Relato Pessoal de Pensamento Automático

Disciplina: Matrizes do Pensamento TCC

Professora: Roberta Monteiro
Aluno: Fabrício Eugênio do Nascimento

O excesso de cuidado com meu marido em alguns momentos, geram

pensamentos automático.
Geralmente, são quando ele viaja, especificamente no trajeto até o destino, por
qualquer meio de transporte. Fico muito apreensivo, com pensamentos de angústia,
tristeza e medo de que algo ruim aconteça. São pensamentos que se tornam
recorrentes desde a partida até a chegada dele.
Como método de desfoque, procuro ocupar ao máximo meu tempo nesse
período, preenchendo minha rotina com leituras, filmes de comédia, corrida ou algum
lazer que me cause distração.
Quando ele chega ao destino, automaticamente fico tranquilo, meu coração
desacelera e a tensão acaba, causando um estado de relaxamento.
Nomeio excesso de cuidado, mas sinto também como uma espécie de controle
na questão de não poder fazer nada, pois na verdade não temos controle em nenhum
aspecto de tempo, espaço ou momento do outro e de nós mesmos.