DIFICULDADE EM SE

DESCULPAR
Se há quem passe a vida a desculpar-se, também há quem tenha imensa dificuldade em pedir
desculpa. E nem sempre é por achar que a atitude tomada foi a mais correta, há mesmo quem
não consiga admitir que errou. Mas por quê?

“Por detrás da resistência em pedir desculpa pode estar a dificuldade de lidar com as suas
fragilidades, isto é, com o seu lado menos perfeito, ou mesmo imperfeito de todo”, explica a
terapeuta Margarida Vieitez, especialista em mediação familiar e de conflitos.

Os motivos para a resistência em pedir desculpa podem ser vários (e pode descobri-los na
galeria acima). “Quanto mais necessidade de controlo, maior insegurança, menos capacidade
de lidar com as suas partes frágeis e vulneráveis, maior dificuldade de pedir desculpa”, pode
ler-se no livro Verdades, Mentiras e Porquês, de Margarida Vieitez.

Quais os principais motivos para não saber pedir

desculpa?
 Dificuldade em lidar com as próprias fragilidades.
 Ser uma pessoa bastante insegura.
 Dificuldade em reconhecer e admitir os erros.
 Necessidade de ter o controlo.
 Pedir desculpa foi algo pouco incentivado durante a infância.

Qual a importância de pedir desculpa?

Pedir desculpa, quando é preciso fazê-lo, é saber reconhecer os erros, é uma forma de
evoluirmos enquanto pessoas. Não deve ser visto como algo inferior ou do qual teríamos
vergonha, muito pelo contrário – esclarece a especialista. E afirma: “Vergonha é não saber
fazê-lo”.

“Um pedido de desculpas pode fazer milagres e arrumar de uma vez por todas com mágoas e
ressentimentos. É um ato reparador da dor que possamos ter causado a outros”, refere ainda
Margarida Vieitez.

6 dicas para saber dizer “desculpa”

Nem sempre acertamos naquilo que dizemos (especialmente numa discussão), por mais que
nos esforcemos para dizer a coisa certa. E muitas vezes partimos para uma discussão por causa
de um boato, de intrigas e depressa dizemos o que não queríamos dizer. Isto é-lhe familiar?
Então como pode remediar a situação? Pode começar por pedir desculpa.
 1. Assuma a responsabilidade. Ponha de lado o orgulho e admita o que fez de errado. “Os
nossos estudos indicam que a componente mais relevante [para que um pedido de
desculpas seja aceite] é o reconhecimento da responsabilidade”, diz Roy Lewicki
2. Emende a situação. Você não pode tirar a dor que alguém sente, mas oferecendo-se
para minimizá-la vai ajudar. “Uma preocupação em relação às desculpas é que falar é
fácil”, diz Roy. “Ao dizer 'vou reparar o que está errado' vai comprometer-se a tomar
medidas para desfazer o erro.” Convém que seja específico na forma como pretende
ajudar
3. Mostre remorsos. Mostrar emoções genuínas separa-o daqueles momentos em que
age impulsivamente. É altura de revelar os seus sentimentos. E se tiver vontade de
chorar, chore
4. Explique o que correu mal. Isto não faz voltar atrás, mas falar do que aconteceu ajuda
a esclarecer um mal-entendido. Recordar o que aconteceu pode servir também para
que, no exercício de consciência, não volte a repetir o erro
5. Diga “desculpa”. Surpreendentemente, muitas pessoas perdem-se nas explicações
sobre o que aconteceu, e na forma como farão tudo bem a partir de agora, que se
esquecem de pedir desculpa. Um pedido sincero de desculpa diz muito mais do que
imagina
6. Peça perdão. O estudo diz que pedir perdão é o menos eficaz. Por isso, se a situação
não o exigir, não precisa de o fazer. A verdade seja dita, ninguém tem que aceitar um
pedido de perdão, mas perguntar não ofende

Porque temos dificuldade em pedir desculpa? (delas.pt)