FARINHAS

LOW CARB
Lista Completa das Farinhas Low Carb e
suas Informações Nutricionais

(Em Porções de 15g)

FARINHA DE FRANGO
m
c o m
Devido a sua textura,
.
e ela costumaoser
d
Informações
utilizadae .
c
s a unutricionais u d
s sa
principalmente para
a i 0g de Carboidrato
m i s empanar.
e
13.5g de Proteína
a
i p 1.5g de Gordura
e m
u
Preço médio:
q (63kcal) p i
e u
normalmente não é

e q vendida pronta

Existem dois tipos de

FARINHA DE LINHAÇA o m
.c om
linhaça: dourada e

d e marrom
. c
a u
Informações d mais come
s
snutricionais
Marron: uuse
iogurtes a
ai i s
natural e frutas

em a
0.9g de

i p Carboidratos
e m
u
Dourada:  use em
q 2.9g de Proteína
i p masssas
e 5.1g de Gorduras u
(61kcal) eq Preço médio do quilo:
de R$ 10 a R$ 30.

FARINHA DE COCO  . c o m m
e c o
du
Boa opção para
e .
a
Informações substituir ad farinha
s u e tortas
de
snutricionais trigo ema bolos
ai s s
em ai
1.4g de doces.

i p Carboidratos
e m
u i p
eq
2.3g de Proteína Preço médio do quilo:
u
eq
4g de Gordura de R$ 17 a R$ 40.
(50kcal)

FARINHA DE CASTANHA DO PARÁ 

m
Sabor bem neutro, se
o
.c om
Informações encaixando bem em

d e
nutricionais
.
todo tipo de receita.
c
a u de
1,8g
d e
s Carboidratos u
is a
Preço médio do quilo:
a s s
ai
9g de Proteiína de R$ 80 a R$ 150.

p em 2,5g de Gordura
m
u i e
p
(86kcal) 
eq u i
e q

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 PARTE II

FARINHAS
LOW CARB
(Em Porções de 15g)

FARINHA DE NOZES  o m
.c e o m -
.c
Use para sobremesas
u d e
preferencialmente, em
a
Informações
snutricionais d chocolate
doces e ucom
i s sa
a is
amargo.

em a
2.5g de

i p Carboidratos
e mPreço médio do quilo:
u i p  R$150 a R$250.
eq
2g de Proteína
u
eq
7g de Gordura
(81kcal)

FARINHA DE AMÊNDOAS
o m
c . mo
d e .
Tem sabor neutro,éc
a u
Informações e
d a
versátil e substitui
s s u
ade trigo.
i
nutricionais perfeitamente
a 3g de Carboidratos s s
ai
farinha

p em 3g de Proteína
m médio do quilo:
u i e
p
Preço
eq i
8g de Gordura
(96kcal)
q u R$50 a R$110.
e

FARINHA DE AMENDOIM Mais grossa que as

o m
c
demais farinhas que
. citamos até aqui. o m
e
Informações
d . c
u Carboidrato e
nutricionais

s a u d em
s
Bata o amendoim
a
3.2g de
i de Proteína
a3.6g s
s
um processador de

e m 7.5g de Gordura ai
alimentos.
p m
ui e
(94kcal) 
ip
eq u
Preço médio do quilo:

e q R$8 a R$25.

FARINHA DE MARACUJÁ 
o m
c . m
d e Um pouco amarga.
. co
a u
Informações
d e
Misture com outras
s u carb para
is a
nutricionais farinhas low
a3.6g ss
em ai
de dar textura.

ip
Carboidratos
e m médio do quilo: 
q u 1g de Proteína
i pR$15 a R$30
Preço
e u
eq
0g de Gordura
(18kcal)

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 PARTE III

FARINHAS m

LOW CARB
c o m
d e. . c o
a u d e
s s a u
a i s
s
em ai
(Em Porções de 15g)
i p e m
uq i p
e
FARINHA DE CASTANHAu DE CAJU
eq
Informações É um substituto (ou
nutricionais uma adição)
interessante à farinha
4.5g de
de amêndoas.
Carboidratos
2.7g de Proteína
Preço médio do quilo:
6.6g de Gordura
R$35 a R$70.
(88kcal) 

FARINHA DE BERINJELA
Alta em carboidratos
Informações líquidos da nossa lista,
nutricionais mas também é a mais
rica fibras.
3g de Carboidratos
3g de Proteína Por outro lado, a
8g de Gordura farinha de berinjela é
(96kcal) uma das opções menos
calóricas desta lista,
com cerca de 42 kcal
por porção.

Preço médio do quilo:

R$18 a R$30.

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