TRAÇANDO SUAS

METAS
PARA O ANO NOVO

ERDA DE
A D E V
U E FU NCION
O Q
UM M ÉTOD
 É com muito carinho que trago
esse conteúdo para te ajudar a
definir metas para o ano novo e
também para os próximos anos.
Através de inspirações e
reflexões, vamos juntos traçar
suas metas rumo ao seu propósito
de vida, a busca pela felicidade e
a realização dos seus sonhos.

Janice Grave
VOCÊ JÁ ESCREVEU SUAS METAS PARA O ANO NOVO?

As vezes nossa maior dificuldade é saber o que definir como meta, com
quais objetivos eu devo me conectar para que eu não chegue até o final
do ano frustrado. Onde devo colocar a minha energia, é olhar para dentro
e refletir sobre o que eu preciso focar, o que eu preciso trazer para a
humanidade, o que a minha alma verdadeiramente pede.

Eu sempre escrevi minhas metas, e guardo comigo minhas metas

escritas desde 2007. Durante esses anos usei diversos métodos para
definir isso, participava de aulas, workshops, dividia por temas, mas
sempre tracei muitas metas (no ano de 2008 inclusive foram 28).

Várias dessas metas não consegui realizar até hoje, e sabe o mais
importante disso? Eu não morri, e hoje tiro como base aquilo que eu já
defini como meta, porque muitas vezes o tempo passa e aquilo não faz
mais sentido pra gente.. É importante revisitar aquilo que já foi uma meta
para você, e discernir se aquilo faz sentido ou não no seu momento atual.

Por isso, eu peço para que você separe um papel, uma agenda, ou até
mesmo um caderno, para escrever as suas metas, aqui e agora, que seja
um lugar seguro onde você possa manter esse registro tão importante.

Vamos dividir as suas metas em 6 itens:

Social
Família
Profissão
Financeiro
Pessoal
Espiritual
DANDO O PRIMEIRO PASSO...

Quando queremos escrever as metas, mas não sabemos como e nem

por onde começar, comece fazendo essa divisão. Você tem que saber o
que quer primeiro. E não precisa escrever 28 metas como eu fazia
antigamente, você só precisa preencher esses 6 acima.

Então por exemplo, quando eu defino que a minha meta é: Faturar X

valores por mês. Eu repito para mim mesma: “Tá, mas e ai? Por onde
isso vai começar? Como eu vou me organizar para faturar esse valor que
eu estipulei?”.

Por isso, a primeira coisa é dividir nossas metas em setores. Podemos

fazer isso de várias formas, mas o que vai te ajudar a tirar todos esses
sonhos, objetivos e desejos que chamamos de meta do papel, é
transformar isso em um plano de ação para a sua vida.

Quando você olhar para a área social, se pergunte qual o sentido dessa
área na sua vida, qual o seu objetivo nesta fase da vida, o que você
almeja nessa parte da vida, e então o que isso significa para você. Às
vezes pode ter relação com amizade, ou até mesmo com ambiência.
Aquele lugar em que você está a um tempo, e começa a perceber que o
lugar e o ciclo social já não te cabe mais nessa fase, é preciso ir para um
novo ciclo de amizades.

É importante saber que a partir do momento que você começa a ampliar,

estudar novos conteúdos, fazer novos cursos e expandir sua mente e
visão, você vai se sentindo sozinho. E muitas vezes aquela amizade que
você tinha já não faz mais sentido para você agora.
Às vezes é preciso realmente mudar a ambiência e as pessoas que estão
ao seu lado. Se pergunte qual o seu objetivo naquele grupo social. A
partir daí, escreva algo que é importante hoje para você.

Para algumas pessoas pode parecer besteira colocar a área social como
meta, mas se você não olhar para todos os setores da sua vida, sabe o
que vai acontecer? Você vai ter um ano maravilhoso nas mãos que está
só no começo, e podemos assimilar isso como se você tivesse uma
Ferrari nas mãos mas tem uma roda lá que você diz que não precisa.

As pessoas costumam focar apenas em uma área, financeiro por

exemplo, mas se você deixar de lado qualquer área da sua vida, será
como se estivesse tirando uma roda da sua Ferrari, e mesmo que você
tenha ela, ainda sim ela não vai poder andar.

É preciso estar equilibrado e cuidar de todos os setores da sua vida.

Pense em um foco para cada área, não deixe que um turbilhão de ideias
na sua mente te trave e te faça ir perdendo forças para começar 2024.

PERGUNTAS IMPORTANTES...
Após selecionar os objetivos para cada área, você já vai ter respondido
‘O quê?’, agora o próximo passo é responder a pergunta ‘Por quê?’ de
cada meta. Responda quais vão ser os benefícios daquela meta para a
sua vida. Assim passamos para a pergunta ‘Onde?’, se você colocou
como meta fazer um curso, precisa saber em qual instituição, em qual
data, qual será a carga horária. Os prazos também são muito
importantes, responda ‘Quando?’, em qual mês, qual semestre pretendo
realizar essa meta, defina uma data de início e uma data de fim. Por fim,
se questione sobre ‘Como?’, você vai utilizar um método, um processo,
precisa de quais recursos, quem vai poder te ajudar. Tudo isso você
precisa escrever nas suas metas e detalhar aquilo que quer fazer.

“Certo Janice, escrevi as minhas metas e não consegui realizar, e agora?”

O que eu tenho para te dizer é: Tudo bem! Tem metas que até hoje eu
não consegui realizar, e eu repeti várias vezes ao longo dos anos, mas
ainda não aconteceu, algumas delas pararam de fazer sentido na minha
trajetória então tirei do meu foco, mas outras delas eu ainda não desisti e
um dia vou realizar.

Tudo bem se não acontecer nada, mas coloque sonhos grandes! Não
pode ser algo realizável ali no dia a dia, precisa jogar alto. Talvez em um
primeiro momento você não consiga responder todas as perguntas
sobre aquele objetivo, só precisa ter o primeiro ponto, depois disso terá
um ano todo para traçar o plano.

Dentro desses objetivos eu quero que vocês escrevam nesse momento,

aquilo que vem na sua mente, mas escreva algo em cada área.1 meta, 2
metas, 3 metas, já são suficientes em cada área.

A partir do momento que você escreve aquilo que quer, você começa a
se empoderar disso, a saber que é possível se tornar real. Agora aquele
sonho que estava aí dentro a muito tempo, não é só um pensamento, é
algo físico, foi escrito por você no papel e estará no seu destino.

NÃO SE ESQUEÇA DAS SUAS METAS...

Nós já chegamos até aqui, você está escrevendo suas metas agora em
janeiro, chega na metade do ano e alguém te faz um convite. Você já não
está nem lembrando das suas metas, porque você fez num papel e
guardou na gaveta, não olhou todos os dias, não vê ela a meses, então
chega na metade do ano e você já está desanimada porque algo
inesperado aconteceu e alguém te chama para te propor algo novo, uma
nova sociedade, um novo trabalho, ou é convencido a fazer o curso de
alguém, ler tal livro, então você sai do rumo. Você se esquece daquilo
que traçou como meta.

É importante saber como você lida com a sua vida, porque se você for
como um barquinho de papel no meio do mar, onde você não sabe e
nem tem controle do para onde vai, você se perde.
Se ao decorrer do seu ano, algo que não estava nas suas metas aparecer
e você se esquecer de tudo aquilo que estamos planejando agora, estará
entrando no mar aberto totalmente à deriva.

É importante estar aberto às oportunidades que o universo te

proporciona, mas isso não significa estar jogado ao vento. Você precisa
estar firme, focado no que deseja, e que já foi traçado, então o universo
te trará oportunidades dentro daquilo que você já está se preparando
desde o começo.

Quando você olhar para a sua meta, olhe para ela e acredite que ela já foi
realizada, olhe para ela com gratidão, se comporte como se aquilo já
tivesse acontecido, se vista como se já tivesse acontecido, aja como se
já tivesse acontecido e por fim sinta como se aquela meta já tivesse
acontecido. Se você não tiver esse sentimento, a energia fica fraca e
você não estará permitindo que aconteça.

Seja dono do seu presente e do seu futuro. Escreva metas que sejam
sonhos mas que também façam sentido para sua vida, que façam
sentido para a sua alma. Não adianta você tratar como meta se tornar
presidente dos Estados Unidos, se você não tem nenhuma habilidade ou
recurso para chegar até lá, você não tem a cidadania do país, não tem
nenhum contato, não tem milhões para investir, e nem mesmo é elegível.

As pessoas ficam correndo atrás de propósito, “Eu nasci para isso, meu
propósito é ajudar pessoas”. Certo, mas você não é uma ONG. Você é
uma pessoa, um profissional, que estudou sua área, é bom no que faz, e
precisa encontrar algo dentro disso que faça sentido para você, que seja
atingível.

Responda às perguntas: o quê, por quê, onde, quando e como. E então

você vai em busca daquilo, quanto mais você detalhar, mais fácil será de
realizar.
Durante o ano fique atento às suas metas, nesse processo o tempo é
muito importante, porque às vezes a meta que você traçou não é para
um ano, é para daqui a cinco anos, alguns sonhos precisam de mais
tempo que os outros.

Então eu te convido a escrever as suas metas e permitir que esse ano

seja diferente na sua vida, que 2024 seja um ano de mudanças
verdadeiras, início de novos ciclos e de grandes realizações.

Na próxima página vou disponibilizar um material para te ajudar a

escrever suas metas, fique à vontade para imprimir ou apenas se inspirar

Na próxima página vou disponibilizar um material para

te ajudar a escrever suas metas, fique à vontade para
imprimir ou apenas se inspirar!
 PROJETO DE VIDA- METAS PARA O ANO NOVO

SETOR OBJETIVOS ESTRATÉGIAS BENEFÍCIOS

1. Social

2. Família

3. Profissão

4. Financeiro

5. Pessoal

6. Espiritual
 PERGUNTAS COCRIAÇÃO PERDOAR AGRADECER APRECIAR RECONHECER AMAR HONRAR
Objetivo
O quê?
Etapa
Fases
Justificativa
Por quê? Desafios
Benefícios
Local
Onde?
Data
Contexto
Cronograma
Quando?
Prazos
Tempo
Recursos
Quem?
Pessoas
Funções
Método
Como?
Processo
Atividade
Quanto? Quantidade
Custo