GUIA PRÁTICO PARA

ALCANÇAR O QUE DESEJA

GRANDES RESULTADOS COM O
MÍNIMO DE TEMPO

CAROL OLIVEIRA
 COMO FOI O SEU 2019?
É comum nos finais de ano nos depararmos com os enfeites de Natal sendo
colocados nas lojas e pensar "Caraca o ano já acabou!", esse é um
pensamento que vem, nos assustamos com ele, e depois deixamos passar.
Esse e-book é um convite para que você possa refletir no ano que está
acabando, colocar na balança o que foi bom e o que foi ruim, criar clareza e
assim planejar as últimas semanas com maestria, para realizar pelo menos
uma pequena ação que vá te causar a sensação de dever cumprido! E
começar o planejamento de 2020 com a energia no alto.
Mas para que tudo dê certo, preciso contar com você nos exercícios que eu
propor aqui, se você não fizer, esse e-book não vai servir de nada, faltam
poucas semanas, tenho certeza que conseguimos realizar muitas coisas
ainda! Bora?

PELO QUE VOCÊ É GRATO?

É importante termos clareza que por mais corrido ou complicado tenha sido
nosso ano, sempre há o que agradecer. Nosso 1º exercício é sobre a
gratidão, escreva abaixo pelo menos 3 coisas que ocorreram em 2019 pelas
quais você é grato:

1.

2.

3.
 MINHAS
CONQUISTAS
Celebrar as conquistas por menores
que sejam é uma forma de aumentar o
nosso poder pessoal e auto estima,
tenho certeza que ao longo do ano você
conseguiu acumular algumas
conquistas: um curso, um livro que leu,
o ínicio de um relacionamento, um
aumento, quais foram as suas
conquistas? Liste todas que lembrar!

LISTA DE CONQUISTAS
 DIA 31/12/2019
A pergunta poderosa que pode mudar o estado que você vai estar no dia
31/12/2019 tem a ver com o que você deseja, para isso quero te convidar para
uma viagem no futuro. Vamos viajar para a noite do dia 31/12/2019 às 23h55,
faltam 5 minutos para a meia-noite, onde você provavelmente vai estar? E
com quem você vai estar? Imagine por alguns instantes, as cenas, o lugar e as
pessoas. Pronto? Nesse momento pelo que você não quer estar arrependido?
O que é importante que você comece a fazer agora para que na noite de ano
novo faltando 5 minutos pra meia noite você estar animado, poderoso (a) para
o ano que está chegando? Escreva abaixo:

ATÉ O DIA 31/12/2019 EU QUERO...

OBJETIVO DEFINIDO!
Parabéns! Você definiu um objetivo agora vamos começar a trabalhar com
pequenas metas para você alcançar esse estado poderoso de ter realizado
tanto em pouco tempo! No dia 31/12/2019 você vai desejar ter começado hoje!
VALIDAÇÃO DE OBJETIVOS
Responda essas perguntas (mentalmente) para validar se é realmente
alcançavel, os sonhos e objetivos não tem limites, mas estamos falando
nesse e-book de resultados poderosos em pouco tempo, vamos validar se
são objetivos realizáveis de 1 a 5 semanas:

1. Para realizar o que quer, você depende de terceiros? Se sim reveja o

objetivo, pois ele tem que depender unicamente de você!
2. Você acredita que seja alcançável realizar entre o período de 1 a 5
semanas? Se for algo que precise de mais tempo, defina até que ponto
você vai alcançar este ano, caso contrário se você não realizar tudo pode
te causar frustração, não por que você não agiu, mas sim por que
determinadas ações necessitam de tempo. É pra ser algo gostoso de ser
feito, sem pressão ou correria, é para ser natural ok?

DEFININDO AÇÕES
Objetivos calibrados, agora vamos partir para a parte final: ações! A partir
de agora começa a sua programação. Gostaria que você pensasse em 3 ações
que precisa começar a fazer imediatamente para alcançar o seu objetivo.
Vou dar um exemplo: Meu objetivo é terminar de estudar um livro em 2019.
Ação 1: Ler 5 páginas por dia até o dia X/ Ação 2: Das partes que grifei fazer
um resumo até o dia Y/ Ação 3: Revisar e aplicar os aprendizados do livro
até dia Z

AÇÃO 1 AÇÃO 2 AÇÃO 3

 AGORA #PARTIU2020
Feito as ações de 2019! Vamos começar 2020
com planejamento TOP? Siga os passos!

#1 DEFINA 3 GRANDES OBJETIVOS PARA #2 QUEM SERÁ BENEFICIADO QUANDO VC

2020 ALCANÇAR ESSES OBJETIVOS?

#3 QUAL A SUA GRANDE RAZÃO E #4 QUEM PODE TE APOIAR NESSES

MOTIVAÇÃO PARA ALCANÇAR ESSES OBJETIVOS?
OBJETIVOS?

PARABÉNS
Parabéns pela decisão de seguir todos os passos do e-book e planejar o seu restinho
de ano e seu 2020. As pessoas que planejam e tem metas e objetivos definidos e
escritos são mais bem sucedidas e conseguem realizar mais! Te desejo todo o sucesso
e realização possível! Comece hoje mesmo, e mantenha o ânimo, 2020 vai ser um ano
incrível para você! É o meu desejo sincero.
 CAROL OLIVEIRA
É publicitária de formação, especialista em gestão de negócios com ênfase
em marketing pela ESPM, Life Coach pelo Insttuto de Desenvolvimento
Humano Edmar Oneda, é também palestrante, comunicadora da rádio Boa
Nova e Tv Mundo Maior, Youtuber do Canal Meninas Espíritas.

CONTATO
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