A felicidade é a maior busca do ser humano, e tudo o que as pessoas fazem é

para se sentirem felizes. A maioria das pessoas vivem seus dias, desde a nossa
infância, desenvolvendo apenas o intelecto, fazendo cursos, faculdades e
especializações que ajudem na conquista de um bom trabalho e um salário
elevado para, assim, conseguir realizar seus sonhos.... e ai serem Felizes!

O mesmo vale para os esforços dedicados à família, amigos e parceiros: ajudamos

aqueles que amamos porque a felicidade deles representa a nossa felicidade. Em
meio a esses esforços, porém, acabamos esquecendo de desenvolver as nossas
emoções. Você já parou para pensar que a felicidade, afinal de contas, é uma
emoção?

FERRAMENTAS - Como alcançar a Maturidade Emocional

Perceba as suas Emoções
Quando uma emoção surge, a tendência é negá-la e fugir dela, mesmo que de
forma inconsciente. É importante que você reconheça quando uma emoção surge,
identificando também o que desencadeou esse sentimento. A partir daí, você pode
sentir como as emoções são trabalhadas dentro de você e como você pode
satisfazê-las sem causar prejuízos a si mesmo ou aos outros.

Afaste-se quando não suportar

Quando somos dominados pela raiva, tristeza ou por outras emoções, a tendência
é fazer ou dizer coisas por impulso. Esse tipo de reação pode afetar as pessoas e
até destruir seus sonhos. Resista aos impulsos sempre que perceber que foi
dominado por uma emoção: se afaste se necessário, respire fundo várias vezes e
volte a seu estado de equilíbrio antes de tomar qualquer atitude.

Descubra seus Medos

Muitos sonhos adormecidos não são realizados por causa do medo. É o exemplo
de casais que não se amam, mas não conseguem se separar por medo da solidão.
Ou, ainda, de pessoas que estão infelizes em seus empregos, mas continuam
neles por medo de ficar sem dinheiro.

Descubra quais são os medos que lhe impedem de tomar decisões e fazem você
desistir dos seus sonhos. Pergunte-se o que poderia acontecer se você fosse em
busca dos seus sonhos e supere isso. Perceba que, se os seus sonhos são reais,
nada que poderá lhe parar.
Conheça seus Pontos Fortes e Fracos
Baseando-se nas suas experiências, identifique seus pontos fortes e suas
fraquezas. Valorize e explore seus pontos fortes, usando-os a seu favor para se
tornar ainda melhor. Em vez de se culpar por suas fraquezas, encontre alternativas
para superá-las, aprendendo com seus erros e experimentando agir de maneiras
diferentes.

Pague o Preço de se Arriscar

Muitas pessoas não se arriscam por medo do que pode acontecer. Embora seja
natural evitar a dor, todas as possibilidades da vida são carregadas de dores — já
que arriscar algo novo implica em se despedir de outras coisas que ficarão para
trás. Mas não se arriscar, também pagamos o preço da mesmice.

Lembre-se: se você ficar apenas fugindo da dor, não terá oportunidade de

experimentar as infinitas possibilidades que a vida oferece. Enfrente o medo da
dor, arrisque-se e dê apenas o Primeiro Passo!

Assuma sua Responsabilidade

Encontrar culpados virou um hábito do ser humano: se está sofrendo, é porque
alguém está lhe fazendo sofrer; se algo não deu certo, alguém conspirou contra
você; e assim por diante.

Assuma a responsabilidade por tudo o que acontece na sua vida. Perceba que, de
alguma maneira, você permitiu que isso acontecesse. Você é o único responsável
pelas experiências que vive. E essa é a principal maneira de amadurecermos
emocionalmente!

Perdoe-se
Você pode errar infinitas vezes. Porém, enquanto se culpar e se punir, continuará
cometendo os mesmos erros. Imagine que você se perde na rua: você pode
pensar “como sou burro, sempre me perco” ou “errei, mas isso acontece, e tenho
certeza que na próxima eu acerto”. Percebe a diferença?

O que você pensa é o que fica gravado a seu respeito. A partir do momento que se
perdoa, você abre espaço para aprender com seus erros e encontrar alternativas
para não repeti-los. Perceba os erros que não quer mais cometer, perdoe-se,
aprenda e esteja disposto a mudar.

Seja Resiliente
Crises, traumas, perdas, rupturas, transformações e desafios fazem parte da vida.
Nesse sentido, é importante ser resiliente para superar cada experiência que
chega até você. Quando você resiste a uma mudança, fica preso a coisas que não
fazem mais parte da sua vida, impedindo que o novo aconteça. Aprender com
cada experiência é importante para entender e viver o ciclo da vida. Só
aprendemos a ser resilientes... Vivendo o Novo!

Seja Flexível
Algumas pessoas se perguntam porque algumas experiências repetem-se
inúmeras vezes, em diversas áreas de suas vidas. Certamente, essas pessoas
passam suas vidas inteiras carregando as mesmas crenças, como se fossem
verdades absolutas.

Reflita sobre suas crenças e procure entender se elas ainda são úteis hoje para
você alcançar sua felicidade. Seja flexível a novas ideias, novas maneiras de
pensar e enxergar as coisas. Aceite que algumas vezes é preciso dar o braço a
torcer e mudar.

Seja Criativo
Pessoas que fazem as mesmas coisas sempre obterão cada vez menos
resultados. Se você já tentou atingir algum objetivo por um meio que não deu
certo, procure maneiras não convencionais para isso. Aplique a criatividade em
formas práticas e pense além. Se o que parece ideal não está funcionando, ouse
fazer aquilo que parece menos provável.

Um Forte Abraço e Sucesso!!!

Coach. Sillas Liqui