VÔLEI ITA TWO

2021
Atlética Itaquera 2 - Vôlei

Esse livro é uma coletânea dos principais

artigos sobre regras e conhecimentos
importantes para os jogadores.
Montado pela aluna Vanessa F. Nobrega
do 3°C de Design de Interiores.

Ita two
2021
índice

1- Sistemas Táticos...........................................................................04
↪ 6x0
↪ 3x3
↪ 4x2
↪ 5x1
2- Sistemas de Recepção de Saque.................................................05
↪ Sistema de recepção em "W"
↪ Sistema de recepção em semicírculo
↪ Sistema com 4 receptores
↪ Sistema com 3 receptores
↪ Sistema com 2 receptores
↪ Vídeos
3- Fundamentos................................................................................07
↪ Saque
↪ Recepção ou passe
↪ Levantamento
↪ Ataque (cortada)
↪ Bloqueio
↪ Defesa
↪ Vídeos
4- Sinais de Arbitragem.....................................................................14
↪ Vídeo
5- Referências...................................................................................15
1- Sistemas Táticos

Sistema 6x0
No sistema 6x0, também chamado de
sistema 6x6, todos farão a função tanto de
levantadores como de atacantes ou
defensores. É um sistema simples, é
normalmente usado em equipes que estão
iniciando o treinamento no esporte, pela sua
facilidade de compreensão e assimilação,
pois não ocorrem as trocas de posições.
Neste sistema, o levantador será aquele que estiver na posição 3
(onde normalmente fica o jogador "meio-de-rede"). Por isso, este
sistema provoca pouca efetividade na cortada e na utilização do
bloqueio.

Sistema 3x3
No sistema 3x3 há três levantadores e três
atacantes posicionados de forma
intercalada. Para a utilização deste sistema
tem que haver um entrosamento entre os
atletas para que as jogadas sejam efetuadas
com sucesso. Com o rodízio de jogo, irá
coincidir a presença de dois levantadores e
um cortador na rede, sendo esta a maior deficiência no sistema
ofensivo, no qual, por meio de uma troca de posições, um deles
poderá realizar a função de atacante.

Sistema 4x2
De modo geral o sistema 4x2 possui 2
levantadores e 4 atacantes, sendo
normalmente 2 centrais e 2 ponteiros.
O sistema 4x2 pode ser dividido entre o 4x2
simples e o 4x2 invertido, ou com infiltração.

Sistema 4x2 simples

No 4x2 simples há dois levantadores, que se
colocam nas posições diagonais da quadra,
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mais quatro atacantes. Com esse sistema, há sempre um levantador
na rede juntamente com dois atacantes.

Sistema 4x2 invertido, ou 4x2 com infiltração

No 4x2 invertido, o levantador que estiver na rede assumirá a função
de atacante, para que o time tenha sempre três opções de ataque na
rede. É considerado o melhor sistema tático do vôlei, pois sempre
haverá 3 atacantes na rede, dificultando o bloqueio adversário.
O time feminino de Cuba, foi tricampeão olímpico nos anos 90-2000,
utilizando este sistema. Porém, ele exige que os levantadores sejam
especialistas no ataque, o que dificulta a sua utilização.

Sistema 5x1
Com apenas 1 levantador, que quando está
na zona de ataque atua igual aos
levantadores do sistema 4x2 simples e
quando está na zona de defesa, igual ao
sistema 4x2 invertido. Quando ele está na
rede, existem 2 opções de atacantes para
distribuir a jogada. Quando ele está no
fundo há 3 opções de atacantes na rede.
Inversão do 5x1
A inversão do 5x1 ocorre quando o levantador está na posição de
ataque (posições 2, 3 ou 4). Assim, a rede está constituída de 2
atacantes e o levantador, o que diminui em 1 a opção que o
levantador tem para passar a bola. Desta forma, a fim de que se fique
com 3 atacantes nas posições de ataque, o treinador substitui este
levantador por 1 atacante, e põe o levantador reserva no lugar de um
jogador que esteja em uma posição de defesa. Com isso, o levantador
fica no fundo, e tem 3 opções de atacantes para fazer o levantamento.

2- Sistemas de Recepção de Saque

Sistema de recepção em "W"

É o sistema de recepção utilizado por equipes iniciantes. O levantador
fica isolado, e os outros 5 jogadores ficam em suas posições, assim
formando um "W" na quadra para defender o saque do time
adversário.
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Sistema de recepção em semicírculo
Neste sistema cada jogador (posições 1, 2, 3, 4, 5 e 6 ou 1, 2, 4 e 5) é
responsável pela recepção da bola numa área correspondente a uma
fatia de terreno que vai desde a linha central até à linha de fundo.

Sistema com 4 receptores

Geralmente organizado para liberar tanto o levantador quanto um
atacante.

Sistema com 3 receptores

O levantador, o atacante de meio e o atacante oposto são liberados,
portanto, as ações de recepção do saque adversário ficam sempre
sob a responsabilidade dos dois receptores principais mais o defensor
central. A estrutura geralmente tem a forma de "V" ou "V" invertido.

Sistema com 2 receptores

Mais usado por equipes de ponta.
As pontas são os responsáveis pela recepção, e os atacantes de meio
e o oposto são protegidos, para que se preocupem somente com seus
ataques.

Vídeo Os Sistemas de Jogo do Vôlei

[ https://youtu.be/-V1q6SylnDY ]

Vídeo sistema 6x0, 4x2, 5X1 na prática

[ https://youtu.be/iZUX0lEOzE0 ]

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3- Fundamentos

Os fundamentos são as técnicas e habilidades usadas pelos

jogadores. Os principais fundamentos são: o saque, a recepção ou
passe, o levantamento, o ataque (cortada), o bloqueio e a defesa.

Saque
O saque ou serviço marca o início de uma disputa de pontos no
voleibol. Um jogador atrás da linha de fundo de sua quadra, estende o
braço e acerta a bola, de forma a fazê-la atravessar o espaço aéreo
acima da rede delimitado pelas antenas e aterrissar na quadra
adversária. Seu principal objetivo consiste em dificultar a recepção de
seu oponente controlando a aceleração e a trajetória da bola.
Para realizar o saque é necessário esperar o sinal do árbitro e então o
sacador tem 8 segundos para sacar, se passar disso é dado falta e
ponto adversário. Existem diferentes tipos de saque:

▸ Saque por baixo: é o saque mais indicado para iniciantes. Os

destros (direito) deverão segurar a bola com a mão esquerda. Bater
na parte inferior da bola impulsionando para frente com força
suficiente para que ela ultrapasse por cima da rede e caia dentro da
quadra adversária. O canhoto basta fazer o mesmo movimento
invertendo as mãos.

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Erros mais comuns:
1 - Lançar a bola com imprecisão para ser sacada;
2 - Flexionar o braço;
3 - Não utilizar o trabalho de pernas para sacar;
4 - Não lançar o braço para frente, em direção ao seu objetivo.

▸ Saque por cima: o atleta segura a bola com uma ou as duas mãos,
joga-a para o alto, acima da cabeça e bate na bola com a palma da
mão aberta.

Erros mais comuns:

1 - Lançar a bola de forma imprecisa (muito atrás, muito à frente ou
aos lados).
2 - Bater na bola com braço flexionado.
3 - Realizar a rotação do tronco lançado a bola muito para esquerda
(destros).
4 - Na armada do braço de ataque, não posicionar o cotovelo atrás da
linha do ombro e não posicionar a palma da mão para frente, em
direção à bola e à rede.
5 - Não ter potência muscular que permita à bola passar sobre a rede.

▸ Saque Viagem: O saque mais comum no voleibol profissional é o

“saque viagem”, em que o jogador lança a bola para o alto e salta para
atingi-la.

▸ Saque Flutuante: Em vez da força, o jogador opta por tirar o peso

da bola e diminuir a sua rotação, batendo de forma mais leve. Apesar
de sair em uma velocidade menor, ele complica o adversário pela sua
curva e movimentação rápida para baixo.
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Recepção ou passe
A recepção atua diretamente contra o saque do adversário. É um
fundamento que tem importância essencial na finalização da jogada
ofensiva da equipe. Quanto mais precisa for, maior possibilidade de
êxito terá levantamento e, consequentemente, o ataque. É realizada
normalmente através do toque ou da manchete. Sua ineficácia pode
proporcionar um ponto direto para o adversário ou uma maior
possibilidade disto acontecer. É importante em situações de jogo
delimitar a área de responsabilidade de cada jogador.

Erros mais comuns:

1- Flexionar os braços.
2- Não flexionar as pernas.
3- Tocar as mãos na bola.
4- Flexionar o abdômen e não os joelhos.
5- Não coordenar os movimentos de braços com os de pernas.

Levantamento
O levantamento é normalmente o segundo contato de um time com a
bola. Seu principal objetivo consiste em posicioná-la de forma a
permitir uma ação ofensiva por parte da equipe, ou seja, um ataque. O
levantamento é um fundamento primordial para o sucesso da jogada
ofensiva da equipe.

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O atleta que desempenha esta função deve ter uma visão apurada do
jogo, conseguindo ter uma boa leitura das características de seus
adversários, para explorar suas possíveis falhas, além de perceber as
virtudes e o momento psicológico de seus atacantes.
Para realizar o levantamento comumente usá-se o toque.

Toque
Inicialmente, as pernas e braços devem estar semiflexionadas, com a
bola acima da cabeça. As pernas além de semi-flexionadas, devem
estar com um afastamento lateral da largura aproximada dos ombros e
um pé ligeiramente á frente do outro. O tronco deve estar levemente
inclinado para frente. Os braços estarão semiflexionados, de modo a
posicionar os cotovelos, um pouco acima da altura dos ombros,
lateralmente em relação ao tronco. As mãos devem estar com os
dedos quase que totalmente estendidos. Mas de uma forma
arredondada (como uma concha) os indicadores e o polegar fazendo
uma espécie de triangulo para melhor acomodar a curvatura da bola.

Execução: no instante do toque à bola, todo o corpo participa. O

contato será sutil, com a parte interna dos dedos, com uma flexão dos
punhos. Os braços e as pernas deverão se estender para provocar
uma transferência do peso do corpo sobre a perna de trás para frente.
E finalizar com o corpo estendido. Numa mistura de força e
velociadade.
Erros mais comuns:
1- Não entrar debaixo da bola.
2- Não coordenar o movimento
de braços e pernas.
3- Posicionamento incorreto das
mãos.
4- Posicionamento incorreto dos
cotovelos.

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▸ Levantamento Alto: Caracteriza-se por uma bola mais lenta e de
parábola mais alta. É utilizado, principalmente, pelos atacantes de
ponta, por uma questão de preferência ou quando o passe sai
“quebrado” e afasta-se da Zona de Levantamento, dificultando, então,
a ação do levantador em chegar à bola e imprimir velocidade à jogada,
sendo obrigado a definir este tipo de levantamento.

▸ Levantamento Médio: O Levantamento Médio é mais rápido que o

Levantamento Alto, dessa forma dificulta mais a ação de Bloqueio da
equipe adversária, é usado em jogadas táticas, com os jogador que
atacam do fundo de quadra ou com o Oposto.

▸ Levantamento Baixo ou “Chutado”: é um tipo de Levantamento

muito rápido, usado para ataques de meio de rede ou bola chutadas
nas pontas com o Ponteiro ou o Oposto.
Por ser um Levantamento muito rápido ou de bola rápida ele traz mais
dificuldade para o Bloqueio adversário.

Ataque
O ataque é o fundamento do voleibol que finaliza a maioria das ações
ofensivas e visa enviar, através de um forte golpe dado durante um
salto, a bola de encontro ao solo da quadra do adversário. É uma
habilidade motora de execução complexa, uma vez que toda ação é
condicionada pelas características da trajetória do levantamento. Este
pode ser mais alto, mais baixo, mais lento, mais rápido, longo ou
curto, próximo ou distante da rede.

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O deslocamento pode ser realizado 1,2,3 ou mais passadas de
corrida, com os braços se mantendo semi-flexionados ao lado do
corpo. Para iniciantes recomenda-se 3 passadas, pois eles
aprenderão a sistemática do deslocamento numa distância longa.

O ataque pode ser realizado do fundo (desde que não invada a zona
de ataque), pode ser do meio ou próximo da extremidade da rede.

Bloqueio
O bloqueio refere-se às ações executadas pelos jogadores que
ocupam a parte frontal da quadra (posições 4-3-2) e que têm por
objetivo impedir ou dificultar o ataque da equipe adversária. Consiste
em estender os braços acima do nível da rede com o propósito de
interceptar a trajetória ou diminuir a velocidade de uma bola que foi
cortada pelo adversário. De acordo com o número de jogadores o
bloqueio pode ser classificado em simples, duplo, ou triplo. É proibido
bloquear o saque do adversário.
Para o bloqueio ser válido
é necessário que tenha a
intenção de um ataque seja
um corte ou uma finta, não
se pode atrapalhar a
jogada do adversário.

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Em pé, junto à rede, o bloqueador se posiciona em semi-flexão dos
joelhos, pés paralelos em afastamento lateral numa distância quase
que igual à largura dos ombros. Os braços estarão semi-flexionados
com as mãos ao lado dos ombros, com as palmas voltadas para
frente. O tronco deve estar ereto e o bloqueador olhando para a bola e
para o atacante.
No momento adequado, o bloqueador salta, estendendo as pernas e
contando com o auxílio dos braços que serão estendidos
simultaneamente em direção à bola.

Bloqueio Ofensivo: as mãos invadem o espaço aéreo do adversário

e se posicionam abertas, estendidas, firmes, uma ao lado da outra,
formando um obstáculo à passagem da bola.

Erros mais comuns :

1 - tocar na rede, saltar projetando o corpo para frente.
2 - bater na bola, lançando os braços primeiro para trás e depois para
frente.
3 - posicionamentos inadequados das mãos (afastadas ou unidas
demais).
4 - flexionar o tronco no lugar de flexionar os joelhos para saltar.
5 - não saltar no local preciso em levantamentos mais longos ou
curtos.
6 - ter dificuldades quanto a “tempo de bola”, saltando antes ou depois
da passagem sobre a rede, em função da variação da altura dos
levantamentos dos adversários.

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Vídeo Sikana Saque por baixo e por cima
[ https://youtu.be/QdcgOZyKQTU ]

Vídeo Sikana Saque viagem e saque flutuante

[ https://youtu.be/ljqmhNAZ2xc ]

Vídeo Sikana Recepção

[ https://youtu.be/_gADTBWhp9s ]

Vídeo Sikana Levantamento

[ https://youtu.be/3gsHw_RJdpw ]

Vídeo Sikana Ataque

[ https://youtu.be/qmAmwQIPO9s ]

Vídeo Sikana Bloqueio

[ https://youtu.be/4wYldt8MI8g ]

4- Sinais de Arbitragem

Vídeo Sinais e gestos da arbitragem no Voleibol

[ https://youtu.be/pl3s-dzTau0 ]

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5- Referências

Voleibol: história, regras e curiosidades. [s.l.] , [s.d.]. Disponível em:

<http://www.esa-
ie.com.br/files/files/Iguape/2015/documentos/voleibol_em.pdf>. Acesso
em: 19 jul. 2021.

OFICIAS DE VOLEIBOL, R. REGRAS DO JOGO. [s.l.] , 2017.

Disponível em: <https://cbv.com.br/pdf/regulamento/quadra/REGRAS-
DE-QUADRA-2017-2020.pdf>.

FERNANDO, P.; JUNIOR, M. CURSO: Técnico em Agropecuária

Integrado ao ensino médio DISCIPLINA: Educação Física I CARGA
HORÁRIA: 80hs PROFESSOR(A): VOLEIBOL E SEUS PRINCIPAIS
FUNDAMENTOS TÉCNICOS. [s.l.] , [s.d.]. Disponível em:
<https://profpaulojunior.santarosa.ifc.edu.br/wp-
content/uploads/sites/20/2016/05/Apostila-Fundamentos-
t%C3%A9cnicos-do-voleibol.pdf>.

Centro Educacional Sesc Cidadania Ensino Médio APOSTILA DE

VOLEIBOL Fundamentos do voleibol. [s.l.] , [s.d.]. Disponível em:
<https://www.sesccidadania.com.br/public/imagem/gerenciador/apostila
s_educacao_fisica/1_trimestre/ensino-
medio/APOSTILA_DE_VOLEIBOL_1%C2%BA_TRIMESTRE_-_2019_-
_Maura.pdf>. Acesso em: 19 jul. 2021.

ANTONIO, L. V�LEI. Disponível em:

<https://www.solbrilhando.com.br/Esportes/Volei.htm>. Acesso em: 19
jul. 2021.

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