos de vida, na tomada de
fitoterápicos, vitaminas e na ingestão de alimentos que protegerão e restaurar esse
tecido! É simples assim. E quando aumentamos em nós o Amor, o Perdão, a Gratidão e a
Caridade, formentaremos a criação de néctares poderosos nas células do corpo, que
protegerão o endotélio!

É esse conjunto: trabalho psicoterapêutico com o afeto magoado e a incorporação

de hábitos saudáveis que garantirá a prevenção dos eventos cardiovasculares!

Mas acima de tudo, é preciso que o paciente tome consciência da necessidade de

cuidar de seus sentimentos, de aprender a lidar com a raiva domando-a sem reprimi-la, e
aprender a respeitar as pessoas e a amá-las incondicionalmente.

Quem perdoa o próximo, sabe dar limites nos relacionamentos, está aberto para
amar e compreender, pratica a caridade e é grato à vida; além disso está em contato com
seus sentimentos. É livre porque encontrou a si mesmo e consegue ser uma pessoa.
Quem está praticando isso se encontra no caminho correto da prevenção dos problemas
cardíacos.

Quando a pessoa se preenche de Amor Incondicional, e vivencia este Amor na

prática, tendo compaixão, compreendendo os outros, tendo relações EU-TU, onde não há
dominação, apenas troca; é capaz e está sempre aberto a perdoar as ofensas, e vive sua
vida para servir a coletividade, contribuindo com seu talento por um mundo melhor;
quando a pessoa é livre, e consegue ser ela mesma nos relacionamentos, e brilha sua
luz espiritual no mundo, ela não vai desenvolver doenças cardíacas! Essa é a maior

165
prevenção e representa um caminho constante de aprendizado e autoconhecimento para
todos.

A paz verdadeira é o grande néctar do coração! Não a paz falsa, de fora, que é
conquistada com dinheiro ou títulos sociais. É a paz que vem de dentro, como um sentimento
conquistado pela Alma em seu labor evolutivo. A Paz é o “salário” recebido do Alto, por aquele
que age de acordo com a Lei e vive sua vida no mais pleno Amor Incondicional. É desta Paz
que nasce a saúde cardiovascular! como A Paz é um perfume delicado, que nos transforma
em um canal do Divino, espalhando o amor no mundo, mesmo para aqueles que não o
desejam. Quando atingimos a nossa própria essência, nada em torno de nós nos abala! A paz
de dentro é forte e imbatível, e a única que realmente interessa! Com ela, somos uma luz no
mundo. Com ela acendemos a luz orgânica que promove a homeostase:a harmonia biológica
que previne as doenças.

A verdade é que podemos e devemos praticar essa paz, com hábitos mentais e
emocionais positivos, alicerçados no Amor pleno, na Bondade, na Generosidade, que
incluem os três estados que curam todos os problemas cardíacos, e são o maior
preventivo das doenças do coração: o Perdão, a Caridade e a Gratidão.

Tudo aquilo que pensamos no dia a dia, e o que sentimos e realizamos, criam um
ambiente quântico que influencia todo nosso corpo. Pensamentos positivos, e construtivos
como a compaixão, a coragem, o Amor a alegria e a fraternidade, dentre outros, promovem
a formação de néctares pelas células do corpo, por algumas células ou grupos delas.
Quando sentimos Amor, todas as nossas células sentem Amor, e vão expressar este
sentimento sublime, na síntese de moléculas harmônicas, que agem promovendo a
regeneração dos tecidos, a homeostase corpórea, a saúde total.

O estado psíquico atinge em cheio cada célula! É como um frenesi de êxtase, que
acende a luz da vida! Ou de forma contrária, quando os pensamentos são negativos,
cada célula irá senti-los, num choque de dor e sofrimento, que apaga a força da Alma!

O organismo entra em equilíbrio e funciona na mais perfeita saúde quando recebe

estímulos positivos da psique, sintonizada com a Alma, alinhada com a essência do ser! E
isso acontece principalmente quando os sentimentos positivos são expressos e se
transformam em atos positivos! E o melhor, quanto mais pensamos, sentimos e alimentamos
a bondade e a nobreza de caráter, mais cristalizamos o Amor em nossas vidas, e com isso
criamos raízes sólidas no inconsciente, que constroem a saúde em todos os âmbitos.

As moléculas de néctares maravilhosos produzidos pelas células após a explosão

de sentimentos nobres de compaixão, ternura, perdão, alegria e bondade são lançadas
na corrente sanguínea e promoverão benefícios em todo o organismo. Irão organizar o
metabolismo, restaurar processos enzimáticos, reconstruir membranas celulares,
regenerar tecidos lesados, reparar falhas do DNA, inibir genes do câncer, reorganizar o
fluxo de moléculas intra e extracelulares. Vão realizar as quatro diretrizes, levando o
organismo à homeostase.

166
 As crenças positivas e as emoções nobres e elevadas estimulam as células a
formar moléculas que realizam uma intencionalidade positiva no âmbito celular. Os
néctares produzidos são a materialização destes sentimentos. Os cientistas já
reconhecem a ação que a crença exerce sobre o corpo, no chamado efeito placebo. Mas
eles desconhecem e negam o contrário, o efeito nosocebo, no qual a mente perturbada
provoca doenças.

Os néctares endógenos são em muitas ocasiões parecidos com os néctares

presentes na Natureza, produzidos pelos vegetais. Óleos fantásticos, proteínas com ação
construtiva, enzimas fundamentais para a estimulação de genes, carboidratos especiais.
Quem pensa positivo, se alimenta de néctares. Quem pensa e alimenta a negatividade,
forma toxinas endógenas. Por esse motivo, de pouco adianta nos alimentarmos com
frutas orgânicas, e os suplementos fantásticos que estudamos anteriormente, se não
cuidarmos de nossa mente, e das nossas emoções, que são uma fonte interna de toxinas
ou néctares!

E o caminho para esse cuidado consigo mesmo está no autoconhecimento! Buscar

a paz no encontro com a própria Alma, com a verdadeira essência de si mesmo;
encontrar o ser verdadeiro, que brota em Amor Incondicional, de dentro, e precisa
encontrar um canal de consciência para se manifestar plenamente. A maioria das
pessoas desconhece esse centro interno, e por esse motivo buscam a felicidade fora, e
projetam sempre a paz no futuro, como algo que nunca chega, que nunca acontece. A
maioria das pessoas está perdida, porque se envenenam com toxinas alimentares todos
os dias, e com pensamentos e sentimentos negativos. Vivenciam crenças limitantes que
produzem sofrimento cotidiano, que produz cada vez mais inconsciência. Existem
pessoas que sofrem tanto que nem percebem o grau de dor em que se encontram. O
nível de consciência de si mesma é muito baixo, estão como sonâmbulos, dormindo por
dentro!

A solução é acordar! Apenas despertar desse sono existencial, e isso acontece pela
oração e meditação. É uma ampliação de consciência, um aumento de percepção. A
meditação é a ponte dourada que aumenta o nível de consciência e começa a retirar a
pessoa da ilusão da dor e do sofrimento. É uma prática que precisa se alicerçar no hábito
positivo, de busca do Amor, da Verdade, da Paz. Não é a toa que as doenças cardíacas
são campeãs no número de mortes no mundo hoje! As pessoas estão se envenenando,
quando sentam na mesa para comer alimentos degradados e quando se viciam em raiva,
em vingança, em culpa. Quando fecham o coração e se tornam presas do egoísmo, a maior
chaga da humanidade!

É por este motivo, que para a cura e prevenção dos problemas cardiovasculares,
precisamos cultivar bons pensamentos, e trabalhar psicoterapeuticamente os conflitos
internos. Alimentar crenças positivas, e sintonizar com as forças que emanam de nossa Alma
que nos inundam de consciência, repletas de amor e compaixão. Quando focamos nossa
atenção na luz interior que vem da Alma, encontramos nossa real essência de filhos do
Altíssimo, e nos preenchemos de virtudes nobres, que se materializam no corpo na formação
de néctares. Essas moléculas formadas prevenirão e curar as doenças. Já é conhecido o

167
poder de cura da meditação! Agora sabemos o porquê! Ela conecta a pessoa com sua Alma
e traz a verdadeira libertação! E neste contexto de iluminação interior de maior consciência
de si mesmo, a pessoa torna-se ela mesma, autêntica e verdadeira! Do centro do ser surge o
Amor Incondicional, porque ele é nossa essência real. E daí necessita se materializar. O
Amor Incondicional expresso na Gratidão, no Perdão e na Caridade têm o poder de dissolver
o veneno da lamúria, da mágoa e do egoísmo, grandes chagas da humanidade.

Quando nosso psiquismo está inundado da Alma, iluminado pelas virtudes que dela
emanam, há uma transmissão por via quântica, de toda essa força espiritual, que atinge
as células. É uma cura que vem de dentro, livre, que não depende de médicos, hospitais
uma cura legítima.

A cura do efeito placebo, que os médicos acreditam, mas não confiam. Um efeito real,
que é ignorado pelo profissional da medicina. A partir da somatização, surge a cura, e a
prevenção das doenças.

A boa notícia é que podemos nos habituar aos pensamentos positivos, transformá-los
em uma prática diária. A consciência de todo esse processo, desperta em nós a necessidade
do cuidado especial com nossa mente, e com nossas emoções.

O Amor, o Perdão, a Caridade e a Gratidão dão lugar à produção de néctares

especiais que vão atuar como antioxidantes, vão proteger e restaurar o endotélio vascular,
consertando a agressão contra esse tecido tão delicado. Por esse motivo, precisamos amar
cada vez mais, afinal, o mundo precisa de muito amor. Precisamos trabalhar a mágoa, e os
traumas que geraram este sentimento tão destrutivo. A prevenção das doenças
cardiovasculares passa pelo cultivo do Amor Incondicional, que precisa ser realizado na
prática, através do:

7.3.1 – Perdão: precisamos aumentar a consciência para que nos libertemos das amarras
do ódio e do desejo de vingança, tão próprios do ego humano. Apesar da dor de termos sido
agredidos ou violentados, precisamos buscar o Perdão, não como um sentimento que surge
de forma forçada, mas como uma dádiva a ser conquistada com esforço da Alma. Somos
humanos e quando agredidos e vilipendiados tendemos a sentir medo, raiva e mágoa.
Principalmente quando o ofensor é alguém pelo qual nutríamos um sentimento de afeto. É
nesta situação que somos convocados a superar a natureza humana, e transcender na
direção da Alma, que é nossa real essência interior. Perdoar é um ato que Diviniza o ser
humano. Sua grandiosidade é tal que chega até a nos assustar! Mas é tão simples quanto
dar um abraço, e quando conseguimos essa dádiva, nos inundamos de paz e felicidade,
superando o sofrimento atroz gerado pelo ódio. Sentir Perdão é se libertar, é ter compaixão,
é trocar o ódio pelo Amor.

Mas embora ele chegue a nós como uma dádiva, o Perdão precisa em primeiro lugar
ser uma escolha. Diante da ofensa, surge a mágoa. Sinta a raiva, mas deseje perdoar! Esse
é o segredo! Já estudamos que reprimir a raiva não adianta. Precisamos sentir os
sentimentos, para com consciência plena, superá-los. Se permitir sentir raiva, e ao mesmo
tempo dar limites para ela, não agindo com violência contra nosso próximo. E rapidamente, o
mais rápido possível dissipar a negatividade, e transformar a raiva em compaixão, porque

168
na verdade, o ofensor é sempre digno de pena! Quem agride outra pessoa é um sofredor!
Camufla sua dor que transborda de dentro, num falso ego que quer diminuir o outro, para
se sentir melhor! Pobre coitado!

Grande é o agredido, ele se agiganta, quando não revida, e quando

silenciosamente perdoa o ofensor! Este é talvez o maior aprendizado que temos em
nossa vida terrena: perdoar os nossos inimigos! Mas diante do Perdão que chega da
Alma, o ego reclama. Ele tem medo do Perdão, como tem medo do Amor! Ele prefere a
vingança, a defesa violenta, para garantir que não será mais agredido, e o resultado é
oposto, surgindo cada vez mais violência. A mágoa e o ressentimento são as bases
psíquicas da destruição da parede vascular, que intenciona romper o vaso naquele local
específico, para destruir o tecido cardíaco. A placa se forma para evitar a catástrofe
iminente. Quando alimentamos a mágoa e o ódio, criamos uma divisão psíquica,
lançamos uma força de repressão contra os sentimentos de afeto. Criamos uma “capa”
de frieza que nega o amor. Se o trauma for muito forte, e a pessoa que nos ofendeu for
alguém que tem importância em nossa história, a mágoa também será intensa.
Inconscientemente, quereremos destruir a memória daquela pessoa, a memória
registrada no miócito cardíaco, em um determinado trecho da musculatura do coração. A
forma de “matar” o tecido cardíaco é através da destruição do vaso que o irriga, e é isto
que acontece no microcosmo celular.

A intencionalidade inconsciente de destruir o tecido cardíaco, para “matar os

sentimentos pela pessoa maldita”, se manifesta na tentativa de destruição do vaso arterial
que irriga aquele tecido. O fígado impregnado deste ódio, fabrica LDL destruidor, com a
programação de destruir a parede vascular. Ele sai do fígado, e atinge o tecido, agredindo as
células endoteliais e da mucosa subjacente, agredindo a musculatura lisa e prejudicando a
síntese de colágeno. O resultado é a fragilização da parede naquele ponto, até o momento
em que a ruptura é iminente. Felizmente, o corpo percebe a agressão e age para evitar o
pior, formando a placa de ateroma, que é a “salvação da pátria”. Quando dissolvemos os
sentimentos negativos, permitindo que o Perdão seja uma flor em nossas vidas, aumentamos
o Amor e bloqueamos a síntese do LDL destruidor. Com isso, estamos prevenindo as
principais doenças do coração, o infarto e o AVC. O Perdão tem o poder de curar as doenças
do coração, ele dissolve as placas em formação, e evita o aparecimento do infarto.

7.3.2 – Gratidão: é mais do que um sentimento, é também uma dádiva da Alma, que
brota como uma expressão do Amor. Quando sentimos gratidão acendemos a felicidade,
ficamos em êxtase. O sentimento de gratidão é poderoso, porque atrai positividade, e
quanto mais agradecemos, mais recebemos bênçãos. A Gratidão é a essência do
coração. Sentir-se grato faz bem para o sistema cardiovascular, portanto precisamos
agradecer mais e reclamar menos. A lamúria, a reclamação diária, só atrai mais do que
não queremos! Quando pelo contrário, somos gratos, atraímos mais do que queremos, e
só conseguimos positividade. Precisamos nos habituar com a Gratidão. Quando
vivenciamos algo de negativo, como uma notícia ruim, um conflito de relacionamento, algo
que precisamos resolver, um problema cotidiano, precisamos agradecer, em vez de
reclamar. É apenas um hábito, que cria uma nova realidade. É tão simples quanto

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poderoso para transformar radicalmente a vida de qualquer pessoa. Experimente sentir
gratidão por tudo, pelo sol, pela chuva, pelo amanhecer, pelo canto dos pássaros, por ter
dois pés e poder andar, por ter duas mãos e saúde! Experimente agradecer pelo azul do
céu, pelo sorriso de sua esposa e de seu filho! Experimente passar uma semana sem
reclamar de nada, de nenhum problema, e você verá um milagre acontecer na sua vida.

A Gratidão é tanto quanto o Perdão, um sentimento poderoso, com uma potência

que não podemos mensurar. A vibração quântica da Gratidão reverbera no músculo
cardíaco, melhorando sua função; abrindo a microcirculação, tonificando as veias,
dissolvendo as varizes, dissolvendo as placas de ateroma em formação. A prática da
Gratidão tem o poder de reverter doenças cardíacas em andamento, e prevenir a
formação das placas de ateroma. Experimente ser grato por tudo, faça para começar,
“um dia de Gratidão”, e você vivenciará o milagre realizado por este sentimento. A
Gratidão melhora o fluxo coronário e previne doenças cardíacas! Olhe ao seu redor! Faça
uma lista de tudo de bom que existe em sua vida. Medite sobre cada item encontrado e
agradeça. Agradeça pela saúde que tem, que ela aumenta. Agradeça e se mantenha
num estado interno de Gratidão, e sua Alma chegará a você, como uma flor que se abre
no campo interno do seu ser. O perfume de Sua Alma lhe trará paz, e essa paz cura o
seu coração, prevenindo as doenças cardíacas.

7.3.3 – Caridade: O Perdão e a Gratidão são duas das maiores riquezas da Alma. E
para completar o trio do Amor Incondicional temos a Caridade, que é o Amor em ação, a
Bondade que se realiza na prática. Caridade não é um ato é também um sentimento,
uma dádiva a ser alcançada, uma luz que vem de dentro, do centro do ser, da Alma! Ela
só é verdadeira se for precedida do sentimento de compaixão e amor ao próximo. E ela
faz muito bem à saúde, principalmente ao coração. Assim como o Perdão e a Gratidão, a
Caridade precisa ser conquistada, em primeiro lugar pela escolha. Precisamos escolher a
prática do Amor, para podar nosso ego, e deixá-lo saudável. O egoísmo é dissolvido pela
Caridade, e com ele vai embora o sofrimento. A Caridade como realização máxima do
Amor Incondicional faz muito bem ao coração, abrindo o fluxo das coronárias,
fortalecendo o músculo cardíaco e desobstruindo a microcirculação. A Caridade protege
o endotélio vascular, prevenindo a formação das placas de ateroma. E tudo isso foi
comprovado cientificamente!

Um estudo da University of British Columbia em Vancouver, no Canadá revelou que

o trabalho voluntário faz muito bem ao coração. Foi analisada a saúde cardiovascular de
jovens voluntários, que apresentaram um coração mais saudável e menos riscos de sofrer
doenças neste órgão. No estudo, foram avaliados jovens que atuaram por 10 semanas
realizando trabalhos de Caridade. Em todos eles a saúde cardíaca melhorou! Essa
pesquisa confirmou o que nossa Alma já sabe: ajudar o próximo não apenas nos faz sentir
bem, mas melhora nossa saúde cardiovascular. A pesquisadora Hannah Screier ressaltou
ainda, que os voluntários que mais amaram e se envolveram com a Caridade, revelando
um comportamento bastante altruísta, foram os que tiveram as melhoras mais significativas
na saúde cardiovascular. O estudo foi realizado com 106 jovens adolescentes de
Vancouver. Na pesquisa, foram analisados dois grupos, um que realizou o trabalho de

170
amor ao próximo e o outro que não participou, ficando na lista de espera. Foram analisados
parâmetros importantes para a saúde cardiovascular, como por exemplo, inflamação
crônica que nos revela o estado de agressão ao endotélio e à parede do vaso. Depois das
10 semanas de trabalho amoroso, o grupo de voluntários apresentou níveis bem mais
baixos de inflamação crônica e um índice de IMC menor!

Com essa pesquisa comprovamos na prática o quanto amar faz bem a saúde,
principalmente à saúde do coração! E como a Caridade é sem dúvida, a maior expressão
do Amor Incondicional, ela é o melhor e maior remédio para o sistema cardiovascular.
Quando nos inundamos de Caridade, encontramos a felicidade e a alegria que nenhum
dinheiro pode comprar. Experimentamos uma liberdade que ninguém pode nos roubar.
Olhamos para dentro e podemos ver a beleza de nossa Alma, e sentir o quanto todos
estamos juntos, e o quanto somos um só ser! O Amor Incondicional cura e previne todas
as doenças cardíacas.

Vamos praticar a Caridade! Torná-la um hábito salutar e junto com o Perdão e a

Gratidão, alimentarmos o trio santificado, que tem o poder de transformar nossa vida num
mar de felicidade. Todos nós temos o direito à felicidade, e ela é uma dádiva que chega
como um merecimento para quem buscou o Amor Incondicional.

171
 CAPÍTULO 8
HÁBITOS DE VIDA FUNDAMENTAIS PARA SALVAR SEU
CORAÇÃO. COMO ATITUDES SIMPLES PODEM SER TÃO
PODEROSAS PARA FECHAR AS PORTAS PARA AS DOENÇAS
CARDÍACAS

Todo este contexto emocional e afetivo não solucionado, em conjunto com hábitos
nocivos pelo uso de drogas, alimentos inadequados e o sedentarismo, criam as condições
propícias para que esta estatística macabra seja uma realidade.
A boa notícia é que podemos prevenir as doenças cardiovasculares com mudanças
relativamente simples. A prevenção é, sem dúvida, o melhor remédio! É muito mais fácil
cuidar da saúde, do que tratar a doença! Enquanto temos saúde, podemos adquirir
hábitos de vida que ajudarão a prevenir problemas no coração. Além disso, o uso
preventivo de fitoterápicos e alimentos funcionais, com atuação sobre o sistema
cardiovascular, pode ajudar a reverter processos patológicos em andamento. A placa de
ateroma pode ser revertida sim, através de uma boa suplementação com vitamina C, de
uma boa psicoterapia e de uma mudança nos hábitos alimentares, com a retirada da
gordura trans, do açúcar e de outros venenos. Aliado a tudo isso, o uso das Essências
Florais do Nordeste e os trabalhos de autoconhecimento podem ser valiosos
instrumentos que evitam surpresas ao longo da vida. Tudo isso somado a uma prática
regular de exercícios físicos que comprovadamente reduzem a incidência de doenças
cardiovasculares. Esse conjunto maravilhoso de ações preventivas pode garantir uma
vida totalmente saudável do ponto de vista cardiovascular.

O tecido cardíaco é o mais delicado e o mais importante de nosso organismo. O

sistema cardiovascular é a base da vida. Precisamos tomar consciência das atitudes
mentais e emocionais que podem prejudicá-lo, além dos hábitos nocivos que o agridem
formando a longo prazo as bases para a eclosão de doenças cardíacas.

Neste capítulo, vamos compreender as atitudes mentais e emocionais que fazem bem
ao tecido cardíaco, à circulação e ao músculo cardíaco. Vamos também perceber os hábitos
saudáveis que permitem o ótimo funcionamento de todo o sistema, prevenindo doenças do
coração e evitando tanto sofrimento desnecessário.

Precisamos tomar consciência da importância da manutenção de uma mente

positiva, sintonizada com pensamentos harmônicos e atos de Amor e Caridade. Devemos
agradecer e perdoar, duas atitudes que criam vibrações altíssimas, que repercutirão
positivamente nas células cardíacas.

Além do hábito de conscientização dos pensamentos, também podemos fazer uso

das Essências Florais do Nordeste que atuam de forma espetacular sobre o emocional e
o mental do ser humano. Também devemos cuidar de nosso emocional, através da

172
psicoterapia, para que sejam trabalhados os traumas afetivos, e possamos chorar nossas
mágoas e nos livrar delas. É toda uma educação em cuidado afetivo, que precisa ser
praticada. Mais adiante iremos nos aprofundar neste assunto. Em resumo temos os
pilares do programa de prevenção:

– Trabalho de autoconhecimento e cuidado afetivo;

– Uso das Essências Florais do Nordeste;

– Uso de Fitoterápicos;

– Alimentação funcional;

– Hábitos saudáveis.

8.1 – O PROBLEMA: OS HÁBITOS NOCIVOS

Constantemente as pessoas cultuam vícios que agridem o endotélio vascular,

facilitando a somatização das doenças cardíacas, que já existem em potencial no
psiquismo em conflito. O ser humano em sofrimento busca estes vícios, como forma de
compensar sua carência afetiva e para tentar fugir da dor psíquica. Quando observamos
alguém viciado em cigarro, devemos lembrar que antes do vício, existe uma pessoa,
repleta de conflitos psíquicos, que geram o mau hábito. O mesmo raciocínio serve para o
abuso do álcool. Em relação às outras drogas temos o mesmo mecanismo de fuga da
realidade, de tentativa de escapar de alguma dor afetiva, que insiste em aflorar.
E o pior dos vícios para o sistema cardiovascular é sem dúvida alguma o cigarro. O
péssimo hábito de fumar injeta no organismo mais de 4700 substâncias tóxicas, que
agridem todos os tecidos, em especial a delicada camada de tecido endotelial, o
chamado endotélio vascular. As substâncias presentes no cigarro promovem a disfunção
endotelial, quando as células do endotélio não conseguem mais controlar os parâmetros
do sistema cardiovascular, havendo alterações na pressão arterial e a destruição
paulatina da parede vascular, promovendo o início da formação da placa de ateroma.

Além das drogas temos o hábito de comer verdadeiros venenos que não
deveriam se chamar alimentos. A alimentação tresloucada é o pior dos vícios
humanos. O açúcar, por exemplo, é uma droga aceita pela sociedade, e presente em
todos os lugares e consumido em exagero por quase toda a população mundial.
Seus efeitos devastadores são pouco estudados, mas o que existe de pior no vício
do açúcar é que quase todas as pessoas são viciadas nele!

O açúcar também agride o endotélio e é responsável pelo acúmulo de gordura e a

síndrome metabólica, que prejudicam o coração. E o pior no hábito nocivo de comer
açúcar, é a total inconsciência que as pessoas possuem em relação ao seu vício! Elas
ignoram que estão comendo um veneno, e que quando comem diversos alimentos

173
industrializados ingerem açúcar oculto. Com os refrigerantes temos a ingestão de grande
quantidade de açúcar.

É um péssimo hábito o consumo dos refrigerantes, principalmente os de cola. Eles

são bastante prejudiciais à saúde, por serem muito ácidos, demandando do organismo
um trabalho enorme para que a acidez seja neutralizada, às custas da perda de minerais
como o magnésio. As toxinas presentes nos refrigerantes agridem as células, e
favorecem a ação dos radicais livres que veremos adiante.

A AGRESSÃO DIÁRIA SOBRE O ENDOTÉLIO VASCULAR

O organismo vive em permanente contato com o meio ambiente e neste

relacionamento, sofre agressões tanto físicas quanto químicas. O calor excessivo, o frio,
a radioatividade, os choques mecânicos podem danificar as células que são
constantemente renovadas pelo corpo. Existem no organismo células que são mais
sensíveis a agentes tóxicos.
O tecido cardíaco e o tecido neuronal são os mais importantes e também os mais
sensíveis. Principalmente à ação das toxinas, tanto as endógenas, produzidas pela psique
perturbada, quanto pelas exógenas, consumidas nos alimentos, e absorvidas pelo ar
poluído, água contaminada e químicos diversos. Todos os dias, o nosso organismo tem
que lidar com essa agressão, e se livrar dela.

E além da agressão externa que vem de uma alimentação totalmente equivocada,

repleta de venenos, o corpo ainda tem que lidar com a agressão interna, pelas toxinas
endógenas, produzidas pela psique neurótica, repleta de conflitos inconscientes. As
próprias células do organismo produzem toxinas, devido a acessos de raiva, ódio,
mágoa, tristeza, decepção e outros sentimentos do dia a dia. Estes tóxicos endógenos
circulam pelo sangue e atingem outras células, promovendo uma alteração em seu
funcionamento, o bloqueio de receptores de membrana, sua morte ou destruição. Como
exemplo deste processo podemos citar a produção pelo fígado da proteína LDL
aberrante, contendo uma programação de destruir a parede vascular em determinado
trecho de alguma artéria específica. Temos aqui uma intencionalidade inconsciente de
evitar, negar ou destruir algum sentimento ou afeto, alguma memória afetiva. Isto
acontece quando estamos diante da aterosclerose na coronária.

Em verdade, nosso corpo é atacada por todos os lados. Nos dias atuais, temos um
agravamento deste processo, porque o ar está poluído e também a água do mar. As
toxinas estão por toda parte e são tão nocivas, que provocam a morte de grupos de
células. A morte acontece por dois processos: necrose ou apoptose. Em ambos os tipos,
temos o resultado da ação das toxinas. A consequência é um estado perene de agressão
aos tecidos, que provoca um processo contínuo de inflamação, que visa regenerá-los.
Isto desgasta o organismo, e exaure o sistema imunológico. A boa notícia é que
possuímos o campo vital, a nossa força vital que estimula as células a produzirem
néctares, que vão tentar contrabalançar esse manancial agressivo. Quanto mais forte é o

174
campo vital, mais competente ele vai ser para compensar tantas toxinas. É por esse
motivo que as crianças e jovens resistem a tantas comidas lixo, sem ficarem doentes.
Porém, a agressão está cada vez pior, e não existe campo vital que resista.

Cada vez mais observamos crianças obesas, doentes de câncer e até de

problemas cardiovasculares.

Portanto, o psiquismo sadio em conjunto com o campo vital, estimulam nossas

células a produzir néctares que amenizarão a ação das toxinas. Por esse motivo, a
oração, o pensamento positivo, a meditação, a conexão espiritual, propiciam o
fortalecimento do campo vital e a harmonização da psique, que resultam na produção de
néctares. Quanto mais néctares, mais saúde.

Além disso, o consumo de alimentos funcionais, também ricos em néctares e de

fitoterápicos também repletos destas moléculas maravilhosas presentes na Natureza,
levam a equação para o lado positivo, salvando nosso corpo da destruição. Esse embate
néctares-toxinas precisa ser vencido pelos primeiros.

Os chamados radicais livres são outro problema à parte. Eles, que foram estudados
pelos cientistas por muitos anos, atuam agredindo os tecidos, em especial o cardíaco,
provocando inflamação crônica do endotélio vascular das artérias e veias. Eles danificam
as células sadias. Felizmente a Natureza dispõe de alimentos funcionais como frutas,
verduras, e fitoterápicos ricos em antioxidantes, que combatem esses venenos.

Os radicais livres são produzidos pelas próprias células do corpo como um produto
do metabolismo da combustão interna de glicose, necessária para a produção de
energia. Porém o organismo consegue reparar 99% dos danos causados pela oxidação,
através dos mecanismos de homeostase. Existe uma verdadeira batalha para que o
corpo se mantenha no chamado equilíbrio redox. Neste equilíbrio, vencem os
antioxidantes e são eliminados quase todos os radicais livres.

Porém, diversos fatores podem contribuir para que o corpo deixe de ser competente
em lidar com os radicais livres, havendo um acúmulo anormal destas substâncias no corpo.
Esse é o chamado stress oxidativo, no qual ocorre um desequilíbrio entre a produção de
radicais livres e sua desintoxicação, através de sistemas biológicos de remoção e reparação
dos danos. Quando acontecem perturbações no equilíbrio redox, teremos o acúmulo dos
radicais livres que danificam o DNA das células, além de corromperem proteínas e lipídeos.

Um exemplo de proteína corrompida é o LDL oxidado que circula no sangue e tem

o potencial de agredir o endotélio, piorando o quadro de desgaste da parede vascular, já
comprometida pela falta de vitamina C. Lembremos que LDL não é o colesterol. O
colesterol é um álcool transportado pela proteína LDL. Quem se deforma é a proteína,
que torna-se então um agente tóxico, a agredir a mucosa endotelial.

A causa real da aterosclerose (placa de ateroma na parede do vaso) é a constante

agressão deste delicado tecido por muitos fatores, que citamos anteriormente, e que não
tem nenhuma relação com o colesterol, pelo contrário! O colesterol é um “adesivo”
depositado na parede do vaso, visando evitar o seu rompimento iminente, por conta das

175
rachaduras e aberturas que já estão presentes. Além disso, o colesterol serve como
matéria prima para a reconfecção de células, especialmente de suas membranas. É a
proteína LDL com a codificação destrutiva do psiquismo, deformada em sua estrutura
molecular, que se torna um elemento a mais de agressão a parede vascular.

O desequilíbrio redox é chamado de stress oxidativo, e ele é um dos fatores

agressores do endotélio que ajudarão na destruição da parede vascular.

Dentre os fatores que provocam o chamado stress oxidativo e precipitam a

ocorrência das doenças cardíacas temos:

8.1.1 – Sedentarismo: uma vida sedentária prejudica e muito organismo.

Quem vive parado acumula mais radicais livres. Quem não pratica exercícios físicos
leves, pelo menos 3 vezes por semana, vive menos, e tem mais facilidade de adquirir
doenças como diabetes, hipertensão, e infarto do miocárdio. Um corpo que vive parado,
não estimula a contento a circulação venosa, que fica estagnada, aumentando assim a
chamada pós-carga, o que faz o coração trabalhar reforçado. Isso termina por facilitar o
desencadeamento da hipertensão arterial. Além disso, quem não faz exercícios não
estimula a circulação linfática que carreia as toxinas para serem eliminadas do corpo.
Uma circulação linfática obstruída predispõe o organismo a diversas doenças. Sabemos
que as toxinas agridem as células, e se elas não forem eliminadas convenientemente
pela circulação linfática, se acumulam piorando ainda mais o quadro tóxico. O
sedentarismo é um fator de risco a mais para o desenvolvimento das doenças cardíacas,
e um dos mais importantes. A boa notícia é que uma pessoa deixa de ser sedentária
apenas com uma caminhada de 40 minutos, 3 vezes por semana. A partir de 1 mês neste
bom hábito, já é considerada como “não sedentária”.

8.1.2 – Sono incompleto e fora do horário normal: a qualidade do sono é muito

importante para que o corpo consiga lidar bem com os radicais livres. Quando o sono se
inicia cedo, por volta das 9 horas da noite, temos a coincidência do sono REM, o mais
profundo, com o pico de hormônios importantíssimos para o equilíbrio redox, que são o
hormônio do crescimento e a melatonina. O hormônio do crescimento atua no adulto
regenerando as células, reconstruindo tecidos danificados, e estimulando os mecanismos
de síntese de moléculas normais presentes nas células. A melatonina, que tem seu pico
por volta de 1 ou 2 horas da manhã é um dos mais potentes agentes antioxidantes,
capaz de proteger o DNA no interior da célula contra a ação dos radicais livres. Quando o
indivíduo está dormindo em sono profundo, sem perturbações ou interrupções, a
melatonina está fazendo uma varredura nos radicais livres, evitando assim que eles
agridam o endotélio vascular.

A melatonina é produzida pela glândula pineal, e sua produção necessita do escuro

total. Quanto mais escuro, mais a pineal é estimulada a produzir o hormônio. Mesmo uma
pequena fresta de luz pode atrapalhar essa produção. Por este motivo, o quarto em que
dormimos precisa estar totalmente escuro, o máximo possível. Até os LEDS dos
aparelhos eletrônicos atrapalham a produção de melatonina. Resumindo, o sono que se

176
inicia cedo, sem interrupções, no escuro total e por um período de 6 a 8 horas é
altamente benéfico para o sistema cardiovascular!

8.1.3 – A poluição ambiental: respiramos um ar repleto de tóxicos

exalados pelos motores dos carros. Ingerimos água com flúor adicionado, que é
prejudicial à saúde; comemos peixes intoxicados com metais pesados, alimentos repletos
de resíduos de agrotóxicos.

8.1.4 – O cigarro: bastante prejudicial ao corpo inteiro, contendo mais de 4700

substâncias tóxicas, inclusive a nicotina. Estas toxinas são agressores do endotélio
vascular.

8.1.5 – O álcool: tóxico terrível que agride todo o organismo e que tem forte apelo
cultural. Infelizmente, cada vez mais jovens se viciam em álcool e cada vez mais cedo.
Além de destruir o fígado e as células do endotélio vascular, também destroem os
neurônios, e provocam milhares de mortes precoces. O álcool jamais deveria ser bebido. É
um produto químico que tem múltiplas funções, inclusive para a realização de
medicamentos fitoterápicos. Mas não deve ser bebido.

8.1.6 – O açúcar: outro tóxico terrível, porém com um agravante. Ele não é
considerado como algo ruim e é consumido pela quase totalidade da população mundial!
O mundo inteiro é viciado em açúcar e tem isso como um hábito normal! O açúcar é uma
droga, que vicia e é tão perigosa quanto o álcool ou o cigarro, porém seus efeitos nocivos
são mais sutis, o que torna esse veneno bem mais perigoso. Pesquisas científicas sérias
já comprovam que pessoas que ingerem mais açúcar têm mais probabilidade de
desenvolverem doenças cardíacas. As razões são óbvias, o açúcar agride o endotélio
vascular. Além disso, quem consome muito açúcar fica com o sangue repleto de AGE´s,
que são os compostos de glicação avançada, também extremamente agressivos contra a
mucosa do endotélio vascular. São como “lixas” que destroem a delicada tessitura das
células endoteliais.

8.1.7 – Agrotóxicos: outro sério problema de saúde pública. A imensa

maioria dos alimentos está contaminada com resquícios de agrotóxicos usados no seu
plantio. O consumo diário destes venenos agride as células, aumentando a quantidade
de radicais livres, destruindo-as, e comprometendo a função endotelial.

8.2 – ALIMENTAÇÃO EQUIVOCADA

A alimentação representa o consumo de substâncias da Natureza que têm o poder

de nutrir o corpo, com moléculas de néctares que auxiliarão o organismo na manutenção
de suas funções vitais. Estas moléculas encontram-se na Natureza, em especial nas
frutas, verduras e grãos. Existem muitos alimentos que são ricos em néctares, tendo o
poder de regenerar tecidos, estimular as células a funcionar em harmonia, e fornecer
substâncias fundamentais para a realização das funções celulares. Alimento é tudo
aquilo que nos enriquece de néctares, energia e vitalidade.

177
 Existem diversas substâncias que milhões de pessoas ingerem, que não possui
estas qualidades citadas acima. Ao contrário, são ricas em toxinas, que prejudicam o
corpo, destroem as células, e perturbam o funcionamento normal da fisiologia. Os tóxicos
são inúmeros e estão presentes principalmente em alimentos industrializados, que não
são encontrados na Natureza.

O consumo destes falsos alimentos que envenenam milhões de pessoas todos os

dias, auxilia na geração de diversas doenças, depauperando o organismo, minando o
campo vital, que paulatinamente vai perdendo sua força e degradando sua programação
original, até que sobrevém a doença e finalmente a morte. Não é a toa que as doenças
crônicas ditas incuráveis, como a diabetes mellitus, a hipertensão arterial, o câncer, a
obesidade e as doenças autoimunes aumentam sua incidência a cada ano que passa.
Nunca o ser humano se alimentou tão mal, e com tantas toxinas sendo injetadas em seu
corpo.

As toxinas atacam as células do endotélio vascular, além de promoverem o

desequilíbrio redox, aumentando o número de radicais livres, fatores que contribuem para o
aparecimento de doenças cardíacas.

Dentre os problemas provocados pelos alimentos podemos citar:

8.2.1 – Aditivos químicos inseridos nos alimentos e bebidas em seu

processo de fabricação, conservantes, hormônios: também são extremamente
prejudiciais à saúde. São toxinas ingeridas no dia a dia. Sucos de caixinha, refrigerantes,
alimentos industrializados, e cadáveres de animais que são criados com injeções de
hormônios, representam um sério risco porque são toxinas que penetram no corpo, e
demandam um esforço tremendo de desintoxicação. As toxinas agridem as células,
provocam desarmonias, impedem processos fisiológicos e desgastam muita energia
orgônica. No final teremos câncer e doenças cardíacas.

8.2.2 – Consumo de carne vermelha: A carne é um péssimo alimento. Não deveria

nem se chamar alimento! Além de não ser adequada por ser fonte de proteínas difíceis de
serem digeridas, também facilitam as doenças cardíacas por outros motivos.

O ser humano não foi confeccionado para comer carne. Ele não é carnívoro! Seu
intestino não tem qualquer semelhança com o de animais carnívoros. Nem os dentes. A
carne vermelha contém colônias de bactérias bastante nocivas, que produzem inúmeras
toxinas, e pervertem diversas moléculas, transformando-as em venenos. Por este motivo,
a carne vermelha promove a formação de ateromatose, segundo um artigo publicado
pela revista Nature Medicine, em 2013. (Robert A. Koeth e colaboradores).

Nesta pesquisa, os autores demonstraram, que o metabolismo da molécula de L-

carnitina, transformada por bactérias do intestino, produz uma substância que favorece o
processo de aterosclerose. A L-carnitina é um nutriente natural presente em grande
quantidade na carne vermelha e também consumido em bebidas energéticas e como
suplemento alimentar. Mas não é a L-carnitina que promove a aterosclerose. Mas um
derivado seu, o TMAO, uma molécula de nome N-óxido de trimetilamina. E quem faz a

178
transformação da L-carnitina em TMAO são as bactérias intestinais, decorrentes do
consumo de carnes que se tornam material putrefato dentro do intestino. Sem a ação das
bactérias nocivas, a L-carnitina não se converte em TMAO, e o risco desaparece.
Segundo a pesquisa, que foi realizada com camundongos, e seres humanos, tanto
carnívoros quanto vegetarianos, o TMAO age como agressor do endotélio vascular
promovendo ateromatose.

Os camundongos que receberam altas doses de L-carnitina, substância presente

em grande quantidade nas carnes, desenvolveram aterosclerose. Por outro lado, pessoas
veganas e vegetarianas, que não consomem carne, mesmo tomando L-carnitina não
tiveram níveis aumentados de TMAO, porque não possuíam as bactérias nocivas no
intestino. Elas são necessárias para converter a L-carnitina em TMAO! Segundo a
pesquisa, pessoas que deixam de comer carne, modificam sua flora intestinal, e deixam
de converter L-carnitina em TMAO.

Este estudo comprovou cientificamente aquilo que todos intuitivamente já sabiam.

O consumo de carne vermelha é péssimo para a saúde humana, porque além de outros
males, aumenta e muito a probabilidade do desenvolvimento da doença aterosclerótica.

Mas o pior não está na L-carnitina em si mesma. O problema consiste nas bactérias
terríveis existentes na carne, que é um cadáver em putrefação, cozinhada com múltiplos
disfarces para enganar a repulsa natural do corpo humano a estes alimentos. As
bactérias nocivas que passam a compor a flora dos “carnívoros” produz milhares de
toxinas, além de perverterem substâncias aparentemente sem qualquer risco, como a L-
carnitina. Imaginem o efeito nocivo que as diversas toxinas produzidas por estas
bactérias produzem em nosso corpo? E o sacrifício que o organismo tem que fazer para
lutar contra elas?

Dados estatísticos dão conta de que populações que consomem mais carne por
questões culturais, como no Rio Grande do Sul por exemplo, têm índices maiores de
morte por infartos. O IBGE demonstrou que este estado é campeão em número de
mortes por doença coronariana entre as mulheres, superando outras regiões do país.
(IBGE 2006). No Rio Grande do Sul, o infarto é responsável por 40% das mortes das
mulheres.

8.2.3 – Consumo de açúcar refinado: O açúcar refinado é consumido no mundo

inteiro de forma avassaladora. Neste texto, estamos nos referindo ao açúcar refinado e
não ao açúcar natural presente nas frutas; Tanto em sua forma pura como um pó branco,
adicionado a sucos, shakes, vitaminas, ou de maneira escondida, inserido em quase todo
alimento que compramos. O pior açúcar é, sem dúvida, o que se encontra camuflado no
pão francês, no bolo, nas empadas, no ketchup, nos sucos de caixinha, que
mentirosamente são propagandeados como bebidas saudáveis. As barras de cereais que
também são vendidas como alimentos saudáveis, são impregnadas de açúcar. A verdade
é que quanto mais açúcar você come, maior a chance de morrer do coração!

179
 Em primeiro lugar, precisamos dissolver alguns mitos, principalmente os que estão
disseminados entre os médicos. A maioria deles não consegue diferenciar o açúcar
refinado, aquele que encontramos no supermercado e a glicose encontrada nas frutas. É
totalmente diferente. Um é néctar, presente na Natureza, e o outro uma toxina fabricada
pelo ser humano. A glicose natural é uma molécula normal, e o açúcar uma molécula
pervertida, distorcida. O açúcar não é natural, ele é um produto industrial, refinado, do qual
são retirados todos os micronutrientes, oligoelementos e outras substâncias importantes para
o organismo. Pela sua falta de integralidade, ele vai penetrar no corpo humano retirando dele
os nutrientes que estão presentes nos tecidos e ossos. O açúcar desmineraliza os ossos,
espoliando cálcio e magnésio. Ele é um elemento que desnutre o organismo. Vamos listar
abaixo alguns dos malefícios do açúcar, que aprofundaremos no volume 6 de Psicomedicina.

– o açúcar depaupera o organismo, desorganizando os sais minerais, e

provocando deficiência de cromo e cobre, além de retirar o cálcio e magnésio dos ossos;

– atua no cérebro como uma droga, deixando-o excitado e hiperativo, devido a

substâncias contidos nele como a sacarina, parente químico da cocaína. Por esse motivo
vicia, causando dependência e abstinência na sua retirada;

– muitos autores relacionam o açúcar ao câncer. Ele alimenta as células

neoplásicas;

– destrói os dentes, facilitando a ação das bactérias que agem formando cáries;

– alimento para fungos como a cândida albicans;

– fomentador número um da obesidade e da diabetes tipo 2, por ter índice glicêmico

altíssimo, promovendo picos de insulina, e a posterior transformação de glicose em
gordura. Ou seja, açúcar engorda muito;

– alguns autores relacionam o consumo de açúcar à depressão, pelo seu efeito nefasto
no cérebro, alterando o metabolismo dos neurotransmissores.

A lista de malefícios continua, porém as pessoas estão tão viciadas em açúcar e não
sabem disso, que possuem dificuldade de aceitar que ele é um veneno. Principalmente
porque é muito agradável ao paladar, e como toda droga, provoca algum sentimento de
bem-estar passageiro, mas que cobra um preço muito caro depois.

Encontramos açúcar em todos os lugares. Nas lojas de conveniência dos postos de

gasolina, em forma de chicletes, pastilhas, doces, chocolates, bolos e outras guloseimas.
Nas padarias infestam os pães, doces ou salgados, todos são cheios de açúcar. Nos
supermercados temos açúcar em praticamente tudo. Vivemos a real e inevitável ditadura
do açúcar.

O consumo de açúcar desarranja completamente o metabolismo dos carboidratos

no corpo. E quase todo ele é transformado em gordura. O açúcar engorda! Ele é o
substrato para a formação de triglicerídeos pelo fígado, que são acumulados no tecido
adiposo. Mas além disso, o próprio açúcar agride a mucosa, porque é tóxico. E dá lugar

180
ao acúmulo de AGE´s, os compostos de glicação avançada, que são venenos terríveis,
atuando como “lixas” que destroem o endotélio. Portanto, consumir açúcar aumenta
muito a chance de desenvolvimento da ateromatose. Por esse processo de agressão
constante, aumenta a inflamação crônica do endotélio, e abre as portas para a
deterioração da função endotelial e da destruição da parede vascular. Quando o
endotélio é agredido, teremos alterações na regulação da pressão arterial, da
viscosidade sanguínea e da coagulação.

O problema do açúcar é gravíssimo, porque ele se transformou num vício coletivo

mundial. E este vício é fomentado pela indústria alimentícia e farmacêutica, uma
contribuindo para o sucesso da outra. O famoso Robert Atkins, declarou certa vez:

“se o açúcar fosse denunciado dos púlpitos científicos como um

pecado, essa atitude comprometeria seriamente uma cultura
industrial que se sustenta mutuamente de alimentos e medicamentos”

Mas, e como fazer as crianças deixarem de comer doces? E refrigerantes? O

problema é muito sério! Não é a toa que nas últimas décadas houve um aumento
significativo nas doenças crônicas ditas incuráveis como a diabetes, as cardiopatias, dentre
elas a hipertensão, as doenças autoimunes, e outras. Estamos na era das doenças
crônicas e degenerativas. Com certeza, o consumo de açúcar tem sua parcela importante
de contribuição neste aumento.

Recomendamos a leitura de um livro que fala a verdade sobre essa droga do século
XX. Chama-se “o livro negro do açúcar”, de autoria de Fernando Carvalho, que denuncia
de forma clara e didática os males provocados por esse “doce amargo”. Em um trecho do
livro temos um resumo da patogenia do pó branco.

“o açúcar pode ser entendido como um agente agressor do

organismo: produto químico barato, travestido de alimento, o açúcar
provoca cárie e obesidade, desidrata, desmineraliza, desvitaminiza,
acidifica, irrita mucosas do tubo digestivo, desequilibra o sistema
glandular endócrino e osmolar e ainda inferniza todo o organismo
com o fenômeno da glicação não-enzimática de proteínas (GNP).
Isso tudo não é razão suficiente para a sua inclusão nos
livros de patologia? O metabolismo do álcool está lá. Qual a razão
do privilégio para o açúcar? Ou será o dedo da ditadura do açúcar
na redação dos livros médicos?

Existem interesses corporativos tanto da indústria dos

alimentos, quanto da indústria farmacêutica para que essas
verdades não sejam divulgadas. Afinal, uma alimenta a outra. A
dieta rica em açúcar refinado, direto ou oculto, é a responsável pela
era das doenças crônicas, que rendem bilhões de dólares à indústria
farmacêutica. As duas juntas formam a “indústria da doença”.

181
 E o que temos é uma multidão de viciados, completamente viciados em açúcar,
desde muito pequenos, que não possuem a menor consciência de seu vício, e não
sabem que as doenças que estão apresentando são uma consequência dele. Passam
anos a fio ingerindo uma quantidade absurda de açúcar, até que seu organismo não
suporta mais, e sucumbe à diabetes mellitus, é corroído pelas cáries e explode na
hipertensão e nas doenças cardíacas.

8.2.4 – Consumo de frituras: as frituras são sempre prejudiciais à saúde. Mesmo

quando usamos óleos benéficos como o azeite de oliva, ou o óleo de palma, quando eles
são fritos, a alta temperatura corrompe suas moléculas, gerando toxinas, em vez de
néctares. Os óleos fritos perdem também nutrientes fundamentais para o coração como o
ômega 3 que se dissolve totalmente. O calor excessivo da frigideira faz com que os
compostos fenólicos desapareçam, cedendo espaço a moléculas oxidadas, que contribuem
para gerar um efeito oxidante sobre o corpo, comprometendo o equilíbrio redox. O óleo frito
também gera gorduras trans oxidadas. Essas moléculas oxidadas agridem a mucosa das
células do endotélio vascular. Em resumo, a fritura produz toxinas que agridem a mucosa
do endotélio vascular, que é destruído caminhando para o rompimento, vai tentar se
regenerar, mas a agressão é constante, diária, e o organismo não dá conta! Surge então
uma inflamação crônica que é ineficaz em regenerar o endotélio! Lembremos que tudo que
agride o endotélio contribui para a formação do ateroma. Portanto, comer fritura é se
envenenar aos poucos, e criar a base para doenças do coração. Intuitivamente, sempre
soubemos que as frituras são péssimas para a saúde cardíaca. Agora entendemos o
porquê!

8.2.5 – Consumo de margarinas e gorduras trans: A margarina ainda é

muito pior do que os óleos fritos. Aqui estamos diante de um absurdo que não tem
precedentes. A margarina que foi propagandeada como um alimento saudável é tão ruim
para a saúde cardiovascular que faz exatamente o oposto do que prega. A margarina é
um mal produzido pelo Homem! Ela é um produto industrial obtido a partir da
hidrogenação de óleos vegetais.

A margarina é talvez o pior de todos os agressores do endotélio, responsável pela

epidemia de hipertensão, infartos, AVC´s e outros males cardíacos. E o pior, a mídia faz a
propaganda de que é um alimento saudável! Porque é “natural”! Os chamados óleos vegetais
hidrogenados não existem na Natureza, e sua fabricação envolve processos industriais. Os
ácidos graxos naturais, encontrados em abundância nos vegetais, são óleos que possuem
uma configuração química especial chamada de “cis” pelos bioquímicos. Estes óleos não são
sólidos ou cremosos à temperatura ambiente, eles são líquidos. Esta é uma de suas
características principais. Quando observamos um óleo de oliva extravirgem, percebemos
que ele não tem consistência cremosa. Para que um óleo adquira essa consistência que
observamos na margarina, os químicos adicionam moléculas de hidrogênio que se ligam às
moléculas de gordura, para que se tornem ligações químicas de configuração trans, que lhe
confere consistência cremosa.

A margarina é então uma gordura vegetal hidrogenada, totalmente hidrogenada ou

parcialmente hidrogenada. E para que ocorra esta reação é necessário que exista um

182
catalisador metálico, e uma temperatura em torno de 260 graus centígrados. Desta forma
uma grande parte das ligações “cis”, tornam-se ligações “trans”.

As margarinas são as famosas “gorduras trans”, péssimas para a saúde, porque

são um corpo estranho! O organismo não reconhece a margarina como um alimento.
Como ela é fabricada na indústria, torna-se uma molécula antinatural, que não é
reconhecida por nenhum ser vivo! Infelizmente, e pior ainda, o processo de hidrogenação
dos óleos vegetais produzem compostos até então não estudados! São toxinas,
moléculas corrompidas que entram no corpo destruindo as células, promovendo
desordem metabólica, alterando processos enzimáticos, bloqueando receptores de
membrana celular! É um veneno terrível. E o pior: algumas pessoas ainda fritam a
margarina, para fazer comida, o que piora ainda mais seus compostos já altamente
tóxicos.

Algumas pessoas experimentaram colocar margarina exposta em um ambiente

natural, perto de um pouco de manteiga. Após um dia, formigas e outros insetos
invadiram o pote de manteiga, e nem chegaram perto da margarina! Afinal, ela não é um
alimento, mas uma aberração, que causa muitos problemas de saúde.

A má notícia é que a imensa maioria dos médicos, principalmente os cardiologistas

não sabem disso! Eles não sabem que os óleos vegetais hidrogenados agridem o endotélio
e que esta é a verdadeira causa da hipertensão, da doença vascular periférica e da
ateromatose arterial. Quando entramos num supermercado, encontramos uma prevalência
absurda de margarina. A prateleira é cheia deste veneno, e as pessoas consomem grande
quantidade deste tóxico perigoso. O resultado é o crescente avanço nas doenças
cardiovasculares e muito lucro para a indústria farmacêutica!

Ainda temos uma má notícia. O leitor pode retirar a margarina de casa, mas ela vai
persegui-lo. Hoje, praticamente todos os potes de manteiga possuem margarina. As
indústrias, criminosamente, misturam margarina com a manteiga, para evitar que a última
fique estragada facilmente e possa ser vendida sem prejuízos. A adição de gordura vegetal
hidrogenada na manteiga, aumenta seu tempo de vida útil.

Além disso, a margarina é usada por praticamente todos os restaurantes, para fritar,
cozinhar, refogar e assar! Se o leitor for a um restaurante qualquer é muito provável que vá
comer margarina!

A bolacha cream cracker é margarina pura. O mesmo acontece com os bolos, biscoitos
recheados, empadas e sorvetes. Infelizmente caro leitor, o tão apreciado sorvete é um
veneno! Ele é uma “bomba” de gordura trans, causador de hipertensão e infarto. O autor
também aprecia esta delícia, mas, abdica do seu consumo, porque o sorvete industrializado
tem muita gordura trans. O chocolate também tem bastante margarina em sua composição.
As pessoas consomem margarina todos os dias, diretamente no potinho colorido ou
embutida nas empadinhas crocantes, sorvetes e chocolates! A boa notícia é que existem
sorvetes sem gordura vegetal hidrogenada, confeccionados sem gordura trans. O mesmo é
válido para o chocolate e os bolos e empadas. O leitor deve ficar atento e pesquisar,
buscando sempre o melhor para si e sua família.

183
 Infelizmente, a maioria consome um absurdo de margarina. O resultado é a
epidemia absurda de doenças cardiovasculares de todos os tipos! É óbvio, com o
endotélio vascular agredido, teremos mais hipertensão e infartos!

E o pior, além de prejudicar o coração, a gordura vegetal hidrogenada pode estar

relacionada a disfunções neurológicas, danos no fígado, pulmão e órgãos reprodutores,
aumento do risco de câncer.

Mas, precisamos tem muito claro em nossa mente: a margarina causa transtornos na
função do endotélio por agredi-lo e danificá-lo, facilitando a doença ateromatosa. Segundo
a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, em um artigo de revisão
publicado em 2009; uma “dieta rica em lipídeos contendo ácidos graxos trans tem
correlação positiva com a progressão de doenças cardiovasculares” (Ácidos graxos trans,
disfunção endotelial e exercício físico - Masi LN & Silva E. J; Vasc Bras 2009, Vol. 8, No.
2).

Muito bem! Mas qual cardiologista sugere ao seu paciente, a retirada da margarina e
compreende o porquê dela ser tão nociva. O leitor, por acaso já foi em um cardiologista,
para ele esclarecer quem é o verdadeiro vilão!? Eles só falam em colesterol!

A indústria alimentícia é cínica, imprimindo na tampa da margarina um coração e

dizendo que por ser “enriquecida com ômega 3 a margarina é boa para a saúde deste
órgão! Que por ser uma gordura vegetal ela é boa! A margarina provoca exatamente o que
ela se propõe a prevenir e tratar. E como seu consumo acontece em grande escala, temos
talvez a causa do aumento recente do número de mortes por doenças cardíacas como o
infarto e o AVC.

A manteiga que foi demonizada por conter uma pequena concentração de

colesterol, se for consumida em quantidade moderada não faz qualquer mal ao sistema
cardiovascular. Segundo o mesmo artigo citado anteriormente: “A associação entre a
ingestão de ácidos graxos trans e o risco de doenças cardiovasculares é mais evidente
do que aquela entre a ingestão de ácidos graxos saturados (gordura animal) e o risco de
doenças cardiovasculares”. (Ácidos graxos trans, disfunção endotelial e exercício físico -
Masi LN & Silva E. J; Vasc Bras 2009, Vol. 8, No. 2).

Infelizmente, o cinismo da indústria não tem limites. Por um lobby com políticos,
conseguiram que não seja obrigatório a colocação da quantidade de gordura trans em
qualquer produto, seja biscoito recheado ou margarina. Eles contêm gordura trans, mas a
indústria pode se isentar de reportar a quantidade. Eles podem dizer que não tem!
Quando olhamos o rótulo de um biscoito ou margarina tem escrito: gordura trans = 0.

A Sociedade Brasileira de Cirurgia Vascular sabe que a gordura trans faz mal,
porque não recomenda que não seja consumida? E os cardiologistas, porque
aprovam as margarinas “enriquecidas com ômega 3”? Eles só sabem demonizar o
colesterol, que não tem culpa no cartório!

Estudamos anteriormente que o colesterol não é a causa das doenças cardíacas!

Sua síntese aumenta como consequência da destruição das células do corpo, pelo

184
consumo exagerado de toxinas. O colesterol aumenta no sangue no intuito de reparar,
consertar os inúmeros tecidos lesados, e principalmente servir como um adesivo para os
buracos presentes na parede vascular, prevenindo sua ruptura.

A doença ateromatosa não é provocada pelo colesterol, mas sim pela agressão
constante do endotélio, por vários motivos que já citamos anteriormente, e que provocam
uma inflamação deste tecido. Somado a tudo isso, o LDL uma proteína muito importante
que não tem nada de “ruim”, leva o precioso colesterol e os triglicérides para consertar o
tecido, mas não consegue esse intento. Ela está com sua estrutura deformada por conta
do psiquismo. Com isso, o sistema imune não a reconhece e a considera um corpo
estranho. Começa então a fisiopatogenia da placa de ateroma. Infelizmente, houve uma
campanha da mídia que transformou o colesterol num “demônio”, o que representa uma
mentira. Vale a pena repetir o que já estudamos:

– O colesterol é uma molécula de álcool presente em todas as células do corpo,

compondo a membrana celular delas. O colesterol regula a fluidez da membrana, dando
firmeza aos tecidos;

– O organismo precisa de colesterol para constantemente reparar os danos celulares,

e formar novas células;

– O colesterol é a matéria prima para a fabricação de diversos hormônios e da

vitamina D.

O mal não está no colesterol, mas na mente da indústria farmacêutica que o

demonizou, criando remédios para baixá-lo, que causam diversos problemas e doenças, e
que ao contrário do que pregam, aumentam o risco do desenvolvimento de doenças
cardíacas!

O foco da prevenção dos males cardíacos precisa estar nos fatores que agridem o
endotélio vascular, que já citamos em capítulo anterior, e a margarina é um deles! Um
dos piores, senão o pior! O leitor deve evitar a margarina a qualquer custo, jogar todas
que tem em casa no lixo! E observar no rótulo de qualquer bolacha, biscoito ou produto
que consumir, se existe “gordura vegetal hidrogenada” presente neles. A indústria
conseguiu se livrar da obrigação de colocar no rótulo que o alimento possui “gorduras
trans”, o que é um crime! Elas dizem que a gordura trans é zero, mas isso é mentira.
Toda gordura vegetal hidrogenada é trans! Temos aqui uma fraude comercial, onde a
indústria engana o consumidor! Portanto basta existir “gordura vegetal hidrogenada”
escrito no rótulo que o alimento também conterá gordura trans, mesmo que não haja
escrito no rótulo! Caso tenha esse tipo de gordura, o produto deve ser evitado a qualquer
custo. Consumir gordura vegetal hidrogenada, que é gordura trans é se envenenar,
principalmente o sistema cardiovascular.

Nosso corpo é realmente impressionante. Além de lidar com tantas toxinas, tem
que também dar conta dos radicais livres! Que insistem em tentar destruir as células.

185
 Com tudo isso, temos um gasto muito grande de energia orgônica, o que leva à
falência do campo vital, surgindo mortes precoces absurdas, na casa dos 40, 45 ou 50
anos. Observamos pacientes em leitos de hospitais, com a idade de 49 anos, mas com a
face de 78! Todo esse falecimento em idade jovem se deve ao desgaste do organismo
em lidar com tanta agressão. E quando observamos o uso de drogas, esse quadro torna-
se ainda mais dramático.

Os maus hábitos terminam por minar a saúde e envenenar o corpo. Os bons hábitos
impedem a somatização e fortalecem o organismo para que não surjam as doenças. E tão
importante quanto cuidar do corpo é cuidar da mente, das emoções e do espírito. Uma
pessoa feliz jamais procura drogas e se vicia. Uma pessoa em harmonia se cuida e se
alimenta de comidas saudáveis, estando em contacto com a Natureza e com os outros seres,
adquirindo o hábito do veganismo e do vegetarianismo. Uma pessoa repleta de Amor,
Compaixão e Espiritualidade não se vicia em drogas, não precisa disso! Ela é feliz e livre.

8.2.6 – Estado degradante das bactérias intestinais: o intestino humano

é habitado por uma flora microbiana de bactérias e fungos. Este ambiente microscópico vai
ser alimentado quanticamente pelo psiquismo, que vai gerar um campo que age sobre
essa flora estimulando seu crescimento ou inibindo sua proliferação. O tipo de bactéria que
vai proliferar possui a mesma vibração e ressona com o campo mental do indivíduo. Além
do estímulo quântico da mente, temos a presença de determinados alimentos que contêm
bactérias de diversos tipos, que também determinarão o tipo de flora intestinal. As
bactérias que habitam o intestino, podem ser boas ou más, perversas ou saudáveis. A
chamada Disbiose acontece quando temos o predomínio das bactérias perversas. Com
elas em maioria, teremos a formação constante de toxinas que são injetadas na corrente
sanguínea, prejudicando todo o organismo, tendendo a destruí-lo. O nosso corpo sofre
muito para lidar com esse “veneno nosso de cada dia”.

Demos um exemplo, das bactérias que pervertem a molécula de L-carnitina,

transformando-a em um veneno para o endotélio vascular, promovendo infartos. Outras
moléculas são deformadas pela ação de bactérias intestinais putrefatas, gerando outras
doenças. Além disso, elas produzem toxinas que também atuam à distância minando o
pobre organismo. As bactérias saudáveis, benéficas quando predominam no cólon,
produzem néctares, vitaminas, e nutrientes diversos, ajudando o organismo, promovendo a
homeostase. Os pensamentos positivos, harmônicos, de paz, amor, perdão, gratidão, criam
campos quânticos que favorecem a proliferação destas bactérias. A oração e a meditação
auxiliam esse processo. Por outro lado, pensamentos de reclamação, lamento, raiva,
mágoa, vingança, criam uma atmosfera quântica que favorece as bactérias pervertidas,
que proliferarão alimentadas por esse campo quântico de energia. Agora, encontramos
mais um motivo para praticarmos a meditação e a oração, para que os pensamentos
harmônicos predominem no nosso dia a dia.

A alimentação é muito importante para determinar o tipo de bactérias que irá se

desenvolver mais e predominar no intestino. Os vegetarianos que se alimentam de
comidas vivas, verdadeiras “bombas de néctar”, vão ter o predomínio das bactérias
salutares, por conta da presença dos chamados pré-bióticos, substâncias que alimentam

186
as “bactérias do bem”. Quando nos alimentamos de carne vermelha, estamos ingerindo
cepas terríveis, porque a carne é um animal em decomposição. Ela é um pedaço de
cadáver! E todo cadáver em maior ou menor grau, é um material degradado, repleto de
bactérias nefastas. A ação das bactérias negativas sobre a carne vermelha, de porco ou
boi, e outros alimentos mortos como carne de frango, resulta na produção de toxinas
perigosas, muitas delas atuando sobre o delicado tecido do endotélio vascular.

8.2.7 – Deficiência de Vitamina B12 e outras do complexo B: poucos médicos

conhecem a relação entre a vitamina B12, o ácido fólico (B9) e a vitamina B6 e os
problemas cardiovasculares. Muito se estuda sobre as vitaminas do complexo B e sua
necessidade para o cérebro e os nervos. Porém essas três vitaminas são fundamentais
para o metabolismo de um determinado aminoácido irregular presente no sangue, a
homocisteína, que é um poderoso tóxico, oxidante e agressor da mucosa do endotélio
vascular. Quando há deficiência de vitaminas do complexo B ocorre um aumento da
concentração de homocisteína no sangue.

A homocisteína em excesso tem ação tóxica, promovendo doenças

cardiovasculares, através de perturbações nos mecanismos de coagulação, o que
favorece a formação de trombos arteriais ou venosos; promovendo a lesão endotelial
direta, o que desencadeia a hipertensão arterial e a formação da placa de ateroma
gerando infartos. Ela por si só já é um fator de risco para a formação da placa de
ateroma, e para criar doenças cardiovasculares!

As vitaminas do complexo B participam do metabolismo da homocisteína, ajudando a

transformá-la em metionina, um aminoácido inofensivo. Portanto, quando falta vitamina B6,
B12 e B9, teremos uma disfunção metabólica e um acúmulo deste perigoso tóxico.

A quantidade de homocisteína ideal no sangue é a menor possível, porém um valor

de 7 ou 8 não oferece perigo. O valor ideal é 6. Valores acima de 13 indicam um risco
aumentado de infarto e AVC. A homocisteína é eliminada pelos rins, portanto dietas
desintoxicantes são importantes para ajudar a eliminar essa toxina perigosa. A elevação
dos níveis plasmáticos de homocisteína, definidos por >12uml/L, é identificada como um
fator de risco independente para doença de artéria coronária. (Morrison; Hark, 1999),
(Wilson; Temple, 2001)

Por conta disso, é de suma importância uma suplementação com vitaminas do

complexo B, principalmente a vitamina B12, quando temos um paciente com níveis de
homocisteína acima de 13. Nestes níveis, a homocisteína atua como um agente agressor
da mucosa íntima das artérias, ajudando a fomentar a doença ateromatosa. Quando
damos ao paciente doses ótimas de vitaminas do complexo B, em especial a B12, B6 e
B9, que estão diretamente ligadas à degradação da homocisteína, o paciente vai ter
menos risco de desenvolver placas de ateroma.

Portanto tomar vitaminas do complexo B ajuda muito a prevenir doenças do

coração, mas a versão sintética não é interessante. A vitamina B12 sintética a
cianocobalamina não deve ser ingerida de forma alguma. Ela não é natural e provoca a
formação de cianeto em seu metabolismo. O cianeto é um potente tóxico.

187
 A vitamina B12 ideal é a Metilcobalamina, que pode ser manipulada em farmácias
de manipulação, na forma de gotas sublinguais.

As outras vitaminas do complexo B podem ser conseguidas na levedura de cerveja,

na forma de comprimidos ou pó. Elas possuem todo o complexo B em sua versão natural.

Infelizmente, a imensa maioria dos médicos não conhecem a homocisteína,

principalmente os cardiologistas. Eles sequer pedem a dosagem de homocisteína no
sangue, em exames de rotina, preocupando-se apenas com o colesterol e os
triglicerídeos, que de longe não são os vilões.

8.2.8 – consumo de alimentos ricos em glicotoxinas, também chamadas

de AGEs: as glicotoxinas sãos oriundos de reações formadas entre carboidratos e
proteínas ou carboidratos e lipídeos, que formam compostos tóxicos, com ações nefastas
sobre o organismo. As AGEs podem ser de natureza exógena, adquiridas nos alimentos,
ou endógenas, produzidas no próprio corpo. Estas moléculas aberrantes atuam como
verdadeiras “lixas” que agridem a delicada mucosa do endotélio vascular. Os AGEs são
portanto fatores de risco para o infarto e os acidentes vasculares cerebrais.

A sigla AGEs significa advanced glycosilation end products (produtos da glicação

avançada). Estes venenos atuam promovendo o envelhecimento precoce, a formação de
rugas, a deterioração neuronal e das células do endotélio. Os AGEs são mais abundantes
em alimentos ricos em proteínas e lipídeos, que se submetem ao aquecimento por muito
tempo, principalmente nas frituras. A fritura é o método de preparo de alimentos que mais
produz glicotoxinas, as AGEs. O frango assado, o bacon frito, as costelas de porco fritas, a
batata frita, a carne frita, todos estão repletos de AGEs.

Os AGEs por atuarem como uma “lixa” agressora sobre o endotélio, terminam por
degenerar esse tecido, que é sintetizador de óxido nítrico. Por este motivo, os AGEs
reduzem a quantidade de óxido nítrico presente, fato terrível para a saúde
cardiovascular. Sabemos o quanto o óxido nítrico é cardioprotetor, por diversos motivos.
Com menos óxido nítrico, teremos hipertensão arterial, e uma maior facilidade da
deterioração da parede vascular, dando lugar à formação de placas de ateroma. Quem
quiser se proteger destas doenças precisa abandonar as frituras.

Por outro lado, existem as glicotoxinas endógenas, os AGEs endógenos, que são
produzidos no próprio organismo, e isso acontece quando temos síndrome metabólica e
altos níveis de glicose no sangue. Por este e outros motivos, o diabético tem mais
propensão aos eventos cardiovasculares.

188
8.3 – OS HÁBITOS SAUDÁVEIS

O caminho da cura é simples, sem complicações. Assim como na Natureza que é

regida pela simplicidade. É nela que está a Verdade e só nela podemos nos curar.
Precisamos nos alimentar com a fitoterapia transformando-a em alimento para nossas
células, e converter a comida que está na mesa no remédio salutar que nutre as células
do corpo! Esse foi o conselho dado por Hipócrates, o pai da medicina, há milhares de
anos.
Quando ingerimos moléculas da Natureza estamos dando ao corpo algo que ele
reconhece! E está precisando! A prevenção das doenças cardíacas está no hábito de
consumir néctares e evitar as toxinas. Limpar o corpo das toxinas de todos os tipos, se
livrando das toxinas exógenas absorvidas, através de processos de desintoxicação, e
trabalhando a mente e as emoções para que não haja o acúmulo de toxinas endógenas.

O stress da vida atual, somado ao acúmulo de tensão nervosa, faz com que as
pessoas vivam constantemente com medo, raiva, tristeza e outros sentimentos negativos.
Quando não são expressos e comunicados, estes sentimentos se acumulam. É
imprescindível que possamos senti-los e dissolvê-los!

Um excelente hábito é aprender a chorar! A sentir aquilo que se passa em nossa

psique, e ser capaz de na Verdade plena, comunicar a todos que estão a nosso redor, o
que acontece no mundo interno. A superação da chamada “anestesia emocional”, que
estudamos ao longo de todo esse volume. Quando uma pessoa chora, o fluxo de sangue
é aberto na microcirculação, e as células se enriquecem do poderoso oxigênio. A fluência
dos sentimentos, num choro verdadeiro, promove a fluência do sangue pela
microcirculação que se abre em graça! Este é o primeiro hábito que precisamos mudar:
aprender a chorar! Ou melhor, reaprender, porque quando éramos crianças fazíamos isso
muito bem!

Para conseguirmos realizar qualquer mudança, precisamos modificar os hábitos de

vida. A base de todo hábito está na mente. Precisamos cuidar de nossa mente, nos
apoderar dela, para que ela não seja a senhora de nossa existência. A mente funciona
baseada no hábito. Se a pessoa está habituada a sentir raiva, vai buscar
inconscientemente situações que provoquem mais raiva. Com o medo é o mesmo, com a
tristeza também.

Se o indivíduo está habituado a não fazer exercícios físicos ele vai ter uma
tendência maior a não fazê-los. É assim que a mente funciona, pela repetição. Se você
está alimentando vícios é porque começou a praticá-los e isso cria uma inércia. O
caminho para a libertação do vício está no rompimento da inércia e na prática do hábito
saudável que é o contrário do vício. É simples assim!

E toda libertação se inicia com o “apoderamento” do indivíduo que precisa dar o

primeiro passo. E continuar no mesmo passo! Quanto mais um hábito saudável é
repetido, maior será a tendência de repeti-lo. Eis o segredo do sucesso. Mas o ponta pé
inicial e o estímulo para que o hábito continue precisa ser dado com consciência e por

189
esforço do indivíduo. Aquilo que fazemos muda a nossa vida! Esse é o poder! Vamos
tomar consciência de que o hábito muda para melhor a nossa saúde. E o segredo está
em ligar a engrenagem do hábito.

8.3.1 – Prática de exercícios físicos: Este é sem dúvida alguma o principal hábito
para melhorar a saúde cardiovascular. Os exercícios físicos leves e moderados, sem
esforço excessivo criam condições propícias para a saúde do coração, por vários
motivos. Diversos estudos científicos comprovaram que a caminhada diária é um remédio
salutar para reverter problemas cardiovasculares. Quem caminha pelo menos 3 vezes
por semana, já não é sedentário, e tem menos chance de ter infarto do coração e AVC.

Agora, o exercício físico ideal é a caminhada, que é realizada sem forçar, sem
excessos. O exercício físico extenuante não é bom para a saúde, e principalmente para o
coração. Correr não é um bom exercício. A corrida faz mal a saúde, principalmente do
coração, porque nela forçamos o músculo cardíaco, e na corrida, o corpo entende que o
indivíduo está “fugindo do perigo” e entra em stress!

Temos então como boas fontes de exercício físico, a caminhada diária por 1 hora,
sem correr e a natação. Quando praticamos atividades físicas estamos ajudando nosso
corpo de várias maneiras. Vamos listar alguns dos benefícios:

8.3.2 – Eliminação de toxinas: quando suamos durante um exercício físico,

estamos eliminando através do suor, toxinas que estavam acumuladas nos vasos linfáticos,
portanto é um excelente método de desintoxicação, que vai evitar várias doenças,
principalmente o câncer. Quando praticamos exercícios, eliminamos homocisteína e outras
toxinas que com o tempo podem comprometer o endotélio vascular. Portanto fazer
exercícios, livra o nosso corpo das toxinas que ajudam a agredir o endotélio e fragilizar a
parede do vaso.

8.3.3 – Formação de capilares melhorando a microcirculação: a

prática de exercícios físicos promove a angiogênese, ou seja, a formação de novos vasos
na microcirculação, o que melhora todos os quadros de doenças do coração,
principalmente a hipertensão arterial. Já estudamos anteriormente a importância que a
microcirculação tem para todo o sistema cardiovascular. O exercício físico combate a
rarefação capilar, e melhora o fluxo de sangue para os tecidos. Já compreendemos
anteriormente que a causa básica das doenças cardíacas está na microcirculação
deficiente. Quando praticamos exercícios físicos regularmente, numa média de 3 a 4
vezes por semana, caminhada e natação, estamos melhorando a microcirculação, e
cortando o círculo vicioso que gera essas doenças citadas.

8.3.4 – Abaixamento da pressão arterial: a prática regular de exercícios

físicos promove uma melhora significativa na hipertensão arterial. Andar e nadar baixam a
pressão! A longo prazo, teremos uma redução na adrenalina basal e uma diminuição na
frequência cardíaca de repouso, dois fatores que favorecem o abaixamento da pressão. O
exercício físico é um beta bloqueador natural. Além disso, melhorando a microcirculação,
abrindo-a, melhora o fluxo de sangue para os capilares, neo formando capilares, o que vai
fazer com que haja menos necessidade do organismo aumentar a pressão para irrigar os

190
tecidos. Aqui, o círculo vicioso que citamos anteriormente, que retroalimenta a hipertensão
também é quebrado! O exercício físico também melhora a sensibilidade à insulina, abrindo
a microcirculação pela atuação desta molécula. Quanto mais praticamos exercício, melhor
irrigamos todo o corpo.

8.3.5 – Estimulação da circulação venosa e linfática que são passivas:

Para que o sistema cardiovascular funcione bem, é necessário que o fluxo arterial seja
ideal e o retorno venoso também. Porém, o sistema venoso não possui pressão suficiente
para que o sangue retorne ao coração, ele precisa da ajuda dos músculos, que ao se
movimentarem estimulam essa circulação venosa que é passiva. Quem é sedentário vai
comprometer o seu retorno venoso. O mesmo acontece com a circulação da linfa, pelos
vasos linfáticos. A linfa carrega o lixo retirado do meio extracelular, contendo bactérias,
toxinas, células cancerosas, vírus, e outros detritos. Eles precisam ser eliminados do
corpo, através do suor, do intestino e da urina. O sistema linfático drena todo esse
excremento para a pele, na intenção de eliminá-los pelo suor. Além disso, leva-os para os
rins e intestino. E isso só acontece se houver ajuda, porque a circulação linfática também é
passiva, necessitando do movimento dos músculos para fluir. Uma linfa estagnada, pode
acumular toxinas que são reabsorvidas e intoxicam o corpo. O exercício físico movimenta a
linfa e ajuda a eliminá-la pelo suor, rins e intestino, eliminando toxinas! Isso é fundamental
para que o sistema cardiovascular fique protegido, pois essas toxinas agridem o endotélio
e podem ajudar na formação de doenças do coração. Os radicais livres, homocisteína, e
outras toxinas aterogênicas são eliminadas pela linfa, quando o indivíduo pratica exercícios
físicos.

8.3.6 – Aumento na síntese do óxido nítrico (NO): conforme já estudamos

anteriormente, o NO é uma molécula sinalizadora que protege todo o sistema
cardiovascular. Quanto mais NO mais saúde para o coração. A prática regular de
exercícios aumenta a quantidade de óxido nítrico disponível, evitando problemas
cardíacos.

8.3.7 – Sono completo e no horário normal: o sono é uma excelente terapia para o
sistema cardiovascular! E também uma das melhores formas de prevenção. Quando
fazemos um ciclo de sono completo, que se inicia cedo, por volta das 21 horas, e no
escuro total, vamos estimular a produção pela glândula pineal de um dos maiores
antioxidantes conhecidos, a melatonina. A melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) é um
hormônio secretado pela glândula pineal, sintetizado a partir do triptófano (aminoácido
essencial). Este hormônio, vai fazer uma faxina poderosa nos radicais livres (aqueles que
atacam o endotélio vascular, promovendo a formação da placa de ateroma), e que são
altamente prejudiciais para a ação do óxido nítrico, prejudicando todo sistema
cardiovascular. Com essa faxina, evitaremos infartos e AVCs. Portanto, o sono bem
dormido, previne a formação de placas de ateroma e melhora a função endotelial,
aumentando a quantidade de óxido nítrico.

Além disso, quando dormimos cedo e por 6 a 8 horas no mínimo, estaremos dando
lugar a produção correta de níveis ótimos do hormônio do crescimento, a somatotrofina.
Ele é um hormônio peptídico, sintetizado pela hipófise, que ajuda a regenerar as células

191
e reconstruir os tecidos. Quando dormimos bem e cedo, num ambiente calmo e tranquilo,
sem interrupções, estamos criando condições para que o corpo regenere o endotélio
vascular, para que ele cumpra sua função normal, regulando assim a pressão arterial, a
coagulação e o fluxo de sangue pelos capilares. Portanto, dormir bem é fundamental
para a saúde de todo o sistema cardiovascular, prevenindo diversas doenças como
hipertensão, doença coronariana aguda e AVC.

8.3.8 – Amenizar os efeitos da poluição ambiental: respiramos um ar repleto de

tóxicos exalados pelos motores dos carros. Ingerimos água com flúor adicionado, que é
prejudicial à saúde. Ingerimos metais pesados que contaminaram os peixes. Estamos então
num mundo cheio de venenos, e precisamos constantemente limpar nosso corpo, bebendo
muita água, e participando semanalmente de processos de desintoxicação que incluem o
consumo de sucos verdes que fortalecem o fígado, e ajudam o corpo a se livrar das toxinas.
Lembremos que qualquer toxina, pode atacar as células endoteliais, que são o personagem
principal da saúde cardiovascular.

8.3.9 – Abandonar o fumo: o fumo é prejudicial ao sistema cardiovascular, conforme

já estudamos. Ele contém mais de 4700 substâncias tóxicas, inclusive a nicotina, que
atua constringindo os vasos e perturbando como ninguém a função endotelial. O vício de
fumar é um dos fatores de risco mais importantes para o desenvolvimento de patologias
cardíacas como o infarto do miocárdio, o AVC, e os infartos na circulação periférica,
gerando necroses de extremidades que culminam com amputações. Os não fumantes
têm muito menos chance de adoecer do coração.

8.3.10 – Abandonar o álcool: o álcool é um tóxico terrível, que não deveria ser
ingerido absolutamente. Ele ataca todo o organismo, destruindo tecidos, e lesionando o
endotélio vascular! Infelizmente essa droga perigosa é vendida em qualquer esquina,
porque vivemos em uma sociedade hipócrita, que proíbe diversos entorpecentes, e libera
e estimula o consumo de álcool. Os adolescentes são as maiores vítimas, quando são
“passados pra trás” e ridicularizados nas “turminhas” se não quiserem beber! A cultura do
consumo de álcool é um veneno social, que corrói a comunidade de vários países do
mundo. O álcool contribui para prejudicar o coração.

8.3.11 – Comer alimentos vegetais orgânicos sem agrotóxicos: é um fato. Qualquer

toxina ingerida agride a mucosa interna dos vasos sanguíneo, o endotélio vascular. Essa
camada de células que já estudamos em detalhes, tão importante para a saúde
cardiovascular, é muito sensível à ação de toxinas. Os agrotóxicos que ficam nos
vegetais e são consumidos diariamente, vão contribuir para a formação de placas de
ateroma, e para a formação de doenças cardiovasculares. Portanto, o hábito de comer
alimentos orgânicos, vai ser importante na redução dessa agressão ao endotélio vascular
evitando infartos, AVCs, e outras patologias cardíacas.

192
 CAPÍTULO 9
PROGRAMA DE PREVENÇÃO DE DOENÇAS
CARDIOVASCULARES. APRENDA TODO O PROTOCOLO
FANTÁSTICO PARA FORTALECER O SEU CORAÇÃO E
FECHAR AS PORTAS PARA AS DOENÇAS CARDÍACAS

9.1 – PROTOCOLO DE PREVENÇÃO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL

Alimentos funcionais (ingeri-los ininterruptamente pois são alimentos funcionais):

• Ômega 3;
• Vitamina C;
• Vitamina P (rutina);
• Vitamina E (óleo de abacate);
TOCOTRIMAX (VITAMINA E);
• Tomar 1 copo de 250ml de suco de uva integral orgânico ao acordar, todo dia;
• Magnésio dimalato;
• Vitamina D3, colecalciferol. Medir o 25hidroxivitamina D no sangue. Deve estar entre 90 e
120;
• Vitamina K2, na forma de MK7. K2 ideal é a que vem de fonte natural, obtida a partir do
“natto”. Na ausência desta, pode-se usar a sintética, sem problemas, desde que seja MK7.

9.2 – PROTOCOLO DE PREVENÇÃO CARDIOVASCULAR (infartos

e AVCs)
Auxiliar o organismo a reverter a destruição da parede vascular e a formação da
placa de ateroma, com isso vamos reverter a placa em formação e dissolver a já instalada.
Fazemos isso, com uma ação sobre as células do fígado e do endotélio vascular, e o
fortalecimento dos vasos sanguíneos pelo uso dos suplementos alimentares, principalmente a
vitamina C e o uso da centella asiática, o fitoterápico no. 1 para reverter infartos e AVC´s.
Antes de tudo precisamos fortalecer a parede do vaso, que precisa ter colágeno suficiente.
Além disso precisamos limpar o fígado! Ele precisa estar o máximo desintoxicado de todas as
gorduras tóxicas produzidas pelo acúmulo de raiva e mágoa. E também precisa receber um
aporte constante de antioxidantes.

193
9.2.1 – LIMPEZA DO FÍGADO

9.2.1.1 – Suco Desintoxicante: a doença coronariana começa no fígado! Portanto a

limpeza deste órgão é primordial, principalmente para a prevenção de eventos cardíacos. Uma
das formas de limpá-lo é através do chamado “suco verde”, feito com a base de couve folha.
Esse vegetal contém enxofre, que age como um purificador deste órgão. O enxofre também
está presente na cebola, no alho e no brócolis. O suco desintoxicante deve ser ingerido pela
manhã em jejum, 30 minutos antes da refeição matinal. Desta forma, o preparado penetra
através da veia porta, dentro do fígado e limpa esse filtro tão especial. O ideal é que a couve
folha seja orgânica, mas se isso não for possível, usa-se a normal. Os outros ingredientes são:
1 maçã, mel e um limão. Pegar a couve e retirar a parte do talo grosso que fica no meio da
folha. Isso é imprescindível, o suco não pode ser feito com esse talo grosso. Retirá-lo com
uma faca, e colocar a folha picada em um liquidificador. Derramar um copo de água mineral, a
maçã cortada sem a casca e um pouco de mel. Bater no liquidificador e depois espremer o
suco de um limão. Tomar o suco verde sem coar! Deve ser ingerido pela manhã em jejum, e
comer 30 minutos depois. O leitor pode fazer uma sequência de 12 dias consecutivos,
tomando o suco ao acordar, a começar pelo dia 1 de cada mês, até o dia 12. Para até o dia 30
e no dia 1 do mês seguinte começa de novo.
9.2.1.2 – Suco de maçã: a maçã é uma fruta maravilhosa, com ação desinfetante,
possuindo muitos compostos benéficos, dentre eles a pectina, que é uma fibra solúvel, que
atua no intestino impedindo a absorção de toxinas aterogênicas. Contém também ácido
málico, um poderoso nutriente que age sobre os metais pesados, inibindo sua toxicidade e
facilitando sua eliminação. A maçã faz bem ao fígado, e podemos comer de 3 a 4 por dia, para
auxiliar no funcionamento deste órgão. O suco é muito simples. Descascar as maçãs e colocar
no liquidificador com 300 ml de água. Bater bastante e tomar puro, sem coar! O leitor pode
fazer uma sequência de 12 dias, tomando o suco de maçã, na dose de 1 litro, tomado ao longo
do dia. E comer maçã por toda a vida, todos os dias.
9.2.1.3 – Silimarina (cardo santo): é uma planta utilizada em fitoterapia como protetora do
fígado. Seu extrato é utilizado para a regeneração do fígado, agindo diretamente sobre os
hepatócitos, protegendo-os da intoxicação tanto exógena, quanto endógena. A silimarina é
também um poderoso antioxidante, captando radicais livres e melhorando o estado redox do
organismo. Com um fígado melhor, teremos mais coenzima Q10, ácido alfa lipóico e 25
hidroxivitamina D, três moléculas fantásticas para a saúde do endotélio vascular. A silimarina é
muito bem tolerada, não possuindo toxicidade alguma mesmo quando usada por longos
períodos.
9.2.1.4 – Alcachofra: Poderoso fitoterápico e alimento funcional, encontrado em qualquer
farmácia. A alcachofra é hepatoprotetora e age estimulando o funcionamento do fígado.

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9.2.1.5 – Uso da centella asiatica, o gotu kola:
Esta erva medicinal, muito conhecida pelos povos do oriente, e que hoje goza de
muito prestígio no ocidente, tem poderes curativos extraordinários. Ela atua sobre os
fibroblastos, aumentando a síntese de colágeno. Sabemos o quanto o colágeno é bom para
manter a parede do vaso firme, e impedir que o corpo precise fazer uma placa para reverter
um vazamento de sangue. Já explicamos este processo anteriormente. A centella atua
aumentando a síntese do colágeno, deixando os vasos sanguíneos mais fortes e resistentes,
revertendo a causa mais básica das placas de ateroma. Com vasos mais fortes, não vai haver
mais a necessidade da placa ser formada. A centella age também entregando mais lisina e
prolina para o vaso. Estes dois aminoácidos são matéria-prima para a síntese do colágeno.
Não é a toa que esta erva é tida como uma planta rejuvenescedora, com propriedades
antiaging.

Atenção: Mulheres grávidas e crianças não devem utilizar a fitoterapia.

9.2.1.6 – Abandonar os vícios de todos os tipos:

Deixar IMEDIATAMENTE de comer os alimentos que agridem o endotélio vascular!
Essa medida é fundamental para que ocorra a reversão da formação da placa de ateroma!
Vamos lembrar:
9.2.1.7 – Deixar de fumar: o cigarro é um dos maiores agressores do endotélio vascular,
possuindo cerca de 4700 compostos tóxicos potencialmente aterogênicos. Abandonar o vício
do fumo sem pena!
9.2.1.8 – Deixar de comer açúcar refinado: um dos piores agressores do endotélio
vascular, o açúcar refinado destrói o endotélio, abrindo as portas para a destruição da parede
do vaso e formação da placa, pela diminuição do óxido nítrico e outros mecanismos.
9.2.1.9 – Deixar de comer margarina: a margarina é um veneno perigoso, pela presença
de gorduras trans. É um dos principais agressores da parede vascular. A gordura presente na
margarina também adere facilmente à placa de ateroma formada, promovendo seu
crescimento. Esse pseudoalimento deve ser jogado no lixo, e não entrar mais nas casas dos
seres humanos (ler sobre a margarina e seus efeitos deletérios no capítulo do programa de
prevenção de doenças cardiovasculares).
9.2.1.10 – Deixar de fritar os alimentos com óleos refinados: Em conjunto com a
margarina representam os piores agressores da parede vascular. O uso destes óleos que
pretensamente são “naturais”, de soja, canola, girassol, etc, promove a ateromatose pela
agressão contra a camada íntima e média. O leitor não deve deixar esses óleos entrarem em
sua casa, se quiser ter saúde. (ler capítulo correspondente). A fritura não é recomendada
mesmo com gorduras boas como a manteiga ghee, o óleo de coco e o azeite de oliva.
9.2.1.11 – Deixar de comer o pão, o trigo e seus derivados: O glúten também agride o
endotélio e deve ser abandonado totalmente. O pão engorda e promove a síndrome metabólica
aumentando a quantidade de AGE’s (compostos de glicação avançada). Estes AGE´s agem

195
como “lixas” que danificam o endotélio. O consumo de pão também promove a esteatose
hepática, prejudicando o fígado. Abandonar o hábito de comer pão é talvez uma das decisões
mais difíceis, devido ao apelo das guloseimas feitas com trigo. Porém, os benefícios de uma
dieta sem glúten surgem logo de início e são convincentes. Deixar de comer derivados do trigo é
uma atitude antiaterogênica!
9.2.1.12 – Deixar de comer o sal refinado: o sal refinado, do qual retiraram todos os
oligoelementos é apenas cloreto de sódio NaCl. Este faz mal e aumenta pressão, o que auxilia
na destruição do endotélio. Mas o sal do himalaia, a “Flor de Sal” e o sal integral, sem refino,
não aumentam a pressão e podem ser consumidos sem problemas. Pelo contrário, os sais
deste tipo que não sofrem refino químico, possuem magnésio que abaixa a pressão e protege
o sistema cardiovascular. O melhor deles é a chamada “Flor de Sal”, produzido no Rio Grande
do Norte e disponível nas casas de produtos naturais.

9.2.2 – ADQUIRIR HÁBITOS SAUDÁVEIS

9.2.2.1 – Exercícios físicos: Pelo menos 3 vezes por semana. Efeito estimulante da
microcirculação; potencializador do óxido nítrico; efeito anti-aterogênico.
9.2.2.2 – Sono completo e no horário normal: O sono precisa ser completo, sem
interrupções, em escuro total e por pelo menos 7 horas diárias.
9.2.2.3 – Meditação: Facilita o controle das emoções, estimulando o perdão e a compaixão,
sentimentos nobres que aumentam a produção do bom LDL, construtor e reparador arterial.
Dissolve raiva e ira, que são tóxicas às células hepáticas.
9.2.2.4 – Centella Asiática: aumenta a síntese do colágeno, facilitando a regeneração da
parede vascular, inibindo a formação do ateroma. O principal fitoterápico para prevenir e tratar
a doença ateromatosa. Potente antioxidante melhorando ação do óxido nítrico; Age em
conjunto com a vitamina C restaurando a parede dos vasos.
9.2.2.5 – Extrato de semente de uva: Efeito anti-aterogênico; antioxidante previne
oxidação dos lipídios; inibe a agregação plaquetária tendo efeito semelhante ao medicamento
AAS, sendo um importante agente anti-trombogênico, evitando a formação de coágulos
arteriais. Um dos mais importantes remédios preventivos e curativos da doença coronariana.
9.2.2.6 – Extrato seco de Romã (pomegranate): Faz dobradinha com a semente de uva
como agente antiaterogênico. Reverte a progressão da placa de ateroma e pode até dissolvê-
la. Efeito endotélio protetor por aumentar a atuação do óxido nítrico.

Todos podem ser manipulados nas boas farmácias de manipulação!

Atenção: Mulheres grávidas e crianças não devem utilizar a fitoterapia.

196
9.2.3 – ALIMENTOS FUNCIONAIS

Na forma de suplementos:
9.2.3.1 – Vitamina C: O suplemento mais importante para a prevenção e tratamento da
doença ateromatosa, que provoca isquemia miocárdica e doença coronariana por obstrução
arterial. O ácido ascórbico é primordial para a prevenção da doença cardíaca. Com ele, a
parede do vaso começa a se regenerar e não vai haver mais a necessidade da criação da
placa de ateroma!
9.2.3.2 – Vitamina K2 na forma de MK7: é uma das vitaminas mais importantes para a
saúde cardiovascular, porque regula o metabolismo do cálcio, retirando seu excesso dos
tecidos dos vasos e dos tecidos do coração. O cálcio excessivo, desregula a formação da
placa de ateroma, que é positiva de início evitando o rompimento do vaso. Com cálcio demais,
teremos uma placa que cresce mais do que deveria, ocluindo a luz do vaso quase totalmente,
gerando o infarto e o AVC. Ao tomar K2, o indivíduo reduz a possibilidade de infartar, mesmo
se uma placa já esteja formada.
9.2.3.3 – Vitamina P (rutina): é a “parceira” da vitamina C, incrementando sua ação. Este
sinergismo Vitamina C e P fortalece a parde do vaso arterial, pela formação do colágeno. É de
fundamental importância que seja ingerida em conjunto com a C, para a prevenção da
aterosclerose.
9.2.3.4 – Vitamina E: um dos restauradores dos vasos junto com a vitamina C. Além disso,
a vitamina E é um potente antioxidante. Precisamos de antioxidantes para impedir a oxidação
dos lipídeos. Neste caso específico, a vitamina E será boa, porque é um antioxidante
lipossolúvel. Age em conjunto com a vitamina C. A versão sintética não é boa, não
funcionando bem. Uma forma espetacular de tomar todo a vitamina E é através do óleo de
abacate, que contém todo o complexo E totalmente natural, totalmente bioidêntico.
9.2.3.5 – Vitamina D: fundamental para a prevenção de doenças cardíacas. Tomar uma dose
adaptada para cada paciente, que pode variar entre 2500 a 5000 unidades ao dia após o
almoço. Com 30 dias de uso, dosar a 25 hidroxivitamina D no sangue para saber como ficará
após este tempo. Deve ficar entre 90 e 120. A dose de cada paciente deve ser adaptada para
que a 25 hidroxivitamina D fique entre 90 e 120.
9.2.3.6 – Ômega 3
9.2.3.7 – Óleo de Alho
9.2.3.8 – Óleo essencial de limão: age desobstruindo a microcirculação. Fundamental
para curar a hipertensão.
9.2.3.9 – Magnésio dimalato: o magnésio é fundamental para a prevenção da
ateromatose. Sua presença em quantidades normais nas células endoteliais promovem seu
bom funcionamento. Quanto melhor funcionar a célula do endotélio, mas saúde da parede da
artéria e menos chance de formação da placa.

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9.2.3.10 – Ômega 5: efeito restaurador dos vasos. (Compra-se pela internet em site
americano, e recebe-se pelo correio; o link encontra-se no texto sobre o ômega 5, no capítulo
sobre o programa de prevenção de doenças cardiovasculares)
https://br.iherb.com/pr/terry-naturally-pomegranate-seed-oil-60-softgels/53558
9.2.3.11 – Ômega 7: efeito restaurador dos vasos. (Compra-se pela internet em site
americano, e recebe-se pelo correio; o link encontra-se no texto sobre o ômega 7, no capítulo
sobre o programa de prevenção de doenças cardiovasculares)
https://br.iherb.com/pr/seabuckwonders-sea-buckthorn-oil-blend-omega-7-complete-500-mg-
120-softgels/34922
9.2.3.12 – Complexo B: Todo o complexo B é fundamental para a prevenção e cura da
aterosclerose. Um dos efeitos é sobre a homocisteína que já estudamos anteriormente. A B6,
B9 e B12 promovem a diminuição da homocisteína, um veneno agressor do endotélio.
Lembremos que a forma sintética não funciona bem. O complexo B tem que ser de fonte
natural, oriunda de culturas de fungos. A forma mais fácil é através da Levedura de Cerveja,
na forma de comprimidos, encontrada em qualquer farmácia e de baixo custo. Evitar as
enriquecidas com vitamina B12 sintética, a cianocobalamina! A levedura de cerveja deve ser
do tipo sem B12.
9.2.3.13 – Vitamina B12: Essencial para a prevenção cardiovascular! Uma boa
percentagem da população é deficiente em vitamina B12. E o pior, a versão sintética, a
cianocobalamina, vendida nas farmácias, é péssima, não funciona muito bem e produz uma
molécula venenosa, o cianeto. Portanto, não devemos suplementar com Cianocobalamina,
mas sim com Metilcobalamina, que pode ser aviada nas farmácias de manipulação. Com falta
de vitamina B12, teremos um aumento da homocisteína, conforma já explicamos
anteriormente, um agente tóxico que agride a parede vascular.
Portanto, a manutenção de níveis ótimos de B12 no sangue, promove a saúde geral e
previne infartos e AVC’s. O ideal é que ela fique acima de 600. Valores abaixo de 600 são
perigosos. A Metilcobalamina deve ser feita na forma sublingual, em gotas. Dosar a B12 após
1 mês de tomada e analisar.
9.2.3.14 – Coenzima Q 10: suplemento com resultados fantásticos na prevenção das
doenças cardíacas, bem como na estabilização dos quadros já instalados. A coenzima Q10 é
um dos mais potentes antioxidantes e vai ter um efeito antiaterogênico. A melhor coenzima Q10
é na versão trans-isômero, comprada em site americano o IHERB.com. Basta que o leitor entre
no site da IHER.com e digite “coq10 transisomer”.
9.2.3.15 – L-Lisina: é um aminoácido que é encontrado em alimentos como os ovos, leite e
carne de peixe. A suplementação é interessante pois esta molécula participa na formação do
colágeno, melhorando a firmeza da parede vascular, junto com a vitamina C.
9.2.3.16 – L-prolina: é um aminoácido não essencial, ou seja, nosso corpo o produz, que
atua como quelante do LDL bomba, inibindo sua ação.
Além disso, a L-prolina é fundamental para a produção de colágeno que fortalece a
parede das artérias, evitando e revertendo a formação da placa de ateroma.

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9.2.3.17 – Resveratrol trans: é a melhor versão do resveratrol, presente em uma raiz de
uma planta japonesa, o “japanese knotweed”. No site IHERB.com o leitor pode comprar este
suplemento, derivado da planta.
O resveratrol trans também pode ser manipulado nas boas farmácias de manipulação.
Ele é um antioxidante poderoso que ajudará a prevenir a doença cardiovascular.
9.2.3.18 – Betaína anidra (sem ácido clorídrico): a betaína é um aminoácido que ajuda
a baixar a homocisteína. Pode ser conseguida nas farmácias de manipulação, porém neste
caso tem que ser na forma anidra, sem ácido clorídrico.
9.2.3.19 – Bitartarato de colina: a colina é a vitamina B8, que foi retirada do complexo B,
que atua diminuindo os níveis de homocisteína no sangue.
Na forma in natura:
O ideal para que possamos fazer uma prevenção cardiovascular competente é fazer o
paciente tomar muitos alimentos ricos em antioxidantes. Antioxidar é o primeiro grande passo
para revertermos a formação da placa e principalmente, impedirmos que ela possa crescer e
obstruir o vaso.
9.2.3.20 – Suco de romã: é um dos maiores antioxidantes da natureza. Tomar o suco de romã é
antioxidar o corpo da melhor forma. Pode-se tomar o suco várias vezes por semana.
9.2.3.21 – O suco de limão com a casca: bater o suco no liquidificador. Coar e tomar 2 vezes
ao dia.
9.2.3.22 – Azeite de Oliva extravirgem: consumi-lo todos os dias, em abundância. Atua
como agente antiaterogênico modulando a inflamação crônica.
9.2.3.23 – O suco de uva: Tomar 1 copo de 250ml pela manhã em jejum e outro à noite ao
deitar.
9.2.3.24 – Melancia: comer melancia de preferência todos os dias. Ela aumenta óxido
nítrico.
9.2.3.25 – Flor de Sal: Deve-se tomar sal nas refeições, principalmente o sal puro, sem
refinamentos ou aditivos. Ele protege o coração e abaixa pressão por conter magnésio.
9.2.3.26 – Mirtilo: poderoso antioxidante, tanto quanto a romã. Além disso, a frutinha auxilia
na regeneração dos capilares e aumenta a força estrutural das arteríolas e vênulas da
microcirculação, melhorando assim o tônus vascular. Comer todos os dias se possível. As
lojas de produtos naturais vendem o mirtilo congelado in natura. É delicioso.
9.2.3.27 – Goji Berry: a fruta do tibete também é antioxidante protegendo o endotélio. Consumir
todo dia.
9.2.3.28 – Nozes: são fundamentais para a hipertensão e para evitar a formação da placa
ateromatosa, pois são ricas em arginina, precursor do óxido nítrico. Consumir todos os dias.
9.2.3.29– Cebola: hipotensor, devendo ser comido crua ou pouco cozida para não perder seus
efeitos.

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 CAPÍTULO 10
EXAMES DE SANGUE IMPORTANTES PARA A PREVENÇÃO
CARDIOVASCULAR. APRENDA A TRADUZIR O QUE OS
EXAMES REVELAM SOBRE O SEU CORAÇÃO

10.1 – Homocisteína: É um aminoácido anormal que agride o endotélio vascular. O Valor

normal no exame é menor que 7 micromol/l. Até 10 ou 11 micromol/l é tolerável, mas o ideal é
menor que 7 micromol/l.

10.2 – Proteína C Reativa (PCR): Se o resultado do exame der acima do valor de

referência, significa que o corpo está inflamado. O valor normal depende do kit do laboratório.
O valor de referência do laboratório está correto.

10.3 – Ácido úrico: Também revela um fator de risco cardiovascular. Quanto maior o ácido
úrico, maior a chance de desenvolver uma placa de gordura nas artérias. O valor ideal é menor
que 4,5 mg/dl. Valores acima de 7 ou 8 mg/dl são mais perigosos.

10.4 – Lipoproteína a: Essa molécula serve como reparadora de microfissuras nas paredes
dos vasos. Quanto maior o valor no exame de sangue, pior. Quando está acima de 70, 80,
100, 120, indica que existem vários pequenos curativos nas artérias, e por isso é importante
cuidar para reverter esse quadro. O ideal é manter abaixo de 40.

10.5 – Vitamina B12: Manter entre 900 e 1.200 picog/ml. O ideal é 1.000 picog/ml.
Importante realizar a suplementação com a metilcobalamina, que é a forma bioidêntica da
vitamina B12. A dose ideal da suplementação da vitamina B12 depende de pessoa para
pessoa.

10.6 – Vitamina C: O valor ideal depende do kit do laboratório. Normalmente a maioria das
pessoas estão deficientes de vitamina C.

10.7 – Vitamina B6: O valor ideal depende do kit do laboratório. Quem consome frutas e
verduras em abundância, assim como a levedura de cerveja, muito provavelmente terá
vitamina B6 no valor normal.

10.8 – Vitamina B9: O valor ideal depende do kit do laboratório. Quem consome frutas e
verduras em abundância, assim como a levedura de cerveja, muito provavelmente terá
vitamina B9 no valor normal.

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10.9 – Fibrinogênio: Indica inflamação crônica. Os valores de referência dependem do kit
do laboratório.

10.10 – Triglicerídeos: Quando está alto, se existe uma placa de ateroma formada, significa
que os triglicerídeos podem aumentar o tamanho das placas de ateroma com o tempo. O valor
ideal é entre 80 e 100 ml/dl.

10.11 – Insulina matinal em jejum de 8 horas: O valor normal é entre 2 e 4 microUI/ml.

O ideal é 3 microUI/ml. Acima disso já indica inflamação crônica, e também um quadro de
resistência à insulina, que abre as portas para os infartos e AVCs.

10.12 – Hemoglobina glicada: O valor normal é até 4,9% ou 5,0%. Mais do que isso vai
indicar inflamação.

10.13 – Testosterona total no homem: Acima de 600 ng/100ml. Abaixo disso não é bom.
A testosterona acima de 600 ng/100ml protege o coração e os vasos de infartos e AVCs.

10.14 – Estrogênios na mulher: O valor normal depende do kit do laboratório.

201