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O Jornal Gwaza News é um órgão de comunica- visto para 30 de Junho de 2023, em Marracuene
ção institucional do ISGE-GM que visa informar, formar e 31 de agosto para a Delegação de Gaza.
e educar os colaboradores, a comunidade académica
e a população em geral por meio de diversas temáti- Preocupados com a saúde, nutrição e bem-
cas académicas, sociais e da actualidade institucio- estar, abordamos também diversas temáticas, de-
nal. Nesta edição, caro leitor, pode se inteirar sobre: sta vez, incluímos reflexões sobre automedicação,
uma prática que pode levar à morte; a reflexão so-
A Nova Era do ISGE-GM bre os benefícios do abacate; o divertimento dos Jo-
Depois de 7 anos de funcionamento sob liderança da vens na Taça Gwaza Muthini 2023: Juventude FC de
direcção fundadora, a saber: Prof. Dr. Carlos Sitoe, Dr. Vir- Massinga perde frente ao Brasil de Macaneta FC.
gílio Matsinhe, Dr. Pedro Viagem e Dra. Arlinda Dimande, o
ISGE-GM conhece desde Dezembro de 2022, mudanças Nesta edição, também apresentamos os contornos
no que concerne a sua estruturação ao mais alto nível. da maior festa do Distrito de Marracuene, a comemora-
ção dos 128 anos da Batalha do Gwaza Muthini; o Em-
Doravante, os destinos da instituição estão sob re- poderamento da Mulher, sobre o qual Nércia Mambo
sponsabilidade da nova gestão, presidida por Prof. Dr. Luís aconselha as mulheres a lutarem pelos seus sonhos, e
Alfredo Chambal, como Director Geral, Prof. Dr. Custódio por último, e não menos importante, o ISGE-GM, no âm-
João Cuco e Prof. Dr. Dionísio Diquiane Cumbane na Di- bito da sua responsabilidade social, lançou uma cam-
recção Administração e Finanças, Prof. Dra. Emília Sara panha de apoio às vítimas das enxurradas na Província
Macie, na Direcção Científica e Pós-Graduação, Prof. Dr. de Maputo. Como resultado, apoiou em alimentos e
Fiel Orlando Matsinhe, na Direcção Académica e Prof. Dr. diversos bens, os afectados pelas enxurradas, cuja doa-
João Baptista Amide na Direcção das Relações Externas. ção foi entregue ao Governo do Distrito de Marracuene.
No processo de transição, a liderança anterior do ISGE- Em tempos de crise e calamidades naturais, a infor-
GM, representada pelo Prof. Dr. Carlos Sitoe, agradeceu mação é poder! Leia a 10ª Edição do GN, tome conheci-
aos colaboradores pelo apoio prestado durante o seu per- mento e partilhe com todos a quem pretende empoderar!
curso e desejou sucesso e prosperidade à nova Direcção.
Prof. Dr. Luís Alfredo Chambal
Neste mesmo Jornal vai anunciada a 2ª Graduaçã do
Instituto Superior de Gestão e Empreendedorismo Gwaza
Muthini. O ISGEGM realiza este ano, pela segunda vez,
a cerimónia de graduação. O evento está pre-
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No âmbito da sua responsabilidade social e de- cheias, levando consigo vários produtos agrícolas.
senvolvimento humano, o Instituto Superior de Gestão
e Empreendedorismo Gwaza Muthini, solidarizando-se Nesse momento, os afectados pelas enxurradas,
com a situação calamitosa da capital do país, lan- necessitam de alimentos e vários bens como: produtos
çou uma campanha intitulada “Todos por Maputo de higiene, roupas, calçados, cobertores, utensílios do-
Província”, com vista a angariar e canalizar donati- mésticos, e tudo que se mostra útil para a vida humana!
vos para apoiar às vítimas das chuvas que têm vindo
a cair desde o dia 06 de Fevereiro do ano em curso. O Director Geral, Luís Alfredo Chambal, represent-
ante máximo do ISGE-GM, efectuou a entrega solene de
produtos alimentícios e outros artigos recolhidos na Institu-
Como consequência das cheias, em Maputo
ição, ao Senhor Administrador do Distrito de Marracuene
Província, cerca de 13 700 famílias ficaram desalo-
Ahmad Shafee Ismail Sidat no dia 10 de Março de 2023.
jadas. Do número acima descrito, cerca 4420 famílias
afectadas pelas enxurradas são do Distrito de Mar-
Desde já, o ISGE-GM agradece a toda a Comu-
racuene, concretamente, no Bairro de Muntanhana, nidade académica que contribuiu com os seus bens
e nas localidades de Macandza e Taula, no Posto Ad- em jeito de solidariedade, transformando as lágrimas
ministrativo de Machubo. Ainda em Machubo, mais de dos nossos concidadãos em sorrisos de esperança!
1850 hectares das machambas foram engolidos pelas
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Jornal Gwaza News Edição 10 , Quarta Feira, 19 de Abril de 2023 SAÚDE 06
Auto-medicação
pode aparentar uma melhora naquele momento, sen-
Uma prática que pode levar à morte do que, na verdade, pode estar a prolongar a doença,
dando forças à mesma, podendo manifestar-se mais
Quem nunca tomou um remédio sem prescrição tarde de forma mais violenta. Assim, é preciso aban-
médica após uma dor de cabeça ou febre? Ou pe- donar essa prática do imediatismo e experiências não
diu opinião a um amigo ou familiar sobre qual me- autorizadas quando se tratar de saúde porque em ca-
dicamento ingerir em caso de uma cólica ou con- sos mais críticos, a automedicação pode levar à morte”.
gestão nasal? Em quase todo mundo, essas práticas
são recorrentes e, muitas vezes, as pessoas não tem Se, por um lado, a automedicação é condena-
noção da gravidade dessas atitudes na sua saúde! da pelos profissionais de saúde e, por outro, tida como
Para conscientizar a sociedade sobre os riscos da um dos primeiros socorros pelos doentes, foi-nos opor-
automedicação e da interrupção da medica- tuno questionar sobre a relação existente entre essas
ção, o Gwaza News falou com Nilza Macie Chivale, duas práticas, bem como sobre as suas divergências,
farmacêutica formada pelo Instituto de Ciências e para sanar dúvidas a farmacêutica clarifica que: “Os
de Saúde de Maputo, responsável pela farmá- primeiros socorros são a prestação e a assistência ime-
cia do ambulatório na Rede de Saúde Pública. diata a uma pessoa até à chegada de ajuda profission-
al. Os procedimentos devem ser feitos por profissionais
Nilza Chivale, sendo alguém que lida dia- habilitados ou por pessoas que tenham realizado cursos
riamente com medicamentos, fala da importância de primeiros socorros”. Enquanto que “a automedica-
de tomar a medição na dose certa: “É que o me- ção é o uso do medicamento sem prescrição, orien-
dicamento é mais eficaz quando administrado na tação e acompanhamento do profissional de saúde”.
dose certa, seguindo a recomendação médica”.
Sabendo que em todo mundo, a cada segundo, ex- É quase impossível falar de automedicação sem
iste alguém sentido uma dor ligeira ou grave, um in- mencionar os famosos antibióticos. Mundialmente, há
cómodo, e por vários factores e razões opta por muito tempo já se discute os riscos dos antibióticos e
medicar sem recomendação do pessoal quali- os prejuízos que eles trazem à população. O principal
ficado, a farmacêutica faz um comentário acer- deles é o facto de as bactérias desenvolverem uma
ca dessa prática que é tomada como normal, sem resistência aos medicamentos, transformando-se em
dar conta dos riscos que pode trazer para a saúde: superbactérias que, por alguma mutação, conseg-
uem sobreviver ao princípio activo dos bactericidas,
A nossa entrevistada acrescenta que: “A auto- repassando essa capacidade a seus descendentes.
medicação, infelizmente, é uma prática comum na nos- Portanto, Nilza conclui: “O maior risco as-
sa sociedade. Muitos medicamentos são vendidos nas sociado aos antibióticos é que eles percam a sua
farmácias privadas sem a apresentação de uma recei- eficácia. O resultado é um número muito grande
ta médica e isso não é bom porque a automedicação de bactérias que não são combatidas pelos medi-
pode mascarar diagnósticos de muitas doenças. Por ex- camentos existentes, levando inúmeras pessoas à
emplo, se o doente estiver no início duma certa doença morte. Daí a necessidade de se seguirem regras
e tomar alguns medicamentos sem indicação médica, como a obrigatoriedade da prescrição médica”.
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Alimentação e Nutrição
O abacate: Tão saboroso quanto saudável
da degeneração macular relacionada à idade (DMRI),
Para a promoção da saúde e dicas de nutrição, diminuir o risco das cataratas e das doenças neuro de-
a especialista em Tecnologias de Alimentos, Graça generativas como o Alzheimer.
Muaga apresenta o abacate e suas funções para o or- Para a Pressão Arterial
ganismo humano. Ele ajuda a diminuir a hipertensão, são ricos em potás-
Para o Coração sio (mais do que a banana) e auxilia na redução da
O consumo do abacate associado a uma dieta pressão arterial.
balanceada, contribui na redução do colesterol e na Para os diabéticos
prevenção de doenças cardiovasculares. As gorduras Ele ajuda a estabilizar o açúcar no sangue (óptimo para
monoinsaturadas dos abacates (os ácidos oleicos) são os diabéticos),
boas para o coração, combatem a inflamação e po- Regulação do sistema hormonal
dem ter propriedades anticancerígenas. Melhora a saúde do intestino – equilibra as bactérias
Para os olhos e o cérebro boas e ruins, melhora função cognitiva (sua gordura
Os abacates também contêm antioxidantes que são boa ajuda a equilibrar hormônios que afetam o humor),
bons para os olhos e para o cérebro, como a luteína e além de proteger o DNA.
a zeaxantina. Estes antioxidantes podem diminuir o risco
Corpo Docente
Decorrido o processo, a Direcção Académica tem
Em cumprimento da alínea b) do artigo 10 do de- a apresentar resultados positivos em geral. Por exemplo,
creto 46/2018 de 01 de Agosto, o processo de contrata- dados de Maputo e Xai-Xai: Maputo-Marracuene con-
ção de docentes no ISGE-GM para o ano de 2023 esta- seguiu-se contratar 121 mestres e 24 professores doutores
beleceu como prioridade mestres, doutores, todos com ,reduziu-se muito o numero de licenciados de em 2023.
formação psicopedagógica para o ensino superior.
Para tal, no dia 28 de Dezembro de 2022 foi lançado um “Com este cenário, pensamos que estamos a progredir
concurso interno para a contratação de docentes com bem pois mais de 50% dos licenciados já estão a conclu-
o grau de mestre e professores doutores. ir a parte curricular dos seus mestrados, e parte consid-
A atribuição de cadeiras no presente semestre pri- erável já vai defender brevemente. Isto faz-nos afirmar
orizou docentes internos com actividades administrati- que no final de 2023 o ISGE-GM terá poucos docentes
vas e com grau de mestre, professores doutores e poste- licenciados e muitos mestres e doutores ”, disse Prof. Dr.
riormente aos docentes parciais com os mesmos graus. Fiel Matsinhe
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Requisitos: Cópia autenticada do certificado da 12ª classe ou equivalente, Cópia autenticada de BI, DIRE ou passaporte
Duas fotografias tipo passe & Nuit.
Cursos de Mestrado
Matricula 8 400,00MT Taxa única
Propina 8 400,00MT Taxa Mensal ( Excepto Ciências Jurídicas)
Propina 9.450.00MT Ciências Jurídicas
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“Infelizmente, ainda somos muito poucas mulheres É preciso que as mulheres percebam que in-
que têm direito efectivo à liberdade de expressão. É dependentemente do cargo que elas ocu-
triste ver que há mulheres que não podem ir à escola pam no serviço, em casa elas são esposas”.
porque os maridos não as deixam. Há mulher não pode
fazer um negócio porque o marido não deixa, não pode Sabendo que vivemos em uma sociedade em que
trabalhar porque o marido não deixa. Essa mulher vive os jovens gostam de uma vida fácil e querem sucesso sem
uma prisão em casa, tem seus sonhos perdidos e aos trabalho, diariamente, temos visto jovens que nas redes
poucos ela vai morrendo por dentro. Vezes sem conta, sociais, exibem uma vida de luxo, meninos que se en-
vimos mulheres com 25 anos mas com aparência de 50, volvem com senhoras por troca de dinheiro e também,
porque ela vive um tormento diário que mata a sua ju- meninas que se envolvem com senhores para terem roup-
ventude e sua vontade de viver e acaba se transforman- as e celulares de marca, para a interlocutora essa atitude
do em uma idosa precoce e sem sonhos nem esperan- está muito errada e deixa um conselho para a juventude:
ça de vida. Como mulher e mãe, essa é uma situação “Decididamente eu não concordo com esse comporta-
que me entristece bastante” - desabafa Nércia Mambo. mento de alguns jovens! Não, não é preciso que a mulher
se envolva com nenhum homem mais velho ou rico para
Mesmo lamentando a situação da maioria das ter algo na vida ou para ter um alto cargo. Nós temos
mulheres nas comunidades, principalmente as rurais, as as mesmas capacidades para executar qualquer tare-
lutas que a mulher vem travando tem conseguido alguns fa, do mesmo jeito que um homem a executaria, desde
resultados positivos que merecem reconhecimento: “es- que busquemos conhecimentos, técnicas e habilidades
tou satisfeita pelas lutas que a mulher vem enfrentado, para tal.”
e mesmo em meio às adversidades, tem conseguido se E para erradicar comportamentos desviados, e re-
impor. Hoje temos muitas ministras, temos uma mulher a viver a cultura de moçambicanos honestos e honrados,
presidir o parlamento, temos várias secretarias do estado, é importante, segundo a fonte, que a família continue
e outros vários cargos sendo ocupados por mulheres”. sendo a primeira escola das crianças, pois: “O compor-
tamento de uma mulher depende muito da educação
O feminismo é um movimento que vem dividin- que teve em casa. É preciso que, ainda na infância, mos-
do opiniões, pois, alguns acham que o empodera- tremos às meninas que existe um abismo entre o preço e
mento da mulher significa inferiorizar os homens. Out- o valor. Uma mulher não pode se vender por preço ne-
ros afirmam que o empoderamento feminino é um nhum, deve lutar de forma brava, honesta e justa pelo seu
movimento que visa uma igualdade de direitos entre lugar na sociedade - isso é que é ter valor. Não devemos
homens e mulheres e garante o bem-estar de todos nos sujar para conseguir qualquer coisa na vida, tudo tem
e uma harmonia e paz social. Para a nossa colocuto- o seu tempo, é preciso saber entender e respeitar o pro-
ra as mulheres devem lutar pelos seus direitos sem cri- cesso. Com caderno e caneta vamos longe”, encoraja.
ar guerra e confusão, uma vez que para uma mulher
ser completamente empoderada deve equilibrar o Em jeito de fecho, Nércia Mambo felicita o In-
sucesso profissional e o sucesso e harmonia no seu lar. stituto Superior de Gestão e Empreendedorismo
Gwaza Muthini pela realização da sua primeira
Para as jovens mulheres, a questão de gerir um lar graduação que teve lugar em Dezembro de 2021:
em formação e de criar uma carreira profissional sólida que
é um dilema difícil de resolver, no entanto, sendo mãe de “Não tive a oportunidade de manifestar a minha
3 filhos e mulher casada, a dirigente ensina como ser mãe, enorme satisfação, como membro do Governo Distrital
esposa e profissional sem comprometer nenhum dos lados: de Marracuene, nem com estudante desta instituição
de ensino superior, no entanto é impossível não se mara-
“Ser mãe, esposa e Chefe de Posto sem deixar que vilhar com o trabalho maravilhoso que assistimos. Quero,
nenhuma das actividades interfira na outra é possível. É desta forma, felicitar ao ISGE-GM pela sua dinâmica e
possível porque tenho muito apoio em casa. Por exemplo desejar que continue fazendo esse excelente trabalho.
meu marido é a pessoa que me apoiou para continuar a Para nós, como governo, é uma honra poder ter essa in-
estudar, por mais que tivéssemos falta de alguma coisa stituição aqui em Marracuene. Bem-haja ISGE-GM, jun-
em casa, ele sempre priorizou a minha formação. Sem- tos construímos Marracuene e Moçambique,” finaliza.
pre me motivou a ser independente. Tenho um homem
que apoia as minhas escolhas, meus sonhos e projectos.”
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O autocuidado
Na Revista Mineira de Enfermagem, em 2013,
Maria Galvão e José Janeiro definiram o autocuidado
como sendo “uma função reguladora que permite às
pessoas desempenharem, por si sós, as actividades
que visam à preservação da vida, da saúde, do de-
senvolvimento e do bem-estar.” Na óptica dos autores,
conceptualizar o autocuidado e estabelecer as ne-
cessidades e as actividades de autocuidado é funda-
mental para compreender de que forma as pessoas
podem usufruir das diversas intervenções no seio social.
Neste caso, reconhecemos que são inúmeros
os eventos que ocorrem no nosso dia-a-dia que che-
gamos a esvair o fôlego pela dinâmica em que es-
tes se apresentam. Também, são inúmeras coisas
que ocorrem e que não dependem literalmente de
Em 1930, Einstein escrevendo uma carta para o filho, nós, razão pela qual, não podemos fazer absoluta-
afirmou: “a vida é igual a andar de bicicleta”. Para mente nada perante elas. Daí surge a necessidade
manter o equilíbrio é preciso manter-se em movimento.” de mantermos o equilíbrio quando passamos por situ-
Esta é uma realidade que deve ser encarada, ajustada ações inesperadas e que não as podemos controlar.
e colocada em prática. Precisamos investir em acções,
atitudes e decisões que nos impelem ao equilíbrio. O autocuidado só será implementado depois do au-
Parafraseando, não basta só estar em movimento, para toconhecimento, ou seja, para ter uma acção cuidadosa
manter equilíbrio, há momentos em que devemos ficar para consigo mesmo, antes precisa ter uma claridade de
parados. Tenho dito que há muitas pessoas que dão lar- onde implementá-la. Nada deve ser levado ao extremo
gos passos sentados ou deitados em detrimento dos que para que não se dê lugar ao extremismo, o que culminar-
estão em movimento; há, também, cegos que vêem ia numa consequente baixa produtividade no seio vital.
mais do que as pessoas com uma vista dita “normal”. Nada é o que parece até ser visto doutro ângulo. A ca-
O problema não está na abertura dos passos e nem pacidade de conhecer suas limitações leva-te a apli-
mesmo no seu compasso, mas sim no estado do espírito. car a disciplina pessoal que pode culminar no equilíbrio.
A definição do equilíbrio pode ser vista em di-
versas áreas da nossa existência, daí que se pode ob- Neste caso, invista incansavelmente para man-
servar a palavra como sendo polissémica, contudo, ter harmonia em si e nos seus sonhos ou objectivos de
no que diz respeito à vida, observa-se em dois aspec- vida. Como disse Augusto Cury no livro o vendedor de
tos principais: autoconhecimento e autocuidado. sonhos: “Se seus sonhos forem desejos e não projec-
Sócrates expressou uma ideia específica sobre o auto- tos de vida, certamente vocês levarão para a sepul-
conhecimento ao dizer: “Conhece-te a ti mesmo”. Esta tura seus conflitos.” Acrescentou: “sonhos sem projec-
declaração, trata-se de uma proposta ou um desafio tos produzem pessoas frustradas, servas do sistema.”
GN
que deve ser empregue por si e para si, certamente que Então, seja equilibrado nas relações intrapessoais, in-
os benefícios podem transpor os limites individuais e pas- terpessoais e, também, nas suas emoções e reacções.
sarem para colectivos. Se quisermos estar bem connos-
Ficha Técnica
waza
Registo:
Nº 81/GABINFO/DEPC/2018 Coordenação Editorial:
Prof. Dr. João Baptista Amide
MSc. Denilson Manjate
Director-geral:
ews
Prof. Dr. Luís Alfredo Chambal
Revisores:
Dr. Alexandre Manjate, Msc. Silva
Jornalistas: Macaringue
Sra. Mbina Machava e Prof. Dr. João Baptista Amide
Sra. Rosa Jaime Designer:
MSc. Denilson Manjate
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