Capítulo 5 - 

Exercício e Hormesis
Painel de sobreposição de links do autorZsoltRadak1Albert W. Taylor2
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https://doi.org/10.1016/B978-0-12-814253-0.00005-XObtenha direitos e conteúdos

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O exercício tem efeitos sistêmicos no corpo total, apesar do fluxo sanguíneo
variado e do fornecimento de energia para diferentes órgãos. O VO2max, que
é usado como marcador para o sistema cardiovascular, é inversamente
proporcional à mortalidade, sendo um dos melhores preditores de saúde. Um
único ataque de exercício aumenta o nível de espécies reativas de
oxigênio (ROS) de forma dependente da intensidade, enquanto o exercício
regular diminui os níveis de ROS e danos oxidativos. Os efeitos do exercício
nos sistemas de limpeza são significativos porque otimizam a autofagia, a
mitofagia e os sistemas de reparação de lipídios, proteínas e DNA. A
regulação dos sistemas de limpeza resulta em uma maior função celular e de
órgãos. Exercícios regulares podem atenuar o processo de envelhecimento e
diminuir a incidência de doenças neurodegenerativas, cardiovasculares e
metabólicas, certos tipos de câncer e sarcopenia.