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Meus Primeiros Passos Ballet Infantil Professor
Meus Primeiros Passos Ballet Infantil Professor
FIM
Salvador, 2016
Anexo
Anexo 1
Tendão de calcâneo (Aquiles) - Tendão calcâneo ou tendão de Aquiles é um tendão da
perna
posterior
Quadril - Ilíaco ou Osso do Quadril - É um osso par, grande, chato e irregular
formado pela
união de três ossos: o ílio, o ísquio e o púbis. Esses três ossos se unem em uma
grande cavidade
articular, o acetábulo. A união dos dois ossos ilíacos (direito e esquerdo) com o
sacro formam a
pelve.
O púbis é menor e a mais anterior porção do quadril. É dividido em corpo e dois
ramos, um
inferior e outro superior.
O cóccix (pronuncia-se "có-kcis") é um pequeno osso da parte inferior da coluna
vertebral.
ILUSTRAÇÕS
Salvador, 2016
Anexo 2
Músculos Gastrocnêmios - é um músculo que fica na região posterior da perna abaixo
dos joelhos e recobre outro músculo chamado Sóleo (todo este conjunto é chamado de
Tríceps
Sural ou Panturrilha). Agem como flexores plantares, ou seja, fletem o pé para baixo.
O
gastrocnêmio também age como flexor dos joelhos quando a perna não estiver suportando
o
peso.
Músculo Adutor - Curto Tem formato triangular e é bastante grosso. Está situado
medialmente
ao m. pectíneo e lateralmente ao m. adutor magno.
Músculo Quadríceps - Este músculo envolve quase que por completo o fêmur. É composto
por quatro músculos que recebem nomes distintos, pois tem origens diferentes, mas
possuem
uma única inserção comum.
ILUSTRAÇÕS DOS MÚSCULOS DAS PERNAS
Anexo 3
Plano Sagital - É o plano que corta o corpo no sentido antero-posterior, possui esse
nome
porque passa exatamente na sutura sagital do crânio; quando passa bem no meio do
corpo, sobre
a linha sagital mediana, é chamado de sagital mediano e quando o corte é feito
lateralmente a
essa linha, chamamos paramediano. Determina uma porção direita e outra esquerda.
Também
nos permite dizer se uma estrutura é lateral ou medial. Dizemos que é lateral quando
a estrutura
se afasta da linha mediana e dizemos que é medial quando ela se aproxima da linha
mediana.
Por exemplo: observe nas figuras abaixo, podemos dizer que o mamilo é medial e que o
ombro é
lateral.
Plano Coronal - É o plano que corta o corpo lateralmente, de uma orelha a outra.
Possui esse
nome porque passa exatamente na sutura coronal do crânio. Também pode ser chamado de
plano
frontal. Ele determina se uma estrutura é anterior ou posterior. Observe na figura ao
lado.
Salvador, 2016
Podemos dizer, tendo esse plano como referência, que o nariz é anterior e que o
ângulo da
mandíbula é posterior.
Termos de Movimento
Flexão: Diminuição do ângulo de uma articulação ou aproximação de duas estruturas
ósseas.
Extensão: Aumento do ângulo de uma articulação ou afastar duas estruturas ósseas.
Adução: Aproxima o membro do eixo sagital mediano.
Abdução: Afasta o membro do eixo sagital mediano.
Anexo 4
Contração Concêntrica - o músculo se encurta e traciona outra estrutura, como um
tendão,
reduzindo o ângulo de uma articulação.
Contração Excêntrica - quando aumenta o comprimento total do músculo durante a
contração.
Pliometria - é uma forma de exercício que busca a máxima utilização dos músculos em
movimentos rápidos e de explosão. Seu conceito baseia-se na exploração do músculo em
sequências de contrações excêntricas e concêntricas buscando a otimização do mesmo.
PLIOMETRIA
Salvador, 2016
www.serafimballet.blogspot.com
“Esse material está sobe a proteção dos direitos autorais que se encontra na Lei
9.610/98
da Constituição Federal do Brasil. Nenhuma parte dessa apostila pode ser reproduzida,
comercializada ou transmitida de qualquer forma, ou por quaisquer meios: eletrônico,
fotocopiado, gravado ou outro, sem a autorização prévia da autora.”
Edição: Serafim Ballet
Organização: Elidiane Serafim – Professora de Baby Class e Ballet Infantil
Revisão: Rutiléia Barbosa Campos – Pedagoga/Licenciada pela Faculdade Dom Pedro II
Desenhos: disponíveis no site: https://br.pinterest.com, e acervo pessoal.
SERAFIM, Elidiane
Meus Primeiros Passos - Ballet Infantil: Apostila do Professor / adaptado
[por]
Elidiane Serafim da Apostila Teórica 1° e 2° Ano; fotografias [de] Pinterest. -
Salvador-
BA: Serafim Ballet, 2016.
REFERÊNCIAS
AUTOR DESCONHECIDO. Apostila teórica: 1° e 2° ano. Salvador, 2014.
BAILARINAS Forever. Alongamento para bailarinos. Disponível em:
<http://bailarinosforever.blogspot.com.br/2012/09/alongamentos-parte-ii.html>. Acesso
em 25
de maio de 2016.
BERTONI, Iris Gomes. A dança e a evolução; O ballet e seu contexto teórico. São
Paulo: Tanz
do Brasil, 1992.
DANCE e Aprenda. Dicionário do balé. Disponível em:
<http://danceeaprenda.blogspot.com.br/2010/10/dicionario-do-bale-t.html> Acesso em 17
de
junho de 2016.
Salvador, 2016
DICIONÁRIO Online Português. Várias palavras. Disponível em:
<http://www.dicio.com.br/>. Acesso em: 23 de abril de 2016.
HACKETT, Jane. Bailarina: uma guia passo a passo para o balé. Blumenau: Vale das
Letras,
2013.
HACKETT, Jane. Balé Passo a Passo: aprenda a dançar como uma bailarina. São Paulo:
Publifolhinha, 2011.
MUNDO Ballet.Como fazer um coque. Disponível em:
<http://mmundoballet.blogspot.com.br/>. Acesso em: 04 de maio de 2016.
SAMPAIO, Flavio. Balé passo a passo: História, técnica, terminologia. Fortaleza,
Expressão
Gráfica e Editora, 2013.
SETÚBAL, Jose Luiz. Dicas para prevenção de lesões esportivas. Disponível em:<
http://institutopensi.org.br/blog-saude-infantil/dicas-para-prevencao-de-lesoes-
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Acesso em 17 junho de 2016.
SOUZA, Ana Aparecida Almeida. A Prática pedagógica do balé clássico na educação
infantil: revelando caminhos. Disponível em:
<Edufile:///C:/Users/Elidiane/Downloads/PDF%20-
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SOUZA, Sabrina. A Importância do uniforme em aula de dança. Disponível em:
<http://sabrinadesouza.com.br/a-importancia-do-uniforme-em-aulas-de-ballet-e-jazz/>
Acesso
em 10 de junho de 2016
VAGANOVA, Agripina. Princípios básicos do ballet clássico. Rio de Janeiro: Ediouro,
1991.
Salvador, 2016