Apostila - Saúde Integral Do SER.

CURSO
SAÚDE: Uma Escolha do Espírito
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ÍNDICE
▪ Proposta e estrutura do Curso
▪ Conteúdo Programático das Aulas
▪ Introdução aos conceitos-chave
▪ Aula 1: A Saúde e as Emoções: Interação Corpo, Mente e Espírito
▪ Aula 2: Psicossomatização - Parte 1
▪ Aula 3: Psicossomatização - Parte 2
▪ Aula 4: Relacionamentos:
o Família
o Afetividade
o Amigos Hominais
o Amigos Animais
o Amigos Vegetais e Minerais
▪ Aula 5: Espiritualidade
o Mediunidade e Paranormalidade
o Meditação
o Na Prática Clínica
▪ Aula 6: Alimentação que Cura – Parte 1
▪ Aula 7: Alimentação que Cura – Parte 2
▪ Aula 8: Trabalho e Vida Profissional
▪ Aula 9: Atitude para a Vida e Vida com Propósito
▪ Leitura Complementar
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Proposta e estrutura do Curso
Um curso voltado para a autocura e livre formação para profissionais
do novo mundo.
O curso Saúde: Uma Escolha do Espírito propõe o estudo do ser

humano a partir de um olhar integrativo compreendendo sua
dimensão física, espiritual e mental, para que haja uma cura efetiva da
pessoa. A doença é vista como uma responsabilidade tanto do médico
quanto do paciente, por isso, o curso enfatiza uma abordagem
humana, integrando aspectos multidimensionais e contribuindo para
uma maior expansão de consciência diante da saúde e espiritualidade.
“O principal objetivo é entender a origem das doenças

e saber conduzir processos mais efetivos de autocura
que promovam a saúde, focando nas necessidades da
pessoa como um ser multidimensional, ou seja,
composta por corpo, alma, mente e meio ambiente.”
Dra. Mônica de Medeiros
Compreenda a saúde como uma expressão do espírito, produzindo

processos efetivos de cura e qualidade de vida para você, seus
familiares e pacientes.
Um curso para o nosso tempo
Cada vez mais, as principais universidades do Brasil, como USP e

Unifesp, vêm apresentando pesquisas que validam a importância da
espiritualidade diante da medicina, a chamada medicina integrativa. A
Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp) já aponta
uma correlação entre ações e pensamentos positivos na cura e
prevenção das doenças cardíacas, orientando que médicos tenham
uma abordagem mais espiritualizada nas consultas.
A medicina integrativa, praticada pela Dra. Mônica de Medeiros, vai

além da doença e trata o paciente com foco no estilo de vida, partindo
de um princípio muito simples, a escuta dos sinais do corpo.
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Também serão desenvolvidas ao longo do curso as seguintes
habilidades:
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Conteúdo programático
AULA 1 - SAÚDE E EMOÇÕES: INTERAÇÃO CORPO, MENTE E ESPÍRITO

Corpos Multidimensionais
Aura
Mônada
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AULA 2 - PSICOSSOMATIZAÇÃO 1
Cura Ancestral e Ciência Moderna
Estrutura celular
Epigenética
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AULA 3 - PSICOSSOMATIZAÇÃO 2
Neurotransmissores
Sensopercepção
Conceito de doença e seus componentes
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AULA 4 - RELACIONAMENTOS
Escalas de necessidades e processo evolutivo
Relacionamentos consigo mesmo; família, amigos...
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AULA 5 - ESPIRITUALIDADE
Mediunidade
Paranormalidade
Neurofisiologia da mediunidade
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AULA 6 - ALIMENTOS QUE CURAM – PARTE 1
Trato Digestivo e Microbiota
Alimentos funcionais
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AULA 7 - ALIMENTOS QUE CURAM – PARTE 2

Da saúde à doença
Doshas e estados de espírito
Alimentos como prevenção e cura
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AULA 8 - TRABALHO E VIDA PROFISSIONAL

Por que trabalhamos?
Ética cósmica, religiosa e materialista
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AULA 9 - VIVER COM PROPÓSITO

Missão e Objetivo
Centelha Divina
Livre-arbítrio
Autorresponsabilidade
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INTRODUÇÃO AOS CONCEITOS-CHAVE
Hermetismo
Como o conhecimento da filosofia hermética e aplicação de suas leis podem ajudar
a adquirir um novo olhar tanto para as causas quanto para o tratamento das
doenças físicas.
As 7 Leis Herméticas
1) Lei do Mentalismo
“O todo é mente. O universo é mental.”
2) Lei da Correspondência
“O que está em cima é como o que está embaixo. O que está dentro é
como o que está fora.”
3) Lei da Vibração
“Nada está parado. Tudo se move e tudo vibra”
4) Lei da Polaridade
“Tudo é duplo, tudo tem dois polos, tudo tem o seu oposto. O igual e o
desigual são a mesma coisa. Os extremos se tocam. Todas as
verdades são meias-verdades. Todos os paradoxos podem ser
reconciliados."
5) Lei do Ritmo
“Tudo tem fluxo e refluxo, tudo tem suas marés, tudo sobe e desce, o
ritmo é a compensação.”
6) Lei do Gênero
“O gênero está em tudo: tudo tem seus princípios masculino e
feminino, o gênero se manifesta em todos os planos de criação.”
Nada é 100% masculino ou feminino.
Yang e yin.
7) Lei da Causalidade ou da Causa e do efeito

“Toda causa tem seu efeito, todo o efeito tem sua causa, existem
muitos planos de causalidade mas nenhum escapa à lei.”
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PARA REFLETIR
Se tudo que existe é mental e criamos realidades materiais a partir do que

pensamos, já observou alguma correlação entre seus padrões mentais (seus
pensamentos e estados emocionais mais recorrentes) e sua realidade?
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Definições importantes:
DNA
Tipo de ácido nucleico que armazena informações genéticas. Nele está o nosso
“registro akáshico”, que é um compêndio de todos os eventos, pensamentos,
palavras, emoções e intenções humanas que já ocorreram no passado, no presente
ou no futuro.
CROMOSSOMO
Estrutura composta de DNA, contendo genes alinhados em sequência linear e que
pode ser vista dentro do núcleo celular.
GENE
Sequência específica de DNA que contém as informações necessárias para a
síntese de uma proteína ou molécula de RNA. Hereditariedade.
CÉLULA
Um ser inteligente. Sua estrutura é composta pela membrana celular, citoplasma,
organelas celulares e núcleo, sendo este último o cérebro da célula. As funções,
estrutura e interações das células são análogas às funções gerais de nosso corpo,
bem como é análoga à estrutura do próprio planeta, o que nos remete à observação
do Princípio de Correspondência do Hermetismo.
LEI DA CORRESPONDÊNCIA
“O que está em cima é como o que está embaixo.
O que está dentro é como o que está fora.”
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MEMÓRIA CELULAR
Teoria que pressupõe que todas as células do organismo humano detêm o poder
da memória, e são, portanto, capazes de armazenar costumes, valores e
inclinações, tanto quanto os neurônios.
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Psicossomatização: quando não cuidamos da

mente, o corpo reage
Quando algo não vai bem com a saúde mental, os outros órgãos são diretamente
afetados. Isso acontece porque o corpo reage aos estímulos da nossa mente quando
vivemos sentimentos em intensidade exacerbada, emoções nocivas e traumas.
As doenças psicossomáticas têm como causa a maneira de gerirmos o controle das

emoções, os sentimentos, o modo de pensar e o foco de atenção. As emoções
incontroladas e os pensamentos negativos desencadeiam desequilíbrios mentais
que sobrecarregam as funções orgânicas e atrapalham o funcionamento do corpo.
Vamos conhecer a origem e a causa de cada uma dessas doenças e as ferramentas
e recursos para facilitar o diagnóstico e o tratamento eficaz.
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EXERCÍCIO
Observe abaixo a lista de sinais físicos que podem indicar doenças psicossomáticas
e anote caso sinta algum deles frequentemente:
• Aumento dos batimentos cardíacos;

• Tremores;
• Respiração rápida e falta de ar;
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• Suor frio ou excessivo;
• Boca seca;
• Enjoos;
• Dor no estômago;
• Sensação de nó na garganta;
• Dor no peito, nas costas e na cabeça;
• Manchas vermelhas ou roxas na pele;
• Alergias de pele ou respiratórias
Agora pense no seu momento atual e observe se há correlação com possíveis

causas emocionais (por exemplo: muitas cobranças e estresse no trabalho, traumas
por acontecimentos marcantes, dificuldade em expressar sentimentos ou falar sobre
eles, pressão psicológica ou bullying, depressão ou ansiedade, elevado grau de
cobrança pessoal…)
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A multidimensionalidade de nosso ser

Como essas multidimensionalidades interagem e afetam umas às outras,
concomitantemente.
Os efeitos podem ser saudáveis e promover a expansão da consciência, ou podem

ser nocivos e nos fazer adoecer. Além de multidimensionais, somos também seres
cósmicos, integrados em um contexto muito maior do que os nossos olhos podem
alcançar, e a consciência de quem somos realmente nos traz uma nova perspectiva
capaz de ressignificar os acontecimentos da vida e curar mágoas, ressentimentos,
traumas – grandes causas por trás de diversas doenças físicas.
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A alimentação que cura

Atualmente, já existem diversas evidências do poder preventivo da alimentação
saudável.
Um dos principais conceitos da alimentação ayurvédica é o princípio de que existe
uma alimentação e uma rotina para cada biotipo humano. Existem tipos de alimentos
para cada dosha - pitta, kapha e vata – biotipos de cada pessoa que devem estar em
equilíbrio.
Para informações sobre os três biotipos: https://indiamedblog.wordpress.com/infograficos-

ayurveda-doshas/
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A influência da epigenética em nosso estilo de vida
A epigenética é a ciência que trata dos mecanismos moleculares envolvidos na
interação entre fatores ambientais e a expressão da informação contida no DNA. A
regulação epigenética modula a expressão gênica.
Na alimentação epigenética, entende-se que nutrientes têm capacidade de interagir

com os mecanismos moleculares do organismo e consequentemente modificar as
suas funções fisiológicas. Esse tipo de alimentação não envolve nenhuma
modificação no DNA, mas inibe ou incita a expressão gênica que contém tendências
em potencial.
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Influência do autoconhecimento na saúde do

indivíduo
A expansão da consciência permite que sejamos a melhor versão de nós mesmos e
isso garante saúde, satisfação e bem-estar. Um dos mais poderosos agentes de
transformação é a atenção consciente e amorosa de nós mesmos, de nossas ações
e do nosso meio.
Somos capazes de parar respostas

emocionais que nos causam prejuízos
e conflitos e escolher agir de acordo
com valores mais fraternos e
colaborativos. Conhecer a si mesmo
promove saúde mental e emocional,
além de promover mais empatia em
nossos relacionamentos. Ao longo do
curso, estaremos constantemente
desenvolvendo nossa capacidade de
inter-relação.
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Empatia, habilidade fundamental para a cura
“A auto-absorção, em todas
as suas formas, mata a
empatia, para não mencionar
a compaixão. Quando nos
focamos em nós mesmos, o
nosso mundo diminui,
enquanto os nossos
problemas e preocupações
aumentam. Mas quando nos
focamos nos outros, o nosso
mundo se expande” Daniel
Goleman
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Propósito de vida
O propósito de vida de nossa espécie tem como objetivo final ser feliz. Essa
felicidade tem que estar alinhada com a vontade de nosso espírito de ser um
com todos para promover a saúde. Portanto, só somos felizes e completos
quando somos úteis a nós mesmos e também aos demais e ao nosso meio.
“Quando apenas um ser atinge um novo patamar quântico, tudo também

brilha.”
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Saúde é uma competência da consciência
Cada dimensão de nós (corpo, mente e espírito) influencia uma sobre a outra, em
uma relação de interdependência e correspondência. O corpo é o “mata borrão” da
alma. Tudo que está em desajuste no perispírito se traduz quanticamente no corpo
físico, através dos chacras e canais de energia, por meio de doenças.
Quem somos?
● Somos um ponto no meio do nada e um universo em expansão, ao mesmo
tempo.
● Somos seres espirituais vivendo uma experiência material.
● Somos LOGUS UNIVERSAIS DE NÓS MESMOS.
● O que eu penso e sinto é verdade para o corpo – as células guardam.
PARA REFLETIR
● Conhecia ou já havia refletido sobre a experiência com as lágrimas de Masaru

Emoto, que falamos em aula?
● Pense sobre o padrão mais comum de suas emoções (seu estado de espírito
dominante) e responda: o que acha que tem criado para si a partir de suas
emoções?
Teorias e conceitos sobre Multidimensionalidade

Atualmente, conceitua-se que pelo princípio da estabilidade, não é possível a
existência de mais que 11 dimensões:
Dimensão zero: sem altura, sem largura, sem profundidade. É o ponto. É a mônada
(princípio atômico que tem dimensão 0)
3 Dimensões de Espaço: 1ª (largura), 2ª (comprimento), 3ª (profundidade):
Dimensões que controlamos porque podemos ir para frente, para trás, para cima e
para baixo, para direita, para a esquerda e variantes destas.
Dimensão que percebemos: Mundo físico
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1 Dimensão de Tempo: 4ª Dimensão. No mundo físico, não a controlamos porque só
podemos ir para frente (do presente para o futuro). No mundo extrafísico, podemos
controlar tanto o espaço quanto o tempo, dependendo de nosso quantum energético.
Nesta, já quando acessamos o mundo espiritual, podemos interagir com passado,
presente e futuro e tratá-los.
Dimensão que percebemos: Mundo espiritual
A 5ª até a 11ª dimensão é imperceptível para nós da Terra. Nelas estão mestres
ascensos, extraterrestres, seres angélicos e celestes, entre outros da luz.
Mônada
A palavra mônada não aparece nas obras da codificação espírita. A primeira vez que
é usada, foi por André Luiz, no livro “Evolução em Dois Mundos”:
Princípio da vivificação da matéria (Hernani Guimarães Andrade)

● Atração pelo reino de maior percentual de um planeta (mineral).
● Evolução quântica (mineral-vegetal-animal-hominal-angélico).
> a centelha divina dorme no mineral, sonha no vegetal, acorda no animal e
idealiza no hominal.
● Evoluímos do instinto para a razão e desta para a intuição.
Visão Ayurvédica da Multidimensionalidade

A Medicina Ayurveda (Ayurveda é ciência da vida) é uma filosofia médica oriental
desenvolvida na Índia que remonta sete mil anos de conhecimento.
3 corpos, 3 realidades
Corpo físico (Anna Maya Kosha): Anna é alimento, Maya é ilusão, Kosha quer dizer
nível.
Neste nível, a energia do universo se condensa, formando a matéria sujeita às leis da
degradação.
Corpo sutil (Manas Maya Kosha): Manas é nível ilusório da mente. O corpo sutil não
ocupa espaço, mas ocupa tempo. Extingue-se com a morte (duplo etérico).
Corpo causal (Ananda Maya Kosha): verdadeira essência. Ananda > beatitude.
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PARA REFLETIR
Pense em sua rotina, em seus hábitos, e responda:
• Com quais práticas e hábitos estou promovendo o equilíbrio do meu corpo
físico? (ex: alimentação, exercícios, sono, ritmo e estilo de vida...)
• Com quais práticas e hábitos estou promovendo o desequilíbrio do meu
corpo físico?
• Com quais práticas e hábitos estou promovendo o equilíbrio dos meus
corpos sutis? (ex: padrão dominante de emoções e estado de espírito,
meditação, leitura, música, artes, práticas espirituais, terapias integrativas,
voluntariado, prática do bem...)
• Com quais práticas e hábitos estou promovendo o desequilíbrio dos meus
corpos sutis?
4 corpos, 4 realidades
1. No nível do corpo físico, somos indivíduos.
2. No nível do corpo causal, somos alma e espírito.
3. Cada ação (karma), gera uma memória em nossas células que vai gerar, com
o tempo, o desejo de repetir a ação.
4. Quebrar padrões da consciência torna-se necessário se a repetição trouxer
desarmonia, pois somente assim conseguimos alterar nossa memória
celular.
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PARA REFLETIR
Cada ação que fazemos – KARMA – gera imediatamente uma memória –
SAMSKARA – em nossas células, que, por sua vez, vai gerar o desejo – VASANA –
de repetirmos a ação. Dessa maneira, estabelecemos nosso padrão de
comportamento. Para bons ou maus hábitos, o processo é o mesmo.
• Há alguma atitude que tem frequentemente e que te causa prejuízos? (Ex:
Crises de ciúme infundadas, procrastinação, querer controlar tudo e todos,
comer e beber em excesso, comprar sem necessidade, reações
agressivas...)
• Qual a emoção dominante que sente ao agir dessa forma?
• Pense em alternativas de comportamento que se opõem ao que está fazendo
atualmente, e que levem aos resultados pretendidos.
Treine sua mente para agir de acordo com seus reais desejos e necessidades,
encontrando novas estratégias para fugir do antigo padrão.
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Corpos Multidimensionais e Auras
Corpo átmico > eu superior, sede divina, autoconsciência.
Corpo búdico > sabedoria divina. Sede do amor incondicional, sentimentos
superiores como renúncia, perdão, unidade.
Corpo causal ou mental superior ou mental abstrato > acesso à mente divina, ao ideal
superior.
Corpo mental ou mental inferior ou mental concreto > nossos processos mentais.
Sede dos pensamentos e sentimentos do agora.
Corpo astral ou períspirito > matéria fluido-plástica que assume a forma presente.
Duplo-etéreo ou corpo etérico > filtro entre 3ª e 4ª dimensões.
Corpo físico > forma de maior densidade.
Divisão setenária do homem difundida por autores como Helena P. Blavatsky, Anne Besant,
Leadbeater, Alice Bailey, Jinarajadasa, P. Pavri Earlyne, Chaney, Dion Fortune, J. C. Chatterji,
Paul Sinnet e outros.
Todos os seres são núcleos energéticos

Cada corpo sutil vibra numa frequência própria de cada dimensão. Para os
encarnados hominais da terra:
> Corpo físico > 3ª dimensão

> Duplo etéreo > 4ª dimensão
> Corpo astral > 4ª dimensão
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> Corpo mental inferior > 4ª dimensão
> Corpo mental superior > 5ª dimensão
> Corpo búdico > 6ª dimensão
> Corpo átmico > 7ª dimensão
> Não temos capacidade quântica para nos expressar até a 11a
Construímos cada corpo sutil à medida em que progredimos na escala evolutiva.
Corpo Astral ou Perispírito

Também chamado de psicossoma, é formado por fluido cósmico universal.
Quando encarnado, o espírito é unido ao corpo físico através de cada molécula de
seu perispírito.
O código genético existente no núcleo das células perispirituais é determinante para
o similar nas células do corpo físico.
Corpo Etérico ou Duplo Etéreo

● Produzido pelo corpo físico em desenvolvimento do feto.
● Duplicata energética que reveste o corpo físico.
● Filtro energético entre o perispírito e o corpo físico.
● Desintegra-se cerca de 28 dias após a morte do corpo físico.
Lesão no Duplo Etéreo - São difíceis de serem curadas e necessitam de energias
curativas da quintessência.
PARA REFLETIR:
Assim como mudamos as estações de rádio, podemos mudar nossa frequência da
mais baixa para a mais elevada para nos sentirmos melhor. Observe e classifique
com “baixa - neutra - alta” o tipo de vibração que você está fortalecendo nos pontos
a seguir:
1. Os seus pensamentos:
( ) ALTA ( ) NEUTRA ( ) BAIXA
2. As suas companhias mais próximas:
3. As músicas que você escuta:
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4. O tipo de conteúdo que você assiste:
5. Os ambientes onde você mais fica:
6. As suas palavras:
Chacras
Centros vitais localizados no duplo

etéreo, que giram de modo alternado,
horário e anti-horário, como no
movimento da respiração. Protegem o
perispírito de receber energias deletérias
da matéria e da 4a dimensão.
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Chacras do Canal Sushumna
● Coronário - de cor lilás, está conectado à glândula pineal e faz a ligação com
os planos superiores.
● Frontal - azul índigo, está conectado à hipófise e atua no intelecto e intuição.
● Laríngeo - vibra no azul, está conectado à tireoide e comanda a
comunicação.
● Cardíaco - de cor verde, conecta-se ao plexo cardíaco e às emoções.
● Gástrico ou solar - de tom amarelo, atua no plexo solar e se relaciona com
as emoções instintivas e primitivas.
● Genésico - energia laranja, ligado aos órgãos sexuais e se relaciona com o
instinto vital.
● Básico - vermelho, na base da medula espinhal, é onde está a fonte da vida
(Kundalini).
Outros chacras importantes

● Esplênico - localiza-se na região do baço e está relacionado à circulação
sanguínea.
● Tímico - no centro do peito e está ligado à chama trina (Pai, Filho e Espírito
Santo).
● Umeral - localizado nas costas, do lado esquerdo, na altura do início do osso
úmero. Conhecido como o chakra da mediunidade.
● Mãos e pés - pontos de entrada ou escape de energia.
Corpo Mental Inferior ou Concreto

É a sede da consciência ativa e manifestada, que recebe as informações dos cinco
sentidos e as avalia. Está ligado à personalidade encarnada e pensamentos
repetidos de preocupação, emoções inferiores: mágoa, ciúmes, vaidade,
ressentimento, etc.
Corpo Mental Superior ou Abstrato ou Causal

É a memória criativa. Avalia, teoriza e relaciona dados, sendo sede de virtudes e
defeitos.
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Aura
É o campo resultante das emanações de natureza eletromagnética que envolve todo
o ser, encarnado ou desencarnado, e reflete seu nível evolutivo, sua situação
emocional e o estado físico (encarnado) do momento.
EXERCÍCIO
• Não pense, sinta. Não se force, sinta. Quando raciocinamos, nós vamos
tridimensionalizar a experiência.
• Concentre-se e deixe fluir.
• Acreditar que é possível.
• Sentar-se confortavelmente.
• Fechar os olhos.
• Relaxar a mente.
• Mão relaxada com os dedos abertos.
• Olhar fixamente para as mãos, preferencialmente em um fundo branco, sem

forçar olhos.
• Observe o campo áurico se tornando visível.
• Após enxergar a aura, tente ver se toma alguma tonalidade de cor.
*faça o exercício diariamente para gradualmente avançar na visualização*
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“Vivemos presos a uma malha espaço-tempo e cada
um está em uma malha que nos é peculiar. Aqui no
curso temos uma afinidade, uma sintonia que nos leva
para um caminho comum. Cada egrégora tem um
caminho, um vetor espaço-tempo. São como
camadas. Onde estou me encaixando nesse
universo?” Dra. Mônica de Medeiros
Curas Ancestrais + Ciência Moderna

É inegável o que a ciência tem trazido de esperança e qualidade de vida para a
humanidade, mas não significa esquecer conhecimentos milenares como dos países
orientais. No Butão, por exemplo, a medicina tradicional e a medicina moderna
coexistem e as pessoas escolhem como querem ser tratadas.
Alguns sistemas de cura ancestrais

• Xamanismo: começou na Sibéria, há 40.000 anos, e ganhou o mundo em
diferentes culturas.
• Medicina Ayurvédica: desenvolvida na Índia há 7.000 anos.
• Medicina tradicional chinesa: 5.000 anos.
• Kahunas: há 5.000 anos, os Kahunas eram sacerdotes xamânicos no Havaí.
• Pré-Ciência (séc.VI a.C.): Ceticismo da escola grega, filósofos da natureza –
eram questionadores, pois é quando perguntamos que progredimos.
• Ciência na Idade Média: ênfase à observação, explicação e predição de
fenômenos reais do mundo por meio de exploração e experimentação.
• No século XIX foi inventado o termo cientista.
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Psicossomática
A Medicina Psicossomática é um campo de ciência multidisciplinar que estuda as
correlações entre fatores emocionais e sociais e problemas de saúde. Ela insere o
doente no meio, avalia como ele age no meio, o que o meio age sobre ele e o que ele
faz sobre ele mesmo.
A psicossomática estuda a integralidade do ser.
Epigenética
Epigenética = acima da genética
O conceito de epigenética surgiu nos anos de 1940, com o biólogo Conrad
Waddington, para descrever a interação entre genes e ambiente que permite o
surgimento dos fenótipos. Ela estuda as mudanças no fenótipo, que é o conjunto de
características morfológicas e fisiológicas de um organismo, como a cor do olho,
tipo de cabelo, aptidão musical, quem somos.
A Epigenética estuda as mudanças não causadas por alterações na sequência de
DNA, mas que se perpetuam nas divisões celulares. Denomina-se caráter
epigenético quando o fenótipo é alterado por essas mudanças.
Fatores que agem para as mudanças

Poluição, stress, radiação, medicamentos, alimentos, emoções, pensamentos,
comportamentos, palavras, ações, etc.
Em 1992, ainda no início do *Projeto Genoma Humano, um grupo começou a falar
que o determinismo não existe, e sim existem eventos externos e internos ao Ser que
ativam ou desativam genes em potencial.
“Um fato/emoção na sua vida pode mudar seus genes.

O stress, por exemplo, atua como uma “britadeira” no
seu núcleo celular. É o que tem maior peso na
mudança do seu fenótipo”. Dra. Mônica de Medeiros
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Além disso, medicamentos, condimentos, agrotóxicos, tudo isso altera seu gene.
Assim como a gratidão pode curar o câncer, a misericórdia cura a epilepsia. Toda a
gama de sentimentos tem frequência vibratória, são lidos pelo nosso conjunto de
corpos, passa pela aura, é lida pelo duplo etérico, corpo mental, abstrato, e pode
mexer no fenótipo.
*Projeto Genoma Humano - trabalho conjunto realizado por diversos países visando
desvendar o código genético de um organismo através do seu mapeamento.
DNA: Arquivo Akáshico

O DNA começou a ser formado quando nos tornamos unidade carbono.
“A partir do momento em que começamos a ser seres

celulares, passamos a acumular entendimento,
conhecimento e aprendizado. A velocidade de
apreensão é maior ou menor de acordo com a vontade
do indivíduo. Tudo que aprendemos está em nosso
mapa genético, e o que não conseguimos aprender
está em estado de latência, porque temos potencial
ilimitado de aprendizado”. Dra. Mônica de Medeiros
Definições Importantes
DNA: tipo de ácido nucleico que armazena informações genéticas.
Cromossomo: estrutura composta de DNA, contendo genes alinhados em
sequência linear e que pode ser vista dentro do núcleo celular.
Gene: sequência específica de DNA que contém as informações necessárias para a
síntese de uma proteína ou molécula de RNA. Hereditariedade.
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Mecanismo de ação do espírito sobre a matéria
Como Eu Espírito consigo mexer num corpo físico denso que é a matéria?
Imagem de células do fígado (hepatócitos):
ATENÇÃO | Dra. Mônica explica que ter o conhecimento tridimensional das células é
importante para realizar o trabalho de Autocura. Se você tem dificuldade de
visualizar, coloque o nome do órgão a ser curado no Google e busque uma imagem
em 3D de suas células, existem desenhos ótimos para visualizar.
Célula, um ser ativo e consciente de seu microcosmo

• A célula analisa o microcosmo onde está - A célula não pensa, mas ela é
consciente.
• A célula seleciona respostas comportamentais adequadas para sobreviver.
• Ela aprende com a experiência.
• E transmite o conhecimento (memória) para a descendência.
Há 750 milhões de anos começaram a surgir os primeiros seres multicelulares,

plantas e animais muito primitivos, verdadeiras colônias de células. Logo, as
especializações começaram a diversificar os tecidos, criando células especializadas,
aumentando as chances de sobrevivência. Ao se agruparem, aumentaram
exponencialmente sua consciência do ambiente.
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Fotografia da célula
A célula é formada por vários tipos de

organelas (que são os órgãos da célula):
núcleo, retículo endoplasmático, lisossomos,
mitocôndrias (pulmão), complexo de golgi,
citoesqueleto, membranas plasmáticas –
todas as células eucariontes têm essa
formação.
Núcleo – “cérebro” da célula
Nucléolo > organela que ocupa o centro do núcleo, contendo trechos de DNA
específicos e proteínas, ligado à reprodução da própria célula e controle de
processos celulares básicos.
Cromatina > complexo de DNA e proteínas existente dentro do núcleo.
Membrana nuclear ou carioteca > dupla membrana com poros.
Mitocôndrias > responsáveis pela respiração da célula. O número varia de acordo
com a função da célula.
Retículo endoplasmático > dobraduras da membrana plasmática, formando uma
rede de microtúbulos e vesículas, cuja função é sintetizar e transportar diversas
substâncias.
Liso > síntese de lipídeos.
Rugoso > síntese de fosfolipídios, proteínas de membrana, adicionam açúcares às
proteínas (glicosilação).
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“O retículo endoplasmático é formado por
microtúbulos. Lembra que nos chacras e na aura
também temos microtúbulos? O que nos faz concluir
que microtúbulo é uma estrutura que o universo
gosta.” Dra. Mônica de Medeiros
Membrana celular
● A membrana celular tem

uma tripla camada de gordura
que impermeabiliza e separa o
conteúdo de dentro, do conteúdo
de fora da célula.
● A função da membrana é
proteger, transportar e trocar
informações com o meio.
● A membrana tem poros
receptores que são os portões da
célula.
Essa é uma estrutura que todas
as células possuem.
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“A ciência reconhece que a energia é capaz de
modificar a célula. Nós somos geradores de energia.
Mas que tipo de energia eu estou produzindo para
gerar saúde e bem-estar ou doença e mal-estar para
meu corpo?” Dra. Mônica de Medeiros
Citoesqueleto da célula
É o citoesqueleto que define como os microtúbulos da aura e do chakra entram em

contato com a célula. Ele que mantém a resistência e sustenta a célula.
Existem redes dentro das células que conectam as células perispirituais através de
microtúbulos, ligações molécula a molécula, conforme já descritas por André Luiz,
em livros psicografados por Chico Xavier, em 1937/38, quando a ciência não sabia
que existiam os microtúbulos.
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“A célula é consciente do seu meio porque está
conectada ao todo. Seu corpo mental manda impulsos
e comanda a célula, e independe da nossa
consciência. São sistemas que estamos
desenvolvendo desde que éramos unicelulares. E por
isso passamos por todos os reinos até chegar ao
hominal. Nossa consciência é muito preciosa, ela tem
que expandir para criar universos. Vejam o quanto já
aprendemos. O aprendizado é infinito. Isso é Deus, é a
fonte criadora e, se isso está dentro de nós, somos
capazes de tudo, por isso Jesus dizia “vós sois
Deuses!”. Alguns microbiologistas já admitem que
esses microtúbulos são verdadeiros bancos de
memória. Não é apenas informação neuroquímica,
mas energoneuroquímica”. Dra. Mônica de Medeiros
28
Rompe-se um paradigma
Dra. Mônica compara nossas emoções, pensamentos, ações e escolhas como sendo
o controle remoto que pode ativar e inativar genes sem, contudo, alterar nosso mapa
genético.
“A escolha de como assistir o programa que gosto é do

espírito e ele se manifesta pelas emoções, pensamentos e
ações. Só que isso interfere no meio ambiente e de volta
interfere nele. O controle remoto está na minha mão. Mas,
se eu mudar de canal, desencarno.
Posso alterar meu relacionamento com minhas células e
com o mundo que me cerca pelas minhas escolhas. E o
mundo que me cerca, pelas minhas escolhas, pode alterar
meu sistema interno. Quando permito que o mundo exterior
que me cerca entre nas minhas células, ele promove
mudanças, boas ou ruins... O que sai de mim é meu e volta
acrescido, primeiro para o corpo físico, depois atinge o
perispírito. Com a forma como eu atuo no meio, estou
dando o caminho para que este atue da mesma forma sobre
mim. Então, que tipo de ação estou cometendo em meu
meio para que ele venha a mim como agressão ou como
carinho?
São nossas escolhas que alteram tudo! O espírito está
conectado ao corpo físico por tudo! E assim percebemos
porque adoecemos e porque temos saúde. Mas, se tenho
consciência que posso modificar (pelo controle remoto) o
volume, a intensidade, o brilho, a nitidez e o idioma, qual o
primeiro ambiente em que devo atuar? No corpo físico!
Aquele que aprende a ser o Autocurador, cura os outros que
se permitem ser curados. Expandindo meu campo de aura
para acolher a do outro, faço com que elas se interpenetrem
e troquem informações, e eu posso interferir nas células do
outro. É assim que você cura.
A proposta é a gente se curar para começar a curar outro.
Entender que somos Deuses mesmo!
Você é capaz de se curar. Temos que compreender essa
capacidade porque ela é nossa”. Dra. Mônica de Medeiros
29
Memória celular
Imagem de um ser dividido entre emoção e razão
Quem já leu algo sobre a Fraternidade Branca, conhece a Chama Trina, que é
composta de: fé, sabedoria e amor.
Os seres humanos têm três tipos de inteligência:

RACIONAL – FÉ;
EMOCIONAL – CONHECIMENTO;
ESPIRITUAL – AMOR.
A Chama Trina fala das três inteligências que temos.
A ciência começou a advogar algo similar.
Memória Celular - Teoria que defende a capacidade das células de armazenar
costumes, valores e inclinações, tanto quanto os neurônios;
Paul Pearsall, neuroimunologista – fez pesquisa com transplantados e percebeu que
eles costumavam ter costumes e memórias de quem doou o órgão;
Lars Jansen, cientista holandês, em 2009, ganhou prêmio ao descobrir que cada
célula possui identidade própria;
O corpo humano funciona como música

O geneticista Susumu Ohno deu notas musicais aos nucleotídeos do DNA:
Citosina > dó
Adenina > ré e mi
Guanina > fá e sol
Timina > lá e si
Ouça a música do gene de uma imunoglobulina, clicando no link abaixo:
https://www.youtube.com/watch?v=9Q1EkWtff2I
30
“Desde que saímos do reino mineral, nossas memórias
estão gravadas no perispírito, mas nossas memórias
não são locais, são quânticas. Elas geram campos de
energia com diferentes frequências vibratórias. E,
então, ou viramos um buraco negro – quando temos
sentimentos como medo, raiva, ira, egoísmo – e
geramos DOENÇA, ou somos um Sol – quando
sentimos misericórdia, gratidão, alegria, esperança, fé
– e temos SAÚDE.” Dra. Mônica de Medeiros
O feto ouve todos os ritmos do coração materno

A partir da 21ª semana, o aparelho auditivo do feto está pronto e a área cerebral
relacionada à audição já está capacitada a receber estímulos sonoros. O feto passa,
então, a ouvir a sinfonia do corpo materno e tudo à sua volta – sons bons ou ruins.
A ciência não consegue definir o lugar da memória no cérebro

As memórias parecem estar em todos os lugares, mas não são encontradas em lugar
algum. O hipocampo parece ser o principal local da memória. Não existe uma figura
de memória, mas um quadro feito de peças de muitos tipos. O cérebro pode
esquecer, mas as células sempre se lembrarão das impressões bioquímicas e
energéticas que criaram nelas uma impressão.
“A memória está no cérebro perispiritual.”
Determinismo x Livre-escolha
“DNA é projeto de vida. Mas ter a possibilidade

genética de ter um câncer não quer dizer que a pessoa
vai desenvolver a doença. Não somos um fantoche do
DNA. Eu comando o DNA e tenho o livre arbítrio. Tudo
pode ser mudado para melhor ou pior. Depende das
nossas escolhas. O DNA tem um mapa, mas vem a
epigenética fazer o DNA mudar de caminho através de
nossas experiências e aprendizados.” Dra. Mônica de
Medeiros
31
Neurônios e neurotransmissores
Existem mais de 50 substâncias químicas organizadas em dois grupos de
transmissores sinápticos:
• Neurotransmissores de moléculas pequenas e de ação rápida.

• Neuropeptídeos de moléculas muito maiores e de ação muito mais lenta.
Dra. Mônica dá exemplo do sentimento de gratidão:

“Se sinto gratidão, esse impulso elétrico vai para meu
cérebro perispiritual como energia. A partir do Sistema
Ativador Reticular Ascendente – SARA, ele vai ao
cérebro do corpo físico e induz a secreção de
serotonina, que jorra pelo meu sangue para o meu
corpo. O neurônio gosta, o coração relaxa e não bate
com tanta intensidade, a pressão sanguínea fica boa,
o oxigênio flui porque as artérias estão relaxadas, a
microcirculação funciona, todo mundo está feliz”.
Ação de neurotransmissores muito importantes
32
Neuropeptídeos
Candace Pert, uma neurocientista, PhD, autora do livro “Molecules of emotion”, de
1997, fala que os neuropeptídeos são substâncias químicas produzidas e liberadas
pelos neurônios. São “partículas de cérebro” que flutuam por todo o corpo, levando
as emoções para todas as células.
Nossas emoções, crenças e fé têm o poder de se comunicar com todas as células do
corpo e modificam o comportamento do sistema imunológico.
“Aquilo que eu acredito é. O que eu acredito dentro

vem pra fora e constrói a realidade que vivo. A nossa
fé diz muito do nosso comportamento. É difícil ver uma
pessoa que acredita na lei da reencarnação e entender
que ela possa fazer o mal propositadamente. Porque
ela sabe que vai colher”. Dra. Mônica de Medeiros
Indicação de leitura: A Neurobiologia das Emoções Positivas, (Burgdorf J, Panksepp

J. 2006) Disponível, em inglês, em:
http://gruberpeplab.com/teaching/psych231_fall2013/documents/231_BurgdorfPa
nksepp2006.pdf
Indicação de filme: DivertidaMente, Disney (2015).
“Existe uma tendência no campo da ciência de

começar a conectar mente e emoção, cérebro e célula
para entender o indivíduo total. E é isso que
precisamos entender e trabalhar em nós. O corpo fala
exatamente o que precisamos ouvir. Muitas doenças
vêm para nos despertar. Sempre vêm nos lembrar
daquilo que estamos fazendo muita força para
esquecer”. Dra. Mônica de Medeiros
33
Psiconeuroendocrinoimunologia
Mede as relações entre os sistemas nervoso central, sistema endócrino, sistema
imunológico e a psique.
Sistema límbico
Amígdala: memória emocional.

Hipocampo: memória temporal.
Tálamo: reações da reatividade emocional.
Hipotálamo: controla a temperatura. Relacionado às respostas de prazer, raiva,
desgosto, aversão, tendência ao riso, ansiedade.
Giro cingulado: reação agressiva, reação emocional à dor.
Pré-frontal: estratégia, ética.
............................................................................................................................................
EXERCÍCIO DE AUTOCURA
“Conseguiremos ser curadores planetários quando formos autocuradores.”
Neste exercício, vamos nos conectar às nossas células. Primeiro, escolham qual
órgão vocês querem conversar e curar. Se você escolheu o rim, por exemplo, pense
no seu rim falando com as células dele. Feche os olhos. Este exercício pode ser feito
a cada três dias, sempre para o mesmo órgão, até a próxima aula.
34
“Atraímos o que somos. E, do ponto de vista da saúde,
essa atração advém de toda nossa história
encarnatória. Então, hoje estamos padecendo de
males realizados há talvez 500 anos. Mas como não
conseguimos interromper o ciclo vicioso de respostas
automáticas, acabamos os trazendo conosco. Eu
mesma tenho problemas de saúde que trago desde o
século XV comigo, em que desenvolvi um sistema de
autodefesa e continuo tendo algumas reações iguais.”
Neurotransmissores
O ser humano é agente de cura intrapessoal e interpessoal, por isso é importante
conhecer os neurotransmissores. Neste quadro abaixo você pode ver quais são eles,
sua função, síntese e, em especial, o que causa no corpo a carência de cada
neurotransmissor:
NEUROTRANSMISSOR SÍNTESE FUNÇÃO CARÊNCIA
Derivada da Fuga ou luta, mecanismos

Adrenalina Fadiga
noradrenalina de sobrevivência
Noradrenalina
Adrenais e alguns Concentração, estado de
(neurotransmissor com Depressão, estresse
neurônios alerta
funções de hormônios)
Prazer, controle dos Mal de Parkinson

Dopamina
movimentos do corpo,
(Neurotransmissor da Hipotálamo
aprendizado, atenção, Obs>
felicidade)
memória excesso=esquizofrenia
Perda de cognição,
Amor, perdão (Níveis de
atenção, memória,
Ocitocina Hipotálamo e ocitocina baixam se o
tristeza, dificuldade em
(neurotransmissor com liberado pela indivíduo estiver só,
sorrir, alta sensibilidade
funções hormônio) neurohipófise ansioso, deprimido,
à dor, insônia, medo e
estresse crônico)
ansiedade
35
SNC e nervos
parassimpáticos.
Encontrada em
Doenças neurológicas
Acetilcolina sinapses de Aprendizado, memória
(ex. Alzheimer)
glândulas e
músculo
esquelético
Memória, aprendizado
Principal Medo, estados de

Glutamato Neurônios
neurotransmissor ansiedade
excitatório do SNC.
Associado ao gaba
Inibir a ação de alguns

Gaba (Ácido gama- Ansiedade, angústia,
Neurônios neurotransmissores
aminobutírico) hiperexcitação
excitatórios
Euforia, controle da dor,

Depressão, estresse,
Endorfinas Hipófise imunidade, melhora do
ansiedade
humor
Serotoninas Bem-estar, humor, prazer,

Depressão, estresse,
(Neurotransmissor com SNC regular outros
ansiedade
funções de hormônios) neurotransmissores
Somados, os neurotransmissores levam a diferentes

ações
“A energia na forma de sentimentos contagia todas as
células do corpo. Por isso, o caminho do meio é
importante. Em extremos, vamos fazer um volume de
neurotransmissores que podem sobrepor-se e causar
problemas. Mas, no caminho do meio, vamos levar ao
corpo uma condição de saúde plena.“ Dra. Mônica de
Medeiros
A quantidade de produção de
cada neurotransmissor varia de
pessoa para pessoa, apesar de
serem as mesmas substâncias.
36
“Quando estamos longe da linha do meio,
desgastamos nossos órgãos formadores de
neurotransmissores e reduzimos nossos armazéns de
substratos. E, quando eles são formados, saem meio
capenga. A resposta ao neurotransmissor varia de
cada um de nós, de acordo com o grau de harmonia
entre espírito, perispírito, duplo etéreo, matéria. Daí
vem o conceito de saúde ou doença." Dra. Mônica de
Medeiros
Stress
Hans Selye, cientista austríaco, da Universidade de McGill, de Montreal (CA),
pesquisou o stress e, em 1936, concluiu que as causas somáticas, psíquicas,
orgânicas e emocionais são da mesma natureza. Ele criou o conceito de stress: “todo
fenômeno diante do qual não se consegue com facilidade uma adaptação suficiente;
tudo aquilo que mantenha o corpo em tensão e inquietude, em mal-estar e
sofrimento”.
O stress acaba com a capacidade imunológica

Stress agudo – até 7 dias;
Stress crônico (+ de 30 dias) - vai atingir a glândula timo, que tem como função
receber os glóbulos brancos e transformá-los em linfócitos tipo T, produtores de
anticorpos. O timo também produz a timosina, que é o hormônio com função de
neurotransmissor, o que significa que está em contato constante com o cérebro,
dando resposta aos demais neurotransmissores (serotonina, dopamina e
noradrenalina).
Doenças
e suas causas
Existe um nexo causal entre as

emoções e a saúde. Mas nada é
absoluto. Somente a fonte criadora
é absoluta.
37
Sensopercepção
É o esquema das coisas do mundo.
“No mundo existem partículas, vibrações, frequências

e ondas. Temos códigos, porque aprendemos assim –
informações que chegam para a gente como onda.
Nada é real, tudo é onda e a sensação que essa onda
provoca é que dá um sentido para nós. Essas ondas
atraídas pelos órgãos do sentido vão ser
decodificadas no cérebro com o conhecimento que ali
existe.” Dra. Mônica de Medeiros
As informações sensoriais são decodificadas pelo cérebro

Ex: índios sem contato com homem branco que flecham um avião, pois nunca tinham
visto um, então achavam que era um pássaro. A única decodificação possível para o
cérebro deles era: se voa, é pássaro. As flechas nunca atingiriam a altura do avião,
que nunca cairia por causa delas, mas eles se sentiram ameaçados.
“Uma coisa é o mundo das ondas que a gente vive, que

nossos órgãos dos sentidos captam numa frequência
muito estreita, e essa vibração, captada através da
decodificação do nosso conhecimento, nos fornece a
informação. Por que isso é importante? Porque é a
forma como meu conhecimento interpreta o que vem de
fora que faz a gente ficar doente ou ter saúde”. Dra.
Mônica de Medeiros
Princípio da correspondência
• O genoma detém o conhecimento da experiência de toda existência – tudo o que
apreendemos.
• As células perispirituais detêm o conhecimento da experiência do espírito – não há
nada que o corpo mental e o abstrato tenham de conhecimento que o corpo mental
não tenha descrito no seu mapa genético.
38
• As células físicas detêm o conhecimento da experiência do corpo – as informações
que tenho nas células perispirituais são trocadas pelas informações com as
células físicas e elas passam a vibrar na mesma sintonia.
• Ambas estão ligadas pelos microtúbulos (citoesqueleto – chacras-aura).
Logo, as células físicas são capazes de ler padrões neuroquímicos e energéticos
ainda que não conhecidos na presente encarnação, ou seja, condições de saúde
podem transcender encarnações.
Ex: Meu corpo físico ainda padece de uma questão de saúde que vivi no século XV,
porque me impregnou nas células perispirituais.
Conceitos de doença
Conceito tridimensional das Conceito Multidimensional
doenças: das doenças:
• Disfunção de órgão ou sistema; • Comprometimento de campos ou de
canais de energia, acometendo
• Alteração morfológica de órgão ou
centros de força no perispírito;
sistema;
• Alterações de átomos, moléculas
• Causas infecciosas, genéticas,
perispirituais por ação de escolhas
ambientais, de hábitos, acidentais;
do espírito;
• Se não corrigidas a tempo, quando há
• Causa é sempre a imaturidade;
tempo, geram doenças;
• Cura: compreensão da lei da
• Cura: quando possível, ocorre através
causalidade e prática da
de medicamentos, cirurgias;
fraternidade.
• Doenças crônicas (cura não é possível).
Somatização > pessoa tem sintomas, mas

exames não identificaram a doença. A doença
existe no perispírito.
Doença psicossomática > pessoas que têm

sintomas e exames apresentaram alterações
compatíveis. A doença já existe no corpo
físico e é gerada por transtornos psíquicos
(emocionais).
39
Para os pesquisadores norte-americanos, Candace Pert e Bruce Lipton, os
pensamentos e emoções podem adoecer o corpo. Os cientistas afirmam que existe
uma biologia dos sentimentos. Para eles, o padrão de pensamento e emocional são
capazes de ativar e desativar genes, podendo desencadear a formação de moléculas
que são prejudiciais ao nosso organismo, chamadas moléculas da emoção.
Tratar da doença ou do doente?

“Se você tratar uma doença, pode ganhar ou perder. Se
tratar o paciente, tenho certeza de que sempre irá
ganhar, não importa o desfecho”. Patch Adams
A epigenética, daqui alguns anos, vai conseguir mapear qual é o hipertensivo ideal
para cada pessoa, por exemplo. Isso é tratar o doente, e não a doença.
Qual o melhor método de cura?

“Você tem que dar ao paciente aquilo que ele crê, caso
contrário você não vai estar tratando o paciente, e sim
seu próprio ego. Atenda o paciente naquilo que ele crê,
entenda o modo de vida da pessoa, por isso uma
consulta de 15 min é rasa”. Dra. Mônica de Medeiros
Órgãos dos sentidos

Tudo aquilo que você não expressa e que sua mente
não consegue resolver, o corpo absorve e transforma
em sintoma.
Qual é a raiz das doenças nos órgãos dos sentidos? É a atitude perante a vida. Se
eles adoecem é porque a atitude perante o externo está com problema.
40
VISÃO
MIOPIA – ver de perto – eu primeiro, dificuldade de ver o futuro, vê primeiro o seu
lado. Pode ser egoísmo, mas também pode ser medo;
HIPERMETROPIA – ver de longe – não quer se ver. Dificuldade de viver no presente.

Muito dispersivo, sem foco;
ASTIGMATISMO – ver borrado – vejo pelo meu ângulo. Dificuldade de focar e,

normalmente, pessimista;
CATARATA – opacificação do cristalino – vem do stress oxidativo. Do ponto de vista

psicossomático, a pessoa não consegue se desligar do cotidiano e dos problemas;
GLAUCOMA – aumento da pressão intraocular – intensa tensão interna.

Autocobrança excessiva. Mostram para o mundo uma máscara na que eles mesmos
não creem. Vende uma imagem para o mundo e gera um nível de tensão interno
muito grande. Isso provoca uma cobrança excessiva.
AUDIÇÃO
HIPOACUSIA (audição menor)
• Não quero ouvir, não posso ouvir mais isso.
• Surdez (congênita ou não).
• Erros graves cometidos com a comunicação.
TINNITUS OU ZUMBIDO
• Mediunidade de clariaudiência.
• Ansiedade, estresse elevado, impaciência.
• Despertar cósmico (ouvir a frequência da nova terra ou ouvir a frequência da terra
cruz).
OLFATO E PALADAR
Perdas de olfato e/ou paladar estão relacionadas a
desprazer pela vida, falta de gratidão e uso de
substâncias tóxicas, em encarnações anteriores ou
nesta. Acomete chacras frontal, laríngeo, tímico, cardíaco.
41
Doenças respiratórias
Têm origem na tristeza.
Alergias
• Alergia vem de intolerância, ansiedade, impaciência.
• Alergias respiratórias frequentemente estão associadas à ansiedade e, também, ao
sentimento de impotência para mudar o status quo da vida.
• Em criança, é sinal de assintonia energética com o meio que a cerca -
família/sociedade/mundo.
• Nos animais, as alergias decorrem de ansiedade, competitividade e insegurança.
• Envolvimento do chakra tímico, cardíaco, gástrico.
Asma brônquica
• Doença alérgica crônica, normalmente provocada pelos mesmos alérgenos.
• Ar entra, mas tem dificuldade para sair > sibilo ou chiadeira no peito.
• Falta de ar causa mais ansiedade, formando ciclo vicioso.
• Doença profundamente relacionada à ansiedade e à depressão.
• Tristeza consciente ou, mais frequentemente, inconsciente.
• Fragilidade energética dos chacras tímico, laríngeo e cardíaco.
Doenças de pele não-alérgicas

Têm raiz na vergonha, mas não é por timidez, é por vergonha de existir, de ser notado
e problemas de se aceitar. Quer afastar o outro porque não se aceita.
A pele é o órgão mais extenso do ser humano. É um outdoor que a existência tem e
está ligado ao emocional.
Doenças cardiovasculares
Têm raiz no stress, mágoa e ódio. Causas de ações pré-ocorridas que não geram
perdão.
INSUFICIÊNCIA E ESTENOSE
• Atos cometidos contra si ou contra outrem em existências prévias.
• Incapacidade de perdoar.
• Insuficiência: sentir-se fraco, incapaz de lidar com os desafios da vida.
• Estenose: ser duro, rígido, inflexível.
42
ARRITMIAS (mudança do ritmo)
A pessoa tem dificuldade de manifestar sentimentos, trabalhar com emoções.
Quando se negam as emoções, a verdade, o coração dá um jeito de se fazer ouvir.
Gera:
• Insegurança.
• Dificuldade para manifestar sentimentos.
• Negar as próprias emoções força o coração a se fazer ouvir.
INSUFICIÊNCIA VENOSA (Varizes)

Mágoa – o que você não chora, seu corpo chora. Não consegue superar a bofetada
que levou. Você lesa com seus sentimentos de mágoa a musculatura lisa das veias.
INSUFICIÊNCIA ARTERIAL (obstrução parcial ou total de artéria)

Insegurança –muito comum no diabético, pois vem da amargura profunda da vida.
Muita gente desenvolve diabetes depois que perde algo.
DOENÇAS DOS RINS

Têm origem no medo e insegurança.
• Insuficiência renal: rins perdem parte ou toda função.
• Calculose renal: erro de filtragem forma cálculos.
“Neste momento pandêmico, está aumentando muito

a cólica renal, pois o medo está à flor da pele. E o medo,
quando associado à mágoa, traz um sentimento de
menos valia, baixa autoestima, e pessoas que
costumam procrastinar lesam os seus rins”. Dra.
Mônica de Medeiros
Doenças gastrointestinais
Têm origem na frustração, amargura, solidão, ira.
Chakra básico (gástrico e genésico também).
Esôfago, estômago e vesícula biliar são um pacotinho de problemas. Doenças mais
comuns:
43
• Esofagite
• Refluxo gastroesofágico
• Gastrite
• Úlceras
• Divertículos
• Discinesia biliar
• Calculose biliar
“Isso tudo vem de digerir mal os desafios, sentir-se

frustrado porque não conseguiu fazer tudo como
planejou. A pessoa que é ácida, crítica, irônica, cínica
vai arrebentar com essa área, porque aumenta as
secreções.” Dra. Mônica de Medeiros
FÍGADO
• Hepatite
• Esteatose
• Insuficiência
• Cirrose
Tudo isso vem da falta de confiança em si mesmo. Energia mal-dirigida, se você
perde muita energia em coisas inúteis, está dirigindo mal seu fígado. Indisciplina e
falta de amor próprio.
INTESTINOS DELGADO E CÓLONS

• Colites (funcional, espástica)
• Retocolite
• Chron
• Diverticulose
Os Intestinos exteriorizam nossas atitudes:

• Constipação > excesso de controle, calar - procrastinação, preguiça.
• Diarreia > fala mais do que deve, põe para fora - indisciplina, agitação.
44
Doenças osteoarticulares
Têm origem na inflexibilidade, arrogância, apego, narcisismo e insegurança.
COLUNA
• Desvio
• Hérnia de disco
• Artrose
ARTICULAÇÕES
• Artrose – inflamação com rigidez.
• Artrite – inflamação.
• Bursite – inflamação nas bolsas de gordura que calcificam.
• Origem: orgulho, apego, ganância e vaidade.
............................................................................................................................................
PARA REFLETIR
Se acorda com rigidez matinal, pergunte-se se você não está muito apegado e
tentando controlar tudo.
FIBROMIALGIA
• Extremo arrependimento por omissões passadas – desta ou de outras
encarnações.
• Sentir-se vítima do descaso alheio – não sou visto, não sou ouvido, nem percebido.
• Sentir-se sem apoio.
• Displicente consigo mesmo – faz a pessoa se chibatar.
• Pessoa de olhar triste, rosto mostra agonia. A pessoa é o corpo de dor. É um espírito
que se desgastou ao extremo.
45
Doenças oncológicas
Têm origem no luto, perdas imensas. Desejo de depuração energética rápida.
• Doença geneticamente programada.
• Necessita de falha no sistema imunológico para se desenvolver.
• Sujeito a vários fatores ambientais.
• Depende do estilo de vida, das atitudes.
• Pode ser decorrente de múltiplos agentes virais.
• Depende de fatores neuroquímicos para seu desenvolvimento e surgimento.
Doenças genitais
Têm origem em erros na área sexual, poder mal-usado, menosprezo aos vulneráveis.
• Infertilidade - Rejeitar a maternidade; rejeitar a paternidade; destruir filhos.
• Problemas sexuais - exageros; desprezo e desrespeito.
Doenças neurológicas e psiquiátricas

Têm origem na obsessão, mau uso da inteligência, uso de drogas.
• Epilepsia - Grandes nodos de energia densa no cérebro perispiritual.
• Alzheimer, demência senil – Ira, ódio, stress prolongado, mal-uso da mediunidade.
Vitimizar-se e querer ter o controle sobre tudo.
• Escleroses – Insegurança, indecisão, inveja e ganância.
Doenças autoimunes
Têm origem na culpa. Com o sistema imunológico desregulado, o corpo passa a
atacar as células do próprio corpo. A incidência das doenças autoimunes triplicou
nos EUA nos últimos 50 anos. São mais de 100 tipos de doenças autoimunes.
TIREOIDE
• Hipertireoidismo > função além do normal - Falar demais, ouvir demais.
• Hipotireoidismo > função de menos - Falar de menos, ouvir de menos.
46
Doenças hematológicas e ganglionares
Diabettes mellitus - amargura, perda inesperada e frustração.
Doenças e curas
A cura sempre dependerá de uma mudança de atitude frente à vida.
Tratando a consequência:
• Alopatia – fundamental em casos de urgência;
• Homeopatia;
• Fitoterapia – 25% das drogas vegetais são brasileiras;
• Cromoterapia – restaura o padrão original dos órgãos.
• Reiki;
• Acupuntura.
Tratando as causas:
• Autoconhecimento;
• Psicoterapia;
• Microfisioterapia;
• Tai-chi-chuan;
• Qi-gong.
............................................................................................................................................
PARA REFLETIR
Se estiver com algum dos sintomas descritos, reflita sobre a relação emocional
atrelada ao sintoma. Escreva o que sente, o que acha que causou o sintoma, os
pensamentos que estão sustentando, as situações e posturas diante da vida que
você acredita que prolonga ou dificulta a cura. Escrever é uma ferramenta expressiva
e pode nos ajudar a elaborar mentalmente os assuntos e ter mais clareza sobre
nosso mundo exterior
47
“Vi um pedaço de terra que me fascinou.
Passei um tempo olhando, me deixando querer ficar.
Escolhi as sementes que queria plantar.
Arei a terra, ignorei ervas daninhas, lancei as
sementes.
Esperei e vi crescer.
Sofri com a seca, excesso de chuva, vento, amei os
arco-íris depois das tempestades, os dias mansos de
sol.
E, aprendi, que só consegui colher o que tinha
plantado.
Mas, assim é.”
Hierarquia das necessidades humanas de Maslow
48
● Abraham Maslow, psicólogo, que na década de 50 criou a hierarquia das
necessidades humanas.
● Conforme Maslow, o indivíduo só sente desejo de satisfazer as necessidades do
próximo estágio quando as necessidades do nível anterior estiverem sanadas.
● Logo, a motivação para realizar desejos vem de forma gradual, debaixo para cima,
como na pirâmide ao lado.
"É preciso que tenhamos a segurança física

tridimensional para dar atenção à segurança
quadridimensional, para só então nos ocuparmos da
expansão da consciência. Quando estamos seguros
na parte fisiológica, estamos mais liberados para
subir. Maslow foi o primeiro a falar nisso.” Dra. Mônica
de Medeiros
Pirâmide do processo evolutivo
49
Pirâmide idealizada por Richard Barrett, Robert Dilts e Bernd Isert e reelaborada por
José Roberto Marques.
Baseia-se na pirâmide de Maslow e aborda os 7 níveis da evolução humana,
relacionado com outras correntes de pensamento como:
- Sete hábitos das pessoas altamente eficazes (Stephen Covey)
- As sete leis espirituais do sucesso (Deepak Chopra)
- Os sete princípios herméticos (Hermes Trismegistus)
O nível inferior nem sempre consegue influenciar os níveis superiores, mas o nível
superior influencia os inferiores. Ela é muito importante porque aumenta o
significado da pirâmide de Maslow.
Conhecendo cada nível da pirâmide do processo

evolutivo
Vivemos todas as áreas ao mesmo tempo, mas, às vezes, nos fixamos mais em
alguma delas.
NÍVEL 1 – AMBIENTE – ONDE E QUANDO?

“Nesse nível você quer sobreviver e é isso que importa.
Você quer chegar lá porque isso te parece bom.” Dra.
Mônica de Medeiros
• Começamos a perceber o mundo que nos cerca.

• Nível da superficialidade.
• Ego grita! Egoísmo impera.
• Queremos sobreviver e vencer.
• O mundo exterior é a referência.
• Seguimos a moda.
• Aprendemos limites.
• Aprendemos a gerenciar por exceção, focando no que é mais importante.
• Usamos oportunidades.
• Aprendemos a cuidar dos recursos internos.
• Por fim, aprendemos que nossos pensamentos são ondas que se propagam e
interagem com outras ondas.
• Aprendemos que o melhor é viver em harmonia.
50
NÍVEL 2 – COMPORTAMENTO – O QUÊ?
“Quando nossas escolhas se tornam mais
importantes. A juventude está tão drogada e dispersa
porque não tem um ideal. Se tivermos objetivos
factíveis e não factíveis, começamos a entender que
nada é estático, mas que tudo depende do referencial
adotado para olhar”. Dra. Mônica de Medeiros
• Relacionado a como agimos e reagimos.

• Relacionado com nossas atitudes e escolhas.
• Aprendemos que precisamos de um objetivo em mente para direcionarmos
nossos esforços.
• Começamos a entender que nada é estático.
• Que ações geram reações.
• Finalmente, aprendemos que não somos seres isolados e que nos relacionamos
com o universo.
• Compreendemos que o melhor é viver em harmonia.
NÍVEL 3 – CAPACIDADES E HABILIDADES – COMO EU REALIZO?

“Este nível é sobre como a gente se organiza e o
método usado para atingir nossas metas. Como
nossas habilidades vão sendo desenvolvidas de forma
heterogênea, temos diferentes níveis de capacitação.
Aqui aprende-se que é melhor dar mais atenção ao
necessário, mesmo que não seja o mais prazeroso.
Começamos a dar mais atenção às ações e fazer a
virada de uma existência física de sobrevivência para
uma vivência.” Dra. Mônica de Medeiros
• Relaciona-se ao conhecimento adquirido e como o aplicamos.

• Como nos organizamos, as estratégias que elegemos.
• Passamos a perceber nossa sombra.
• Aprendemos a dar maior atenção ao que é necessário, ainda que menos
prazeroso.
• Aprendemos a Lei do Carma.
• Aprendemos a gerenciar melhor nossas prioridades.
• Aprendemos que nossas escolhas podem mudar o universo que responde às
nossas escolhas equivocadas.
• Aprendemos que tudo está certo.
• Por fim, aprendemos que viver de modo fraterno é o melhor.
51
NÍVEL 4 – CRENÇAS E VALORES – POR QUE?
“Neste nível a informação interna vai chegar, passar
pelo filtro da minha crença, e daí eu interpreto. As
coisas dependem do valor que eu dou para elas. Se eu
partir do princípio que a crença que tenho hoje leva à
infelicidade, eu posso adotar uma crença diferente, e
daí avanço. É muito importante que a gente entenda
quais são as nossas crenças. Só vou conseguir
modificar se eu sei que ela existe. Então, não diga “eu
sou doente”. Se você tem um problema no joelho,
vamos tratar o joelho, mas você não é um joelho.” Dra.
Mônica de Medeiros
● Relacionado com filtros e as interpretações que fizemos em relação às

informações externas, norteando nossas vidas.
● Aprendemos que nossas crenças nos impulsionam ou limitam.
● Aprendemos que somos o que pensamos e que nossos resultados dependem de
nossas crenças.
● Aprendemos que podemos fortalecer, modificar ou adotar novas crenças.
● Aprendemos que, para ganharmos, o outro não precisa perder, e que ganhamos
mais, se todos ganharem.
● Aprendemos que polaridade é Lei Universal e passamos a aceitar as diferenças.
● Por fim, aprendemos que viver em fraternidade é melhor.
NÍVEL 5 – IDENTIDADE – QUEM?

“Missão, nossa missão interior. Escutamos e
tentamos entender sem filtro. Aprendemos que somos
meros elétrons nesse universo. Senso do Eu e da
responsabilidade. Aqui começo a falar de amor.” Dra.
Mônica de Medeiros
● Nível relacionado com nosso eu interior, com nosso papel, nossa missão, nossa
busca da razão de vivermos.
● Aprendemos que precisamos primeiro compreender para depois sermos
compreendidos.
52
● Aprendemos o significado de ouvirmos com empatia.
● Aprendemos que o universo é um campo quântico e que estamos todos
interligados.
● Aprendemos que atraímos o que emitimos.
● Finalmente, aprendemos que estamos todos conectados pela energia do universo
que provém do amor.
NÍVEL 6 – AFILIAÇÃO – COM QUEM?/PERTENCIMENTO

“Não estamos sozinhos nem isolados, fazemos parte
de diferentes existências, com outros seres que vão
fazer essa ligação conosco, definitiva ou temporária. É
a hora do perdão, da gratidão, de esquecer as mágoas,
ter empatia e humildemente se abrir para receber. É
quando a gente aprende que é mais importante ser
feliz do que estar certo. E que o Todo é maior que uma
das partes. Somos interdependentes e passamos a
exercer o fraternismo. A pessoa vai apagando
paradigmas de condicionamento materialista.” Dra.
Mônica de Medeiros
● Relacionado ao nosso sentido de pertencimento, que não estamos isolados, que

fazemos parte de diferentes contextos e papéis em nossas existências.
● Aprendemos a nos reconectar com as pessoas que são importantes em nossa
existência, em níveis mais profundos. Aprendemos a nos desconectar de papéis
que não nos auxiliam a evoluir.
● Aprendemos que o Todo é maior que a soma das partes, deixamos de ser
independentes e dependentes para sermos interdependentes.
● Aprendemos a nos desapegar, a ver tudo com fraterno distanciamento,
desapegando-nos de paradigmas do condicionamento.
● Aprendemos que somos luz e sombra.
● Por fim, aprendemos que somente juntos sobreviveremos.
53
NÍVEL 7 – LEGADO – PROPÓSITO ESPIRITUAL
“Neste nível, tenho plena certeza de que todos
estamos deixando um legado a cada encarnação, mas
se ele é positivo ou negativo, só a eternidade vai
mostrar. Não há a possibilidade de existir sem
impressionarmos a malha energética planetária.
Somos seres espirituais numa experiência material.
Sentiremos a fonte criadora em nós como Jesus
sentia. E entendemos que as dificuldades são
alavancas.” Dra. Mônica de Medeiros
● Relacionado ao nosso propósito, desenvolvimento espiritual e o legado que

deixaremos para o universo.
● Aprendemos a importância de manter em equilíbrio nossas manifestações
físicas-mentais-emocionais-espirituais.
● Aprendemos a cuidar da saúde do corpo.
● Aprendemos que somos seres espirituais.
● Aprendemos que somos energia.
● Aprendemos que somente através do amor incondicional seremos capazes de
entender a criação.
● Aprendemos que nossos sofrimentos e dores, alegrias e conquistas nos
capacitaram para sermos livres.
Relação dos níveis da pirâmide com os níveis mentais
54
Espiritual e Identidade - Holográfico. No sistema imunológico e endócrino
Ser parte integrante de um sistema estão nossos órgãos anímicos,
mais amplo. Sistema imunológico e aqueles que se relacionam com os
endócrino. Funções profundas de chacras e, portanto, com os órgãos
manutenção da vida. perispirituais.
Crenças - Sistema Nervoso Autônomo

(frequência cardíaca, pulso, dilatação
pupilar etc..). respostas Inconscientes.
Crenças são as causas das nossas
Capacidades - sistema cortical, ações
doenças.
semiconscientes (movimentos
oculares, postura etc…)
Comportamentos - Sistema Motor Aqui estão o funcionamento

(ações conscientes) fisiológico do nosso corpo e
motricidade. Nível mais baixo da
Ambiente - Sistema nervoso periférico, ação do nosso Sistema Nervoso
sensações e reações. Central.
Escala da Consciência – David Hawkins

“Quanto mais amor temos, tanto mais fácil fazemos a
nossa passagem pelo mundo.” Immanuel Kant
55
Dr. David Hawkins criou o “Mapa da Consciência©”, que incorpora descobertas da
física quântica e da dinâmica não linear, confirmando os “estágios” clássicos da
evolução da consciência encontrados na literatura mundial sagrada.
Vergonha – é pior do que a culpa. Ela te fecha;
Coragem (turning point) – coragem de saber quem você é! Coragem de lutar pelo
que acredita. De se desapegar. De se entregar ao amor sem restrição;
Iluminação – oposto da vergonha. Você se abre totalmente.
Relacionamentos - Eu Comigo (O mais difícil

relacionamento!)
“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os
deuses.” Sócrates
STRESS
Cortisol, o hormônio do stress: atua no corpo para capacitá-lo a reagir a situações
agudas: eleva a pressão arterial e o açúcar circulante (produzir energia muscular) +
paralisa todas as ações de recuperação, renovação e criação de tecidos. Sintetizado
nas adrenais. É anti-inflamatório. Antialérgico.
ANGÚSTIA E ANSIEDADE
O corpo submetido à ansiedade ou angústia sofre ação constante de substâncias
produzidas nas adrenais que são assimiladas e induzem ações químicas no eixo
hipotálamo-hipofisário. Disso, resulta envelhecimento celular, alterações de material
genético em campos celulares frágeis, pois têm menos energia proveniente do
perispírito.
“Você precisa ressignificar a relação de você com

você. Todos nós temos a doença do stress porque
estamos vivendo com ele. O stress é uma doença
social.“ Dra. Mônica de Medeiros
DICA DE LIVRO: Leonard Sagan (Health of Nations)
56
As pessoas tornam-se mais vulneráveis à morte e doenças quando têm pouco
controle sobre suas vidas ou perdem a capacidade de prover suas famílias.
“Um de meus mentores me ensinou o seguinte: o

problema que você tem tira o planeta da órbita? Não?
Então não se preocupe, resolva sem se destruir.
Precisamos desenvolver essa sabedoria.” Dra. Mônica
de Medeiros
EIXO HIPOTÁLAMO-HIPÓFISE-ADRENAL E SISTEMA IMUNOLÓGICO
● Alterações nas comunicações do eixo HPA e o sistema imunológico –

dificultando ou impedindo os meios adaptativos – podem induzir a processos
inflamatórios, doenças afetivas e depressões.
● Existem barreiras químicas que evitam tais erros.
● Perda seguida destas barreiras induz ao aparecimento de doenças.
“Muitos problemas são gerados porque estamos

viciados em neurotransmissores. Precisamos
interromper comportamentos viciosos para que o
corpo não fique viciado. Isso é consciência. Esses
mecanismos de readaptação direcionam a energia.
57
Tudo mudou de cor quando eu estava com câncer.
Tive consciência da finitude. Se você está num
sistema de manutenção do stress, saia.” Dra. Mônica
de Medeiros
Doenças autoimunes > culpa

“Sentimento de culpa é substituto da ação. Quem
sente culpa não faz nada. Permanece passivo.” Bert
Hellinger
A origem é a culpa, que desregula o sistema imunológico.
“A culpa obstrui o Timo, que fica desvitalizado no que

tange ao órgão perispiritual. Isso faz com que a
energia não chegue nesse chakra e nisso entram em
circulação linfócitos malucos que passam a atacar o
próprio corpo. Pesquisas apontam que as doenças
autoimunes triplicaram nos EUA nos últimos 50 anos.”
• As células do sistema imune podem reagir contra proteínas do próprio organismo,

gerando autodestruição, quando ocorrem as anomalias genéticas.
• Anticorpos passam a agir contra células do próprio corpo.
• Stress, ansiedade e depressão são reconhecidos como capazes de afetar o
sistema imune.
• A depressão é comum em pessoas com doenças autoimunes.
• A memória celular grava o “sabor amargo” da culpa.
“Quando você é portador de uma doença autoimune,

percebe que não tem tanta culpa assim, pois todos se
regeneram. Se reciclar isso e deixar de arrastar essa
cruz nas suas costas, você se cura ou a doença entra
em estágio de inatividade. Você precisa
conscientemente bloquear essa energia negativa para
que ela não destrua seu corpo.” Dra. Mônica de
Medeiros
58
São mais de 100 as doenças autoimunes, veja algumas das mais comuns:
Diabetes tipo 1; Lúpus; Artrite reumatoide; Doença de Crohn; Esclerose múltipla;
Vitiligo; Hipotireoidismo; Hipertireoidismo; Psoríase; Doença celíaca; Dermatite
herpetiforme; Alopecia Areata etc...
Tumores > doenças oncológicas

Os tumores têm origem na ira, ódio, medo, mágoa e inveja.
O QUE É CÂNCER?
● Imunidade é ponto-chave no
desenvolvimento de qualquer tipo de
câncer.
● Vários são os sentimentos
associados ao surgimento de células
tumorais, mas todas provêm de “nós”
energéticos presentes no perispírito.
● Muitas pessoas atualmente encarnadas escolheram o câncer, ou até mesmo
cânceres, como meio rápido de revitalização perispiritual, sabedores da
possibilidade de ser esta sua última encarnação no nível lento de expiação e provas.
EMOÇÕES DE ENERGIA DENSA

Nossa consciência aponta as falhas de escolhas feitas que geram ações, cujas
reações impactam totalmente sobre nossa existência. Temos vergonha de
sabermos do que fomos/somos capazes, portanto, optamos por esconder, criamos
uma sombra cujas bases são nossas crenças. Sombra é a causa de todas as
doenças.
59
“É lei que se você mudar quem você é, você pode
mudar sua determinação genética e ter saúde. Com
saúde, você pode trabalhar muito mais pela evolução
do universo.” Dra. Mônica de Medeiros
Acolhendo a própria sombra

“A sombra que nos assombra é quem precisamos
conhecer, acolher e tratar, para nos libertarmos de
qualquer doença, seja ela física, mental ou espiritual.
Não é fácil, mas é acolhendo a própria sombra que a
gente dá um passo para frente. E a cura celular passa
por isso. Aceitar o seu lado sombra também é evoluir.”
Eu e família
DICA DE FILME: O inimigo interior (episódio de Star Trek)
“Uma pessoa está em paz quando todas as pessoas

que pertencem à sua família têm lugar no seu
coração.” Bert Hellinger
Família é:
● Grupo carma;
● Muito mais que DNA similar;
● Vítimas e algozes juntos abençoados pelo esquecimento;
● Emoções e sentimentos;
● Crenças;
● Igualdades e diferenças;
● Expiações e provas conjuntas.
“O que junta um grupo são passados similares vividos.

Uma família compartilha crenças, valores, hábitos.
Família é uma escola extraordinária. Quando uma
pessoa fica muito díspar desse grupo, pode encarnar
em outro planeta.” Dra. Mônica de Medeiros
60
FAMÍLIA COMO CAUSA DE SAÚDE
● Parceria “Essas faces do relacionamento familiar
● Acolhimento são altamente positivas e nos ajudam. É
● Crescimento mútuo importante saber com quem a gente pode
● Lazer contar. Você desenvolve uma rede de apoio
● Força e isso é importante em todas as fases da
● Apoio vida. Gera algo bom no sistema
● História imunológico. A família é essencial no que
● Compreensão tange ao trabalharmos para a saúde.” Dra.
● Amor Mônica de Medeiros
FAMÍLIA COMO CAUSA DE DOENÇAS

● Narcisismo “A família como causa de doença é o que
● Excesso de… temos hoje com muitas famílias
● Falta de… disfuncionais. A família pode ser tua causa
de doença, e geralmente é. Precisamos
● Apego
aprender a ouvir. E não há local melhor
● Controle
para se ouvir como a família, porque é onde
● Ciúmes estão nossos algozes e vítimas. Graças a
● Inveja Deus, a gente não lembra. Então, a quebra
● Orgulho etc de um comportamento é muito
importante.” Dra. Mônica de Medeiros
“Crianças abusadas sexualmente, por exemplo, são inocentes? Agora,

como criança, sim. Mas, em outras encarnações, ela já abusou de
alguma forma. E escolheu passar por algo similar. Entenda que você
determinou isso. Guardar na memória algo que te feriu muito, sem
ressignificar, vai ser transportado para seu corpo físico. E mesmo que
você não tenha um trauma tão intenso, mas se não consegue conviver
com alguém da família, tire seus filtros e se coloque no lugar daquela
pessoa. Ninguém é capaz de me dar felicidade ou infelicidade. O
perdão é para você e não para o outro. Que tipo de pedra você está
colocando na sua sacola para andar? Por isso é importante a empatia
– nos esvaziar de nós para nos encher com o outro." Dra. Mônica de
Medeiros
61
Eu e amigos
“Amizade é algo que une, prende. Vocês podem brigar,
pensar diferente, mas o amigo está lá. Por isso a perda
de um grupo de amizades é um luto enorme.” Dra.
Mônica de Medeiros
> AMIGOS CAUSAM SAÚDE?

Sim, por meio de: apoio, troca de ideias, planos,
aconchego e lazer.
> AMIGOS CAUSAM DOENÇAS?

Sim, quando as crenças e valores individuais se
tornam diferentes do conjunto: conflitos,
competição, inveja e fim de relação.
Eu e inimigos – de onde vem a inimizade?

“O ódio, no meu entender, é o ponto oposto do amor.
Ambos são laços energéticos que algemam você. E a
inimizade sempre é feita de más interpretações. A
inimizade só traz doença, não vale a pena.” Dra.
Mônica de Medeiros
Eu e a multidão
Como você se sente na multidão?
Observado – Por quê? Existe mesmo essa atenção voltada para você? Responda
essas perguntas. Do que você tem medo, culpa?
Ignorado – Baixa auto estima, menos valia, sentimento de que ninguém me vê. É o
caminho para a depressão.
Mais um – Esse é o ponto ideal. “Sou mais um, faço parte, não obrigo ninguém a me
amar e posso mudar a multidão se eu me sentir parte dela. Todas as pessoas que
movimentaram multidões se sentiam parte.”
Síndrome do estrangeiro – “Não me sinto ligado a nada, não sinto que tenho história
prévia, não me motivo a desenvolver histórias com as pessoas....”. Essa síndrome é
importante porque tem muita gente encarnando como última chance para ficar para
62
a regeneração. Temos hoje um volume expressivo de espíritos para finalizar uma
escala evolutiva, tendo ou não já vivido aqui, mas que estão necessitados desse
quantum intenso que é viver a transição planetária. Temos muitos estrangeiros
extraplanetários que se sentem completamente perdidos.
Males do todo
Quais são os males do Todo?
• Preconceitos – Por quê? Onde é que este outro me ameaça? Ou, o que de mim eu
enxergo nessa pessoa?
• Radicalização.
• Separatismo.
• Efeito Manada.
• Esconder-se na multidão.
Eu e os animais - amor incondicional
“Os animais já sabem o amor

incondicional – é instintivo.”
● Afetividade.
● Companheirismo.
● Amor.
● Colocam-se ao lado do tutor que está sofrendo.
● Gatos colocam-se sobre o local doente da pessoa.
● Marcel Benedeti (veterinário homeopata) – diz que "aprendemos a amar nosso
animal de estimação, mas eles nos amam instantaneamente. Talvez – ele diz –
nossa inteligência atrapalhe porque questionamos. Eles não."
● Segundo Marcel Benedeti, muitos tutores relataram em seu consultório curas de
depressão, síndrome do pânico, ansiedade e falta de motivação pela “simples” e
amorosa presença de seus animais de estimação.
63
● Revista Science (abril de 2015, p.75) – Pesquisa japonesa comprova que há
conexão entre a relação da mãe com o filho e a relação do tutor com o animal –
a troca de olhares entre ambos libera grande quantidade de ocitocina!!!
● “Eles têm atitudes objetivas e espontâneas, atuando com grande poder nas
nossas fraquezas e inseguranças, renovando nossas energias e, melhorando,
dessa forma, nossa autoestima e autoimagem...Esse poder chama-se amor”
(Marcos Fernandes – Cara de um, focinho do outro- Ed. Butterfly)
DICA DE LIVRO: O poder curativo dos Gatos - Cristina Cairo
Eu e a natureza
Grade energética planetária
● Energia Telúrica - A Terra é um ser vivo e, como tal, emana uma série de energias
próprias, chamadas de energia telúrica. A emanação dessa energia ocorre a partir do
centro da Terra, subindo perpendicularmente à superfície terrestre.
● Linhas Ley - Alinhamentos entre vários lugares de interesse geográfico e histórico,
tais como monumentos megalíticos, cumes, cordilheiras e cursos de água. A frase
foi cunhada em 1913 pelo arqueólogo amador Alfred Watkins, em seu livro Early
British Trackways e The Old Straight Track.
● Ressonância Schumann - conjunto de picos no espectro na ELF (banda de
frequências extremamente baixas) do espectro do campo eletromagnético terrestre,
formado pela superfície da Terra e pelas camadas inferiores da ionosfera.
64
Linhas de Hartmann
Descoberta na década de 1950 pelo cientista e médico alemão Dr. Ernest

Hartmann, são linhas eletromagnéticas que envolvem a Terra no sentido norte-
sul (distando 2 m entre si) e leste-oeste (distando 2,5m entre si), com 21cm de
espessura. Atravessam todos os obstáculos, de qualquer natureza. Sua
irradiação varia de acordo com as fases lunares. Na lua cheia, os “muros” de
Hartmann se alargam, gerando riscos a quem estiver exposto. Os pontos mais
perigosos são os cruzamentos de Hartmann com fluxos d’água subterrâneos.
Linhas Curry
Descoberta pelo
também médico
alemão Dr. Alfred
Curry, que ao estudar
os efeitos das linhas
de Hartmann chegou
à conclusão de que
havia também linhas
diagonais entre as
linhas paralelas
estudadas por
Hartmann. Constatou
que elas são mais
nocivas que as linhas
paralelas, pois possuem uma frequência vibratória mais baixa que a Rede de
Hartmann, agindo no psiquismo humano. A polaridade “positiva” faz sentir
conforto e tranquilidade, e a polaridade “negativa” nos faz sentir desconforto e
cansaço físico.
65
Cura que vem da mãe-terra
“É importante entendermos que a farmácia mais

completa e menos lesiva está na terra. A alopatia é
fenomenal, mas é para urgência. A Fitoterapia e a
Homeopatia são essenciais para o estabelecimento, a
médio e longo prazo, em especial, da saúde. É o que
temos que nos especializar. Gaia é a essência da mãe
generosa e amorosa que é esse planeta. Ela está te
chamando porque a nossa grade energética se
conecta com a grade energética de Gaia na sua
integralidade. Podemos levar luz e cura ou morte. São
as nossas emoções que ditam, não são os presidentes
de Coreia, China ou Rússia... todos nós construímos
ou destruímos esse planeta querido com as nossas
escolhas e crenças.” Dra. Mônica de Medeiros
66
CURA – OCITOCINA
É o hormônio do amor. Promove:
● Misericórdia
● Perdão
● Ocitocina, o hormônio da felicidade
● Produzida pela hipófise
● Facilita o parto natural
● Essencial na amamentação
● Promove apego entre pais e filhos
● Aumenta prazer sexual
● Facilita o convívio social pois dá confiança
● Reduz desejo por drogas
● Alivia o stress
● Auxilia o sono promovendo relaxamento e sono reparador
● Fortalece relacionamentos amorosos pelos estímulos de olhares, toques
67
“A senciência (a capacidade de sentir) é muito
importante porque ela é a base da comunicação
multidimensional. Se não tivermos a capacidade de
sentir não teremos capacidade de abrir a mediunidade
ou a paranormalidade.” Dra. Mônica de Medeiros
Livro dos Médiuns – Cap. XIV - Allan Kardec

“Toda pessoa que sente, num grau qualquer, a
influência dos espíritos é, por isso mesmo, médium.
Todavia, na prática, esta qualificação se aplica
somente àqueles cuja faculdade medianímica é
claramente caracterizada, e se traduz por efeitos
patentes e certa intensidade, o que então depende de
um organismo mais ou menos sensitivo.”
Órgãos anímicos
Como podemos trabalhar multidimensionalmente se estarmos presos num corpo
físico que é um grande isolante energético?
Os chacras nos conectam com as células através de microtúbulos. Mas eles fazem
isso através de órgãos anímicos, que estão em nosso sistema endócrino, conforme
desenhos abaixo.
68
Medicina Antroposófica;
● Trimembração;
● Quadrimembração;
Constituição quádrupla:
Organização física
(corpo físico) – TERRA
Organização vital
(duplo etéreo) - ÁGUA
Organização anímica
(períspirito) - AR
Organização do eu
(espírito) - FOGO
Principal órgão anímico: pineal ou epífise

Pineal é nosso relógio biológico, estando ligada às mudanças da puberdade, ao
efeito *Jet Lag, escurecimento da pele e mudanças orgânicas sazonais. Regula o
ciclo circadiano ao receber ativação de neurônios do hipotálamo, que recebem
estímulos de neurônios especiais retinianos sensíveis à luz.
A ativação desses neurônios ocorre no escuro para a produção de melatonina
(escuro produz melatonina; luz natural ou artificial inibe a síntese desse hormônio).
69
Por isso, a pineal é chamada de
TRANSDUTOR NEUROENDÓCRINO
porque transforma impulsos
elétricos em hormônios.
A Pineal contém serotonina, que é a

precursora da melatonina,
sintetizada por ação enzimática. A
serotonina necessita de triptofano, bem como a melatonina. A melatonina também
auxilia a prevenir e combater a ansiedade, depressão, stress e regula o mecanismo
do sono. A melatonina ainda participa da regulação do ciclo feminino e da
reprodução.
Serotonina tem 90% de sua produção realizada no intestino.

*Jet lag - alteração do ritmo biológico de 24 horas consecutivas, que ocorre após mudanças
do fuso horário em longas viagens de avião, caracterizada por problemas físicos e psíquicos,
esp. do ciclo do sono, devido a distúrbio dos níveis hormonais de hidrocortisona.
Pinealócitos produzem melatonina (hormônio do

ritmo)
Entre cada pinealócito existem
processos que contém, em outros,
microtúbulos que terminam em
botões similares aos botões
sinápticos dos neurônios, próximos
aos capilares, como ocorre com as
células de glândulas endócrinas.
Calcificação da pineal: desprezível
no 1o ano de vida; 25% na 2ᵃ década
de vida; aumento gradual da 3ᵃ até
a 8ᵃ década de vida.
“A calcificação da Pineal é normal ao longo da vida,

fisiológico, não interfere na sua função, pelo contrário,
tem enorme participação na sua capacidade
metabólica.” Dra. Mônica de Medeiros
70
Sobre a pineal
1958 | Fisiologista Angervall identificou hidroxiapatita como a fase mineral da pineal;
1962 | Erhart denomina de areia cerebral (corora aranacea) às concreções minerais
da pineal;
1965 | Earle observou que as concreções calcáreas da pineal são formadas por
agregações de minúsculos cristais na forma de agulha;
Imagens da glândula pineal com seus cristais
“Sabemos que cada pessoa tem um determinado

número de cristais. Algumas pessoas têm mais, outras
têm menos. Esse é um arranjo geométrico altamente
específico. Nenhuma pineal é igual a outra, por isso
ninguém tem mediunidade e paranormalidade igual,
porque ela é o principal órgão medianímico.” Dra.
Mônica de Medeiros
Ondas cerebrais
Richard Caton, médico inglês,
descobriu em 1875 que era possível
registrar variações de potencial no
córtex cerebral;
Hans Berger, psiquiatra e
neurologista alemão, obteve em
1924, o primeiro traçado
eletroencefalográfico humano que
chamou de ondas Alfa.
71
Potencial de membrana
Dois íons muito importantes para a função do nosso sistema nervoso.
Bomba sódio-potássio
● Íons K+ são mais abundantes dentro dos neurônios do que fora deles;
● Gradiente (diferença) “puxa” K+ para o meio externo do neurônio;
● Íons NA+ são mais abundantes fora dos neurônios do que dentro deles;
● Gradiente “puxa” NA+ para o meio interno celular.
A movimentação ocorre enquanto houver desequilíbrio das concentrações intra e
extracelular. Ao mesmo tempo, a saída de k+ torna o meio extracelular positivo, a
permanência de íons maiores negativos (aspártico, fumárico, glutâmico, etc), deixam
o meio intracelular negativo. Quando o equilíbrio de cargas +/- se estabelece, o
número de íons k+ que saem é igual o número de íons que entram. Temos o
POTENCIAL DE EQUILÍBRIO.
Com NA+ temos um forte mecanismo de “jogar” o íon para o meio intracelular,
proporcional ao estímulo elétrico ou humoral que atinge esse neurônio. Se o estímulo
é fraco (sublimiar), a entrada de NA+ reduz o potencial da membrana celular. Se o
estímulo é intenso (limiar ou supralimiar), a entrada de NA+ é maciça, causando uma
inversão de polaridade o que gera um potencial que caminha poucos milímetros
72
quando o estímulo é subliminar ou se torna um potencial tudo-ou-nada que se
propaga por todo axônio, ganhando a condição de ser transmitido a outros
neurônios. Temos o LIMIAR DE EXCITABILIDADE.
“O impulso elétrico chega na célula, se esse pulso é

fraco, subliminar, a entrada de sódio diminui o
potencial da membrana. Mas se esse estímulo é forte,
está acima do limite que você suporta, a entrada de
sódio na célula é maciça, e isso causa uma inversão
de polaridade que gera uma movimentação de
milímetros ou mais longa. É o potencial tudo ou nada.
É uma onda que percorre o axônio. Mediunidade e
paranormalidade baseiam-se exatamente nesse
limiar. O limiar de Chico Xavier, por exemplo, era
milimétrico. Para a maioria de nós, esse limiar é
enorme.” Dra. Mônica de Medeiros
Como esse limiar fica pequeno ou grande? Pela experiência pregressa que aquele
espírito tem. Quem vem usando bem nas encarnações pregressas tem limiar
pequeno. Porque o que tem mau uso é inibido. Isso explica porque algumas pessoas
se desenvolvem rapidamente e outras não.
Ondas cerebrais
• As ondas cerebrais são a resultante de diversos desses processos
eletrofisiológicos.
• Representam a composição de diferentes tipos de potenciais de ação, atingindo
diferentes níveis do córtex cerebral.
BETA (14-30HZ) > estado de alerta, desperto, consciente, em vigília. Essencial para
procedimentos criativos. Onda da cognição para estudar, trabalhar, todas as ações
conscientes. Excesso pode causar ansiedade, estresse, síndrome de pânico. Ondas
muito baixas estão relacionadas com adinamia (grande fraqueza muscular),
depressão;
73
ALFA (9-13HZ) > estado
de relaxamento físico e
mental, sonolência. Ação
da inteligência racional,
intuição, criatividade,
memória, inspiração,
percepção
extrassensorial. Níveis
elevados causam
Transtorno do déficit de
atenção (TDA). Níveis
muito baixos estão
presentes em estado de
ansiedade, insônia, stress;
THETA (4-8HZ) >

consciência reduzida,
meditação profunda,
sonho, sono leve, sono REM;
DELTA (<4hz) > sono profundo, sem sonhos, perda da consciência física. Liberação
do hormônio do crescimento, restauração celular, fortalecimento do sistema
imunológico e das capacidades cognitivas. Principalmente presente em crianças e
bebês. Acesso ao mental concreto;
GAMA (>30HZ) > expansão de consciência, alta cognição, sentimentos superiores,

estado de êxtase e sublimação. Estado de felicidade.
Canalização de Shell Y Ann sob registro de

eletroencefalograma
Estudo feito por um engenheiro da PUCRS com eletroencefalograma feito com a Dra.
Mônica, quando ela canaliza a Shell Y Ann. Quando ela fala, ativa todas as áreas do
cérebro e elas entram em ebulição.
74
Conclusão parcial do estudo
É necessário muito teste para haver uma conclusão do que realmente ocorre, mas
alguma informação é possível ser retirada da análise dos sinais.
O atendimento possui o seguinte

processo:
No início do atendimento, o sinal
ativado é extremamente baixo em
todo o cérebro (estado normal).
No primeiro contato entre o ser e o
paciente ocorre pulsos de
ativações frontais, com intervalo de
normalidade e depois pulsos de
ativação em todo o cérebro,
seguidos de estado de
normalidade.
Quando inicia o atendimento em si, os sinais mudam de comportamento do estado

normal diretamente para uma ativação fora dos padrões do equipamento em toda a
área cerebral. Volta quase que de modo instantâneo ao estado normal.
Informações Complementares do estudo

✔ A ativação alta sempre ocorre da Alpha para a Beta, e a redução da intensidade
ocorre da Beta para a Alpha. Isso ocorre como se quando um deles estiver
praticamente todo ativado o outro sinal é intensificado e a ordem inversa ocorre
no caso da perda de intensidade.
75
✔ O fato que mais me intriga é o comportamento de todos os sinais serem
simultaneamente ativados com o mesmo intervalo e frequência em áreas
cerebrais diferentes (como se todos eles fossem controlados no mesmo
momento e na mesma intensidade).
✔ Se uma pessoa possui, por exemplo, uma convulsão, não ocorre o

comportamento similar em todo o cérebro, e uma ativação repentina em uma área
específica e o restante do cérebro, poderá até haver maior intensidade, mas não
todos de forma linear pois seria um “choque” pontual.
✔ O que mais me intriga é o fato de haver uma ativação linear em todo o cérebro de
forma repentina, como se fosse altamente controlado sob um fato incontrolável
para o ser humano.
Exemplo de estudo do espiritismo científico

Na Universidade da Califórnia (EUA), pediram para médiuns psicográficos
escreverem sobre um determinado tema em dois momentos diferentes e foi feita a
leitura do cérebro deles na ressonância magnética. Primeiro sem estarem em transe
mediúnico e depois em transe, quando pediram que as entidades/espíritos que ali
estivessem escrevessem sobre o mesmo tema por meio deles. A ressonância
magnética mostrou que as áreas ativadas do cérebro dessas mesmas pessoas eram
distintas, mostrando que eram pessoas diferentes, com textos diferentes,
discorrendo sobre um mesmo tema.
Estados da mente
ATENÇÃO > mente voltada para o mundo externo. Mente aberta. Predomínio de
Beta.
CONCENTRAÇÃO > é oposto, mente focada. Predomínio de Alfa.
MEDITAÇÃO > a mente voltada para o mundo interior. Mente voltada ao

autoconhecimento. Predomínio de Alfa e Delta.
ÊXTASE > a mente no mental abstrato, contato com seres superiores. Oração.
Predominância de Gama.
76
Neurofisiologia da mediunidade
Mediunidade é integração cérebro-mente-espírito e já possui um código na OMS -
CID10 > F44.3: estado de transe ou possessão.
Carl Jung estudou casos mediúnicos (Hélène) e tinha manifestações paranormais
na própria família. Ele falou de mediunidade como paranormalidade. Aquilo que em
tempos antigos chamavam de condição histérica nas mulheres, era mediunidade.
DICA DE LIVRO: Jung e a Mediunidade – Djalma Argolo – Fundação Lar Harmonia
Pineal
✔ Cada pineal é específica, com número de cristais de hidroxiapatita e arranjos
espaciais dos mesmos específicos porque são determinados pelo genoma de
cada um.
✔ Os cristais têm metabolismo intenso e são diamagnéticos, ou seja, repelem,

fracamente, o campo magnético.
✔ Isso significa que uma onda que atinge um cristal, ricocheteia para outro e para
outro, sucessivamente. Ou seja, a pineal “sequestra” o campo magnético;
Quanto maior número de cristais, maior capacidade

de apreensão do campo magnético e mediunidade.
✔ Esse sistema faz com que capte determinados planos do mundo espiritual que
estariam em sintonia ou ressonância com o tipo de onda que a pessoa produz ou
elege para seu próprio clima mental.
✔ Dessa forma, a pineal funciona como uma caixa de ressonância das ondas
mentais, capaz de intermediar o fenômeno mediúnico.
“Em nossa hipótese de trabalho, portanto, a glândula

pineal é o órgão sensorial da mediunidade. Tal como
um telefone celular, capta as ondas do espectro
eletromagnético que vêm da dimensão espiritual. O
lobo frontal é o substrato cortical do juízo crítico da
mensagem, auxiliado pelas demais áreas encefálicas.”
Dr. Sérgio Felipe de Oliveira
77
Segundo estudo do Dr. Sergio Felipe, se a pessoa não apresenta estes cristais em
quantidade suficiente para serem radiopacos na Tomografia Computadorizada, não
apresenta mediunidade de manifestação 3D (incorporação, psicografia, cura, etc.),
mas desdobramento lúcido, tendo contatos multidimensionais no plano espiritual. O
mesmo se dá com médiuns de efeitos físicos.
Mecanismo da mediunidade
78
Sistema Ativador Reticular Ascendente (SARA)
• Perispírito fixa-se no corpo
físico através de um
prolongamento chamado
“fio de prata”;
• Fio de prata entra no corpo

pelo mesencéfalo, na fossa
rombóide;
• Responsável pela ativação

cortical e estado de vigília;
• Partindo do SARA,
integrando tálamo e córtex,
partem estímulos neuronais
que ativam ou inibem toda a atividade cerebral;
• Isso gera atenção, alerta ou sonolência, gera psicofonia, psicografia, pictografia,

vidência e audiência ocorrem no córtex cerebral. Logo, nenhuma mensagem é
totalmente inconsciente, já que ocorre a participação do córtex.
• A inibição maior ou menor do SARA determina se a mediunidade será consciente,

semiconsciente ou inconsciente;
• Na paranormalidade, clarividência e clariaudiência não inibem o SARA;
• No período de desenvolvimento mediúnico, os espíritos responsáveis treinam a

inibição do SARA.
Mediunidade e paranormalidade
MEDIUNIDADE PARANORMALIDADE
● DNA-dependente; ● DNA-dependente;
● Todos têm; ● Todos têm;
● Alguns têm mediunidade tarefa ● Alguns têm paranormalidade mais
– para trabalhar a fim de ser útil; desperta;
● Diretamente proporcional à ● Diretamente proporcional à evolução;
necessidade evolutiva – quando “Em países como Rússia, Israel, China e
bem usada é uma auto caridade; EUA, existe um alto nível de treinamento
● Ação de agente externo ao de paranormais. Na Holanda, existem
médium, gerando o efeito escolas de desenvolvimento para
mediúnico; crianças. No hemisfério norte está sendo
muito trabalhada.” Dra. Mônica de
Medeiros
79
● Ação energopsicofísica no corpo ● A paranormalidade deveria ser
do médium, é originada ou desenvolvida conforme nível evolutivo;
iniciada por operador externo; ● Ação é feita pelo próprio humano,
● No hemisfério Sul, o Brasil é o gerando o efeito paranormal;
que tem maior número de ● Ação energopsicofísica no corpo do
médiuns tarefas. paranormal, originada na mente deste.
Estado de transe
O estado alterado de consciência é quando o espírito fica em dissociação maior ou
menor, com o corpo físico, sem interrupção da ligação do fio de prata (que só se
rompe na morte).
• No transe ocorre a inibição do córtex cerebral;

• No sono ocorre a maior inibição da maior parte do encéfalo;
• Quanto mais profundo o transe, menor o registro de memórias e de
consciência do que ocorre durante o mesmo;
• Ocorre entre as ondas Alfa à Delta.
Sonambulismo
Estado alterado de consciência onde o espírito fica em dissociação, maior ou menor,
com o corpo físico, sem interrupção da ligação do fio de prata (que só se rompe na
morte);
• Estados de consciência se manifestam, no plano físico, através de atividades

cerebrais;
• No transe sonambúlico o encarnado pode falar, transmitindo o que vê como

se estivesse num transe mediúnico;
• Modalidade de mediunidade de Edgar Cayce – Médium norte-americano.
Faculdades mediúnicas
INSPIRAÇÃO
Faculdade de receber ideia/ideias de orientadores espirituais. O pensamento de
outro espírito é assimilado através do sequestro do campo magnético, na pineal do
encarnado; tem inteligibilidade por transmissão ao córtex cerebral e pode ocorrer
também durante desdobramento. É percebido como um pensamento ou frase ou
fala. É um ato, não é uma sensação.
80
EMPATIA
Faculdade de sentir sensações, físicas e/ou emocionais, de outros seres encarnados
ou desencarnados, hominais, animais, vegetais, por intermediação de desencarnado
(ex. incorporação de sofredor). A leitura da energia do outro Ser pelo duplo etéreo e
pela aura, por captação energética. Sensação no corpo físico ou no sistema límbico.
Não raro, suscita memórias do próprio médium, reforçando a percepção.
“Sempre que você lê o que outro espírito está sentindo,

você tem empatia.” Dra. Mônica de Medeiros
VIDÊNCIA
Faculdade de visão multidimensional, além da 3D. Sempre intermediada por
operador desencarnado ou facilitador encarnado. Ela pode ser:
• Local – quando trabalha com o olho físico, tamanho normal, forma normal;
• À distância – quando se vê no tempo (passado, presente ou futuro) ou no

espaço. Quem vê não é seu olho físico, mas sua pineal (seu 3ᵒ olho). A
imagem é sempre desfocada e reduzida.
INCORPORAÇÃO
Diferentes níveis de transe, com utilização de recursos do corpo físico do médium
por espírito comunicante:
• Consciente - comunicação mente-a-mente. Na voz do médium, nas palavras

do médium. Pode ocorrer animismo (interferência do médium – não
intencional). Quando é intencional é mistificação e isso é crime. O Mentor
nunca elogia o médium – preste atenção. Médium lembra tudo.
• Semiconsciente - comunicação mente-cérebro. O médium ainda pode

interferir, mas o animismo é bem difícil. Lembra poucas coisas.
• Inconsciente - comunicação mente-corpo. Médium não lembra nada.
Psicofonia > comunicação verbal

Psicografia > comunicação escrita, que pode ser:
• Mecânica – quando o espírito comunicante se desdobra e usa o

braço do médium – sai a letra e as palavras do espírito.
• Telepática – aqui sai a letra do médium e jargões.
81
Quando um desencarnado pode ditar uma mensagem?
O desencarnado só começa a transmitir psicografia EM MÉDIA de 2 a 5 anos do
desencarne.
Quando pode ocorrer?

Quando algo de bom, útil e verdadeiro vai resultar disso.
Pictografia > pintura ou desenho mediúnico. Exemplo: Luiz Antonio Gasparetto
(1949-2018).
Olfativa > Capacidade de sentir odores, quer sejam materializados, quer sejam
captados por sensopercepção, com a atuação de operador desencarnado. Ambos
utilizam a mucosa pituitária (terminações nervosas olfativas na mucosa nasal),
facilmente excitável.
“O médium é só um telefone. Ele é bom quando é

apenas um telefone. E não é melhor que ninguém.”
Efeitos físicos > Mediunidade que produz efeitos

tridimensionais
82
Matéria prima > ectoplasma cujas características são:
● Produto do metabolismo celular humano;
● Composto por tecido gorduroso, mucos, leucócitos velhos, fibras de colágeno:
vapor gelatinoso;
● Tem peso, consistência, temperatura;
● Poder ser branco, preto, cinzento;
● Exteriorizado por nariz, boca, ouvidos, ânus, vagina;
● Usado pelos espíritos comunicantes para revestir superfícies ou produzir ações na
3D.
André Luiz, através de Chico Xavier, trouxe um novo tipo de ectoplasma que é produzido
pelo espírito e não pelo corpo físico, sendo outro tipo de energia, cuja organização
depende do gerador, podendo ser de “sublime fluidez da irradiação luminescente” até
“substância pastosa com que se operam, nas crisálidas, os variados fenômenos da
irradiação luminescente.” (Informação do Livro Nos Domínios Da Mediunidade)
São considerados efeitos físicos

• Levitação
• Voz direta
• Desmaterialização
• Movimentos de objetos
• Produção de sons, batidas, etc (tiptologia)
• Escrita direta
• Materialização
• Ideoplastia
Faculdades paranormais
• Intuição > percepção consciente de uma sensação que pode ser um aviso,
sem a presença local ou remota de um operador desencarnado. O
paranormal está em estado de atenção. Ondas Beta;
• Telepatia > capacidade de se comunicar através de pensamento;
• Emissor;
• Receptor;
• Emissor-receptor (mais comum);
• Lucidez > capacidade de leitura do espaço local no que tange à energia
personificada ou ambiental, sem utilização de visão. Sensibilidade
perispiritual (leitura em 360º), não vê, não ouve, não cheira, mas SENTE;
83
• Clarividência > capacidade de ver além dos sentidos físicos e sem a
presença, local ou remota, de um operador desencarnado ou de facilitador
encarnado. Modalidades: local, à distância, no tempo (passado, presente ou
futuro);
• Psicometria > capacidade de ler a aura de um objeto, sempre formada por
memórias energéticas de seu possuidor;
• Premonição > capacidade de ler a malha tempo-espaço, acessando futuro
provável devido ao peso quântico do mesmo. Sempre relacionado com
tempo e espaço;
• Clariaudiência > capacidade de ouvir multidimensionalmente, sem a
presença de operador desencarnado;
• Efeitos físicos > são considerados efeitos físicos PARANORMAIS SEM A
PRESENÇA DE OPERADORES DESENCARNADOS:
• Psicocinese ou telecinese (mover objetos apenas com a mente);
• Produção de sons, batidas etc.;
• Bicorporiedade > capacidade de estar aparentemente em dois corpos ao
mesmo tempo;
• Bilocação > capacidade de estar aparentemente em dois locais ao mesmo
tempo;
• Olfativa > capacidade de sentir odores, quer sejam materializados, quer
sejam captados por sensopercepção, SEM a atuação de operador
desencarnado. Ambos utilizam a mucosa pituitária (terminações nervosas
olfativas na mucosa nasal), facilmente excitável;
• Empatia > Faculdade de sentir sensações físicas e/ou emocionais, de
outros seres encarnados ou desencarnados, hominais, animais, vegetais,
sem intermediação de desencarnado. Leitura da energia do outro ser pelo
duplo etéreo e pela aura, por captação energética. Sensação no corpo físico
ou no sistema límbico. Não raro, suscita memórias do próprio médium,
reforçando a percepção.
Projeção astral ou desdobramento

● Mediunidade e paranormalidade dependendo da presença operacional de espíritos
amigos ou inimigos;
● Pode ser lúcido ou não lúcido;
● Pode gerar catalepsia (paralisação) – relaxe e se movimente. Pode ser induzida por
obsessores.
84
Para onde vamos quando desdobramos?
Vamos aonde nossa afinidade/necessidade nos levar.
Até onde posso ir projetado?

Até onde for a extensibilidade do fio de prata, que limita a distância máxima.
Raramente é possível ir a outros planetas, a não ser médiuns projetivos
plenos e com honestidade de propósitos.
Mediunidade ou paranormalidade de cura

Definição clássica: capacidade de agir no sentido do auxílio a seres em sofrimento
físico ou espiritual, pela simples imposição das mãos ou pela prece.
• O paranormal de cura é capaz de captar fluído cósmico e o transformar em fluído

magnético, usando-o na cura tecidual;
• O médium de cura é capaz de captar fluído cósmico e, com a presença de espírito

autor de trabalhos de cura, transformá-lo em fluído magnético acrescido de fluído
espiritual, usando-o na cura tecidual. Na época de Kardec os médiuns de cura
eram chamados de mesmerizadores ou magnetizadores.
Canalização
● Ser comunicante acopla no fio de prata do canal, assumindo o controle do SARA;
● A informação vem como um download em alta velocidade na comunicação;
● O canal está consciente durante todo o processo, mas retém muito pouco do
ocorrido, como fragmentos de um sonho.
Mediunidade em crianças
A pandemia de COVID-19 está trazendo o afloramento da mediunidade em crianças.
Nos trechos abaixo, a orientação do Livro dos Médiuns quanto ao tema. Na Casa do
Consolador, nossa posição é que o desenvolvimento da mediunidade deve começar
apenas quando o ser tem consciência racional, lógica e consciente.
Livro dos médiuns – capítulo XVIII – item 221 – 6

6ª Haverá inconveniente em desenvolver-se a mediunidade nas crianças?
“Certamente, e sustento mesmo que é muito perigoso, pois que esses, organismos
débeis e delicados, sofreriam por essa forma grandes abalos, e as respectivas
imaginações excessivas sobre excitação. Assim, os pais prudentes devem afastá-
85
las dessas ideias, ou, quando nada, não lhes falar do assunto, senão do ponto de
vista das consequências morais.”

7ª Há, no entanto, crianças que são médiuns naturalmente, quer de efeitos físicos,
quer de escrita e de visões. Apresenta isto o mesmo inconveniente?
“Não; quando numa criança a faculdade se mostra espontânea, é que está na sua
natureza e que a sua constituição se presta a isso. O mesmo não acontece, quando
é provocada e sobreexcitada. Nota que a criança, que tem visões, geralmente não se
impressiona com estas, que lhe parecem coisa naturalíssima, a que dá muito pouca
atenção e quase sempre esquece. Mais tarde, o fato lhe volta à memória e ela o
explica facilmente, se conhece o Espiritismo.”

“Em que idade se pode ocupar, sem inconvenientes, de mediunidade?
“Não há idade precisa, tudo depende inteiramente do desenvolvimento físico e, ainda
mais, do desenvolvimento moral. Há crianças de doze anos a quem tal coisa afetará
menos do que a algumas pessoas já feitas. Falo da mediunidade, em geral; porém, a
de efeitos físicos é mais fatigante para o corpo; a da escrita tem outro inconveniente,
derivado da inexperiência da criança, dado o caso de ela querer entregar-se a sós ao
exercício da sua faculdade e fazer disso um brinquedo.”
Paranormalidade dos animais

Os animais têm paranormalidade apenas. Para as pessoas em condição de rua, eles
exercem um trabalho de terapia extraordinário. São paranormais naturais
desenvolvidos. A mediunidade pode ser eventualmente utilizada em caso de
necessidade. Gatos são paranormais de cura que transmutam as energias. O
cachorro é um doador incondicional de energia.
Doenças ligadas à ação de espíritos

Obsessão – doença causada por um espírito desencarnado em um encarnado.
Possessão é o limite extremo. Hábitos e atitudes propiciam a obsessão.
86
VÍCIOS
● Intervenções cirúrgicas ou químicas no cérebro ativam a capacidade mediúnica e
paranormal;
● O uso de drogas psicoativas altera a nuvem de elétrons dos cristais da pineal,
interferem nas redes neuronais, na síntese de neurotransmissores, alterando o
equilíbrio mediúnico.
Por que tantos estão com mediunidade florescendo na pandemia?

Porque quando você olha para dentro, fica mais voltado para você,
ocorre a ativação da Pineal e Hipotálamo, levando à autodescoberta.
SINTOMAS EM RELAÇÃO À QUANTIDADE DE CRISTAIS DE APATITA NA

PINEAL
POUCOS CRISTAIS DE APATITA MUITOS CRISTAIS DE APATITA
● Terror noturno ● Fenômenos adrenérgicos: durante o

transe apresenta taquicardia,
● Ansiedade
diminuição do funcionamento do
● Enurese aparelho digestivo, aumento do fluxo
● Distúrbios do sono renal, aumento da circulação
sanguínea na cabeça e redução da
● Sonambulismo circulação periférica,
● Bruxismo
● Fobias ● Atuação na região hipotalâmica induz
a mudanças de comportamento:
● Tensão muscular
fome, sexualidade, agressividade,
● Fenômenos colinérgicos: sono não reparador, depressão,
aumento da atividade do enxaqueca, hipertensão, diabete e
aparelho digestivo, cólica, colesterol alto.
diarreia.
87
Tubo digestivo
Para estudar sobre alimentação vamos primeiro tomar consciência dos órgãos que
fazem parte da digestão:
88
Estômago
Tudo que o estômago produz para fazer a digestão:

● Muco;
● Ácido clorídrico;
● Fator intrínseco p/ absorção B12;
● Pepsinogênio > pepsina;
● Lipase;
● Gastrina (estimula células parietais);
● Peptídeo inibidor gástrico (aumenta a produção de insulina, diminui absorção
H2O)
● Motilina;
“O estômago é um órgão altamente especializado e

inteligente. Quem come depressa dá muito trabalho
para ele. Quando comemos, o estômago manda
informação para o cérebro sobre o PH, tamanho, calor,
e isso é importante para que os elementos sejam
secretados e que o corpo absorva tudo ou a maior
parte que ele precisa a fim de que todas as funções
orgânicas sejam fechadas.” Dra. Mônica de Medeiros
89
Dicas:
● Coma devagar;
● Não coma nada muito quente, nem muito gelado;
● Quando mastiga bem os alimentos, além de falar para o cérebro que está
comendo o suficiente, você vai ajudar o estômago na sua função;
● Coma pensando no que está comendo e percebendo as nuances, além de ser
um momento de relaxamento, você vai municiar o seu segundo cérebro
(intestino) do que ele vai se preparar para receber.
__________________________________________________________________________________
Duodeno
O duodeno faz parte do sistema digestório. É a primeira porção do intestino delgado
e também a parte mais curta desse órgão. Precede o jejuno e o íleo e, junto com eles,
forma o intestino delgado, que começa no tubo duodenal.
Em nós seres humanos, o duodeno é um tubo oco que se liga ao estômago e o jejuno,
onde ocorre a maior parte do processo digestivo (cerca de 80% da digestão ocorre
no duodeno).
Pâncreas – glândula endócrina e exócrina que produz efeitos digestivos e

endócrinos. Aqui começa a digestão da gordura e se acelera a digestão das
proteínas.
90
Delgado
Estrutura do delgado
Sistema nervoso do intestino

● Sistema Nervoso Autônomo > simpático, parassimpático, entérico (SNA);
● O Sistema Nervoso Entérico (SNE) vai do esôfago ao reto, incluindo pâncreas e
vesícula biliar;
● Controle das funções gastrointestinais é coordenada por neurônios intrínsecos
(mais de 100 milhões deles), embora possa haver modulação de neurônios
extrínsecos provenientes do parassimpático, simpático e neurônios sensoriais;
91
● Intestino tem quase tantos neurônios quanto a medula óssea;
● SNE é composto por células de sustentação (glias) e neurônios entéricos
responsáveis pelas funções de secreção, absorção, motilidade, fluxo sanguíneo
e processos inflamatórios;
● SNE é independente do Sistema Nervoso Central. SNE vive sem SNC. Sem vice-
versa;
● Existem diferentes tipos de neurônios entéricos, assim como no SNC e uma
completa rede neuronal;
● Existem neurotransmissores específicos do SNE.
No Antigo Egito, os médicos acreditavam na relação entre as emoções

e intestinos, chamavam o estômago de FOZ DO CORAÇÃO.
● Ibis e o enema era o que chamavam de “médico do ânus” – faziam enemas

regulares com o bico da ave Ibis para limpar as emoções que faziam mal;
● Medicina Ayurvédica (Índia - 7 mil anos) – também se vale de limpeza dos
intestinos para limpar a alma;
● Nos banheiros públicos romanos também se fazia a limpeza dos intestinos;
● Na medicina chinesa, é o centro vital visceral (dan tien);
● Chacra gástrico.
Todas as tradições antigas levavam muito a sério o fato de o intestino estar limpo
para pensar melhor.
92
Temos 2 cérebros
• O SNE surge antes que o SNC na evolução dos seres animais e hominais. O SNE
envia mais informações ao SNC do que dele recebe;
• 90% das fibras dos nervos vagos (parassimpático) são aferentes (enviam
informações para o cérebro) e 10% são referentes (trazem informações do
cérebro);
• Contudo, o 2º cérebro não pensa, não toma decisões. Apenas sente. Mas, tem
memória e pode aprender;
• Recentes pesquisas indicam que o intestino consegue experimentar emoções
básicas (medo, por exemplo) e pode sofrer seus próprios transtornos neuróticos
(gastrite, colite);
• Durante o sono, o SNE emite ondas lentas, coincidentes com as ondas cerebrais
delta e teta, que produzem contrações musculares;
• O que jantamos acarreta consequências em nossas projeções astrais e limita
nossa capacidade de plena projeção (sonhos comuns/reflexivos).
Nervo vago
• 10º par craniano (são 12);
• Chamado de nervo da compaixão, por Stephen W. Porges, neurocientista que
percebeu que era a ação do nervo vago que dá aquela sensação de calor no peito
quando a gente ama e sente coisas positivas;
93
• Ativação dos nervos vagos está diretamente
relacionada com sentimentos e cuidado, proteção e
ética (indivíduos expostos a ver eventos trágicos,
sentindo compaixão, têm seus nervos vagos
ativados);
• Quanto mais a pessoa vibra no amor mais os nervos
vagos são ativados levando energia de cura e
expansão de consciência;
• A estimulação dos nervos vagos pode aumentar
nossa capacidade cognitiva, induzir estado de calma,
paz, equilíbrio;
• A cura celular também ativa nossos nervos vagos
para entrar no estado de paz interior;
Microbiota
• Temos cerca de 50 trilhões (50x10¹²) de células;

• Para cada célula, existem, no corpo humano, cerca de 10 seres celulares (micro-
organismos) não humanos = 500x10¹² (equivalente a 1-2kgs de nosso peso), ou
seja, somos um ecossistema, e o mesmo vale para os animais, de todas as
espécies;
• Neste planeta chamado corpo humano tem muita mônada aprendendo;
• A saúde física e a mental dependem muito desse microuniverso que sequer nos
damos conta de conter, tal qual logos universais fractais que somos. Muitas
doenças psíquicas vêm de perdas do equilíbrio desse ecossistema;
94
• A evolução do indivíduo e dos micro indivíduos que nele existem segue paralela
e com infinitas intersecções;
• Contudo, nossos hóspedes são mais resilientes, o que lhes permite uma
adaptabilidade mais rápida;
• Esses hóspedes são benéficos desde que nada de errado ocorra, transformando-
os em agressores ou permitindo que invasores o sejam;
• Maior concentração no intestino grosso. 50% do peso das fezes é composto de
bactérias;
• Cólons são um meio hostil, superpopuloso, caótico, onde a luta pela
sobrevivência é intensa porque ali só chega o que não foi absorvido, muitas vezes,
potencialmente tóxico, com exceção de água que é absorvida aqui;
Microbiota do recém nascido

• O parto normal confere ao recém-nascido bactérias do canal do parto (vagina e
reto) e as hospitalares;
• Bebês nascidos de cesariana não adquirem bactérias maternas. Apenas as
hospitalares, inicialmente;
• Bebês nascidos de parto natural são protegidos por um tipo de bactérias
(bifidobactérias) que inibem o crescimento de micro-organismos prejudiciais,
estimulam a função imunológica, previne diarreia, sintetizam vitaminas e outros
nutrientes, protegem contra o câncer e ajudam a digerir alimentos (amidos
complexos e fibras dietéticas);
• Bactérias são “adquiridas” pela respiração, pelo aleitamento, pelo contato;
• O aleitamento materno também reforça e alimenta toda a colônia adquirida pelo
bebe a partir do nascimento, o que reforça o sistema imunológico do bebê;
• Aproximadamente aos 2,5 anos, a criança já tem a comunidade microscópica
totalmente madura;
• 90% dessa comunidade vive no intestino e se comportam como se fossem um
único órgão.
“As crianças nascidas de cesárea tendem a ter mais
problemas imunológicos do que aquelas que nascem
de parto normal. O mesmo falamos do aleitamento
materno” Dra. Mônica de Medeiros
95
Texto do livro “A Incrível Conexão Intestino Cérebro”
de Camila Rowlands (Editora Isis)
“...nossas entranhas são um autêntico micro planeta
com diversas zonas climáticas e múltiplos habitats.
Um ecossistema com jardins, pântanos, cavernas,
pantanais, bosques tropicais, onde habitam variadas
formas de vida. Existem espécies que são vegetação e
outras que se alimentam dessa vegetação e outras
que se alimentam destes… desenvolve-se uma
sociedade minúscula, em que honrados cidadãos
cumprem as suas obrigações diárias e na qual uma
guarda, perfeitamente treinada, patrulha
incansavelmente, velando para que se mantenham a
lei e a ordem. Essa guarda microscópica está
composta pelas células do sistema imunológico… a
brutalidade da guarda estaria representada pelo uso
excessivo e violento, que perante qualquer suspeita de
ameaça ataca de forma cega e reprime não somente
os perigosos, mas também os que passavam por aí…
micróbios que povoam nosso microcosmo vigiam
essas forças celulares”
Essa relação pode ser simbiótica (positiva para ambas ou positiva para uma e
negativa para outra), comensal (um se beneficia sem custo ou a custo mínimo do
outro) ou mutualista (ambos se beneficiam);
Flora de fermentação
● São consideradas “BOAS” porque chegaram primeiro e “se estão sadias são
territoriais como felinos”;
● Desempenham função indispensável no processo digestivo, principalmente, no
trânsito intestinal e eliminação de desperdícios;
● Eficientes na absorção de minerais e síntese de vitaminas essenciais para a
saúde do sistema nervoso > como a B12;
● Estimulam a produção de linfócitos (guardas).
96
Flora de putrefação
● Precisam ser minoria para manter o equilíbrio da microbiota – estão no
intestino grosso;
2º cérebro tem entre seus objetivos

● A manutenção das melhores condições para o desenvolvimento da
microbiota de fermentação – tem que ser protegida;
● Detecção e rápida neutralização ou expulsão dos micro-organismos que
poderiam se tornar nocivos – quando chega uma salmonela lá por exemplo,
inflama e joga pra fora com diarreia como defesa.
Funções da microbiota
● Proteção contra bactérias e vírus potencialmente patogênicos;
● Metabolismo: digestão, absorção e síntese de nutrientes;
● Imunologia: através do equilíbrio de seu ecossistema dá condições para o
funcionamento correto do sistema imunológico
Disbiose
Disbiose é a alteração da microbiota intestinal, que ocorre pelo desequilíbrio entre as
bactérias benéficas e maléficas. A principal causa é a dieta errada que prejudica a
microbiota intestinal, tais como:
● Antibióticos de amplo espectro via oral (medicamentos e alimentos como
carne, peixes de cultivo, frango, leite);
● Pílula anticoncepcional;
● Laxantes, AINES, corticoides;
● Água clorada que recebemos nas torneiras;
● Emulsionantes utilizados para dar consistência aos alimentos processados e
alongar sua conservação (descubra no rótulo ingredientes nominados como
e-no);
● Excesso de higiene;
● Contaminação eletromagnética;
● Cesarianas e falta de aleitamento materno;
● Stress induz a liberação do cortisol que implica na liberação de glucagon,
resultando em aumento da glicemia. Aumenta a adrenalina, esteroides. O
97
sistema imunológico lê isso como guerra e produz citocinas inflamatórias.
Stress crônico é devastador;
● Alergias alimentares;
Dicas
● CORTISOL (hormônio do stress) ALTERA A ECOLOGIA DO INTESTINO – daí a
importância de os estressados encontrarem o caminho do meio.
● VERMÍFUGOS USADOS SEM CRITÉRIO – quem está usando vermífugo para
matar vírus, está acabando com sua microbiota.
Processo inflamatório crônico
● A parede intestinal é formada pelos enterócitos, cuja integridade ativa

permite a passagem de nutrientes e separa a corrente sanguínea da
microbiota;
● A mudança na concentração bacteriana torna a parede intestinal permeável
(enfraquecimento da união intercelular que passa a “abrir/fechar”
inadequadamente), possibilitando a absorção de substâncias e
microrganismos indesejáveis;
● A absorção de substâncias indesejáveis acaba por sobrecarregar o fígado,
resultando em redução de sua ação depuradora;
98
● O corpo passa a ser menos tolerante às substâncias químicas, provocando
resposta do sistema imune > inflamação que pode ser aguda e pode se
cronificar;
● Processo inflamatório crônico implica em doença;
● Diabetes, câncer, doenças auto imunes, asma, depressão, autismo, artrite,
esclerose múltipla, Alzheimer, TDAH, etc.
"Disbiose é gravíssima e acomete o corpo inteiro.

É uma doença sistêmica.” Dra. Mônica de Medeiros
Disbiose – Glúten
O trigo sempre foi muito importante no
agronegócio. Nas décadas de 1960-70,
houve grande perda nas plantações de
trigo nos Estados Unidos e México. Foi,
então, desenvolvido um tipo de trigo mais
resistente às pragas. Porém com 14 tipos
de glúten a mais que o trigo produzido pela
natureza, com milhares de anos de
evolução.
Hoje, existem 20 tipos a mais; quase 4x mais do consumo que nosso corpo suporta.
É um potencial inflamatório. Entre esses novos componentes, encontra-se a
gliadina, parte das proteínas do glúten, que provoca o aumento da produção de
zonulina. A zonulina regula o fluxo entre o intestino e a corrente sanguínea, através
da modulação da abertura das ligações entre os enterócitos. O aumento da produção
desta enzima descontrola esse mecanismo.
“A zonulina também afeta a barreira

hematoencefálica, ou seja, neurônios cerebrais são
afetados e passam a ser intoxicados. As doenças
cerebrais crescem no mesmo ritmo que cresce o
consumo de glúten.” Dra. Mônica de Medeiros
99
Intestinos | Principal local de produção de radicais
livres do organismo
● Os radicais livres são produzidos, naturalmente, pelas mitocôndrias, no ciclo

normal do metabolismo;
● Surgem pela queima de oxigênio utilizado para converter os nutrientes dos
alimentos absorvidos em energia;
● Dessa queima surgem moléculas instáveis que apresentam um elétron que
tende a se associar de maneira rápida a outras moléculas de carga positiva com
as quais pode reagir;
● Alimentos muito energéticos como doces e gorduras são fonte importante da
formação de radicais livres;
● Estes alteram a permeabilidade da membrana intestinal, causando oxidação e
suas consequências.
Estados mentais e intestinos

● O chakra gástrico é o centro das emoções básicas;
● Igualmente, é o chakra ligado ao tubo digestivo, sendo o responsável por sua
regulação energética (mal estar num local, p.e);
● A ciência, hoje, afirma que a primeira resposta emocional a uma experiência é
visceral (frio na barriga, por exemplo);
● Estudos publicados no prestigiado The Journal Of Clinical Investigation têm
apresentado evidências sobre a possibilidade de que o equilíbrio entre bactérias
boas e ruins dentro do intestino influencie, de modo significativo, nosso
comportamento e nossos estados de ânimo. Existe pesquisa provando que
quem tem disbiose, tem depressão;
● Campiolo e Cols, da Universidade de Modena, conseguiram alterar os níveis de
benzodiazepínicos endógenos de cobaias alterando suas dietas, pela
introdução de probióticos e prebióticos.
100
Há considerável quantidade de neuroquímicos
ligados a emoções sendo produzidos nas células
intestinais
● Serotonina (90% é produzida e
armazenada no intestino) cujo
precursor é um aminoácido essencial
chamado triptofano, que não é
produzido pelo corpo mas adquirido
pela alimentação;
● Triptofano é regulado,
exclusivamente, pelas bactérias
intestinais. Tem importantes funções:
calma, ânimo estável, combate
depressão, ansiedade e transtornos
do sono;
● Produzimos dopamina; opiáceos e
benzodiazepínicos endógenos;
● Stress continuado inunda o corpo com
adrenalina e cortisol, e essas
substâncias bloqueiam o ácido clorídrico, prejudicando a digestão e, por
consequência, a absorção de nutrientes;
● Além disso, facilita a instalação e proliferação de bactérias oportunistas, como a
Clostridium difficile, que produz uma toxina que inibe, no cérebro, a síntese de
serotonina;
● Essa bactéria faz isso porque a falta de serotonina induz à vontade de comer
doces e a bactéria precisa de carboidratos para sobreviver;
O hábito intestinal é reflexo claro da personalidade

Constipação intestinal é característica de pessoas controladoras, perfeccionistas,
que carregam remorsos e rancores, com tendência à depressão >>> falta de
serotonina
Síndrome do cólon irritável é característica de pessoas, inseguras, nervosas,
irritadiças, propensas à ansiedade, síndrome do pânico, TDAH >>> excesso de
serotonina
101
Agricultura moderna e a perda da saúde
● A modernidade nascida da
necessidade de produzir mais e
mais rapidamente tem alterado,
consistentemente, a qualidade
química dos alimentos –
transgênicos;
● A aceleração do crescimento dos
alimentos impede que os
nutrientes do solo sejam
absorvidos como deveriam;
● A carência de minerais causa
níveis insuficientes dos mesmos no organismo;
● Por exemplo: o zinco é necessário para a produção do ácido clorídrico, essencial
para a digestão de proteínas e absorção de minerais e vitaminas;
● Nutrientes como os aminoácidos essenciais (triptofano) não absorvidos
acarretam carência de serotonina.
Alergias alimentares
Alergia x Intolerância
● Normalmente, é a proteína do alimento que ativa a resposta imunológica
exacerbada;
● Intolerância alimentar é quando o organismo tem dificuldade em digerir um
determinado componente do alimento;
● Por exemplo, o leite pode causar ambas;
● Na alergia, ocorrem rinite, tosse seca, urticária;
● Na intolerância, diarreia, flatulência;
● Na intolerância, ocorre falta de lactase que pode ser suplementada.
Prebióticos, probióticos, pós-bióticos, simbióticos

● Elie Metchnikoff, microbiólogo, com prêmio Nobel de medicina e fisiologia em
1908, é o pai do movimento probiótico. Ele previu que bactérias benéficas
poderiam se implantar no trato intestinal pela ingestão de fermentados, com base
em camponeses búlgaros com longevidade acentuada e que ingeriam leite azedo;
102
● Ele passou a defender dieta correta e que certos alimentos tinham a capacidade
de defender o corpo da invasão de patógenos, prolongando assim a qualidade de
vida. E desenvolveu a primeira fórmula terapêutica, em forma de comprimido,
utilizando lactobacillus.
PREBIÓTICOS > são carboidratos que não podem ser digeridos pelos processos
digestivos e que servem de alimento para as bactérias do intestino, promovendo
crescimento e proliferação adequadas, evitando o desenvolvimento de um ambiente
favorável para o crescimento de bactérias nocivas.
PROBIÓTICOS > são microrganismos vivos que oferecem benefício à saúde,

quando consumidos corretamente. São bactérias que promovem a saúde
gastrointestinal através da manutenção e equilíbrio da microbiota.
“Eles oferecem benefícios à saúde porque estão

presentes e, em número adequado no organismo, fazem
toda a função de absorção e síntese de nutriente, aí
temos o equilíbrio." Dra. Mônica de Medeiros
Dieta rica em fibras

Prebióticos alimentam e mantêm sadios os probióticos que aumentam a
biodisponibilidade de minerais e a produção de neuroquímicos.
● Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja em grão);
● Grãos, farelos e farinhas integrais (arroz, linhaça, aveia, cevada, milho, trigo);
● Pães e biscoitos integrais (centeio, farinha integral, milho);
● Cereais instantâneos e matinais;
● Vegetais: agrião, alface, abóbora, abobrinha, aipo, aspargos, beterraba, brócolis,
couve, acelga, batata-doce, rúcula, escarola, erva-doce, espinafre, repolho,
salsa, cebolinha, cebola, cenoura crua, couve-flor, milho verde, nabo, pepino,
pimentão, quiabo, rabanete, tomate cru, vagem;
● Frutas: abacate, abacaxi, ameixa fresca e/ou seca, amora, banana, caju, cereja
fresca, coco fresco e/ou seco, damasco seco, figo fresco e/ou seco, goiaba, kiwi,
laranja (com o bagaço), maçã com casca, manga, maracujá, mamão, melancia,
melão, tangerina, morango, nectarina, pêra com casca, pêssego com casca,
tâmara, uva fresca e passa.
Dica
● Xilitol e Eritritol são açúcares do bem;
● O mel também é muito importante na dieta, se você não for vegano.
103
Dieta pobre em fibras
Pratos pré-cozidos, refrigerantes, geleias, néctares, doces - induzem à disbiose.
● Aumentam bactérias intestinais patogênicas que segregam substâncias
tóxicas em detrimento das bactérias intestinais benéficas;
● Esses tóxicos podem alterar a morfologia e o metabolismo dos enterócitos,
favorecendo o crescimento das células cancerígenas;
Podem também estar relacionadas com enxaqueca associadas a certos tipos de
dieta.
“Se a pessoa tem, geneticamente, a possibilidade de

desenvolver um câncer, a dieta pobre em fibras pode
ser a deflagradora." Dra. Mônica de Medeiros
Pós-bióticos
● São produto do metabolismo dos probióticos;
● Devido à sua bioatividade, podem imitar efeitos benéficos dos probióticos.
EXEMPLO > Ácidos graxos de cadeia curta > Butirato, Propionato, Acetato e Lactato.
Simbióticos
● Alimentos que possuem prebióticos e probióticos combinados;
● São alimentos altamente funcionais, nos quais a interação dos prebióticos e dos
probióticos potencializa, mutuamente, seus efeitos.
EXEMPLO > kefir, leite materno
Alimentos funcionais
● Frutas frescas
● Frutas secas
● Verduras
● Aveia
● Batata doce
● Vinho tinto - uma taça ao dia
● Mel
● Gorduras saudáveis (azeite de coco, azeite de oliva orgânico, abacate,
sementes, cacau)
104
Suplementação nutricional
“Assunto que me preocupa muito, pois as pessoas

costumam tomar indiscriminadamente, sem medir.
Assim como a indústria farmacêutica, a indústria da
suplementação cresceu muito nos últimos anos. Somos
bombardeados para consumir suplementos, mas a gente
não sabe se precisa. A responsabilidade que nos cabe é
de dar ao corpo o que ele realmente necessita e não o que
a moda fala para dar.” Dra. Mônica de Medeiros
● Uso adequado de suplementos alimentares para complementar a dieta de

acordo com faixa etária, atividade física e mental, estado de saúde;
● Produtos feitos com diversos tipos de substâncias, como macronutrientes
(carboidratos, proteínas e lipídeos), micronutrientes (vitaminas e minerais) e
outros princípios ativos;
● É suplemento e não alimento;
● Todos existem na natureza;
● Existe sempre um nível adequado, nem mais, nem menos.
“Precisamos começar a pensar o que de fato nosso corpo

precisa para que a nossa microbiota sobreviva em paz e
nos garanta saúde. Não adianta dominar mil técnicas
energéticas, se continuar errando no básico. Analisem
rigorosamente seu prato daqui para frente. Quando eu fiz
medicina, o índice de glicemia era normal até 120. De lá
para cá inventaram um monte de remédio para diabetes
e o limite é 99. Pensem nisso.” Dra. Mônica de Medeiros
Suplementação mineral para humanos

A suplementação mineral não pode ser aleatória.
● Há duas relações possíveis entre os minerais: antagônicas e sinérgicas;
● Antagonismo - ocorre quando um excesso de um elemento interfere com
funções metabólicas de outro ou contribui para sua excreção (urina ou fezes)
devido ao deslocamento compartimental;
105
Exemplos de antagonismos, em que um derruba o outro no corpo:
● Zinco e cobre;
● Cádmio e zinco;
● Ferro e cobre;
● Cálcio, magnésio e fósforo.
Relação de minerais que se ajudam mutuamente
106
Flavonoides, carotenoides, aminoácidos
• Apesar de já terem sido identificados milhares de compostos bioativos nos
alimentos naturais, apenas uma pequena fração destes tem algumas das suas
atribuições bem estudadas;
• Ainda não se sabe, exatamente, quais suas funções, talvez pela limitação ainda
em testes bioquímicos;
• Flavonoides são compostos bioativos com propriedades antioxidantes e anti-
inflamatórias que podem ser encontradas em grandes quantidades em alimentos
como chá preto, suco de laranja, vinho tinto, morango, chocolate amargo;
• Carotenoides - são uma família de compostos pigmentados, lipossolúveis,
principalmente amarelos, alaranjados ou avermelhados, sintetizados por plantas
e micro-organismos;
• Aminoácidos são partículas que compõem as proteínas e podem ser divididas em
2 grupos: essenciais e não-essenciais. Compostos por 20 tipos diferentes, são
os responsáveis pelo funcionamento correto do organismo, bem como na
formação de músculos, enzimas, células do sistema imunológico.
Coenzima Q10
É fundamental para produzir energia (ATP) nas células, essencial para o
funcionamento do organismo e para uma prática de exercício eficiente. Além disso,
reduz o estresse oxidativo, que afeta a função muscular, melhorando a performance
e reduzindo a fadiga.
Onde encontro Q10

● Nozes, amendoim
● brócolis, a couve, espinafre, a laranja e o abacate
● Tofu
● Carne
● Pão integral
● Cereais integrais
● Soja
Ômega 3
Gordura boa que tem potente ação anti-inflamatória e que, por isso, pode ser
utilizada para controlar os níveis de colesterol e glicemia ou prevenir doenças
cardiovasculares e cerebrais, além de melhorar a memória e a disposição.
107
Existem três tipos dele:
● Ácido docosahexaenoico (DHA): encontrado principalmente nos peixes de
águas geladas; ácido eicosapentaenoico (EPA): contido nos peixes;
● Ácido alfa-linolênico (ALA): gordura de fonte vegetal encontrada na linhaça, chia
e oleaginosas (castanhas), além de algas. Embora esta variedade possa ser
convertida nos dois primeiros, estes são os mais indicados;
● Ácido estearidônico: presentes nos óleos de prímula, borragem, echium.
Estão surgindo trabalhos, em especial de 2018, que estão alterando a visão deificada
do ômega 3.
Exemplo: Pesquisa do Grupo Cochrane
Formado por pesquisadores que avaliam evidências científicas, publicou os
resultados da observação de cerca de 80 estudos sobre os efeitos do ômega 3 para
a saúde cardiovascular, envolvendo 112.000 pessoas, em julho 2018:
● Consumir cápsulas de ômega 3 não reduz doenças do coração, acidente
vascular cerebral (AVC) ou morte por essas causas;
● Embora o ômega possa reduzir os triglicérides (e você deve falar com seu
cardiologista, caso deseja usá-lo), ele não é útil para prevenir doenças do
coração e circulatórias;
● O consumo de peixes e fontes vegetais de ômega 3 é eficaz na prevenção de
alguns casos de doenças cardiovasculares.
“Estamos sendo vítimas de um novo tipo de máfia, a

da suplementação. Só suplemente o que estiverem
carentes de verdade.” Dra. Mônica de Medeiros
108
A SAÚDE E OS ALIMENTOS
Ayurveda | Índia | Sabedoria milenar
Mohenjo-Daro, séc. XXVI A.C.
● Mais antiga das civilizações.
● Ruas, avenidas, construções de até
2 andares.
● Região de Sind e Punjab, ao norte
de Bombaim, 4000-3000 a.c.
● Casas com poço, banheiros,
sistemas de drenagem, joias, moedas,
peças de xadrez.
● Apogeu > invasão dos arianos
vindos da pérsia. Fusão de culturas =
Índia Védica (2000-1000 a.C.)
Templo Vettuvan Koil (Monolítico- Séc VIII)
● Múltiplos dialetos.
Índia Védica – Vedas

Veda significa conhecimento. Os vedas são escrituras sagradas da Índia que
descrevem a civilização indiana, profundamente religiosa, de transmissão oral do
conhecimento. Os deuses vedas são forças da natureza: céu, sol, fogo (Agni:
principal deus veda), vento, água, raio, trovão etc.
• Os livros védicos falam que os deuses são originários dos deuses extraterrestres
e sabemos que um planeta do sistema de Orion fez da Terra uma colônia;
• Em 3 mil anos a.C. eles tinham conhecimento de astronomia, filosofia, gramática,
representação numérica a partir de 10 símbolos (0-9), física, química, anatomia e
fisiologia já descritas no séc. VI a.C.
• Em 500 a.C. as escolas médicas védicas já sugeriam o controle da natalidade;
• Atharva-veda é o primeiro escrito médico hindu, com magias e encantamentos,
doenças com sintomas e sinais.
109
• A medicina surgiu como adjunta da magia – em que o médico interpretava sinais,
mas via o universo em que aquela pessoa estava inserida, inclusive em termos
espirituais;
• Ao lado do atharva-veda, surge o ajur-veda (ayur-veda) que significa
“conhecimento da vida ou segredo da longevidade”
• Atharva-veda enumera centenas de plantas medicinais e faz elegia da água como
o melhor remédio para a maioria das doenças
• Prof. Dhanwantari é a fonte de conhecimento de um sistema de diagnose e
terapêutica descrito em Sushruta Samhita, tratando de cirurgia, obstetrícia,
alimentação, uso de drogas, higiene infantil, educação médica e sanitária;
• Dhanwantari, em 550, já falava de vacinas;
• Dois médicos se destacam: Sushruta e Charaka cujos recursos terapêuticos mais
usados eram: dieta, banhos, lavagens, inalações associadas a ervas.
Castas
Harijan > os intocáveis, impuros, uma vez que trabalham com materiais poluídos.
Shudra > formada por trabalhadores braçais, servos, camponeses, etc. sua
preocupação é ter o que comer; depende de favores externos para ter prazer.
Vaishya > são comerciantes, homens de negócio, lavradores; perseguem a riqueza
como objetivo principal.
Kshatriyas > perseguem o status como principal objetivo; classe nobre e política,
guerreiros.
Brahmanes > perseguem a libertação espiritual e o conhecimento como princípios
objetivos. São os sacerdotes.
Índia – Filosofia
● A Filosofia Samkhya tem sua criação atribuída a Kapila, no séc. VII a.C., parecendo
ser o mais antigo dos sistemas filosóficos hindus;
● Kapila criou a partir da contemplação e do estudo da natureza e das respostas no
homem pela sua integração a ela;
5 SISTEMAS DÃO BASE À CIVILIZAÇÃO E AO PENSAMENTO HINDU: Nyaya,

Vaisheshika, Yoga, Purva-Mimansa e Vedanta (Upanishads)
● Upanishads são textos extraídos da parte final dos vedas;
● Para Samkhya, o encontro de Prakriti (princípio físico) e Purusha (“eu”) forma o
elo entre o material e o sutil que habita o indivíduo;
110
Prakriti = corpo
Purusha = espírito
Todos os fundamentos da medicina védica se apoiam no sistema Samkhya

(considerado materialista porque é independente do domínio religioso, embora
contemple o lado espiritual do ser)
Consciência Universal
Conceito Ayurvédico: somos o microcosmo do macrocosmo (princípio dos fractais)
uma vez que temos o universo dentro de nós, nosso poder de atenção e de intenção
é capaz de influenciar a realidade;
● Universo é pura energia e informação em diferentes níveis;
● A consciência é formada por informação, energia e inteligência;
Ayurveda ensina que inteligência é informação e energia autorreferenciadas =

habilidade de aprender por meio da experiência e de reinterpretar o mundo segundo
nossas próprias escolhas;
● Quando fazemos escolhas, mudamos a energia e a informação que entram em
nossas mentes e em nosso corpo e nos transformamos em quem somos;
● Corpo é um rio de inteligência, sempre mudando, apesar de parecer o mesmo.
Princípios Cósmicos
Prakriti > natureza primordial
● Primeiro poder de ação.
● Substância original de todo universo.
● Essência não-manifesta.
● A semente que guarda em si o potencial de tudo o que venha a existir.
● Capacidade de experiência de nossa mente.
Mahat (significa grande) > inteligência cósmica

● Segundo os vedas, toda manifestação se dá através de uma inteligência cósmica
que contém em si suas sementes, formas arquetípicas e ideais.
● Segundo Shankhya é a criação ideal que transcende ao tempo pode ser
considerada como a mente divina.
● No indivíduo, o Mahat se torna Buddhi, que é o poder da inteligência que nos
permite discernir o verdadeiro do falso, o certo do errado, o eterno do temporário.
111
Ahankara > ego
● É a fabricação do eu.
● A inteligência universal trabalha através de entidades individuais, que são a base
de nosso ego.
● Ego é um conjunto de pensamentos.
● Através do ego, as energias básicas latentes na Prakriti e as leis contidas a
inteligência cósmica Mahat são capazes de adquirir formas específicas.
Manas > mente condicionada

● O princípio que dá forma.
● Princípio da emoção e da imaginação.
● Manas é nossa conexão com o mundo exterior, através dos 5 sentidos.
Tanmatra (significa medida primária) > os cinco sentidos

● Potencial de ver, ouvir, sentir.
● Energia necessária para permitir a coordenação dos órgãos dos sentidos
com o mundo.
Formas sutis dos 5 elementos:

● Shabda tanmatra (do som)
● Sparsha tanmatra (do toque)
● Rupa tanmatra (da visão)
● Rasa tanmatra (do sabor)
● Gandha tanmatra (do cheiro)
Pancha jnanendriyani > cinco órgãos sensoriais

● São os potenciais para as experiências mentais do mundo externo.
● São apenas receptivos, ou seja, não se expressam.
Sua atividade se dá por meio dos órgãos das ações correspondentes:
● Ouvidos > elemento éter

● Pele > elemento ar
● Olhos > elemento fogo
● Língua > elemento água
● Nariz > elemento terra
112
Pancha karmendriyani > cinco órgãos de ação (ou motor)
● Boca (expressão) > ligada ao éter e à audição

● Mãos (capacidade de pegar) > ligadas ao ar e ao toque
● Pés (locomoção) > ligados ao fogo e à visão
● Urino-genital (emissão) > ligado a água e ao sabor
● Ânus > ligado à terra e ao cheiro
ÓRGÃO
ELEMENTO ÓRGÃO MOTOR FUNÇÃO
SENSORIAL
Éter Ouvido Cordas vocais Falar
Ar Pele Mãos Tocar, pegar
Fogo Olhos Pés Caminhar
Água Língua Genitália Reprodução
Terra Nariz Intestino Excreção
Pancha mahabhutani > os cinco elementos

Éter ou espaço, ar, fogo, água e terra que representam as formas etérica, gasosa,
ígnea, líquida e sólida da matéria que compõem o mundo físico.
Os órgãos dos sentidos e os da ação exercem papel receptivo e ativo em permanente
contato com esses elementos que também são manifestação de ideias.
ELEMENTO IDEIAS MANIFESTAS TRADUÇÃO

Conexão multidimensional, comunicação entre
Éter Espaço
todos
Ar Movimento sutil, direção, velocidade e mudança Tempo
Percepção e possibilidade de movimento daqui

Fogo Luz
pra lá
Água Liquidez e movimentos fluidos Vida
Estabilidade e firmeza, conferindo resistência

Terra Forma
durante a ação
113
A terra é mais completa que o éter, mas ela não vive
sem o éter
Veja a sequência de formação dos elementos e como um contém um pouco de seu
anterior.
Purusha
Em sânscrito consciência pura é chamada de Purusha ou Atman.
● Consciência primordial por meio da qual a Prakriti opera.
● Segundo os vedas, o universo só existe quando há um observador.
● Prakriti é o que deve ser observado (mundo material).
● Purusha é o observador, é aquele que vê. Logo, a mente, o ego, as emoções e os
pensamentos, sendo objetos de percepções, fazem parte do mundo material.
● Quando passamos a nos identificar com a consciência e não com a Prakriti nos
libertamos das perturbações.
● A evolução é gradual, primeiro nos desapegamos do corpo, depois das emoções,
dos pensamentos e do próprio ego. Ao nos desidentificarmos do Prakriti,
retornamos à nossa natureza cósmica (Purusha) e prepondera a liberdade.
Prakriti
● Compõem-se de 3 qualidades: gunas (aquilo que junta)
● Gunas > sattwa, raja, tamas
114
Gunas são energias mais sutis dos 5 elementos que nascem de sua atividade.
Antecedem às Tanmatras (elemento rudimentar ou sutil) e unem-se à Prakriti, sendo
seu potencial de diversificação.
Gunas
SATTWA > representa as qualidades da estabilidade, da harmonia, da virtude ou do
simples fato de ser – é a mola que te impulsiona pra frente;
● Tem natureza de luz e movimento para dentro e para cima, proporcionando o
despertar e o desenvolvimento de nossa espiritualidade
● Proporciona felicidade
● É o princípio da inteligência
RAJA > representa as qualidades da distração, da turbulência ou atividade – é a

força;
● É móvel e motivadora
● Apresenta movimento para fora e incentiva a ação motivada por nós mesmos que
gera desintegração
● Causa dor, sofrimento
● É o princípio da energia
TAMAS > representa a qualidade da letargia, da escuridão e da inércia;

● É pesada e com capacidade de obstrução
● Apresenta movimento para baixo e causa decadência, degeneração e morte
● Gera desilusão
● É o princípio da materialidade
As qualidades dos gunas se combinam para a formação dos elementos:

Éter vem da sattwa: claridade
Ar é composto por sattwa e rajas: leveza e movimento
Fogo vem de rajas: energia
Água combina rajas e tamas: movimento e inércia
Terra vem de tamas: inércia e resistência
SATTWA
● Poder da clareza que nos permite enxergar a verdade
● Modifica os órgãos dos sentidos
115
RAJA
● Poder da imaginação que projeta o mundo e nos mostra a multiplicidade dele
● Modifica os órgãos da ação
TAMAS
● Poder da ignorância que esconde nossa verdadeira natureza
● Modifica os 5 elementos
O Equilíbrio dos 3 Gunas é chamado de Pura Sattwa (Suddha Sattwa). O equilíbrio

está na soma dos opostos, em suas proporções corretas.
Teste de constituição mental

Marque um X por linha, indicando qual opção melhor define você. Depois some e anote
no fim da tabela quantos X você marcou de cada um dos três Gunas (estados mentais).
O objetivo é o equilíbrio dos três gunas e eles mostram o seu momento atual.
ITEM SATTWA RAJAS TAMAS
Dieta vegetarianismo X pouca carne X muita carne X
Drogas, álcool nunca ocasionalmente frequentemente
Interpretação do calma e mista perturbada

mundo (adquirida equilibrada
pelas impressões
sensoriais)
Necessidade de pouca moderada grande

sono
Atividade sexual baixa moderada grande
Controle dos bom moderado fraco

sentidos
Fala calma e pacífica agitada lenta
Trabalho pelo bem pelos objetivos preguiça de

comum pessoais trabalhar
Raiva raramente às vezes frequentemente
Medo raramente às vezes frequentemente
116
Desejo pouco algum frequente
Orgulho modesto algum ego vaidoso
Depressão nunca às vezes frequentemente
Amor universal pessoal falta de amor
Comportamento nunca às vezes frequentemente

violento
Apego ao dinheiro pouco algum muito
Contentamento intenso moderado pouco
Perdão perdoa perdoa com guarda mágoa

facilmente esforço
Concentração boa moderada pouca
Memória boa moderada fraca
Força de vontade intensa variável fraca
Diz a verdade sempre na maioria raramente

das vezes
Honestidade sempre na maioria raramente

das vezes
Paz mental geralmente parcialmente raramente
Criatividade muita moderada pouca
Estudos espirituais diariamente ocasionalmente nunca
Mantras (considere diariamente ocasionalmente nunca

oração, meditação)
Serviço à frequentemente ocasionalmente nunca

comunidade
Soma dos pontos
117
Gunas e a mente
● Quando em equilíbrio, os 3
gunas nos permitem ver a
verdade. Em desequilíbrio,
gera ignorância (predomínio
de Tamas) ou turbulência
(predomínio de Raja),
bloqueando e distorcendo
a percepção;
● Predominando Sattwa
sentimos harmonia, paz
e facilitamos a busca
pelo autoconhecimento.
Mas exagero de Sattwa
também é nocivo.
Em desequilíbrio:
● Rajas > dissipação de energia;
● Tamas > decadência e morte;
● Rajas e Tamas > normalmente, trabalham juntas;
● Rajas > princípio da força, direciona a energia para fora, causando sua perda;
● Tamas > em resposta, causa a decadência;
● Rajas > podem neutralizar Tamas;
● Excesso de Sattwa > não auxilia em processos de cura.
Natureza Sáttwica mostra uma disposição espiritual:

Altamente sáttwica é rara (Chico Xavier, Madre Tereza)
Natureza Rajásica é a mais comum, nestes tempos:

Implica em ansiedade, frustração, violência
Natureza Tamásica está presente em boa parte da humanidade:

Desenvolvimento de psicopatias, depressão, síndrome do pânico, doenças
degenerativas, suicídios
118
Objetivos do ser humano
AS METAS HUMANAS PELO
SISTEMA SÃO 4:
Kama > Prazer é o objetivo mais básico
da vida num planeta de expiação e
provas. Órgãos sensoriais trazem as
sensações. Sexo é o maior prazer.
Artha > Prosperidade ou riqueza.
Necessidades básicas da vida: quando
obtidas, passamos a querer mais
conforto. Artha é o objetivo externo do
princípio do ego (Ahankara).
Dharma > Nossa vocação, aquilo que queremos ser no mundo material. Objetivo
interior que dá sentido à nossa vida e nos confere status. Objetivo interno do
princípio do ego.
Moksha > este é o objetivo principal da vida: libertação. Depende de conhecimento.
Objetivo da inteligência ou da razão (Buddhi).
Kama, Artha e Dharma são objetivos secundários

● Qualquer um deles, ou todos eles, priorizados trazem ilusão, geram decisões
equivocadas, induzem a erros de escolhas que levam a doenças.
● Esses objetivos secundários nascem dos rajas: falta de paz, vontade de ir para
onde nunca se chega, de ter algo que não se tem.
● Imensa insatisfação que nos leva ao tamas. Estado de inércia, autoabandono,
medo, passividade, sem motivação.
Quem busca o conhecimento espiritual atinge todos os demais níveis

● Quando o foco está no eterno, o temporário vem automaticamente.
● Contudo, quais são as metas que temos?
● Mesmo a prosperidade, não como finalidade, mas como ferramenta, faz parte do
ciclo evolutivo.
"Ayurveda existe para oferecer o estado de saúde e

libertação de todas as doenças, mas também ensina
como usar a saúde como base para conquistar o
verdadeiro objetivo: libertação ou moksha”
119
“O verdadeiro praticante da Ayurveda não deve ser
motivado por objetivos egoístas, como busca do
prazer, fortuna ou fama. Seu objetivo deverá ser a
fonte de cura, conhecimento e libertação de todos.”
Fonte: Livro Ayurveda – Medicina do Bem Viver
Realidades
FÍSICA (CORPO FÍSICO)
● 3D
● Vivenciada pelos 5 sentidos
● Permanentemente mutável
● Tudo que nasce, morre; causa e efeito
● Limitada e divisível
● Matéria se sobrepõe à energia
● É previsível
QUÂNTICA (DUPLO ETÉRICO, PERISPÍRITO, CORPO MENTAL CONCRETO)

● 4D
● Onde a criação se manifesta
● Nem tudo que morre, renasce; causa e efeito
● Ilimitada e indivisível, mas multiplicável
● Energia se move em ondas
● Há apenas probabilidades
VIRTUAL (CORPO MENTAL ABSTRATO, BÚDICO, ÁTMICO)

● Multidimensional
● Poder infinito de organização e criatividade
● Tudo em plena sincronia, correlação infinita dos acontecimentos
● Inexiste nascimento e morte
● Unicidade
● Sem tempo, sem energia
● Imensurável
Em que realidade você está?

Quantas realidades você consegue perceber?
120
Medicina Ayurveda
Definição de adoecer: saímos da saúde para a doença quando temos uma alteração
de consciência, cujo início ocorre ao abandonarmos a autorreferência, passando a
adotar a referência externa;
● Ao nos identificarmos com uma imagem exterior, nos distanciamos da nossa
própria imagem;
● Impossível identificarmo-nos com o mundo que nos cerca e permanecermos
saudáveis;
● Vendem-nos apenas maya; querem que sejamos maya (ilusão);
● Querem que sejamos apartados, separados; fazendo com que percamos a
consciência da unicidade;
● Quando a memória do todo é perdida, começa o mal;
A cura é simplesmente a recuperação dessa memória eterna, no nível

celular, emocional, intelectual e espiritual.
O estudo dos doshas é o coração da medicina ayurvédica.
Doshas
O ponto comum a todas as teorias sobre o início do universo é que ele começou num
movimento, numa vibração. Segundo a Ayurveda, o movimento inicial se deu antes
do surgimento da matéria, momento da presença do éter.
Mahabhutas: cinco grandes elementos ou cinco grandes estados de existência
material;
Akasha (éter): campo no qual tudo se manifesta e ao qual tudo retorna, espaço onde
tudo acontece. Não existe fisicamente, mas é como as distâncias que separam a
matéria. Pela mobilização deste elemento, iniciou-se a primeira manifestação da
matéria: o elemento ar.
Vayu (ar): estado gasoso da matéria, gera movimento e dinamismo, o ar é existência
sem forma. Na presença do ar, o movimento é vibrante, produzindo intensa energia,
manifestando o elemento fogo;
Tejas (fogo): é o poder que consegue transformar sólidos em líquidos e em gases.
Seu atributo é a transformação. Fogo é uma forma sem substância. Da interação dos
elementos fogo e ar, surge um novo estado que, em sua porção fluida, apresenta-se
como elemento água;
Jala (água): é o estado líquido da matéria, seu atributo é o fluxo.
Água é a substância sem estabilidade. Elemento que em sua porção densa,
manifesta a terra;
121
Prithivi (terra): estado sólido da matéria. Seu atributo é a estabilidade ou rigidez.
Substância estável.
São os 5 elementos presentes no organismo, promovendo a química da vida.

Combinam-se 2 a 2, onde um é predominante e confere as características.
DOSHAS: VATA, PITTA, KAPHA

● Base da existência psicossomática do homem;
● Manifestam-se desde o momento da concepção, sendo recebidas pelo ovo como
herança, combinações dos 5 elementos vindas dos pais;
● Governam todas as funções: físicas, psíquicas e emocionais;
● Em estado de desequilíbrio, desenvolvem-se processos de doenças;
● São responsáveis pela geração, manutenção e recuperação dos tecidos
corporais;
● Responsáveis pelo equilíbrio dos processos fisiológicos, desde a absorção de
nutrientes e eliminação de toxinas;
● Responsáveis pelas atividades vitais como respiração e circulação;
● Responsáveis pelo comando de funções psicológicas e emocionais;
Fazem-se presentes em todos os momentos da vida, nunca sendo definitivos, mas,

sim, alternando-se de acordo com os diferentes ciclos, onde predomina um sobre os
outros dois;
● Cada dosha tem um órgão “sede”, embora estejam presentes em todos os tecidos
corporais e em cada célula viva;
● Circulam por todo o organismo, mas guardam regiões específicas onde
conservam um depósito de energia que promove sua ação;
● A análise da energia de funcionamento da sede indica a reserva de energia.
Fase Kapha: Infância

● Tudo é relacionado à estrutura, absorção, retenção, doçura, acolhimento,
observação e compreensão;
● Inicia-se na formação do indivíduo no útero materno e se estende até o início a
adolescência, por volta dos 12-13 anos;
● Infância é o melhor momento de retenção de informações;
● Fase em que podemos adquirir doenças estruturais como escoliose.
122
Fase Pitta: adolescência e fase adulta
● Fase em que se consolida o desenvolvimento intelectual;
● Fase em que definimos nossa vida material;
● Temos energia e força para competições em todos os sentidos;
● Fase em que formamos nossa família;
● Adquirimos nosso patrimônio material, intelectual e emocional;
● Fase em que podem surgir doenças autoimunes, gastrites, stress...
● Adolescente é desafiador, agressivo, intenso;
● Maturidade transforma essa energia em força de trabalho, astúcia, persuasão.
Fase Vata: terceira idade

● Ressecamento dos fluidos, perda de massa óssea, surgimento de rugas,
envelhecimento dos órgãos, desaceleração orgânica;
● Fase mais mental e reflexiva, mais voltada a temas sutis e religiosidade;
● Aconselha a evolução do pensamento e pede ação e movimento.
Doshas e gravidez
KAPHA
● Momento em que a criança é gerada, desenvolve-se e cresce no útero materno;
● A mãe está repleta de líquidos; letárgica, emotiva;
VATA
● Momento do parto;
● Movimento fundamental tanto por parte da mãe quanto da criança;
● Contrações caracterizam o momento de variação entre força e relaxamento;
PITTA
● Momento da expulsão;
● Realização efetiva de todo processo da geração ao nascimento;
123
Os próprios elementos, em planetas de
primitivos a regeneração não-plena,
apresentam desequilíbrios:
● Vata: furacão, tornado
● Pitta: calor excessivo
● Kapha: inundações, terremotos
Atualmente, o mundo vive em Vata (ansiedade,

insegurança, medo), o que é mais nocivo para
os Vata, embora, influencie, também, aos Pittas
e aos Kaphas.
Todas as formas de vida manifestam-se com os doshas

● Os gametas de pai e mãe possuem percentuais específicos de Vata, Pitta e Kapha,
conferindo as possibilidades do novo ser, em sua nova prakriti;
● Toda prakriti é boa quando equilibrada;
● As influências externas (onde vivemos, como vivemos, o que comemos,
respiramos, bebemos, o que sentimos, pensamos, falamos, apreendemos,
sentimos) podem desequilibrar nossa prakriti, tornando-se vikriti (deturpação);
● Os doshas proporcionam saúde e equilíbrio, mas como vivemos em vikriti,
adoecemos;
● Viver em vikriti leva a doenças que sempre começam pelo acúmulo de toxinas
(ama);
● As toxinas impedem o fluxo natural da energia, o que leva ao desequilíbrio inicial;
● Este desequilíbrio inicial manifesta-se como fadiga, cansaço, mal-estar que
representam a primeira fase das doenças;
● O órgão-sede de cada dosha é onde a doença, mais provavelmente, irá se
manifestar.
Sobre os doshas
“Importante saber que não existe dosha bom ou ruim.
Sempre temos os três. Nascemos com uma herança
dosha dos pais, mas, ao longo da vida, desenvolvemos
nossa própria realidade e ESTAMOS num determinado
dosha nesse momento.” Dra. Mônica de Medeiros
124
● Vata é o líder dos doshas por ser a
combinação de éter e ar, necessários para
tudo que existe;
● Pitta (água e fogo) e Kapha (água e terra)
dependem de Vata para existir;
● Pela mobilidade extrema, Vata é bastante
suscetível ao desequilíbrio;
● Vata desequilibrado implica no
desequilíbrio de Pitta e Kapha;
Textos antigos de Ayurveda atribuem 80 tipos

de doença para Vata, 40 para Pitta e 20 para
Kapha (o mais estável dos doshas)
A saúde depende do equilíbrio entre os doshas. Como a personalidade define

dominâncias, o que se destaca é definido como o dosha do indivíduo.
● Na Ayurveda semelhantes se reforçam. Ela busca o reequilíbrio através do
oposto;
● Dosha desequilibrado não pode ser reforçado por suas características;
Ayurveda é um sistema que procura a cura pelo restabelecimento do equilíbrio:
● Por exemplo, Vata pode ser equilibrado por tudo que for quente, úmido, oleoso
que são características opostas a este dosha;
● Pitta pode ser reduzido por frio e doce;
● Kapha pelo que esquente e dinamize;
DOSHA FUNÇÃO
movimentos do corpo, transformações dos tecidos,
VATA (MOVIMENTO) funções sensoriais, instabilidades, excreções,
secreções.
controle térmico corporal, digestão, atenção,
PITTA (METABOLISMO) entendimento, compreensão, fome, sede,
inteligência.
estabilidade, energia, lubrificação, formação de
KAPHA (ESTRUTURA)
estruturas corporais.
125
Teste para saber em que dosha você está
Para responder considere:
● Leve em conta as tendências que você tem desde criança.
● Não há dosha bom ou ruim. Seja honesto consigo mesmo.
● Unidosha ocorre quando um deles tem o dobro de pontos do 2º mais pontuado
por você.
● Bidosha ocorre quando não há a dominância unidosha, ambos influenciam,
alternando-se.
● Tridosha ocorre quando a contagem é próxima nos 3. Muito raro.
● Os doshas podem mudar durante as diferentes fases de nossas vidas.
Marque um X por linha, indicando qual opção melhor define você. Depois conte e
anote quantos X você marcou de cada um dos três doshas. O que tiver maior número
é seu dosha atual, seguido pelos outros dois, de acordo com o número maior.
QUAL É O SEU DOSHA?
CARACTERÍSTICA VATA PITTA KAPHA
Seu corpo Magro; de estrutura e X Constituição média, X Ossatura grande; X

músculos finos; bom desenvolvimento estrutura pesada;
articulações pontudas; muscular, mantém o tendência a ganhar
tendões e veias peso peso
proeminentes; juntas
que estalam
Sua pele Seca, áspera ou fina Mista, suave, quente, Oleosa, macia,
corada e propensa a aveludada
irritação
Seus cabelos Seco, quebradiço ou Liso, fino, tendência a Grosso, volumoso e

crespo ficar branco com brilho
precocemente e
calvície
Seus olhos Castanhos ou pretos. Azuis ou verdes de Azuis ou pretos

Pequenos, nervosos, tamanho médio, (castanhos escuros);
secos, com cílios ralos brilhantes, sensíveis a Grandes e marejados
luz com cílios ralos e com cílios longos e
oleosos grossos
Suas unhas Quebradiças Cor-de-rosa e macias Grossas e fortes
Seu apetite Variável Grande Regular
126
Sua digestão Variável; num dia boa, Excelente, metaboliza Lenta e de difícil
no outro ruim qualquer alimento, mas metabolização
tem tendência a azia e
acidez
Sua eliminação Tendência a Regular, com tendência Regular e lenta

prisão de ventre a diarreia e fezes moles
Sua temperatura Fria, não suporta o frio Quente, tem Fria, não suporta
corporal intolerância ao calor umidade
Seu sono Leve e irregular com Pouco e profundo. Pesado e muito. Tem
tendência à insônia Dorme fácil e acorda dificuldade para
fácil acordar
Seu desejo sexual Variável Intenso Regular

(se não tiver mais,
lembre-se como
era quando tinha)
Sua mente Ativa, curiosa, sem Inteligente e agressiva Calma, lenta,

descanso receptiva
Sua memória Aprende rápido e Aprende rápido e Aprende devagar e

esquece rápido demora para esquecer não esquece mais
Seu Alegre, animado e Determinado, luta pelo Amoroso, de fácil

temperamento gosta de mudanças que quer e tende a relacionamento,
impor sua opinião sempre disposto a
ajudar
Suas qualidades Facilmente adaptável Corajoso e Estável, calmo e

e criativo determinado pacífico
Sob estresse você Ansiedade, Frustração, raiva e Calma, preguiça,

reage com preocupação e impaciência depressão e
insegurança isolamento
Sua rotina Variável Precisa Metódica
Seu bolso Gasta aleatoriamente Prefere o luxo Economiza
Soma dos pontos
127
Doshas órgãos sede
KAPHA: PULMÕES
PITTA: INTESTINO DELGADO
VATA: CÓLONS
DOSHA VATA | “deixa a vida me levar”

“Aquilo que movimenta as coisas”
● União de éter e ar
● Predominância do ar
● Responsável por iniciar tudo
● Princípio da energia cinestésica
● Qualidades do ar: frio, leve, seco, irregular, violento,
inconstante, ágil, instável
● Órgão sede: cólons
● Regula todos os movimentos do corpo e da mente
● Tudo o que se move, da molécula ao pensamento, ocorre por causa do Vata
● Sua função é colocar a energia em movimento e lhe dar direção
● Associado principalmente ao sistema nervoso
● Responsável pelo pensamento, atividade neuromuscular, respiração, circulação e
movimentos peristálticos
● Diretamente conectado ao tecido ósseo
● Dosha ligado aos sentidos do “querer”
● Querer gera expectativas e sonhos que nem sempre se concretizam
CARACTERÍSTICAS
● Pessoas magras, estrutura óssea pequena e angulosa, ombros e quadris
estreitos
● Comem muito e não engordam, apetite irregular, fome a qualquer hora
128
● Juntas que estalam, dentes pequenos
● Mãos e pés gelados, sentem muito frio
● Olhos pequenos, cabelos encaracolados, finos, pele seca
● Dormem pouco (6h são suficientes), sono leve e superficial
● Super-ativos, mas se cansam com facilidade
● Sensação de fraqueza. Precisam de muito repouso
● Tendem a ser alertas, mente rápida e ativa
● Aprendem com facilidade, mas tendem a esquecer rápido
● Falam rápido, movem-se rápido, sempre em movimento
● Gostam do novo, mudam muito de ideia e de humor
● Amam a liberdade
● Quando em desequilíbrio, a pessoa Vata fala muito sem chegar a conclusão
alguma, gasta dinheiro à toa, compra demais e coisas desnecessárias
● Primeiros órgãos a apresentar problemas: cólons, pélvis, articulações sacro
ilíacas e coluna lombar
EM EQUILÍBRIO
● Pessoas felizes, alertas, criativas, ágeis, comunicativas, energéticas, sensíveis
● Fazem amigos com facilidade
● Corredores de longas distâncias, jogos coletivos
● Mediunidade de psicofonia, clarividência, clariaudiência, projeção astral
● Paranormalidade de intuição, telepatia
EM DESEQUILÍBRIO
● Cansaço, angústia, ansiedade, insônia, constipação intestinal, flatulência
● Ficam hipersensíveis, inseguras para tomarem decisões
● Contraditórias, imprevisíveis, instáveis
● Reação ao stress: “O que EU fiz de errado?”
EQUILIBRANDO VATA
● Estabilidade emocional, amor, quietude
● Ambiente tranquilo em casa e no trabalho, sem muitas distrações
● Manter rotinas
● Respeitar períodos de descanso
● Yoga, dança, caminhadas
● Evitar tudo que seja frio, seco, instável, agitado, correntes de ar
NO AMOR
● Vatas são inconstantes, difíceis de se comprometer
129
DOSHA PITTA | “pode vir quente que eu estou
fervendo”
“Aquilo que transmuta as coisas”
● União de fogo e um pouco de água
● Predominância do fogo
● Representa o metabolismo, sendo responsável por todas as
transformações químicas que ocorrem no organismo
● Pitta faz a digestão, traz luminosidade para o olhar, regula a temperatura
● É a fonte de energia
● Órgão sede: intestino delgado
● Estômago, intestino delgado e fígado são os primeiros órgãos a adoecer no
desequilíbrio deste dosha
CARACTERÍSTICAS
● Pessoas de estrutura e constituição corporal média
● Grandes variações de peso ao longo da vida
● Pele clara ou avermelhada, muitas vezes com manchas e sardas
● Temperatura do corpo é elevada
● Ficam ruborizados e transpiram muito
● Não gostam do calor e nem de se expor ao sol
● Olhos penetrantes, de tamanho médio
● Cabelo fino, sedoso, normalmente claro ou ruivo
● Tendência a grisalhar cedo, homens ficam carecas
● Excelente digestão e apetite, não se sentem bem se pulam uma refeição
● Função intestinal regular, tendendo a fezes pastosas
● Acordam no meio da noite com fome, sede ou calor
● Dormem profundamente por períodos curtos de tempo
● Normalmente, têm forte impulso sexual
● Dosha de maior inteligência e raiva
● Raciocínio rápido, poder de foco e organização
● Pessoas ordeiras, independentes, enérgicas, competitivas, corajosas
● Falam muito bem, são carismáticos
● Têm iniciativa, costumam dominar as situações
● Costumam ser muito críticos
130
EM EQUILÍBRIO
● Pessoas determinadas, grande capacidade de liderança e realização
● Pessoas calorosas, sabem tomar decisões acertadas
● Corredores de curtas distâncias; todos os jogos (muito competitivos)
● Mediunidade de psicofonia, clarividência, clariaudiência, cura, efeitos físicos
● Paranormalidade de psicometria, premonição
EM DESEQUILÍBRIO
● Impacientes, frustradas, irritadas, raivosas, agressividade, intimidadores
● Tornam-se ainda mais competitivos
● Senso crítico exacerbado, sarcasmo, busca da perfeição leva à intolerância
● Erupções cutâneas, indigestão, azia
● Reação ao stress: “O que VOCÊ fez de errado?”
EQUILIBRANDO PITTA
● Aprender a usar de forma construtiva a energia da raiva
● Abrir espaço na agenda para o descanso, diariamente (descompressão)
● Ter senso de humor, praticar esportes (sobretudo natação)
● Comer saladas, tomar bebidas frias (nunca geladas)
NO AMOR
● Naturalmente apaixonadas, necessitando cultivar a humildade e a paciência
DOSHA KAPHA | “devagar e sempre”

“Estabilidade e pé no chão”
● União de água e terra
● Responsável por nossa estrutura e sistema linfático
● Dá suporte e nutre o sistema nervoso, lubrifica o
trato digestivo, as articulações e o trato respiratório
● Regula água e gordura
● Órgão sede: cólons
● Estômago, pulmões e vias respiratórias são os
primeiros órgãos a adoecer no desequilíbrio deste dosha
131
CARACTERÍSTICAS
● Estrutura corporal sólida, ganham peso com facilidade
● Tendência à obesidade e muita dificuldade para emagrecer
● Pele clara e lustrosa, suave e sedosa, com certa palidez
● Lábios carnudos, dentes brancos e fortes, bochechas fofas
● Olhos grandes e cílios longos
● Cabelos grossos, escuros e brilhantes
● Digestão lenta, podem sentir empachamento após comer
● Não têm muito apetite, toleram bem pular refeições
● Eliminação é regular
● Necessitam de período maior de sono, que é pesado e profundo
● Transpiram pouco e detestam umidade e frio
● Tender a acumular muco
● São lentos em todos os aspectos, como movimento e raciocínio
● Aprendem devagar, mas têm excelente memória
● Amáveis, compassivos, conciliadores, muito bom senso
● Excelentes amigos e pais
● Apegados a pessoas, memórias e coisas
● Não se preocupam ou ficam bravos com facilidade
● Emocionalmente estáveis, são agradáveis e carinhosos
● Pensam muito antes de decidir
EM EQUILÍBRIO
● Calmas, tranquilas, com bom nível de energia
● Pacientes, pensativas, devotadas e amorosas
● Gostam de rotina e sabem economizar dinheiro
● Pessoas constantes, coerentes, leais, fortes, protetoras. Fala é clara e concisa
● Mediunidade de psicografia, clariaudiência, empatia
● Paranormalidade de intuição
EM DESEQUILÍBRIO
● Apresentam preguiça, fadiga, depressão e dificuldade para expressar os
sentimentos
● Tornam-se letárgicas, estúpidas, avarentas e superprotetoras
● Desenvolvem tendência a dormir demais e ficam resistentes a mudanças
● Sofrem com obesidade e congestão nasal e pulmonar
132
● Apego a coisas, pessoas e ao passado fica extremado, resultando em ciúmes e
saudosismo
● Reação ao stress: “Como eu posso ajudar a resolver isso?”
EQUILIBRANDO KAPHA
● Prática de esportes, como lutas marciais e musculação, adoção de massagens
vigorosas
● Jardinagem, arrumação da casa, culinária
NO AMOR
● Responsável pela família, pelo lar, pelos relacionamentos estáveis
● Sensualidade, combinando a força masculina com a suavidade feminina
Combinações dos doshas
VATA-PITTA
● Pessoas com estrutura frágil, movimentos
rápidos do Vata
● Características psicológicas e físicas
costumam ser mais equilibradas pela
influência de Pitta
● Amistosas, falantes, mas mais decididas
● Intelectualmente mais focadas e aguçadas
● Maior energia e estabilidade
● Melhor digestão, eliminação e circulação
● Toleram melhor o frio e são menos sensíveis às mudanças do ambiente
● Enfrentam problemas com maior entusiasmo
PITTA-VATA
● Constituição física mediana, pessoas mais fortes e mais musculosas
● Rápidas, enérgicas nos movimentos
● São intensas como Pittas e nem tão leves quanto Vatas
● Melhores digestão, eliminação
● Acumulam características negativas de medo e raiva dos dois doshas
● Aceitam desafios e enfrentam os problemas com entusiasmo, ou até mesmo
agressividade
133
PITTA-KAPHA
● Agem de maneira intensa e apresentam a estrutura física sólida
● São mais musculosos que os Vata-Pitta
● Corpo adequado à prática esportiva
● Combinam a energia dos Pitta com a resistência dos Kapha
● Não gostam de pular refeições e, geralmente, têm boa saúde
● Mesclam a estabilidade do Kapha com a força do Pitta
● Tendência a criticar, julgar, acumular raiva
KAPHA-PITTA
● Excelente musculatura, mas com maior proporção de gordura
● Sua estrutura física também é maior
● Movimentos são mais lentos e relaxados do que os de Pitta-Kapha
● Têm grande energia
VATA-KAPHA
● Constituição mais frágil de Vata, sem excesso de movimento
● Equilíbrio interior, mas sob estresse podem demonstrar a impetuosidade do Vata
● Quando necessário, são ativos, mas conscientes de sua tendência à ociosidade
● Odeiam o frio e as digestão é lenta e irregular
KAPHA-VATA
● Estrutura física sólida
● Movimentam-se com menor velocidade do que os Vata
● Mais relaxados, o que equilibra a tendência do Vata ao entusiasmo exacerbado
● São mais atléticas e têm maior resistência
● Podem desenvolver irregularidades na digestão e sentir frio
VATA-PITTA-KAPHA
● Raríssimos
● Forma balanceada
● Costumam ter vida longa e boa saúde, dispondo de sistema imunológico
resistente
__________________________________________________________________________________
134
Natureza e os doshas
Os doshas apresentam subdivisões. Sendo energias ligadas aos 5 elementos,
sofrem atuações das estações do ano e dos períodos do dia. Assim, sabendo como
ocorrem estas integrações, podemos obter melhores resultados:
CUIDADOS NAS QUATRO ESTAÇÕES
PERÍODO DOSHA RECOMENDAÇÃO
DO OUTONO P/
VATA Cuidado com a queda de temperatura e viroses
INVERNO
Procure atividades refrescantes para evitar

VERÃO PITTA
agressividade e impaciência
DO INVERNO P/ Proteja-se de umidade e temperatura baixa por

KAPHA
PRIMAVERA tendência ativa
HORÁRIOS PROPÍCIOS
HORÁRIO DOSHA Bom período para
6-10H KAPHA Acordar e praticar exercícios
10-14H PITTA Fazer a maior refeição do dia
14-18H VATA Realizar trabalhos intelectuais
Começar a se aquietar para um sono

18-22H KAPHA
tranquilo
Estar dormindo, permitindo o

22-2H PITTA
rejuvenescimento físico
Estar dormindo, permitindo o

2-6H VATA
rejuvenescimento cerebral
135
Caminho da doença
● Acúmulo de toxinas > pelo desequilíbrio dos doshas
● Agravamento > Acúmulo contínuo das toxinas começa a gerar o excesso do
desequilíbrio que ultrapassa a sede de cada dosha
● Disseminação > Acúmulo torna-se muito grande e começa a se espalhar pelo
corpo
● Localização > O desequilíbrio e instala em determinado órgão
● Manifestação > Sintomas físicos começam a aparecer
● Erupção > Manifestação da doença
Cada célula vibra em sintonia com o Universo, numa frequência específica. A doença
se instala quando essa sintonia desafina.
Caminho da saúde
AUDIÇÃO: RESPOSTA PREDOMINANTE DE VATA
● Sons impactam profundamente em nosso campo energético. Pior nos Vata.
● Ruídos grosseiros, palavras amargas ou de má intenção, músicas dissonantes
causam doenças, maior sensibilidade à dor, distúrbios psíquicos.
● Poder dos Mantras, músicas curativas.
“Segundo os vedas, todos temos dentro de nós uma

música sagrada (gandharva) que é ritmo de seres
celestiais. Cada um de nós tem seu mantra pessoal.”
Vata > músicas que tranquilizem e reduzam angústia e ansiedade

Pitta > música que refresque, diminuindo a ansiedade e a impaciência
Kapha > música que dinamiza, tirando o Kapha da letargia
Som do silêncio: o mais importante dos sons. Verdadeiro luxo para o espírito.
“Meditação é treino para aquietar a mente. Fortalece o

sistema imunológico, amplia a criatividade, conecta
com nossa essência. Para nós ocidentais meditar é
muito difícil. Mas uma das regras para a boa saúde é
meditar diariamente. Pode ser 5 minutos que você
consiga ficar diariamente bem longe do mundo que te
cerca e bem dentro do mundo que você é pode ser a
diferença entre a doença e saúde.” Dra. Mônica de
Medeiros
136
Shri Yantra – O universo
YANTRA significa literalmente “apoio” e
“instrumento”. Um yantra é um desenho
geométrico que age como uma ferramenta
altamente eficiente para contemplação,
concentração e meditação.
Os yantras carregam significado
espiritual: há um significado específico
que pertence aos níveis mais elevados de
consciência.
O yantra mais famoso da Índia é o Shri
Yantra, o yantra de Tripura Sundari. É um símbolo de todo o cosmos que serve para
lembrar o praticante da não-diferença entre sujeito e objeto.
DICA: Para meditar com esse Yantra você fica observando suas formas e cores de
dentro para fora;
VISÃO: RESPOSTA PREDOMINANTE DE PITTA

● Sentido mais desenvolvido dos humanos da terra.
● Imagens podem construir e destruir mundos internos do qual depende o mundo
externo.
● Imagens têm grande poder sobre o dosha do fogo, podendo incendiá-lo ou
acalmá-lo.
● Poluição visual das cidades contrasta fortemente com a placidez da estética da
natureza; enquanto uma adoece, a outra, cura.
● Poder dos yantras: cores que curam.
Vata > precisa contrabalançar sua disposição mental e física com cores quentes
(terra), úmidas (tons pastéis, bege, azul, verde claro) e calmantes (azul e verde
claros).
Pedras preciosas indicadas: rubi, pérola, coral vermelho, esmeralda, safira amarela,
safira azul, diamante. Obs.: vermelho e laranja, cores quentes, podem afetar o
sistema nervoso muito sensível deste dosha, devendo ser evitadas.
Pitta > cores que refresquem e acalmem: lilás, verde claro, azul, branco.
Pedras preciosas indicadas: pérola, coral vermelho, esmeralda, safira amarela, safira
azul, diamante. Vermelho, laranja, amarelo, tons cítricos reforçam o fogo.
Kapha > estimulado por cores quentes, secas e vibrantes. Deve abusar de contrastes
fortes: vermelho, laranja, amarelo forte, azul royal, verde limão.
Pedras preciosas indicadas: rubi, safira amarela, safira azul. Obs: tons pastéis e
terrosos devem ser evitados.
137
OLFATO: RESPOSTA PREDOMINANTE DE KAPHA
● Sentido muito aprimorado, com mais de 20 milhões, capazes de identificar
inúmeros cheiros. Com todo esse esmero fisiológico, somos os menos dotados
em olfato entre os mamíferos planetários.
● Odores exercem forte apelo sensorial e emotivo, através de memórias muito além
da presente vida.
Vata > aromas que misturem calor, doçura e acidez. Destaque para óleos essenciais
de flores e frutas. Dosha é desequilibrado por aromas leves e fortes.
Pitta > necessita de mistura de aromas doces e refrescantes, como sândalo, menta,
hortelã, rosa, jasmim, lemon grass, lavanda, gardênia. Dosha é desequilibrado por
aromas picantes.
Kapha > beneficiado por aromas quentes, com toque acentuado de ervas e
especiarias como zimbro (cedro), almíscar, eucalipto, cânfora, cravo, olíbano (resina
aromática de árvores), mirra, manjerona. Dosha desequilibrado por aromas doces e
refrescantes
TATO: RESPOSTA PREDOMINANTE DE VATA

● A pele é o órgão mais extenso do corpo humano. Logo, o tato é o sentido mais
extenso que temos.
● O tato (sparsha), quando estimulado pelo toque terapêutico, responde
beneficamente para as emoções e o corpo.
O Touch Research Institute da universidade de Miami vem demonstrando que as
massagens terapêuticas reduzem os hormônios do stress, aliviam os sintomas de
depressão, fortalecem o sistema imunológico, facilitam o ganho de peso em
prematuros e melhoram a atenção.
● Numa das pesquisas realizadas com adolescentes, há diminuição do nível da
agressividade após um mês de massagens.
PALADAR: RESPOSTA PREDOMINANTE DE KAPHA

● Ayurveda tem um conceito diferente sobre como lidar com o paladar. Ao invés de
contar calorias ou porções recomendadas, considera o sabor de cada refeição.
● O segredo de uma refeição equilibrada é ter os seis sabores da natureza: doce,
azedo ou ácido, salgado, picante, amargo, adstringente (caqui, banana).
● A maioria dos alimentos tem mais de um sabor (rasa) e as papilas gustativas da
língua reconhecem aquele que é o predominante.
A Ayurveda ensina que através dos alimentos, temos a oportunidade de equilibrar
nossas emoções, evitando comer compulsivamente.
138
Alimentação Ayurveda
“Comer compulsivamente ocorre porque nossa alma
está faminta e não tem comida que sacie essa fome.
Uma dieta equilibrada vai equilibrar os seus sentidos.
Claro que a angústia, ansiedade e frustração geram e
alimentam essa fome interior. Assim como a mágoa e
a sensação de menos valia alimentam essa fome
emocional”. Dra. Mônica de Medeiros
● Rasa significa sabor e emoção;

● Dieta equilibrada equilibra os sentimentos;
● Temos que comer para viver e nunca viver para comer;
● Agni digestivo (fogo digestivo) é quem comanda a digestão;
● Quem tem agni forte, come veneno e seu metabolismo o transforma em néctar;
● Quem tem agni fraco, come néctar e seu metabolismo o transforma em veneno;
● Potência do agni depende de nossas escolhas;
● Cada refeição deve conter os 6 sabores, como já vimos.
ELEMENTOS DO SABOR
Doce Madhura Terra + água
Azedo ou Ácido Amla Terra + fogo
Salgado Lavana Água + fogo
Picante Katu Fogo + ar
Amargo Tikta Ar + éter
Adstringente Kashya Ar + terra
139
SABORES
SABOR FUNÇÃO EMOÇÕES FONTES
Nutre, forma os Ingestão balanceada: produz Frutas, farináceos, leite,

tecidos satisfação, traz boas canela, cardamomo,
DOCE lembranças, evoca amor menta, cenoura, milho,
cogumelos, beterraba,
Em excesso: promove apego
abóbora etc
e carência afetiva
Estimula o Ingestão balanceada: Frutas cítricas, iogurtes,

apetite, auxilia a estimula a audácia, o desejo queijos amarelos,
AZEDO OU digestão de aventura, a excitação tomate, picles, vinagre,
ÁCIDO orégano, bebidas
Em excesso: promove inveja,
gasosas, vinhos
ressentimento
Sedativa, auxilia a Ingestão balanceada: produz Sal, shoyu, molhos,

digestão energia, aumenta a coragem peixe de água salgada,
SALGADO algas marinhas
Em excesso: estimula
ciúmes, hostilidade
Estimula o Ingestão balanceada: dá Gengibre, alho, cebola,

metabolismo, mais sabor à vida, desejo mostarda, salsinha,
PICANTE facilita a digestão, pelo novo manjerona, pimentas,
limpa, evita a condimentos em geral
Em excesso: raiva,
congestão
impaciência, sarcasmo
Anti-inflamatória, Ingestão balanceada: desejo Vegetais verdes e

desintoxicante de mudança e crescimento amarelos em geral
AMARGO
Em excesso: amargura e
frustração
Seca e compacta Ingestão balanceada: Feijões e lentilhas, soja,

os alimentos, introspecção, clareza mental tofu, milho, aipo, alface,
ajudando a cogumelos, batata,
Em excesso: agrava
ADSTRINGE formar o bolo repolho, couve-flor,
sentimento de insegurança e
NTE fecal brócolis, ervilha,
cinismo
cenoura, chás pretos,
maçã, caqui, banana,
uva, mel, avelãs
140
Alimentação Ayurveda | Regras do bem comer
● Só comer quando tiver fome do corpo e não da emoção.

● Deixar 1/3 do estômago vazio para ajudar na digestão (junte suas mãos com as
palmas para cima. O que couber nessa concavidade é o que deve ser comido).
● Não comer nervoso ou chateado.
● Sempre comer sentado, em ambiente calmo e confortável.
● Nada de distrações. Coma e preste atenção nisso.
● Comer em silêncio, observando os sabores.
● Comer apenas quando a refeição anterior estiver digerida e metabolizada.
● Acender o fogo digestivo antes: 15 min antes, comer gengibre com sal e limão
(finalidade: melhorar a digestão).
● Mastigar muito bem.
● Preferência a alimentos frescos e da estação.
● Preferir pratos preparados na hora.
● Alimentos cozidos, mornos ou quentes, evitando gelados.
● Se possível, almoçar entre 12-13h e jantar entre 18-19h. Nada sólido após 20h.
● Tomar goles de água morna ou chá de gengibre durante o dia e às refeições
(finalidade: otimizar processo digestivo).
● Colocar os 6 sabores em todas as refeições, com ênfase no seu dosha.
● Nunca tomar leite nas refeições.
● Após as refeições, comer sementes de erva-doce (finalidade: digestão).
● Andar por 15 minutos após se alimentar.
● Cozinhar com amor, comer com gratidão.
141
Alimentando seu Dosha Vata
● Dosha seco, frio, leve; quer alimentos oleosos, quentes, pesados.

● Deve priorizar sabores doce, azedo ou ácido e salgado.
● Deve reduzir picantes, amargos e adstringentes.
● Pratos cozidos são melhores que crus.
● Perfeitos no inverno: sopas, pães quentes, cereais com leite quente, chá de ervas.
● Laticínios são bons.
● Frutas doces e pesadas como abacate, banana, manga, papaia, pêssego,
damasco, cereja, coco, figo, tâmara. Frutas cozidas são boas. Evitar frutas leves
(maçãs, peras).
● Vegetais cozidos al dente, preferencialmente, aspargos, beterraba, cenoura,
pepino, batata-doce. Evitar brócolis, repolho, couve-flor, cogumelos, folhas
verdes, pimentas.
● Grãos: arroz, trigo, milho e aveia cozida.
● Óleos e alimentos gordurosos.
● Condimentos cardamomo, cominho, gengibre, canela, sal, cravo, semente de
mostarda, pimenta preta, alho e cebola cozidos, manjericão, orégano, alecrim.
Evitar coentro, cúrcuma.
● Carnes: frango, peixe, peru, frutos do mar (pequenas quantidades).
● Nozes e assemelhados (pequenas quantidades).
● Tahine (pasta de gergelim).
142
Alimentando seu Dosha Pitta
● Dosha quente, quer alimentos frios e líquidos.

● Deve priorizar sabores doce, amargo e adstringente.
● Deve reduzir picantes, salgados e azedos.
● Pratos mornos são melhores crus.
● Frutas: doces como uva, melão, cereja, coco, manga, laranja doce, figo. Reduzir
frutas cítricas e todas as frutas vermelhas.
● Vegetais: aspargos, pepino, batata, batata-doce, folhas verdes, abóbora, brócolis,
couve-flor, alface, abobrinha, repolho e cogumelos. Reduzir tomates, pimentas,
cenoura, beterraba, berinjela, cebola e alho.
● Grãos: arroz, trigo, cevada, aveia.
● Carnes: peixes, carnes de frango e peru. Evitar carnes vermelhas e frutos do mar.
● Laticínios: leite, manteiga em quantidade moderada. Preferir manteiga ghee.
Cuidado com iogurtes e queijos amarelos (azedos agravam o Pitta).
● Saladas: ótimas.
● Chá de menta.
● Sorvetes na hora do almoço.
● Óleos e alimentos gordurosos: azeite de oliva, óleo de coco, óleo de girassol.
● Condimentos: canela, coentro, cardamomo, erva-doce, endro, menta, cúrcuma.
Evitar os condimentos picantes.
● Evitar: ovos, nozes em geral, exceto sementes de girassol e abóbora.
143
Alimentando seu Dosha Kapha
● Dosha oleoso e frio, quer comidas leves, secas e quentes.

● Deve priorizar sabores picante, amargo e adstringente.
● Recomendável começar as refeições com os sabores amargo e picante para
reduzir o apetite.
● Laticínios: leite desnatado, fervido e em pequenas quantidades, pois aumentam
a mucosidade. Adicionar gengibre ou cúrcuma.
● Frutas: maçã, pera, damasco, romã que são leves. Evitar frutas pesadas como
banana, tâmara, manga, papaia, abacate, coco e frutas ácidas.
● Feijões: todos, exceto de soja e tofu.
● Chá: gengibre durante as refeições.
● Grãos: favorecer cevada, milho, aveia. Reduzir arroz e trigo.
● Nozes e assemelhados: consumir com moderação.
● Condimentos: todos são bons, exceto sal.
● Óleos e alimentos gordurosos: milho e girassol.
● Sementes: abóbora e girassol.
● Vegetais: praticamente todos.
● Carnes brancas de frango e peru, frutos do mar. Reduzir carnes vermelhas.
● Minimizar: doces, adoçantes. Mel é o único tipo recomendado e não pode ser
cozido.
144
Água
● Todos os doshas se beneficiam da ingestão de água.
● Água é um dos meios mais eficazes de eliminação de toxinas.
● Eliminação de toxinas é a verdadeira fonte da juventude.
Quanto de água devemos beber?

A=pc/32 (seu peso dividido por 32)
Jejum – Ayurveda
● Uma dieta líquida periódica é

excelente para inflamar agni.
● Essa prática retarda o
envelhecimento e nos mantém
saudáveis.
● Não visa emagrecer, mas dar
um descanso ao tubo
digestivo.
● Cada dosha tem uma
frequência correta para essa
prática:
Vata : 1 vez /mês
Pitta: 1 vez/ a cada 15 dias
Kapha : 1 vez/semana
Como fazer:
● Iniciar na 2ª feira para compensar os excessos do fim de semana.
● Preparação começa no domingo à noite, com uma refeição leve, de preferência
uma sopa.
● No dia seguinte, somente são permitidos líquidos (leite, sucos de fruta ou
verduras, iogurte batido com aveia e amêndoas, sopas, água pura e chás de ervas
à vontade).
● Finalização, ocorre na 3ª feira de manhã e deve obedecer ao verdadeiro índice de
fome.
145
● Digestão estará no melhor nível, o metabolismo acelerado.
● Repetidamente, esse jejum nos ensina a comer menos.
Jejum - intermitente
Para iniciar a prática do jejum intermitente, aconselha-se jantar até as 20h e depois
somente se alimentar às 12h do dia seguinte. Outra possibilidade é tomar o café da
manhã, almoçar e depois, jejuar. Ótimo método para quem dorme cedo ou tem
dificuldade na digestão.
“Eu considero o jejum intermitente muito bom, mas é

necessário acompanhamento médico e ele é para
pessoas que estão em uma boa condição de saúde.
Não estou falando aqui para diabéticos, nem para
pessoas em quimioterapia, por exemplo”. Dra. Mônica
de Medeiros
146
“Quanto mais se expande a consciência, mais se
trabalha. Não porque se quer ganhar mais moedas.
Mas porque se quer ser mais útil, construir mais,
participar. Realizar é o que mais importa. É quando o
trabalho se torna prazer, e não obrigação.”
Shell Y Ann, de Hyparian
TRABALHO
Definição: Trabalho é um conjunto de atividades realizadas, é o esforço feito por
indivíduos com o objetivo de atingir uma meta. Pode ser abordado de diversas
maneiras e com enfoque em várias áreas, como na economia, na física, na filosofia,
na história, etc.
“Aqui na Terra, o trabalho é uma necessidade porque

somos espíritos rebeldes. Colocaram a gente nessa
escola, que às vezes parece um hospício, muitas vezes
é um hospital e, para alguns, é uma prisão. Aqui somos
tangidos ao trabalho como forma de vencer nossa
preguiça evolutiva. Um grande conselho que me foi
dado e que posso repassar para vocês: é preferível
suar num trabalho justo do que chorar quando não se
tem um trabalho justo numa próxima encarnação.”
147
Por que trabalhamos?
“Aqui em nosso planeta 93% das pessoas trabalham
porque precisam do dinheiro, segundo pesquisa da
Organização Mundial do Trabalho. Mas, temos que
nos perguntar, por que eu trabalho? Trabalho o
necessário ou o suficiente para ter as coisas em
ordem? Trabalho além porque quero ter mais bens
materiais? Trabalho menos, porque não ligo para o
material e sim para a qualidade de vida? Essas são
perguntas capitais que temos que responder porque o
futuro vai ser bem diferente.” Dra. Mônica de Medeiros
Gostamos do que fazemos? Você gosta do que faz?

Fazemos porque queremos ou porque precisamos?
“Quando não gostamos do que fazemos, abrimos
caminho para a frustração, e a frustração, abre
caminho para as doenças.” Dra. Mônica de Medeiros
Trabalho é obrigação. Trabalho é prazer. Trabalho é

obrigação prazerosa;
“Como médica, eu amava a loucura de atuar na
emergência de hospital, atender traumas, operar e
tudo mais, isso até três anos atrás. Agora, continuo
fazendo o que eu amo, que é a medicina, mas não faço
mais do jeito que eu fazia, porque no consultório é
muito tranquilo. Esse é o meu exemplo. O que você faz
hoje, te realiza? Quando fazemos o que gostamos e
nos realizamos já estamos a um bom passo das
amarras da terceira dimensão. Só que a maioria das
pessoas não atinge essa conquista." Dra. Mônica de
Medeiros
148
Como será o trabalho no futuro? Como é o trabalho em
planetas de regeneração?
“No futuro, quando estivermos entrando no planeta de
regeneração, vai chegar a hora que não adiantará você
ser profissional. Quando começarmos a construir a
Nova Terra, teremos profissões diferentes. Não
teremos mais matadouros de animais, a indústria
farmacêutica vai mudar… Profissões novas estão nos
ensinando a ser menos materialistas, dar valor ao
estudar, a expansão da consciência. Quando o planeta
for de regeneração, vai ser uma maravilha." Dra.
Mônica de Medeiros
O que te traz felicidade?
PROFISSIONALISMO
Definição: Profissionalismo é o conjunto de características que compõem um
profissional, formado por suas competências, responsabilidades e ética, no que rege
o seu campo de trabalho.
3 ingredientes básicos:
Competência técnica: o profissional tem competência para fazer o procedimento
realizado e, dessa forma, saber das contraindicações também;
Compromisso público: a competência do profissional deve ser utilizada para o bem
público, independente da sua busca pelo lucro e de suas metas;
Autorregulação: o profissional deve ter em mente o código de ética e saber que
realizar um procedimento contraindicado seria antiético.
Atitudes
1. Vista-se apropriadamente para a ocasião;
2. Respeite a fala dos outros, mesmo que não concorde;
3. Saiba se posicionar como referência;
4. Busque as melhores soluções;
5. Aprenda a trabalhar em equipe;
6. Separe a vida pessoal da profissional.
149
“Temos que entender que somente em grupo, em
equipe, é que prosperamos. Isso é essencial. Trabalhar
e desenvolver em grupo.” Dra. Mônica de Medeiros
Instâncias da consciência
“O nosso passado é um átomo e nossa presente

encarnação é um elétron dentro desse universo que é
a nossa existência, porque somos eternos. O que
somos é feito pelo que já fomos. É no agora que
estamos definindo quanto tempo vai levar para
sermos libertos e felizes. Por isso que tanto se enfatiza
o autoconhecimento. Só assim atingiremos o universo
que somos, com menos dor e sofrimento.” Dra. Mônica
de Medeiros
150
Reflexo condicionado | Córtex pré-frontal
O Córtex Pré-frontal, essencial no processamento emocional de nossos sentidos, de
nossa atenção e concentração, é a última aquisição do ser humano e faz uma ligação
com as estruturas límbicas.
Pré-frontal | Papel importante na gênese e

expressão de emoções e estados afetivos
>>>processamento
emocional/sentimentos;
Pré-motor | Centro de atenção,
concentração, planos futuros, moral,
inibição de impulsos; ampla ligação
bidirecional com estruturas límbicas;
Límbico | Desenvolvido em humanos,
possibilitando maior variedade de
sentimentos e emoções;
ESCOLHAS CONSCIENTES: “Eu não preciso ser manada, eu posso ser

indivíduo.”
151
Ética
RESUMO: O BOM PARA TODOS
Ética é a área da filosofia dedicada às ações e ao comportamento humano – filosofia
moral. O objeto de estudo da ética são os princípios que orientam as ações humanas
e a capacidade de avaliar essas ações.
● Ética é universal;
● Moral é cultural.
OBS: Ética e Moral eram a mesma coisa até o iluminismo, século XVIII.
O que é bom?
● Existe o bom do dia a dia – comer, dormir, o bom para mim;
● Existe o bom supremo – é aquilo que independente de ser bom para mim, é
o bom para o todo;
● Segundo Boécio (estadista romano decapitado por ordem do Imperador
Teodorico de Pavia, viveu de 480-524), uma vez alcançado o bom sumo,
nada mais a pessoa deseja.
Bom sumo tem diferentes interpretações:

● Criador: praticar ações diárias que aproximem do criador, seguir as leis dos
livros sagrados até alcançá-lo na pátria definitiva, onde haverá felicidade
total;
● Natureza habitada pelo homem: seguir as regras que jorram do grande todo
e são conhecidas na meditação e no ensinamento do guru; praticar ações
diárias que levam a pessoa a sintonizar com a alma do mundo, atingindo o
nirvana;
● Liberdade do homem: escolhem as regras de comportamento que fluem da
razão humana pelo exercício da ciência humana e exata, na qual o homem
fala de si e gira ao redor de si; praticar ações diárias que levam ao gozo
estético, coletivo e feliz dos bens desta vida, até adormecer, tranquilamente,
nos braços da morte.
O BOM, O BELO, O VERDADEIRO. SERVIR AO OUTRO E NUNCA SERVIR-SE DO

OUTRO.
152
“Não há ética coletiva no planeta Terra e por isso temos
um gigantesco karma.” Dra. Mônica de Medeiros
ÉTICA:
● EU QUERO.
● EU DEVO?
● EU POSSO?
3 VISÕES DO MUNDO
1. Filosofia e ética cósmico-espiritualista: Hinduísmo, budismo, xintoísmo,
confucionismo;
2. Filosofia e ética religiosa: Judaísmo, cristianismo, islamismo;
3. Filosofia e ética materialista: Positivismo, marxismo, freudismo,
existencialismo...
Fundamento da Ética Cósmica | Hinduísmo,

Budismo, Xintoísmo, Confucionismo
● Na visão de mundo cósmico-espiritualista, a ordem cósmica da natureza
inspira a ordem ética do comportamento humano – a natureza diz como me
comportar;
● O absoluto é a matéria eterna, habitada eternamente por um espírito ou
logos; mesmo princípio dos seres, onde o corpo físico é “habitado” pelo
espírito;
● O espírito mantém a harmonia da matéria, sobretudo para que haja paz e
justiça no cosmos – a ação do indivíduo interfere na paz do cosmos;
● Na morte, o corpo e o espírito do homem se desfazem no grande universo
consciente e continuam a evoluir nele.
Em ética, as ações do homem devem sintonizar-se, através da meditação filosófica
e da contemplação, com as ideias e objetivos do espírito, para realizar a paz do todo.
153
Fundamento da Ética Cósmica | Logos
Natureza: mãe e mestra. O homem se torna bom e suas ações são boas quando ele
estuda a ordem cósmica e nela se insere sem destoar.
“Cada botão de rosa se abre somente com o consenso

dos deuses” Provérbio chinês
● Logos significa mente (nous, em grego);
● Logos confere à natureza uma racionalidade com normas, as quais podem
ser detectadas pelo homem porque na mente do homem, o mesmo logos
está presente;
● Quando ocorre sintonia entre o logos da natureza e o logos do homem, este
é feliz porque é bom.
“Quando você está em harmonia com o todo, você é

feliz porque você é bom e não infringe a dor.” Dra.
Mônica de Medeiros
Fundamento da Ética Cósmica | Meditação

● A meditação contemplativa é o instrumento para que o logos homem se
sintonize com o logos natureza. Esta meditação nos permite contemplar o
eterno na fugacidade do instante. Pode-se ir além da 3D, atingindo níveis
dimensionais superiores;
● A meditação dos orientais consiste em fazer, dentro de si, o silêncio do corpo
e da mente, deixando o espírito vagar na imensidão profunda do prana;
● A meditação ocidental dos gregos (estóicos), dos romanos e dos cristãos,
consiste na reflexão silenciosa sobre conteúdos sapienciais.
Fundamento da Ética Cósmica | Buda

Sidharta Gautama querendo entender como eliminar a dor, saiu do palácio aos 29
anos e foi morar sob uma imensa árvore, onde ficou por 7 anos jejuando e meditando
em silêncio. Ao fim deste período, teve uma intensa iluminação, tornando-se buda
(o iluminado) e revelou as quatro nobres verdades.
1. A dor existe: tudo que é criado é impermanente. E tudo que é impermanente
é inerentemente doentio e imperfeito. E o que é impermanente é desprovido
de essência própria.
154
2. A dor tem uma causa: o surgimento do que é mal ou doentio se fundamenta
na ignorância; é fruto do desejo, é uma intoxicação com aquilo que pertence
aos sentidos e às sensações.
3. A dor tem um fim: a cessação desse mal e a detenção de todas as
ocorrências futuras é o nirvana: verdadeira realidade realizada, liberta desse
mal.
4. Há um caminho para dar fim à dor: conhecimento do nobre caminho óctuplo
que leva à cessação deste mal e à conquista da meta: o nirvana.
Caminho óctuplo de Buda

O sofrimento (ou insatisfação) inerente à vida é a primeira Nobre Verdade do
budismo. A forma de acabar com o sofrimento é a quarta Nobre Verdade. Foi para
ajudar os seres sencientes a acabar com o seu sofrimento que o Buda Shakyamuni
ensinou o Nobre Caminho Óctuplo.
Ele constitui a versão detalhada da quarta Nobre Verdade e é fundamental à prática
budista. Diz-se “óctuplo” porque é formado por oito elementos ou facetas; “nobre”,
por ser moralmente correto e porque nada nele nos desencaminharia; “caminho”
porque deve ser seguido durante um período, da mesma forma que uma trilha, e
porque leva diretamente à meta da libertação do sofrimento e da ilusão
1) Reta visão: conhecer as quatro verdades;

2) Reta decisão: vontade decidida de trilhar o caminho da iluminação;
3) Reta palavra: não fazer uso de linguagem agressiva ou maliciosa;
4) Reta ação: não matar, roubar, mentir, ingerir substâncias intoxicantes, ter conduta
sexual incorreta;
5) Reta via: ganhar a vida sem o sofrimento dos outros, sem desonestidade;
6) Reto esforço: praticar autodisciplina e evitar paixões;
7) Reta lembrança: auto análise constante dos pensamentos e das ações;
8) Reta concentração: entrar em estado de nirvana.
155
A virtude consiste no esforço de sintonização com o Dharma que é a lei eterna do
cosmo. A felicidade reside na união com o grande todo.
Como evitar que uma gota d’água seque? ATIRANDO-A NO MAR.
Fundamento da Ética Religiosa | Judaísmo,

Cristianismo, Islamismo
● Religião pode ser definida como uma organização coletiva e visível de fé
individual e invisível. O termo religião deve ser restrito ao judaísmo,
cristianismo e islamismo que reverenciam um Deus-criador-pai-pessoa;
● Absoluto (na Ética Religiosa) é o criador que existe antes do mundo e fez o
mundo do nada. O Criador se chama Jeovah, Deus, Alah, porque é alguém e
não algo – é pai, é pessoa;
● O Homem é criatura de Deus, com direito à herança que é a felicidade sem
fim. O Filho – o homem dialoga com o pai (oração);
● A Morte é uma porta que se abre para o eterno, onde o pai espera por seus
filhos.
Para Ética Religiosa | Ética é uma obediência-diálogo entre pai e filho. O pai entrega
ao filho as regras do caminho que leva à felicidade e o filho procura seguir tais
conselhos com confiança e amor. O crente exercita o livre-arbítrio que representa
uma liberdade metafísica e total pela qual o homem se livra das leis da natureza e
escolhe a eternidade que quer: com ou sem Deus.
156
A ética religiosa distingue dois tipos de mal:
● Mal físico que independe da vontade do homem;
● Mal moral que depende da vontade do homem (fruto do livre-arbítrio).
Aqui, o kardecismo ilumina a crença anciã com o conhecimento da lei da
causalidade.
Filosoficamente, o mal moral advém do homem, mas a libertação do mesmo é obra
humano-divina.
Questão: por que Deus permite o mal?

O mal é ausência do bem, surge da ignorância. Considerando a lei da evolução, a
fonte criadora cria cocriadores cósmicos que precisam aprender como criar, amando
e sendo amados. Nada conforta mais que a fé. Nada esclarece mais que a lucidez ao
crer.
Fundamento da Ética Religiosa | Jesus
“Vinde a mim todos os que estiverem fadigados que eu os aliviarei.”

“Eu sou o caminho, a verdade e a vida.”
“Perdoa não 7, mas 70 vezes 7.”
“Pois todo que pede recebe; o que busca, encontra; e àquele que bate, a porta será
aberta.”
Felicidade consiste na união da alma humana com o pai-Deus. Nesta união, o

homem adquire a natureza boa, bela, verdadeira e feliz do criador. A felicidade é
relativa nesta vida e total na eternidade.
157
Fundamento da Ética Materialista | Positivismo,
Marxismo, Freudismo, Existencialismo
As éticas materialistas começam suas argumentações com alguns princípios
assumidos sem comprovações físicas, sendo, portanto, metafísicos, pois baseiam-
se numa fé.
A chamada modernidade, cultura ocidental dos últimos 200 anos, prega: a razão e a
vontade do homem é a única e mais alta instância de pensamento e de decisão, num
mundo totalmente material.
Ser uma pessoa moral, ética:
● Por quê?
● Para quê?
● Como?
O homem materialista não tem respostas pré-definidas a essas perguntas, pois a
matéria é cega, muda e surda. É ele quem deve elaborar as respostas. Sozinho, surge
angústia, ansiedade, depressão.
Immanuel Kant (1724-1804)

Racionalista não-materialista. Acreditava em Deus como legislador divino.
Racionalismo Kantiano diz:
● O que posso saber? (Conhecimento)
● O que devo fazer? (Ética)
● O que posso esperar? (Religião)
● O que é, afinal, o homem? (Antropologia)
Felicidade reside no desfrute inteligente e prudente dos bens terrenos ao nosso
dispor.
158
Qual é minha missão?
Pergunta mais frequente de quem está despertando.
“Para a maioria das pessoas essa é uma pergunta de

difícil resposta, porque a gente espera que seja algo
grandioso, mas a maioria de nós ainda está num
patamar de auto missão, de fazer algo que impacta
mais em nossa evolução individual.” Dra. Mônica de
Medeiros
Quem sou eu?

Pergunta mais frequente de quem já está desperto.
“O autoconhecimento vai nos levar a compreender a

parte que nos cabe nesse latifúndio. E então fica mais
simples saber qual a sua missão, pois você começa a
entender que espírito você é, o que traz medo,
paixão...” Dra. Mônica de Medeiros
159
Atitude
Maneira de se comportar, agir ou
reagir, motivada por uma
disposição interna ou por uma
circunstância determinada.
Comportamento: Qual foi a atitude

do diretor em relação ao aluno?
Demonstrou uma atitude irônica.
(Fonte: Dicio – Dicionário Online de
Português)
Atitude é comportamento. Propósito é meta.

“A pandemia exacerbou nossa inércia. Ficou claro para
muitos a força que temos dentro de nós de
autossabotagem e negação inercial, que faz com que
a gente fique parado, esperando o dia passar” Dra.
Mônica de Medeiros
Propósito
O que se quer fazer, realizar; plano, intuito.
Alvo: Tinha como propósito mudar de cidade

(Fonte: Dicio – Dicionário Online de Português)
160
Nenhum de nós é especial
“É importante a gente contextualizar quem somos

neste universo. Existimos num contexto em que
somos um grão de areia de todas as praias do
universo. Contudo, somos essenciais, assim como o
sol. Se não fossemos quem somos – e somos o que
somos pelas atitudes – o universo não seria o que é!
Somos somatórias. A fonte criadora se manifesta em
cada uma de suas criaturas. Não somos especiais,
mas somos essenciais”. Dra. Mônica de Medeiros
Contudo, somos todos

essenciais
O conceito de Somos Todos Um é muito
importante, pois somos, ao mesmo tempo,
reflexos individualizados e fractais da fonte
criadora.
161
Eterna viagem da alma
“Alguns dizem que não há uma mônada igual à outra.

No nosso nível de compreensão, a fonte criadora é
justa porque ela é amor puro. Se ela é amor, não
poderia criar uma mônada com mais energia quântica
que outra. O conteúdo de cada mônada é o mesmo em
potencial.” Dra. Mônica de Medeiros
Mônada
● Divina presença eu sou;
● Centelha divina;
● Átomo cósmico dotado de atividade e força;
● Eterna e indivisível.
FONTE CRIADORA > MÔNADA SUPREMA > existe uma hierarquia no reino monádico.
Cada mônada é um fractal perfeito do universo.
162
“A fonte criadora gera as mônadas, que cocriam o que
é um fractal da fonte criadora. A energia que temos
dentro de nós é a cocriação do universo. Quando
falamos Somos Todos UM estamos incluindo tudo que
existe. Somos o próprio universo. A mônada tem a
capacidade de aprender para criar." Dra. Mônica de
Medeiros
O que limita a capacidade de criação?

O limite é a sua energia quântica. E você aumenta a sua energia quântica quando
aprende com a experiência, assim você dá um passo à frente na evolução.
“Na mônada temos “organelas” com funções

específicas para aprender tudo que existe para ser
aprendido. A nossa centelha divina é a nossa
verdadeira identidade. Quando pergunto quem eu sou,
estou perguntando nesse momento, para esse fractal,
quem eu sou. Quando eu medito, consigo começar a
entender um pouco mais além. Quando entro em
estado de sublimação – que eu toco a minha essência
– sou capaz de entender isso. É difícil, mas todos nós
podemos, por meio de exercícios, chegar à
sublimação." Dra. Mônica de Medeiros
Nossa centelha divina é nossa verdadeira identidade.
Livre arbítrio da mônada

A mônada escolhe a experiência no mundo das formas. Cada mônada (mônada mãe)
cria 12 sub-mônadas individualizadas, mas fractais da mônada-mãe, chamadas de
almas. Cada sub-mônada cria mais 12 almas, extensões suas, que são a extensão
da mônada-mãe, que é extensão da mônada suprema. Cada um de nós tem 11
extensões suas, almas gêmeas, que podem ou não estar encarnadas na Terra ou em
outros planetas deste universo.
Cada família monádica tem 144 almas. As almas evoluem em ritmo próprio, podendo
distar muito entre os componentes da mesma mônada. O conhecimento torna-se do
todo quando a massa crítica de cada mônada é atingida. Almas que se atrasam
podem ser excluídas do grupo, contudo, é um evento muito raro.
163
Por que Jesus é um Logos Galáctico?
Porque as 144 expressões da mônada Sananda atingiram o potencial criador puro.
As 144 porções dele envolvem em energia toda a galáxia.
Viagem eterna da alma
Onde começa a humanidade? No momento em que você surge, porque somos todos
caminhantes dessa viagem eterna.
Onde começa o exercício do livre arbítrio? Quando a mônada começa a ter escolha,
no animal superior.
Onde termina? Quando a mônada inteira retorna à fonte criadora.
Um hominal pode tornar-se angélico? Sim, e se torna.
Vivenciamos experiências em todas as manifestações de energia física (homem e
mulher)? Sim, porque temos que aprender o jogo das energias. Tudo isso faz parte
de entendermos empatia.
Desenvolvemos, obrigatoriamente, todos os campos do saber? A alma sim.
Seremos Budas? Cristos? Temos que ser? Não necessariamente.
Atitude
"Disponibilidade da psique para agir ou reagir de uma
determinada maneira.” Carl G. Jung
164
ATITUDE É ESCOLHA - As nossas escolhas nascem de nossas experiências.
● Nossas escolhas nascem de nosso conhecimento;
● Nosso conhecimento vem de experiências;
● Nossas experiências são desde o momento da criação de nossa essência;
● Logo, nossas experiências estão armazenadas no inconsciente e nosso
acesso é reflexo condicionado.
Qual a atitude certa a tomar? A ética dirige.
Baseada em qual parâmetro? Porque o ético é o que é certo para o todo.
Quando nossa atitude atua a nosso favor? Decisões individuais que impactam no
coletivo. No nosso nível evolutivo ainda é muito difícil.
Propósito
Milhões vivem por seus propósitos de vida. Bilhões vivem sem saber o que vieram
fazer. Muito corremos para chegar a lugar nenhum que nos sirva, sempre que não
sabemos por que estamos indo.
Propósito: quem sou eu?

Quantas encarnações já tivemos? Certamente, milhares. Estamos encarnados num
momento de transição, num planeta de expiação e provas, sabendo que a matéria é
uma consequência, e não a causa – cada causa tem uma consequência.
Que seres já fomos? Uma no mineral, algumas no vegetal, algumas no animal inferior
e animal superior, e no hominal… inúmeras – em qualquer espécie e qualquer
planeta.
165
O que nos leva a ser corça ou onça? As 12 manifestações da alma vão ser caça e
caçador, as duas experiências, porque todas são importantes para a gente saber,
conhecer.
Que lembranças em nosso DNA temos? Temos a lembrança da Alma de nossas 12
extensões. É um DNA comum, mas cada extensão tem as suas ativações e inativações
específicas, porque somos individualizados. Quando se fala em 12 cadeias de DNA é
a soma de cada uma dessas extensões das almas gêmeas que compõem o DNA da
alma.
Por que não temos acesso ao ontem? Porque não temos preparo/condições de saber
ainda.
Se tivéssemos, como seríamos? A misericórdia divina, através dos prepostos de
Deus, nos dá o lenitivo do desconhecimento de quem fomos para podermos nos
suportar.
Temos coragem de abrir as portas para os passados?

Temos muito medo da nossa sombra, por isso fazemos de conta que ela não existe.
ACOLHIMENTO SUPERFICIAL X ACOLHIMENTO REAL
“A diferença entre o acolher superficial e o real é

aceitar-se. Tenho que me abraçar de frente e começar
a mudar quem sou para progredir. O acolhimento real
da própria sombra é essencial. Ele dói muito, por isso,
tem que ser paulatino e progressivo.” Dra. Mônica de
Medeiros
O que é PROPÓSITO DE VIDA?

Planejamento a longo prazo para a realização de grandes objetivos. Começou
quando programamos a próxima encarnação. Sempre implica em intersecção com
propósitos de quem conosco vai viver. Grandes objetivos não implicam em ações
para salvar o mundo.
Exemplo: tem pessoas que querem ser ricas e famosas. É um objetivo para ela
apenas. É um karma dificílimo. Não tem nada a ver com salvar o mundo.
O propósito, quando você nasce, nunca é imposto, deve ser sempre buscado
voluntariamente.
COM EXCEÇÃO EM ENCARNAÇÕES COMPULSÓRIAS – aqui o propósito nem existe.
É sobreviver com o que vem para depurar.
166
Por que ter um propósito?
Porque cada existência é única e as circunstâncias nunca se repetirão de modo
idêntico. Não podemos perder oportunidades. O que você está fazendo nessa
encarnação para atingir seu propósito? Propósito é autoconhecimento, é ser útil.
Não existe idade para se ter um propósito.
Traçando o propósito de vida

Princípios: Coerência consigo mesmo
Amor Generosidade Não-roubar
Bondade Harmonia Não-violência
Compaixão Humildade Observação
Desapego Misericórdia Paz
Destemor Não-corromper Perdão
Discernimento Não-julgamento Presença
Fé Não-resistência a mudanças Verdade
Missão: Concentração
● Ser bondoso e amável;
● Trocar julgamento por compreensão;
● Ser comprometido e disciplinado com suas metas;
● Ser uma pessoa melhor a cada dia;
● Ser a mudança que quero ver no mundo;
● Ser um ser preocupado com a ordem no universo;
● Zelar pelo bem dos mais fracos;
● Buscar sempre a verdade – mesmo que ela lhe seja antagônica;
● Ser autêntico consigo e com os outros;
● Ser ético.
“Todos usamos máscaras, escolhemos as carinhas que queremos.”
167
Visão: sabedoria
Alcançar um estado elevado de consciência e
realização espiritual.
● SER INSPIRAÇÃO | inspire-se em
grandes exemplos, referências.
● SER, SOBRETUDO, ÚTIL | seu propósito
precisa ser útil ao bem maior.
“Se eu não olhar para meu propósito com sabedoria,

não cheguei lá. Se eu não tiver paciência, eu não atinjo
a sabedoria. Paciência é o patamar da sabedoria. A
sabedoria é essencial, e o que nós temos exercitado
mais é o saber. O que é importante. Mas a sabedoria é
usar o que se sabe em prol da construção.” Dra.
Mônica de Medeiros
Ikigai (razão de ser)

Expressão japonesa que reflete a filosofia de encontrar um sentido na vida. Conceito
que pode ser aplicado na vida pessoal e na profissional (dirige testes vocacionais).
Teste com
perguntas sobre
● O que você sabe fazer
bem
● O que você ama fazer
● O que o mundo precisa de
você
● Aquilo que você pode ser
pago para fazer
168
● PAIXÃO: quando você faz o que ama e o faz bem (felicidade);
● MISSÃO: quando você faz o que ama e que o mundo precisa (realização);
● VOCAÇÃO: quando você é pago para fazer o que o mundo precisa de você;
● PROFISSÃO: quando você é pago para fazer o que faz bem.
Quando algo atinge os 4 campos, você atingiu seu Ikigai.
Autorresponsabilidade
● RESPONSABILIDADE: obrigação de responder pelas ações próprias ou dos
outros;
● AUTORRESPONSABILIDADE: capacidade de assumir a responsabilidade por
aquilo que nos acontece.
“Quem tem autorresponsabilidade não se vitimiza. Logo,

o exercício da autorresponsabilidade é o exercício da
maturidade espiritual.” Dra. Mônica de Medeiros
As seis leis da autorresponsabilidade
169
Analise e responda a si mesmo:
● Como está sua vida?
● Como estão seus sonhos e objetivos?
● Você tem se sentido próspero ou limitado?
● Realizado ou frustrado?
● Como será seu futuro se continuar a viver como tem vivido?
Medite antes de responder porque a superfície pode esconder insatisfações

profundas.
A autocura vem dessas respostas. Não seja superficial. Responda profundamente.
A coragem de ser imperfeito

“Não é o crítico que importa; nem aquele que aponta
onde foi que o homem tropeçou, ou como o autor das
façanhas poderia ter feito melhor. O crédito pertence
ao homem que está por inteiro na arena da vida, cujo
rosto está manchado de poeira, suor e sangue; que
luta sem erros e decepções; mas que, na verdade, se
empenha em seus feitos; que conhece o entusiasmo,
as grandes paixões; que se entrega a uma causa
digna; que, na melhor das hipóteses, conhece no final
o triunfo da grande conquista e que, na pior, se
fracassar, ao menos fracassa ousando grandemente.”
Theodore Roosevelt
SOMOS VULNERÁVEIS, MAS ISSO NÃO É FRAQUEZA.

NOSSA ÚNICA ESCOLHA TEM A VER COM COMPROMISSO.
“A vontade de assumir riscos e nos comprometer com

nossa vulnerabilidade determina o alcance de nossa
coragem e a clareza de nosso propósito.” Brené Brown
– A Coragem de Ser Imperfeito
170
Ser imperfeito faz parte do jogo. Eu não tenho que vender uma imagem perfeita, eu
tenho que ser quem eu sou. Quanto mais cedo entendermos isso, vamos nos libertar
das mazelas.
Qual é minha missão?

Simplesmente, evoluir para ser feliz sendo parte do todo
criador!
Bibliografia do curso e indicações de livros:

● A Grande Esperança – Prof. Charles Richet;
● A Aura e os Chakras – Karla McLaren;
● A Biologia da Crença – Bruce H. Lipton;
● A Dança da Mutação – Michael Lindfield;
● A Linguagem da Vida – Francis S. Collins;
● A Matriz Divina – Gregg Braden;
● A Teoria da Existência Humana – Daniel Christian;
● A Vida Secreta das Árvores – Peter Wohlleben;
● Além da Parapsicologia – Gen. Moacyr Uchôa;
● Alimentação e Evolução Espiritual – Edson Ramos de Siqueira;
● Alinhamento Energético – Ernani Fornari/Gabriela Carvalho;
● Aprendendo sobre o espírito (mediunidade e paranormalidade) – Flávio Távora Pinho;
● Aromaterapia – O poder curativo dos aromas – Kendra Grace;
● Ayurveda – O caminho da saúde – Maria Inês Marino/Walkyria A. Giusti Dambry;
● Ayurveda - Cultura do bem viver – Márcia de Luca/Lúcia Barros;
● O Caibalion – Three Initiates (Os Três Iniciados);
● Cara de um, focinho do outro – Marcos Fernandes;
● Cozinha Natural no dia a dia – Maria do Céu;
● Cozinhando com cascas, talos e folhas – Maria do Céu;
● Criatividade Quântica – Dr. Amit Goswami;
● Cura vibracional através dos chakras – Joy Gardner;
● Da emoção à lesão – Geraldo José Ballone;
● Desdobramento – Eurípedes Barsanulfo/Ismael Alonso/Miguel de Alcântara;
● DNA Espiritual – Celso Cardoso Pitta;
● Do sistema nervoso à mediunidade – Ary Lex;
● E se não houver alimento? – Conceição Trucom;
● Ecologia interna ao alcance de todos – Elce Nogueira Guimarães;
● Energia - Nossa Vida – Genésia Loureiro Rocha (espíritos diversos);
171
● Ensinamentos Extrafísicos e Projetivos – Wagner Borges;
● Equilíbrio Energético Essencial – Diane Stein;
● Eu não consigo emagrecer – Dr. Pierre Dukan;
● Física Quântica – Eisberg-Resnick;
● Fitoterapia com ervas ocidentais de acordo com os princípios da medicina
tradicional chinesa – Thomas Avert Garran;
● Fronteiras do universo – Paul Halpern, Phd.
● Guia da medicina homeopática – Dr. Nilo Cairo;
● Imunologia celular e molecular – Abul K. Abbas;
● Iniciação viagem astral – Langelli (João Nunes Maia)
● Inteligência Emocional – Daniel Goleman, Phd.
● Manual do corpo sutil – Cyndi Dale;
● Mer-ka-ba – Bernardo Wikinski;
● Nutrindo seus sentidos – Laura Pires;
● O Cérebro Triuno – Irvênia L.S.Prada/Décio Iandoli Jr/Sérgio L.S. Lopes;
● O código do coração – Paul Pearsall;
● O Mecanismo da vida consciente – Carlos Bernardo González Pecotche;
● O médico quântico – Dr.Amit Goswami;
● O melhor da medicina tradicional chinesa – Xie Zhu-Fan;
● O poder dos gatos na cura de doenças – Cristina Cairo;
● O princípio da universalidade – Antonio Celente Videira;
● O tecido do cosmo – Brian Greene;
● O tecido do espaço-tempo – Fred Alan Wolf;
● O universo autoconsciente – Dr. Amit Goswami;
● Os animais e as constelações familiares – Marcos Fernandes;
● Paranormalidade – Richard Wiseman;
● Paz e amor, bicho! Alimentação à luz do cosmo – Editora Conhecimento;
● Perispírito – Zalmino Zimmermann;
● Planeta Terra – O grande hospital de Deus – Luiz Carlos Galindo Barros;
● Princípios da Bioquímica – Lehninger;
● Princípios de medicina interna do imperador amarelo – sem autor
● Psiconeuroimunologia – Mario Santos Moreira;
● Qual a cor de sua aura? – Barbara Bowers;
● Super Genes – Deepak Chopra;
● Teoria básica da medicina tradicional chinesa – Yin Huihe/Zhang Baine (tradução
Dina Kaufman);
● Tratado de Fisiologia Médica – Guyton & Hall;
● Vade-mécum da Prescrição em Homeopatia – Alain Horvilleur;
● Viver de Luz – Jasmuheen;
172

Apostila - Saúde Integral Do SER.

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CURSO

SAÚDE: Uma Escolha do Espírito

▪ Proposta e estrutura do Curso

▪ Conteúdo Programático das Aulas

▪ Introdução aos conceitos-chave

▪ Aula 1: A Saúde e as Emoções: Interação Corpo, Mente e Espírito

▪ Aula 2: Psicossomatização - Parte 1

▪ Aula 3: Psicossomatização - Parte 2

o Amigos Vegetais e Minerais

▪ Aula 6: Alimentação que Cura – Parte 1

▪ Aula 7: Alimentação que Cura – Parte 2

▪ Aula 8: Trabalho e Vida Profissional

▪ Aula 9: Atitude para a Vida e Vida com Propósito

O curso Saúde: Uma Escolha do Espírito propõe o estudo do ser

“O principal objetivo é entender a origem das doenças

Compreenda a saúde como uma expressão do espírito, produzindo

Um curso para o nosso tempo

Cada vez mais, as principais universidades do Brasil, como USP e

A medicina integrativa, praticada pela Dra. Mônica de Medeiros, vai

AULA 1 - SAÚDE E EMOÇÕES: INTERAÇÃO CORPO, MENTE E ESPÍRITO

AULA 7 - ALIMENTOS QUE CURAM – PARTE 2

AULA 8 - TRABALHO E VIDA PROFISSIONAL

AULA 9 - VIVER COM PROPÓSITO

7) Lei da Causalidade ou da Causa e do efeito

Se tudo que existe é mental e criamos realidades materiais a partir do que

Psicossomatização: quando não cuidamos da

As doenças psicossomáticas têm como causa a maneira de gerirmos o controle das

• Aumento dos batimentos cardíacos;

Agora pense no seu momento atual e observe se há correlação com possíveis

A multidimensionalidade de nosso ser

Os efeitos podem ser saudáveis e promover a expansão da consciência, ou podem

A alimentação que cura

Para informações sobre os três biotipos: https://indiamedblog.wordpress.com/infograficos-

Na alimentação epigenética, entende-se que nutrientes têm capacidade de interagir

Influência do autoconhecimento na saúde do

Somos capazes de parar respostas

“Quando apenas um ser atinge um novo patamar quântico, tudo também

● Conhecia ou já havia refletido sobre a experiência com as lágrimas de Masaru

Teorias e conceitos sobre Multidimensionalidade

Princípio da vivificação da matéria (Hernani Guimarães Andrade)

Visão Ayurvédica da Multidimensionalidade

Todos os seres são núcleos energéticos

> Corpo físico > 3ª dimensão

Corpo Astral ou Perispírito

Corpo Etérico ou Duplo Etéreo

Centros vitais localizados no duplo

Outros chacras importantes

Corpo Mental Inferior ou Concreto

Corpo Mental Superior ou Abstrato ou Causal

• Concentre-se e deixe fluir.

• Acreditar que é possível.

• Mão relaxada com os dedos abertos.

• Olhar fixamente para as mãos, preferencialmente em um fundo branco, sem

• Observe o campo áurico se tornando visível.

• Após enxergar a aura, tente ver se toma alguma tonalidade de cor.

*faça o exercício diariamente para gradualmente avançar na visualização*

Curas Ancestrais + Ciência Moderna

Alguns sistemas de cura ancestrais

A psicossomática estuda a integralidade do ser.

Fatores que agem para as mudanças

“Um fato/emoção na sua vida pode mudar seus genes.

DNA: Arquivo Akáshico

“A partir do momento em que começamos a ser seres

faça o exercício diariamente para gradualmente avançar na visualização