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  • Rotina

    Enviado por

    Julia Ferrin
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    A rotina semanal mostra as atividades diárias de segunda a sexta-feira, incluindo acordar, tomar café, collore, almoçar, estudar, fazer exercícios, terapias e dormir. As terças e quintas são dedicadas principalmente a collore e exercícios físicos, enquanto as quartas incluem também estudos e terapias.

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    ROTINA

    Segunda Terça Quarta Quinta Sexta


    06:00 Acordar Acordar Acordar Acordar Acordar
    06:30 Tomar café Tomar café Tomar café Tomar café Tomar café
    08:00 Collore Collore Collore Collore Collore
    12:40 Almoçar Almoçar Almoçar Almoçar Almoçar
    14:30 Collore Collore Estudar Collore —
    16:00 — Crossfit — Crossfit —
    17:00 Aromoterapia* — — — —
    18:00 — — Terapia — —
    18:30 Estudar Estudar Estudar —
    19:30 Jantar Jantar Jantar Jantar —
    21:30 Ler Ler Ler Ler —
    22:00 Dormir Dormir Dormir Dormir —
    *15 em 15 dias

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